أيّدت محكمة الاستئناف الحكم الصادر عن المحكمة الابتدائية – دائرة المنازعات الإدارية – والقاضي بإلزام إحدى الجهات الإدارية بصرف العلاوة الإشرافية وبدل طبيعة...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
صحة وأسرة
6053
تمرة واحدة في الصباح تحل مشكلة فقدان الشهية
08 نوفمبر 2014 , 02:00م
القاهرة – بوابة الشرق
من المعروف أن تناول الإفطار صباحا له العديد من الفوائد، فهو يساعد على تقليل الوزن، بالإضافة إلى أنه يمد الجسم بالطاقة للمواصلة على العمل طوال اليوم، أن البعض يعانى فقدان الشهية وعدم رغبة في تناول الطعام.
يمكن التغلب على هذا الشعور من خلال اتباع بعض العادات، مثل اختيار النوع الأول من الطعام الذي تتناوله، فيجب أن يكون لينا مناسبا، بحيث لا يجب على الشخص بذل مجهود كبير في مضغ الطعام، كما لا يجب الإفطار بطعام حلو يسبب ميوعة النفس، أو أن يكون الطعام كبير الحجم، أو يسبب ألما عند البلع.
تناول تمرة ناضجة في الصباح كفيلة بأن تفتح الشهية، وأن تجعلهم قادرين على تناول وجبة متوازنة، مضيفا أن أفضل وقت لتناول الإفطار في الوقت من 7 إلى 11 صباحا، فهو يعطى نشاطا وتحفزا للجسم على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية.
يجب الحذر من الإفطار على "السيجارة" أو "القهوة"، مؤكدا أن هذا يزيد من معدل الحموضة بالجسم، بالإضافة إلى أنه يزيد من إفراز هرمون الكروتيزول أو هرمون القلق، مما يجعل الشخص عصبيا بشكل لافت للنظر.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
بأثر رجعي 5 سنوات مع التعويض.. إلزام جهة إدارية بصرف علاوة إشرافية وبدل طبيعة عمل لموظفين
الجريدة الرسمية تنشر المرسوم الأميري بتعيين وكيل لوزارة التنمية الاجتماعية والأسرة
نشرت الجريدة الرسمية في عددها الصادر اليوم الخميس، نص المرسوم الأميري رقم (122) لسنة 2025 بتعيين وكيل لوزارة التنمية الاجتماعية والأسرة والذي نص...
أحدث تصنيف لجواز السفر القطري عربياً وعالمياً.. وعدد الدول التي يدخلها دون تأشيرة
حلّ جواز السفر القطري بالمرتبة الثانية عربياً والـ 47 عالمياً، وفق أحدث تصنيف صادر عن مؤشر هينلي henleyglobal العالمي لجوازات السفر لعام 2026....
من 1 فبراير بمنفذ أبو سمرة.. إطلاق نظام "مسار" الإلكتروني لتأمين المركبات غير القطرية
إيقاف خدمة التأمين داخل المنفذ للفترات القصيرة تطبيق وموقع إلكتروني لإتمام التأمين إلكترونيًا استمرار تقديم الخدمة للفترات الطويلة من شهر فأكثر أعلن المكتب...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
دافوس 2026.. بوصلة عالمية في زمن التحولات الكبرى
مرة أخرى، تجتمع النخب السياسية والاقتصادية الدولية وقيادات المجتمع المدني في دافوس بجبال الألب السويسرية غدا الإثنين، للمشاركة في المؤتمر السنوي السادس والخمسين...
QNB يعيد تصميم بطاقاته بشكل عصري
أعلنت مجموعة QNB، أكبر مؤسسة مالية في منطقة الشرق الأوسط وإفريقيا، عن إطلاق بطاقاتها المُعاد تصميمها حديثًا بشكل عصري يدعم الابتكار والاستدامة، في...
ارتفاع حصة الدول الخليجية من العائدات السياحية العالمية
كشف المركز الإحصائي لدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، عن أن عائدات السياحة الدولية في دول مجلس التعاون بلغت نحو 120.2 مليار دولار...
QNB: مؤشرات نمو إيجابية للاقتصاد الأمريكي
رأى بنك قطر الوطني QNB أن النتائج الأولية للخطة الاقتصادية المعروفة بـ «3-3-3» والتي أطلقتها الإدارة الأمريكية منذ عام، تتضمن مؤشرات على نمو...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
اقرأ لأن حياة واحدة لا تكفي
مها الغيث
-
دعم القيادة الرشيدة وإنجازات المنظومة القضائية
رأي الشرق
-
ذكرى الإسراء والمعراج.. حين تكلم المكان
إحسان الفقيه
-
الدبلوماسية الخليجية والعقلانية السياسية تمنعان حرباً إقليمية
أ.د. عبد الله خليفة الشايجي
الأكثر رواجاً
- 1 زيادة الرسوم الجمركية على حديد التسليح ولفائف الحديد
- نسبة الرسوم الجمركية على أصناف حديد التسليح تصل إلى 10 % من قيمة البضاعة صدر العدد الأول من الجريدة الرسمية للعام الحالي،...
- 2 8 مئوية.. أدنى درجة حرارة في 5 مناطق بدولة قطر
سجلت أدنى درجة حرارة، صباح اليوم السبت، 8 مئوية في كل من مسيعيد، ترينة، مزرعة غشام، سودانثيل، ومكينس، بينما سجلت العاصمة الدوحة 13...
- 3 المكتب الهندسي الخاص ينظم معرض الحمضيات الباكستانية في سوق الوكرة القديم
نظم المكتب الهندسي الخاص، بالتعاون مع سفارة جمهورية باكستان الإسلامية لدى دولة قطر، في سوق الوكرة القديم معرض الحمضيات الباكستانية الذي سيتواصل حتى...