يعاني الكثير من الرجال والنساء من مشكلة السمنة وخاصة من الدهون أسفل البطن، التي تتسبب في أمراض كالسكري من النوع الثاني، أو الذبحة الصدرية أو زيادة ضغط الدم وغيرها من الأضرار. وبحسب اختصاصية التغذية سانا موريس، مؤلفة الكتاب المشهور The High Fat Diet، التي حددت أسس ما يعرف بنظام الحمية المرتفعة الدهون، فإن هناك 5 أنواع من الأطعمة يجب الاستغناء عنها للتخلص من الكرش، وفقاً لـالجزيرة نت. 1- عصير الفاكهة يحتوي عصير الفواكه على نسبة عالية جداً من السكر، ولهذا يُفضل تناول العصائر بكميات محدودة جداً. الإشكالية هنا تكمن في أن الناس يعتقدون أن عصير الفاكهة هو المورّد الطبيعي والأنسب لفيتامين سي لجسم الإنسان، لكن ما لا يعرفه الناس أنه عند عصر الفاكهة تفقد أنسجتها، كما تقول الدكتورة سارة بريفر لموقع فيت فور فان الألماني، مضيفة أنه فقط بتناول حبة الفاكهة كاملة، يحصل الجسم على جميع المواد التي تضمن الميكروبات المعوية الصحية. وبالتالي يفضل في وجبة الفطور تناول البرتقالة كاملة عوض عصرها. 2- الآيس كريم ترتفع نسبة الإقبال عليه في الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة. 3- رقائق البطاطس رقائق البطاطس المقرمشة وتحتوي على نسب عالية من الملح والدهون الحيوانية. هنا لا يوجد بديل أفضل من الجوز الذي يساعد في التخلص من الدهون لكونه يرفع وتيرة عملية الاستقلاب أو ما يعرف بالتمثيل الغذائي. 4- اللحوم الحمراء تناول النقانق واللحوم الحمراء بكثرة لا بد له أن ينتهي بالسمنة واضطرابات صحية. ومن الأفضل تناول السمك حتى ولو كان مليئاً بالدهون، مثل سمك السلمون. فالسمك غني بالأوميغا 3 الذي يساعد على الدورة الدموية وتحمي القلب. وتقدم المتاجر الغذائية نوعية من اللحوم بدهون أقل وتسوقها على أساس أنها أفضل. لكن الدراسات الطبية تقول عكس ذلك. فهي تؤدي إلى نمو الدهون حول الأعضاء. 5- الموسلي موسلي (طبق مكون عامة من الشوفان والمكسرات والفاكهة) يحتوي على نسب عالية من السكر. وعند تناوله في وجبة الفطور فإن قياس السكر في الدم يرتفع مباشرة، لكنه وبشكل مفاجئ ينزل ليشعر الإنسان بالجوع. ويوضح إين ماربار اختصاصي التغذية لموقع فيت فور فان الألماني، أن وجبة الفطور التي تعتمد على كربوهيدرات وتفتقر للبروتين والألياف، يمكنها أن تمدنا بالطاقة، لكن ذلك لفترة مؤقتة بعدها نشعر بالجوع. ولهذا وعوض الموسلي يفضل تناول بيضة إلى جانب الأفوكادو وقطعة من خبز الشعير.

اكتشف خبراء في مجال الصحة ما أسموه خدعة فلاتر السجائر ولماذا تستخدمها شركات التبغ، معتبرين أن ذلك أكثر حالات الاحتيال فتكاً في تاريخ البشرية، مطالبين بحظر بيع السجائر المفلترة للحد من التلوث البلاستيكي الذي تسببه، حيث تعد أعقاب السجائر أكثر أنواع القمامة المجمعة شيوعاً حول العالم. وظهرت فلاتر السجائر لأول مرة في الخمسينيات من القرن الماضي، عندما سوقت من قبل الشركات المصنعة باعتبارها ابتكاراً يجعل السجائر أكثر أماناً للتدخين. وقال فريق من الباحثين والعلماء إن فلاتر السجائر لا تعمل، لذا يجب التخلص منها، موضحين أنها مصنوعة من نوع من البلاستيك، الذي يستخدم مرة واحدة، يسمى أسيتات السليولوز، ما يعني أنها غير قابلة للتحلل. وكشفوا أن الفلاتر غير فعالة وتوضع في تصميم السجائر، لتوفير المزيد من التكاليف وخداع المستهلكين للاعتقاد بأنها تجعل السجائر أكثر أماناً، بحسب موقع روسيا اليوم. وأوضح فريق البحث، من لندن وكاليفورنيا، بالقول إن عدم إدخالها (فلاتر السجائر) ضمن خطط الحظر الموسعة التابعة للاتحاد الأوروبي في العام المقبل، الشاملة لهذه المواد، ستكون فرصة ضائعة، مشددين على ضرورة البدء بـإجراء جذري، في المجلة الطبية البريطانية المرموقة. وقال الدكتور توماس نوفوتني، من جامعة ولاية سان دييغو، وزملاؤه في كلية لندن للصحة والطب الإستوائي: إذا فشلنا في الحد من تريليونات الإضافات التي تشكل عبئاً على النفايات في العالم سنوياً، فإننا نقوض جهودنا للحد من النفايات البلاستيكية العالمية ونفوت فرصة المساعدة في إنهاء وباء التبغ العالمي. ويظل وباء التبغ أحد الأسباب الرئيسية للوفاة والعجز على مستوى العالم. وتماما مثل تهديد الاحتباس الحراري، سيستمر حتى تنفذ الدول تدخلات مبتكرة.

تستطيع أخطر أنواع البكتيريا الاختباء في أماكن غير مُتوقعة وغير منطقية، وعديد منها قادرة على أن تصبح مقاوِمة للمضادات الحيوية، تحديداً عن طريق الاختباء بهذه الأماكن. انتشار البكتيريا في غسالات الملابس وبإسفنجات الجِلِي يعني انتقالها مباشرة إلى جسم الإنسان بلا أي وسيط. بعض الأمثلة هي أسفنجة المطبخ، التي تتمثل مهمتها الحقيقية في تنظيف أدوات المائدة، لكنها بالنهاية تصبح مأوى لهذه الكائنات الحية الدقيقة، وحتى ستائر المستشفى، تلك الأماكن المعقمة بحكم طبيعتها، لرغم أنها أقل تعقيماً مما قد يُعتقد. لكن مؤخراً ظهرت دراسة جديدة أجرتها ريكاردا شميتهاوزن ومساعدوها من معهد Institute for Hygiene and Public Health في مستشفى بون الجامعي بألمانيا، تقول إن هناك مخبئاً منزلياً آخر، حيث «لن تختبئ» البكتيريا فحسب، بل ستصبح أيضاً مقاوِمة للمضادات الحيوية: الغسالات. على الرغم من أن عمل الغسالات هو تنظيف الملابس، فإن هذا لا يعني أنها خالية من البكتيريا. فالواقع عكس ذلك كلياً في حقيقة الأمر، لأن هذه الأجهزة المنزلية الموجودة بمنازلنا أرض خصبة للبكتيريا المقاوِمة للمضادات الحيوية، وقد تمثل مخاطر على الأفراد من أصحاب المناعة الضعيفة. * أخطر أنواع البكتيريا في غسالات الملابس هذا ما تؤكده الدراسة الجديدة التي نُشرت في دورية Applied & Environmental Microbiology، والتي تشير إلى حالة غير عادية؛ إذ كانت الغسالة مرتبطة بانتقال البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية إلى الأطفال حديثي الولادة في مستشفى ألماني. حتى الآن، هذه هي أول حالة معروفة يمكن فيها أن تكون فيها غسالة المستشفى مركزاً لتكاثر البكتيريا، وفق ما نشره موقع El Español الإسباني. في الواقع، كانت غسالة ملابس منزلية، بدلاً من تلك المستخدمة في أماكن الرعاية بالمستشفيات، لكن كلا النوعين يستخدم مياهاً منخفضة الحرارة، وهو ما يقلل من احتمال قتل الكائنات الحية الدقيقة الضارة التي يمكن أن توجد في الملابس. في الأساس، صُممت الغسالات لإزالة الأوساخ والروائح من الأقمشة، وليس لتعقيم الملابس كلياً. وهذا غير مهم خلال اليوم، لأن معظم البكتيريا الموجودة في أجسامنا وملابسنا ليست ضارة. ومع ذلك، في الحالة التي نتحدث عنها، لاحظت مجموعة من الأطباء بمستشفى ألماني أن الأطفال حديثي الولادة في مركزهم الطبي كانوا يصابون بسلالة معينة من البكتيريا المقاوِمة للمضادات الحيوية: كلبسيلا أوكستوكا، وهي كائنات دقيقة معروفة بأنها تسبب التهابات خطيرة في الأماكن الطبية، مثل دور رعاية المسنين أو وحدات العناية المركزة. لحسن الحظ، لم يُصَب المواليد الجدد بأي مرض تسببه هذه البكتيريا، واكتُشفت ببساطة على بشرتهم دون التسبب في أي عدوى. ومع ذلك، فإن مجرد وجودها أمر مثير للقلق، لأنها قادرة على التسبب في حالات التهاب رئوي حاد أو التهابات بولية معقدة أو عدوى الجروح، خاصةً في المواليد الذين تتسم أجهزتهم المناعية بالضعف. البحث عن أصل العدوى في البداية اعتقد الأطباء أن البكتيريا مصدرها العاملون في المستشفى، أو أن الأمهات أنفسهن قد نقلنها إلى أطفالهن حديثي الولادة، لكن الاختبارات التي أُجريت استبعدت هذه الفرضية. بعد ذلك، أُجريت تحاليل لبعض أسطح المستشفى، مثل حاضنات الأطفال، لكنها كانت سلبية أيضاً في جميع الاختبارات. أخيراً، تمكَّن الباحثون من اكتشاف مصدر المشكلة؛ كانت غسالة على وجه التحديد، وتحديداً الإطار المطاطي لباب الغسالة ودرج توزيع المنظفات بها، إذ أظهر كلاهما نتيجة إيجابية لوجود بكتيريا كلبسيلا أوكستوكا. من المثير للاهتمام أن الغسالات المنزلية غير مسموح بها لغسل ملابس المرضى في المستشفى، لكن هذه الحالة كانت استثنائية؛ فقد كانت الغسالة خارج مغسلة المستشفى، وكانت تُستخدم فقط لغسل ملابس وقبَّعات الأمهات وجوارب حديثي الولادة، وبعد التوقف عن استخدامها، لم تسجَّل هناك حالات إصابة أخرى. لذلك، وعلى الرغم من حقيقة أنها كانت حالة استثنائية للغاية، يرجح الباحثون أن الغسالات يجب فحصها بدقة في حالات مستقبلية مشابهة لتلك، بوصفها مصادر محتملة للتلوث بالأماكن الطبية. وبالمثل، ينصحون بعناية خاصة في استخدام غسالات الملابس المنزلية عند غسل ملابس بعض الأفراد المعرَّضين للعدوى، مثل كبار السن أو الأفراد متعددي الأدوية (الذين يتناولون 4 أدوية أو أكثر) أو المرضى الذين يعانون أجهزة مناعة ضعيفة بفعل الأمراض المزمنة. في مثل هذه الحالات، فإن نصيحة الباحثين هي غسل الملابس عند درجات حرارة أعلى. ومع ذلك، يشير الباحثون إلى أنها كانت حالة استثنائية للغاية، وفي بيئة المستشفى، أما خارج المراكز الطبية، فليس من الضروري عادةً ممارسة النظافة المفرطة التي تتجاوز غسل اليدين بطريقة صحيحة والحفاظ على نظافة شخصية مقبولة.

يشكل تراكم السموم في الجسم خطراً كبيراً على صحة الإنسان ويجعله عرضة للإصابة بأمراض مختلفة لأنها تؤثر على الجهاز المناعي، نتيجة تناول أطعمة مضرة أو التدخين أو شرب الكحول. وينضح الخبراء بتناول بعض الخضروات والأطعمة التي تساعد بدرجات متفاوتة في تخليص أجسامنا من السموم المستقرة فيه، بحسب موقع دويتشه فيله الذي رصد أهم الأطعمة والخضروات: (1) العنب يحتوي العنب على العديد من المكونات القيّمة التي تسهم في تنقية أعضاء الجسم، إذ تتمتع هذه الفاكهة اللذيذة بتأثير مدر للبول، ويساعدنا على خفض الكوليسترول وتنقية الدم، كما أن العنب غني بالمواد المضادة للأكسدة. ولكن تأكد بأن تحرص على التقليل من العنب الذي لا يحتوي على البذور، إذ يحتوي على كمية أعلى من المتوسط من السكر. (2) الطماطم الطماطم غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين سي الذي يدعم نظام المناعة لدينا وينشط أنزيمات الكبد المسؤولة عن تحلل السموم. يمكن لفيتامين سي تحييد السموم غير المرغوب فيها مثل السيانيد والفورمالديهايد والأسيتالديهيد والنيتروسامينيز والنيكوتين. (3) الكرافس وجد العلماء أن الكرافس يحتوي أيضاً على مركبات الفلافونويد كالابيغينين واللوتيولين، التي لا تعمل على تحفيز تشكيل خلايا الدماغ و تعزز الاتصال بينها فقط، بل وتشير الدراسات إلى أنها تمنع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم. كأس من عصير الكرفس سيكون بمثابة منظف طبيعي لطيف ينظف الجسم من السموم ببساطة. (4) الجزر الكثير من الحضارات القديمة استخدمت الجزر كعلاج، لما يتمتع به من تأثير كبير في إزالة السموم من الجسم، إذ يحتوي بيتا كاروتين الذي يؤثر كمضاد للجراثيم ويساعد الكبد على تقليل السموم. (5) الثوم الثوم تلك الثمرة المعجزة التي تعزز الهضم وتساعد على القضاء على الماء الزائد. كما يذّوب الدهون في أعضاء الجسم. ويمكن أن يساعد في تنقية الأوردة الضيقة في الدماغ والشرايين التاجية. (6) الزنجبيل يجب ألا تخلو قائمة طعامنا اليومي من الزنجبيل. وتحفز الزيوت العطرية الموجودة فيه الدورة الدموية وتشعرنا بالدفء. كما يسهل عملية هضم الطعام ويساعد على إزالة السموم من الكبد. (7) الكركم يتمتع الكركم بتأثير إيجابي على المعدة والجهاز الهضمي ويدعم الكبد والصفراء في عملهما الدائم على إزالة السموم. ويمكن استخدامه مع عصير الليمون بسخاء لصنع شراب صحيّ مفيد للصحة. (8) الشاي الأخضر يتمتع بتأثير مضاد للالتهابات وللفيروسات، كما يحمينا من الأشعة فوق البنفسجية ويبطئ عملية الشيخوخة، ويمكنه منع الإصابة بالسرطان. أما غناه بمضادات الأكسدة فيجعله عاملاً فعالاً لإزالة السموم في أعضاء الجسم. (9) الأناناس يساعد على إزالة السوائل المتجمعة في الأنسجة بأجسامنا، كما تعمل مكوناته على نقل السموم التي استقرت في أعضاء الجسم من أجل طرحها خارجه. (10) البقدونس يساعد على إزالة السموم المتجمعة في الكليتين، إذ تساعد مركبات كالأبيول والمريستيسين الموجودة في الأعشاب العطرية على التخلص من الماء الزائد من الجسم، الأمر الذي يحفز بدوره إنتاج البول ويقلل من أعباء العمل على الكليتين. (11) الرمان تعمل مادة البوليفينول الموجودة في الرمان كـوقود للكبد، وتشجع على تكوين إنزيمات الكبد وحماية خلاياه من الإجهاد التأكسدي. كما يذهب العلماء إلى أبعد من ذلك، إذ يؤكدون أن تناول الرمان بشكل منتظم يمكن أن يخفف من أي تلف للكبد بسبب تناول الكحول أو التدخين. (12) البصل الكبريت الموجود في البصل يعزز بشكل خاص النبيت الجرثومي المعوي الصحي، كما يدعم الكبد في عملية التخلص من سموم الجسم. 100 غرام من البصل تحتوي على 50 ملغ من الكبريت، وهو ما يعادل حوالي 10 بالمائة من الجرعة اليومية المُوصى بها. (13) التفاح يقول المثل الإنجليزي: تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيداً، حيث توجد مادة الفلافونويدات بشكل كبير في قشر التفاح ولبّه. وتساعد هذه المادة الأمعاء في التخلص من المواد السامة. ومن الأفضل تناول التفاح العضوي للتمتع بقشره الخالي من المبيدات الكيماوية أيضاً. (14) الخرشوف لا يقلل الخرشوف من مستوى الكوليسترول لدينا فحسب، بل ويعمل أيضاً على تعزيز عمل الكبد والصفراء، مما يمنحه قيمة كبيرة لإزالة السموم من أعضاء الجسم. (15) الحمضيات تحتوي الحمضيات على كميات كبيرة من فيتامين سي. بالإضافة إلى ذلك فإنها تطهر المعدة وتحسين وظيفة القولون. بالمناسبة تعزز الحمضيات إنتاج خلايا الدم والكولاجين الجديدة، مما ينعكس على جمال البشرة. (16) الهليون يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة، حيث يساعد على إزالة السموم من الملوثات وتقليل الإجهاد التأكسدي، الذي يهاجم خلايانا ويؤدي بنا إلى التقدم في العمر بشكل أسرع. إذا عليك بتناوله بانتظام من أجل شباب دائم.

يعتبر زيت الزيتون أحد أقدم المواد الغذائية المعروفة في تاريخ البشرية، فهو يتمتع بميزة كبيرة، إذ لا يحتاج إلى معالجته بكثافة لأن الزيت موجود بالفعل في ثمرة الزيتون الناضجة، بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامين E وفوائده للقلب والدورة الدموية، لذلك لم يجعل مطبخ البحر المتوسط من الزيتون عبثاً أحد أعمدته الرئيسية، وفقاً لموقع دويتشه فيله. ورغم الفوائد الكثيرة لزيت الزيتون في الطعام واتخدامه كدواء لبعض الأمراض والتجميل، إلا أنه هناك 4 خرافات مرتبطة بزيت الزيتون منها: (1) زيت الزيتون غير مناسب للقلي وهذا أمر خاطئ، فمطبخ دول البحر الأبيض المتوسط يعتمد على زيت الزيتون في الطبخ بشكل رئيسي، ولا ينحصر استخدامه في صلصة السلطات. زيت الزيتون البكر الممتاز مناسب للقلي، ورغم أنه يحتوي على نقطة دخان أقل من عباد الشمس أو زيت بذور اللفت، فإنه يمكن تسخينه إلى 165 إلى 180 درجة مئوية. ويعرف العلماء نقطة الدخان أو الإدخان بأقل درجة حرارة يبدأ معها انبعاث الدخان من الزيت. كما يمكن استخدام زيت الزيتون المكرر، الذي يمكن تسخينه حتى 220 درجة، في القلي أيضاً. (2) صلاحية زيت الزيتون طويلة الأمد هذا غير صحيح، فزيت الزيتون تستمر صلاحيته حتى نحو عامين. كما أن طريقة الخزن الخاطئة (تحت أشعة الشمس المباشرة على سبيل المثال) قد تغير من طعمه ورائحته في وقت أسرع، إذ يصبح زنخا. أما زيت الزيتون البكر عالي الجودة فيفقد نكهته بعد نصف عام تقريبا حتى لو كان لا يزال صالحا للاستعمال. (3) يجب أن يكون طعمه واحداً يؤكد خبراء الطعام أن هناك اختلافات دقيقة بين أنواع زيت الزيتون، فتلك المصنعة في إيطاليا أو اليونان أو إسبانيا لا تختلف في اللون فقط وإنما لها رائحتها وطعمها الخاص. (4) يجب ألا يكون زيت الزيتون مراً الأمر غير صحيح، فالأنواع البكر العالية الجودة من زيت الزيتون تحتوي على مواد مرّة تمنح الأطباق والوجبات نكهة مميزة. كما أن هذه المواد المرة جيدة للغاية لصحة الإنسان لاحتوائها على مضادات الالتهابات وتعزيز قدرة الجسم على هضم الدهون.

أوصت دراسة حديثة بأهمية تناول بعض الأطعمة لتعزيز طاقة الجسم والمحافظة على مستويات السكر في الدم والطاقة بالتساوي خلال اليوم ومواجهة أعراض التعب، التي يصاب بها الكثير على مدار يومهم. وبحسب موقع سبوتنيك نقلاً عن الوكالة الألمانية فإن الدراسات توصلت إلى أن هناك أطعمة تجعل الشخص يقظاً طوال اليوم، وهي: (1) أوراق النعناع يزيد النعناع القدرة على التنفس وتركيز الأكسجين في المخ، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الطاقة وبالتالي فهو طعام تحفيزي ممتاز في وسط النهار لاجتياز فترة ما بعد الظهر. (2) الزنجبيل يقلل الشعور بالتعب بتحسين الدورة الدموية ومستويات السكر في الدم، كما يساعد هذا الطعام العطري مرضى الصداع النصفي الذي يمكن مقارنته حتى بعقار سوماتريبتان ولكنه له آثار جانبية قليلة. (3) الشوكولاتة الداكنة تعتبر الشوكولاتة الداكنة غنية بالكافيين وكذلك ثيوبرومين اللذان يساعدان في تعزيز مستويات الطاقة، وكلما كانت الشوكولاتة داكنة، قل السكر فيها وزاد تعزيزها المحتمل للطاقة. (4) التوت من المصادر الممتازة للميلاتونين (هرمون النوم الطبيعي) الذي يمكن أن يساعد في الحصول على ليلة نوم هنيئة لإبقاء المرء منتعشاً طوال النهار. (5) الفواكه الجافة من أفضل المصادر السريعة للطاقة، وتحتوي على الكثير من المغذيات الأساسية بما في ذلك فيتامين ايه وبي 6 وسي ودي.

يحتفل العالم في الأول من أكتوبر كل عام باليوم العالمي للقهوة وذلك للمرة الخامسة توالياً منذ عام 2015 بعد موافقة المنظمة الدولية للقهوة في مارس 2014، وفقاً لـويكيبيديا. واستحوذت القهوة التي تسمى محبوب الملايين على اهتمام خبراء التغذية والصحة الذين انقسموا بين فوائدها وأضرارها، إلا أن الحقيقة أن عشاقها يزدادون يوماً بعد يوم. ورصد موقع سبوتنيك 10 حقائق عن القهوة، التي تشير جمعية البن الوطنية إلى أن من اكتشفها هو راعي غنم يدعى كالدي في غابات البن القديمة بالهضبة الإثيوبية. 1. الكافيين هو مركب شبه قلوي تستخدمه شجرة القهوة لقتل الحشرات التي تأكل بذورها. 2. أظهرت صور الرنين المغناطيسي التي التقطت قبل وبعد تناول كوب واحد من القهوة، انخفاضاً في تدفق الدم إلى الدماغ بنسبة 45%، وفي دراسة أخرى أكثر دقة أظهرت انخفاضاً بالدم بنسبة 52%. 3. أظهرت الصور الدماغية لمرضى مدمنين على القهوة تدهور حالة المخ، وهي حالة مشابهة جداً للأشخاص المدمنين والذين يعانون من مرض باركنسون. 4. تسبب القهوة الشعور الدائم بالذهاب إلى الحمام، حيث يقوم الجسم بذلك أثناء التخلص من السموم. وتعتبر الرغبة غير المتوقعة في الذهاب إلى المرحاض بعد شرب القهوة إحدى آليات الوقائية للجسم لتجنب التسمم. 5. عندما يبدأ الجسم بالتفاعل مع المشروب، يتم تنشيط الأنظمة التي تتحكم في العنف والعدوان واتخاذ القرارات المنطقية وغير المنطقية والغيرة والغضب والخوف وجنون العظمة. 6. ثبت أن كوباً واحداً من القهوة يكفي لتفعيل رد فعل عدواني في جسم الإنسان لمدة ثلاثة أسابيع. حتى لو لم يعد يستهلك غراماً واحداً من الكافيين خلال كل هذا الوقت. 7. بعد شرب القهوة، يتم تنشيط الجهاز الحوفي من الدماغ، ويتم تثبيط عمل المراكز المسؤولة عن الذكاء. حيث يعتبر الجهاز الحوفي مسؤولاً عن التكاثر والشهوة والسلامة الشخصية والوظائف الانفعالية والتعلم، وفق موقع برافدا. 8. حبوب منع الحمل تمنع فلترة الكافيين المستهلكة. يتم تعزيز هذا التأثير عن طريق استخدام الكحول أو مسكنات الألم، لذلك هناك حالات متكررة من التسمم بالكافيين. 9. تسبب القهوة مشاكل في البروستاتا، وتزيد من القلق، والأرق، والاكتئاب، والألم، ومشاكل في التنفس، وتلف في المخ، وفرط النشاط، وصعوبات في التعلم، ومشاكل سلوكية، والتعب، وأنواع معينة من السرطان، والتهاب القولون، والقرحة، وانخفاض الحديد، وأمراض القلب، والصداع، وزيادة إصابات العضلات، وآلام المفاصل، والنوبات القلبية، والسكتة الدماغية... وهذه ليست القائمة الكاملة. 10. لا يوجد الكافيين فقط في القهوة، وإنما في الشوكولاتة والعديد من المشروبات والأدوية، حيث يؤدي تناولها المفرط إلى نقص الحديد في الجسم وبدوره إلى فقر الدم.

حذر المعهد الاتحادي الألماني للأمراض المعدية من التهاب يصيب العين بسبب إحدى ‫الكائنات الدقيقة التي تعيش في المياه كالبحيرات وحمامات السباحة، وهي تهاجم ‫القرنية عند ملامسة العين الماء الملوث بها. وقال إن التهاب القرنية بالأكانثاميبا (Acanthamoeba keratitis) قد يتسبب في ‫الإصابة بالعمى، مشيراً إلى أن أعراض الالتهاب تتمثل في احمرار العين والشعور بألم فيها وزيادة إفرازات ‫الدموع وتشوش الرؤية والحساسية تجاه الضوء، بحسب الجزيرة نت اليوم السبت. وشدد على أنه يجب استشارة الطبيب فور ملاحظة هذه الأعراض للخضوع للعلاج في الوقت ‫المناسب وتجنب فقدان البصر، موضحاً أنه للوقاية من العدوى يجب غسل العين بماء نظيف، كما ينبغي ‫الالتزام باشتراطات النظافة الخاصة بالعدسات اللاصقة، حيث ينبغي خلعها ‫عند السباحة أو الاستحمام، مع مراعاة تنظيفها هي ووعاء الحفظ الخاص بها ‫بانتظام بواسطة المنتجات المخصصة لهذا الغرض. وفي 2013 حذرت الجمعية الألمانية لطب العيون من أن عدم تحسن حالة التهاب القرنية -سواء باستخدام المضادات الحيوية أو باستخدام الأدوية المضادة للفيروسات- لدى مرتدي العدسات اللاصقة يمكن أن يرجع إلى إصابة أعينهم بعدوى الأكانثاميبا، إذ توجد هذه الكائنات الدقيقة الوحيدة الخلية في عدة أشياء من بينها مثلاً مياه الصنبور، وبالتالي يمكن أن تصل إلى العين ومنها إلى القرنية وتستوطنها. وأوضحت الجمعية الألمانية كيفية حدوث ذلك بأن هذه الكائنات تصل إلى العين لدى مرتدي العدسات اللاصقة عندما يقومون مثلا بغسل العدسات تحت مياه الصنبور أو عندما لا يقومون بتنظيفها بشكل كاف، أو إذا ما ارتدوها لمدة طويلة أو أثناء السباحة، لافتة إلى أن مرتدي العدسات اللاصقة اللينة يمثلون الفئة الأكثر عرضة للإصابة بذلك. وحذرت الجمعية من أنه غالباً لا يظهر الشعور بالألم نتيجة هذه العدوى إلا بعد مرور أربعة إلى خمسة أسابيع من الإصابة بها، وبعدما تكون الأكانثاميبا قد ألحقت تلفا بالفعل بأعصاب العين، لافتة إلى أنه حتى وإن تم اكتشاف الإصابة بها بصورة مبكرة يجب أن يضع المريض في حسبانه أنه قد يستمر في تلقي العلاج لمدة تتجاوز عاماً كاملاً. وبحسب موقع ويكيبديا فإن الشَّوكَميبَة (الاسم العلمي:Acanthamoeba) هي جنس من الطلائعيات تتبع فصيلة الشوكميبات من رتبة الأميبيات الوسطية. وهي أميبا ميكروسكوبية منتشرة بشكل واسع في البيئة المحيطة، حيث تتواجد في المياه في الطبيعة والمياه المعالجة في البرك والحمامات المدفأة، والتربة، الهواء (في أبراج التبريد، أو التدفئة، أنظمة التكيف والتهوية)، أنظمة الصرف الصحي، أنظمة توزيع مياه الشرب خاصة في رؤوس الدش والحمامات. ويقول إن معظم الناس سوف يتعرضون في مرحلة من المراحل لهذه الأميبيا بدون أن يتعرضوا لأي حالة مرضية، إلا أن الشَّوكَميبَة قادرة على إحداث إصابات مختلفة لدى البشر. مثل التهاب القرنيه الشوكميبي هو مرض يصيب العين وعادة ما يصيب الأصحاء ويمكن أن يؤدي إلى ضعف البصر الدائم أو العمى. والتهاب الدماغ الأميبي الحبيبي، وهو مرض خطير يصيب الدماغ والنخاع الشوكي ويحدث ذلك عادة لدى الاشخاص ذوي جهاز المناعة الضعيف، مضيفاً أن العدوى قد تصيب الأجهزة المختلفة مثل الجلد، والجيوب، الرئتين، وغيرها من أنظمة الجسم بشكل فردي أو في أكثر من مكان.

اكتشف علماء من الولايات المتحدة خلايا غامضة خطرة في جسم الإنسان، قادرة على العمل كنوعين من الخلايا يمكن أن تسبب النوع الأول من السكري. ووفقاً للباحثين فإنه لكل 10 آلاف من خلايا الدم البيضاء توجد سبع خلايا من النوع المكتشف التي أطلقوا عليها خلية مناعية، ويمكن أن تلعب هذه الخلايا الغامضة دورا كبيرا في تطور الاستجابة المناعية الذاتية، وفي حال الإصابة بالنوع الأول من مرض السكري حيث تبدأ منظومة المناعة بتدمير خلايا بيتا في البنكرياس، التي تنتج الأنسولين. ويلعب مجمع توافق الأنسجة الرئيسي البروتيني (HCH) دورا مهما في العملية المرضية. وهذا المجمع البروتيني موجود على سطح خلايا المناعة ويرتبط بمستضدات المواد الغريبة، وبهذه الصورة تقدم المستضدات خلايا اللمفاوية التي تبدأ بتدمير الخلايا المصابة وتحفيز خلايا الدم البيضاء الأخرى لمكافحة العدوى. كما تبين أنه في حال النوع الأول من مرض السكري، يصبح الأنسولين مستضد المادة الغريبة المحتملة، واتضح إن ارتباط مجمع توافق الأنسجة البروتيني ضعيف بالأنسولين، وهذا من الناحية النظرية لا يسبب استجابة مناعية قوية. وقد بينت نتائج الدراسة الجديدة بأن خلايا إكس- المناعية لها مستقبلات الخلايا اللمفاوية والخلايا الليمفاوية، التي تلعب دورا مهما في تقديم خلايا. تجبر الخلايا المناعية الخلايا اللمفاوية التي تهاجم خلايا بيتا على الانقسام بسرعة كبيرة، ما يعزز عملية المناعة الذاتية كثيرا. ولكن لم يتمكن العلماء من تحديد ما الذي يحفز هذه العملية.

ارتبط تدخين السجائر الالكترونية في الآونة الأخيرة بمجموعة من الآفات الصحية الغامضة حيث تم تسجيل 450 حالة مصابة بأمراض تنفسية أبلغ عنها هذا العام. كما وقع نحو 6 حالات وفاة في 33 ولاية، لأسباب مرتبطة بتدخين بهذا النوع من السجائر وكشف تقرير جديد صادر عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، أن أحد هذه الأمراض الغامضة التي تصيب المدخنين هو الالتهاب الرئوي الشحمي الحاد وقد حدد مسؤولو الصحة ما لا يقل عن 5 مرضى مصابين بهذا الالتهاب في مستشفيين بولاية كارولينا الشمالية، بين يوليو وأغسطس 2019،حيث أظهرت فحوصات الرئة وجود تراكم للدهون، الذي ارتبط باستخدام السجائر الإلكترونية في الماضي وأشار الباحثون أن هذه الحالات الخمس تسلط الضوء على أهمية الوعي بوجود ارتباط محتمل بين استخدام زيوت الماريغوانا أو المركزات في السجائر الإلكترونية، والالتهاب الرئوي الشحمي ويحدث الالتهاب الرئوي الشحمي الحاد، عندما تدخل جزيئات صغيرة من الدهون أو الزيت إلى الرئتين، ما يسبب التهاب البطانة. وتظهر لدى بعض الأشخاص أعراض خفيفة أو لا تظهر على الإطلاق، بينما قد يعاني البعض الآخر من ألم في الصدر وسعال وبحسب التقرير فإن جميع المرضى، الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و35 عاما، عانوا من ضيق التنفس والغثيان والقيء لعدة أيام قبل نقلهم إلى المستشفى. وجاء في التقرير أيضا: في البداية، عولج جميع المرضى تجريبيا بالمضادات الحيوية لعلاج الالتهاب الرئوي، ولكنهم جميعا أصيبوا بتفاقم فشل الجهاز التنفسي خلال 48 ساعة وكانت الجمعية الطبية الأميركية دعت المواطنين إلى الكف عن تدخين أي نوع من أنواع السجائر الإلكترونية، إلى أن تتوافر للعلماء معلومات أفضل كما طالبت الأطباء بإبلاغ المرضى بأخطار السجائر الإلكترونية، بما في ذلك المواد السامة والمسرطنة، وإعلام الولايات أو سلطات الصحة المحلية سريعا بأي حالة اشتباه في أحد أمراض الرئة لسبب يتعلق بهذه السجائر. واستجابة لتفشي المرض، أعلنت إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية فرض حظر على منتجات منكهات السجائر الإلكترونية - بخلاف التبغ في المتاجر

رصدت إحدى الصحف الأسبانية الأخطاء الشائعة بين الناس بشأن الإسعافات الأولية في بعض حالات الطوارئ والحوادث من بينها الحروق وعلاج ضربة الشمس والإصابة بنزيف الأنف والاختناق، مطالبة بضرورة التوقف عن هذه الممارسات. وقال الكاتب ماريان بينيتو في التقرير المنشور في صحيفة البايس الإسبانية، إن الحوادث المفاجئة يمكن أن نتعرض لها في أي وقت وتجبرنا على التدخل السريع وتلقي الإسعافات الأولية، معتبراً أن أول خطوة هي التوقف عن الممارسات الخاطئة، وفقاً لـالجزيرة نت. وأوضحت الممرضة ومديرة التدريب في مركز بامبلونا الطبي باتكسي بوينو مجموعة الأخطاء التي تعودنا على ارتكابها، فضلاً عن كيفية التصرف في حالات الطوارئ: 1- نقل المريض في حال وقوع حادث، لا ينبغي نقل الضحية من مكان إلى آخر حيث من الوارد للغاية أن يكون قد أُصيب بكسر أو خلع أو حتى إصابة على مستوى الحبل الشوكي. لذلك، ينبغي أن نتصل بالجهات المعنية لأن سيارات الإسعاف تعتبر مركبات جاهزة لنقل المتضرر في أفضل الظروف. 2- الكحول استخدام الكحول عند الإصابة بجروح بسيطة والاعتقاد بأن الحرقة التي يسببها تدل على أنه بصدد تطهير الجرح وعلاجه، تعتبر من الأخطاء والأفكار الشائعة بين الناس. ومن المرجح أن يساعد هذا الاعتقاد الأطفال على تحمل الآلام جراء استخدام الكحول. في المقابل، يُعد الكلورهيكسيدين (Chlorhexidine) من أفضل أنواع مطهرات الجلد، علاوة على كونه مضاداً جرثومياً فعّالاً يُستخدم عادة لتطهير الجروح والحروق الطفيفة. في المقابل، ينبغي أن نستخدم الكحول في تنظيف الأدوات أو غسل أيدينا في حالة عدم توفر الصابون والماء. 3- حالات الاختناق فكرة الضرب على الظهر عندما يتعرض الشخص للاختناق تهدد بخطر نقل جسم غريب إلى مجرى الهواء بدلاً من طرده، وهي تعدّ من الممارسات الخاطئة التي تعودنا على القيام بها. لذلك، من الضروري أن ننتظر لبضع ثوان ونعلم ما إذا كان الشخص المختنق يستطيع السعال باعتبار أن أغلب حالات الاختناق يتم حلها بفضل السعال. وفي بعض الأحيان، يمكن أن تصبح حالة الاختناق أكثر خطورة من ذلك وتؤدي حتى إلى الوفاة. وينصح الكاتب بالحفاظ على الهدوء وتطبيق مناورة هايمليخ أو ما تعرف أيضاً بضغطات البطن لمساعدة الشخص الذي لا يستطيع التنفس بفعل الاختناق. وإذا لم تكن على دراية بهذا الإجراء أو نسيت طريقة القيام بها، يمكنك الاتصال بالطوارئ حتى يقدموا لك الخطوات التي ينبغي عليك تتبعها. وفي الواقع، يلقى أكثر من 2000 شخص سنوياً حتفهم بسبب الاختناق. والجدير بالذكر أن 90% من حالات الاختناق تحدث لدى الأشخاص الذين تفوق أعمارهم 65 سنة ويعانون من عسر الهضم أو صعوبة الابتلاع. 4- معالجة الحروق أوضح الكاتب أن استخدام العسل والثلج ومعجون الأسنان لمعالجة الحروق تعتبر من العلاجات المنزلية الفاشلة وغير المنصوح بها. علاوة على ذلك، من الوارد أن يتسبب إهمال الحروق باعتباره حادثاً بسيطاً في مشاكل صحية خطيرة، خاصة وأن التورم من الممكن أن يطال الجزء الداخلي من الجلد. وتتمثل الطريقة الصحيحة في علاج الحروق في سكب الماء البارد على المنطقة المصابة لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة. وعموماً، تساعد هذه الطريقة في التقليل من حدة الالتهاب وتخفيف الألم، مما يجعل المتضرر يشعر بتحسّن ملحوظ. وأوضح الكاتب أنه من الضروري حماية الجرح بواسطة لفّه بشاش رطب ورباط طبي إذا احتوى الجرح على بثور. ويمكننا أن نستخدم أحد أنواع المراهم إذا لم تظهر بثور على الجرح ولم يصب منطقة حساسة مثل الوجه أو الرقبة أو الأعضاء التناسلية، لافتاً إلى أن الحروق يمكن أن توؤدي إلى صعوبة في التنفس إذا أصابت الرقبة أو الوجه. كما ينبغي نقل المصاب إلى مركز صحي حين يكون مسناً وتعرض إلى حروق على مستوى راحة اليد أو مناطق حساسة أخرى من الجسم، أو حين يكون طفلا لم يبلغ السنة من عمره. 5- لدغة البعوض أشار الكاتب إلى أن تطبيق الطين للتخفيف من لدغة البعوض أو استخدام أي علاجات منزلية أخرى تعتبر من الوسائل غير المنصوح بها. في المقابل، تكمن الطريقة الصحيحة في تنظيف المنطقة بالصابون والماء واستخدام الماء البارد والثلج باستخدام قماش حتى لا يلامس الجلد مباشرة، علما بأن الماء البارد يقلل من الالتهابات والحكة. وعندما تتسبب اللدغات في ظهور مرض الشرى الجلدي، فسيكون الشخص حينها مصابا بالحساسية. 6- نزيف الأنف يرى الكاتب أن رفع الرأس عند الإصابة بنزيف في الأنف يعتبر من أخطر الممارسات الخاطئة لأن الشخص يعرّض نفسه لخطر استنشاق الدم وانسداد الشعب الهوائية. وينصح بالضغط على المنطقة التي تنزف، وإمالة الرأس إلى الأمام. بعد ذلك، نسدّ فتحة الأنف التي تنزف بشاش مبلل بقليل من بيروكسيد الهيدروجين مع ترك طرف الشاش خارجاً حتى يسهل بعد ذلك إزالته. أو التوجه مباشرة إلى المستشفى في حال استمرار النزيف دون تحسن. من الإسعافات الأولية التي ينصح باستخدامها، بحسب تقرير لـالجزيرة نت في يونيو الماضي، لمعالجة ضربة الشمس، العمل على تبريد جسم المصاب واستدعاء الطوارئ فوراً، لأن ضربة الشمس قد تؤدي للموت، ويفضل أن يتصل شخص بالإسعاف بينما يقوم آخر بالتعامل مع المصاب، وذلك عبر: 1- إبعاد الشخص عن مصدر الحرارة، كإدخاله إلى البيت أو إبعاده عن أشعة الشمس ووضعه في مكان ظليل. 2- تخفيف الملابس عن المصاب. 3- تغطيس المصاب في الماء البارد، أو صبه عليه في مكانه. 4- وضع كمادات الثلج على جسم المصاب. 5- شرب الماء.

200 ممرض وممرضة مدربون في وحدة حديثي الولادة بسدرة د. منصور علي: جراحات حرجة لمواليد لم يتجاوز عمرهم أياماً معدودة يوفر مركز سدرة للطب رعاية طبية بمعايير عالمية رفيعة لحديثي الولادة الذين هم بحاجة إلى عمليات جراحية دقيقة وكبيرة، بل إنه يتفوّق على نخبة من أبرز المؤسسات الطبية العالمية في ما يتعلق بعمليات وإجراءات جراحية معيّنة. فقد استقطب سدرة للطب من أنحاء العالم نخبة قلّ نظيرها من أشهر أطباء حديثي الولادة المتمرّسين وأطباء التخدير والممرضين والجراحين المعروفين، في إطار التزامه المطلق بإعطاء حديثي الولادة الذين يتطلبون إجراء جراحات خطيرة، أفضل فرصة ممكنة للنجاة ولتجاوز هذه المرحلة الحرجة، وكذلك التزامه بأن يشعر ذووهم بالثقة والطمأنينة وأنّ أطفالهم يتلقون أفضل رعاية طبية ممكنة في العالم. وفي هذا الإطار، افتتحت وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة في سدرة للطب في شهر أبريل 2018، واستقبلت الوحدة منذ افتتاحها 94 مولوداً جديداً تطلبت حالتهم الصحية إجراء عمليات جراحية، إذ خضعوا لأكثر من 140 عملية جراحية. والعديد من الأطفال الذين خضعوا للعمليات الجراحية هم من الأطفال الخدّج والذين تقلّ أوزانهم عن كيلوغرام واحد، ما جعلهم بحاجة إلى رعاية طبية استثنائية لأنهم الفئة الأكثر عرضة للمخاطر في الطب الحديث. وقال الدكتور هيلموت هملر، رئيس قسم حديثي الولادة في سدرة للطب: أنشأنا وحدة عناية مركزة لحديثي الولادة مضاهية لأفضل الوحدات المماثلة في العالم لتوفير رعاية طبية اختصاصية لحديثي الولادة الذين يمثّلون حالة صحية حرجة ويحتاجون إلى أفضل رعاية طبية متخصصة. ونحن نطبّق نهجاً متعدد التخصصات التزاماً منا بأن يحصل المواليد الجدد، خاصة من هم بحاجة إلى جراحة، على أفضل رعاية طبية ممكنة على يد فريق متميز يوفّر الرعاية المثالية لهم ولأسرهم. ويشمل ذلك الجراحين، وأطباء التخدير، وطاقم غرفة العمليات، والمهنيين الصحيين المساعدين، وخدمات الأشعة والمختبرات، والأطباء المتخصصين والممرضات المتخصصات في مجال رعاية حديثي الولادة، كما يشارك أطباء باختصاصات فرعية في طب الأطفال بالرعاية متعددة الاختصاصات اللازمة لحالات مرضية محددة. وتبيّن الأرقام التي أصدرها سدرة للطب وتشمل أول 12 شهراً من تشغيل وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة أنّ قرابة 99 % من حديثي الولادة الذين يعانون حالات تهدّد حياتهم قد بقوا على قيد الحياة بعد مرور 30 يوماً من إجراء الجراحة، وهي الفترة الأكثر حرجاً في مثل هذه الحالة، وهذه الأرقام تجعل سدرة للطب في مصاف أفضل المستشفيات في العالم، بل إنه يتفوّق عليها في جوانب عدة. وأشاد البروفيسور زياد حجازي، الرئيس التنفيذي لإدارة طب الأطفال في سدرة للطب، بالأرقام المنشورة قائلاً: هذه الأرقام تجعل سدرة للطب في مرتبة مضاهية لأكثر المستشفيات المتقدمة والعريقة في العالم، إن لم تكن في مرتبة متقدمة عنها في جوانب معينة. ويعمل فريقنا هنا دون كلل لتوفير أفضل رعاية متميزة للمواليد الجدد، والأرقام الصادرة تدلّ على جهودنا الجماعية الدؤوبة في هذا المجال. فقد استقطب سدرة للطب أطباء ومختصين في الرعاية الصحية بخبرات وخلفيات عالمية مختلفة، وتتضافر جهودهم لتقديم أفضل رعاية طبية بمعايير عالمية رفيعة للمواليد الجدد وأسرهم هنا في قطر. تضم وحدة العناية المركزة للمواليد الجدد في سدرة للطب فريق تمريض يـتألف من نحو 200 من الممرضات والممرضين المدربين أفضل تدريب، وشملت العمليات الجراحية التي أجريت جراحات البطن والرئة والغشاء، كذلك تمّ استخدام جهاز الرئة الاصطناعية ECMO. وتسخّر وحدة طب الأم والجنين في سدرة للطب خبراتها ودعمها في هذا المجال، فهي تقدّم التقييمات اللازمة أثناء الحمل ويمكنها أيضاً متابعة حالة الأجنة قبل الولادة. قال الدكتور منصور علي، الرئيس التنفيذي لقسم جراحة الأطفال في سدرة للطب: نحن فخورون بجراحيّ سدرة في تخصصاتهم الدقيقة الذين يعملون عن كثب مع وحدة الرعاية المركزة لحديثي الولادة وعموم طواقم طب الأطفال لتوفير برامج علاجية تكفل أفضل نوعية حياة. بعض المواليد لم يتجاوز عمرهم أياماً معدودة عندما خضعوا لجراحة حرجة لإنقاذ حياتهم، وكان يتعيّن في السابق على مثل هذه الحالات الحرجة السفر إلى خارج البلاد بحثاً عن الرعاية الطبية والعلاجية اللازمة، أما اليوم فنقول بكل فخر إن سدرة للطب يوفر بارقة أمل فارقة لأسر حديثي الولادة المولودين بأمراض معقدة. من جهته، قال الدكتور باسم خليل، مدير قسم جراحة حديثي الولادة في سدرة للطب: سعداء للغاية بالنتائج المذهلة المعلنَة والمضاهية لأفضل النتائج العالمية في تقديم الرعاية الطبية لحديثي الولادة. ومن المؤكد أن تقديم الرعاية الطبية السليمة على نحو مستدام لحديثي الولادة الذين تتطلب حالاتهم الحرجة إجراء جراحة معقّدة هو شاهد على منظومة الرعاية الصحية المتقدمة، ويحق لدولة قطر اليوم أن تُصنَّف بكل فخر في مصاف أكثر بلدان العالم المتقدمة في هذا المضمار. وهذا الإنجاز المتميز خلال فترة وجيزة أمر مذهل وإِن دلّ على شيء فإنما يدلّ على تحقّق رؤية سدرة للطب بأن يكون مؤسسة طبية مضاهية لأبرز المؤسسات الطبية العالمية.

حذر تقرير من استخدام أعواد التنظيف أو غيرها من الطرق التقليدية المتتشرة للتخلص من تراكم الشمع داخل الأذن، ناصحة باتباع 3 طرق بسيطة، مذّكراً بأهمية العناية بنظافة الأذن كونها من الأعضاء الحساسة للغاية، خاصة حين يتطلب الأمر تخليصها من الصِملاخ أو الشمع الذي يتسبب عادة بحكة مزعجة أو يؤثر في حالات كثيرة على جودة السمع نفسه أو يؤدي في بعض الحالات إلى التهابات أو إصابات فطرية. وقال موقع دويتشه فيله الألماني إن الكثير من الأشخاص يلجأ مباشرة إلى أعواد تنظيف الأذن التي تُباع في الأسواق والصيدليات، معتقدين أنهم يصلون بواسطتها إلى الشمع المتراكم في أعمق نقطة من قناة الأذن التي يسميها أهل الطب بـالقناة القوقعية. وأوضح أن هذه الأعواد يمكن أن تكون سبباً في مشاكل جديدة ولا تخلص الأذن من الشمع، إذ تدفعه إلى داخل القناة لتتراكم في نهايتها وتتصلب مع مرور الوقت. كما أنها قد تتسبب بجروح في القناة القوقعية، ناصحة باتباع هذه الطرق. 1. الاستحمام أفضل طريقة لتنظيف الأذنين هي ترطيبها بكمية قليلة جداً من الماء في مقدمة قناة الأذن، ما يعمل على حلّ الشمع المتصلب. وفي الخطوة اللاحقة لف منديل ورقي وجفف المكان برفق وعناية. 2. المضغ في الحقيقة فإن الأذن تنظف نفسها تلقائياً. فعندما يمضغ الإنسان بقوة، فإن عضلات الفك تحرك الشعيرات الدقيقة داخل قناة الأذن، وتبدأ بنقل الشمع الزائد قطعة قطعة إلى الخارج. وحين تصل قطع الشمع إلى فوهة القناة، يمكن إزالته بسهولة. 3. الطبيب المختص إذا تراكم الكثير من الشمع في قناة الأذن، بحيث تشعر بضغط ما داخلها وتؤثر على درجة السمع، فلا يمكن التخلص منه في بعض الحالات إلى بمساعدة طبيب الأنف والأذن والحنجرة، وابتعد عن محاولة تنظيف الأذن بنفسك. إذ يمكن للطبيب أن ينظف أذنيك باحترافية كبيرة. 4. شمعة الأذن هذه الطريقة ربما تكون صعبة وغير معروفة وتتطلب الحذر لأن إساءة استخدامها قد تسبب مشاكل أكبر، حيث يوضح دويتشه فيله إلى أنه يمكن أيضاً إزالة شمع الأذن باستخدام ما يسمى بـ شمعة الأذن، إذ يتم إدخال الطرف غير المتوهج طبعاً في الأذن لتولد ضغطاً سلبياً طفيفاً، ما يعمل على حلّ الشمع المتراكم داخل الأذن. لكن يجب توخي الحذر تماماً، فمن السهولة أن يُصاب المرء نتيجة قلة الخبرة في استخدامها بحروق في الوجه وصيوان الأذن. حتى أن الكثير من الخبراء ينصحون المبتدئين بالابتعاد عن هذه الطريقة.

ابتكر باحثون من المعهد الدولي للتنوع البيولوجي في أفريقيا، تطبيقاً إلكترونياً يعمل على الهواتف الذكية يتيح لمزارعي الموز فحص مزارعهم لاكتشاف خمسة أنواع مختلفة من أمراض النباتات التي قد تصيب محاصيلهم. ويحمل التطبيق الإلكتروني اسم الأمل، ويهدف إلى مساعدة صغار مزارعي الموز على سرعة اكتشاف المرض أو الآفة الزراعية ومنعها من الانتشار، كما أنه يمثل آلية للربط بين المزارعين لمنع تفشي المرض. ويمكن استخدام هذا التطبيق لتحميل بيانات على شبكة عالمية للرقابة والتحكم على نطاق واسع بهدف تطوير استجابة سريعة لدعم مزارعي الموز في مكافحة الأمراض. وذكرت دورية بلانت ميثودز المتخصصة في طرق الزراعة المختلفة، أن فريق البحث اختبر هذا التطبيق الإلكتروني في الكونغو وكولومبيا والهند وبنين والصين وأوغندا، وحقق نسبة نجاح بلغت 90 بالمئة في معدلات رصد واكتشاف المرض. وقال رئيس الفريق من المعهد الدولي للتنوع البيولوجي، مايكل سيلفاراج، إن المزارعين في مختلف أنحاء العالم يكافحون لحماية محاصيلهم من الآفات والأمراض المختلفة، كما أنه لا توجد معلومات كافية بشأن الأمراض التي تصيب محاصيل الموز في الدول ذات الدخل المنخفض، ولكن هذه النوعية من التطبيقات الذكية يمكنها أن تتيح فرصة لتحسين آليات مراقبة المحاصيل وسرعة تخفيف آثار الأمراض ومساعدة المزارعين على حماية محاصيلهم. بدوره، أضاف غاي بلوم من المعهد أن درجة الدقة العالمية في جمع البيانات التي أظهرتها النسخة التجريبية من التطبيق الإلكتروني الجديد تظهر أن لديه كافة المقومات التي تجعل منه أداة مفيدة في مكافحة الآفات الزراعية