قد تتسبب المجالات المغناطيسية الصادرة ‫عن هواتف آيفون 12 و13 في التشويش على عمل أجهزة تنظيم ضربات القلب ‫وأجهزة إزالة الرجفان؛ ولذلك نصحت شركة آبل (Apple) عملاءها بالحفاظ على مسافة ‫آمنة بين الهاتف الذكي وهذه الأجهزة المزروعة في الجسم، وفقا لتقرير لوكالة الأنباء الألمانية. وتسري هذه ‫النصيحة أيضا على الأجهزة الأخرى، مثل الحواسيب اللوحية وأجهزة اللاب توب (الحواسيب المحمولة) ‫والساعات الذكية وسماعات الرأس اللاسلكية. مسافة أمان لهواتف ‫آيفون الجديدة ‫وقامت آبل بتركيب حلقة مغناطيسية قوية للغاية على الجانب الخلفي لهواتف ‫آيفون الجديدة، حتى يتم تركيب الملحقات التكميلية مثل الشواحن ‫اللاسلكية، وتقوم هذه الحلقات المغناطيسية بتوليد نطاقات مغناطيسية قوية ‫إلى حد ما في المنطقة القريبة من الهاتف الذكي، وفقا للجزيرة نت. ‫وقد اكتشف الأطباء الأميركيون أن هذه النطاقات قد تؤدي في حالات الطوارئ ‫إلى تعطيل أجهزة تنظيم ضربات القلب أو إزالة الرجفان، ولذلك نصحوا ‫بضرورة الالتزام بمسافة أمان لا تقل عن 15 سم، وذلك وفقا لتوصيات إدارة ‫الغذاء والدواء الأميركية. ‫وأوضح البروفيسور فيليب زومر، طبيب القلب بمدينة بوخوم الألمانية، أن ‫المجال المغناطيسي يكون قويا جدا في نطاق صغير حول الجهاز، وأضاف قائلا: ‫لكي تحدث الاختلالات، يجب أن يتم وضع الهاتف الذكي فوق المنطقة المزروع ‫فيها جهاز تنظيم ضربات القلب أو جهاز إزالة الرجفان. ‫وهذا ما يؤكده طبيبا القلب الألمانيان فيليب لاكور وفلوريان بلاشكه، إذ ‫قاما -في دراستهما المنشورة نوفمبرالماضي- باختبار جميع ‫الأجهزة التي يتم زراعتها في القلب والمتوفرة في الأسواق مع المجالات ‫المغناطيسية المنبعثة من هواتف آيفون باستمرار. وفي أثناء الاختبار، تم وضع ‫هاتف آيفون 12 في اتصال وثيق قدر الإمكان مع منظم ضربات القلب أو مزيل ‫الرجفان. وأظهرت نتائج الاختبار حدوث تأثيرات مع حوالي نصف عدد الأجهزة المزروعة ‫في القلب، وقد ظهرت هذه التأثيرات فقط مع وجود مسافة صغيرة جدا بين ‫الحلقات المغناطيسية والجهاز المزروع، وأكد الأطباء الألمان أنه ليست ‫هناك مشكلة عند الإمساك بالهاتف الذكي أمام الصدر أو إجراء مكالمة هاتفية على ‫الجانب الموجود به الجهاز المزروع في القلب. وبشكل عام، لا يجوز وضع الهواتف الذكية على أجزاء الجسم التي توجد ‫تحتها أجهزة مزروعة، فضلا عن عدم حمل الهاتف الذكي في جيب القميص.

كثير من الناس يشعرون بالنعاس بعد مغادرة السرير في الصباح، وربما يستمر هذا الشعور لنحو ساعة أو أكثر، ما يعيقهم عن أداء مهامهم باليقظة المطلوبة.. وللتغلب على هذا الشعور يلجأ عدد كبير منهم إلى شرب القهوة، لكن ربما يتسبب زيادة استهلاك الكافين في مشكلات صحية خاصة لمرضى القب او ما ينعانون من اضطراب المعدة؟.. فما الحل؟ أخصائية التغذية، والمتحدثة باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية، نانسي ز. فاريل ألين، أشارت إلى معاناة الكثير من الأشخاص من الإجهاد هذه الأيام، ورغبتهم في بعض الأحيان في الشعور بالنشاط، مع تجنّب القلق، أو الإرهاق. ولفتت فاريل ألين إلى أنه لا تزال ممارسة عادات النوم الجيّدة أفضل طريقة لضمان الراحة أثناء الليل، والشعور بطاقة مستقرة أثناء النهار. ولكن إذا كنت لا تزال تعمل على تحسين نظام نومك، أو ما زلت بحاجة إلى القليل من المساعدة، إليك 5 طرق سريعة للاستيقاظ دون الاعتماد على هذا المشروب الصباحي. بحسبب CNN. 1. مارس اليوغا لـ5 دقائق قد يؤدي القيام بجلسة يوغا قصيرة في الصباح إلى تحسين مستويات الطاقة بشكل كبير، وفقًا لإحدى المساهمات في قسم اللياقة البدنية والعافية في CNN، ومدربة إنقاص الوزن للسيدات، ستيفاني منصور. وقالت منصور إنك ستوقظ جسمك من خلال تحسين الدورة الدموية، وتخفيف التصلب، أو الألم، وستُنشّط عقلك من خلال إنتاج الإندورفين الذي يمنحك شعورًا جيدًا بفضل حركات اليوغا، مؤكدة أن القيام بأي حركات رياضية تؤدي إلى تسريع معدّل ضربات قلبك، وزيادة الطاقة. 2. اقض الوقت في الخارج وذكرت منصور أن إيقاظ جسدك وعقلك من خلال الحركة أمر طبيعي ويستمر بشكل طويل الأمد أكثر من الحصول على دفعة طاقة من القهوة، والقيام بذلك في الهواء الطلق يمكن أن يضاعف الفوائد المحتملة. وقالت منصور إن التمارين الهوائية، ورفع معدل ضربات قلبك .. تعمل كمعزز للطاقة، ثم أضافت: يمكن للمشي في الصباح أيضًا أن يكون هادئًا، وأن يُغيّر من منظورك لأنك ترى أشياء مختلفة، أي السماء، والأشجار، والطبيعة، وما إلى ذلك. 3. رطّب جسدك وبعد ليلة من النوم، يفتقر جسمك إلى الترطيب، بحسب ما ذكرته فاريل ألين، وهو أمر مهم للعديد من وظائف المخ والجسم. وقالت: أستيقظ كل صباح، وأول شيء أقوم به هو شرب كوب من الماء. 4. جرّب العلاج بالروائح أوضحت فاريل ألين أن العلاج بالروائح، أي استخدام المستخلصات النباتية العطرية، والزيوت الأساسية للاستنشاق العلاجي، أو التدليك، أو الاستحمام يمكن أن يكون مفيدًا لبعض الناس. وأكّدت فاريل ألين أنه يمكنك أيضًا إدخال بعض القهوة في حياتك من خلال منتجات أخرى، إذ أنها قالت على سبيل المثال: يوجد غسول للجسم برائحة القهوة في السوق أستمتع باستخدامه في الصباح فقط. ويمكنك (أيضًا) إضاءة شمعة برائحة القهوة أثناء تناول وجبة الفطور. 5. تناول وجبات الطعام الخفيفة بذكاء وتُطلق الوجبات المكوّنة من البروتين، والدهون الصحية، ومصادر الكربوهيدرات الغنية بالألياف السكر في الدم بمعدّل أبطأ، ما يعزز الطاقة التي تدوم طويلاً. واقترحت فاريل ألين هذا النوع من وجبة الفطور لمرضاها الذين يرغبون بالمزيد من الطاقة في الصباح، لافتة إلى أنه عادةً ما يتضمن الفطور الخاص بي على الجبن الأبيض، أو زبادي قليل الدسم مغطى بالتوت، والجرانولا، والجوز. وتتضمن اقتراحات فاريل ألين الأخرى لوجبة فطور غنية بالبروتين والألياف ما يلي: الأفوكادو فوق الخبز المحمص من القمح الكامل (مع بيضة إذا رغبت في ذلك بودنغ الأرز البني بالقرفة والجوز، ويمكن تحضيره مسبقًا وإعادة تسخينه بسرعة وجبة الفطور التي تشتمل على حبوب فارو، ويمكنك جعلها حُلوة ومُشبعة عبر إضافة القرفة المطحونة، أو التفاح، أو التوت، أو الجوز. ويمكن أيضاً جعلها مالحة بشكل مستوحى من نكهات البحر الأبيض المتوسط، ​​بما في ذلك الطماطم، والزيتون، والخيار، وجبن الفيتا، أو عن طريق إضافة البيض، والأفوكادو، والسبانخ.

مع دخول الإنسان مرحلة الأربعين من العمر، من المحتمل أن يلاحظ تغير عدة أمور في نمط حياته، حتى لو كان مواظباً على أسلوب حياة نشط وصحي قبلها، فقد يجد صعوبة في خسارة الوزن الزائد، بسبب تباطؤ التمثيل الغذائي، وكذلك صعوبة في الحفاظ على كتلة العضلات. وتشير دراسات تتعلق بنمط الحياة، أنه للحفاظ على اللياقة البدنية والتمتع بعمر نشيط وصحي بدءا من مرحلة الأربعين وما بعدها؛ يجب الالتزام بمزيج من التمارين المنتظمة والأكل الصحي، بالتوازي مع 3 أشياء أساسية، وهي الاستحمام بالماء البارد، وشرب عصير الكرز الحامض، والنوم الجيد، وذلك بحسب تقرير صحيفة غارديان البريطانية. ويشير التقرير، بحسب الجزيرة نت، إلى أن هذه المعلومات ليست نصائح طبية أو علاجية، ولا تغني عن طبيبك الخاص بك، فيما تقترحه من حلول لتحسين الحياة. 1- الاستحمام بالماء البارد بالرغم من أن الاستحمام بالماء البارد قد يكون صعبا على كثير من الناس، فإن العديد من الفوائد الصحية التي تُرجى منه قد تهون من ذلك. حيث يمكن للاستحمام بالماء البارد أن يصلح الكثير من مشكلاتك اليومية، من الصداع إلى الأرق؛ فهو مفيد لتحسين اليقظة والتركيز، وتنشيط الدورة الدموية، وخسارة الوزن، وتعزيز الحالة المزاجية، وتوهج الجلد والشعر، وتقليل آلام العضلات. فقد وجدت دراسة هولندية أن من يأخذون حماما باردا، كانوا أقل طلبا للإجازات المرضية، ممن يستحمون بالماء الدافئ. وبعد متابعة استمرت 3 أشهر، وشملت أكثر من 3 آلاف شخص، قرر 64% منهم مواصلة الاستحمام بالماء البارد؛ لأنهم أحبوه كثيرا. كما أظهرت بعض الأبحاث أن الاستحمام بماء بارد يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن، حيث وُجد أن الماء عند 14 درجة مئوية، يزيد من التمثيل الغذائي بنسبة 350%. وأرجعت سبب ارتباط الماء البارد بالتحسينات الصحية، لفعاليته في تنشيط الجهاز العصبي المسؤول عن رفع اليقظة، وتحفيز الاستجابة القتالية لدى الشخص، للهروب من أي حدث خطير أو مُخيف أو مُرهق؛ عبر زيادة هرمون النورادرينالين، الذي يزيد من ضربات القلب. ولكن، رغم كل ما سبق من أدلة على أن الاستحمام بماء بارد مفيد لصحتك، فإنه يجب التنبه لبعض المخاطر من التدفق المفاجئ للماء البارد فوق الجسم، وخصوصا بالنسبة للمصابين بأمراض القلب، حيث يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية، أو عدم انتظام ضربات القلب. 2- عصير الكرز يحتوي عصير الكرز -خاصة الكرز الحامض- على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن. وقد ثبت أنه يمكن أن يساعد في تقليل آلام العضلات، وتعزيز المناعة، ومقاومة التهابات النقرس، وتحسين الجهازين التنفسي والهضمي، وصحة الذاكرة والدماغ، والوقاية من السرطان. وتسمح معاهد الصحة الوطنية بشرب حتى 16 أونصة (450 مليلترا) من عصير الكرز الحامض. وبالنسبة لمن لا يستسيغ المذاق الحامض للعصير، فيمكنه تناول 480 ملليغراما منه في صورة كبسولات مرة واحدة يوميا، حتى أسبوعين. مع التنبيه على الحوامل، ومن يعانون من الحساسية، أو من يتناولون علاجا دوائيا بانتظام، بضرورة استشارة الطبيب قبل تناول هذا العصير. 3- النوم الجيد أظهرت تجارب متنوعة -أُجريت في شتى بقاع العالم- أنه من الممكن تعزيز نشاط المخ خلال فترة الليل؛ مما يجعل الحصول على قسط جيد من النوم ليلا، لا يقل أهمية عن اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة. فمن الثابت أن النوم الجيد مهم لإفراز الهرمونات الحيوية، كالتستوستيرون، الذي يساعد على حرق الدهون وبناء العضلات وتقوية العظام، وزيادة مهارات حل المشكلات وتقوية الذاكرة، خاصة في منتصف العمر. كما أشارت أبحاث عدة إلى ارتباط قلة النوم، أو نوعية النوم السيئة، واضطرابات النوم بالاكتئاب وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والسكري، والسمنة.

استطاع باحثون في بريطانيا تحديد فترة الحصانة التي توفرها الجرعة الثالثة من لقاحات كورونا كوفيد -19. وأوضحوا أن الجرعة الثالثة توفر حماية تدوم أقل من 6 أشهر لكنّ الحماية من الأعراض الشديدة للإصابة بفيروس كورونا تدوم لفترة أطول من ذلك، وفق تقرير نشره موقع إذاعة إن بي آر. ووجدوا أنه بعد الجرعة الثالثة من لقاح فايزر، فإن الحماية من الإصابة بأعراض كورونا الشديدة تبدأ بعد نحو أسبوعين من الحصول عليها، وتحمي الجسم بنسبة فعالية 70%، وفقا لموقع الحرة. ولكن بعد نحو 3 أشهر تقل هذه الحماية، لتبلغ الفعالية بحدود 40-50% للتحصين من الإصابة بأعراض كورونا الشديدة. وفي وقت سابق، أشار الدكتور عبداللطيف الخال، رئيس المجموعة الاستراتيجية الوطنية للتصدي لفيروس كورونا كوفيد-19 ورئيس قسم الأمراض المعدية في مؤسسة حمد الطبية، إلى أن الأبحاث السريرية التي أجريت في دولة قطر وفي العديد من البلدان حول العالم على اللقاحات ضد فيروس كوفيد-19 تظهر أن الجرعة المعززة توفر الحماية ضد الإصابة بالمضاعفات البسيطة إلى المتوسطة بنسبة 75%، وتوفر أكثر من 90% من الحماية ضد المضاعفات الشديدة أو حدوث الوفاة، مبينا أن هذا المستوى المرتفع من الحماية ينعكس في انخفاض عدد حالات الإصابة بفيروس كورونا التي تحتاج إلى دخول المستشفى في دولة قطر. جينيفر جومرمان، عالمة متخصصة بالجهاز المناعي، قالت تعتمد فعالية اللقاح ضد العدوى على مستوى الأجسام المضادة لدينا لأنها في الحقيقة خط دفاعنا الأول ضد كورونا. وأضافت أن الحماية من الأمراض الشديدة لا تعتمد فقط على الأجسام المضادة، إذ أن اللقاحات تحفز أجزاء أخرى من الجهاز المناعي والتي تساعد في منع العدوى من الخروج عن السيطرة. وأكدت أن انخفاض مستوى الأجسام المضادة قد يعني أننا عرضة للإصابة بالعدوى، ولكن ليس بالضرورة بالإصابة بالأعراض القوية للمرض.

يعد الزنجبيل من بين التوابل أو الأعشاب الأكثر شهرة حول العالم، حيث يحتوي المركب النشط بيولوجيًا المسمى جينجيرول على خصائص علاجية ملحوظة وقائمة على الأدلة العلمية ضد مجموعة من الحالات الصحية مثل مرض السكري ونزلات البرد ومشاكل المعدة وارتفاع ضغط الدم والغثيان، وفقًا لما نشره موقع بولدسكاي Boldsky، المعني بالشؤون الصحية. وعلى الرغم من الفوائد الصحية المتعددة للزنجبيل، تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الزنجبيل بكميات سواء معتدلة أو كبيرة يمكن أن يكون ضارًا للأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية معينة، ومنها: الحمل يعد الزنجبيل مفيدًا في تخفيف الغثيان والقيء أثناء الحمل. ولكن تناول كميات كبيرة منه يمكن أن تكون ضارة للنساء الحوامل. ينصح الخبراء بتجنب تناول كميات كبيرة من الزنجبيل لأن المنشطات الطبيعية يمكن أن تؤدي إلى تقلصات مبكرة، وربما تتسبب في الإجهاض أو الولادة المبكرة للطفل. النحافة يحتل الزنجبيل مركزًا متميزًا بين الأعشاب التي تستخدم لفقدان الوزن، لأنه يزيد من معدل الأيض ويثبط الشهية. يسهم الزنجبيل بفاعلية في حرق السعرات الحرارية بمعدل أعلى بكثير مما يؤدي إلى تناول كميات أقل من الطعام. وينصح الخبراء بتجنب الأشخاص الذين يرغبون في زيادة أوزانهم لتناول الزنجبيل أو أولئك الذين يعانون من نقص الوزن بالفعل. حصوات المرارة أظهرت دراسة أن الزنجبيل يمكن أن يزيد من إفراز الصفراء ويسبب تكوين حصوات المرارة. تلعب العصارة الصفراوية دورًا مهمًا في هضم الدهون وامتصاصها؛ ولكن يمكن أن يحفز الاستهلاك المفرط للزنجبيل الكبد على إنتاج المزيد من العصارة الصفراوية وتسريع تكوين حصوات المرارة. اضطرابات الدم يحتوي الزنجبيل على ملح يسمى الساليسيلات يعمل كمسكن للألم، خاصة للأشخاص المصابين بهشاشة العظام. كما أنه يساعد على تحسين الدورة الدموية وتدفقها إلى الأعضاء. ولكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من تجلط الدم أو يتعاطون أدوية التخثر، أو أولئك الذين يعانون من الهيموفيليا، تجنب الزنجبيل لأنه ربما يتسبب في إصابتهم بنزيف الدم. البواسير يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب والألم في البواسير. ولكن وفقًا لبعض الرؤى البحثية، يمكن أن يسبب الزنجبيل تهيجًا وحكة وانتفاخًا وعدم الراحة والألم للأشخاص الذين يعانون من البواسير. ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوث نزيف ويزيد الحالة سوءًا. أمراض الكلى يتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للأكسدة. وينصح الخبراء بتجنب مرضى الكلى من الإفراط في تناول الزنجبيل لأنه يحتوي على مركب يسمى الكرياتينين، والذي تشير مستويات عالية منه في الدم إلى ضعف شديد في الكلى. ارتجاع المرئ بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حالات التهابية مثل ارتجاع المرئ، يمكن أن تسبب جرعة زائدة من الزنجبيل (حوالي 4 غرامات) في يوم واحد ارتداد الحمض وتهيج بطانة المعدة وألم في الصدر وحرقة. التهاب المفاصل يساعد الكريم أو الجل الذي يحتوي على الزنجبيل إلى تفاقم الالتهاب لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل. يعتبر الزنجبيل مسكنًا ممتازًا للآلام بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، ولكن في بعض منتجات الزنجبيل يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الألم والتهاب المفاصل. الغدة الدرقية وعلى الرغم من أن الزنجبيل يعتبر عشبًا آمنًا، فقد أفادت بعض الدراسات أن الزنجبيل يسبب آثارًا جانبية مثل التهاب الغدة الدرقية. يمكن للتأثيرات المضادة للأكسدة والمثبطة للزنجبيل على معدل الأيض أن تتلف الأغشية التي تحيط بهرمونات الغدة الدرقية في البصيلات وتطلق الهرمون في الدم، مما يؤدي إلى تورم أو التهاب الغدة الدرقية وإنتاجها المفرط. الرضاعة الطبيعية وعلى الرغم من أن الزنجبيل بشكل عام آمن وفعال للنساء المرضعات، ومن المعروف أيضًا أنه يزيد من إمداد الحليب. ولكن تشير بعض المعتقدات إلى أن الإفراط في تناول الزنجبيل من قبل الأمهات المرضعات يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى المغص عند الأطفال، والذي يؤدي إلى البكاء الشديد دون سبب واضح، على عكس البكاء لتغيير الحفاض أو الجوع. الاكتئاب يستخدم مركب جينجيرول لعلاج العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى القلق أو الاكتئاب. أما التحفظات فتدور حول احتمال أن يؤثر مركب جينجيرول، في بعض الحالات، على إفراز هرمون السيروتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تثبيت الحالات النفسية، مما يمكن أن يسفر عن تغير المزاج وبالتالي أعراض الاكتئاب. عدم انتظام ضربات القلب يعد الزنجبيل عشب ممتاز للعديد من أمراض القلب، ولكن تناول كمية كبيرة منه، يمكن أن يسبب خفقان القلب، بخاصة إذا كان الشخص يتناول الزنجبيل مع أدوية القلب.

أثارت شرائح إلكترونية ذكية تُغرس تحت الجلد لإثبات تلقي اللقاحات المضادة لفيروس كورونا مخاوف عديدة من إمكانية استخدامها في المراقبة والتجسس، لكن الشركة المطورة نفت ذلك. وقال هانيس شجبلاد، العضو المنتدب لشركة Dsruptive Subdermals المتخصصة في صنع الرقائق الدقيقة بالسويد إن تلك الشرائح لا تسمح بمراقبة حاملها. وأعرب شجبلاد في مقابلة مع صحيفة إكسبريس البريطانية عن سعادته لأن الناس يتطرقون لذلك الابتكار في محادثاتهم العامة، مشددا على ضرورة مناقشة التقنيات الجديدة وفهمها على نطاق واسع وفقا لموقع سبوتنيك. كان هانيس سيوبلاد رئيس الشركة، قال في تصريحات سابقة: لقد برمجت الشريحة بحيث يكون تصريحي الصحي عليها. والسبب أنني أرغب دائماً في أن تكون بحوزتي، ولقراءة الشريحة، ليس علي سوى أن أمرر هاتفي فوقها. وأوضح ليس لها بطارية، ولا يمكنها إرسال إشارة من تلقائها، وهي بالتالي نائمة عموماً، ولا يمكنها تحديد مكان وجود حاملها، ولا يمكن تشغيلها إلا عند لمسها بهاتف ذكي. وشرح أن ثمن زرع النوع الأكثر تطوراً من الرقاقات الدقيقة يبلغ نحو 100 يورو، في حين تبلغ تكلفة الأساور المتصلة عموماً ضعف هذا المبلغ. ومن الممكن الاحتفاظ بالغرسة التي يبلغ حجمها 2 مم × 16 مم، لمدة 30 أو 40 عاماً، فيما لا يمكن استخدام السوار سوى لـ3 أو 4 سنوات.

يعد الكبد عضو التمثيل الغذائي ‫المركزي في الجسم، ومن المعروف أن الكبد يؤدي وظائف مهمة جدا في جسم الإنسان، لذلك من الواجب مراقبته باستمرار، وهناك عدة أسباب ‫لمشاكل الكبد مثل فيروسات الالتهاب الكبدي والكبد الدهني. وقال البروفيسور ماركوس كورنبرغ، من مؤسسة الكبد الألمانية، يقوم الكبد بالعديد من المهام الحيوية، ومنها تنظيم عملية التمثيل ‫الغذائي للدهون والسكر، بالإضافة إلى توازن المعادن والفيتامينات وتخزين ‫العناصر الغذائية العامة، مثل السكر والدهون والفيتامينات والمعادن وفقا للجزيرة نت. ‫كما أن الكبد مركز إزالة السموم من الجسم، ويقوم بتنقية الدم ‫من الملوثات، ويقوم ببناء العديد من المواد الحيوية، مثل البروتينات ‫التي تعتبر من العناصر المهمة لتخثر الدم. عضو بدون إحساس بالألم وعادة لا يشعر المرء بأي آلام إذا تعرض الكبد للأمراض، وقد يستمر الأمر ‫لسنوات. يقول إنجو فان تيل، من الرابطة الألمانية لمساعدة مرضى الكبد، عندما تظهر على المرء أعراض مرضية، مثل التعب والإرهاق ومشاكل ‫التركيز، فإنها غالبا لا تكون محددة، ولا يظهر إحساس بالألم مع أمراض ‫الكبد، ولكن قد يعاني بعض المرضى من آلام ضغط في الجزء العلوي الأيمن من ‫البطن، عندما يتضخم الكبد ويضغط على الأنسجة المحيطة به. ‫ولا تظهر الأعراض المرضية التقليدية مثل اصفرار الجلد أو العين إلا ‫مع عدد محدود جدا من الحالات، وأضاف إنجو فان تيل: في المراحل ‫الأخيرة من المرض قد تظهر الأعراض المرضية الشديدة من الاستسقاء البطني ‫والتقيؤ الدموي المفاجئ أو اضطرابات الدماغ، وعندها فقط يدرك المرء ‫إصابته بأمراض الكبد. ‫وهناك أسباب متعددة لمشاكل الكبد، مثل شرب الخمر والكبد الدهني وفيروسات الكبد بي (B) وسي (C)، وهي ‫الأسباب الأكثر شيوعا للإصابة بأمراض الكبد. ‫ومن أجل الحفاظ على صحة الكبد، يجب: • الامتناع عن التدخين • تجنب الإكثار من ‫المشروبات الغازية والعصائر السكرية التي تتسبب في تراكم الدهون بالكبد، وهو ما يؤدي إلى الإصابة بالكبد الدهني • اتبع تعليمات الطبيب عند تناول مختلف أنواع الأدوية، وتناول مسكنات الألم بحذر فبعضها قد يسبب تلفًا في الكبد. • اتخذ كافة التدابير الاحترازية التي قد تحميك من الإصابة بالتهابات الكبد الفيروسية، مثل: الحرص على شرب مياه نظيفة، وأخذ بعض المطاعيم، وعدم مشاركة أغراضك الشخصية مع الاخرين • اتبع نظامًا غذائيًا متزنًا وصحيًا، وحاول أن تمارس الرياضة بشكل منتظم. • تجنب بعض المكملات الغذائية وبعض الأعشاب التي قد تضر الكبد.

عبّر مواطن عن استيائه من عدم استجابة مركز الاتصال حيّاك 107 والأرقام الأخرى التابعة لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية. وقال المواطن أبو علي - لبرنامج وطني الحبيب الذي يبث عبر إذاعة قطر - إنّه حاول الاتصال بثلاثة أرقام، منذ الساعة الـ7 صباحًا إلى حين بث شكواه عبر الإذاعة، ولم يتلق أي رد ولم يجد سوى الإعلانات والخدمات على حد وصفه بلا رد مباشر من المؤسسة. عبر الهاتف???? شكاوى من عدم استجابة مركز الإتصال حياك 107 التابع لمؤسسة الرعاية الصحية.. جميع موظفينا مشغولون حالياً!#وطني_الحبيب#اذاعة_قطر لمتابعة الحلقة على موقع #اذاعة_قطر https://t.co/v5bd24uUwy pic.twitter.com/KmR4Ntkf6h — إذاعة قطر | Qatar Radio (@RadioQatar) January 4, 2022 وتابع قائلاً: إنّ الناس اليوم لديهم مواعيد أو يريدون تحويل المواعيد أو تغييرها، ولا يجدون تجاوبًا. وناشد المعنيين بالردّ بأيّ شيء، معبّرًا عن ذلك بقوله مثلما ترسلون الأرقام للشعب ردّوا عليها! مؤكّدًا أنه قانع بأي رد. وحاول أبو علي الاتصال عبر رقم 107 و16000 وعلى رقم 16060 دون تلقي أيّة استجابة، مشيرًا إلى أنّه يريد تغيير موعد وأحوال أخرى. وأكّد أنّ رسالةً وصلته منذ أمس بخصوص الاتصال، لكنّه لا يجد ردّا منهم إذا اتصل بهم.

أتذكرون الطفل المعروف بـ أصغر مدخن بالعالم الذي صدم الكثيرين منّا عندما انتشرت صورا له وهو يدخن السجائر (قرابة 40 سيجارة يومياً) وهو ابن عامين فقط؟.. كيف تتوقعون شكله وحاله الآن؟.. بحسب، صحيفة دايلي ستار، أصبح من الصعب معرفة شكل هذا الطفل، الذي كان يدخن 40 سيجارة في اليوم، وذلك بعد سنوات من التخلي عن هذه العادة المضرة. في الماضي كان أردي ريزال، طفل من سومطرة، إندونيسيا، يضرب رأسه بشكل مرعب بالحائط عندما يحرم من الدخان، لكنه منذ ذلك الحين نجح في التخلص من هذه العادة المضرة. واحتل هذا الصبي عناوين الصحف العالمية قبل عقد من الزمن، ولكن بعد عملية صعبة مرهقة ومذهلة، أصبح أردي بعيدا عن الفوضى ويبحث عن الأفضل من أجله. وتطلبت معالجة الإدمان على التدخين رعاية متخصصة مكثفة من الحكومة، حيث كانت والدته ديانا تخشى من إصابة طفلها أردي بنفسه، عندما لا يستطيع الحصول على جرعة من النيكوتين هذا. وقال أردي لشبكة CNN في عام 2017: كان من الصعب بالنسبة لي أن أتوقف عن التدخين. إذا لم أكن أدخن، فإن طعم فمي لاذع ويشعر رأسي بالدوار. ولكن على الرغم من صعوبة التخلص من هذه العادة، نجح أردي في الإقلاع عن التدخين، وخسارة الوزن، عبر تغيير نظامه الغذائي غير الصحي، واستبداله بالفواكه والخضروات والأسماك. وأضاف أردي: أنا سعيد الآن. أشعر بحماس أكبر وجسدي يشعر بالانتعاش. أصبح أردي مدخنا في عمر 18 شهرا عندما سلمه والده سيجارا، وأصبح الصبي مدمنا. وبسبب القلق بشأن الكيفية التي قد يؤذي بها أردي نفسه، إذا لم يستطع الحصول على جرعة من النيكوتين، طلبت والدته، ديانا، المساعدة من أخصائي حكومي بقسم العناية المركزة. وقالت ديانا لصحيفة ديلي ميل عام 2013: عندما أقلع أردي عن التدخين لأول مرة كان يطلب الكثير من الألعاب. وأضافت: كان يبدأ في ضرب رأسه بالحائط. لقد كان مجنونا، يؤذي نفسه إذا لم يدخن سيجارة.. والآن أنا لا أعطيه سجائر، لكنه يأكل كثيرا. ويعيش أردي الآن على نظام غذائي صحي من الأسماك الطازجة والفواكه والخضراوات لمساعدته في الحفاظ على شكله. وعلى تويتر، انتشرت صور أردي بعد التغيير الذي طرأ على شكله منذ أن أقلع عن عادة التدخين، وظهر وهو يمسك بصوره القديمة حينما كان أصغر مدخن في العالم. وذلك بحب تقارير إعلامية.

أصدر المركز الإحصائي لدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية تقريرا إحصائيًا خاصاً بمناسبة احتفال دولة قطر باليوم الوطني الذي يوافق 18 ديسمبر من كل عام، متضمنا أبرز المؤشرات الاحصائية الاقتصادية والاجتماعية والتنموية التي تبرز انجازات دولة قطر وموقعها على الخارطة الإقليمية والدولية. وذكر التقرير أنه في إطار مساهمة القطاعات غير النفطية في الناتج المحلي الإجمالي فقد سعت حكومة دولة قطر من خلال رؤية 2030م إلى بناء بيئة اقتصادية منفتحة وقادرة على التنافس هدفها الارتقاء إلى مصاف أفضل الاقتصاديات العالمية، فقد سجلت الإيرادات غير النفطية حوالي 10.4 مليار دولار أمريكي في عام 2020م مقارنة بــ8.3 مليار دولار أمريكي لعام 2016م وبنسبة نمو بلغت 25.3%. كما بلغت مساهمة القطاعات غير النفطية في الناتج المحلي الإجمالي بالأسعار الجارية الى ما نسبته 71.0% في العام 2020م، مقارنة بــ 70.3% لعام 2016م. كما أن المساهمة النسبية للقطاعات الغير النفطية من أجمالي الايرادات بلغت 22.1% في العام 2020م، مقارنة بــ 17.6% لعام 2016م. وفيما يتعلق بإجمالي الأصول في البنوك التجارية أشار التقرير إلى أن نسبة نموها تتجاوز 33.2% خلال الخمس سنوات، حيث حققت القيمة السوقية لسوق المال القطري مكاسب متزايدة خلال السنوات الخمس السنوات الأخيرة حيث وصلت الى 165.4 مليار دولار أمريكي في عام 2020م مقارنة بــ154.8 مليار دولار أمريكي في عام 2016م بنسبة نمو 6.8%، كما وصلت قيمة إجمالي الأصول في البنوك التجارية 462.1 مليار دولار أمريكي في عام 2020م مقارنة بــ346.9 مليار دولار أمريكي في عام 2019م، ممثلاً ما نسبة نموه 33.2%، كما بلغت قيمة الأصول الاحتياطية الأجنبية ما قيمته 40.8 مليار دولار أمريكي مقارنة بــــ31.6 مليار دولار أمريكي لعام 2016م، محققا ما نسبة نموه 29.1%. وقال التقرير إنه حرصاً على تأمين أرقى مستويات الرعاية الصحية، فقد عملت دولة قطر على إنشاء مستشفيات تتمتع بجودة عالمية بكافة المعايير وصل عددها إلى 20 مستشفى حكومي وخاص، وفق آخر بيان لعام 2019م، تضم طاقماً طبياً محترفاً، حيث باتت مستشفيات الدولة تضم نحو 3.1 ألف سرير في عام 2019م، وأدت الخدمات والرعاية الصحية المتطورة إلى زيادة العمر المتوقع للمواطنين عند الولادة ليصل الى 80.7 سنة مما يعني أن الخدمات الصحية والظروف البيئية في الدولة صارت تقارب في جودتها مثيلتها في الدول المتقدمة. وفيما يتعلق بالجانب التعليمي تحرص دولة قطر على تخريج جيل من أبناء الوطن قادر على خدمة وطنه وتلبية احتياجاته، جيل طموح يرتقي بالبلاد وترتقي معه، فقد أسهم الاهتمام بالتعليم وتنميته إلى ارتفاع عدد الطلبة في مرحلة التعليم المدرسي ليصل في العام الدراسي 2019/2020م إلى 276.7 ألف طالب مقابل 235.2 ألف طالب للعام الدراسي 2015/2016م وبنسبة نمو بلغت 17.7%، صاحبه ارتفاع في عدد المدرسين لنفس المرحلة الدراسية ليبلغ عددهم 23.7 ألف مدرس في العام الدراسي 2019/2020م مقارنه بـ 20.2 ألف مدرس في العام الدراسي 2015/2016م. وأكد تقرير المركز الإحصائي لدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية ان دولة قطر تعمل على تعزيز تنافسيتها العالمية ويتضح ذلك من خلال المراكز المتقدمة التي حصلت عليها في عدة تقارير عالمية، ومنها حصولها على المركز الأول عالمياً في تسجيل الملكية لأنشطة الاعمال وفق تقرير سهولة ممارسة أنشطة الأعمال لعام 2021م، والمرتبة الأولى عالمياً في مؤشر الامان وفق مؤشر جودة الحياة لعام 2021م، كذلك حققت المرتبة الأولى عالمياً في مؤشر نسبة اقل بطالة مسجلة وفق تقرير التنافسية العالمية لعام 2021م.

يثير المتحور الجديد لفيروس كورونا، الذي اكتشف مؤخرا في جنوب أفريقيا، الفزع في القارة وخارجها، بعدما صنّفت منظمة الصحة العالمية المتحور الجديد بأنه مقلق وهو خامس سلالة توضع في هذا التصنيف. وتزداد المخاوف من أن يعيد المتحور الجديد لفيروس كورونا العالم إلى المربع صفر، بعدما تغيرت الأوضاع خلال الأيام القليلة الماضية، الأمر الذي قد يشكل ضربة جديدة للانتعاش الاقتصادي العالمي بعد التعافي من الإغلاقات والفرض الشامل للإجراءات الاحترازية. وبمجرد تصنيف منظمة الصحة العالمية السلالة الجديدة من كوفيد-19، والتي تم رصدها في جنوب أفريقيا، وبها عدد كبير من الطفرات، بأنها مقلقة، يتساءل الجميع عن مدى فعالية اللقاحات لصد هذا المتحور الأشد عدوى. هل اللقاحات فعّالة؟ أعلنت شركتا فايزر وبيونتيك، المصنعتان للقاح المضاد لفيروس كورونا المستجد، أنهما تجمعان معلومات حول متحور أوميكرون لبحث إمكانية تعديل لقاحاتهما. وذكرت الشركتان أنهما ستكونان قادرتين على تصدير لقاحات معدلة ضد المتحور الجديد خلال 100 يوم. وفي وقت سابق، قالت شركة أسترازينيكا إنها تدرس تأثر المتغير الجديد بلقاحها وما وصفته بـ كوكتيل الأجسام المضادة الذي يوفره لقاحها، مضيفة أنها تأمل في أن يحتفظ (لقاحها) بفعاليته أمام هذه السلالة الجديدة، وفق ما نقلت وكالة رويترز للأنباء. وذكرت شركة موديرنا الأميركية للأدوية أنها ستطور جرعة معززة ضد المتحور أوميكرون. غير أن الأمر قد يستغرق أسابيع حتى يفهم العلماء تحورات السلالة الجديدة، وما إذا كانت اللقاحات والعلاجات الحالية فعالة في مواجهتها. وقالت وكالة الأمن الصحي في بريطانيا إن السلالة الجديدة تحتوي على بروتين تاجي يختلف جذريا عن البروتين الأصلي الذي تعتمد عليه اللقاحات، مما يذكي القلق ويشعل المخاوف حول فاعلية اللقاحات الحالية. وكانت صحيفة نيويورك تايمز نقلت عن الدكتور ويليام هاناج، عالم الأوبئة بجامعة هارفارد وباحثين آخرين قولهم إن اللقاحات ستحمي على الأرجح من أوميكرون، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد مدى فعالية الجرعات.

أعلنت المملكة المتحدة الخميس، أنها أصبحت أول دولة في العالم توافق على عقار مولنوبيرافير المضاد لفيروس كورونا كوفيد-19، الذي يعتبر أداة أساسية في مكافحة الجائحة. وقال وزير الصحة البريطاني، ساجد جاويد، في بيان إنه يوم تاريخي لبلادنا لأن المملكة المتحدة باتت أول دولة في العالم توافق على مضاد للفيروسات يمكن تناوله في المنزل للعلاج من كوفيد-19 مؤكدا أن ذلك سيغير وضع الأفراد الضعفاء والذين يعانون من قصور في المناعة بتمكينهم قريبا من استخدام هذا العلاج الثوري، وفقا لـفرانس برس. ووافقت وكالة ضبط العقاقير البريطانية على استخدام مولنوبيرافير من قبل الأشخاص الذين يعانون من أعراض خفيفة إلى معتدلة لمرض كوفيد-19، ومن عامل واحد على الأقل من شأنه تعريضهم بشكل خطر من الوباء، مثل البدانة والسكري وأمراض القلب وتجاوز سن الستين. وتعمل مضادات الفيروسات مثل مولنوبيرافير على خفض قدرة الفيروس على التكاثر ما يلجم المرض. ومنافع هذه العقاقير مزدوجة إذ تسمح بتجنب الإصابة بأعراض خطرة فضلا عن أنها تخفف من احتمال انتقال العدوى إلى مخالطي الشخص المصاب. ويعطى هذا العقار إلى المصاب في الأيام التي تلي تشخيص إصابته، وهو يخفض إلى النصف احتمال دخول المستشفى، على ما جاء في تجربة سريرية اجرتها ميرك. وأعلنت الحكومة البريطانية التي تواجه إصابات هي من الأعلى في العالم، في 20 أكتوبر أنها طلبت 480 ألف علاج مولنوبيرافير. ووقعت عقدا للحصول على 250 ألف علاج من نوع ريتونافير وهو مضاد فيروسي آخر من إنتاج مختبرات فايزر الأميركية، يستخدم في مكافحة فيروس الإيدز والذي تجرى تجارب سريرية حول فاعليته في مكافحة كوفيد-19. والعقار من إنتاج مختبرات ميرك الأميركية.

حسمت دراسة حديثة الجدل بشأن الحماية الأكثر فعالية من فيروس كورونا كوفيد -19، والتي شكلت طيلة فترة الوباء تساؤلاً بين من يحمي أكثر من الفيروس، اللقاحات أم المناعة الطبيعية؟ فقد كشفت دراسة نشرتها مراكز مكافحة الأمراض والوقاية الأميركية (سي. دي. سي)، أن الأشخاص الذين لم يتلقوا اللقاح المُضاد لكورونا وكانوا قد أصيبوا حديثاً يكونون أكثر عرضة للإصابة بالفيروس بخمس مرات، مُقارنة بأولئك الذين تم تطعيمهم بالكامل ولم يُصابوا سابقاً. ونقلت تقارير إعلامية عن روشيل والينسكي، مديرة سي. دي. سي قولها في بيان لدينا الآن دليل إضافي يُعيد تأكيد أهمية لقاحات كورونا، حتى لو كان لديك إصابة سابقة بالفيروس. كذلك، أوضحت أن هذه الدراسة تضيف المزيد إلى مجموعة الأبحاث السابقة التي تُثبت الحماية التي توفرها اللقاحات من الأعراض الشديدة لفيروس كورونا. وأكدت أن أفضل طريقة لوقف الفيروس، هي الحصول على اللقاح على نطاق واسع وتتبع الإجراءات الوقائية مثل ارتداء الأقنعة وغسل اليدين بكثرة والتباعد الجسدي والبقاء في المنزل عند الشعور بالمرض. غير الملقحين أكثر عرضة للإصابة إلى ذلك، وجد فريق البحث أن الأشخاص غير المُلقحين الذين أصيبوا بعدوى سابقة في غضون 3 إلى 6 أشهر كانوا أكثر عرضة 5 مرات للإصابة بالفيروس المؤكد، مختبرياً عن أولئك الذين تم تطعيمهم بالكامل في غضون 3 إلى 6 أشهر باستخدام لقاح فايزر أو موديرنا. ووجد الفريق نتائج مُماثلة عند النظر إلى الأشهر التي كان فيها مُتغير دلتا هو السلالة المُهيمنة لفيروس كورونا. الأهم من ذلك، لاحظ فريق البحث أن هذه التقديرات قد تتغير بمرور الوقت مع تضاؤل المناعة. كما رأى الفريق أن الدراسات المُستقبلية يجب أن تأخذ في الاعتبار المناعة التي تُسببها العدوى والتي يُسببها اللقاح مع مرور الوقت خلال فترة الوباء.

حذر خبراء صحة من أسوأ مشروب يجب ألا يتناوله من هم فوق سن الخمسين عاماً لتأثيره على الذاكرة وزيادة خطر مقاومة الأنسولين مع تقدم العمر. وقال موقع إيت ذيس التخصص في الصحة، نقلاً عن خبراء في المجال إن المشروبات الغازية السكرية تعد الأسوأ لمن هم فوق سن الـ50، مؤكدين أن هذه المشروبات تزيد من خطر مقاومة الأنسولين مع تقدم العمر، بحسب موقع سبوتنيك. وأضافوا أن المشروبات المحلاة بالسكر مرتبطة بمعدلات أعلى للإصابة بمرض السكري، ناصحين لمن هم فوق الخمسين عاماً بالالتزام بالخيارات الصحية مثل الماء والشاي الأخضر. وأكدوا أن المشروبات الغازية تؤذي عقلك أيضاً، مشيرين إلى دراسة نشرت في مجلة بريطانية أكدت أنه كلما زادت المشروبات السكرية التي تتناولها، انخفض حجم دماغك وستكون ذاكرتك أسوأ. وشددت الدراسة، على ضرورة أن يكون هناك بدائل صحية كتناول المياه الفوارة المنكهة، والتي يمكن أن تكون بديلاً جيداً، مشيرة إلى أنه فى حالة الرغبة بتناول مشروب حلو، فهناك الكثير من الخيارات الأفضل كحليب الشوكولاتة الذي يجعل الناس يشعرون بالرضا أكثر من المشروبات الغازية. وبحسب تقرير سابق بموقع الجزيرة نت، فإن داء السكري من النوع الثاني يطلق عليه اسم السكري غير المعتمد على الإنسولين وسكري البالغين، وفيه تنخفض حساسية الخلايا للإنسولين، أي تقل درجة استجابة خلايا الجسم له، ويطلق على ذلك اسم مقاومة الإنسولين، فالخلايا تقاوم هرمون الإنسولين الذي وظيفته إدخال الغلوكوز إليها. ويكون المصابون بهذا النوع عادة من ذوي السمنة، ولذلك فإن خفض الوزن وتعديل النمط الغذائي يعتبر أولى آليات العلاج، بالإضافة لأدوية بعضها يحفز إفراز الإنسولين من البنكرياس، وبعضها يزيد حساسية الخلايا للهرمون. ويصيب هذا النوع الأشخاص فوق سن الـ 40 عاماً عادة، ويشكل 90% من نسبة المصابين بداء السكري، وتساهم الوراثة في الإصابة به أكثر من النوع الأول من السكري، وتعد السمنة من أهم عوامل الإصابة به.

توصلت دراسة جديدة من قسم الحساسية والمناعة في المركز الطبي بجامعة راش في شيكاغو، إلى أن الأشخاص الذين أصيبوا بفيروس كورونا (كوفيد-19) قد يحتاجون فقط إلى جرعة واحدة من لقاح (فايزر) لاكتساب مناعة قوية. وقال بقيادة الدكتور جيمس موي، لموقع مجلة ساينس أدفانس، اليوم السبت في الواقع لاحظنا ارتفاع مستويات الأجسام المضادة لـ كوفيد-19 لدى الأفراد المصابين سابقاً بعد جرعة واحدة من فايزر مقارنة بالأفراد غير المصابين بالعدوى بعد جرعتين. بحسب موقع الحرة. وبيّن الباحثون أن إعطاء الأشخاص المصابين سابقاً جرعة ثانية من لقاح فايزر لم يفعل شيئاً يذكر لتعزيز مستويات الأجسام المضادة لديهم، مما يشير إلى أن جرعة واحدة قد تكون مقبولة في هذه الفئة. وجرتالدراسة بناءً علىعينة من29 شخصاً من سكان منطقة شيكاغو أصيبوا سابقاً بكورونا، ومجموعة أخرى من 30 شخصاً لم يصابوا بمتوسط عمر 42 عاماً. وكشفت الدراسة أن الأجسام المضادة لكل مليلتر (AU / mL) في عينات الدملدى الأشخاص الذين أصيبوا سابقاً كانت 621، لكن بعد أخذ الجرعة الأولى من لقاح فايزر ارتفع هذا المستوى إلى أكثر من 30،000 AU / mL، حسبما أفاد فريق البحث، بينما أدت إضافة جرعة ثانية من اللقاح إلى زيادة هذا الرقم قليلاً إلى حوالي 37000 وحدة. أمّا بالنسبة للأشخاص الذين لم يسبق لهم أن أصيبوا بالفيروس من قبل، فكانت هناك حاجة بالتأكيد إلى جرعتين من اللقاح للوصول إلى مستوى جيد من الأجسام المضادة الواقية، إذ بعد أخذ الجرعة الأولى بلغ متوسط ​​الأجسام المضادة لهذه المجموعة ما يزيد قليلاً على 1800 وحدة في عينات الدم، ولكن بعد الحصول على جرعة ثانية قفز هذا الرقم إلى أكثر من 15000 وحدة، كما قال فريق البحث. وخلصت الدراسة إلى أنهقد يتم حماية الأفراد الذين لديهم إصابة سابقة بـ كوفيد-19 بشكل كافٍ من الإصابة مرة أخرى بعد جرعة واحدة من لقاح فايزر، مما قد يوفر ملايين الجرعات الإضافية.

يعاني العديد من المرضى، الذين تعافوا من فيروس كورونا كوفيد-19، من مضاعفات ما بعد فيروس كورونا، والتي تعرف أيضا بـلونغ كوفيد (Long COVID)، والتي تشمل تأثيرات قد تستمر لفترة طويلة بعد التعافي من الفيروس. ووفقا لـخدمة الصحة الوطنية في بريطانيا (NHS) بالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن يتسبب فيروس كورونا بظهور أعراض تستمر لأسابيع أو شهور بعد زوال العدوى. وهذا ما يسمى أحيانا بمتلازمة ما بعد كوفيد-19، بحسب ما ذكره موقع الجزيرة نت. ويختلف الوقت الذي يستغرقه التعافي من كوفيد-19 من شخص لآخر، حيث يشعر الكثير من الناس بالتحسن في غضون أيام أو أسابيع قليلة، وسوف يتعافى معظمهم تماما في غضون 12 أسبوعا؛ لكن بالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن تستمر الأعراض لفترة أطول. ومن أعراض كوفيد -19 طويل الأمد: • التعب. • ضيق في التنفس. • ألم في الصدر أو ضيق. • مشاكل في الذاكرة والتركيز (ضباب الدماغ). • صعوبة في النوم (الأرق). • خفقان القلب. • دوخة. • ألم المفاصل. • الاكتئاب والقلق. • طنين الأذن. • الشعور بالغثيان. • الإسهال. • آلام في المعدة. • فقدان الشهية. • ارتفاع في درجة الحرارة. • سعال. • صداع. • احتقان في الحلق. • تغيرات في حاسة الشم أو التذوق. • طفح جلدي. أما الاختبارات التي قد تحتاج إلى إجرائها بعد التعافي من كورونا، فتشمل التالي، ونشير هنا إلى أن هذه المعلومات للاسترشاد فقط، استشر طبيبك الذي سيساعدك في تحديد ما إذا كنت بحاجة لاختبارات وما هي. • فحوصات الصدر يشكو العديد من الأشخاص، الذين تعافوا من فيروس كورونا، من مشاكل تتعلق بالرئة، ومن ثم قد يتطلب الأمر إجراء صور أشعة للصدر (chest x-ray)، لمعرفة ما إذا كان هناك مضاعفات في الرئة. أيضا قد يتم إجراء فحص للتنفس. • فحوصات القلب في بعض الحالات قد تسبب عدوى كوفيد-19 التهابا واسع النطاق في الجسم، وقد يشمل ذلك القلب مما يؤدي إلى تلف في عضلاته، وقد يقود لمشاكل مثل عدم انتظام ضربات القلب والتهاب عضلة القلب. ومن فحوصات القلب تصوير القلب (Cardiac Imaging) وتخطيط القلب (electrocardiogram-ECG). • العد الدموي الشامل العد الدموي الشامل (Complete blood count)، ويعرف اختصارا باسم سي بي سي (CBC)، ويفحص أعداد كريات الدم الحمراء، وكريات الدم البيضاء، والصفائح الدموية. • فحص سكر الدم قد يؤثر فيروس كورونا في البنكرياس ويؤدي إلى تقلبات في سكر الدم. وفي شهر فبراير/شباط توصل باحثون ألمان إلى أن الفيروس قد يؤثر على القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي، كما يمكنه التأثير أيضا على عملية التمثيل الغذائي، وفق ما جاء في بيان صحفي نشره المستشفى الجامعي لمدينة أولم، الأربعاء 3 فبراير/شباط 2021، ونقلته دويتشه فيله (Deutsche Well). وقال البروفيسور مارتين فاغنر، نائب رئيس قسم الغدد الصماء في المستشفى الجامعي لمدينة أولم، إن بعض مرضى كوفيد-19 يظهرون اضطرابا في مستوى السكر في الدم، في حالات كوفيد-19 الصعبة تظهر على بعض المرضى الأعراض نفسها، التي تكون لدى مرضى السكري من النوع الأول، الذي يعود إلى نقص مادة الإنسولين. ومن بين هذه الأعراض ارتفاع نسبة مستوى السكر في الدم وارتفاع مستوى حموضة الدم. لذك ينصح بإجراء فحوصات للغلوكوز وأيضا الكوليسترول، خاصة إذا كان الشخص يعاني من حالات مرضية سابقة؛ مثل السكري وارتفاع الدهنيات، أو كان من الفئة المعرضة لخطر الإصابة بمرض القلب. • اختبارات الوظائف العصبية بعد أشهر من الشفاء أبلغ العديد من المرضى عن مشاكل عصبية ونفسية؛ مثل الاكتئاب وضباب الدماغ (تشويش في التفكير)، ولذلك في هذه الحالة ينصح بإجراء اختبارات وظائف المخ والأعصاب. • اختبار فيتامين دي فيتامين دي (D) عنصر غذائي مهم يدعم وظيفة المناعة، وفقا لبعض المعطيات، فإن مكملات فيتامين دي قد تساعد في عملية التعافي من كوفيد-19. استشر طبيبك، ويمكن إجراء اختبار لتحديد ما إذا كنت تعاني من نقص في فيتامين دي، وستستفيد من المكملات.

ينصح خبراء بعدم التخلص من أكياس الشاي المستعملة والاستفادة منها وإعادة استخدامها، فما هي فوائدها الصحية وكيفية تدويرها في الاستعمالات المنزلية الأخرى بدلاً من إلقائها في سلة المهملات؟ ويتحدث خبراء، بحسب موقع الجزيرة نت، عن فوائد متنوعة يمكن تحقيقها بإعادة استخدام أكياس الشاي المستعملة، من العناية الشخصية إلى الاستخدامات المنزلية، منها: 1 - تخفيف تورم اللثة تقول المتحدثة والمؤلفة جانيس تايلور يمكن أن يساعد الشاي في شفاء الفم، حيث ينصح أطباء الأسنان باستخدام أكياس الشاي الأسود علاجاً مؤقتاً للمساعدة على تقليص الأوعية الدموية المنتفخة، وقتل بعض البكتيريا. ولعلاج اللثة، عليك ضغط كيس شاي مبلل ومبرد عليها لمدة 5 دقائق. 2 - العناية بالبشرة يتميز الشاي بمضادات الأكسدة، لذلك يمكن ترطيب البشرة بإعادة غلي عدد من أكياس الشاي المستعملة في قدر من الماء وتركه ليبرد. قبل تمريره بقطعة قطن، أو وضعه في زجاجة مزودة ببخاخ، لرشه على الوجه، ثم تدليك البشرة بلطف، وغسل الوجه بماء دافئ، وفقاً لخبيرة التدبير المنزلي جيل نيستول. 3 - تقليل الهالات تحت العينين الكافيين أكثر من منبّه للأعصاب، فهو قادر على الحدّ من انتفاخ العينين المتورمتين أو الملتهبتين -بسبب الحساسية أو كثرة استهلاك الصوديوم، أو قلة النوم- وتفتيح الهالات السوداء حولهما. للقيام بذلك، يُوضع كيسان من الشاي المستعمل في الثلاجة لمدة 5 دقائق، قبل إغلاق العينين ووضع الأكياس عليهما مع الضغط قليلاً لبضع دقائق، ليعمل الكافيين على تقليص الشعيرات الدموية حولهما، فتبدوان مرتاحتين ونضرتين، بحسب جيل نيستول. 4 - استعادة لمعان الشعر وفق جيل نيستول، يمكنك استخدام الشاي كغسول مغذٍّ للشعر، لجعل شعرك لامعاً وناعماً، باستخدام مغلي كيسين من أكياس الشاي المستعملة، بعد تبريده، ثم سكبه على شعرك، وتركه لمدة 10 دقائق حتى يتشبع تماماً قبل الاستحمام وغسل الشعر بالشامبو والبلسم كالمعتاد. 5 - التعطير وامتصاص الروائح الكريهة تساعد أوراق الشاي على امتصاص الروائح بدون ترك أثر لها، فإذا وضعت بضع أكياس من الشاي المستعمل -بعد تجفيفه- في درج أو خزانة، أو في الثلاجة، أو حتى في الأحذية، فستحصلين على رائحة منعشة. كما يمكنك إضفاء رائحة ذكية على السجاد، برشه بمزيج من أوراق الشاي المستخرجة من الأكياس المستعملة المجففة، مع كمية كافية من بيكربونات الصودا، وتركها لمدة 20 دقيقة قبل تنظيفها جيداً بواسطة المكنسة الكهربائية. ويمكنك فرك 1-2 كيس شاي مستعمل على يديك وأصابعك، مع جعل الأفضلية لشاي النعناع، للتخلص من آثار تقطيع الثوم والبصل، والتعامل مع الأسماك واللحوم. كذلك يمكنك تحييد رائحة صندوق القمامة المنزلي بإسقاط بعض الأكياس المتبقية في قاعه. 5 - تسميد النباتات وسقيها تقول نيستول كلما ذهبت أكياس الشاي المستعملة المُخمرة إلى السماد -وليس القمامة- فيمكن أن تساعد في تحلله، حتى يصبح ملائماً لتسميد نباتات المنزل، لاحتوائها على نسبة عالية من النيتروجين. كما يمكن استعمال رواسب الشاي أو أكياس الشاي المستعملة المُعاد غليها، لريّ النبات وتوفير العناصر الغذائية، التي تساعد الشتلات على الازدهار، بالإضافة إلى حماية النباتات من الفطريات. لذا ينصح بنقع شاي البابونج في دلو من الماء، لأكثر من 30 دقيقة، وملء زجاجة بخاخة منه، ورشّه بشكل روتيني على الشتلات والتربة. 6 - تلميع الأسطح الخشبية تستخدم أكياس الشاي المستعملة لاستعادة لمعان الخشب والأثاث، بدلاً من المنظفات المحتوية على مواد كيميائية. وذلك بنقع كيسين من الشاي في ماء دافئ، ووضعه على الأسطح الخشبية، ثم البدء بمسحه بقماشة ناعمة حتى يجف، مما يمنح الأسطح الخشبية ملمسا جيدا، ويجعلها لامعة طوال الوقت. وفق نيستول. 7 - منظف طبيعي للزجاج غلي أكياس الشاي المستعملة ورش مائها على النوافذ والمرايا والأسطح الزجاجية، ثم مسحها بقماشة نظيفة وناعمة، يُزيل جزيئات الغبار وبصمات الأصابع وسائر المواد اللزجة. 8 - الاسترخاء إضافة بضع أكياس من الشاي الأخضر، أو شاي البابونج وشاي الياسمين -برائحتها التي تبعث على الاسترخاء- إلى ماء الاستحمام، تضمن لك حَمّاماً مريحاً للأعصاب، وبشرة رطبة، بتأثير المواد المضادة للأكسدة المتوفرة في أوراق الشاي.

ينصح الأطباء باستغلال شهر رمضان في الابتعاد عن العادات اليومية والغذائية غير الصحية، والالتزام ​​بالعادات الغذائية الجيدة والصحية التي تساعد على إنقاص الوزن في شهر رمضان والمحافظة عليها بشكل مستمر. وبحسب موقع مؤسسة حمد الطبية، فإن هناك بعض العادات الغذاية التي يجب الحرص عليها ومنها: 1 - الحد من استعمال الزيوت في إعداد الطعام مثال على ذلك: عدم إضافة السمن على الأطعمة كالهريس، واستبدال شوربة الكريمه بشوربة الحبوب أو الخضار. 2 - استخدام الشوي أو السلق في إعداد الوجبات بدلاً من القلي، على سبيل المثال شوي السمبوسة بدلاً من قليها. 3 - تناول اللحم والدجاج الخالي من الشحوم أو المشوي بدون الجلد والإكثار من السمك المشوي. 4 - استبدال الحلويات بالفواكه الطازجة مع عدم المبالغة فيها، فيكفي تناول حصتين من الفواكه في اليوم حيث تعتبر 3 تمرات بمعدل حصة غذائية واحدة، أي تقريباً 60-70 سعره حرارية. 5 - استخدام منتجات الحليب قليلة أو خالية الدسم في تحضير الأطعمة والحلويات الرمضانية مثل: المهلبية أو الكسترد أو الحلويات الأخرى، وتناول الروب أو اللبن الخالي من الدسم. 6 - تناول المكسرات غير المحمصة وغير المملحة باعتدال. 7 - استبدال العصائر المحلاة والشراب المركز بالعصائر الطازجة، مع الاكتفاء بكوب واحد يومياً. 8 - الإكثار من شرب السوائل وخاصة الماء بين وجبتي الإفطار والسحور. 9 - تناول الخضروات الطازجة وتقديم السلطات بدون إضافة التتبيلات الغنية بالدهون والمايونيز وممكن إضافة القليل من زيت الزيتون والخل كبديل وعدم اضافه الملح. 10 - تقليل كمية النشويات بخلط الأرز المطهي على البخار بالخضروات أو البقوليات لإعطاء نكهة طيبة ولزيادة كمية الألياف الغذائية في الطبق، مما يؤدي إلى الإحساس بالشبع، هذا ويعتبر كوب واحد من الأرز المطهي أو المعكرونة المطبوخة كمية كافية للوجبة. 11 - عدم التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي السريع لمدة 30 دقيقة يومياً أو السباحة أو ممارسة الرياضة في المراكز الرياضية المكيفه.

بدأت الاختبارات قبل السريرية للقاح أنفي جديد ضد الفيروس التاجي ابتكره العلماء في مركز غاماليا الروسي للأوبئة والبيولوجيا المجهرية لدى وزارة الصحة الروسية. وأعلن الأكاديمي ألكسندر غينسبورغ، رئيس مركز غاماليا الروسي للأوبئة والبيولوجيا المجهرية، عن بداية الاختبارات قبل السريرية للقاح أنفي مضاد للفيروس التاجي المستجد. ووفقا له، هذا اللقاح على شكل قطرات للأنف لا يسبب حتى أي آثار جانبية طفيفة، ويقول هذا لقاح للاستخدام الموضعي، و لن يسبب حتى ارتفاع درجة حرارة الجسم، بحسب روسيا اليوم. ويضيف الأكاديمي، ستبدا في نهاية العام الجاري الاختبارات السريرية لعقار جديد لعلاج كوفيد-19 أساسه الأجسام المضادة. وسوف يحاول المبتكرون جعل ثمن هذا الدواء زهيدا ليكون في متناول الجميع. وسوف يعطى للمرضى في المستشفيات والعيادات الطبية. وأوضح الأكاديمي، هذا العقار سيساعد المرضى المصابين بالحالات الشديدة من كوفيد-19، التي تنتهي حاليا بوفاتهم، وبهذا سوف ينخفض بصورة حادة معدل الوفيات بهذا المرض. ويقول، في منتصف عام 2022 المقبل سيكون بإمكاننا إجراء المرحلتين الثانية والثالية من الاختبارات السريرية. وأشار غينسبورغ، في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أنه لا يوجد ما يمنع فسيولوجيا تطعيم الأطفال الذين بلغوا الرابعة عشرة من العمر بلقاح سبوتنيك V. لذلك يدرس خبراء وزارة الصحة مسألة إضافتهم إلى برنامج التطعيم. ووفقا له، لن تتغلب البشرية على جائحة كوفيد-19 في الخريف المقبل. ولكن في روسيا سيصبح بالإمكان التحكم بانتشارها، بفضل اللقاحات الثلاثة المضادة للفيروس التاجي المستخدمة حاليا في تطعيم المواطنين.

قد تتساءل أيّهما أفضل لصحّتك وجسمك، التفاحة الخضراء أم الحمراء؟ أخصّائية التغذية وطبيبة أمراض الجهاز الهضمية، نوريا ديانوفا، قالت إنّ لون التفاح لا يؤثر على فائدة الفاكهة أو تأثيرها على الجسم. وأوضحت الطبيبة، ومن وجهة النظر هذه، فإنّ اختيار مجموعة متنوعة من التفاح يعتمد فقط على الخصائص الفردية، على وجه الخصوص، وجود الحساسية، والتفضيلات الشخصية. وقالت لقناة زفيزدا الروسية، وفقا لسبوتنيك: تفاحة حمراء أم خضراء؟ في الواقع، إذا لم تكن هناك قيود على الحساسية، فعندئذٍ أي تفاحة أو فاكهة تبتسم لك، خذها، وهذا يعني خذ ما تفضله. وأشارت إلى أنّ كلًّا من التفاح الأحمر والأخضر متماثلان تقريبًا من حيث قيمة الطاقة ومحتوى السكر. وأضافت الخبيرة أنه وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية، يجب أن يكون الحد الأدنى للاستهلاك 300-400 غرام من الفاكهة يوميًا للحفاظ على الأداء الطبيعي للجسم.