رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

36

الصحة: إرشادات نفسية للتعامل مع الأوضاع الراهنة

10 مارس 2026 , 06:25ص
alsharq
وزارة الصحة العامة
❖ الدوحة - الشرق

شددت وزارة الصحة العامة على أهمية الحرص على تعزيز الصحة النفسية في ظل الأوضاع الراهنة عبر اتباع عدد من الإرشادات أو طلب الدعم النفسي عندما تقتضي الحاجة.

 وذكرت الوزارة عبر مجموعة من الإرشادات النفسية أن الشعور بالخوف والقلق والحزن هو استجابة نفسية طبيعية في أوقات الأزمات ولذلك من المهم المحافظة على روتين يومي منتظم قدر الإمكان، لما له من دور في تعزيز الشعور بالأمان والاستقرار.

كما أكدت وزارة الصحة العامة أن التواصل مع العائلة والأصدقاء ومشاركة المشاعر لها دور مهم في التخفيف من التوتر النفسي في ظل هذه الأوضاع.

وأشارت إلى انه في حال ظهور أعراض شديدة مثل اضطرابات النوم المستمرة أو نوبات الهلع، يمكن طلب الدعم من المختصين.

وشددت أيضا على أهمية الاهتمام بالصحة الجسدية من خلال التغذية الجيدة والنوم الكافي والنشاط البدني، حيث يقلل ذلك من التوتر ويدعم القدرة النفسية على التكيف.

 كما لفتت إلى أهمية طلب الدعم عند الحاجة إليه، فالتحدث مع شخص تثق به يمكن أن يخفف التوتر ويمنح شعورا بالأمان.

 كما ركزت وزارة الصحة العامة على الانتباه إلى الاحتياجات النفسية للأطفال، وطمأنتهم بلغة تتناسب مع أعمارهم.

 ووجهت بأهمية تشجيع الأطفال على التعبير عن مشاعرهم من خلال اللعب أو الرسم، فذلك يساعدهم على التعامل مع ما يجري من حولهم.

 وأكدت أيضا أن الاعتناء بالآخرين خاصة الأطفال وكبار القدر يساهم في بناء بيئة أكثر أمانا واستقرارا نفسيا داخل المجتمع.

 ودعت الوزارة الى طلب المساعدة من خدمات الدعم النفسي كلما اقتضت الحاجة وذلك على الرقم (16000) والتي تعمل يوميا من الساعة 8 صباحا وحتى 8 مساء.

اقرأ المزيد

alsharq رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية: مبررات إيران للهجمات على قطر والدول الأخرى مرفوضة تماماً

أكد معالي الشيخ محمد بن عبدالرحمن بن جاسم آل ثاني رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية، أن المبررات التي... اقرأ المزيد

164

| 10 مارس 2026

alsharq وزارة الداخلية تهيب بعدم التجاوب مع الاتصالات والرسائل المشبوهة التي تستغل الظروف الحالية

أهابت وزارة الداخلية، اليوم، بعدم التجاوب مع الاتصالات أو الرسائل المشبوهة التي تستغل الظروف الحالية وتدعي الانتماء إلى... اقرأ المزيد

114

| 10 مارس 2026

alsharq الأرصاد الجوية تحذر من أمطار رعدية ورياح قوية على الساحل وفي عرض البحر

حذرت إدارة الأرصاد الجوية من أمطار رعدية متوقعة مصحوبة برياح قوية على الساحل، ومن رياح قوية وأمواج عالية... اقرأ المزيد

74

| 10 مارس 2026

مساحة إعلانية