أعلنت الخطوط الجوية القطرية عن عرض جديد للاستفادة من حجز كل رحلة باستخدام نقاط أفيوس حتى 10 أكتوبر 2026 للسفر حتى 18 ديسمبر...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
324
الصحة تصدر كتيباً توعوياً لتعزيز النشاط البدني
12 فبراير 2026 , 06:42ص
وزارة الصحة العامة
❖ الدوحة - الشرق
أصدرت وزارة الصحة العامة كتيبا توعوياً بعنوان «جدد نشاطك وأنت في مكتبك»، والذي يقدم تمارين رياضية سهلة لتشجيع الموظفين على تبني نمط حياة نشيط وصحي أثناء ساعات العمل المكتبي، ويأتي إصدار الكتيب بمناسبة اليوم الرياضي للدولة، انطلاقاً من حرص الوزارة على تعزيز الصحة العامة ونشر ثقافة النشاط البدني.
يقدم الكتيب مجموعه من التمارين البسيطة التي يمكن القيام بها في المكتب، مدعومة بمقاطع فيديو قصيرة يمكن الوصول لها من خلال رموز الاستجابة السريعة QR code توضح الطريقة المثلى والآمنة لأداء هذه التمارين.
ويتضمن الكتيب مجموعة واسعة من تمارين التمدد التي يمكن أداؤها في المكتب، كالتمارين الخاصة بعضلات الرقبة والكتفين والظهر والذراعين والمعصمين والساقين، بالإضافة إلى تمارين لتحسين المرونة وتنشيط الدورة الدموية.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
وزير العمل يلتقي عددا من نظرائه ومسؤولين مشاركين بحوار الدوحة الثاني
اجتمع سعادة الدكتور علي بن صميخ المري، وزير العمل، مع عدد من أصحاب السعادة وزراء العمل، المشاركين في... اقرأ المزيد
المؤسسة القطرية للإعلام و«أريدُ» تبرمان اتفاقية لتعزيز التعاون ودعم التحول الرقمي
أبرمت المؤسسة القطرية للإعلام وشركة «أريدُ» اتفاقية لتعزيز التعاون المشترك ودعم التحول الرقمي. ووقّع الاتفاقية السيد عبدالله غانم... اقرأ المزيد
انخفاض أسعار النفط عند التسوية
تراجعت أسعار النفط عند التسوية اليوم، بعد جلسة متقلبة، عقب اتفاق وكالة الطاقة الدولية على تسريع السحب من... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
عرض من القطرية للحجز حتى 10 أكتوبر والسفر حتى 18 ديسمبر
استياء واسع من استضافة قطر لبطولة صفع الوجه Power Slap.. ومطالبات بإلغائها
أثار إعلان Visit qatar استضافة الدوحة منافسات بطولة Power Slap 27 للمرة الأولى يوم 19 نوفمبر المقبل، تفاعلاً واسعاً على منصة إكس، وسط...
500 ألف ريال تعويضاً لزائر عن حادث سير تسبب في بتر إصبعه وإصابات بالظهر والأذن
-المحامية نورة سرحان: حصول الخطأ وتوافرت عناصر المسؤولية الموجبة للتعويض أيدت دائرة الاستئناف بمحكمة الاستثمار والتجارة حكم أول درجة بتعويض زائر قدم للدوحة...
إغلاق مطعم عربي شهير وسوبر ماركت وشركة مطحنة بالوكرة لمخالفات بإعداد الأغذية
أعلنت بلدية الوكرة عن إغلاق مخبز ومطعم عربي شهير وسوبر ماركت وشركة مطحنة لمخالفة قانون تنظيم الأغذية الآدمية رقم 8 لسنة 1990 بشأن...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
تراجع مخزونات النفط الخام ونواتج التقطير في أمريكا
أعلنت إدارة معلومات الطاقة الأمريكية، انخفاض مخزونات النفط ونواتج التقطير في الولايات المتحدة، بينما صعدت مخزونات البنزين خلال الأسبوع الماضي. وأوضحت الإدارة، التي...
ارتفاع أرباح بنك دخان بنسبة 0.1 في المئة
ارتفعت الأرباح الصافية لبنك دخان (شركة مساهمة قطرية عامة) بنسبة 0.1 في المئة خلال الأشهر التسعة الأولى من العام الجاري، لتبلغ 1.192 مليار...
"أريد لشبكات الألياف" توقع اتفاقية مع شركة "آي كيو نتوركس" للألياف الضوئية في العراق
وقعت شركة أريد لشبكات الألياف ذراع الاتصالات الدولية لمجموعة أريد، اتفاقية لشراء عدة أزواج من الألياف الضوئية المظلمة لتعزيز ربط النقل العابر في...
مؤشر بورصة قطر يصعد هامشيا في مستهل التعاملات
ارتفع مؤشر بورصة قطر هامشيا في مستهل تعاملات اليوم بنسبة 0.04 في المئة، ليضيف إلى رصيده 3.75 نقطة، مقارنة بإغلاق آخر جلسة، ويصعد...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
أثر التكنولوجيا الحديثة في استقلالية الكفيف
نورة المسلماني
-
المقيمون ما لهم وما عليهم
ابتسام حمود آل سعد
-
"تبوك" أنستني السياسة!
إبراهيم عبد المجيد
-
هل أصبح التفوق الرقمي جزءًا من هيبة الدولة؟
فاطمة جاسم الدرويش
الأكثر رواجاً
- 1 الديار القطرية.. إنشاء وتطوير منطقة استثمارية في مصر على مساحة أكثر من 20 مليون متر
رخصت الحكومة المصرية لشركة الديار القطرية للتنمية العمرانية بإنشاء وتطوير منطقة استثمارية على مساحة نحو 4900.99 فدان، تعادل 20.588 مليون متر مربع، بطريق...
- 2 6 ملايين ريال تعويضاً لطفل بترت ساقه في خطأ طبي
أيدت محكمة الاستئناف حكم أول درجة بتعويض طفل بُتر أسفل ساقه نتيجة خطأ طبي في مركز علاجي ولعدم متابعة حالته الصحية بالشكل المطلوب،...
- 3 بـ6 خطوات.. تعرف على خدمة تمديد التأشيرات الفورية "بدون مستقدم" إلكترونياً
يتيح موقع وزارة الداخلية الإلكتروني إمكانية تمديد السمات (التأشيرات) الفورية إلكترونياً دون الحاجة إلى مراجعة الإدارة العامة للجوازات أو مراكز الخدمات. وللاستفادة من...