خلصت مراجعة جديدة لدراسة سابقة، إلى أن أوضاع اليوجا المختلفة قد تكون مفيدة للقلب، بقدر ما يفيده ركوب الدراجات أو المشي السريع، علاوة على أنها أيسر على كبار السن ومن يعانون من مشاكل صحية. واستنادا إلى 37 تجربة إكلينيكية وجد الباحثون أن ممارسة اليوجا أدت إلى خفض ضغط الدم والكوليسترول ومعدل ضربات القلب وعوامل الخطر الأخرى المسببة لأمراض القلب والأوعية الدموية، مثلما تفعل تمارين الأيروبكس. وقالت بولا تشو، التي أشرفت على الدراسة وهي طالبة دكتوراه في السياسات الصحية بجامعة هارفارد في كمبردج بولاية ماساتشوستس الأمريكية، إن النتائج التي خلصت إليها المراجعة إذا أخذ بها، فإنها "تكمل نظاما نحو صحة أفضل للقلب والأوعية الدموية". وأوضحت تشو وزملاءها قالوا، في الدورية الأوروبية للوقاية من أمراض القلب على الإنترنت، أن هناك حاجة لدراسات أكبر لفهم كيفية تحسين اليوجا للصحة وتحديد الكم المثالي منها وما إذا كان هناك اختلافات في الفوائد بين أنواع اليوجا المختلفة قبل أن تصبح ممارستها وصفة طبية لأمراض القلب.

أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن السيدات اللاتي يتناولن مكملات حمض الفوليك قبل وأثناء فترة الحمل، أقل عرضة لولادة أطفال أصغر من الحجم الطبيعي، ويقيهم من خطر الإصابة بأمراض السكرى والضغط والقلب عند الكبر. وأوصى الباحثون بجامعة "برمنجهام" البريطانية، في دراستهم التي نشروا تفاصيلها، اليوم السبت، في المجلة الدولية لأمراض النساء والتوليد، السيدات اللاتي يخططن للحمل، بتناول 400 مليجرام جم يوميا من مكملات حمض الفوليك، المتوفرة بكثرة في الصيدليات، قبل وأثناء الحمل لولادة أطفال بحجم طبيعي. وقال الباحثون إن حجم المواليد يعد صغيرًا إذا كان أقل من الوزن الطبيعي للمواليد وهو 2.5 كلغ، بنسبة 10%. وأوضحوا أن السبب الرئيسي في صغر حجم المواليد هو تأخر النمو داخل الرحم أثناء فترة الحمل، وهذا يؤدي إلى فشل الجنين في الحصول على العناصر الغذائية اللازمة والأكسجين اللازم للنمو الطبيعي. الباحثون أشاروا إلى أن صغر حجم المواليد، ينجم عنه انخفاض مستويات الأكسجين، ومستوى السكر في الدم وزيادة نسبة كرات الدم الحمراء، وهذا بدوره يزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض في الكبر مثل السكري، وارتفاع ضغط الدم، والقلب والأوعية الدموية. وللوصول إلى نتائج الدراسة، حلل الباحثون قاعدة بيانات تشمل 108 ألفا و525 سيدة في بريطانيا، وجد الباحثون أن 10 آلاف سيدة، بدأت تناول حمض الفوليك قبل الحمل، و85% من المشاركات كن قد تناولن حمض الفوليك أثناء الحمل فقط.

ساعد جهاز لتحفيز العصب الحائر من شركة سايبرونيكس، على تحسين عمل القلب في مرضى قصور القلب في تجربة سريرية صغيرة، وذلك على النقيض من دراسة غير ناجحة ساندتها شركة بوسطن ساينتفيك. ومهما يكن من أمر فإن تجربة سايبرونيكس التي أعلن عنها، اليوم الإثنين، لم تتضمن استخدام ذراع آلية للتحكم بخلاف التجربة التي استخدمت جهاز شركة بوسطن وفيها حصل بعض المرضى على علاج وهمي، وقال خبراء إن الأمر يحتاج الآن لمزيد من البحوث. وتحاول الشركتان تحسين النتائج لدى مرضى قصور القلب الذي يعجز فيه القلب عن ضخ الدم بكفاءة، وذلك بتحفيز العصب الحائر الذي يربط الدماغ ببقية الجسم. وتقنية تحفيز العصب الحائر التي تتضمن عمل نبضات كهربية متوسطة في العصب في العنق يجري بالفعل استخدامها بنجاح في معالجة الصرع والاكتئاب المقاوم للعقاقير. وشركة سايبرونيكس من رواد الدفاع عن هذا العلاج والتجربة الخاصة بفشل وظائف القلب التي استمرت ستة أشهر وشملت 60 مريضا استخدمت نظامها لتحفيز العصب الحائر الأيسر والأيمن.

يوجه المهندسون السويسريون، الذين يشتهرون بتصنيع أروع ساعات اليد في العالم مهاراتهم إلى مجال علاج أمراض القلب، من خلال ابتكار منظم لضربات القلب يعمل بطاقة أقل معتمدا على فكرة ساعة اليد ذاتية الملء. وتوفر أجهزة تنظيم ضربات القلب الحالية التي تساعد على جعل نبضات القلب اكثر انتظاما شريان حياة للكثير من مرضى القلب غير ان حاجتها إلى العمل ببطارية عامل محدد لان التخلي عنها يستلزم التدخل الجراحي. ويهدف أدريان زوربوتشن بقسم هندسة القلب والأوعية الدموية بجامعة بيرن، إلى حل هذه المشكلة بجهازه الجديد مستعينا بآلية تشغيل الساعات ذاتية الملء التي طورها صانع الساعات السويسري ابراهام لويس بيرليت لاول مرة عام 1777. وبنفس الطريقة التي تملأ بها ساعة اليد الآلية نفسها عندما تتحرك على المعصم يولد جهاز تنظيم ضربات القلب الجديد تيارا كهربيا مستعينا بحركة عضلة القلب. ولإتمام ذلك يتصل الجهاز مباشرة بالقلب. وقال زوربوتشن، أمام الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية للقلب في برشلونة، اليوم الأحد، إنه قام بتجربة الجهاز الجديد على الخنازير، حيث ساعدها الجهاز بنجاح على تنظيم ضربات القلب بمعدل 130 نبضة في الدقيقة. وقال زوربوتشن "هذه دراسة جدوى، لقد أظهرنا أن من الممكن تنظيم ضربات القلب باستخدام طاقة ذاتية." ولا تزال الأبحاث على الجهاز الجديد في مراحلها المبكرة ولم يتقرر بعد تجربته على الإنسان. ولم يناقش زوربوتشن الفكرة مع أي جهات تصنيع محتملة لكنه قال إن الوقت مناسب على الأرجح للبحث عن مؤيدين للفكرة.

أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن النظام الغذائي الغني بفول الصويا يمكن أن يدعم صحة القلب عند النساء، ويضبط مستويات الكوليسترول في الدم، ويمنع تصلب الشرايين. وأوضح الباحثون فى كلية الطب في جامعة "ويك فورست" الأمريكية، في دراستهم التي نشروا تفاصيلها، اليوم الأحد، في دورية "سن اليأس" "journal Menopause" العلمية، أن اعتماد النساء على فول الصويا في غذائهن، خاصة قبل فترة انقطاع الطمث، يقيهن من أمراض القلب وتصلب الشرايين. ووفقا للدراسة، تعد أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة بين النساء في الولايات المتحدة الأمريكية، لذا حاول الباحثون إيجاد طرق طبيعية للوقاية من المرض، ودرسوا تأثير فول الصويا على صحة القلب، ووجدوا أن تناوله يمكن أن يحمي النساء من تصلب الشرايين، أحد أخطر العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب. وفول الصويا هو نبات معروف في جنوب شرق آسيا، وهو ينتمي إلى عائلة البقوليات، ويحتوي على كمية كبيرة من البروتينات، ويتم تصنيعه للحصول على مواد أخرى مثل صوص الصويا وحليب الصويا وجبن التوفو.

الجري لمدة 7 دقائق يوميا، يمكن أن يخفض احتمال الموت بسبب أمراض القلب والأوعية بنسبة 30%. ويؤكد علماء من جامعة ولاية أيوا للعلوم والتقنية في الولايات المتحدة، أنه للمحافظة على صحة جيدة لا حاجة للجري بسرعة كبيرة. تسمح استنتاجات العلماء المبنية على دراسة معلومات عن الحالة الصحية لأكثر من 55 ألف شخص "18 – 100 سنة"، بالافتراض بأنه لكي تكون التمارين الرياضية العلاجية مفيدة للصحة يجب ألا تكون مرهقة، وأن لا تستغرق وقتا طويلا. استمر العلماء في مراقبة الحالة الصحية للمشاركين في الدراسة مدة 15 سنة، توفي خلالها أكثر من 3 آلاف منهم، وتبين أن 1217 حالة وفاة كانت بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. وبينت نتائج الدراسة، أن احتمالات الوفاة جراء أمراض القلب والأوعية الدموية أو الجلطة الدماغية لدى الذين يمارسون الجري "حوالي 25% من المشاركين في الدراسة" انخفضت بنسبة 30 إلى و45 مقارنة بالذين لا يمارسون الجري يوميا. عموما عاش هؤلاء مدة 3 سنوات أكثر من الآخرين. كما بينت نتائج الدراسة، أن الذين مارسوا الجري بصورة منتظمة خلال 6 سنوات يتمتعون بصحة جيدة جدا، وانخفض احتمال إصابتهم بأمراض القلب أو الجلطة الدماغية إلى النصف.

بينت نتائج بحث جديد أن وجبة مكسرات في اليوم تخفض احتمال الإصابة بأمراض القلب بمقدار الثلث. فتناول مكسرات مثل الفول السوداني (فستق العبيد) والكاجو والجوز البرازيلي، بدلا من الحلويات والأغذية الدهنية، يخفض احتمال الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30%، إضافة إلى أنها تخفض نسبة الوفيات بهذه الأمراض بمقدار 17%. ويقول علماء من الولايات المتحدة والصين درسوا فائدة المكسرات، أنها هذه الدراسة ليست الأولى التي تبين فوائد المكسرات على الصحة. فقد سبق وثبت أن تناول المكسرات بصورة منتظمة يخفض نسبة الوفيات بأمراض القلب، إضافة إلى أنها تخفض احتمال الوفاة بالسرطان بنسبة 11%. وتحتوي المكسرات مركبات غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات والمعادن وغيرها من المواد الغذائية المفيدة للجسم التي تساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم وتخفيض الالتهابات في الجسم. وقد درس العلماء فوائد المكسرات اعتمادا على نتائج 18 بحثا في مجالات مختلفة شملت الحالة الصحية لأكثر من 12 ألف مريض بالنوع الثاني من السكري، و15 ألفا يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، ونحو 50 ألف حالة وفاة.

ذكرت تقارير طبية، أن للصيام فوائد عديدة تنعكس على صحة الإنسان وتحديدا مرضى القلب، فالامتناع عن الطعام أثناء الصيام يخفف العبء على القلب بنسبة 25%. إلا أن الأطباء ينصحون أيضا بضرورة مراجعة الطبيب المختص قبل البدء بالصيام، لتقدير الحالة الصحية للمرض ومدى ملائمتها مع الصوم. وتعد الأمراض القلبية من أكثر الأمراض انتشارا في العالم، كما أن الكثير من الصائمين يجهلون التأثيرات الإيجابية للصوم على صحتهم. ويقول الأطباء إن الكثير من مرضى القلب تتحسن صحتهم في رمضان بسبب الصوم حيث يقل مجهود عضلة القلب وعمله، فعند حدوث عملية الهضم أثناء النهار يعطي العضلة راحة أكبر لأن نحو 10% من كمية الدم التي يدفع به القلب للجسم تذهب إلى الجهاز الهضمي أثناء عملية الهضم. في المقابل، لا ينصح طبيا بصوم مرضى القلب الذين يعانون من فشل في وظيفة من وظائفه، مثل ضيق التنفس وأيضا من يعاني من ارتفاع أو انخفاض الضغط ومرضى الشرايين الذين يجهدون ويتعبون عند أدنى حركة. فمرضى القلب هم أشخاص يتطلبون عناية خاصة تحديدا في رمضان، عناية متعلقة بالدواء والغذاء والجهد، ومع الالتزام بالدواء واختيار أطعمة صحية غنية بالألياف وقلية الدهون، يمكن لمرضى القلب الصيام وبالتالي تجنب مضاعفات الصحية التي من الممكن أن يتعرضون لها.

سبب إيجابي آخر لتناول المكسرات، فباستثناء طعمها اللذيذ أظهر بحث أميركي صيني مشترك أن تناول الفول السوداني والكاجو والجوز البرازيلي يخفض فرص الإصابة بمشاكل في القلب التي تهدد الحياة بواقع الثلث. البحث الجديد الذي أعده علماء من الولايات المتحدة والصين، خلص إلى أن تناول حصة واحدة من الفول السوداني والكاجو والجوز البرازيلي في اليوم تقلل فرص الإصابة بمشاكل القلب بنسبة 17%، كما تخفض عدد الوفيات من جميع الأسباب بحوالي 30%. فالمكسرات تحتوي على مزيج غني من الأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى، وتعمل معا على تخفيض الكولسترول وتقليل الالتهابات في الجسم. أحدث الدراسات تسلط الضوء على الفوائد الصحية الكبيرة للمكسرات إذا كانت جزءا من النظام الغذائي اليومي. وفي دراسة إسبانية أميركية سابقة، أفادت بأن تناول الأشخاص الذين هم عرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني للمكسرات يساعد على تقليل تطور المرض. حيث إنهم لا يشعرون بالجوع كثيرا وسجل لديهم انخفاض في مستويات السكر في الدم بعد الأكل، دون أي زيادة في الوزن.

أظهرت دراسة أمريكية، أن المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والرئة الخطيرة، لا يملكون معدلاً طبيعياً من تعابير الوجه. وذكرت الدراسة أن وجوه هؤلاء المرضى، تفتقد القدرة، بشكل خاص، على تسجيل المفاجأة، وتبدو أكثر ميلاً للحياد، حسبما ذكر موقع ميديكال دايلي. وأجريت الدراسة في مركز كارولينا الطبي، الواقع في مدينة شارلوت بولاية نورث كارولينا، بين شهري مايو وسبتمبر الماضيين، على 3 شرائح من المرضى، ممن يعانون من عدة أمراض خطيرة في القلب والرئة، ومنها متلازمة الشريان الرئوي، وتجلط الدم في الرئة، والالتهاب الرئوي، وسرطانات جديدة. وبينت النتائج أن الأشخاص الذين يعانون من آلام في الصدر، وضيق في التنفس، لديهم تعبيرات محدودة في وجوههم أكثر بكثير من تعبيرات الوجه لدى المرضى الذين لم يكن لديهم هذه المشاكل الصحية.

كشف مجموعة من الباحثين الأمريكيين عن ارتباط الخضروات بتقليل الأخطار الصحية المرتبطة بنمط الحياة، وكان على رأسها الباذنجان، الذي ثبت أنه يزيد طاقة الجسم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض السمنة والسكري، والقلب، والسرطان، ويمنح الأشخاص بشرة صحية نضرة وشعر صحي. وقال الباحثون، في مقال نشرته "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية"، أمس الأربعاء، إن الباذنجان يقدم كل الدعم للقلب، لأنه غنى بالألياف، والبوتاسيوم، وفيتامين C وفيتامين B-6، التي تقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب. وأضاف الباحثون أن الباذنجان يحتوى على كميات كبيرة من أصباغ الأنثوسيانين "Anthocyanin" وهى فئة من مركبات المواد الكيميائية النباتية التي تعرف باسم الفلافونويد "Flavonoids"، وهى مركبات مسئولة عن الألوان في الفواكه والخضروات والحبوب، مثل التوت والفراولة والبرتقال والليمون والفلفل الأحمر والطماطم والباذنجان والبرقوق والكاكاو والقهوة والجزر والعدس. في المقابل، نصح الباحثون من لديهم مستويات منخفضة من الحديد بعدم تناول الباذنجان، لأنه يحتوى على مركب كيميائي يسمى "nasunin"، يتحد مع عنصر الحديد الموجود في كرات الدم الحمراء ويطرده من الدم، لذا فإن الباذنجان مفيد فقط لمن لديهم مستويات مرتفعة من الحديد، لأنه يخلص الجسم من المستويات المرتفعة منه. كما حذّر الباحثون الأشخاص الذين لدى أجسامهم قابلية لتكوين حصوات الكلى أكثر من غيرهم من تناول الباذنجان، ذلك لأنه يحتوى على مركب "oxalate" الذي يسهم في تكوين الحصوات.

أظهرت دراسة بريطانية حديثة، أن النساء اللاتي لديهن مستويات مرتفعة من الكولسترول في الدم، أكثر عرضة من غيرهن لخطر الإصابة بسرطان الثدي، وأن العقاقير المخفّضة للكوليسترول، يمكن استخدامها للوقاية من سرطان الثدي. الدراسة أجراها باحثون بكلية الطب جامعة "أستون" في المملكة المتحدة، وتم عرضها، اليوم الأحد، في مؤتمر "القلب والأوعية الدموية" لعام 2014، الذي انطلق الجمعة الماضية وينتهي في وقت لاحق اليوم بمدينة برشلونة الإسبانية. وتوصل الباحثون إلى نتائج دراستهم، بعد مراجعة قاعدة بيانات وحدة الدراسات بكلية الطب جامعة "أستون"، التي تضم مليون مريض، لمدة 13 عاما، في الفترة بين عامي 2000 و 2013. وأشار الباحثون إلى أن قاعدة البيانات تحتوى على 664 ألف و 159 سيدة، بينهن 22 ألفًا و938 سيدة لديهن مستويات مرتفعة من الكولسترول، و9 آلاف و312 سيدة أُصبن بسرطان الثدي، ووجدوا أن 530 سيدة ارتبطت لديهن المستويات المرتفعة من الكولسترول بالإصابة بسرطان الثدي. وقال الباحثون: "وجدنا علاقة وثيقة بين ارتفاع الكولسترول في الدم وإصابة السيدات بسرطان الثدي، لكن تلك العلاقة تحتاج إلى أن تتكشّف على نحو أكثر عمقًا في المستقبل". وأشار الباحثون إلى أنه في حال تم التأكد من صحة النتائج التي توصلوا إليها من خلال إجراء المزيد من البحوث، فإنهم يتطلعون إلى معرفة ما إذا كانت عقاقير "الستاتين" "statins" المخفّضة للكولسترول في الدم.

أكدت دراسة ألمانية، أن عدد حالات الوفاة يزيد في ألمانيا عند ارتفاع درجات الحرارة أو انخفاضها. وحسب الدراسة التي أجراها مركز هيلمهولتس في ميونيخ ونشرت، اليوم الاثنين، في مجلة "هيرت" المتخصصة فإن عدد حالات الوفاة ازداد بنسبة 9.5% عند ارتفاع درجة حرارة الجو من 20 إلى 25 درجة مئوية، على مدى يومين، وارتفع بنسبة 7.9% عند تراجع درجة حرارة الجو من سالب 1 إلى سالب 8 درجة مئويةعلى مدى أكثر من أسبوعين. وأشار الباحثون إلى أنهم رصدوا ذلك خلال الفترة بين عامي 1990 و2006 حللوا خلالها 188 ألف حالة وفاة جراء أمراض القلب والدورة الدموية في المدن الألمانية ميونيخ و نورنبرج وأوجسبورج. وأوضح الباحثون أن كبار السن هم أكثر المتضررين من ارتفاع درجات الحرارة وانخفاضها، وذلك بسبب إصابتهم بضعف القلب واضطرابات في ضربات القلب والسكتة الدماغية. وقال الباحثون، إن ارتفاع درجات الحرارة قد يغير على سبيل المثال تجلط الدم ويجعل الدم صعب التدفق، مما يزيد من خطر الإصابة بالجلطة في حين يؤدي انخفاض درجة الحرارة إلى زيادة مشاكل ضغط الدم. ورأى معدو الدراسة أن نتائج دراستهم هامة في إعداد البرامج الوقائية.

قتل مريض نفسي "30 عاما"، قسا بالكنيسة الإنجيلية بمدينة فرايبورج الألمانية. وقال المحققون، اليوم الأربعاء، إن جريمة القتل وقعت، مساء أمس الثلاثاء، في منزل القس الكنسي بحي هيردرن بمدينة فرايبورج جنوب غرب ألمانيا. وقالت متحدثة باسم الشرطة إن القس"55 عاما" استقبل المتهم بمنزله، لإجراء حديث روحي معه، ثم وقعت مشادة وصلت إلى حد التشابك بالأيدي بينهما، انتهت بمقتل القس بطعنة في القلب. وتمكنت الشرطة من إلقاء القبض على المتهم بعد نصف ساعة من هروبه من مسرح الجريمة. وقالت الشرطة، إن المتهم مريض نفسيا وتردد كثيرا على منزل القس لتلقي العلاج الروحي، مشيرة إلى أنه معروف لديها بارتكاب عدة جنح سابقة. وتم احتجاز المتهم مؤقتا في مركز للعلاج النفسي، وأصدرت المحكمة الابتدائية المعنية أمرا بالقبض عليه بناء على الطلب الذي تقدم به الادعاء العام.

أعلن مستشفى القلب عن تنظيم خدمة إدارة علاج تخثر الدم وهو مشروع يتيح للصيادلة إدارة عيادات تخثر الدم في المستشفى. وتسهم هذه الخدمة في تحسين جودة الخدمة المقدمة للمرضى الذين يتناولون دواء "وارفارين" لمنع تخثر الدم، حيث يتم حاليا إدارة صرف دواء منع تخثر الدم من قبل الأطباء المتواجدين في العيادتين المخصصتين لذلك، لكن مع تطبيق الخدمة الجديدة سيتم صرف الدواء المطلوب من قبل الصيادلة من خلال عيادة مخصصة في مستشفى القلب مما يزيد من جودة الرعاية التي يتلقاها المرضى الذين يتناولون علاج منع تخثر الدم. وقالت الدكتورة منال زيدان مديرة إدارة الصيدلة في مستشفى القلب والمركز الوطني لعلاج وأبحاث السرطان في تصريح صحفي :" إن فكرة هذا المشروع اعتمدت على الكثير من البحوث في مستشفيات ضخمة حول العالم". وأشارت إلى أن إدارة الصيدلة في مستشفى القلب تتطلع لتكون مركزا متميزا على مستوى العالم لتوفير رعاية شاملة في مجال الصيدلة عبر تطوير خدمة عيادات علاج تخثر الدم في إدارات عدة تابعة للمستشفى كإدارة أمراض وجراحة القلب وطب الأسنان وجراحة الوجه والفكين والصيدلة والتمريض والعيادات الخارجية والمختبر ومركز تطوير الرعاية الصحية ونظم المعلومات السريرية؛ لضمان التقويم والمراقبة الفعالة في الوقت المناسب للمرضى الذين يتناولون هذا النوع من الأدوية. وأوضحت الدكتورة منال زيدان أن الهدف من عيادات علاج تخثر الدم هو أن تشكل محطة واحدة تمكن الصيادلة من تقويم حالة المرضى، وإجراء فحص نسبة تخثر الدم وتثقيف المرضى حول علاج "وارفارين" وصرفه لهم في العيادة، حيث سيسهم هذا الإجراء في تقليل فترة انتظار المرضى وعدم حاجتهم للذهاب لصيدلية العيادات الخارجية للحصول على الدواء. ولفتت الى أن الأطباء الذين يعملون في العيادتين المخصصتين لتوفير خدمات علاج تخثر الدم يفحصون 1100 مريض شهريا بمعدل 50 مريضا يوميا في كل عيادة، وبفضل الخدمة الجديدة سيتم تقليل أوقات الانتظار للمرضى وتوسيع الخدمات.

ينصح بتناول طبق السوشي مرتين أسبوعياً، على ألّا تتعدى الوجبة 10 حبات، وذلك بسبب فوائده الصحية، حيث أثبتت دراسات حديثة أن تناوله يقي من أمراض عدة. ويتكون هذا الطبق الياباني من أنواع عدة من الأسماك وثمار البحر والأعشاب البحرية بالإضافة إلى الأرز والخضار. والسوشي قليل الدهون وغني بالبروتين والفيتامينات والمعادن، لذلك يُعد من الأطباق عالية القيمة الغذائية. ويخفض تناول السوشي من مستوى الكوليسترول ويحمي القلب، كما يحد من مظاهر الشيخوخة. وأثبتت دراسة حديثة من جامعة "بيتسبورج" الأمريكية أن احتواء السوشي على المأكولات البحرية يزيد من نسبة الـ"أوميجا 3" فيه الذي بدوره يقلل من حدوث تصلب الشرايين. كما أفادت الدراسة بأن اليابانيين أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب، وذلك يعود إلى تناولهم ما يقارب 100 غرام من الأسماك يومياً مقارنة بالأمريكيين الذين يتناولون ما يعادل 13 جراماً فقط. ومن جانب آخر، كشفت دراسة من جامعة "أكسفورد البريطانية" أن الـ"أوميجا 3" خاصة في سمك السالمون يحسن من نوعية النوم عند الأطفال ويساعدهم على التغلب على النوم المتقطع. ولكل هذه الأسباب أوصى الأطباء بتناول السمك والسوشي مرتين في الأسبوع على الأقل، مع الالتزام بـ10 حبات فقط ومراعاة عدم اختيار القطع التي تحتوي على الكثير من الأرز.

خلصت لجنة أمريكية مختصة بالشأن الصحي، مدعومة من الحكومة إلى أنه ليس هناك أدلة علمية كافية لتوصية الناس بتناول الفيتامينات، أو إي مكملات غذائية أخرى للوقاية من الإصابة بالسرطان أو مرض القلب. وتتماشى التوصيات النهائية -التي نشرت أمس الإثنين، في دورية أنالس أوف أنترنال ميديسن الطبية- بشكل كبير مع الإرشادات الذي كشفت عنها مجموعة عمل الخدمات الوقائية الأمريكية في نوفمبر. ولا يدرج هذا على الأشخاص الذين يعانون من نقص في الفيتامينات أو أمراض مزمنة. وقالت الدكتورة فرجينيا موير، التي ترأس مجموعة عمل الخدمات الوقائية الأمريكية، "لأن أموالا كثير تنفق وأشخاص كثيرين يعتقدون إنهم يقومون بشيء نافع لأنفسهم بتناول الفيتامينات، فنحن بحاجة فعلا للبحث إذا كان هذا حقيقيا". وتشغل موير أيضا، منصب نائب رئيس التصديق، ومراقبة الجودة بالمجلس الأمريكي لطب الأطفال في شابيل هيل، بولاية نورث كارولاينا. وبينما هناك دعاوى عامة لإجراء مزيد من الأبحاث بشأن الفيتامينات انتهت مجموعة عمل الخدمات الوقائية الأمريكية، إلى أن هناك ما يكفي من أدلة على أن بيتنا-كاروتين تزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة بين الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة به مثل المدخنين. وبعد مراجعة 6 تجارب وجد باحثون أعدوا ملخصا للأدلة المتوفرة للجنة، أن هناك أضرارا طفيفة أو تكاد تنعدم مرتبطة بتناول فيتامين "هـ"، لكنه أيضا لم يحد من خطر الإصابة بمرض القلب أو السرطان. وقالت موير، إنه بشكل عام يجب أن يحصل الناس على احتياجاتهم من الفيتامينات والعناصر الغذائية من غذائهم.

أحالت جامعة دوسلدورفالألمانية، أستاذ القلب الألماني، الشهير، بودو ايكهارد شتراور، للمحاكمةالتأديبية. وكان البروفيسور شتراور، قد أثار جدلا واسعا على مستوى العالم عندمااستخدم لأول مرة الخلايا الجذعية البالغة في علاج مرضى النوبة القلبية. وقالت متحدثة باسم الجامعة، اليوم الإثنين، في دوسلدورف إن لجنتينمتخصصتين فحصتا بحث شتراور الذي أصبح أستاذا فخريا وكان مديرا لمستشفىدوسلدورف الجامعي وخلصت إلى ضرورة بدء هذه المحاكمة التأديبية. وكان شتراور قد رفض الاتهامات الموجهة له بارتكاب مخالفات علمية أثناءبحثه. وكان مستشفى دوسلدورف الجامعي قد طلب في مارس من العام الماضي، منالادعاء العام التحقيق بشأن شتراور، وفحص الادعاء المستندات المقدمة منالمستشفى ولكنه حفظ التحقيقات بسبب عدم الاشتباه. غير أن وكيل الادعاء العام، أوفيه كيسل، أعلن الآن أن الادعاء سينظر فيالوثائق التي تم تقديمها فيما بعد. وكان شتراور، رئيسا لقسم القلب بمستشفى دوسلدورف الجامعي لمدة 20 عاماحتى عام 2009 وبعث الأمل في نفوس الكثير من مرضى القلب على مستوى العالمبطريقته العلاجية الجديدة وذلك بعد أن عالج مريضا بالنوبة القلبية عام2009 باستخدام خلايا جذعية مأخوذة من النخاع الشوكي للمريض والتي تمحقنها في أنسجة القلب المهددة بالضمور.

كل ما تحتاجه لحماية قلبك هو قائمة صغيرة من الأغذية، وفقا لدراسة مراجعة علمية حللت نتائج 189 دراسة، شملت في مجموعها نحو مليون شخص. وتضم تلك القائمة المفيدة: الخضروات، المكسرات وغذاء البحر المتوسط، الذي يتكون من أنواع الأغذية "القلبية المفيدة". ومن الجهة الأخرى، فإن قائمة الأغذية "القلبية المضرة"، تحتوي على الكربوهيدرات من النشويات مثل الخبز الأبيض، والدهون المتحولة، التي توجد في الكثير من أنواع الكعك والمعجنات والبطاطا المقلية في مطاعم المأكولات السريعة. إلا أن القائمة الثالثة وهي القائمة "المبهمة" لا تزال تثير التساؤلات، وهي تحتوي على اللحوم والبيض والحليب والكثير من أنواع الأغذية، التي لا تزال الدلائل بشأن دورها الجيد أو المضر للقلب، غير حاسمة. ونشر الباحثون نتائج الدراسة التي نشرت في 13 إبريل الحالي، في مجلة "أرشيفات الطب الباطني"، وقالت الدكتورة جو آن مانسون، رئيسة قسم الطب الوقائي في مستشفى بريجهام التابع لجامعة هارفارد: إن التحليلات أظهرت وجود منطقة مبهمة واسعة من المواد الغذائية، إضافة إلى قائمة صغيرة من الأغذية المفيدة جدا للقلب. وأكدت الدراسة، على فائدة غذاء البحر الأبيض المتوسط الغني بالخضروات، السمك، الحبوب الكاملة، وزيت الزيتون، مقارنة بالغذاء في الدول الغربية الغني باللحوم المعالجة صناعيا، واللحوم الحمراء، والحبوب المصفاة المنقاة، ومنتجات الألبان عالية الدسم.

خلص عدد من الأطباء إلى خطورة الجلوس بشكل غير صحيح أمام الكمبيوتر، حيث يتسبب ذلك بالعديد من المشاكل الصحية على وظائف الجسم، التي تؤدي لاحقاً إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، وذلك وفق بحث طبي نشرته صحيفة "واشنطن بوست". وتؤكد التقارير الطبية المستمرة في كل مرة على أن الجلوس لفترات طويلة يحدث سلسلة من المشاكل الصحية، تصيب الإنسان من أعلى الرأس إلى أخمص القدمين والتي قد تظهر لاحقاً، فبداية من الدماغ الذي تبطئ حركته بمجرد الجلوس لفترات طويلة، حيث إن الحركة تحفز على ضخ الدم فيه وتنشيطه للهرمونات المحفزة لتحسين المزاج. ثم الفقرة العنقية في الرقبة فإنها تعاني من اختلالات دائمة، وخاصة التسبب بآلام في العضلات الرابطة بين الرقبة والكتفين، وصولا إلى العمود الفقري، الركيزة الأساسية لجسم الإنسان، فهو معرض أيضا للتلف عند قلة الحركة التي تؤدي إلى تصلب مادة الكولاجين الداعمة لحركة الأوتار والأربطة، وذلك أيضا يؤدي إلى تلف آخر فقرة من فقرات العمود الفقري. ولم يتوقف الأمر عند ذلك بل يؤدي إلى تجمع الأحماض الدهنية وارتفاع ضغط الدم ونسبة الكوليسترول المسببة لأمراض عدة في القلب. واكتشف الأطباء أيضا أن من مسببات الإصابة بمرض السكري الجلوس لفترات طويلة نتيجة عدم استجابة العضلات لمادة الأنسولين التي يفرزها البنكرياس. أما الساقان فسوف تعانيان من ضعف بسبب اضطرابات الدورة الدموية، فالجلوس يؤدي تجمع السوائل المسببة لتورمهما، وبالتالي الإصابة بالدوالي أو جلطات الساقين، وأيضا قلة الحركة تتسبب في ضعف العظام ما يؤدي إلى الإصابة بهشاشته. ولتجنب الإصابة بتلك الأمراض نصح الأطباء بالجلوس بطريقة مستقيمة والتي تعتمد على عدم الميل إلى الأمام، ووضع الكوع على زاوية تسعين درجة، ووضع الذراعين قرب الجانبين، ودعم المنطقة الأخيرة في الظهر وأخيراً وضع القدم بشكل مسطح على الأرض.