أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي عن إدراج ثلاث جامعات مصرية ضمن قائمة الجامعات المعتمدة للدراسات العليا (الماجستير والدكتوراه) فقط، وذلك للدراسة في...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
579
وزارة الثقافة تنظم ورشة بعنوان الحياة الصحية للتشجيع على ممارسة الرياضية
12 فبراير 2023 , 05:49م
الدوحة - قنا
نظمت وزارة الثقافة، اليوم، ورشة الحياة الصحية، بمناسبة اليوم الرياضي للدولة، وذلك تشجيعًا للموظفين على اتباع الأنظمة الغذائية الصحية والانخراط في مختلف الأنشطة الرياضية والمساعدة في الوصول إلى نمط حياة صحية.
وقدم الورشة المدرب خالد نابينا، والذي وصف نمط الحياة الصحية بأنه مجموعة من الممارسات التي تهدف إلى تحسين مستوى صحة الفرد والوقاية من الأمراض مما يؤدي إلى الارتقاء بمستوى الحياة بشكل عام ويعود بالنفع والفائدة.
وأشار إلى أن مفهوم الحياة الصحية يقتصر لدى البعض على ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي، وخسارة الوزن، أو السيطرة على الوزن فقط، مبينا أن هذه الأمور تعد نمطا واحدا فقط من أنماط الحياة الصحية متعددة الفوائد على الصحة الجسدية والعقلية.
وأوضح نابينا أن أنماط الحياة الصحية تتعدد لتشمل تناول الغذاء الصحي بكميات محسوبة، وممارسة الرياضة 3 أيام في الأسبوع على الأقل، والإقلاع عن التدخين، والابتعاد عن كل ما يضر الجسم، وتحسين جودة النوم بالحصول على قسط كاف من النوم (6 إلى 9 ساعات يوميا)، وكذلك تجنب مسببات القلق والتوتر.
وأضاف أن اتباع نمط حياة صحي قد يبدو أحيانا أمرا صعبا ولا يمكن القيام به، وأن الصعوبة تكمن في التخلي عن العادات غير الصحية والممارسات الخاطئة، مشيرا إلى أن الفكرة الأساسية في اتباع نمط الحياة الصحية تتمحور حول البدء بخطوات عملية بسيطة نحو الممارسات الصحية والتغيير للأفضل.
وتحتفل دولة قطر باليوم الرياضي، يوم الثلاثاء من الأسبوع الثاني لشهر فبراير من كل عام، لتشجيع المواطنين والمقيمين على ممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة، وجعل الرياضة جزءًا من الحياة اليومية.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
قطر تدرج 3 جامعات مصرية ضمن القائمة المعتمدة للدراسات العليا في الخارج
تغيير اسم "الكهرباء والماء" اعتباراً من اليوم
أعلنت بورصة قطر أنه سيتم تغيير اسم شركة الكهرباء والماء القطرية إلى نبراس للطاقة اعتباراً من اليوم الأربعاء الموافق 28 يناير 2026. ووفق...
تعرف على عقوبة القيادة بدون رخصة في قطر
جددت وزارة الداخلية التأكيد أن القيادة بدون رخصة مخالفة مرورية، تشكل خطرًا على سلامة مستخدمي الطريق، ولا يتم التصالح فيها. ووفق المادة (94)...
بينها مصر و3 دول عربية.. تعرف على أحدث عروض القطرية للمسافرين من الدوحة والأسعار والمواعيد
تواصلالخطوط الجوية القطرية عروضها على تذاكر الطيران بالدرجة السياحية لعدد من العواصم العربية والعالمية بأسعار متفاوتة في أوقات محددة بداية من 31 يناير...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
تراجع أسعار الذهب بنسبة 4 بالمئة بعد ارتفاع قياسي
انخفض الذهب بأكثر من أربعة بالمئة في التعاملات الآسيوية المبكرة اليوم، مع تداول أنباء عن تغييرات محتملة في قيادة مجلس الاحتياطي الفيدرالي (المركزي...
الدولار يتجه لتسجيل خسائر للأسبوع الثاني على التوالي
يتجه الدولار لتسجيل خسائر للأسبوع الثاني على التوالي اليوم، وسط تصاعد التوتر العالمي مع احتمال تنفيذ الولايات المتحدة عملية عسكرية ضد إيران، وفرض...
مديرو وكالات سفر لـ "الشرق": رزنامة قطر للسياحة تزيد حركة السفر في الربع الأول
توقع عدد من مقدمي خدمات السفر في السوق المحلي أن يشهد الربع الأول من العام الحالي نموا كبيرا بفضل رزنامة الفعاليات الزاخرة بالبرامج...
11.5 % ارتفاع سعر الذهب بالسوق المحلي
ارتفع سعر الذهب في السوق القطرية بنسبة 11.15 في المائة خلال الأسبوع الجاري، ليصل إلى 5539.39000 دولار للأوقية، وفقا للبيانات الصادرة عن بنك...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
قطر.. التزام ثابت بدعم استقرار لبنان
رأي الشرق
-
جرائم بلا حدود!
جاسم الشمري
-
المنتدى السنوي لفلسطين بالدوحة .. لماذا ؟
د. أحمد القديدي
-
العلم يموت بصمت... فمن يسمع؟
رائد حمزة مقداد
الأكثر رواجاً
- 1 بدء صرف حافز الزواج للمواطنين الشهر الجاري
-المواطنون غير المحدثين لبياناتهم سيصرفونالشهر المقبل بدأ ديوان الخدمة المدنية والتطوير الحكومي بصرف حافز الزواج للمواطنين المستحقين خلال الشهر الجاري الذين قاموا بتحديث...
- 2 الإسعاف الطائر ينقذ حياة مقيم مصري بعد تعرضه لـ "ذبحة صدرية"
أنقذ الإسعاف الطائرة حياة مقيم مصري بالشحانية بعد تعرضه لحالة ذبحة صدرية، وهي أحد أكثر أمراض القلب خطورة. ووفق أصدقاء وزملاء للمقيم المصري...
- 3 بطلة باب الحارة.. مقتل الفنانة السورية هدى شعراوي في ظروف غامضة
توفيت الفنانة السورية هدى شعراوي اليوم الخميس، في منزلها بقلب العاصمة دمشق، عن عمر ناهز 87 عاماً. وأفادت صحيفة الوطن السورية بالعثور على...