كشفت صحيفة "الديلي ميل" أن الشوكولاتة الداكنة بمختلف أشكالها ستحتل موقعا رئيسا ضمن أحدث أنظمة الريجيم خلال عام 2016، مؤكدة أنه من المتوقع أن يسهل اتباع هذه الأنظمة الغذائية والمواظبة على ذلك لفترة طويلة، نظرا لأنها تحتوى على كميات كافية من الدهون، وهو ما يعد بشرى سارة للملايين من محبي الشوكولاتة والراغبين في التخلص من السمنة، بحسب تقرير طبي. وأوضح التقرير الذى أعده الدكتور ديفيد لودفيج، خبير التغذية بجامعة هارفارد الأمريكية، أن أغلب الأنظمة الغذائية الحالية تفشل لأنها تكون مشددة للغاية ويصعب اتباعها، كما أنها لا تحتوي على القدر الكافي من الدهون، حيث يتم استبدال الدهون بالكربوهيدرات والبروتينات، وهو ما يجعل الجسم يدخل في حالة من الجوع الشديد. وكشفت نتائج إحدى الدراسات التي أجريت في عام 2012، أن الأشخاص الذين اتبعوا حمية غذائية قليلة الدهون حرقوا قدرا أقل من السعرات الحرارية بمقدار 325 سعرة حرارية، مقارنة بالأشخاص الذين اتبعوا حمية غنية بالدهون تحتوى على القدر ذاته من السعرات، وهو ما يوصي بأهمية تناول الدهون خلال نظام الرجيم. وأضاف التقرير أنه يمكن تحضير صوص الشوكولاتة الداكنة داخل المنزل واستخدامه فى إعداد الكيك شريطة عدم إضافة السكر إليه، حيث تساهم الكربوهيدرات المكررة في تخزين الخلايا الدهنية لقدر كبير من السعرات الحرارية.

أنجز مصمم بلجيكي شمعة من نوع خاص، على شكل سيجارة ضخمة، في محاولة منه لمساعدة الراغبين في التوقف عن التدخين والتحذير في نفس الوقت من مخاطر السجائر، حسبما نشر موقع "تمبلر". ويعمل المصمم والمدون المعروف باسم "إد"، والذي أنشأ مدونة شبابية شهيرة على الإنترنت باسم "فريندشيب"، على طرح أفكار متنوعة ومبتكرة بين الحين والآخر لدعم الاتجاه الإيجابي في الحياة. وفي مدونته كتب قائلاً: "مع العام الجديد يسعى الكثيرون منا للتوقف عن التدخين، ونجرب طرق مختلفة، لكنها غالباً لا تنجح، فلا يمكن لك التوقف إلا من داخلك، ولكن لا يضيرك أن تضع هذه الشمعة السيجارة العملاقة، وحين تشتد بك الرغبة في التدخين، أشعلها وتأملها تحترق وتذوب كما هي الحياة والزمن الذي لا ندرك قيمته". وذكر أنه يستخدم هذه الطريقة أخيراً، ويحاول بابتكار أسلوب جديد أن يلهم الآخرين لاكتشاف طريقهم باتجاه حياة أفضل، ويعمل حالياً على بيع نسخ من هذه الشمعة لجمع تبرعات لأبحاث مرض السرطان، ولزيادة الوعي بمخاطر التدخين.

أوصى البروفيسور الألماني أندرياس بفايفر، بضرورة أن تُشكّل الكربوهيدرات 40 إلى 50% من التغذية الصحية والمتوازنة. وأضاف خبير التغذية الألماني، أنه من الأفضل تناول الكربوهيدرات، التي يمتصها الجسم ببطء، مثل الحبوب الكاملة، والتي لا تصبح بطيئة الامتصاص في حال طحنها. ومن المصادر الأخرى للكربوهيدرات البطيئة الامتصاص الفاصولياء والبازلاء وغيرها من البقوليات.

تعتبر فاكهة الأفوكادو من الفواكه المظلومة وغير المعروفة لكنها تعتبر كنزًا صحيًا للجسم كله، وتشتهر في المكسيك، وهى المعروفة أيضًا باسم "كمثرى التمساح"، وتحظى بشعبية كبيرة في أمريكا الشمالية. وعلى الرغم من أنها مليئة بالمواد المغذية الصحية، لكنها تحتوى على كمية كبيرة من الدهون، ولكنها دهون جيدة، وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبي الأمريكي "Health"، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، أن ثمرة الأفوكادو متوسطة الحجم تحتوى على حوالي 141 جرامًا من الدهون و138 سعرًا حراريًا، كما أن هناك 4 فوائد مثيرة ومذهلة للأفوكادو. 1- تحتوى على الكاروتينات الكاروتينات تعمل على الحماية ضد أمراض العيون. 2- مهمة للنمو الصحيح للأجنة الأفوكادو يحتوى على فيتامين حمض الفوليك الذى يحمى أيضًا من أمراض القلب والنوبات القلبية، ويقلل من تشوه الأجنة. 3- تخفض الكولسترول حمض الأوليك هو المسئول عن قدرة الأفوكادو في خفض مستويات الكولسترول في الدم، حيث أظهر بحث سابق أن الأشخاص الذين يتناولون الأفوكادو ينخفض لديهم مستويات الكولسترول LDL "الضار" وتزيد لديهم مستويات الكولسترول HDL "الجيد". 4- يستخدم زيت الأفوكادو لعلاج التهاب المفاصل والالتهابات والجروح، كما أنه يمكن أيضًا أن يحفز نمو الشعر.

وقع الهلال الأحمر القطري مؤخرا اتفاقية تعاون ثنائي مع وزارة الصحة الفلسطينية بشأن تنفيذ سلسلة من المشروعات الطبية الجديدة لصالح عدد من المستشفيات الحكومية في قطاع غزة، بميزانية إجمالية قدرها 800،000 دولار أمريكي (2،909،740 ريالا قطريا)، وذلك في إطار السعي إلى تحسين جودة الخدمات الصحية المقدمة للمرضى من أهالي القطاع. وقع الاتفاقية من طرف الهلال الأحمر القطري سعادة الأمين العام السيد صالح بن علي المهندي، بينما وقعها من الجانب الفلسطيني الدكتور أشرف أبو مهادي مدير عام التعاون الدولي في وزارة الصحة الفلسطينية، ويستمر العمل بها لمدة 12 شهرا هي مدة تنفيذ المشروع. وطبقا للاتفاقية، يتكفل الهلال الأحمر القطري عن طريق مكتبه التمثيلي الدائم في قطاع غزة بإنشاء وحدة لزراعة المفاصل الصناعية في مجمع الشفاء الطبي بتكلفة قدرها 600،000 دولار أمريكي، ويشمل ذلك تدريب الفريق الطبي المختص ودفع المكافآت الخاصة به، واستقدام استشاري لزراعة المفاصل الصناعية، وتوفير أجهزة طبية عامة لغرفة العمليات وأخرى متخصصة لعمليات زراعة المفاصل الصناعية، إضافة إلى توفير كمية من المفاصل الصناعية المتوقع زراعتها للمرضى خلال السنة الأولى من تشغيل القسم. إنشاء وحدة زراعة مفاصل صناعية وتطوير خدمات مناظير الجهاز الهضمي ويهدف هذا المشروع إلى تحسين جودة خدمات جراحة العظام التخصصية المقدمة في مجمع الشفاء، وتقليل الحاجة إلى تحويل المرضى للعلاج بالخارج، والحد من نسبة العاهات المستدامة الناجمة عن عدم علاج إصابات العظام والمفاصل، حيث يتوقع أن يستفيد من هذا المشروع مئات المصابين والجرحى وكبار السن سنويا. ويتمتع مجمع الشفاء بطاقم طبي متخصص ذي كفاءة عالية يتكون من اثنين من الأطباء الذين تم ابتعاثهما للتدريب في مؤسسة حمد الطبية ضمن المنحة القطرية للأطباء الفلسطينيين، وهما حاصلان على الزمالة البريطانية في زراعة المفاصل، كما يضم طبيبين متمرسين من الأطباء المسجلين في المجلس العربي للاختصاصات الصحية، ويتم إحضار استشاري متخصص في زراعة المفاصل بشكل دوري لتدريب الفريق المحلي وزيادة خبرته في إجراء هذه العمليات الدقيقة. أما الشق الثاني من المشروع فهو يهدف إلى تطوير خدمات مناظير الجهاز الهضمي بكل من مستشفى ناصر ومستشفى غزة الأوروبي، وذلك من خلال توفير جهاز لمناظير الجهاز الهضمي (gastroscope، colonoscope & duodenoscope) لمستشفى ناصر، وتوفير مستهلكات طبية لعمليات مناظير الجهاز الهضمي في كل من مستشفى ناصر ومستشفى غزة الأوروبي، بتكلفة إجمالية قدرها 200،000 دولار أمريكي. ومن المتوقع أن يستفيد من هذا المشروع حوالي 15،000 مريض سنويا ممن يرتادون أقسام الجراحة والباطنة بالمستشفيين والمستشفيات الأخرى القريبة بسبب مشاكل صحية في الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى طلاب كليات الطب الذين يتلقون تدريباتهم بالمستشفى ويصل عددهم إلى 100 طالب وطالبة سنويا، وكذلك الأطباء الملتحقون ببرنامج المجلس الفلسطيني في تخصصي الباطنة والجراحة وعددهم حوالي 60 طبيبا. وبالإشارة إلى نوعية الحالات المرضية المستفيدة فهي تتنوع ما بين مرضى نزيف الجهاز الهضمي (العلوي والسفلي)، وأورام الجهاز الهضمي، والتهابات الجهاز الهضمي، وقرح الجهاز الهضمي، وتشخيص بعض أمراض فتق الحجاب الحاجز، والتدخل العلاجي والجراحي في بعض الحالات. وفي المقابل، سوف تتولى وزارة الصحة الفلسطينية تقييم الاحتياجات وتحديد المواصفات وإعداد جداول الكميات والتكلفة التقديرية وفتح المظاريف والبت في ترسية العطاءات والاستلام وغير ذلك من المهام الإجرائية، وكذلك وضع الخطط التدريبية واختيار المرشحين للتدريب وتحديد الجهات الاستشارية المقدمة للتدريب وأماكن ومواعيد التدريب، وذلك بالتنسيق مع مكتب الهلال الأحمر القطري في غزة. أيضا ستقوم الوزارة بمهام التنسيق مع المؤسسات الحكومية ذات الصلة للحصول على الموافقات اللازمة وتذليل جميع الصعوبات التي قد تواجه المشروع، بالإضافة إلى تسهيل مهمة فرق التنفيذ ولجان المتابعة والتدقيق التابعة للهلال الأحمر القطري. وتعليقا على هذا المشروع، قال سعادة الأمين العام للهلال الأحمر القطري السيد صالح المهندي: "يأتي هذا المشروع استجابة للاحتياجات الملحة بمستشفيات وزارة الصحة بقطاع غزة لإدخال وتطوير خدمات جراحية وتشخيصية ترفع من مستوى الخدمة الطبية المقدمة للمرضى وتسهم في تقليل الحاجة إلى تحويل المرضى للعلاج بالخارج". وأكد المهندي أهمية دعم مستشفيات قطاع غزة التي تعاني بشكل عام من ضعف في التجهيزات الطبية المتوافرة لديها، مما يحد من قدرة الفرق الطبية العاملة على توفير خدمات طبية علاجية وتشخيصية مناسبة للمرضى، وخاصة في ظل استمرار إغلاق المعابر الذي يزيد من صعوبة حصول المريض على الخدمة الطبية حتى خارج القطاع. واستشهد بتقارير مكتب منظمة الصحة العالمية في قطاع غزة التي تبين تزايد عدد الحالات التي يتم رفض إصدار تصاريح خروج لها لتلقي العلاج، كما أن أعدادا كبيرة من المرضى يتم تحويلها للخارج لتلقي خدمات تشخيصية فقط نظرا لعدم توافر التجهيزات اللازمة بمستشفيات القطاع. واستطرد الأمين العام قائلا: "إن فكرة هذه المشروعات متوافقة تماما مع الأهداف الاستراتيجية للقطاع الصحي 2013 — 2017 التي تم التوافق عليها من مختلف مقدمي الخدمات الصحية وحظيت بدعم صانعي القرار في السلطة الفلسطينية". وفي ضوء أهمية هذه المستشفيات وما تمر به من أزمات، فقد أصبح من الضروري تطوير أقسامها من خلال توفير التجهيزات والمستهلكات الطبية الناقصة وذلك لسد ثغرة واضحة في عمل المستشفيين، خصوصا وأنهما يعتبران من المستشفيات التعليمية الرئيسية بالقطاع، حيث سيسهم المشروع في الارتقاء بجودة برامج التعليم الطبي في القطاع أيضا، مما سينعكس بالإيجاب على المدى البعيد على جودة الخدمات الطبية المقدمة للمرضى بشكل عام. وحيث إن قطاع غزة يعتبر من المناطق الأكثر تعرضا للحروب والاجتياحات في المنطقة (حيث تعرضت لثلاث حروب في غضون 5 سنوات)، فإن تشغيل مثل هذه الوحدة بتجهيزاتها المتطورة يندرج أيضا ضمن التحضيرات والتجهيزات الضرورية للطوارئ. يذكر أن الهلال الأحمر القطري يضع على رأس أولوياته النهوض بالقطاع الصحي في غزة للقيام بأعبائه الإسعافية والعلاجية والتعليمية والتطويرية، حيث نفذ وينفذ عشرات المشاريع الضخمة لدعم مستشفيات القطاع الموجودة وإنشاء المزيد من الوحدات الطبية بالتعاون مع عدد من الشركاء والممولين الاستراتيجيين، ومن أمثلة ذلك توريد أجهزة ومعدات ومستهلكات طبية وأدوية وقطع غيار لمستشفيات وزارة الصحة في غزة بقيمة 7،827،750 دولارا. بالإضافة إلى تأسيس قسم الجراحة العصبية بمستشفى غزة الأوروبي بقيمة 2،930،429 دولارا، واستقدام الخبرات الطبية والتدريب بتكلفة 1،040،000 دولار، وبرنامج المنح الطبية التخصصية للأطباء الفلسطينيين بالأردن بنسختيه (2010 — 2016 و2013 — 2017) بقيمة 1،530،000 دولار، واستكمال تزويد قسم الجراحة العصبية في مستشفى غزة الأوروبي بالأجهزة وتزويد المستشفيات ومراكز الرعاية الأولية بالأثاث بقيمة 1،560،000 دولار، وتجهيز قسم جراحة القلب في مبنى الجراحات التخصصية بمجمع الشفاء الطبي بتكلفة 2،600،000 دولار.

بسبب موجة البرد الأخيرة، يزداد استخدام التدفئة سواء في المنزل أو خلال الرحلات. وتكثر التحذيرات الطبية من الاستخدام الخاطئ للتدفئة وذلك لما فيها من أخطار على الصحة بسبب استنشاق المواد المتبخرة الضارة والدخان الذي قد ينتج عن عملية الحرق. وقد يلجأ البعض للتدفئة الطبيعية باستخدام الحطب والفحم وغيرهما أو للتدفئة التقليدية التي تستخدم مدافئ الكيروسين، وقد ينام بعض الناس في السيارة والمحرك يعمل في أماكن سيئة التهوية. إن استخدام التدفئة التقليدية قد ينتج عنه غاز سام لا يدركه الكثير من الناس ولا يشعرون به مباشرة لأنه لا لون له ولا طعم ولا رائحة، يُعرف بأول أكسيد الكربون. وغاز أول أكسيد الكربون ينتج عن الاحتراق غير الكامل للمواد الكربونية، كما قد ينتج في حال وجود خلل في المدفأة التي تستخدم المواد المشتعلة، ومشكلة هذا الغاز أنه كما ذكرنا أعلاه لا يمكن تمييزه بسرعة حتى تظهر آثاره على الناس؛ لذلك لا يدرك الشخص العادي وجوده. عند استنشاق أول أكسيد الكربون، فإنه يصل إلى الدم بصورة تدريجية ويرتبط بالهيموجلوبين الحامل للأوكسجين مما ينتج عنه إزاحة الأوكسجين من الهيموجلوبين. والهيموجلوبين يحمل الأوكسجين من الرئتين إلى الأنسجة حتى تحصل على كفايتها من الأوكسجين العامل الأساسي في عملية حرق الطاقة، لذلك فإن أول أكسيد الكربون يقلل من كمية الأكسجين المحمولة للأنسجة، كما أنه يمنع انتقال الأكسجين المتبقي في الهيموجلوبين إلى الأنسجة التي تحتاج إليه. أعراض التسمم بأول أكسيد الكربون: قد يستيقظ الشخص بأعراض التسمم ولكن لا يعرف سببها، وهذه الأعراض تشمل، الصداع، الضعف العام، التوتر، الغثيان، الخمول، الدوخة، نقص مستوى الوعي، واضطراب دقات القلب. وفي دراسة سعودية قام بها مجموعة من الباحثين من مستشفى الحرس الوطني ونشرت عام 2000 في المجلة الطبية السعودية، وجد الباحثون في الدراسة التي أجريت على عينة من الأشخاص الذين نُوّموا في المستشفى بسبب التسمم بهذا الغاز، أن سبب التسمم كان استخدام الفحم للتدفئة عند 71% من المصابين. والتسمم بأول أكسيد الكربون من أسباب الوفاة التي يمكن منعها بسهولة في مثل هذه الأوقات من السنة في العالم كله بأخذ الاحتياطات اللازمة، وقد يحدث هذا للشخص وهو نائم ولا يشعر بذلك، لذلك وجب أخذ الحيطة والتنبه لهذا الأمر.

نتائج جديدة ومثيرة، كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت بأن دخان التدخين يكاد يكون من المستحيل إزالته من السجاد والستائر والجدران، وأن هذا من الأسباب التي ترفع من فرص الإصابة بالسرطان. ووفقاً لصحيفة "الديلي تيليجراف"، وجد العلماء أن التعرض للمواد الكيميائية السامة التي تتسلل إلى المنزل يمكن أن تكون خطرة خاصة على الأطفال الصغار لأنهم عرضة للاستكشاف، ووضع الأشياء في أفواههم كالستائر والسجاد. وأوضح الدكتور جورج مات الطبيب النفسي من جامعة ولاية سان دييجو في الولايات المتحدة الذي درس آثار الدخان على الأشياء لمدة 20 عامًا، أن المساكن تصبح خزانات لملوثات دخان التبغ، حيث تتراكم على الستائر والسجاد والحوائط. ومن جانبه، قال الدكتور أونها هوه الكيميائي البيئي المشارك في الدراسة، إن دخان السجائر يحتوى على الآلاف من المواد الكيميائية، لذلك فمن الطبيعي أن تلتصق هذه المواد الكيميائية على الجدران والسطوح. وأضاف الباحثون أننا فوجئنا باستمرار وجود التلوث في المنزل، حتى بعد أشهر من توقف الناس عن التدخين.

يعانى البعض في سن صغيرة من أمراض القلب، ويلجئون إلى الأدوية والعلميات الجراحية في بعض الأحوال، ويدخلون في دوامة الحياة الطبية التي لا تنتهي، وتتحول حياتهم إلى مجموعة من اللحظات المؤلمة. ومع التقدم العلمي الذي يشهده الطب في الوقت الحالي، إلا أن هناك مجموعة من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على زيادة صحة قلبك، يقدمها الموقع الأمريكي "womansday". السعادة الابتسامة والضحك لا تطيل العمر فقط بل تزيد من نشاط كل عضو في جسمك بما فيها القلب، وتعتبر طريقة سهلة يمكن القيام بها كل يوم دون الشعور بالملل عن طريق مشاهدة مقاطع كوميدية أو المزاح مع الأصدقاء. الالتزام بنظام غذائي صحي أظهرت دراسة جديدة أن ما يقرب من 30% من النوبات القلبية والسكتات الدماغية والوفيات الناتجة عن أمراض القلب يمكن منعها بوجبات الطعام الصحية ولا يشترط هنا الطعام المسلوق والمشوي فقط، ولكن بإضافة البهارات والطعوم الطبيعية يمكنك الحصول على وجبات صحية ذات مذاق متجدد مع إضافة الخضروات والفواكه الطازجة. خذ نفسًا عميقًا يواجه الجميع حالة من التوتر اليومية سواء بسبب أحداث ومشكلات عائلية أو بسبب ضغوط العمل، وأثبتت العديد من الدراسات أن النفس العميق عند الشعور بالتوتر يقلل من استجابة الجسم للضغط النفسي، وهو ما يجعلك تبعد عن أمراض القلب. النوم أكثر أظهرت الأبحاث أن النساء الذين ينامون أقل من 6 ساعات لديهم مخاطر أعلى للإصابة بأمراض القلب في سن صغيرة، فالاعتدال في النوم يحميك من هذه الأمراض. الرياضة اليومية فقط 30 دقيقة يوميًا من الأنشطة الرياضية مثل ركوب الدراجات أو السير والسباحة أو حتى الرقص يثير معدل ضربات القلب الخاص بك باستمرار لمدة 10 دقائق على الأقل في وقت يمكن أن يكون لها تأثير على صحة قلبك، وأظهرت دراسة جديدة تؤكد أن 2000 خطوة يوميًا تقلل احتمال إصابتك بأمراض القلب. فحص ضغط دمك دائمًا هناك أجهزة يمكن استخدامها في المنزل تقيس ضغط دمك بسهولة للاطمئنان على نفسك، وفى حالة وجود مشكلة تستطيع الذهاب للطبيب سريعًا.

اتخذت الهند خطة واسعة للحد من تلوث الهواء الذي وصل إلى مستويات قياسية، من خلال تقليل عدد السيارات في الشوارع لمدة أسبوعين في العاصمة الهندية "نيودلهى"، وستستخدم "نيودلهى" نظاما غريبا يسمح للسيارات الخاصة بالسير على الطرق فقط ابتداء من يوم 1 حتى 15 يناير، بناءً على أرقام لوحة السيارة. وبحسب موقع ABC news الأمريكي، بدأت السيارات منذ اليوم في إتباع القواعد وكانت حركة المرور جيدة مقارنة بالفوضى المعتادة ساعة الذروة، مما ساهم في الحد من التلوث، كما أعلنت حكومة المدينة الأسبوع الماضي عددا من الاستثناءات للقواعد الجديدة، بما في ذلك كبار السياسيين والقضاة والشرطة وموظفي السجون والنساء والمرضى الدراجات النارية والدراجات البخارية.

توفي 4 أشخاص في مصر، بعد إصابتهم بفيروس أنفلونزا الخنازير، في شهر ديسمبر، حسبما قالت مصادر طبية، اليوم الجمعة. وقال المصادر، لصحيفة "اليوم السابع" المصرية، إن 4 أشخاص لقوا حتفهم بمستشفى الصدر في العباسية بعد إصابتهم بأنفلونزا الخنازير، وذلك في شهر ديسمبر الماضي.

يعتبر الأطباء أن الكبد هو خط الدفاع الأمامي للجسم ضد كثير من السموم البيئية التي يمتلئ بها العالم نتيجة للتطورات. ورصدت الدراسات والتقارير الطبية ارتفاع معدلات الإصابة بأمراض الكبد في العقود الأخيرة والسبب كثرة الملوثات التي ترهق الكبد يومياً، ووجدوا أن أفضل طريقة لتنظيف الكبد وإعطائه دفعة لإزالة السموم هو عصير الشمندر "البنجر". وتتضمن الأطعمة التي تساعد على تنظيف الكبد: الشمندر، والأرضي شوكي "الخرشوف"، والكرنب "الملفوف"، والتفاح، والشوفان، والكرفس، والقرفة، والعرق سوس، والكركم يعمل الكبد كنظام للترشيح والفلترة داخل الجسم، فيعالج المواد الكيميائية، ويجمع المواد الكيميائية التي تحتويها الأطعمة، ويخلص منها الجسم. وظائف الكبد شاقة، وأي ضرر يلحق به يمثل خطراً على الصحة العامة للإنسان.

قد يثير نوم الطفل بعينين مفتوحتين قليلاً أو تحرك مقلتي العينين ذهاباً وإياباً من حين إلى أخر أثناء النوم قلق الوالدين. أكدت مجلة "بيبي أوند فاميليه" الألمانية، أن نوم الرضيع بعينين مفتوحتين من حين إلى أخر يعد أمراً طبيعياً ولا يستدعي القلق، موضحةً أنه يرجع إلى شد في عضلات العين ما يحول دون غلق العينين بشكل تام. وأضافت المجلة الألمانية، أن الأمر ذاته ينطبق على تحرك مقلتي العينين ذهاباً وإياباً من حين إلى أخر أثناء النوم، مشيرةً إلى أن ذلك قد يكون مؤشراً لوقوع الطفل في شرك حلم مثير. وأوضحت المجلة أنه من الطبيعي أن يستمر ذلك خلال مرحلة الرضاعة فقط، موصيةً الوالدين باستشارة طبيب الأطفال في حال عدم غلق الطفل عينيه أثناء النوم بشكل دائم.

فائدة جديدة للرياضة، كشفت عنها دراسة أمريكية حديثة، أفادت فيها أن النشاط البدني في الصغر، يجعل أدمغة الأشخاص بحالة أفضل، كما أنه يحسن عملية الهضم في الأمعاء. وأوضح الباحثون بجامعة كولورادو الأمريكية، أن ممارسة الرياضة تزيد أعداد بكتيريا الأمعاء النافعة، ما يمهد الطريق لتحسين صحة الدماغ، وعملية الهضم، ونشروا نتائج دراستهم اليوم الخميس في دورية "علم المناعة". الباحثون أضافوا أن بكتيريا الأمعاء النافعة تستوطن في أمعاء الإنسان بعد الولادة بأشهر قليلة، وتلازمه طوال حياته، وهناك أكثر من 1000 فصيلة منها، ويبلغ عددها 10 أضعاف خلايا الجسم البشري، ويصل وزنها إلى حوالي 2 كيلو جرام. وأشاروا إلى أن بكتيريا الأمعاء النافعة، تلعب دورًا أساسيًا في هضم محتويات الطعام، والحفاظ على التوازن البيولوجي بين فصائل البكتيريا المختلفة التي تستقر في الأمعاء، وهذا له أثر كبير في التخلص من مخلفات الطعام، والمساعدة على امتصاص بعض المعادن والفيتامينات، كما تنتج مادة تحاكي في عملها عمل المضادات الحيوية وهدفها محاربة البكتيريا الضارة. ودرس الباحثون تأثير ممارسة النشاط البدني يوميًا على الفئران، ووجدوا أن الفئران النشطة بدنيا في الصغر، استوطنت البكتيريا النافعة في بطونها بشكل أفضل، واستقرت لديهم عملية الهضم عند الكبر، بالمقارنة مع الفئران التي لم تمارس نشاطا بدنيا بشكل منتظم. وقال الباحثون إن ممارسة الرياضة في وقت مبكر من العمر، تضاعف أعداد بكتيريا الأمعاء النافعة، ما ينتج عنه تحسين صحة الدماغ، وعملية الهضم. وتنصح منظمة الصحة العالمية، الأطفال والشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 17 عامًا بممارسة الرياضة لمدة ساعة على الأقل يوميًا، بالإضافة إلى تخصيص الجزء الأكبر من النشاط البدني اليومي للألعاب التي يتم ممارستها في الهواء الطلق. وأضافت المنظمة، أن ممارسة النشاط البدني تساعد الشباب على نمو العظام والعضلات والمفاصل والقلب والرئتين بطريقة صحية، بالإضافة إلى الحفاظ على وزن مثالي للجسم.

* الحايكي: الأولوية للمستشفيات الحكومية والمراكز الصحية لاحقاً * السيد: بُعد المسافة والاختناقات المرورية يمتصان حماس المتبرعين * الرويلي: وجود منفذ واحد لجذب المتبرعين بالدم أمر غير منطقي اقترح عدد من المواطنين إنشاء أفرع عديدة لبنك الدم، ويمكن تهيئة المراكز الصحية لتقوم بهذا الدور، مشيرين إلى أن وجود مركز واحد لتجميع الدم في الدوحة ليس كافيا على الاطلاق. وأضافوا أن المستشفيات الكبرى التي تندرج تحت مؤسسة حمد الطبية تخلو من وحدات فرعية لاستقبال المتبرعين بالدم، فمن أراد التبرع بالدم لن تكون أمامه فرصة، سوى التوجه إلى بنك الدم، وهذا ما قد يتسبب بشكل رئيسي في تكاسل الكثيرين عن التبرع بالدم، خصوصا في ظل ندرة مواقف السيارات فى مقر بنك الدم. وأشاروا الى أنه يمكن توفير وحدات للتبرع بالدم في المراكز الصحية، خارج الدوحة كخطوة أولى، سيكون ذلك عملا عظيما، لتعمم التجربة بعد ذلك على باقي المراكز الصحية الموجودة في قلب مدينة الدوحة وعلى أطرافها، فكل ما يفكر فيه المتبرع بالدم الذي يقطن المناطق الخارجية، هو بُعد المسافة والاختناقات المرورية وعدم وجود مواقف كافية للسيارات. علاوة على إن كان بنك الدم مزدحما بالمتبرعين أم خاليا، كل تلك العوامل تجعل بنك الدم يتراجع عن قيامه بدوره في توفير مخزون من الدم وبوجه خاص الفصائل النادرة. وشدد المواطنون الذين تحدثوا للشرق على أن وجود أفرع لبنك الدم في المستشفيات الكبيرة، سيوفر للمستشفى مخزونا من فصائل الدم المتنوعة، الأمر الذي سيزيد من جاهزية تلك المستشفيات لاستقبال الحالات الطارئة، مثل الحوادث المرورية وغيرها، كما أن وجود أفرع لبنك الدم في المراكز الصحية، سيزيد رصيد بنك الدم من هذه المادة الحيوية المنقذة للحياة. وطالبوا المجلس الأعلى للصحة بتوفير خيار التبرع بالدم للجمهور في المراكز الصحية، وهذا من خلال قيام تنسيق بين مؤسسة حمد الطبية، ومؤسسة الرعاية الصحية الأولية، حتى يتم فتح أفرع لبنك الدم في المراكز الصحية جميعا. إيجابيات عديدة بداية أثنى حسين الحايكي على فكرة فتح أفرع لبنك الدم في المراكز الصحية، خاصةً البعيدة منها، والتي تقع في المناطق والمدن الخارجية، مثل: الوكرة، الخور، مسيعيد، الشمال، الشيحانية وغيرها من المناطق. وقال إن العمل على تطبيق فتح هذه الأفرع، سيحتاج إلى وقت، لذلك يجب وضع هذا المقترح في عين الاعتبار منذ الآن، لاختصار الوقت، وتابع قائلًا إنه في حال تنفيذ هذا المقترح، ستكون له إيجابيات عديدة، على أن يتم تنفيذ فتح أفرع لبنك الدم اولا في المستشفيات الحكومية الكبيرة، التي قد لا يتوافر فيها خيار التبرع بالدم، وأضاف أن هذا سيكون له أثر عظيم على المستشفيات ذاتها، حيث سيوفر التبرع بالدم، من خلال مراجعي المستشفى، مخزونا كبيرا من الدم، الأمر الذي سيزيد من جاهزيتها لاستقبال الحالات الطارئة، ومع الوقت قد لا تحتاج أي إمدادات من بنك الدم، وستكتفي بمخزونها، وفي حال اذا احتاجت الى فصائل دم نادرة يمكن للمقر الرئيسى توفيرها، وأوضح أنه من الممكن أن يتم تطبيق ذلك على المستشفيات الكبرى تدريجيا، فليس من الضروري أن يبدأ خيار توفير التبرع بالدم على جميع المستشفيات، فمن الممكن أن يبدأ ذلك كتجربة، مستشفى تلو الآخر، حتى تعمم التجربة التي ستكون بلا شك ناجحة، ولن يكون لها أي سلبيات تذكر. الحملات التوعوية من ناحيته قال يوسف البوهاشم السيد، لا شك أن فتح أفرع لبنك الدم في المراكز الصحية، سيكون له أثر إيجابي، على مخزون الدم، بمختلف فصائله المتنوعة؛ لأن البعض قد يعجز عن الوصول الى بنك الدم بسبب بعد المسافة مثلا، أو لتفادى الاختناقات المرورية، نتيجة ازدياد عدد السكان، وتشييد العديد من المشاريع، علاوة على قلة المواقف في مستشفى حمد العام، كما أن البعض قد يجهل موقع بنك الدم. وأردف قائلا: لكن في حال توفير أفرع لبنك الدم في المراكز الصحية، وهذا لن يتم إلا بتنسيق بين مؤسسة حمد الطبية، ومؤسسة الرعاية الصحية الأولية، تحت رعاية وإشراف المجلس الأعلى للصحة، سيسهل ذلك كثيرا على المتبرع عناء الذهاب الى موقع بنك الدم الحالي، ثانيا سيشجع الجمهور على التبرع بالدم، ثالثا سيرفع من مخزون بنك الدم من الفصائل المتنوعة وغير ذلك سيكون له أثره الايجابي على صحة المتبرعين بالدم،. وقال: إن هذا ما يجب أن يركز عليه بنك الدم في حملاته التوعوية الخاصة بالتبرع بالدم، فيجب ألا تقتصر الحملات التوعوية، عن حاجة البنك للدماء، فهناك العديد من الفوائد الصحية التي يجنيها المتبرع بالدم، والأهم من ذلك أن التبرع بالدم قد ينقذ حياة إنسان، فأجر ذلك عند الله سبحانه وتعالى كبير جدا. وأضاف السيد أن الوحدات المتنقلة للتبرع بالدم غير كافية، وأن تواجد بنك الدم في الفعاليات المختلفة، ليتبرع الناس بدمائهم أمر غير مجد، فهذه الفعاليات التي تتواجد فيها الوحدة المتنقلة لبنك الدم، ليست مستمرة على مدار العام، فافتتاح أفرع لبنك الدم في المراكز الصحية أصبح ضرورة ملحة. بدوره أكد حمود الرويلي أنه لا يوجد سوى منفذ واحد فقط للتبرع بالدم، ألا وهو بنك الدم المتواجد في مستشفى حمد العام، مبديا استغرابه من ذلك. وقال الرويلي إن وجود منفذ واحد لجذب المتبرعين بالدم في قطر، أمر غير منطقي، فقط زاد عدد السكان في السنوات الأخيرة بشكل ملحوظ، وأصبحت المدن والمناطق التي يقطنها ما يزيد على 2 مليون نسمة مترامية الأطراف. وأضاف: ليس من المعقول أن ينتقل أحدهم من الخور أو الرويس أو مسيعيد أو دخان، للتبرع بالدم في الدوحة حتى وإن أراد ذلك قد يتكاسل، فالمسافة التي سوف يقطعها على الطرق الخارجية والاختناقات المرورية التي سيتعرض لها عند وصوله مدينة الدوحة وبحثه عن موقف لسيارته وسط الزحام، ستجعله بطبيعة الحال يصرف نظر عن فكرة التبرع بالدم، لذلك لا بد من فتح أفرع لبنك الدم في المستشفيات الكبرى التي تقع تحت مظلة مؤسسة حمد الطبية، ومن ثم تعميمها على جميع المراكز الصحية، سواء في الدوحة أو في المدن والمناطق الخارجية، الأمر الذي سيكون له مردود إيجابي كبير، سيشعر به بنك الدم من خلال زيادة مخزونه من الدماء، التي يعتبر وجودها في المستشفيات ضرورة ملحة لا غنى عنها. وطالب بضرروة التحرك من الآن، والبدء في عمل حملات توعية تشرح للجمهور الفوائد العظيمة التي يجنيها المتبرع بالدم على صحته الشخصية، ومدى أهمية وجود الدم في المستشفيات، حيث إن كيسا من الدم بإمكانه أن ينقذ حياة شخص ما. واختتم الرويلي حديثه قائلا: إن جهود المسؤولين في المجلس الأعلى للصحة واضحة وملموسة، ولكن البيروقراطية هي ما يعطل تنفيذ الاقتراحات المثمرة مثل فكرة تجهيز أفرع لبنك الدم في المستشفيات والمراكز الصحية.

نتائج جديدة ومثيرة للغاية كشفت عنها مؤخرًا دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة كولومبيا البريطانية في كندا، حيث أشارت إلى أن منح الصدقات والمساعدات المالية والهدايا للآخرين خاصة الأقارب والأشخاص المحببين إلى قلوبنا يساهم في خفض الضغط الدموي، وتعزيز صحة الأشخاص المتبرعين بشكل عام. وكشفت النتائج عن أن الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم قد انخفضت مؤشرات ضغطهم عقب منح الصدقات وإرسال المساعدات المالية وشراء الهدايا إلى الأشخاص المقربين منهم، والمثير أن الضغط الدموي انخفض بشكل ملحوظ وبشكل يماثل استخدام أدوية الضغط وتأثيرات ممارسة الرياضة، وهو ما يمثل دافعًا إضافيًا للقيام بالأعمال الخيرية، والتي تساهم في تعزيز الشعور بالسعادة وتعزيز الصحة النفسية والبدنية. كما كشفت النتائج أيضًا عن أن ممارسة الأعمال التطوعية بمعدل 4 ساعات في الأسبوع يساهم في الحد من الضغوط والقلق الذي يتعرض له الإنسان، كما انخفضت نظريًا فرص وفاتهم، وهو ما يعد أمرًا مثيرًا للغاية. ونشرت هذه النتائج بالمجلة الطبية "Health Psychology"، وكما نشرت على الموقع الإلكتروني لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

أظهرت دراسة فرنسية حديثة، أن القلق يعمل كـ"حاسة سادسة" بإمكانها إنقاذ حياتك، إذ وجد العلماء أن الأشخاص العصبيين أكثر تناغماً مع الخطر، بحسب صحيفة The Telegraph البريطانية. العلماء ظنوا لعقودٍ طويلةٍ أن حالة "الانتباه المزمن" تعدّ سيئةً للصحة، لأنها تتسبب في ارتفاع هرمون الكورتيزول - أو ما يعرف بهرمون الإجهاد في الجسم، والذي يلحق ضرراً بالخلايا. كما كان يعتقد أن القلق يتسبب في حساسية مفرطة تجاه إشارات الخطر، ما يسبب حالةً دائمةً من الإثارة العصبية، فقد يصل الأمر إلى إضعاف قدرة الجسد على التفاعل سريعاً، كأن الشخص غارق في الخوف. لكن دراسة جديدة أظهرت وجود فوائد لحالة اليقظة المفرطة، فالقلق يسمح لإشارات الخطر الوصول سريعاً إلى مناطق في المخ مسؤولة عن التصرف، حيث يتم إطلاق دفعة من الادريناليين واتخاذ رد فعل، سواءً بالهرب أو بالمقاومة. وعلى العكس، فإن الأشخاص المسترخين لا يتفاعلون سريعاً عندما يستقبلون إشارات الخطر، فإشارات الخطر الأولية تنتقل إلى منطقة في الدماغ مرتبطة بالإدراك الحسي والتعرف على الوجوه. العلماء اكتشفوا الاختلاف بعد مراقبتهم نشاط دماغ 24 متطوعاً خلال نظرهم إلى صور أشخاص يظهرون مستوى ما من التهديد، وأخرى هادئة. العلماء وجدوا أن العقل قادر على رصد التهديدات الاجتماعية في مناطق الدماغ بطريقة سريعة وتلقائية، خلال 200 جزء من الثانية فقط.

تزيد مخاطر الإصابة بالقلق والاكتئاب لدى الأطفال الذين يعانون من أنواع من الحساسية في سن مبكرة، حسبما قالت دراسة جديدة. ووجد الباحثون، أنه كلما زادت أنواع الحساسية زادت الأعراض المرضية الداخلية مثل القلق أو الاكتئاب. وقالت الدكتورة مايا كيه، ناندا التي قادت فريق الدراسة وهي من قسم الربو والحساسية والمناعة في مستشفى ميرسي للأطفال في كانساس سيتي بولاية ميزوري الأمريكية "أعتقد أن النتيجة المفاجئة لنا كانت أن حساسية الأنف هي أكثر أنواع الحساسية ارتباطا بالإصابة بالقلق والاكتئاب والأعراض الداخلية". وأضافت ناندا، إن الأطفال الذين يعانون من الحساسية ربما تزيد لديهم الأعراض المرضية الداخلية بسبب آلية بيولوجية كامنة أو لأنهم يعدلون سلوكياتهم للتعايش مع أمراض الحساسية. وأوضحت أن الحساسية كغيرها من الأمراض المزمنة قد تسبب سلوكيات أو مشاعر تعبر عن عدم القدرة على التكيف، وإن كانت دراسات سابقة تساند فكرة الآلية البيولوجية الكامنة التي تشمل أجساما مضادة للحساسية تنتج مواد أخرى تؤثر على أجزاء المخ المتحكمة في المشاعر. وتشمل حساسية الأنف أعراض "حمى القش" من الرشح والعطس وحكة العيون والعيون الدامعة.

كشفت دراسة أمريكية حديثة، عن أن السجائر الإلكترونية ليست آمنة على الإطلاق ولا يمكن استخدامها كبديل للسجائر العادية، نظرًا للمخاطر الصحية الكبيرة التي تتسبب فيها. وأشارت الدراسة التي أشرف عليها باحثون من جامعة كاليفورنيا، إلى أن السجائر الإلكترونية قد تتسبب في الإصابة بالسرطان حتى إذا كانت لا تحتوى على سائل النيكوتين. وفسر الباحثون ذلك، مشيرين أن السجائر الإلكترونية تحتوى على بعض السموم التي تعزز نمو الأورام السرطانية، وتسبب تلفًا بالحمض النووي DNA وتؤدى لموت الخلايا، مضيفين أن هذه المخاطر تضاف إلى الحقائق العلمية الثابتة حول أضرار السجائر الإلكترونية، وتؤكد بما لا يدع مجالاً للشك أنها ليست آمنة كما تزعم الشركات المسوقة لها خلال الحملات الإعلامية التي تقودها. الخطير أنه يوجد حوالي 2.6 مليون بريطاني بالغ و12.5 مليون داخل أمريكا يستخدمون السجائر الإلكترونية بانتظام، ونشرت هذه النتائج بالمجلة الطبية "Oral Oncology".

طالب عدد من مقدمي الخدمات الصحية في القطاع الخاص الجهات المعنية بالتأمين الصحي بالتواصل معهم لتوضيح القرارات التي صدرت عن مجلس الوزراء الموقر والمجلس الأعلى للصحة اليوم بشأن مستقبل خدمات التأمين الصحي. وأشاروا لـ "الشرق" في تصريحاتهم الى عدم تلقي أي توجيهات من الأعلى للصحة بشأن الحالات المرضية المنومة في المستشفيات الخاصة قبل موعد الإنتهاء من تغطية نظام "صحة" الحالي وذلك حتى موعد خروجهم من المستشفيات بعد أخذ العلاج اللازم وإن وقع بعد تاريخ انتهاء التغطية في 31 ديسمبر 2015، بحسب ما جاء في نص البيان الصحفي الصادر عن الأعلى للصحة. ودعوا الأعلى للصحة إلى التواصل المباشر معهم لإيضاح ما جاء في بيانه الذي أصدره أمس، مؤكدين أهمية ذلك في توفير معلومات من شأنها تحفيز القطاع الخاص على المضي قدما في تقديم خدمات التأمين الصحي في المستقبل، ومشيرين في السياق ذاته إلى أن عدم وضوح الرؤية فيما يتعلق بطرق دفع المستحقات المتأخرة إلى الآن ما يجعل القطاع الخاص في حالة ترقب مستمرة. وذكروا لـ "الشرق" أن عدم وضع آلية واضحة لسداد تلك المبالغ من شأنه تخويف مقدمي الخدمات من المشاركة في تقديم خدمات التأمين الصحي في حال إطلاقه من جديد في يونيو المقبل كما ورد في قرار مجلس الوزراء الموقر. وتساءلوا عن الجهة التي سيتعامل معها مقدمي الخدمات بعد إلغاء الشركة الوطنية للتأمين الصحي المملوكة للدولة وكل ما يتعلق بمسئوليتها عن إدارة النظام، وهو المقترح الذي تقدم به المجلس الأعلى للصحة على بعض أحكام القانون رقم (7) لسنة 2013 بشأن التأمين الصحي و الذي تمت الموافقة عليه من قبل مجلس الوزراء الموقر. ونبهوا إلى أن النظام الالكتروني المعمول به في تقديم طلبات الحالات المستفيدة من خدمات التأمين الصحي لن يقبل إي طلبات بعد تاريخ اليوم، مؤكدين ضرورة الإعلان عن الطريقة التي سيتم التعامل بها مع الحالات المرضية التي ستدخل المستشفى قبل هذا التاريخ وتخرج بعده كما نص القرار. وأكدوا أهمية استماع الجهات المعنية للمشاكل التي واجهت المستشفيات والمراكز الصحية أثناء تطبيق التأمين الصحي السابق، وذلك بهدف تلافيها في السياسة الجديدة التي ستحدد أطر وآليات عمل النظام بعد انطلاقه من جديد في 1 يونيو 2016 بحسب ما ورد في قرار مجلس الوزراء الموقر أمس. ودعوا الجهات المعنية إلى وضع سياسات واضحة لنظام التأمين الصحي وتحديد كافة الإجراءات والآليات داخل النظام الجديد والتي من شأنها تجنب التغيير الدائم في طرق العمل وآلياته وسياسته كما حدث في النظام الذي تم وقفه من قبل مجلس الوزراء الموقر. وكان المجلس الأعلى للصحة قد أعلن أمس أنه تم الانتهاء من إعداد المزايا والمنافع الصحية للحزمة الأساسية للمواطنين على أن يتم رفعها إلى مجلس الوزراء الموقر في اجتماعه المقبل للمناقشة والتوجيه اللازم بخصوصها. كما أوضح الأعلى للصحة عن الانتهاء من إعداد مستند المناقصة لتعيين شركات التأمين الخاصة لتغطية المواطنين اعتبارا من 1 يونيو 2016، مبينا في بيانه أنه من المخطط له طرح المناقصة في الأسبوع الأول من شهر فبراير 2016، واستكمال إجراءات تقييم العروض واختيار الشركة أو الشركات الفائزة والتعاقد معها في شهر مايو 2016 من خلال لجنة مختصة يتم تشكيلها لهذا الغرض بقرار من مجلس الوزراء الموقر. وذكر المجلس الأعلى للصحة في بيانه أنه تم التوجيه بتغطية من هم منومين في المستشفيات الخاصة قبل موعد الانتهاء من تغطية نظام صحة والذي تم الإعلان عنه مسبقا وذلك حتى موعد خروجهم من المستشفيات بعد أخذ العلاج اللازم وإن وقع بعد تاريخ انتهاء التغطية في 31 ديسمبر 2015، وذلك إلى حين استكمال إجراءات إسناد التغطية التأمينية للشركات الخاصة.

وافق مجلس الوزراء خلال ترأس معالي الشيخ عبدالله بن ناصر بن خليفة آل ثاني الاجتماع العادي الذي عقده صباح اليوم الأربعاء بمقره في الديوان الأميري على مقترحات المجلس الأعلى للصحة بشأن تعديل بعض أحكام القانون رقم (7) لسنة 2013 بشأن التأمين الصحي. إعداد المزايا والمنافع للمواطنين ومناقصة لتعيين الشركات أول يونيو ويقضي هذا التعديل بإلغاء شركة التأمين الوطنية للتأمين الصحي المملوكة للدولة وكل ما يتعلق بمسؤوليتها عن إدارة النظام، والسماح لشركات التأمين الخاصة بتقديم خدمات التغطية التأمينية بأنواعها للمواطنين وغيرهم. بدوره أعلن المجلس الأعلى للصحة امس أنه تم الانتهاء من إعداد المزايا والمنافع الصحية للحزمة الأساسية للمواطنين وسيتم رفعها إلى مجلس الوزراء الموقر في اجتماعه المقبل للمناقشة والتوجيه اللازم بخصوصها. تغطية المنومين في المستشفيات الخاصة حتى موعد خروجهم كما تم إعداد مستند المناقصة لتعيين شركات التأمين الخاصة لتغطية المواطنين اعتبارا من 1 يونيو 2016، حيث من المخطط له طرح المناقصة في الأسبوع الأول من شهر فبراير 2016، واستكمال إجراءات تقييم العروض واختيار الشركة أو الشركات الفائزة والتعاقد معها في شهر مايو 2016 من خلال لجنة مختصة يتم تشكيلها لهذا الغرض بقرار من مجلس الوزراء الموقر.وذكر المجلس الأعلى للصحة في بيان صحفي أنه إلى حين استكمال إجراءات إسناد التغطية التأمينية للشركات الخاصة، تم التوجيه بتغطية من هم منومين في المستشفيات الخاصة قبل موعد الانتهاء من تغطية نظام صحة والذي تم الإعلان عنه مسبقا وذلك حتى موعد خروجهم من المستشفيات بعد أخذ العلاج اللازم وإن وقع بعد تاريخ انتهاء التغطية في 31 ديسمبر 2015.