رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

904

المشي أسلوب حياة بـ «أمن الريان»

13 فبراير 2024 , 07:00ص
alsharq
الدوحة - الشرق

نظمت إدارة أمن الريان أمس، محاضرة توعوية بالتنسيق مع الاتحاد الرياضي القطري للشرطة تحت عنوان: «المشي أسلوب حياة» حضرها المقدم سعيد محمد الكواري مساعد مدير الإدارة ورؤساء الأقسام وعدد من الضباط. وهدفت المحاضرة إلى توعية مرتب الإدارة بأهمية ممارسة الرياضة في حياتهم اليومية وتعزيز نتائجها الإيجابية على أدائهم الوظيفي، حيث تم التأكيد على أن ممارسة المشي يوميا لمدة 30 دقيقة بخطوات سريعة واتباع الإرشادات اللازمة يساهم في تطوير اللياقة البدنية وتحسين الصحة العامة. وتضمنت المحاضرة جملة من النصائح والإرشادات التوعوية التي تساعد الفرد على ممارسة الرياضية بالطريقة الصحيحة، منها: التنفس ببطء وعمق والتدرج في السرعة لحماية المفاصل وتجنب الإصابات، كما تم استعراض عدد من فوائد المشي الذي يحفز عمل الرئتين ويساهم في تقوية العضلات والمساعدة على التنفس وتعزيز صحة القلب وتحسين الدورة الدموية وغيرها من الفوائد الصحية.

اقرأ المزيد

alsharq مجلس التعاون يشيد بدور قطر في "اتفاق ترسيخ الالتزام بالسلام" بين حكومة كولومبيا وجماعة "EGC"

أشاد مجلس التعاون لدول الخليج العربية، بالدور الريادي والبناء الذي اضطلعت به دولة قطر مع شركائها الدوليين، للتوصل... اقرأ المزيد

10

| 06 ديسمبر 2025

alsharq  سمو الأمير يفتتح منتدى الدوحة 2025

تفضل حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، فشمل برعايته الكريمة افتتاح منتدى... اقرأ المزيد

116

| 06 ديسمبر 2025

alsharq  كأس العرب FIFA قطر 2025 ..تونس وقطر تواجهان تحدي البقاء في الجولة الأخيرة للمجموعة الأولى غدا

يلتقي المنتخب القطري لكرة القدم مع نظيره التونسي يوم غد الأحد على استاد البيت ضمن الجولة الثالثة والأخيرة... اقرأ المزيد

84

| 06 ديسمبر 2025

مساحة إعلانية