كثير من الناس لا يعرفون الفرق بين أنواع الباندول، ووفقا لموقع الإكسير الطبي فقد لوحظ بالاعتماد على البحث الاستقصائي بين أروقة المستشفيات وبعض الصيدليات وعلى خبرة الصيادلة أنّ المرضى لا يعرفون الاستعمالات المختلفة للنوع الواحد ولا يعلمون الفرق بين أنواع البندول وبعض الناس تشتري البندول ولا تعرف أيًّا منهم الأنسب لحاجتهم، وإليكم أنواعها والفروق بينها: الباندول الأزرق Panadol advance يتكون من: 500 ملجم باراسيتامول. استعمالاته: تخفيف أعراض الحمى والصداع، ويساعد على الراحة السريعة والفعالة للآلالم المؤقتة، مثل الصداع والصداع النصفي ووجع الأسنان وأعراض البرد والأوجاع العضلية، وتخفيف ألم التهاب المفاصل وآلام الدورة الشهرية. ويتميّز بندول ادفانس، بأنه لا يحتوي على أي مكونات سكرية، لذا يمكن إعطاؤه لمرضى السكري، كما أنه لا يحتوي على الالكتوز فلا يسبب حساسية الالكتوز، فضلًا عن كونه آمنًا على المعدة، ويمكن إعطاؤه للمرأة الحامل بعد استشارة الطبيب. ويحذر الأطباء من تناول مرضى الكبد أو الكلى لبنادول ادفانس، إلا بعد استشارة الطبيب، كما أنه لا يعطى للمرضى الذين يستعملون دواء الوافرين، لأنه يزيد من خطر النزيف. البنادول الأحمر Extra يتكون من: 500 ملجم باراسيتامول و 65 ملجم كافيين. استعمالاته: ألم الأسنان، ألم الأذن، ألم العضلات، ألم الدورة الشهرية، وأعراض البرد والإنفلونزا. ويستعمل أيضا لتخفيف درجة الحرارة، ولا ينصح باستعماله في حالات الصداع الناتج عن الإرهاق، لأن مادة الكافيين الموجودة تزيد من تنبيه المخ مما يزيد الصداع. وبحسب موقع الإكسير الطبي، فإن بنادول اكسترا يعد الحل المثالي والفعال للآلام الحادة والتي لا تستجيب بسهولة لبندول ادفانس، كما أنه يتميز بكونه لطيف على المعدة. بنادول Cold & flu يتكون من: 600 ملجم باراسيتامول و 40 ملجم اسكوربيك اسيد الموجود بالليمون، ويتكون المسحوق منه من سكروز، سيترات الصوديوم، نشا الذرة،كالاميت الصوديوم، الصوديوم السكرين، نكهه الليمون، عسل، و كارميل. ويستعمل لإزالة أعراض الانفلونزا كالحرارة والصداع، ولتخفيف الأوجاع والآلام والصداع والأنف المسدود والتهاب الحلق والقشعريرة والسعال الصدري. ويحذر الأطباء من استعمال هذا الدواء، إذا كان الشخص يعاني من الأعراض التالية: - حساسية من الباراسيتامول أو الجايفنيسين أو فينيليفرين - حالة خطيرة في القلب - ارتفاع في ضغط الدم - مرض السكري - فرط في نشاط الغدة الدرقية - جلوكوما في العين - تجد صعوبة في التبول -تتناول أدوية مضادة للاكتئاب تسمى مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين (MAOI) أو تم تناولها في غضون الـ 14 يومًا الماضية. بنادول ساينوس (Panadol Sinus) يتكون من: 500 ملجم باراسيتامول و 30 ملجم سودوفيدرين هايدرو كلوريد. ويستخدم لتخفيف الآلام الجيوب واحتقان والتهاب الجيوب الانفية. ولا يستعمل لمرضي ارتفاع ضغط الدم، ومرضي الشرايين التاجية، أو مرضى القلب بصورة عامة، ولايؤخذ من قبل مرضى الكبد أو الكلى إلا باستشارة الطبيب أو الصيدلي. بنادول Night يتكون من: الباراسيتامول، وهيدروكلوريد ديفينهيدرامين ، مضادات هستامين. ويستعمل للمساعدة على النوم، وتسكين الآلام التي توقظ المريض خلال فترة الليل، مثل آلا الصداع النصفي، وآلام الظهر، والآلام الروماتيزمية وآلام العضلا، والألم العصبي، وألم في الأسنان، وألم الدورة الشهرية. وللاستخدام لا تزيد عن حبتان في الليلة الواحدة، وتوقف عن استعمال البندول نايت اذا استعملته لمدة 7 ليالي متواصلة. ولا يستعمل مع ادوية المضادة للاكتئاب، ولايستعمل مع أدوية المضادة للتشنجات العضلية، ولايؤخذ من قبل مرضى الكبد او الكلى إلا باستشارة الطبيب أو الصيدلي.

يعاني الكثيرون من تراكم الدهون عند منطقة البطن بشكل متزايد، الأمر الذي يسبب لهم العديد من المشكلات النفسية والاجتماعية، خاصة لهؤلاء الذين يطمحون إلى الحصول على قوام رياضي متناسق. ويتسبب اتباع نظام غذائي غير الصحي بالإضافة إلى عدم ممارسة الرياضة بشكل مستمر في تفاقم مشكلة من يعانون من الدهون في منقطة البطن الكرش. وبحسب خبراء التغذية، فإن أول خطوة على طريق التخلص من هذه الدهون غير المرغوبة، هو عيش حياة صحية سواء فيما يخص المأكولات والمشروبات أـو المداومة على ممارسة أحد أشكال التمارين الرياضية المعروفة مثل المشي والسباحة وغيرهما. وهنا يحتاج الجسم إلى عوامل مساعدة تحفز الجسم على التخلص من الدهون المتركامة في منطقة البطن بشكل سريع وفعال، وينصح خبراء التغذية في هذا الصدد بضرورة تناول المشروبات الصحية التي تحتوي على مستخلصات الأعشاب والليمون أو الحمضيات والتفاح مع ضرورة أن تكون خالية من السكر أو الحليب. وإليكم بعض المشروبات الصحية التي يوصي بها خبراء التغذية وكبريات المواقع المتخصصة في الوصفات الصحية، والتي تتكون من ثمار وخضروات وأعشاب رخيصة الثمن مقارنة بالأدوية غير الموثوقة التي يتم الترويج لها عبر الإنترنت بأسعار عالية. مع العلم أنه يمكن الاختيار من هذه المشروبات حسب تفضيلكم للمكونات، لكن يجب أن يتم تناولها مع الامتناع عن أكل الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون. ** المشروب الأول: 1 ملعقة كمون مطحون 1 ملعقة زنجبيل مطحون 1/4 ملعقة قرفة مطحونة شريحة ليمون بالقشر الطريقة: توضع جميع المكونات في كوب مناسب ويضاف عليها الماء الساخن، ثم تترك لمدة 10 دقائق حتى يبرد. الجرعة: يفضل تناول المشروب على معدة فارغة، أي قبل الوجبات بنص ساعة على الأقل. ** المشروب الثاني: 2 حبة تفاح أخضر 1 حبة خيار 3 أعواد كرفس بدون أوراق 5 – 7 اوراق اللفت 1/2 ليمونة مقشورة 1 قطعة زنجبيل طازجة نعناع (اختياري) الطريقة: يتم غسل جميع المكونات، وتزال القشور، وتقطع الفواكه والخضروات إلى قطع صغيرة، ثم تمزج في الخلاط.. يصب الخليط في الكوب المناسب. نصيحة: حاول استخدام المزيد من الخضروات لعصيرك لأنها منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على المواد المغذية ومضادات الأكسدة. استخدم بعض الفاكهة لتحلية العصير. تأكد من استخدام الفواكه والخضروات العضوية للحد من مخاطر السموم. ** المشروب الثالث: 1 حبة برتقال 1 حبة تفاح 1 ملعقة قرفة 1 حبة ليمون 2 ملعقة زنجبيل مبشور 10 أوراق نعناع طازج 1 ملعقة كبير عصير الليمون 2 لتر مياه الطريقة: يقطع التفاح والبرتقال والليمون، ثم تيتم وضعهم في المياه، يضاف النعناع المقطع والقرفة والزنجبيل المبشور وعصير الليمون ، يتم مزجهم جيداً عن طريق التحريك، ومن ثم يصبح المشروب جاهزاً. الجرعة: يشرب على مدار اليوم، وينصح التركيز على فترة المساء لزيادة التمثيل الغذائي خلال الليل ، فمن المعلوم طبياً أن التمثيل الغذائي يكون أبطا خلال الليل مقارنة بالفترة الصباحية.

قال طبيب الأعصاب الروسي، يفغيني سوكوف، إن وضعية جسم الإنسان أثناء النوم، تلعب دورا مهما في صحة القلب والجهاز التنفسي. وأوصى يفغيني في مقابلة مع صحيفة أرغومنتي اي فاكتي، وفقا لموقع RT، بالاستلقاء على الجانب الأيمن وثني الساقين والذراعين قليلا، موضحا أن هذه الوضعية تقي القلب والرئتين من الضغط وتجعله في وضعية مريحة. بالإضافة إلى ذلك، حث سوكوف على تجنب النوم على البطن، لأنه في هذا الوضع يدير الشخص رأسه إلى جانب واحد، مما يؤدي إلى التواء الشرايين والأوردة في الرقبة. كما أوصى الطبيب بتجنب النوم على الظهر نظرا لأن الشحص في هذه الوضعية تكون الساقين والذراعين مستقيمة، ما يجعل الجسم في وضع غير مريح بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يرتخي اللسان إلى آخر الحلق ويعيق التنفس بشكل خطير.

بكرية عبد الله المكناة بأم عزيز والبالغة 76 عاما، تعيش في دير بلوط بمحافظة سلفيت برفقة ابنتها عزيزة في بيت مليء بالحب، هي امرأة ترى العمل صحة وحياة، وبدونه يهرم الإنسان ويضعف، ولكثرة ما اعتاد الناس في منطقة سكنها وحولها أن يروها تعمل في الأرض تحرث وتزرع وتسقي وتقطف وصفوها بـ أقوى امرأة. تروي لـالشرق: أستيقظ منذ الفجر، وربما قبله إن أردت أن أعجن وأخبز في بيتي، فأنا لا أحب تناول الخبز من المصانع إنما من عمل يدي، ثم أصلي وأنطلق مشيا قرابة العشرين دقيقة إلى المرج في دير بلوط، هناك أحرث الأرض وأزرعها وأحصدها وأبيع المنتج منها. أم عزيز التي تستأجر 5 دونمات زراعية، تقوم بعمل أي شيء يخص الزراعة ولديها الخبرة الكافية لتكون واثقة من كل أعمالها. وتقول: أقضي عددًا من الساعات في الأرض ثم أعود للبيت أصلي الظهر وآخذ قسطًا من الراحة، وعند العصر أعود من جديد للأرض. فيوم بلا عمل هو يوم ضائع، ولا تحسبه يومًا من حياتها – وفق ما تضيف-. يرجوها أبناؤها أن تتوقف وأن تُريح نفسَها من العمل، وأن تكتفي بزيارة أرضهم الخاصة واحتساء كوب من الشاي أو القهوة فيها برفقتهم، وأن تستمتع بجمال خضرتها دون أن ترهق نفسها لكنها ترفض رفضًا تامًا. وتضيف: لا أقبل عرضهم أبدًا، فقد اعتدت على العمل مع والدي منذ كنت في العاشرة، أرعى الجمال والأغنام والأبقار، وأحلبها بتمكن وأشاركهما كل أعمالهما الزراعية. وتستمر: كنت كامرأة كبيرة في العمل والجد والقيام بالواجبات الكبيرة، وفي نفس الوقت كنت أعيش طفولتي الرائعة في اللعب والركض ومصادقة الطفلات في عمري. أم عزيز قوية لا تخشى الاحتلال ولا مواجهته منذ طفولتها حيث تربت أنها صاحبة حق وأن صاحب الحق هو الأقوى وإن لم يكن يمتلك الذخيرة العظيمة من السلاح، وحول هذا تروي: كان والدي مناضلا ضد الاحتلال وكنت أنقل له بارودته في لَجَن وعاء فوق رأسي أدسها بين الأشياء التي أحملها فيه، وأنطلق بالبارودة إلى القدس أو إلى أي مكان يحدده لي والدي، وحين أسلمها للمكان المطلوب أشعر بسعادة كبيرة وأنني مناضلة مثل والدي. واليوم ربما أكثر كلمة اعتيد سماعها منها هي الدعاء عليهم بالقول الله يصرفكم، بالنهاية لازم تطلعوا من بلدنا، ويذكُرُها كل من عرفها كيف هجمت على الجندي المدجج بالسلاح والمغطّى كل وجهه عدا أنفه، في مسيرة رافضة لبناء الجدار العنصري. تعلق: لقد شدَدْتُ الجندي من أنفه بقدر ما ملأ القهر قلبي، حيث أقبلت الجرافات للحفر والتجهيز لبناء الجدار وأكل أرضي الواسعة وحرمني منها. ورغم كل ما يفعله الاحتلال من تجبر وإجرام وهدم للآبار التي يبنيها المزارعون وهدم للغرف في أرضها وأرض من حولها والتي يحتاجونها في عملية الزراعة وحفظ أغراضهم الزراعية وأدواتهم، ورغم إطلاق الخنازير في المرج لتتلف المزروعات إلا أن أم عزيز على ثقة بأن الاحتلال زائل يومًا ما. توضح: أشعر بقهر شديد بلا شك وكثيرًا ما يضيع جهدي وتعبي في الزراعة هباء بسبب إطلاق خنازيرهم، إلا أن الاحتلال مهما بدا قويا فإن قوته زائفة وأن الفلسطينيين رغم عدم امتلاكهم السلاح إلا أنهم أقوى بكثير لأنهم أصحاب الحق وأصحاب الأرض.

لا شك أنّ الأكسجين يعدّ جزءا أساسيا من الرعاية الصحية في المستشفيات وفي بعض حالات المرضى، فنفص الأكسجين أو انقطاعه يؤدي في حالات كثيرة إلى حوادث قد تصل للوفاة. ويومالسبت توفي 6 مرضىفي مستشفى السلط الحكومي غربي العاصمة الأردنية عمّان جراء انقطاع الأكسجين، في حين أعلن وزير الصحة استقالته من منصبه على خلفية هذه الحادثة، وفقا لما ذكرته الجزيرة نت. وفيشهر يناير/كانون الثانيالماضي، تداول ناشطون على مواقع التواصل في مصر حوادث موت مرضى كورونا بسبب نقص الأكسجين في مستشفيين منفصلين، فقد نقلوا مشاهد انقطاع الأكسجين داخل غرف العناية المركزة بمستشفى الحسينية في محافظة الشرقية. وهو ما نفته السلطات الصحية وقتها، وقالت إن الوفيات جاءت بسبب مضاعفات الإصابة بالفيروس، في حين أعلنت النيابة العامة المصرية التحقيق في القضية. الأكسجين موجود في الهواء الذي نتنفسه وأساسي لحياة الإنسان، ويتكون من 78% نيتروجين و21% أكسجين، و1% من غازات أخرى مثل الأرجون. ويتم إنتاج معظم الأكسجين التجاري باستخدام نوع من عملية التقطير المبردة (cryogenic distillation) التي تم تطويرها في الأصل عام 1895. وتنتج هذه العملية أكسجينا نقيا بنسبة 99%، ويتم تبريد الهواء، ثم فصل الأكسجين. الأكسجين الطبي والأكسجين الصناعي هناك نوعان من الأكسجين: الأكسجين الطبي هو أكسجين عالي النقاء يستخدم للعلاجات الطبية ويتم تطويره للاستخدام في جسم الإنسان. وتحتوي أسطوانات الأكسجين الطبي على غاز أكسجين بدرجة نقاء عالية، ولا يُسمح بأي أنواع أخرى من الغازات في الأسطوانة لمنع التلوث. وهناك متطلبات وقواعد إضافية للأكسجين الطبي. الأكسجين الصناعي هو الأكسجين المخصص للاستخدام في المنشآت الصناعية، مثل عمليات الصهر والاحتراق والأكسدة والقطع والتفاعلات الكيميائية. ومستويات نقاء الأكسجين الصناعي ليست مناسبة للاستخدام البشري، كما قد تكون هناك شوائب من المعدات القذرة أو نتيجة التخزين الصناعي، ولا يستخدم الأكسجين الصناعي طبيا. استخدامات الأكسجين في الطب يوصف العلاج بالأكسجين للأشخاص الذين لا يستطيعون الحصول على كمية كافية من الأكسجين بمفردهم، ويحدث هذا غالبا بسبب أمراض الرئة التي تمنع الرئتين من امتصاص الأكسجين، مثل مرضى الانسداد الرئوي المزمن، والالتهاب الرئوي، والربو، والحالات الشديدة من مرض فيروس كورونا المستجد كوفيد-19. كما يستخدم الأكسجين الطبي لاستعادة تركيز الأكسجين في الأنسجة في حالات مثل توقف التنفس، والسكتة القلبية، والصدمة، والتسمم بأول أكسيد الكربون، والنزيف الشديد، وفي التخدير. ويمتد استخدام الأكسجين الطبي خارج نطاق المستشفى، حيث يعتمد آلاف الأشخاص على تقنيات الأكسجين الطبي المحمولة، لاستعماله في البيت لأوقات معينة أو بشكل مستمر. الطرق التي يصل فيها الأكسجين للمريض متعددة، مثل: - قنية الأنف (Nasal cannula)، والتي تتكون من أنبوب يمر عبر فتحتَي الأنف. وتشمل طرق التوصيل الأخرى ما يلي: - القناع - الحاضنة (للرضع) - ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (Continuous positive airway pressure /CPAP)

اضطر ملايين المرضى إلى الابتعاد عن أطبائهم للحفاظ على سلامتهم وسط جائحة كوفيد-19 العام الماضي، التي أصدرت خلالها السلطات الحكومية أوامر بالبقاء في المنزل خلال فترات الإغلاق. وأدت الضغوطات التي أحدثتها جائحة كوفيد-19 إلى تسريع الرقمنة المتزايدة لصناعة الرعاية الصحية، حيث برز هذا الأمر بشكل خاص في ما يتعلّق باستخدام خدمات الرعاية الصحية عن بُعد. وفي شهر مارس العام الماضي، قامت وزارة الصحة العامة بتفعيل القنوات البعيدة لخدمات الرعاية الصحية في مستشفيات مختارة، الأمر الذي يتيح للمرضى إمكانية الوصول إلى الاستشارات الافتراضية من منازلهم. كما بدأ مقدّمو الرعاية الصحية بتكثيف قدراتهم في مجال الرعاية الصحية والتطبيب عن بُعد. إلّا ان الطرق الجديدة لتقديم الرعاية الصحية قد تواجه بعض التردّد من قبل بعض المرضى والأطباء. كما تبرز التحديات الجديدة في شأن التكيّف الكامل لنظام الرعاية الصحية مع التقنيات والعمليات الجديدة. من هنا، يجب فهم الأسئلة المتعلقة بالتكاليف والإدارة وكل ما يرتبط بها من ترميز وفواتير. وفي هذا السياق، قال الدكتور أسامة الحسن، المؤسس المشارك ونائب رئيس جمعية الإمارات للمعلوماتية الصحية وأخصائي المعلوماتية الصحية في هيئة الصحة بدبي: كان هناك بعض التردّد في تبنّي خدمات الرعاية الصحية عن بُعد في المنطقة حتى قبل فترة كوفيد -19. لذا، كان علينا وضع الأُطر الرقمية الصحيحة في مكانها كي نتمكّن من ضمان جودة منصات الخدمات الصحية عن بُعد، وتدفق عمليات السداد، ومعالجة الخصوصية والأمان عند استخدام هذه المنصات. بدورها، ساهمت الجمعية الطبية الأمريكية إيه إم إيه (American Medical Association - AMA) في التغلّب على هذه التحديات من خلال مواءمة المصطلحات الإجرائية الحالية سي بي تي Current Procedural Terminology) CPT®️)، وهي مصطلحات طبية فريدة تصف الخدمات والإجراءات المستخدمة لرعاية المرضى، وتهدف إلى دعم تقديم الإجراءات عبر إعدادات الرعاية. وفي الوقت الحالي، تتضمن سي بي تي (CPT) 70 رمزًا ومحتوى متعلقًا بالرعاية الصحية عن بُعد. وتصف المصطلحات الحلول الشاملة لتقديم الخدمات الصحية عن بُعد، وذلك من أجل دعم قابلية التشغيل البيني السريري وسداد تكاليف خدمات الرعاية عن بُعد. وتستعين لجنة تحرير مجموعة رموز سي بي تي(CPT) بالأطباء والمبتكرين السريريين من أجل تحديث مجموعة الرموز وكي تعكس أحدث رعاية طبية متاحة للمرضى. وقد اعتمدت سي بي تي(CPT) في كثير منمناطق الخليج، بهدف المساعدة في دفع الحلول الصحية الرقمية وتمكين الرعاية المنسقة الحرجة أثناء فترة الجائحة. من جهته، قال Dean Parisi, AMA Director for International: تعمل رموز مجموعة رموز المصطلحات الإجرائية القياسية التي تعكس الأنواع الناشئة من خدمات الرعاية الصحية عن بُعد على تحسين الثقة في جودة البيانات وعملية الإدارة. أما مجموعة رموز سي بي تي(CPT) ، فقد تقدّمت بسرعة كبيرة من أجل ضمان أنه في إمكان المستشفيات والعاملين في مجال الرعاية الصحية والهيئات الصحية تنسيق وتحليل وتحسين رعاية المرضى وسط أزمة صحية ملحّة. وأضاف: إيه إم إيه (AMA) الخبراء وتستثمر مبالغ كبيرة للقيام بعملية تحرير صارمة تضمن تحديث محتوى مجموعة رموز سي بي تي (CPT)باستمرار، كي تبقى مرتبطة سريريًا بأنظمة تقديم الرعاية الصحية سريعة التقدّم في الوقت الحالي. وفي حين توسّع تقديم التطبيب عن بُعد بسرعة فائقة من أجل خلق بيئة رعاية أكثر أمانًا أثناء فترة الجائحة، فقد بات الآن يعتبر الأداة الحاسمة لتقديم الرعاية. وأوضح هذا الأمر الدكتور الحسن، قائلًا: ساعدت فترة الجائحة في تحديد المجالات التي يمكن للخدمات الصحية عن بُعد ان تكون مفيدة للغاية فيها في ما يتعلّق بتقديم الرعاية، وأبرزها وحدة العناية المركّزة والسكتة الدماغية والأشعة. من هنا، سوف تزيد أهمية تقديم التطبيب عن بُعد في ما يتعلّق بتوفير القيمة من حيث فعالية جودة وتكلفة أنظمة الرعاية الصحية. وقد تمكّنا من خلال التعلّم من بعضنا البعض في المنطقة، من فهم نقاط القوة وحدود الخدمات الصحية عن بُعد. وقد لعب التحوّل الرقمي للرعاية الصحية دورًا رئيسيًا كجزء من رؤية قطر الوطنية 2030، في ما يتعلّق بتقديم رعاية صحية فعّالة وبأسعار معقولة ومتقدمة داخل الدولة، إلى جانب التّركيز بشكل أكبر على زيادة قدرات الخدمات الصحية عن بُعد. وأضاف Mr Parisi: لا بدّ من استمرار هذا الزخم من التطبيب عن بُعد في تحسين النتائج وتحقيق وفورات في التكاليف، إلى جانب تحسين الوصول إلى أنظمة الرعاية الصحية. أما مجموعة رموز سي بي تي(CPT) ، فتساعد الهيئات الصحية ومقدّمي الخدمات في المنطقة خلال قيادتهم لهذا التحوّل، من أجل اعتماد المزيد من قدرات الرعاية الافتراضية.

قال رئيس شعبة الأدوية في اتحاد الغرف التجارية في مصر علي عوف، إن قرار إدراج 14 نوعا من الأدوية ضمن جدول المخدرات، جاء بعد اجتماعات لعدد من الجهات. وأضاف عوف، لجريدة الوطن المصرية –نقلا عن موقع RT- أن دواء الكونجستال أدرج في الجدول، إذ إنه من المواد المخدرة، لكن تجب الإشارة إلى أن دواء الكونجستال نوعان أقراص وشراب، موضحا أن الأقراص سيتم تداولها بشكل طبيعي في الصيدليات، أما ما أدرج في جدول المخدرات فهو شراب كونجستال، حيث يحتوي على مادة، تتسبب الجرعة العالية منها في إدمان متعاطيها. وتابع رئيس شعبة الأدوية، أن الدواء لن يصرف دون وصفة طبيّة، لافتا إلى أن التقنين يمنع إساءة استخدام الأدوية التي تحتوي على مواد مخدرة، ومن الآن لن يسمح بصرف الأدوية المدرجة في جدول المخدرات الآمن دون وصفة طبية، للحفاظ على حق كل مواطن وعدم إساءة أي دواء. وأوضح الدكتور طه عبدالحميد، أستاذ الأمراض الصدرية والحساسية بجامعة الأزهر، أن السر وراء إدراج الكونجستال، يكمن وراء احتوائه على نسبة من الكافيين، الأمر الذي يدفع بعض متعاطي المخدرات إلى تعاطي كميات منه وإدمانه. وتابع: تناول جرعات كبيرة منه دفعة واحدة، يعادل تعاطي مخدر، لاحتوائه على نسبة من الكافيين يجعلها مركزة بشكل أكبر كلما زاد عدد الحبوب التي يتناولها.

توجد العديد من النصائح والقواعد المتعلقة بالطعام واللياقة البدنية عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن، وكثيرا ما يكون من الصعب التمييز بين الصحيح منها والخاطئ. وتحدث المدرب الشخصي ومستشار أسلوب الحياة المقيم في لندن، لوك ورثينغتون، إلى موقع إكسبريس البريطاني، حول بعض الأساطير الشائعة بشأن فقدان الوزن، بما في ذلك فكرة أن تناول الطعام في الليل يجعلك تكتسب الوزن، نقلا عن موقع RT. وعمل ورثينغتون مع نخبة من الرياضيين والعارضين المحترفين. ومن بين زبائنه لاعب كرة القدم الألماني المحترف مسعود أوزيل. وقال لوك: هناك العديد من الأساطير لأنها صناعة غير منظمة تماما، لذلك يمكن لأي شخص لديه هاتف ذكي تعيين نفسه كمؤثر لياقة بدنية أو مدرب عبر الإنترنت. ومع ذلك، فإن إحدى الأساطير الرئيسية التي لاحظها لوك هي أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يزيد وزنك. وأوضح لوك ببساطة: هذا ليس صحيحا، قائلا: إن تناول سعرات حرارية أكثر مما تنفقه على أساس ثابت يجعلك تكتسب وزنا والوقت من اليوم لا يهم. وأضاف: إذا كان تقييد النافذة الزمنية التي تأكل خلالها يساعد كتكتيك لإدارة الإفراط في الاستهلاك، فيمكن أن يكون أداة مفيدة. ولكن من المهم أن نفهم أنه يساعد ببساطة في إدارة استهلاك الطاقة. وأكد لوك أن تناول الطعام في وقت متأخر لا يحدث فرقا على الإطلاق في وزن المرء، وتابع مازحا: لا شيء سحري يحدث على طبق العشاء الخاص بك بعد الساعة 8 مساء. وأشار المدرب الشخصي إلى أن فقدان الوزن هو ببساطة وظيفة استهلاك سعرات حرارية أقل من الطاقة مما ننفقه خلال فترة زمنية ثابتة. لذلك، وفقا للوك، لا يهم متى تأكل، طالما أنك متيقظ لما تأكله، والطريقة الأكثر فاعلية للتحكم في وزن الجسم هي من خلال النظام الغذائي وزيادة النشاط. ويعد المشي من أكثر الأنشطة الشائعة التي يمكن القيام بها بسهولة، حتى خلال أيام وفترات الراحة من نشاط عالي الكثافة. وفيما يتعلق بالطعام، قدم لوك نصائح حول كيفية تناول وجبات متوازنة، قائلا: الدليل الجيد لوجبة متوازنة هو استخدام يدك لقياس أحجام الوجبات. بمعنى، جزء من البروتين بحجم راحة اليد، وجزء بحجم قبضة اليد من الخضار، ووجبة بحجم اليد من الكربوهيدرات، وجزء بحجم الإبهام من الدهون.

نشر الموقع الرسمي لمؤسسة حمد الطبية بيانًا، قالت فيه إنّ 6 من باحثي مؤسسة حمد الطبية تم إدراجهم ضمن قائمة تضم أبرز 2% من علماء الأبحاث الطبية على مستوى العالم. وضمت قائمة أبرز علماء الأبحاث الطبية على مستوى العالم التي تصدرها جامعة ستانفورد الأمريكية 6 باحثين بارزين من أطباء مؤسسة حمد الطبية الإكلينيكيين. وقد تمّ نشر هذه القائمة من قبل جون لونيديس من جامعة ستانفورد في دورية بلوس بيولوجي (PLoS Biology) الشهيرة حيث قام فريق من جامعة ستانفورد بجمع وتحليل الملايين من المشاريع والأعمال البحثية العالمية ومن ثمّ قاموا بتصنيف هذه الأعمال من حيث أهميتها العلمية. والأطباء الذين تم اختيارهم من مؤسسة حمد الطبية ضمن هذه القائمة هم: البروفيسور مارتن ستاينهوف – الأمراض الجلدية والتناسلية، الدكتور فهمي يوسف خان – الطب العام والطب الباطني، الدكتور شهاب الدين والدكتور أمير أحمد – الأورام والأمراض السرطانية، البروفيسور ستيفان توماس– طب الطوارئ والرعاية العاجلة، والبروفيسور أديل بات – علوم الأحياء الدقيقة (الميكروبيولوجيا). من جهتها فقد أشادت سعادة الدكتورة حنان محمد الكواري، وزير الصحة العامة، بما حققه باحثو مؤسسة حمد الطبية من إنجازات كانت جديرة بالنشر في هذه القائمة المرموقة. وفي كلمة لها بهذه المناسبة قالت سعادتها: أتقدّم بالتهاني للباحثين الذين تمّت تسميتهم في هذه القائمة العالمية المرموقة، ويعتبر هذا الإنجاز بمثابة الدليل الملموس على التزامنا بتحوّل مؤسستنا إلى مركز صحي أكاديمي وعملها الدؤوب نحو تحقيق التكامل بين الصحة والبحوث والتعليم، وإنه لإنجاز كبير أن يمّ الإعتراف بنا كمؤسسة رائدة في مجال الأبحاث العلمية الطبية التي تصنع الكثير من الفرق في الرعاية الصحية التي نقدّمها لمرضانا وتترك عظيم الأثر في حياة كل منهم. وأضافت سعادتها: إن من شأن الابتكار والإلتزام بمواصلة البحوث أن يُفضيا إلى تحسين النتائج العلاجية للمرضى ويصبّان في مصلحة المرضى ورفاههم الصحي وهو ما نطمح دوماً إلى تحقيقه. ومن جانبه قال البروفيسور مارتن ستاينهوف: إنه لشرف لنا أن يتمّ إدارجنا في القائمة المرموقة إذ تمّ اختيارنا من بين سبعة ملايين مرشّح من الباحثين والعلماء على الصعيد العالمي، وإذا ما أخذنا المشاريع البحثية التي غطّت ما يزيد على 200 من التخصصات الطبية الرئيسية و 176 من التخصصات الطبية الفرعية التي شملتها هذه القائمة بعين الإعتبار فإن اختيار هذا العدد من الباحثين من مؤسسة حمد الطبية من قبل جهة خارجية محايدة لا يدع مجالاً للشك في أن المشاريع البحثية التي يتمّ إجراؤها في المؤسسة تتمتّع بقدر كبير من الجودة والأهمية العلمية.

في ظل الإجراءات والتدابير الاحترازية للوقاية من فيروس كورونا المستجد كوفيد-19 نشر الحساب الرسمي لوزارة الصحة العامة مقطع فيديو للدكتورة منى المسلماني، المدير الطبّي لمركز الأمراض الانتقالية بمؤسسة حمد الطبية. أوضحت فيه الدكتورة أهمية الالتزام وضرورةارتداء الكمامة والمحافظة على المسافة الاجتماعية للأشخاص الذين تلقّوا لقاح كوفيد -19. وقالت الدكتورة، بينما يتعلّم الخبراء المزيد حول الحماية التي توفرها لقاحات كوفيد -19، في ظلّ ظروف الحياة الحقيقية، سيكون من المهم للجميع الاستمرار في استخدام الأدوات المتاحة لنا. وأشارت الدكتورة إلى أنّ المساعدة في وقف هذا الوباء تتطلب الالتزام بارتداء القناع على الأنف والفم، وغسل اليدين باستمرار، والمحافظة على التباعد الاجتماعي، بمسافة 6 أقدام-على الأقل- من الأشخاص الذين لا يعيشون معكم. وأكدت المسلماني، أنّ لقاح كورونا، واتّباع توصيات وزارة الصحة العامة بشأن كيفية حماية نفسك والآخرين سيوفران أفضل حماية.

حذّرت دراسة حديثة لجامعة ولاية أوهايو من 3 أطعمة وعدد من السلوكيات قد تؤدي إلى تقليل فعالية لقاح فيروس كورونا كوفيد-19″. وأجرى الدراسة باحثون من جامعة ولاية أوهايو، ونشرت في مجلة أدفانس سوشال ساينسيس أند هيومانتيز، في حالة قبل الطباعة، ولم تخضع لمراجعة الأقران بعد (أي لم يراجعها بعد باحثون وعلماء آخرين)، بحسب الجزيرة نت اليوم. وسلّطت المراجعة البحثية الضوء على العوامل النفسية والسلوكية الرئيسة التي يمكن أن تؤثر في استجابة جهاز المناعة للقاح، وتم تعميم النتائج على مجموعة متنوعة من اللقاحات، ومن ثم فمن المحتمل أن تكون ذات صلة بلقاح فيروس كورونا المستجد، واسمه العلمي سارس كوف 2 ( SARS-COV-2). وقال الباحثون إن لقاحات فيروس كورونا مع أنها فعالة جداً، لكن هناك عوامل نفسية وسلوكية يمكن أن تؤثر في المدة التي يستغرقها تطوير المناعة الوقائية، وكذلك المدة التي تستمر فيها المناعة. وتوصلت الدراسة إلى أن هناك أطعمة قد تضعف استجابة الجسم للقاح، وهي: 1- الأغذية غير الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. 2- السكريات المكررة. 3- الأطعمة المصنعة. أما بالنسبة للعادات فإن هذه العادات قد تضعف استجابة الجسم للقاح: 1- قلة النوم. 2- الخمول. * كيف تؤثر التغذية في فعالية اللقاحات؟ وفقاً للأبحاث السابقة فإن النظام الغذائي العام قد يكون أحد الاعتبارات المهمة في فعالية اللقاحات، فعلى سبيل المثال، النظام الغذائي الغربي الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات المكررة والأطعمة المصنعة، مسؤول عن وباء الالتهاب المزمن والسمنة، ويكون الالتهاب أعلى بين البدناء، ويرجع ذلك جزئياً إلى أن الخلايا الدهنية يمكنها زيادة الإشارات الالتهابية، مما يقلل من قدرة الجهاز المناعي على تكوين استجابة فعالة للتحديات المناعية. وفي المقابل تضطلع الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء بدور في استجابات اللقاح، فمثلا يعزز تناول الألياف الغذائية وفرة أكبر من البكتيريا مثل (Bifidobacteria) التي تنتج أحماضاً دهنية قصيرة السلسلة، التي يمكن أن تعزز استجابات الأجسام المضادة. كما أن الإفراط في تناول الطعام أمر شائع في الأوقات العصيبة، خاصة الأطعمة الغنية بالطاقة، مما يزيد من زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، فإن سوء التغذية، وهو شائع بين كبار السن، قد يعرض للخطر استجابة لقاح كبار السن. * كيف يؤثر النوم في فعالية اللقاحات؟ ويؤثر النوم بشكل كبير في وظيفة المناعة، فأولئك الذين يحرمون من النوم بانتظام ليسوا فقط في خطر كبير لعدم استجابة اللقاح، ولكنهم معرضون أيضاً للإصابة بأمراض خطرة. وقد تم توثيق العلاقة بين النوم المضطرب واستجابات الأجسام المضادة المنخفضة في كثير من الدراسات. فمثلاً هناك دراسة ربطت بين قلة عدة ساعات النوم وإنتاج أجسام مضادة أقل بعد تلقي لقاح الإنفلونزا، كما أن هناك دراسات تشير إلى أن الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية أفضل لديهم استجابات مناعية أفضل بعد تلقي التطعيمات. وتوصي منظمة الصحة العالمية بـ150 دقيقة أسبوعياً من التمارين معتدلة الشدة مثل المشي، أو 75 دقيقة أسبوعياً من التمارين مرتفعة الشدة مثل الركض. ويرتبط تحقيق هذه الإرشادات بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 17%، وانخفاض خطر الموت بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 23%، وانخفاض معدل الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 26%. واستعرض التقرير الذي نشرته الجزيرة نت كيفية الاستعداد لتلقي اللقاح، من خلال 6 خطوات هي: 1- راجع طبيبك أولاً. 2- تناول غذاءاً صحياً ومتوازناً يشمل الخضار والفواكه ويكون غنياً بالألياف الغذائية. 3- ابتعد عن الأغذية غير الصحية المعالجة والغنية بالدهون والسكر. هذا مفيد لصحتك عموماً، ويقلل خطر البدانة، وهو أمر يرتبط بزيادة خطر مضاعفات أي مرض بما فيها كوفيد-19. 4- مارس التمارين والرياضة وفق عمرك ووضعك الصحي، واستشر الطبيب. 5- احصل على قسط كاف من النوم، في المتوسط 8 ساعات من النوم المتصل والمريح، واستشر طبيبك لأن احتياجات النوم قد تختلف باختلاف العمر. 6- قلل التوتر، وإذا كنت تشعر بالقلق والاكتئاب فمن المناسب استشارة الطبيب خاصة إذا كان ذلك يؤثر في نومك وأكلك.

يُقال قديما، إنّ العيون ترجمان للقلوب، تكشف عمّا يكنه الإنسان ويضمره في قلبه، وأمر العين لا يقتصر على الكشف عن مكنونات النفس البشرية، وإنّما يُعرف منها الأمراض التي قد يصاب بها الإنسان. وجسم الإنسان آلة معقدة ومدهشة. في مواجهة تهديد ما. يمكن أن يرسل إشارات محددة للتحذير من اختلالات محتملة. وقد تشير العين، التي تلتقط الضوء لتحليل العوامل الخارجية، إلى بعض المشاكل. يقول تقرير نشرته مجلة سانتي بلوس الفرنسية إن بعض فحوصات العين يمكن أن تكون مفيدة في الكشف المبكر عن الأمراض المختلفة. وكما يوضح أنطوان بريزين، الأستاذ في جامعة باريس ديكارت ورئيس قسم مركز طب العيون التابع لمؤسسة المساعدة العامة في مستشفيات باريس الصحية العين نافذة على بقية الجسم. تسمح أعضاء أو أنسجة قليلة في جسم الإنسان بإجراء فحص دقيق للمرض، وتعد العين من بينها. وذلك وفقا للجزيرة نت. ونقدم هنا حالات للعين تنبه إلى الأمراض المحتملة: 1 - رعشة العين يمكن أن تحدث تشنجات العين، التي يشار إليها عادة باسم رعشة العين، في المواقف العصيبة أو عند الشعور بالتعب أو في حالة جفاف العين. ورغم أن هذه التشنجات عادة ما تكون غير خطيرة، إلا أنها قد تخفي في بعض الحالات مرضًا خطيرًا. وفي الواقع، إذا استمر ظهور هذا العرض على امتداد فترة طويلة، فمن الضروري استشارة الطبيب. وفي حالات نادرة، يمكن أن يكون رعشة العين العشوائية علامة على اضطرابات عصبية مثل التصلب المتعدد أو التصلب الجانبي الضموري. 2 - اصفرارها عندما يصفر بياض العين والجلد، فنحن نتحدث عن اليرقان وهو اصفرار لون الأغشية المخاطية للجلد والملتحمة حسب ما وضحه البروفيسور فيكتور دي ليدنغن، أخصائي أمراض الكبد في مركز المستشفى الجامعي في بوردو. ويحدث هذا الاضطراب عندما ترتفع مستويات البيليروبين، وهو مادة يفرزها الكبد، بشكل غير طبيعي. وبالتالي، يوضح الأخصائي، يمكن لليرقان أن يشير إلى أمراض الكبد مثل التهاب الكبدي أو تشمع الكبد. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي انسداد تدفق الصفراء ووجود حصوات في المرارة أو أورام في الكبد وفي البنكرياس إلى ظهور هذا العرض. 3 - قوس القرنية حلقة بيضاء أو رمادية فاتحة أو زرقاء حول حافة القرنية، مكونة من مواد دهنية. وعندما يظهر قوس القرنية لدى كبار السن، تسمى قوس الشيخوخَة. تتكون من حلقة من اللون الرمادي المائل للبياض عند محيط القرنية. ولكن عندما يظهر قوس القرنية هذا، عند الشباب، يمكن أن يكون أحد أعراض زيادة الدهون في الدم وفرط كوليسترول الدم. وسيكون من الضروري عند ذلك استشارة طبيبك وخفض مستوى الكوليسترول في الدم. 4 -الجحوظ تبدو عيون الشخص المصاب بهذا الاضطراب كما لو أنها ستبرز من محجرها. يحدث جحوظ العين أحيانًا بسبب مشكلة في الغدة الدرقية. ويظهر هذا العرض أساسا لدى الذين يعانون من الدراق الجحوظي مرض غريفزGraves’ disease، وهو مرض مناعي ذاتي يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية، كما يشير طبيب الغدد الصماء الدكتور بيير نيس. 5 -احمرار العين بينت الكاتبة أن سبب احمرار العينين قد يكون التعب المفرط أو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم. ولكن عندما تظهر هذه العلامة دون سبب وبشكل مزمن، يمكن أن تشير إلى مرض ما، ووفقًا للدكتور كريستوفر برادي من معهد ويلمر للعيون، يمكن أن يكون سبب احمرار العينين هو التهاب الملتحمة. يظهر هذا بسبب مرض فيروسي معد أو تهيج أو حساسية أو حتى عدوى بكتيرية. 6 - ضبابية الرؤية وفقًا للمعهد الوطني للصحة والبحث الطبي، فإن الرؤية الضبابية التي تكون عابرة قد تشير إلى نوبة قلبية. لذلك، إذا ظهرت اضطرابات في الرؤية فجأة، فمن المستحسن الذهاب على الفور إلى الطوارئ لمعرفة ما إذا كنت تعاني من أحد أمراض القلب والأوعية الدموية المحتملة. لا تتردد في استشارة أخصائي الرعاية الصحية للحصول على تشخيص موثوق، إذا كنت تشك في المعاناة من إحدى هذه المشكلات.

يعتبر مرض السكري من الأمراض الخطيرة خاصة خلال انتشار فيروس كورونا لأن من يعانون منه يندرجون ضمن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بـكوفيد 19. وبحسب تقرير لموقع الجزيرة نت، اليوم، فإن هناك مجموعة من الأعراض المبكرة التي قد تنذر بأنك قد تكون مصاباً بالسكري (diabetes mellitus)، وهو ما يستوجب استشارة الطبيب المختص، وهي: 1- كثرة التبول 2- الشعور بالعطش الشديد 3- الشعور بالجوع الشديد على الرغم من أن الشخص يأكل كالمعتاد. 4- التعب الشديد 5- رؤية ضبابية 6- تأخر شفاء الجروح 7- تأخر تعافي الكدمات 8- فقدان الوزن على الرغم من أن الشخص يأكل أكثر، وهذا العرض يشير إلى السكري من النوع الأول. 9- الشعور بوخز أو ألم أو تنميل في اليدين والقدمين. ويوضح التقرير أنه بالنسبة للمصابين بداء السكري من النوع الأول يمكن أن تكون بداية الأعراض مفاجئة جداً، في حين أنه في مرض السكري من النوع الثاني تميل الأعراض إلى الظهور تدريجياً، وفي بعض الأحيان لا توجد علامات على الإطلاق، وذلك وفقا للجمعية الأمريكية للسكري (American Diabetes Association). والسكري هو مرض استقلابي سببه نقص هرمون الإنسولين (insulin) أو ضعف الاستجابة الطبيعية من خلايا الجسم لهذا الهرمون الذي يُدخِل السكر الموجود في الدم (الغلوكوز) إلى الخلايا، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الغلوكوز في الدم فوق الحد الطبيعي. والإنسولين هرمون تصنعه خلايا بيتا في البنكرياس (Pancreatic Beta cells) الذي يفرز الإنسولين إلى مجرى الدم بعد تناول الطعام، وذلك استجابة لارتفاع السكر. ** أنواع مرض السكري * داء السكري من النوع الأول (Diabetes Mellitus type 1) يطلق عليه أيضاً اسم السكري المعتمد على الإنسولين وسكري اليافعين، وهو مرض مناعي ذاتي، إذ يقوم جهاز المناعة في الجسم بمهاجمة خلايا بيتا في البنكرياس ويدمرها، مما يؤدي إلى تراجع الكميات التي يفرزها البنكرياس من الإنسولين تدريجياً. وتمتد عملية التدمير هذه شهوراً أو سنوات، وفي النهاية تصبح كمية الإنسولين قليلة للغاية، مما يؤدي لارتفاع الغلوكوز في الدم وظهور أعراض السكري. ويتطور المرض قبل سن الـ35، وعادة تكون أعمار المصابين به ما بين 10 أعوام و16 عاماً، ويشكل 5 إلى 10% من نسبة المصابين بداء السكري. ويتطلب علاج النوع الأول من السكري إعطاء المريض الإنسولين بالحقن أو بالمضخة، ويؤدي ذلك إلى انخفاض الغلوكوز في الدم والسيطرة عليه. * داء السكري من النوع الثاني (Diabetes Mellitus type 2) يطلق عليه اسم السكري غير المعتمد على الإنسولين وسكري البالغين، وفيه تنخفض حساسية الخلايا للإنسولين، أي تقل درجة استجابة خلايا الجسم له، ويطلق على ذلك اسم مقاومة الإنسولين، فالخلايا تقاوم هرمون الإنسولين الذي وظيفته إدخال الغلوكوز إليها. ويكون المصابون بهذا النوع عادة من ذوي السمنة، ولذلك فإن خفض الوزن وتعديل النمط الغذائي يعتبران أولى آليات العلاج، بالإضافة إلى أدوية بعضها يحفز إفراز الإنسولين من البنكرياس، وبعضها يزيد حساسية الخلايا للهرمون. ويصيب هذا النوع الأشخاص فوق سن الـ40 عادة، ويشكل 90% من نسبة المصابين بداء السكري، وتساهم الوراثة في الإصابة به أكثر من النوع الأول من السكري، وتعد السمنة من أهم عوامل الإصابة به. أما إذا لم يستجب مريض السكري للتغييرات المطلوبة منه في الغذاء والحركة أو بقيت مستويات الغلوكوز مرتفعة فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم المرض، مما يدفع الطبيب إلى الانتقال في مراحل لاحقة إلى العلاج بحقن الإنسولين. ** أعراض السكري من النوع الأول عند الرضيع أو الطفل 1- التبول بشكل متكرر 2- شرب كميات كبيرة من الماء 3- فقدان الوزن 4- التعب قد يكون الطفل قد تدرب على الذهاب للحمام ولا يبلل فراشه في الليل فيصبح يبلله، لأنه يتبول كمية كبيرة ولا يستطيع السيطرة على ذلك.

أطلقت جامعة قطر سلسلة ورش عمل افتراضية بعنوان أكاديمية المعلمين الممارسين في المجالات الصحية، شارك فيها الصيادلة والأطباء والممارسون الصحيون المساعدون الذين يعملون في التعليم والتدريب الإكلينيكي في كليات الصيدلة والطب والعلوم الصحية بالجامعة. وتهدف سلسلة الورش إلى تطوير المعرفة والمهارات التعليمية للمعلمين الإكلينيكيين، بما في ذلك مبادئ نظريات التعلم والتخطيط للتعلم التجريبي واستراتيجيات التدريس وتقييم الطلاب وردود الفعل ومهارات الاتصال. وتضمنت ورش العمل خمسة محاور تمثلت في مبادئ التعليم والتعلم، ومناهج التخطيط الفعال للتعليم التجريبي، واستراتيجيات التدريس والتوجيه الفعال، وتقديم التغذية الراجعة للطلبة، ومهارات الاتصال الفعال. وأكد القائمون على الورش أن الغاية من هذه المبادرة الأكاديمية تأهيل مجموعة من المعلمين المحترفين في مجال الرعاية الصحية، والذين سيقومون بعد ذلك بتدريس وتأهيل خريجي المهن الصحية الأكفاء، لتلبية احتياجات الرعاية الصحية في المجتمع القطري. وقال الدكتور إيغون توفت، نائب رئيس الجامعة للعلوم الطبية والصحية، إن هذه الورش تجسيد للتعاون المتزايد بين نظام الرعاية الصحية في الدولة وجامعة قطر لتطوير نظام تعليمي طبي متخصص.. مضيفا أن الجامعة طورت برنامجا للصحة، وفقا لاستراتيجيتها الجديدة، لسد فجوة التعليم في المستقبل من خلال تحديد الاحتياجات الملحة، وتأمين أفضل الخريجين لتعزيز نظام الرعاية الصحية في الدولة. وأكد على أهمية هذه المبادرة المتوافقة مع أفضل معايير الممارسات التدريبية والتعليمية الصحية الراهنة، واصفا إياها بـالفرصة الجيدة، التي من شأنها تحسين مهارات التدريس للعاملين في مجال الرعاية الصحية وللآخرين الذين يقومون بالتدريب السريري لطلبة الجامعة. من جانبه، أكد الدكتور عبداللطيف الخال رئيس المجموعة الإستراتيجية الوطنية للتصدي لفيروس /كوفيد-19/، مدير إدارة التعليم الطبي بمؤسسة حمد الطبية على أهمية الانضمام والمشاركة في هذه الورش.. وقال إنها مبادرة مبتكرة وتعد الأولى من نوعها في البلاد وربما في المنطقة، حيث نساعد في تعزيز وتطوير التعليم الطبي. وأوضح أن المدرسين والمدربين الإكلينيكيين، يقومون بدور مهم للغاية لتدريب وتعليم الطلبة المتخصصين في مجال الصحة.. مؤكدا أهمية التدريب والتأهيل غير التقليدي في هذا الوقت تحديدا. وقال نواجه تحديات ضخمة مثل جائحة كورونا /كوفيد ـ 19/ الحالية، ومن الأهمية بمكان أن تتعلم كيف تصبح مدرسا جيدا للمساعدة في تأهيل مهنيي المستقبل الذين سيتعاملون مع تحديات مماثلة مستقبلا.

أعلنت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية، عن زيادة أعداد المراكز الصحية التي تقدم خدمة الرعاية العاجلة لتصبح 8مراكز، وذلك بعد إتاحة هذه الخدمة في مركز أم صلال الصحي. ويتم حاليا تقديم خدمة الرعاية العاجلة في كل من مراكز الرويس والكعبان وغرافة الريان وروضة الخيل ومعيذر وأبو بكر الصديق والشيحانية، على أن تبدأ هذه الخدمة بمركز أم صلال الصحي اعتبارا من غد الجمعة. وسيعمل المركز على مدار 24ساعة طوال أيام الأسبوع، ليتم تقديم الخدمة وتوفير الرعاية الشاملة من قبل كادر طبي مكون من الأطباء وعناصر التمريض المؤهلين لاستقبال هذه الحالات والتعامل معها. كما يقدم مركز أم صلال الصحي خدماته الصحية في مناوبات العطلات الأسبوعية، حيث يعد أحد المراكز الصحية الأربعة المخصصة لفحص وحجز الحالات المشتبه في إصابتها بفيروس كورونا كوفيد - 19.

حذرت مجلة إيت ذيس Eatthis.com الأمريكية، من 10 أطعمة تسبب روائح كريهة غير البصل والثوم، إلا أن ذلك لا ينفي حقيقة فوائدها الغذائية. وقالت الكاتبة إيزادورا باوم في تقرير نشرته المجلة الأمريكية، بحسب الجزيرة نت اليوم، إن الأطعمة التي تسبب الروائح الكريهة لا يزال بإمكانك إدراجها في نظامك الغذائي والاستمتاع بها، ولكن فقط كن على دراية بمتى وأين تتناولها. ونشرت قائمة تضم 10 أطعمة يمكن أن تجعل رائحتك كريهة بعد تناولها: 1. البروكلي نبات صليبي يمكن أن يؤدي أيضاً إلى انبعاث الروائح الكريهة للأسباب نفسها، وهي كميات عالية من الألياف والمكونات التي تحتوي على الكبريت. لكن البروكلي صحي للغاية، ويوفر الكثير من العناصر الغذائية، لذلك تمتع بالقليل منه. 2. الكرنب نوع من الخضروات الصليبية أو الكرنبية، وهو ما يجعله من الأطعمة التي يمكن أن تسبب لك رائحة كريهة، حيث تقول هاريس بينكوس كغذاء غني بالألياف، يمكن أن يتسبب في تخمير البكتيريا للألياف في الأمعاء التي تفرز الغازات. 3. القهوة تقول اختصاصية التغذية إليز شابيرو إن القهوة يمكن أن تنشط الجهاز العصبي المركزي، مما قد يؤدي إلى تحفيز الغدد العرقية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للقهوة أيضاً أن تسبب جفاف الفم، مما يسمح للبكتيريا بالنمو والتسبب في رائحة الفم الكريهة. 4. البيض البيض يحتوي أيضاً على مركبات مليئة بالكبريت، والتي يمكن أن تجعل رائحة الغاز الخاصة بك كريهة. بالإضافة إلى ذلك، كشفت هاريس بينكوس -اختصاصية التغذية والحمية، ومؤلفة كتاب ذا بروتين باكت بريكفاست كلوب، أن نسبة صغيرة من الناس يعانون من حالة وراثية تؤدي إلى عدم قدرة الجسم على تفكيك مركب كريه الرائحة، مما يؤدي إلى بروز رائحة تشبه السمك. 5. الكاري نقلت الكاتبة عن بريجيت زيتلين -اختصاصية تغذية مسجلة وصاحبة موقع بي زي نيوتريشن (BZnutritionny)- قولها تضيف العديد من تركيبات التوابل نكهة رائعة، ولكنها تعطي أيضاً رائحة نفاذة بسبب تعرضها للحرارة. والكاري أحد هذه التوابل، حيث يمكن أن تبقى رائحته مدة طويلة. 6. الطعام المقلي يستغرق الجسم وقتاً طويلاً لتفكيك وهضم الدهون والزيوت الموجودة في الأطعمة المقلية المصنعة والدهنية. وحسب زيتلين فإنه خلال استقرار هذه الأطعمة المصنعة في معدتك، فإنها يمكن أن تصبح نتنة، مما يسبب رائحة الفم الكريهة والتجشؤ الكريه وانتفاخ البطن. 7. الطعام الحار عندما يقوم الجسم بتفكيك الأطعمة الغنية بالتوابل، فإنه يحولها إلى غازات تحتوي على الكبريت، التي تخرج عبر المسام، وتترك رائحة جسمك غريبة لبضع ساعات، إلى أن يتم التخلص من كل تلك الغازات. 8. الشمندر رغم الجمالية التي يضفيها الشمندر (البنجر) على الطبق، فإن إليز شابيرو -اختصاصية تغذية مسجلة- ذكرت أنه يحتوي على نسبة عالية من مركب الميثيل، حيث إن مثل هذه الأطعمة تتحلل إلى مركبات كيميائية في الجهاز الهضمي، ويمكن أن تخلق رائحة تشبه السمك. 9. نبات الهليون إذا توجهت إلى الحمام للتبول بعد فترة وجيزة من تناول الهليون، فمن المحتمل أن تكون رائحة البول كريهة. لكن هذا طبيعي تماماً، إذ تقول لورين هاريس بينكوس -اختصاصية التغذية والحمية، ومؤلفة كتاب ذا بروتين باكت بريكفاست كلوب The Protein-Packed Breakfast Club– إن مركبات الكبريت التي ينتجها الهليون هي السبب وراء هذه الرائحة، ومن العجيب أن بعض الناس لا ينتجون هذا المركب ولا يستطيعون شمه؛ فإذا كنت أحد هؤلاء فأنت محظوظ. 10. الألبان تقول شابيرو يمكن إفراز الدهون المتأتية من منتجات الألبان في العرق، مما قد يؤدي إلى انبعاث رائحة غريبة. كما يتم هضم فضلات الدهون في منتجات الألبان بواسطة البكتيريا الموجودة على جلدك، والتي تسبب رائحة الجسم الغريبة أيضاً.

أكدت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية وضعها مسألة الصحة النفسية للمجتمع على رأس أولوياتها وبشكل استباقي، من خلال تطبيق نموذج طب الأسرة في جميع مراكزها الصحية، الأمر الذي يضمن للمرضى إمكانية الوصول الخاص والمباشر والسهل إلى خدمات الصحة النفسية. وذكرت المؤسسة أن أطباء مؤهلين تابعين للرعاية الأولية يقومون بتقييم وتشخيص وإدارة المرضى الذين يعانون من مشاكل في الصحة النفسية، مثل الاكتئاب والقلق من خلال استخدام أدوات الفحص وقنوات الرعاية الداخلية والخارجية والأدوية المناسبة والإرشادات السريرية لعلاج المرضى ودعمهم. وقالت الدكتورة سامية العبدالله المدير التنفيذي للعمليات في مؤسسة الرعاية الصحية الأولية ونائب قائد أولوية الصحة والعافية النفسية في الاستراتيجية الوطنية للصحة، إن المراكز الصحية الأولية تلعب دورا مهما كنقطة اتصال أولى للمرضى ومقدمي الرعاية في تقديم الدعم، حيث ساعدت البنية التحتية لمؤسسة الرعاية بتوفير أطباء أسرة متخصصين وخلق بيئة مواتية للمرضى، للوصول إلى خدمات دعم الصحة النفسية وضمان الحفاظ على السرية بالإضافة إلى تلقي رعاية صحية شاملة. ومنذ شهر أبريل الماضي قدمت عيادات دعم الصحة النفسية في مؤسسة الرعاية الصحية الأولية 422 استشارة هاتفية و123 موعدا مباشرا، كما قدمت خدمة الطب النفسي المتكاملة 74 استشارة هاتفية و 104 مواعيد مباشرة، بالإضافة إلى إكمال 827 شخصا من طاقم التمريض في مؤسسة الرعاية الصحية الأولية تدريبهم على الصحة النفسية والتقييم النفسي والاجتماعي اعتبارا من سبتمبر 2020. كما قام أخصائيو علم النفس في الرعاية الأولية بتوفير الدعم لخط المساعدة الوطني للصحة النفسية جنبا إلى جنب مع مؤسسة حمد الطبية، لضمان توفير الرعاية للمواطنين في قطر عبر الاستشارة الهاتفية الفورية بشأن أي مخاوف قد تكون لديهم فيما يتعلق بصحتهم النفسية وعافيتهم. جدير بالذكر أن هناك درجة كبيرة من الاعتلالات المتعددة (تزامن حالتين مرضيتين مزمنتين أو أكثر) بين الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب أو القلق، وغيرها من الأمراض غير المعدية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان وبالتالي الرعاية الصحية الأولية هي الأفضل لدعم هؤلاء المرضى. وعملت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية على ضمان إدراج تقديم خدمات الصحة النفسية ضمن الرعاية الأولية، لتوفير عدد من الفوائد والمنافع بما فيها الكشف المبكر عن مشاكل الصحة النفسية وتشخيصها ومعالجتها، ودمج خدمات الصحة النفسية ضمن خدمات الصحة العامة، مما يساعد المرضى على الوصول إلى الخدمات بسهولة وسرية، وسهولة الوصول إلى خدمات الصحة النفسية للجميع، وتحويل الرعاية الصحية من الرعاية التي تركز على الحالات الحادة والمستشفيات إلى نظام الرعاية الصحية الوقائية والمجتمعية والأولية. ويتوفر بالمراكز الصحية لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية طبيب متخصص محوري للمسائل المرتبطة بالصحة النفسية، بينما يقوم الطاقم التمريضي في المؤسسة والمدرب على التوعية بالصحة النفسية بتقديم المساعدة في الفحص الأولي للصحة النفسية للمرضى. كما أنشأت مؤسسة الرعاية الأولية عيادات دعم (خدمات الصحة النفسية بشكل أساسي) في المراكز الصحية، وذلك في كل من مراكز روضة الخيل، ولعبيب ، والثمامة ، والوجبة ، وجامعة قطر. ويحيل أطباء الأسرة المرضى الذين يعانون من الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط، أو القلق إلى علماء النفس السريريين للتقييم والتشخيص والعلاج، كما تتم إتاحة الأخصائيين الاجتماعيين في مجال الصحة النفسية لتقديم الدعم المتخصص إلى جانب علماء النفس. وتطبق مؤسسة الرعاية الصحية الأولية خدمات الطب النفسي المتكامل في المراكز الصحية في الثمامة وجامعة قطر والوجبة، حيث توفر هذه الخدمات تقييمات شاملة للصحة النفسية وتشخيصا وخططا علاجية للمرضى الذين تتم إحالتهم بشكل عام إلى مستشفى الطب النفسي في مؤسسة حمد الطبية. وتشمل مزايا الخدمة رعاية منسقة بشكل أفضل يتم تقديمها بالقرب من أماكن إقامة المرضى وتحسين تجربة المريض ونتائج سريرية أفضل، إلى جانب الحد من أوقات الانتظار للحصول على موعد ورعاية مخصصة وفق احتياجات المريض مع إدارة ذاتية مدعومة. وتعمل خدمات الطب النفسي المتكاملة وفق رؤية مشتركة للتكامل بين مؤسسة الرعاية الصحية الأولية ومؤسسة حمد الطبية، مع التركيز على الرعاية التي تتمحور حول المريض والتي يتم تقديمها بطريقة منسقة وشاملة. وكشفت مؤسسة الرعاية الأولية عن خطة لتوسيع خدمات الطب النفسي في المؤسسة، لتشمل المزيد من الرعاية المتخصصة بما في ذلك الطب النفسي في الفترة المحيطة بالولادة ودعم اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة لدى البالغين. كما توفر مؤسسة الرعاية عيادات التقييم المعرفي في مراكز روضة الخيل ولعبيب والوجبة للمرضى الذين تبلغ أعمارهم 65 عاما فما فوق، حيث يتم توفير خدمة شاملة ومتكاملة لكبار السن يتم تقديمها بالتعاون مع مؤسسة حمد الطبية لتقييم وتشخيص وإدارة المرضى المشتبه في إصابتهم بالخرف. كما يمكن الوصول إلى خدمات الصحة النفسية للأطفال والمراهقين من خلال خدمات وبرامج الصحة المدرسية في مؤسسة الرعاية الصحية الأولية، التي تستخدم تقييما متخصصا، للمساعدة في الكشف المبكر عن المشاكل السلوكية النفسية والاجتماعية لدى الأطفال ومعالجتها. ويحال المراهقون الذين تم تشخيصهم على أنهم بحاجة إلى مزيد من الدعم إما إلى الأخصائي النفسي بالمدرسة أو الخدمة الاستشارية للطلاب في مؤسسة الرعاية الصحية الأولية أو مقدمي الرعاية الخارجيين، للحصول على رعاية متخصصة، حيث تقدم الخدمة الاستشارية للطلاب ومقرها مركز مسيمير الصحي تقييما وتشخيصا للصحة النفسية مع الدعم والإدارة للأطفال الذين يعانون من صعوبات التعلم ومشاكل سلوكية، وتقدم هذه العيادة الدعم للأطفال من سن 4 إلى 18 عاما.

كورونا الذي يرانا من حيث لا نراه، شغل العالم وعرقل حيويته، وأعاق كثيرًا مِن أنشطته، هل يرجع خائبًا مدحورًا إلى عالم النسيان، ويدع الحياة تستردّ عافيتهابعد سقم طويل، وتعود الناس لممارسة حياتها الطبيعية من جديد؟ الجميع يقرن انتهاء الأزمة بتوفر اللقاح، وهذا مضمار تخوض فيه مئات الشركات سباقًا سريعًا. بعد نفيه للاتهامات التي وُجّهت إليه ووضعت اسمه في سياق نظرية المؤامرة وصناعة فيروس كورونا المستجد، خرج الملياردير الأمريكي، المؤسس لشركة مايكروسوفت بيل غيتس، بنظرة تفاؤلية لبلاده، في لقاء على شاشة فوكس نيوز، وقال: الولايات المتحدة تحديدًا، وهي الدولة الأكثر تضررًّا من الوباء ستتمكّن من استعادة شكل الحياة الطبيعي، مع حلول الصيف المقبل.. وأنا متفائل، أنّ فايروس كورونا لن يدوم إلى الأبد. ويرى البعض أنّ الحلّ يكمن في تشكّل مناعة القطيع في لقاء لمجلة بوليتيكو قال مستشار باراك أوباما السابق، ورئيس قسم الأخلاقيات الطبيّة والسياسة الصحيّة -في جامعة بنسلفانيا-: أظنّ أنّ الحياة ستعود إلى طبيتعها، في نوفمبر- تشرين الثاني 2021.. وقتها ستكون مناعة القطيع قد تشكّلت، وأعداد الإصابات ستنخفض، لأن الفايروس لن يعود قادرًا على الانتشار، على نطاق واسع. التفاؤل يُقرِّب الأماني البعيدة قالت الدكتورة نيتيكا بانت باي، أستاذة علم الأوبئة الإكلينيكية، في جامعة ماكغيل، لقناة سي بي سي الكندية: إنّ الحياة ستعود إلى طبيعتها، في ديسمبر – كانون الأول 2020.. لكنّي اليوم أصلي كي نتمكّن من ذلك بحلول مارس – آذار 2021. آمل أن يكون لقاح كوفيد 19 متاحًا بحلول أوائل عام 2021 وهذه أمنية بعيدة، لكنّني سأظلُّ متفائلة. في حين يرى بعض الخبراء أنّ إتاحة اللقاح في العالم، لا يعني أن الجميع سيحصل عليه في شهر واحد أو بضعة شهور، ففي لقاء على قناة بي بي سي قال البروفيسور نيلاي شاه، رئيس قسم الهندسة الكيميائية في إمبريال كولدج في لندن: حتّى لو أصبح اللقاح متاحًا هذا العام، فهذا لا يعني أنه خلال شهر واحد، سيحصل الجميع على التطعيم، نحن نتحدّث عن ستة أشهر وتسعة أشهر.. أو سنة على الأقل. في المقابل، يرجّح بعض العلماء، أنّ الجائحة ستطول لسنوات، حسب تصريح جاء لعالِمة الأوبئة والفيروسات، أنجيلا راسموسن، لمجلة بوليتيكو وقالت: لا أرى نهاية بتاريخ محدّد لهذا الوباء، فلا أظنّ أنّ يومًا سيأتي ونقول هذا هو اليوم الذي انتهى فيه فايروس كورونا، بل أرى أنها عملية ستستمر لفترة طويلة، وربّما سنوات. من جانبه، يصوّر أستاذ تكنولوجيا المعلومات والإدارة في ويليسي، أنّ السياسيين يخدعون أنفسهم وأتباعهم بالعودة في وقت قريب إلى الحياة الطبيعية، حيث قال: السياسيّون الذين يتظاهرون بأنّ الوضع سيعود إلى طبيعته قريبًا يخدعون أنفسهم وأتباعهم.. كوفيد 19 لن ينتهي قريبًا. بحسب موقع سي إن إن. أمّا كبير خبراء الأمراض المعدية، في الولايات المتّحدة الأمريكية، أنطونيو فاوتشي، قال: إذا كنّا نتحدّث عن العودة للحياة الطبيعية، والتي تجسّد ما كنّا نعيشه قبل كورونا، ربّما يكون ذلك في عام 2021, وربّما حتى نهاية 2021. مشاكل أخرى بوجود اللقاح ترى الأستاذة المساعدة في مادة اقتصاديات الصحة في جامعة ماكغيل، أنّه: بمجرّد وجود لقاح سنواجه مشكلة أخرى في تأمينه لكلّ سكان العالم، لذلك لا أعتقد أنّنا سنعود لعيش حياتنا كما كنّا نفعل في السابق لفترة طويلة. عودة الناس إلى ما كانوا عليه قبل كورونا، تحتمل مخاطر التفشي وخروج الوضع عن السيطرة.. والبحث عن اللقاح مهمة صعبة، ولكن نزيف الاقتصاد العالمي، وتعطّل عجلة الحياة تثقل كاهل أعظم اقتصادات العالم.. الجميع يعيش رغبة مصحوبة بالخوف والحذر، فهل نشهد عودة الحياة إلى سيرتها الأولى؟