نشرت الجريدة الرسمية قرار سعادة السيد منصور بن إبراهيم آل محمود، وزير الصحة العامة رقم (46) لسنة 2025، الذي يقضي بإلغاء القرار رقم...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
صحة وأسرة
1398
الإلتزام بتناول 3 وجبات يومياً يضر بالصحة
12 مارس 2015 , 09:18م
القاهرة – بوابة الشرق
حذر خبراء من أن تناول وجبات الإفطار والغداء والعشاء الثلاث يوميا ربما يضر بالصحة، وقالوا إن تناول ثلاث وجبات في اليوم هو مجرد جزء من الروتين اليومي لنا مثله مثل الاستيقاظ في الصباح والخلود إلى النوم في المساء.
وبحسب الدراسة – التي نقلتها صحيفة ديلى ميل البريطانية - فإنه لا يوجد دليل على أن تناول ثلاث وجبات يوميا يفيد احتياجات الجسم من الطاقة.
ففي الواقع فإن تخطى الوجبات والصيام قد يكونا أفضل للصحة مقارنة بالالتزام بأنماط الأكل الجامدة.
وقالت المؤرخة أبيجال كارول إن هذه الوجبات هي موروثات ثقافية فرضها المستوطنون الأوروبيون على المواطنين الأمريكيين الأصليين.
وبمرور الوقت أعلن هذا النمط من الأكل بأنه صحي غير أنه لا يوجد دليل على هذا الافتراض، فعلى سبيل المثال اعتبر الإفطار أهم وجبة في اليوم على نطاق كبير بسبب حملة الإعلانات التي أطلقتها الشركات المنتجة للحبوب والعصائر بحسب كارول.
وأظهرت دراسة أجرتها جامعة باث عام 2014 أنه سواء تناول الشخص الإفطار أم لا فإنه ليس له تأثير على إجمالي السعرات الحيوية التي يستهلكها يوميا.
فإن هؤلاء الذين يتناولون الإفطار يحرقون سعرات أكثر من هؤلاء الذين لا يتناولون هذه الوجبة لكنهم يحرقون السعرات الزائدة في وقت لاحق من اليوم وهو ما يعنى أن الاستهلاك الصافي من السعرات لم يتغير.
وفى دراسة أخرى عام 2010 نشرتها صحيفة نيوتريشن البريطانية فإنه سواء تناول الشخص 3 وجبات كبيرة أو 6 صغيرة فإن ذلك لا يحدث فرقا إجمالي السعرات لديه.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
وزير الصحة يلغي القرار الخاص بتحديد رسوم البطاقة الصحية وبدل الفاقد أو التالف منها
سمو الأمير يصادق على إلغاء قرارين بشأن تحديد رسوم رخص العمل واستقدام العمال وإعفاء مواطني مجلس التعاون من رسوم رخص العمل
صادَق حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني، أمير البلاد المفدى، على قرار معالي الشيخ محمد بن عبدالرحمن آل ثاني، رئيس...
المواصلات: وقف الملاحة البحرية من مطار حمد إلى الواجهة البحرية في لوسيل
دعت وزارة المواصلات كافة ملاك الوسائط البحرية من الأفراد أو الشركات، إلى وقف جميع حركة الملاحة البحرية (النزهة، السياحة، الصيد، وما في حكمها)،...
الصحة: اعتماد البطاقة الشخصية للمواطنين بدلاً عن الصحية ودون رسوم
أصدر سعادة السيد منصور بن إبراهيم آل محمود وزير الصحة العامة القرار رقم (46) لسنة 2025 بإلغاء القرار رقم (21) لسنة 2023 بتحديد...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
توقيع اتفاقية تعاون بين البنك التجاري وبرنامج "مسرعة تسمو" لدعم الشركات الناشئة
أعلن البنك التجاري عن توقيع اتفاقية تعاون جديدة مع برنامج مسرعة تسمو، التابع لوزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، بهدف تعزيز الترابط بين القطاع المصرفي...
وزيرا خارجية الأردن وتركيا يبحثان العدوان الإسرائيلي على قطر و تطورات الأوضاع في المنطقة
بحث أيمن الصفدي وزير الخارجية الأردني في اتصال هاتفي ، اليوم، مع نظيره التركيي هاكان فيدان، العدوان الإسرائيلي على دولة قطر باعتباره خرقا...
جولدمان ساكس يتوقع صعود الذهب إلى 5 آلاف دولار في هذا الوقت
توقع بنك جولدمان ساكس الأمريكي استمرار موجة صعود أسعار الذهب خلال الفترة المقبلة، بعدما تخطى المعدن النفيس حاجز 3600 دولار للأونصة في 10...
شركة الخليج للمخازن تفوز بجائزة مشروع العام من "ميد"
فازت شركة الخليج للمخازن (شركة مساهمة عامة قطرية)، والمتخصصة في الخدمات اللوجستية، بجائزة مشروع العام من جوائز ميد السنوية لجودة المشاريع للعام 2025،...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
غدرة الصهاينة
الشيخ د. سعود بن ناصر آل ثاني
-
ركزوا عدل يرحم والديكم
مرشد الشعر
-
قطر تترقب خفض أسعار الفائدة
فهد عبدالرحمن بادار
-
في حالة استثنائية بمجلس الأمن.. إجماع على التضامن مع قطر والإشادة بدورها
جابر الحرمي
الأكثر رواجاً
- 1 وزارة الداخلية تعلن موعد ومكان صلاة الجنازة على شهداء الاستهداف الإسرائيلي
أعلنت وزارة الداخلية أن صلاة الجنازة على ضحايا الاستهداف الإسرائيلي والذين من بينهم شهيد الواجب الوكيل عريف/ بدر سعد محمد الحميدي الدوسري من...
- 2 الخبير الأمني أندرياس كريغ: سلاح الجو البريطاني لم يزود طائرات إسرائيل بالوقود خلال الهجوم على قطر
نفى البروفيسور أندرياس كريغ الخبير في الدراسات الإستراتيجية والأمنية في جامعة كينجز كوليدج البريطانية ما يتم تداوله حول تورط سلاح الجو الملكي البريطاني...
- 3 سمو الأمير: رحم الله شهيد الوطن بدر الدوسري وتغمد الله بواسع رحمته جميع شهداء الاعتداء الإسرائيلي الغادر
تقدم حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى بخالص العزاء إلى ذوي وأحباء الشهداء الذين ارتقوا جراء الاعتداء...