تواصل الخطوط الجوية القطرية تقديم أسعار خاصة للسفر خلال فترات محددة لوجهات عربية وعالمية خلال نوفمبر وديسمبر 2025 ويناير وفبراير ومارس 2026. وتبدأ...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
منوعات
1119
دراسة: زيادة البروتين تقلل خطر إصابة المرأة بالكسور
04 ديسمبر 2022 , 01:59م
لندن - قنا
وجدت دراسة بريطانية جديدة أن زيادة البروتين بمقدار 25 غراماً يومياً ترتبط بانخفاض خطر إصابة المرأة بكسر في الورك بنسبة 14 فالمائة.
ووفق التقرير الذي نشرته مجلة "كلينيكال نيوترشن"، عن دراسة أجريت في جامعة ليدز البريطانية، تتعاظم الفوائد الوقائية للبروتين بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من نقص في الوزن، حيث تبين أن زيادة البروتين بمقدار 25 غراماً يومياً تقلل خطر الإصابة بكسر في الورك بنسبة 45 فالمئة بالنسبة لهذه الفئة.
وتوفر 3 إلى 4 بيضات هذه الكمية من البروتين، أو شريحة من اللحم، أو قطعة من سمك السلمون، كما توفر كل 100 غرام من التوفو حوالي 17 غراماً من البروتين.
واعتمدت الدراسة على رصد وتحليل البيانات الصحية لأكثر من 26 ألف امرأة، وبينت أن التدخلات الغذائية الخاصة بالبروتين تلعب دوراً مهماً في بناء أنسجة العضلات والحماية من الكسور.
وتحث التوصيات الغذائية النساء على تناول 0.8 غرام من البروتين لكل كغم من وزن الجسم.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
بلاس فاندوم يعود مرة أخرى بتجربة التسوّق الأبهى مع حسومات تستمر 24 ساعة
يسرّ پلاس ڤاندوم، وجهة التسوّق وأسلوب الحياة والترفيه العائلي الفاخر في قطر، الإعلان أن مهرجان التسوّق لمدّة 24... اقرأ المزيد
بالازو نيرو تدشن جناح Hasnia Couture في الحزم مول
دشن متجر بالازو نيرو جناح Hasnia Couture المتخصص في الأزياء الجزائرية التقليدية داخل الحزم مول في الدوحة، في... اقرأ المزيد
كوريا الجنوبية وجهة مثالية للسياحة الغذائية والأطباق الشهية
تُعد كوريا الجنوبية وجهة لعشاق الطعام الصحي والاطباق الشهية اللذيذة ، حيث تقدم مجموعة متنوعة من النكهات تتراوح... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
تبدأ من 800 ريال وتشمل 5 وجهات عربية.. تعرف على أفضل أسعار القطرية ومواعيد السفر
بدء ليالي "الزبانا" في قطر.. تعرف على عددها والطقس المتوقع
تبدأ الليلة أول ليالي نجم الزبانا في قطر وعدد أيامه 13 يوماً ووقت طلوعه24 نوفمبر 2025، وفيه تزداد البرودة ليلاً مع اعتدال الحرارة...
البلدية: 10 حدائق جديدة قريباً ومشروع لتطوير حديقة الحيوان
أعلن محمد عبدالله محمد، مساعد مدير إدارة الحدائق العامة بوزارة البلدية عن تدشين 10 حدائق جديدة قريباً في مختلف مناطق الدولة بالإضافة إلىمشروع...
احتفالًا باليوم الوطني.. أكاديمية الإجارة لتعليم السواقة تقدم عروض وخصومات مميزة
مع اقتراب اليوم الوطني لدولة قطر، تحتفل أكاديمية الإجارة لتعليم القيادة بهذه المناسبة الغالية من خلال تقديم عروض وخصومات مميزة تشمل جميع الدورات...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
المصرف يفتح الترشح لمجلس الإدارة حتى 10 ديسمبر
أعلن مجلس إدارة مصرف قطر الإسلامي عن فتح باب الترشيح لعضوية مجلس الإدارة في دورته الجديدة القادمة للفترة من 2026 إلى 2028 وذلك...
بنك الدوحة يطلق تعديل خطابات الضمان
أعلن بنك الدوحة عن إطلاق ميزة هي الأولى من نوعها تتيح للعملاء إصدار وتعديل خطابات الضمان مباشرة عبر تطبيق بنك الدوحة للجوال. تمثل...
رئيس مجلس الوزراء: استضافة المؤتمر العالمي للجوال خطوة مهمة لأجندة قطر الرقمية
- قطر تتصدر دول المنطقة في استخدام مؤسساتها للذكاء الاصطناعي افتتح معالي الشيخ محمد بن عبدالرحمن بن جاسم آل ثاني رئيس مجلس الوزراء...
رتاج للفنادق راعٍ بلاتيني لمعرض قطر للسياحة
تشارك رتاج للفنادق والضيافة في النسخة الرابعة من معرض قطر الدولي للسياحة والسفر كراعٍ بلاتيني، في خطوة تعكس التزام الشركة المستمر بدعم القطاع...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
ريادة قطر الرقمية
رأي الشرق
-
جحا.. تعويذة كأس العرب FIFA قطر 2025
جابر محمد المري
-
قمة وايز.. الإنسان أولاً وكيف لا يكون؟
عواطف عبد اللطيف
-
مشاهير.. وترندات
منى الجهني
الأكثر رواجاً
- 1 كأس العرب.. 6 منتخبات تصل للدوحة اليوم
تصل منتخبات عمان والسودان والبحرين واليمن ولبنان والصومال إلى العاصمة القطرية الدوحة اليوم الأحد استعدادا لخوض مبارياتها في الملحق المؤهل لدور المجموعات ببطولة...
- 2 وزارة الداخلية تحذر من شخص ينتحل صفة ضابط شرطة عبر مكالمات فيديو احتيالية
حذرت وزارة الداخلية من أساليب احتيال إلكتروني جديدة يقوم بها أشخاص ينتحلون صفات رسمية عبر منصات التواصل، بعد رصد حالة ادعى فيها أحدهم...
- 3 وزارة البلدية تطلق خطة تفتيشية موسعة استعدادا لبطولة كأس العرب 2025
أطلقت وزارة البلدية، خطة رقابية موسعة استعدادا لبطولة كأس العرب 2025، التي ستقام خلال الفترة من 1 إلى 18 ديسمبر المقبل، وذلك بهدف...