الثوم من أهم أنواع النباتات التي تحتوى على العديد من العناصر الغذائية القوية والمهمة، ولذا يعتبر تناوله مفيدًا جدًا للصحة وينصح بتناوله للحصول على العديد من العناصر والفيتامينات. كشفت دراسة حديثة، بأن "الثوم" يحتوى على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، ومن أهمها مضادات الأكسدة والأملاح، وفيتامينات كفيتامين "أ ، ب ، ج". بعض الفوائد الهامة لصحة الجسم بعد تناوله للثوم 1- الثوم من أهم الأطعمة التي تحافظ على صحة القلب، وتحد من الإصابة بأمراضه المختلفة كتصلب القلب. 2- ينظم نسبة ضغط الدم. 3- يقلل فرص الإصابة بجلطات في القلب. 4- يقلل نسبة الكولسترول في الدم. 5- يحد من الإصابة بالتسمم الغذائي. 6- الثوم يخلص الرجال من تضخم البروستاتا. 7- مطهر للمعدة. 8- يقلل فرص الإصابة بمرض السرطان. 9- تحسين وظائف الكبد والتقليل من الإصابة بأمراضه. 10- الثوم من أهم الأطعمة التي ينصح بتناولها بكثرة أثناء فصل الشتاء لأنه يعمل كمضاد حيوي قوى ويقلل من الإصابة بنزلات البرد. 11- يساهم في تقوية الجهاز المناعي.

اعتمدت الجهات الطبية الأمريكية مؤخرًا لعلاج أورام سرطان الثدي الخبيثة عند السيدات، قادر على إيقاف أنوع أخرى من السرطان، حسبما أفادت دراسة أمريكية حديثة. وأوضح باحثون أن عقار "palbociclib" الذي أقرته هيئة الغذاء والدواء الأمريكية "FDA" فبراير الماضي، لوقف انتشار سرطان الثدي، يعالج سرطان الغدد الليمفاوية. وعن آلية عمل الدواء الجديدة، الذي يؤخذ عن طريق الفم مرة واحدة يوميًا، قال الباحثون إنه يعيق عمل نوعين من الأنزيمات المسؤولة عن انقسام الخلايا السرطانية، وانتشارها في الجسم. وأشار الباحثون إلى أن تجاربهم السريرية التي أجريت على البشر، أثبتت أن الدواء يطيل حياة مرضى سرطان الغدد الليمفاوية، مثلما يفعل بمرضى سرطان الثدي، حيث وجدوا أن الدواء آمن إذا تم الالتزام بالجرعة المقررة وهي مرة واحدة يوميًا. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن مرض السرطان، يعد أحد أكثر مسببات الوفاة حول العالم، حيث أنه يتسبب في وفاة نحو 13% من مجموع وفيات سكان العالم سنويًا.

يساهم تناول ثمرتين من فاكهة الكمثرى يوميًا في الحد من فرص الإصابة بمتلازمة الأيض، والسيطرة على أعراضها، والتي تشمل، ارتفاع مستويات سكر الدم وارتفاع ضغط الدم والسمنة. وتوصل باحثون في دراسة طبية حديثة من جامعة ولاية فلوريدا الأمريكية، إلى هذه النتائج بعد أبحاث أجريت على 50 شخصًا من المصابين بالأعراض المبكرة لمتلازمة الأيض، قاموا بتناول ثمرتين من الكمثرى حجم المتوسط بشكل يومي منتظم لمدة 3 أشهر، وقام الباحثون بقياس ضغط الدم ومستويات الدهون والكثير من العوامل الأخرى. وكشفت النتائج عن أن الكثمرى تحتوى على قدرٍ كبير من المركبات المضادة للأكسدة والتي تساهم في السيطرة على مستويات سكر الدم وضبط الضغط الدموي والحد من معدلات الالتهابات في الجسم، وهو ما يساهم بالنهاية في الحد من فرص الإصابة بمتلازمة الأيض.

أكد عدد من المستشفيات والمراكز الصحية الخاصة ضمن شبكة التأمين الصحي أن الشركة الوطنية للتأمين الصحي "صحة" ستعلن عن آليات دفع المستحقات المتأخرة لديها قريبا جدا، مؤكدين لـ"الشرق" عن قرب انتهاء الشركة من اعداد تلك الآلية. وعلى صعيد تحمل المواطنين لنفقات العلاج، قالوا لـ"الشرق" إنهم لم يتلقوا أي تعليمات بهذا الصدد من الجهات المعنية، مشيرين إلى أن المعلومات المتوفرة لديهم حتى اللحظة هي توقف خدمات التأمين الصحي بنهاية ديسمبر الجاري حتى اشعار آخر. وشددوا على أهمية تواصل الجهات المعنية وعلى رأسها المجلس الأعلى للصحة مع الجمهور والقطاع الصحي الخاص لتوضيح كل ما يتعلق بهذه المرحلة، وللإجابة على استفسارات المواطنين بشأن طرق تعويضهم عما سيتحملونه من نفقات خاصة بالخدمات الصحية بعد 31 ديسمبر المقبل. وفي هذا السياق، أكد الدكتور إسلام محمد زكريا — مدير التأمين الصحي بمستشفى عيادة الدوحة أن الشركة الوطنية للتأمين الصحي التابعة للمجلس الأعلى للصحة تعمل حاليا على اصدار آلية تضمن دفع المستحقات المتأخرة لمقدمي خدمات التأمين الصحي في القطاع الخاص، مؤكدا قرب صدور هذه الآلية. ونبه زكريا إلى أن الايام القليلة المقبلة ستشهد عقد جلسات بين القطاع الخاص والشركة من أجل وضع خطوات انهاء العلاقة بالتراضي بين الطرفين، مشيرا إلى المرونة التي أبدتها الشركة فيما يتعلق بكافة الأمور، منوها بالعمل على فتح نقاش مع الشركة حول قيمة الحالات التي رفضت سابقا. ولفت إلى أن عددا كبيرا من مراجعي المستشفى من المواطنين وافقوا على دفع مقابل الخدمات التي سيتلقونها بعد نهاية ديسمبر الجاري، مشيرا إلى العودة إلى النظام القديم قبل تطبيق التأمين الصحي. ومن جهته شدد السيد قدري شلبي — مدير مركز مغربي للعيون والانف والاذن والحنجرة والاسنان، أهمية تواصل الجهات المعنية بالتأمين الصحي مع مقدمي الخدمات والمواطنين على حد سواء، وذلك لمحاربة الشائعات التي يتم تداولها بشكل يومي وايضاح كل المستجدات والاجراءات التي تقوم بها تلك الجهات. ولفت شلبي إلى أن أبرز الاستفسارات التي تأتي عن طريق الجمهور تتركز حول مستقبل التأمين بعد 31 ديسمبر الجاري، مضيفا "وهناك استفسارات متكررة من قبل المواطنين عن الطريقة التي ستعوضهم بها الدولة عما سيدفعونه من نفقات نظير تلقيهم الخدمات الطبية حتى يتم اطلاق نظام التأمين الصحي من جديد". وأكد وجود عدم فهم للقرار الذي صدر بشأن التأمين الصحي والذي نص على عدم تحمل المواطنين لأي أعباء اضافية، موضحا أنه محل استفسار دائم من المواطنين وأن القطاع الخاص لا يملك أي اجابات حتى هذه اللحظة عن ذلك، مذكرا بأن العديد من الحالات المرضية طلبت فعليا تأجيل الجراحات الخاصة بهم أو تلقي خدمات علاجية إلى أن يتم اطلاق النظام الجديد للتأمين الصحي. ودعا الجهات المعنية إلى وضع سياسات واضحة لنظام التأمين الصحي وتحديد كافة الاجراءات والآليات داخل النظام الجديد والتي من شأنها تجنب التغيير الدائم في طرق العمل وآلياته وسياسته كما حدث في النظام الذي تم وقفه من قبل مجلس الوزراء الموقر، مشددا على أن التعجل في اصدار النظام الجديد للتأمين الصحي ووقوع الاخطاء سيربك جميع الأطراف. ولفت إلى أهمية احترام العقود المبرمة بين طرفي خدمات التأمين الصحي، والعمل على تنفيذ كافة البنود الواردة فيه وأن يكون أي تغيير بعلم وموافقة كافة الأطراف، داعيا الجهات المعنية إلى اجراء دراسة وافية وتفصيلية عن أسباب اخفاق نظام التأمين الصحي والعمل على وضع آليات تمنع الوقوع في مثل هذه الأخطاء في المستقبل وذلك قبل اطلاق النظام من جديد. وتساءل عن الآلية التي ستقوم من خلالها شركة "صحة" بدفع المستحقات المتأخرة لمقدمي الخدمات في القطاع الخاص، مشيرا إلى أهمية اصدراها لتتضح الأمور أمام مقدمي الخدمات في القطاع الخاص ممن لهم مستحقات. وعاد ليؤكد أهمية تواصل الجهات المعنية بالتأمين الصحي وفي مقدمتها المجلس الأعلى للصحة لتوضيح كل ما يتعلق بالمرحلة الانتقالية حتى يتم اطلاق نظام التأمين الصحي من جديد، لافتا إلى أهمية اشراك الجمهور والقطاع الصحي في الاعداد لإطلاق النظام من جديد. وطالب الجهات المعنية عند تحديد أسعار الخدمات في النظام الجديد إلى مراعاة المراكز التي تقدم خدمات تخصصية وتملك اعترافات واعتمادات دولية، مشيرا إلى أن تلك المراكز يجب مراعاتها نظرا للعديد من المحددات.

دعت منظمة صحية المدخنين إلى عدم تجاهل الأعراض الجانبية الناشئة عن التدخين، والتي تعد أعراضا أولية لمرض الانسداد الرئوي. وفي حملة جديدة، قالت هيئة الصحة العامة في بريطانيا، إن عددا كبيرا جدا من المدخنين لا يزال يجهل مخاطر هذا المرض المزمن. ويمكن أن يؤدي المرض، الذي يُضيّق الممرات الهوائية، إلى بذل مجهود كبير عند القيام بالمهام البسيطة، مثل صعود السلم. وتظهر الأرقام أن مليون شخص في بريطانيا مصابون به، وأن 9 من بين كل 10 حالات سببها التدخين. ويعد الانسداد الرئوي المزمن، فعليا المصطلح الأشمل لعدد من الحالات الخطيرة التي تصيب الرئة، من بينها التهاب الشعب الهوائية والانتفاخ الرئوي. ويجد المصابون بالمرض صعوبات في التنفس، تعود أسبابها في الأساس إلى ضيق الممرات الهوائية وتهتك أنسجة الرئة. وتضم الأعراض المعتادة للمرض ضيق التنفس، والسعال المتواصل، وتكرار الإصابة بالأمراض الصدرية.

أكد عدد من المراقبين أن القطاع الصحي يعيش حالة من الترقب حاليا انتظارا لما سيتم اتخاذه من إجراءات بشأن خدمات التأمين الصحي، مشيرين إلى أنه من المتوقع الإعلان عن آليات تحدد طرق حصول المواطنين على الخدمات الصحية من مقدمي الخدمات في القطاع الخاص، وأيضا إعلان طريقة تسديد مستحقات مقدمي الخدمات عن الأشهر الماضية. ولفتوا إلى أن عددا من مقدمي الخدمات الصحية في القطاع الخاص قد بدأوا فعليا في إرسال رسائل عبر خدمة "الواتس آب" لمراجعيهم توضح أن تغطية التأمين الصحي ستتوقف مع نهاية يوم 30 ديسمبر الجاري، مطالبين إياهم بتحمل المسؤولية حيال نفقات العلاج، ويدعونهم أيضا إلى سرعة تأكيد أو إلغاء حجوزاتهم التي تقع بعد هذا التاريخ. وشددوا على أن ذلك سيلقي بظلاله على واقع الخدمات المقدمة في القطاعين الخاص والعام، في حين التزمت الجهات المعنية الصمت منذ إصدار مجلس الوزراء الموقر قراره بإيقاف خدمات "صحة" بتاريخ 31 ديسمبر الجاري. وألمحوا إلى أن الشركة الوطنية للتأمين الصحي قد دعت المواطنين قبل إصدار القرار بأيام إلى ضرورة تحديث بيانات "عنواني"، سواء بالاتصال على الرقم المجاني 8008800 أو بزيارة أي من مزودي الخدمة، حيث إن بيانات "عنواني" سوف يتم التعامل بها إلزامياً للحصول على الخدمة الطبية بدءاً من 1 يناير 2016، مما يعني أنه لن يتم الحصول على الخدمة الطبية المطلوبة في حالة عدم توافر بيانات عنواني كاملة بعد هذا التاريخ. وأكدوا أن ذلك يعكس عدم دراية الشركة بما يجري من حولها، موضحين أن رسالة مدير الشركة الإدارية للتأمين الصحي عكست حجم الصدمة التي تلقاها بسماع الخبر، وأنه شدد في رسالته -التي حصلت الشرق على نسخة منها- أن طاقمه لم يقترف أي خطأ وأن ما حدث لا يعدو عن قرار فوقي. وعلى نفس الصعيد، أوضح الدكتور إسلام محمد زكريا – مدير التأمين الصحي بمستشفى عيادة الدوحة في تصريحات خاصة لـ الشرق ضرورة إبرام عقود واضحة بين طرفي خدمة التأمين الصحي لا تحتمل التأويل، مشيرا إلى أن "صحة" دأبت منذ إطلاق النظام على إبداء وجهات نظر غير التي تم الاتفاق عليها خلال التعاقد وإلزام مقدمي الخدمات بها. ولفت إلى أن مقدمي الخدمات الصحية يتعاملون مع أكثر من 45 شركة تأمين جميعها تعتمد نظاما قانونيا موحدا في عقود الخدمة، وأن هذا النظام واضح للطرفين عند التعاقد، مؤكدا أن توفر هذا الشرط ضرورة لنجاح النظام بعد إطلاقه من جديد. وأشار الدكتور إسلام زكريا إلى أن "صحة" أصدرت إرشادات عامة لتقديم الخدمة بشكل متأخر وهو ما تسبب في إرباك جميع أطراف الخدمة، مؤكدا أن الشركة دأبت على تغيير نظم العمل والأسعار بشكل مستمر دون إخطار مسبق، موضحا أن العقود المبرمة كانت تؤكد على أن أي تغيير يجب أن يتم بعد إخطار مقدم الخدمة بـ 60 يوما، علاوة على موافقته على هذا التغيير في طريقة العمل أو السعر، وهو ما لم تلتزم به "صحة". وبين أن "صحة" قامت برفض دفع نظير تقديم الخدمات الصحية للعديد من الحالات بحجة عدم الالتزام بالإرشادات في دورة المستندات المعمول بها، مشيرا إلى أن الرفض كان يقوم أحيانا على عدم كتابة التشخيص في إحدى الأوراق الهامشية أو أن توقيع المريض غير مطابق لما في البطاقة الشخصية وأشياء من هذا القبيل. وذكر الدكتور زكريا أن الشركة قامت برفض دفع نظير خدمات تشخيص وعلاج 45 مريضا تلقوا خدمات علاج اضطرابات النوم وقيمتها 540 ألف ريال، بحجة أنها خدمات غير مغطاة تأمينيا على الرغم من دفع تكاليف علاج 15 حالة سابقا ومرور أكثر من 7 أشهر على تقديم الخدمة للمرضى، مشيرا إلى أن الشركة كانت تلزم مقدمي الخدمات بالإرشادات العامة التي أصدرتها دون أن تخطرهم بها. ونبه إلى عدم وجود جهة مستقلة يمكن لمقدم الخدمات اللجوء إليها عند ظهور أي مشاكل في تنفيذ العقد أو مناقشة تعديل الأسعار أو آليات العمل في النظام، مشيرا إلى أن "الأعلى للصحة" تفهم موقف مقدمي الخدمات ويتم حاليا وضع آلية لدفع مستحقاتهم سواء المتأخرة أو مستحقة الدفع في موعدها، مبينا أن عيادة الدوحة مستحق لها لدى "صحة" نظير تقديم الخدمات خلال أخر 4 أشهر. ونوه الدكتور إسلام زكريا بأن عيادة الدوحة تسعى إلى مناقشة الحالات المرفوضة، والتي تصل قيمتها إلى 30 مليون ريال، مؤكدا أهمية إيجاد أسلوب دقيق للمراجعة والتدقيق لحماية أطراف النظام سواء الجهات الحكومية أو الخاصة وحفظ حقوقها. وألمح إلى أن "صحة" رفضت دفع تكاليف علاج عدد من حالات التلقيح الصناعي بقيمة 350 ألف ريال بحجة عدم اكتمال دورة المستندات على الرغم من عدم تقديم إرشادات عامة حول هذا الأمر إلا بعد نشوب الخلاف بهذا الشأن. وكشف زكريا في تصريحاته أن المجلس الأعلى للصحة يسعى الآن إلى وضع خطوات لإنهاء العلاقة مع مقدمي الخدمات الذين قدموا خدماتهم ضمن النظام المقرر توقفه بنهاية شهر ديسمبر، منوها بأن العمل يجري حاليا لإيجاد آلية لدفع المستحقات وتنفيذ الحقوق والواجبات المتبادلة حتى إيقاف النظام.

طالب عدد من قيادات شركات التأمين ورجال الأعمال والخبراء بضرورة بناء شراكة بين المجلس الأعلى للصحة وشركات التأمين الوطنية لإدارة محفظة التأمين الصحي للمواطنين في الوقت الحالي ولاحقا للمقيمين بما يضمن تقديم خدمة مميزة وبأسعار منافسة، ويحفظ مصالح جميع أطراف العملية التأمينية، وذلك بعد إيقاف العمل بنظام تقديم خدمات التأمين الصحي الحالي الذي يتم من خلال نظام "صحة" الذي تقدمه الشركة الوطنية للتأمين الصحي. العبد الغني: إدارة محفظة التأمين الصحي تتطلب الشراكة بين الأعلى للصحة والشركات وأضاف هؤلاء أن شركات التأمين الوطنية راكمت خبرات كبيرة في مجال التأمين الصحي خلال السنوات الماضية وبالتالي فهي مؤهلة لإدارة هذه العملية بشكل يضمن حصول المشمولين بخدمات التأمين الصحي على أفضل التغطيات، وفي الوقت نفسه ضمان عدم حصول هدر في العملية، نظرا لحرص الشركات على متابعة العملية وضمان عدم حصول استغلال من طرف مقدمي الخدمة من مستشفيات ومراكز صحية، مشددين على أن القرار يمثل دعما قويا للقطاع الخاص خاصة شركات التأمين الوطنية المساهمة مما سيساهم في تنمية وتطوير صناعة التأمين في السوق المحلي ويساهم في الرفع من القدرة التنافسية للشركات الوطنية، لافتين إلى ضرورة استفادة شركات التأمين الوطنية من خبرات وأنظمة الشركة الوطنية للتأمين الصحي التي استثمرت فيها بقوة خلال الفترة الماضية لضمان الخروج بأفضل التطبيقات لإدارة نظام التأمين الصحي، وضمان تجاوز التحديات المعوقات التي واجهتها هذه الشركة. ضرورة الشراكةودعا السيد علي إبراهيم العبد الغني الرئيس التنفيذي للشركة القطرية الإسلامية للتأمين بضرورة بناء شراكة حقيقية بين شركات التأمين الوطنية والمجلس الأعلى للصحة لإدارة محفظة التأمين الصحي، مشيراً إلى أن المسار الجديد بعد وقف العمل بتقديم خدمات التأمين الصحي الحالي الذي يتم من خلال نظام "صحة" يستدعي جلوس المجلس الأعلى للصحة مع المختصين في شركات التأمين للخروج بأفضل النتائج التي تضمن استمرار الخدمة الجيدة للتغطية الصحية للمواطنين حاليا ولاحقا للمقيمين. وأضاف العبد الغني أن شركات التأمين الوطنية لازالت تنتظر الخطوة اللاحقة للمجلس الأعلى للصحة لإدارة هذه العملية، لافتا إلى هذه الشركات التي تعمل تحت مظلة مصرف قطر المركزي راكمت خبرات كبيرة في مجال التأمين بشكل عام والتأمين الصحي بشكل خاص واستثمرت بقوة خلال السنوات الماضية في هذا القطاع، ومازالت تقدم خدماتها لشريحة واسعة حتى اليوم رغم وجود شركة صحة، وبالتالي فهي جاهزة لتحمل مسؤولياتها وتقديم خدماتها للجميع وشدد الرئيس التنفيذي للشركة الإسلامية القطرية للتأمين على أنه يجب التفكير في مصلحة المواطن المواطن أولا، وبالتالي فإن الشراكة بين المجلس الأعلي للصحة وشركات التأمين تضمن تقديم الخدمات والتغطيات التأمينية بشكل أفضل وبما يحقق المصلحة العامة بما فيها عدم تعرض شركات التأمين الوطنية والتي يملكها مساهمون قطريون للخسائر، خصوصا أنه وكما أشرنا في مقال سابق فإن قطاع التأمين الصحي في أغلب شركات التأمين في العالم يتعرض لخسائر كبيرة، بسبب المنافسة التي قد لاتخضع للمعايير الفنية التي تضمن تقديم الخدمة بالجودة المطلوبة. الخلف: قرار وقف صحة يخدم تطور صناعة التأمين ودعم القطاع الخاص تعزيز المنافسةمن جانبه أكد رجل الأعمال أحمد الخلف أن قرار إيقاف العمل بنظام تقديم خدمات التأمين الصحي الحالي الذي يتم من خلال نظام "صحة" الذي تقدمه الشركة الوطنية للتأمين الصحي قرار صائب ويواكب رؤية حضرة صاحب السمو أمير البلاد المفدي في عدم منافسة القطاع العام للقطاع الخاص، مشيراً إلى أن هذا القرار يخدم نمو وتطور صناعة التأمين في السوق المحلي خصوصا في هذا التوقيت. وأضاف الخلف أن شركات التأمين الوطنية راكمت خبرات كبيرة في مجال التأمين الصحي وأصبحت لديها الكفاءات والوفرات المالية التي تؤهلها لإدارة هذا النوع من التامين بما يخدم المجتمع. والاقتصاد، خصوصا أن هذا القرار يفتح المجال مجددا للمنافسة ويتيح لشركات التأمين الوطنية تطوير خدماتها في قطاع التأمين الصحي بما يتناسب مع حاجة البلد وبأسعار تنافسية تخدم المشمولين بهذا النظام، وبالتالي فإن القرار في المحصلة يصب في المصلحة العامة للبلد، خصوصا أن شركات التأمين الوطنية هي شركات مساهمة عامة وبالتالي فإن فتح فرص أمامها يعمم الفائدة سواء من حيث نوعية وجودة الخدمات أو من حيث الاستفادة لهذه الشركات. وأوضح الخلف أن وجود شركة حكومية تدير محفظة التأمين الصحي يكلف الدولة مبالغ مالية كبيرة نظرا لغياب المنافسة، وبالتالي فإن إعادة الموضوع لشركات التأمين الخاصة يساهم في جهود الدولة لتعزيز دور القطاع الخاص في عملية التنمية والرفع من القدرة التنافسية لهذا القطاع. الاستفادة من تجربة صحةمن جانبه قال الخبير المالي ورجل الأعمال عبد الله الخاطر أن قرار إعادة ملف التامين الصحي لشركات التامين الوطنية الخاصة يخدم القطاع الخاص وتعزيز قدرته التنافسية، خصوصا أن هذه الشركات لديها خبرة جيدة في مجال التأمين الصحي وكانت تديره لفترة طويلة وحتى الآن مازالت تقدم خدماتها لشريحة واسعة كانت غير مشمولة بنظام صحة، وبالتالي هناك اطمئنان بأن العملية ستتم بشكل جيد وسلس، إلا أنه يجب على شركات التأمين الوطنية دراسة تجربة شركة التأمين الصحي "صحة " لتفادي أي مشاكل أو معوقات، والاستفادة من الإيجابيات وتجاوز السلبيات. الخاطر: ضرورة الاستفادة من تجربة "صحة" لضمان تلافي أية أخطاء في المستقبل وأضاف الخاطر أن فتح المجال للمنافسة في قطاع التأمين الصحي يخدم المواطنين والمقيمين ويفتح المجال لتقديم خدمات ذات جودة وبأسعار تنافسية، مشيراً إلى أن هذا القرار يفتح فرصة للقطاع الخاص لتطوير تجربته في مجال التامين الصحي، خصوصا أن شركات التأمين الوطنية راكمت خبرات كبيرة وأصبحت تمتلك بنية تحتية متطورة في هذا المجال، وبالتالي الفرصة كبيرة أمامها لتقديم خدمة أفضل وبأسعار أكثر تنافسية.واعتبر الخاطر أن تجربة الشركة الوطنية للتأمين الصحي يجب الاستفادة منها لأبعد الحدود لضمان تلافي أية أخطاء مستقبلا، مشيراً إلى أن تأسيس الدولة لشركات يجب أن لاينظر إليه دائما باعتباره منافسة للقطاع الخاص، خصوصا إذا ما تم طرح هذه الشركات بعد فترة من تأسيسها في البورصة لأن تاسيس هذه الشركات وطرحها للمواطنين يساهم في توزيع الثروة وبناء قطاع خاص قوي ومتمكن، وبالتالي فإنه يجب الاستفادة من تجربة هذه الشركة، وضرورة استفادة شركات القطاع الخاص من خبراتها وأنظمتها التي استثمرت فيها بقوة خلال الفترة الماضية لضمان الخروج بأفضل التطبيقات لإدارة نظام التأمين الصحي، وتجاوز المعوقات التي واجهتها هذه الشركة.

يعتبر ارتداء الأحذية المسطحة هي الأفضل لعلاج آلام الظهر، حسبما قال باحثون، مؤكدين أن ارتداء الحذاء المسطح لمدة ساعتين قد يساعد على التخلص من آلام الظهر المزمنة بشكل سريع. وقام باحثون في الكلية الملكية البريطانية، بالمقارنة بين الأحذية المختلفة ومن بينها تلك التي لها انحناء بسيط لإحداث تغيرات في الوقوف والتوازن. وتم إجراء الفحص على 115 شخص مسن ممن يعانون من آلام الظهر المزمنة، وطلب منهم ارتداء الأحذية المسطحة لمدة ساعة يومياً على الأقل عند الوقوف أو المشي.آلام الظهر وبعد 6 أشهر تبين أن الأشخاص الذين استخدموا الأحذية المسطحة تناقصت معاناتهم من آلام الظهر مقارنة بمن استخدموا أحذية أخرى. وتفيد الأحذية المسطحة من لديهم آلام في الظهر، إلا أنها قد تؤخر علاج من يعانون من مشكلات في أسفل الظهر.

أطلق اثنان من رجال الأعمال اليابانيين "أيس كريم" بنكهة أسماك الدنيس كنوع جديد من الحلوى، وكوسيلة لتشجيع الأطفال على تناول السمك. ويبلغ سعر "الآيس كريم" المتوفر بنكهة مالحة وأخرى بالفانيليا 640 ين "نحو 5.3 دولار". وابتكر هذا المنتج الجديد هيرومي ميزوكاوا (38 عاماً) صاحب شركة لمعدات الصيد وكاتسويا شيبا (37 عاماً) رئيس شركة متخصصة في الصيد، بحسب موقع "MZ-MZ". ولجأ رجلا الأعمال في مشروعهما إلى استشارة طهاة السوشي الذين طوروا تقنية تحويل لحم السمك إلى مكعبات جافة لتزيين لآيس كريم، الذي يباع في الوقت الحالي فقط في مدينة واكاياما جنوبي اليابان.

أجمع العديد من الخبراء والمراقبين للقطاع الصحي ان قرار إيقاف العمل بنظام "صحة" الذي اتخذه مجلس الوزراء الموقر مؤخرا كان أكثر من صائب، مؤكدين أن نظام التأمين الصحي نجح إعلاميا في الوقت الذي فشل على أرض الواقع. وأوضحوا لـ الشرق أن النظام افتقر للكثير من الأدوات الإدارية والرقابية الصارمة التي تكفل بقائه والتي كانت سببا مباشرا في فقدانه للفعالية والحيوية في التعامل مع المستجدات التي جاء بها التطبيق العملي، مشيرين إلى أن من أبسطها غياب نظام ربط يكفل مراقبة استخدام المستفيدين من الخدمات بحيث يتم معرفة ما نوع الخدمة التي قدمت للمستفيد وأين قدمت ومتى، ومؤكدا أن هذا النظام الرقابي على بساطته كان من شأنه توفير مبالغ طائلة على نظام "صحة" نتيجة ازدواجية وتضارب الخدمات. ونوهوا بأن إيقاف نظام التأمين الصحي الاجتماعي " صحة " بعد ضخ مليارات والعمل لسنوات طويلة لإنجازه انتهت بتطبيق المرحلة الأولى والثانية منه فقط، يطرح العديد من التساؤلات والاستفسارات حول مصير النظام الصحي برمته. نظام صحة وتابعوا قائلين" فقد أعلنت الأجهزة المعنية في المجلس الأعلى للصحة والشركة الوطنية للتأمين الصحي في العديد من المناسبات والتصريحات العلنية أن نظام "صحة" يعتبر من أفضل نظم التأمين الصحي الاجتماعي في العالم. وقد أنفقت الفرق العاملة على انجازه الكثير من الوقت والجهد والأموال خلال جولاتها المكوكية للاطلاع على تجارب العديد من دول العالم المتطورة في هذا المجال علاوة على الاستعانة بالعديد من الشركات الاستشارية العالمية وفرق من الخبراء لإنجاز هذا النظام". وأردفوا قائلين لـ "الشرق " ونتيجة لذلك تم الاتفاق على نظام قيل في حينه أنه الأكثر ملائمة لطبيعة المجتمع القطري كما يناسب القطاع الصحي في قطر، ولكن مع دخول النظام حيز التنفيذ بدأت الثغرات في الظهور تباعا". وبينوا لـ "الشرق" أن قرار إيقاف العمل بنظام صحة ابتداء من 31 ديسمبر والاستعاضة بدلا عن ذلك بتعيين شركة تأمين خاصة أو أكثر للقيام بوظيفة النظام، يعيد للأذهان العديد من التجارب الفاشلة في هذا المجال سواء في دول الجوار أو عالميا، موضحين أن القائمين على تنفيذ مشروع التأمين الصحي لم يستفيدوا من تلك التجارب في حين استعانوا بشركات من خارج البلاد لا تملك دراية بالمجتمع القطري، كما لم يجروا دراسات حول طبيعة المستفيدين من النظام وأيضا لم يضعوا سيناريوهات لعمل النظام وخطط بديلة، فضلا عن عدم توقعهم لأي من الثغرات التي ظهرت مع بدء التطبيق الفعلي. مصير الشركة وطرحوا العديد من التساؤلات والاستفسارات حول مصير الشركة الوطنية للتأمين الصحي وكذلك عن مصير الاستثمارات التي تم ضخها في النظام منذ إنشائه، وقد طالت تساؤلاتهم مصير النظام الصحي برمته، كما حلقت أيضا حول التأثيرات المتوقعة للقرار على مشاريع الإستراتيجية الوطنية للصحة والاستراتيجيات المنبثة عنها. وطالبوا الجهات المعنية باتخاذ الإجراءات الكفيلة بتصحيح مسار النظام قبل إطلاقه من جديد، مؤكدين أهمية إصدار حزمة من الإجراءات الرقابية والإدارية للحيلولة دون انحراف النظام عن مساره مما يستوجب معه إيقافه من جديد، مشددين على أهمية الاستعانة بشركات وطنية تملك الخبرة والدراية الكافية بالمجتمع القطري تؤهلها لإدارة النظام بحرفية. دعاوى بالملايين وألمحوا الى أن التأمين الصحي بعدما كان خدمات تقدم الى المواطنين أصبح قضايا تتداول أمام المحاكم القطرية في انتظار الحكم، مشيرين الى أن دعاوى التلاعب في التأمين الصحي بلغت قيمتها الملايين، وأن بعضها تنظر حاليا في محاكم الاستئناف. ولفتوا إلى أن دولة قطر من أكبر دول العالم إنفاقا على القطاع الصحي متفوقة في ذلك على دول كالنرويج وسويسرا ولكسمبروج وآيسلندا واليابان والنمسا وسنغافورة والسويد واستراليا، مؤكدين أن رؤية القيادة الحكيمة للبلاد والرامية إلى بناء مجتمع المعرفة في دولة قطر اتخذت من الاستثمار في قطاعات الصحة والتعليم والبنية الأساسية مرتكزا وسبيلا للوصول إلى تلك الغاية. مراجعة الاستراتيجيات ونبهوا إلى أهمية البدء في مراجعة وتقييم العديد من الاستراتيجيات الوطنية القائمة فعليا مشيرين إلى أن الإستراتيجية الوطنية للصحة 2011 – 2016 أعلن الأعلى للصحة مؤخرا عن انجاز 71% من مشاريعها فقط حتى الآن على الرغم من قرب انتهائها، ولافتين إلى أن المجلس بصدد الإعداد للإستراتيجية الوطنية الجديدة التي ستغطي الخمس سنوات التالية. وقالوا لـ الشرق " لا ينكر أحد أن القطاع الصحي في قطر شهد قفزات نوعية في السنوات القليلة الماضية، على شتى الأصعدة وهو ما دفع الدولة إلى زيادة الإنفاق الحكومي على الصحة بشكل مستمر، حيث بلغت مخصصات القطاع الصحي في موازنة الدولة لعام 2016 ما يمثل 20.9 مليار ريال منها 7 مليار ريال خصصته للمشاريع الصحية الجديدة، وذلك مقارنة بموازنة 2014 – 2015 التي كانت مخصصات الصحة فيها 15.7 مليار ريال وبزيادة قدرها 12.5% عن مخصصات الصحة في موازنة 2013 – 2014 والتي بلغت 12.699 مليار ريال، وهو ما زاد عن الميزانية التي قدرتها الجهات المعنية لهذا القطاع الحيوي والبالغة 12.448 مليار ريال أي بزيادة قدرها 251 مليون ريال". 4 استراتيجيات وطنية وذكروا أن الدولة وضعت ميزانية قدرها 7.637 مليار ريال لتنفيذ 4 استراتيجيات وطنية وهي كالتالي: الإستراتيجية الوطنية للسرطان 2011 – 2016 وبلغت ميزانيتها 2.204 مليار ريال لا يدخل ضمنها إنشاء مركز السرطان الجديد، وقد أوشكت على الانتهاء، والإستراتيجية الوطنية للرعاية الأولية 2013 - 2018 والتي بلغتها ميزانيتها 3.1 مليار ريال، وكذلك الإستراتيجية الوطنية للصحة النفسية 2013 – 2018 والتي بلغتها ميزانيتها 1.5 مليار ريال، والإستراتيجية الوطنية لمكافحة مرض السكري 2016 – 2022 والتي بلغت ميزانيتها 833 مليون ريال. وأضافوا قائلين" وذلك علاوة على العديد من الاستراتيجيات الوطنية التي لم يعلن المجلس الأعلى للصحة عن الميزانيات المخصصة لتنفيذها ومن بينها: الإستراتيجية الوطنية لتكامل الخدمات المختبرية وتوحيد معاييرها 2013 – 2018، وإستراتيجية قطر الوطنية لبحوث السرطان، وهو ما يعكس حجم الموارد التي توفرها الدولة لتطوير الخدمات الصحية المقدمة لأفراد المجتمع". وعادوا للتأكيد مجددا على أهمية إجراء مراجعة وتقييم لهذه الاستراتيجيات وميزانيتها ومخرجاتها بشكل مستمر للتأكد من فعالية النظام وملائمة هذه الاستراتيجيات للأهداف التي وضعت من أجلها لوقاية النظام الصحي من تكرار ما حدث " صحة".

نقص وزن الطفل مشكلة يجب ألا تهملها الأم، وأن تحرص على علاجها والكشف عن أسبابها، فالنحافة أصبحت تصيب عددًا كبيرًا من الأطفال لأسباب كثيرة، منها أسباب وراثية وأخرى متعلقة بسوء التغذية. والنحافة تظهر على الطفل في شكل نقص حاد في وزنه، وصغر في حجمه مقارنة ببقية أقرانه في نفس عمره، كذلك قد يعانى الطفل من الشحوب الدائم، ولا يتحمل اللعب لساعات طويلة أو حتى المذاكرة وأداء واجباته المدرسية، كما أن شعوره بالتعب يؤدى إلى رغبته في الكسل الدائم. وكشفت دراسة حديثة، أن علاج نحافة الأطفال يبدأ بتنظيم الأم لوجبات طفلها، والاهتمام بالنوعيات والكميات التي تقدمها له، مع التركيز على العناصر المليئة بالسعرات والمفيدة في الوقت ذاته، وعدم التركيز على الدهون التي قد تضر بصحته كثيرًا، أهم النصائح للتخلص من المشكلة 1-استشارة الطبيب المتخصص في تغذية الأطفال كخطوة أولية، للتأكد من عدم إصابة الطفل بأي سبب مرضى يحول دون زيادة الوزن، وأن المشكلة متعلقة بالطعام فقط. 2- الاهتمام بعدد الوجبات اليومية. 3- وجبات كافية ولكن بكميات كبيرة، مع التسالي الداخلية. 4- وجبه الإفطار أساسية ولابد أن تحتوى على الألبان ومنتجاتها الدسمة الكاملة الدسم. 5- الإكثار من الخضراوات والفاكهة، فهي لا تزيد الوزن ولكن تمده بالعناصر، ولكن تفيد بعض الفاكهة في زيادة الوزن كالمانجو والعنب والتين. 6- الابتعاد عن الوجبات السريعة لأن دهونها خطيرة تزيد الوزن ولكنها تزيد المرض أيضًا. 7- الاهتمام بتناول النشويات يوميًا والحبوب الكاملة أيضًا، فلا يجب أن يمر يوم على طفلك دون أن يتناول طبقًا من المكرونة أو الأرز الأبيض. 8- التوعية السليمة للأهل، بضرورة تحسين نظامهم الغذائي، وتنظيم مواعيد وجباتهم مع الطفل.

السمنة من الأمراض التي يعانى منها الكثيرون، وتتطلب أحيانًا إجراء تدخل جراحي لإنقاص الوزن، لكن الآن تم التوصل لطريقة لإنقاص الوزن من خلال كبسولة صغيرة يبتلعها المريض. وكشف الموقع الإلكتروني لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية، عن نوع جديد من العلاجات لإنقاص الوزن، دون اللجوء للتدخل الجراحي، من خلال كبسولة صغيرة يبتلعها المريض، وقد تمت الموافقة على استخدامها مؤخرًا في المملكة المتحدة، لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من زيادة مفرطة في الوزن، ولديهم صعوبة في فقدان الوزن من خلال إتباع حمية غذائية. وحسب التقرير، فإن المريض يمكنه ابتلاع الكبسولة الصغيرة دون الحاجة إلى إجراء عملية جراحية لإدخالها أو إزالتها، كما أن الكبسولة من الداخل مفرغة من الهواء ومصنوعة من طبقة رقيقة من المركب الكيميائي البوليمر، وبمجرد وصول الكبسولة إلى المعدة يملأ الطبيب البالون بالماء عن طريق القسطرة بأنبوب رفيع، حتى تحتل جزءًا كبيرًا من المعدة وتحد من الشهية وتحسن فرص المريض في التخلص من الوزن. وبعد ما يقرب من أربعة أشهر تنفتح الكبسولة وينفجر البالون ويمر من خلال الجهاز الهضمي، ما يسمح للمريض بالعودة إلى السعرات الحرارية العادية. وأشار التقرير، إلى أن معظم بالونات المعدة الحالية تعتمد على الجراحة ووضع جهاز في المعدة باستخدام فحص داخلي، عندما يكون المريض مخدرًا أو تحت تأثير المخدر، وبعد ذلك تتم إزالة البالون بنفس الطريقة.

كشفت الدكتورة مريم عبد الملك مديرة مؤسسة الرعاية الصحية الاولية عن وضع خطة لتشغيل مركز المطار الصحي على مدار الاسبوع اعتبارا من 15 فبراير المقبل على فترتين حيث تبدأ الفترة الاولى من السابعة صباحا وحتى الثانية مساء بعيادتين للرجال ومثلهما للنساء ومن الرابعة مساء الى الحادية عشر ليلا بثلاثة عيادات للرجال وعيادتين للنساء. وتبدأ الفترة الثانية 15 مارس من السابعة صباحا الى الثانية مساءا بعيادة للرجال وأخرى للنساء والفترة المسائية من الساعة الثانية الى الساعة الحادية عشر بعيادتين للرجال ومثلهما للنساء. زيادات عيادات للرجال والنساء في الفترة المسائية من جانبها قدمت الاستاذة شيخة بنت يوسف الجفيري ممثلة الدائرة الثامنة بالمجلس البلدي المركزي شكرها وتقديرها للمسؤولين بالمؤسسة على استجابتهم لهذا المقترح الذي تقدمت به خلال اعمال الدورة الرابعة للمجلس وقالت ان الدائرة الثامنة تعتبر من اكثر الدوائر التي تشهد ارتفاعا في عدد الكثافة السكانية موضحة ان عملية تشغيل المركز على مدار الاسبوع سوف يتيح الفرصة للجميع لتلقى العلاج بسهولة ويسر. وكانت الشرق قد تلقت شكاوي حول الشكوى من الزحام بمركز المطار الصحي بعد ان تم تطبيق نظام المواعيد المسبقة والحجز عن طريق الاتصال الهاتفي وذلك لتلافي الزحام الذي كانت تعج به المراكز الصحية طيلة ساعات اليوم، وأرادت بذلك ان تنظم عملية الوصول إلى المراكز الصحية وتلقي العلاج بأيسر الطرق دون الحاجة إلى الانتظار طويلا وترقب رقم ربما يطول انتظار دوره في ظل الضغط الكبير الذي تشهده المراكز الصحية بتواجد المواطنين والمقيمين الذين يسعون لتلقي العلاج مستفيدين من نظام البطاقة الصحية الذي يجنب الكثيرين التوجه نحو العيادات الخاصة غالية الثمن. ورغم هذه الميزة والخدمة الجديدة إلا أن المراكز الصحية لا تزال تعج بصفوف المراجعين الذين يبحثون عن العلاج ولم يكن واضحا مدى فعالية الخدمة الجديدة واعتياد الجمهور عليها، حيث لا يزال الكثيرون يذهبون مباشرة إلى المركز الصحي دون اللجوء لأخذ موعد عبر الهاتف. الجفيري: نشكر تجاوب مؤسسة الرعاية الصحية مع متطلبات المراجعين وهناك أيضا حالات طارئة لا يمكنها انتظار اجراء مكالمة هاتفية ومن ثم التوجه بعد ساعة أو ساعتين إلى المركز الصحي لتلقي العلاج بل يذهبون مباشرة على أمل ان يجدوا من يتفهم ظرفهم ويجعلهم يقابلون الاطباء في اسرع وقت ممكن لكي يتلقوا العلاج اللازم وقد كان من المنتظر ان تجعل الآلية الجديدة الامور تتحسن بشكل ملحوظ في المراكز الصحية ولكن ربما لا تزال تحتاج للوقت لكي يتم استيعابها بالشكل المطلوب.

يحتاج الإنسان كل فترة إلى إتباع حمية غذائية معدة خصيصاً لتطهير أمعائه وتنظيفها من المواد الضارة التي قد تعلق به بفعل الأطعمة غير الصحية التي نتناولها يومياً، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعتمدون بشكل أساسي على تناول الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة، وهى تحتوى غالباً على قدر كبير من الملوثات. ونقدم لكم خلال هذا التقرير أفضل حمية غذائية لتنظيف الأمعاء وتطهيرها، وذلك حسبما نشر بالموقع الأمريكي "alive"، وهى تشمل. 1- الأطعمة الغنية بالألياف النباتية مثل الخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب والمكسرات، حيث تساهم في تعزيز صحة القولون وتجديد خلايا الأمعاء والتخلص من البقايا الضارة المتراكمة بفعل الطعام، وكما تساهم هذه الأغذية في تسهيل حركية الأمعاء ومنع الإصابة بالإمساك. 2- تناول الخضروات الورقية الخضراء الغنية بالكلوروفيل، وهو ما يجعلها أطعمة مثالية لتنظيف الأمعاء والعمل على استشفاء الأنسجة التالفة في الجهاز الهضمي، وكما أنها تمد الجسم بكمية أكبر من الأكسجين وتساعده على التخلص من السموم، وهو ما يجعل البعض يُطلق على الكلوروفيل "المطهر الداخلي". 3- تناول الزبادي واللبن الرائب يساهم في تعزيز مستويات البكتيريا النافعة بالأمعاء، وهى تساهم في تكسير السموم ومنع تراكم البكتيريا الضارة بالأمعاء، وتعزيز صحة الجهاز المناعي وتجدد الخلايا المبطنة للأمعاء، وهو ما يجعلها من الأطعمة المثالية لتنظيف القولون. 4- المياه من العناصر الضرورية جداً لتطهير وتنظيف القولون ويجب تناول 10 أكواب منها على الأقل يومياً، ويمكن تناولها في صورة شاي أعشاب أو بعض عصائر الفاكهة المحتوية على ماء، وأفضل وقت لتناول المياه هو بين الوجبات الغذائية، أو قبل الوجبة الغذائية بحوالي 20 دقيقة.

توصل فريق من أطباء الأطفال الفرنسيين إلى علاج جيني للمرض الوراثي الشائع في الأشخاص ذوي البشرة الملونة في جنوب إيطاليا وشمال إفريقيا واليونان والشرق الأوسط والذي يعرف باسم "فقر الدم المنجلي" الذي يصيب الأطفال في المرحلة العمرية من 12 -18 شهرا، ويتميز بالشحوب وتضخم الكبد والطحال وآلام في البطن، إضافة إلى الالتهابات المتكررة في الجهاز التنفسي والتشنجات والغيبوبة. وقد تمكن العلاج الجيني الذي ابتكره فريق برئاسة الدكتورة مارينا كافازانا في مستشفى "نيكر الفرنسية" للأطفال، من إنتاج "هيموجلوبين" طبيعي مما يساعد المريض على التخلص من عمليات نقل الدم الشهري والآلام المبرحة وسد الأوعية الدموية الصغيرة. ويعطي هذا العلاج أملا في عملية زرع النخاع لعلاج هذا المرض الوراثي في الدم، والذي يصيب 50 مليون شخص في العالم ونحو 30 ألف مريض في فرنسا.

نشرت الدورية الطبية البريطانية، دراسة قام بها الباحث "بانه نيمت" من جامعة "لايدن" الهولندية، تؤكد المقولة السائدة إن الدم يتجمد في العروق عند الشعور بالخوف. وقام "نيمت" مع فريق البحث، بدراسة تأثير أفلام الرعب على المشاركين، حيث بدأ الأمر بمتابعة 24 متطوعًا بعد مشاهدة فيلم رعب وتركهم لمدة أسبوع، ثم عرض فيلم تعليمي عليهم، وتكرر الأمر بالتبادل بين أفلام الرعب والأفلام التعليمية. وبعد مشاهدة كل فيلم، أخذت عينة من الدم، كما كان على المشاركين تقييم درجة الرعب التي تعرضوا لها عند مشاهدة الفيلم من "صفر" (غير مؤذ إطلاقًا) إلى "10" (مرعب للغاية). وجاءت نتائج تحليل هذه العينات، لدى أكثر من نصف مشاهدي أفلام الرعب، وجدت مستويات مرتفعة من العامل الثامن -وهو عامل أساسي لتخثير الدم- ويؤدي نقصه إلى النزيف القاتل، إلا أن زيادته قد تؤدي إلى تجلط الدم، فتلتصق الصفائح الدموية ببعضها البعض.

يفرض علينا نمط الحياة السريع أحياناً القيام بخيارات غذائية غير صحية، نظراً لضيق الوقت أو قلة الخيارات المتاحة أو غيرها من العوامل. أضف إلى ذلك موسم الأعياد والعطلات، بكل ما يعج به من حلويات وأطباق دسمة تصعب مقاومتها، ونتيجة هذا الإفراط في الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية أو السكريات والملونات هي ضعف مناعة الجسم، والإرهاق، وزيادة، والوزن. لكن، هناك وصفات منزلية سهلة لتطهير الجسم من الآثار الجانبية للأطعمة السريعة أو المعالجة، والتي ينصح بها بعد فترات إهمال الطعام الصحي. اللبن الرائب والتوت: هذا الصنف هو من الخيارات الخفيفة والصحية، والتي ينصح بتناولها كوجبة فطور لتحفيز عملية الأيض في الجسم، ومحاربة الالتهابات التي تسببها السكريات والكحول. الشوفان: تناول طبق الشوفان مع قليل من الفاكهة يزود الجسم بالألياف الضرورية للهضم وتنظيف الجسم. الشاي الأخضر: شرب الشاي الأخضر عند بداية اليوم يعطي دفعة من النشاط، بالإضافة إلى كونه غنياً بمضادات الأكسدة التي تحارب العناصر المؤذية التي تدخل الجسم من خلال الأطعمة السريعة والسكريات، ويساعد الشاي الأخضر على إعادة مستوى السكر في الدم إلى معدلاته الطبيعية. الماء: ترطيب الجسم جيداً مهم لتطهيره من السموم المتراكمة، وتسريع عملية الهضم، ومحاربة الانتفاخ. البيض: يحتوي البيض على مركب الـ"سيستين"، الذي يحارب السموم التي تنتج في الجسم إثر شرب الكحول، ويزود الجسم بالبروتين والفيتامينات. الفاكهة الغنية بالسوائل: تناول البرتقال، أو الدراق، أو التوت، أو البطيخ، أو غيرها من الفاكهة الغنية بالسوائل هو أحد طرق تزويد الجسم بالسوائل التي يحتاجها للتنشط بعد الإفراط في تناول السكر أو الوجبات الغنية بالملح والدهون.

أثبتت العديد من الدراسات العلمية الحديثة في فرنسا فعالية العلاج بالموسيقى الذي توصل إليه الطبيب الفرنسي ستيفان جيتس، مؤسس فكرة تخصيص مصحات للعلاج بالموسيقى لتخفيف الآلام الناتجة عن التوتر والقلق والضغط المرتفع وأمراض القلب. وأوضح الطبيب الفرنسي، أن الإيقاع الموسيقى سواء في الموسيقى الكلاسيكية أو موسيقى الروك أو الإلكترونية الحديثة، والتي يختار المريض سماعها أُثناء جلسة العلاج لها تأثير فعال على الآلام الناتجة عن الأمراض الروماتيزمية وأمراض القلب وآلام الولادة، وتكون الجلسات شبيهة بجلسات التنويم المغناطيسي. وأشار الطبيب إلى أنه يوجد حاليا في فرنسا 20 مركزا للعلاج بالموسيقى، بعد أن ثبت نجاح هذا العلاج مع المرضى.

مما لا شك فيه أن بقاءنا أمام شاشة الكمبيوتر يؤثر سلباً على أبصارنا، ولو على المدى الطويل، كما أن التعب والتهيُّج والألم في العينين بسبب التركيز الكثيف والمتواصل على شاشة الكمبيوتر، واقع لم ينجُ منه الكثيرون، وهي أعراض لا تعدّ أمراً طبيعياً، حتى لو لم تسجّل كأمر خطير. ويعتقد أطباء أن أجهزة الكمبيوتر يمكن أن تكون مسؤولة عن خريطة جديدة لحالات قصر النظر، ومن أجل الحد من تأثير الكمبيوتر على عينيك، يمكن اعتماد عادات يومية ونصائح بسيطة لتخفيف إجهاد العين وآلامها. 1- اعتماد وضعية جيدة أمام شاشة الكمبيوتر، وذلك عن طريق المحافظة على مسافة 50 سنتم تقريباً بين شاشة الكمبيوتر والعينين، وأن يكون وضع الشاشة منحنياً بزاوية 15 ـ 20 درجة من موضع استقامة العينين، لتكون زاوية النظر إلى أسفل وليست مستقيمة. 2- أخذ الحماية الكافية من الأضواء الساطعة والانعكاسات على الشاشة، وذلك بتخفيض إضاءة الشاشة، وتزويدها بـ"فلتر" مضاد للوهج. 3- عليك بقاعدة (20 ـ 20 ـ 20)، ففي كل 20 دقيقة، أبعد نظرك عن الشاشة، وأطلق بصرك إلى مكان يبعد عنك 20 قدماً، على الأقل، لمدة 20 ثانية. 4- إذا استطعت، أرح عينيك لمدة 15 دقيقة كل ساعتين. 5- تذكّر دائماً أن ترمش برموشك، لترطيب سطح العينين.

هناك علامات وأعراض تحذيرية تسبق توقف القلب المفاجئ وبشكل غير متوقع وتوقف تدفق الدم إلى الدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى فيما يعرف بـ"السكتة القلبية". وكشفت دراسة حديثة أجراها فرق طبي من معهد سيناي للقلب في لوس أنجلس أن هذه الأعراض المفاجئة، قد تؤدي إلى موت الشخص في غضون دقائق. وأوضحت الدراسة، أن ما يعرف بالسكتة القلبية المفاجئة هي في حقيقة الأمر ليست مفاجئة، وإنما هناك أعراض تسبقها بساعات أو أيام أو ربما أسابيع حتى إنها ليست مفاجئة كما كان يعتقد. وأثبتت الدراسة أن أهم وأكثر الأعراض التحذيرية شيوعاً لدى الرجال هو الشعور بألم في الصدر، أما بالنسبة إلى النساء فكان ضيق التنفس أكثر الأعراض شيوعاً، وهناك أعراض أخرى تشمل الإغماء وخفقان القلب، وغالباً ما تحدث الأعراض قبل 24 ساعة، وأحياناً قبل أسبوع وغيرها تصل إلى شهر. وأشار الأطباء إلى أن نصف عدد الأشخاص الذين تعرضوا لسكتة قلبية مفاجئة حدثت لهم أعراض تحذيرية، ومع ذلك فإن معظم الناس يتجاهلون تلك الأعراض وبذلك تمر فرصة إنقاذ حياتهم. وتقتل السكتة القلبية ما يقرب من 350 ألف شخص سنوياً في الولايات المتحدة.