دعت مؤسسة حمد الطبية الجمهور الى ضرورة اتباع نمط حياتي صحي للوقاية من مرض السكري يتمثل في ممارسة النشاطات البدنية بصورة منتظمة وتجنب تناول الدهون المشبعة واختيار الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة، وتناول الفواكه والخضار حيث يحدذلك من مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وأشار البروفيسور عبدالبديع أبوسمرة ، رئيس قسم الأمراض الباطنية في مؤسسة حمد الطبية، الى أهمية ممارسة النشاطات البدنية كإحدى استراتيجيات المحافظة على الصحة بشكل عام والوقاية من أمراض مثل السكري وأمراض القلب، وقال:" إن ممارسة بعض النشاطات البسيطة والخفيفة مثل المشي لمدة نصف ساعة يومياً تقلل من فرص الإصابة بالسكري من النوع الثاني وتؤخر حدوثه، وبالنسبة لمرضى السكريفإن المشي يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم لديهم". ويصاب الانسان بالسكري من النوع الثاني نتيجة لفقد الجسم للفعالية الوظيفية لهرمون الانسولين، وهو الهرمون المسئول عن تحويل السكر في الدم الى طاقة، أو إفرازه بكميات غير كافية أو غير فعالة، مما يؤدي الى ارتفاع نسبة السكر (الجلوكوز) في الدم بحيث يتعدى المستوى الطبيعي، لذا فإن ممارسة النشاطات البدنية والرياضية بصورة منتظمة ضرورية لتنظيم مستوى الجلوكوز في الدم فضلاً عن أنها تقي من البدانة والتي تعتبر من أهم المخاطر المسببة للإصابة بمرض السكري . وقد أثبتت الدراسات أن تخفيف الوزن بصورة معتدلة وممارسة النشاطات البدنية والرياضية من شأنه تقليل فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وتأخير حدوثه لدى الأشخاص المرشحين للإصابة به. ويضيف البروفيسور عبدالبديع أبوسمرة :" على الرغم من أن العوامل الوراثية قد تزيد من فرص الإصابة بالسكري من النوع الثاني إلا أن بعض العادات السلوكية والأنماط الحياتية تعتبر هي الأخرى من العوامل التي تؤدي الى زيادة فرص الإصابة بالمرض أو التقليل من هذه الفرص، فالنمط الحياتي الذي نختاره يحدد ما نسبته 50% من الوضع الصحي للفرد في حين تحدد العوامل الأخرى – مثل العوامل البيئية والوراثية - النصف الآخر، فقد أثبتت الدراسات البحثية الطبية التي أجريت في الكثير من دول العالم أن السكري من النوع الثاني يمكن تجنبه أو الوقاية منه إذا تم اتباع نمط حياتي يتركز حول المحافظة على الوزن المناسب والغذاء الصحي وممارسة النشاطات الرياضية والبدنية فضلاً عن أنه من شأن هذا النمط الحياتي يقي من أمراض أخرى مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان". ويؤكد خبراء حمد الطبية على دور الآباء في تنمية الإهتمام بالنمط الحياتي الصحي لدى أبنائهم وعلى ضرورة مراقبة الأطعمة التي يتناولها أبناؤهم وكيفية قضائهم لأوقاتهم. وينصح الخبراء الآباء بأن يكونوا قدوة لأبنائهم وأن يشجعوا ابناءهم على الإنخراط في النشاطات الرياضية من خلال نوادي كرة القدم وغيرها من الرياضات وألعاب القوى، ويقول البروفيسور عبدالبديع:"لا شك أن ميول الأطفال الى تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون المشبعة وإنتشار الألعاب الإلكترونية في أوساط هؤلاء الأطفال يرتبط ارتباطاً وثيقاً بظاهرة البدانة بين الأطفال، وقد أصبحنا اليوم نرى الكثير من الأطفال يعانون من مرض السكري من النوع الثاني والذي كان في الماضي من الأمراض التي تصيب البالغين فقط".

أثبتت دراسات حديثة أن أوراق الكاري لها فوائد "سحرية" عديدة أهمها الحد من الالتهابات، والمساعدة على ضبط السكري، كما يمكن استخدام زيت أوراق الكاري لوقف الصلع. ولفت دراسة إلى أن أوراق الكاري، تحتوي على فيتاميني "أ" و"ب"، إلى جانب مجموعة من الأحماض الأمينية والبروتينات النباتية. كما تفيد نتائج بعض الدراسات أن مستخلص أوراق الكاري مفيد في محاربة الخلايا السرطانية لأورام الغدد الليمفاوية. وبينت الدراسات بعض فوائد أوراق الكاري: السكري: تحتوي أوراق الكاري على تركيبة من المعادن تنشط خلايا بيتا في البنكرياس، التي تعتبر مسؤولة عن إنتاج الأنسولين. ويعتقد بعض الباحثين أن أوراق الكاري يمكن أن تكون مفيدة في تنشيط إنتاج الأنسولين، وبالتالي ضبط نسب السكر في الدم. ومن فوائد أوراق الكاري الخاصة بالسكري أيضاً أنها تزيد عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات. وبينت بعض الدراسات أن أوراق الكاري تنشط الإنزيمات المسؤولة في الكبد عن تحطيم الكربوهيدرات وتحويلها إلى سعرات حرارية. الصلع: يستخدم زيت أوراق الكاري لمشاكل الجهاز الهضمي، لكنه يمنع أيضاً الشيب ويحافظ على لون الشعر الطبيعي، ويحمي من الصلع. ونصح العلماء بإضافة قطرات قليلة من زيت أوراق الكاري إلى العصير وتناوله في الصباح بانتظام. كما أن بعض النصائح توصي بعمل عجين من أوراق الكاري المجففة ووضعها مباشرة على فروة الرأس لتقوية بصيلاته ومنع تساقطه.

تسعي كثير من النساء إلى إتباع نظام غذائي صحي لتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم لدى، وأفادت دراسة أمريكية، بأن إتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وعدم الإكثار من اللحوم المصنعة والملح يمكن أن يقلل من هذه المخاطر. وتشير الدراسة التي نشرت نتائجها، اليوم الثلاثاء، في دورية (Hypertension) العلمية، إلى أن الفواكه والخضروات والبقول والحبوب الكاملة، تحد من خطر ارتفاع ضغط الدم المرتبط بسكري الحمل، حسبما أوضح الباحثون بمعهد يونيس كينيدي شرايفر القومي لصحة الطفل والتنمية البشرية. وأظهرت دراسات سابقة أن سكري الحمل يزيد احتمال إصابة النساء بارتفاع ضغط الدم حتى بعد مرور 16 عامًا على الولادة، فعمل الباحثون على دراسة الأنظمة الغذائية التي تحد من ارتفاع ضغط الدم خاصة لدى النساء المعرضات للخطر. وأشار فريق البحث إلى أن التغذية المثالية تنطوي على تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات والبقول والحبوب الكاملة والأسماك، وفي المقابل التقليل من اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة والملح للحد من ضغط الدم المرتفع. وخلص الباحثون إلى أن إتباع النظام الغذائي الصحي، الذي ثبت أنه يحد من خطر ارتفاع ضغط الدم لدى عموم الناس، يمكن أن يكون بنفس القدر من الفاعلية في الحد من المخاطر، لدى النساء المعرضات لخطر ارتفاع ضغط الدم، وهن اللواتي أصبن بسكر الحمل.

أكد أطباء ومتخصصون، أن الأحذية المكشوفة مثل "الشبشب" قد لا تتناسب مع المصابون بمرض السكري، كما هو الحال بالنسبة للسير بقدم عارية. وقالت الجمعية الألمانية لعلاج السكري، إن السبب في ذلك يرجع إلى أن مرضى السكري لا يشعرون بالألم في القدم أو يشعرون به على نحو ضئيل، بسبب تلفيات الأعصاب أو سوء سريان الدم، وبالتالي غالباً ما يتم اكتشاف الجروح الصغيرة في وقت متأخر جداً. ونصح الخبراء مرضى السكري بحماية أقدامهم من الجروح من خلال ارتداء أحذية مغلقة وذات مقاس مناسب، كما ينبغي فحص الأقدام يومياً للكشف عن أي جرح صغير.

استعرض مؤتمر القمة العالمي للابتكار في الرعاية الصحية (ويش)، ،البحوث التي قام بإجرائها وما توصلت إليها من نتائج، وذلك قبل إطلاق مؤتمر"ويش" لهذا العام، كما كشف عن المنتديات البحثية السبعة المزمع تناولها في نسخة العام الحالي، كما تم الإعلان عن تقرير النتائج الأولية للمشروع التجريبي المبتكر الذي دُشِّنَ مؤخراً لمكافحة داء السكري في قطر. جاء ذلك خلال مؤتمر صحافي تحدث خلاله كلا من البروفيسور اللورد دارزي، رئيس مجلس الإدارة التنفيذي لمبادرة "ويش" و السيد فهد سعد القحطاني، رئيس تنمية المجتمع بمؤسسة قطر للتربية والعلوم وتنمية المجتمع و الدكتورة مريم عبد الملك، المدير العام لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية و الدكتور مارك ماكليلان، رئيس منتدى الرعاية المسئولة في مبادرة "ويش" و البروفيسور فيكتور دزاو، رئيس معهد الطب التابع للأكاديمية الوطنية للعلوم، ورئيس منتدى الطب الدقيق . وقال البروفيسور اللورد دارزي، رئيس مجلس الإدارة التنفيذي لمبادرة "ويش" تتيح هذه الفعالية فرصة رائعة لنا جميعاً للاجتماع مع الخبراء الدوليين المعنيين بالقضايا الصحية في العالم،كما أنها تمهد الطريق لقمتنا المرتقبة لهذا العام،والتي سنركز فيها على عدد من المواضيع الهامة التي لها أصداء كبيرة في قطر وفي جميع أنحاء العالم. وفي هذا السياق،سنواصل إجراء البحوث القائمة على الأدلة والبراهين، والتي تقدم لصناع القرار حلولاً عملية تهدف إلى إحداث نقلة نوعية في الرعاية الصحية . ويشارك رؤساء المنتديات المختلفة في العديد من ورش العمل الجماعية والمناقشات المفتوحة، كما سيتم نشر تقاريرهم البحثية التي تلخص جهودهم طوال العام في مؤتمر ويش 2016، والذي يعقد في الدوحة خلال الفترة من 29 – 30 نوفمبر المقبل. وتركز بحوث "ويش" القائمة على الأدلة والبراهين على سبعة مواضيع رئيسية هي الرعاية المسؤولة، والتوحد، والرؤى السلوكية، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والاستثمار في الصحة وفوائده الاقتصادية، والصحة السكانية والطب الدقيق. ومن جهته ، أكد السيد فهد سعد القحطاني، رئيس تنمية المجتمع في مؤسسة قطر أن مبادرة ويش لا توفر منافع ملموسة لسكان قطر فحسب، بل إنها تسلط الضوء كذلك على جهود الدولة في أوساط صانعي القرار في القطاع الصحي حول العالم،من خلال بحوثها وبرامجها الحالية وشراكاتها الدولية. وقال ان قمة 2016 ستكون خير برهان على هذه النجاحات". واكد ان مؤسسة قطر ستصبح منصة عالمية للابتكار في مجال الرعاية الصحية عن طريق المبادرات و الابحاث التي تجريها في هذا المجال. العيادة الذكية وتم الكشف عن النتائج الأولية للمشروع التجريبي الجديد المبتكر الذي نفذ في مركز الوكرة الصحي للتصدي لانتشار مرض السكري في قطر. وتعتبر العيادة الذكية إحدى الثمار التي أفرزتها البحوث الدولية لمبادرة ويش في قطر،حيث نفذ هذا المشروع بالتعاون مع مؤسسة الرعاية الصحية الأولية ومؤسسة حمد الطبية في مطلع هذا العام. ويأتي هذا البرنامج عقب التقريرالتاريخي لمبادرة ويش المنعقدة في 2013 حول الرعاية المسئولة، والذي أصدره الدكتور مارك ماكليلان، أستاذ الأعمال والطب والسياسات الصحية في مركز روبرت جى مارغوليس، ومدير مركز مارغوليس-ديوك للسياسات الصحية في جامعة ديوك. رعاية مميزة وفي هذا السياق، قالت الدكتورة مريم عبد الملك، المدير العام لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية: "تحرص العيادة الذكية على الارتقاء بمستوى الرعاية لضمان رضا المرضى عن الخدمات الصحية المقدمة، فضلاً عن تحسين التواصل مع المرضى لإشراكهم وتشجيعهم على الاعتناء بصحتهم. وهدفنا الدائم هو رفع الوعي لدى المجتمع والأفراد لبناء مجتمع صحي، وهذا ما تصبو إليه العيادة الذكية". وأضافت تطبق العيادة الذكية المعنية بالتصدي لداء السكري العديد من الممارسات الصحية المسؤولة،والتي تهدف لتحسين صحة ورفاهية القطريين من خلال تقديم رعاية صحية مميزة لمرضى السكري أو المعرضين لخطر الإصابة بالمرض. وفي هذا الإطار، تقوم العيادة الذكية باستخدام أسلوب يمزج بين تحليل البيانات وفحص المرضى، لتحديد من لديهم استعداد للإصابة بمرض السكري ودعوتهم إلى العيادة الذكية لإجراء الفحوصات التطوعية الخاصة بداء السكري. وتابعت د عبد الملك حديثها قائلة تقدم العيادة الذكية رعاية صحية متكاملة للمحتاجين من خلال فريق طبي متخصص يضم الطبيب والممرضة ومسؤولة الصحة والتغذية.وفتحت العيادة الذكية أبوابها في يناير 2016،وبحلول نهاية مارس، استقبلت أكثر من 3000 شخص وأجرت الفحوصات الطبية الخاصة بداء السكري لحوالي 1000، حيث كشفت عن 123 شخصاً على وشك الإصابة بالسكري، بينما تم تشخيص 20 شخصاًكمصابين بمرض السكري. ومن جهته قال السيد أجبرت شلنجز، الرئيس التنفيذي لمبادرة ويش، تعمل مبادرة "ويش" دائماً على بناء مجتمع من القيادات الصحية الرائدة التي تركز أعمالها على قضايا صحية هامة لا تقتصر على المفهوم التقليدي للقطاع الصحي. ومن هذا المنطلق، ستتجاوز منتديات هذا العام كافة المعايير، وهو ما سيجعل من مبادرة "ويش" لهذا العام،وبدون أدنى شك، الأكثر نجاحاً على الإطلاق". وأضاف شلنجز: "تسهم برامج "ويش" بشكل مباشر ومنقطع النظير في إنجاح قطاع الرعاية الصحية في قطر، حيث قامت بتنفيذ العديد من المشاريع الصحية على مدار العامين المنصرمين،ومنها مركز الوكرة الصحي، والذي يأتي في إطار جهود مبادرة "ويش"لمساعدة قطر من خلال البحوث والمعارف لتحقيق الريادة في قطاع الرعاية الصحية". ويعتبر مؤتمر القمة العالمي للابتكار في الرعاية الصحية "ويش" هو منصة عالمية للرعاية الصحية ترمي إلى إيجاد ونشر أفضل الأفكار والممارسات المستندة إلى الأدلة. ويعد مؤتمر "ويش" مبادرة عالمية أطلقتها مؤسسة قطر للتربية والعلوم وتنمية المجتمع تحت رعاية صاحبة السمو الشيخة موزا بنت ناصر، رئيس مجلس إدارة مؤسسة قطر. انعقدت النسخة الافتتاحية من مؤتمر "ويش" في الدوحة عام 2013 بمشاركة أكثر من ألف من رواد مجال الرعاية الصحية حول العالم. ويسعى المؤتمر من خلال القمم العالمية ومجموعة من المبادرات الممتدة على مدار العام إلى بناء مجتمع دولي يضم نخبة من القادة وراد الابتكار في مجال سياسات وبحوث الرعاية الصحية. تتضافر جهود هذا الأطراف كلها من أجل تسخير قوة الابتكار للتغلب على التحديات الصحية الأكثر إلحاحًا حول العالم، وإلهام الجهات الأخرى المستفيدة وتشجيعها على العمل البناء.

نظمت الجمعية القطرية للسكري، عضو مؤسسة قطر للتربية والعلوم وتنمية المجتمع، مخيم الوقاية من السكري للشباب، بهدف تثقيف الشباب في سن المراهقة حول السكري وكيفية الوقاية منه، وذلك من خلال الترويج لأهمية اتباع نمط حياة صحي في جميع نواحي حياتهم، سواء الأكل الصحي أو ممارسة الرياضة ليجنبهم العديد من المشاكل الصحية لاحقاً.وشارك في هذا المخيم 25 شابا تم اختيارهم كونهم أكثر عرضة للإصابة بالسكري بسبب زيادة الوزن، ووجود عامل وراثي لديهم. وتم تصميم المخيم الذي أقيم في فندق سبورتل الشقب- مؤسسة قطر، ليتخذ إطاراً تثقيفياً وترفيهياً.وتشتمل برامج المخيم على ورش تثقيفية، كما حضر المشاركون في المخيم أنشطة جماعية تتضمن بناء الفريق، وإعداد وجبات صحية، وحصص سباحة ورياضة، وتنمية المهارات الحياتية وورشة عن التخطيط الذهني.وعلّق الدكتور عبد الله الحمق، المدير التنفيذي للجمعية القطرية للسكري، حول هذا المخيم قائلاً: "نهدف من خلال هذا المخيم إلى توفير كل ما يلزم جيل الشباب من معلومات ووسائل لخفض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، من خلال تجربة مخيم يوفر أفكاراً متميزة وأنشطة ترفيهية، ومعلومات حول أهمية التغذية الصحية السليمة والنشاط البدني وتقدير الذات".وقدم الدكتور الحمق جزيل الشكر لأولياء الأمور على دعمهم وتحفيزهم لهذا النوع من الأنشطة، التي تحث الشباب للنظر بطريقة إيجابية نحو المواضيع التي تتعلق بالثقافة الصحية، وخسارة الوزن بطريقة سليمة.وفي هذا الصدد، قالت السيد محمد السعدي، مديرة المخيم إن فريق الجمعية القطرية للسكري يركز على المهارات الشخصية التي يتمتع بها المشاركون في المخيم لتطويرها، ليتمكنّ من استخدام تقنية التخطيط الذهني لرسم نمط الحياة الصحي الأنسب لكل واحد منهم، بطريقة بيانية بعد اجتياز تجربة المخيم، وشرح ما يرغب كل شاب في الوصول إليه في المستقبل لتجنب الإصابة بالسمنة والسكري، والعمل على طلب المساعدة من الآخرين للوصول إلى أهدافهم.وأضاف السعدي: "أن خيارات الشخص الصحية قادرة على تغيير حالته، تماماً كما تؤثر على أهدافه المستقبلية بطريقة إيجابية وتجعله أكثر ثقة وتحكماً بزمام الأمور، فكل ذلك يعتمد على اتخاذ القرار المناسب".جدير بالذكر أن الجمعية القطرية للسكري تحتل موقعا متقدما في ما يتعلق بالوقاية من السكري في الإقليم، الذي شكل تهديداً في الآونة الأخيرة بسبب الزيادة الهائلة في نسبة السمنة والحالات المرضية في قطر والدول المجاورة، وفي العالم ككل.

يعاني كثير من الأشخاص حول العالم من الإصابة بمرض السكري، ووفقا لتوقعات علماء جامعة شرق إنجلترا، فإن شخص واحد من كل 12 فردا من سكان العالم، مصاب بالسكري. ويربط الخبراء انتشار مرض السكري بالتغذية غير الصحية والخمول وزيادة الوزن، وتشهد معدلات انتشار السكري زيادة في جميع أنحاء العالم، وتشير الدراسات إلى تزايد مخاطر إصابة الأطفال بهذا المرض، حيث وصل عدد المصابين بداء السكري عام 2014 إلى 382 مليون شخص في العالم. والسكري يمكن أن يؤدي بمرور الوقت إلى إلحاق الضرر بالقلب والأوعية الدموية والعينين والكليتين والأعصاب، وقد يتسبب في حدوث مشاكل مزمنة وفي الوفاة المبكرة. وهناك نوعان من داء السكري، النوع الأول -ويعرف أيضا بالسكري المعتمد على الأنسولين أو سكري اليافعين- ويظهر في مرحلة الطفولة عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج هرمون الأنسولين بكمية كافية، علما بأن الأنسولين هرمون ينظم مستوى السكر في الدم. أما السكري من النوع الثاني -ويعرف أيضا بالسكري غير المعتمد على الأنسولين أو سكري البالغين- فيحدث بسبب انخفاض حساسية الخلايا للأنسولين، ويمكن أن ينجم هذا النوع عن السمنة والخمول البدني ووجود استعداد وراثي في بعض الأحيان. وتشير تقارير الاتحاد الدولي للسكري إلى أن عدد المصابين بمرض السكري قد قفز إلى مستوى قياسي بلغ 382 مليون مصاب عام 2014، و5 ملايين وفاة سنويا. الجدير بالذكر، أن منظمة الصحة العالمية تحيي غدا الخميس 7 أبريل الجاري، يوم الصحة العالمي تحت شعار "داء السكري"، حيث يهدف الاحتفال هذا العام إلى تسريع الوقاية وتعزيز الرعاية وتحسين الترصد وتعزيز الوعي بزيادة الإصابة بداء السكري وبعبئه الهائل وعواقبه الضخمة وخصوصًا في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل، وذلك بتدشين مجموعة من الإجراءات المحددة والفعالة والميسورة التكلفة للوقاية من داء السكري وتشخيصه وعلاجه ورعاية مرضاه.

كشفت منظمة الصحة العالمية، أن ما يزيد على 65% من السكان البالغين و20 بالمائة من المراهقين، في إقليم شرق المتوسط، يعانون من فرط الوزن والسمنة. وذكر بيان صحفي صادر عن المنظمة اليوم الثلاثاء، إن هناك بيانات وأدلة متزايدة تفيد بأن استهلاك السكر يترتب عليه الإصابة بالسمنة وانتشار الإصابة بالسكري، وتسوس الأسنان بين الأطفال والبالغين. ودعت منظمة الصحة العالمية الحكومات إلى النظر في تطبيق خفض تدريجي ومستدام في مستوى استهلاك السكر على الصعيد الوطني على مدى السنوات الثلاث أو الأربع القادمة، مؤكدة أن خفض استهلاك السكر أمر ضروري لوقف ارتفاع معدلات انتشار السكري والسمنة. وأشارت إلى أن الأطفال، وخاصة طلاب المدارس والشباب، يستهلكون في العادة كميات كبيرة للغاية من السكر، تأتي غالبا من الحلوى والعصائر والسكر الذي يضاف بإفراط للشاي، وعلى سبيل المثال فإن علبة واحدة من الصودا المحلاة تحتوي على 40 جراما من السكر أي أعلى من إجمالي كمية السكر الموصى بها للطفل في اليوم كله. وحثت المنظمة البلدان على خفض مستويات السكر في غذاء مواطنيها حرصاً على تحسين صحتهم، وشددت على ضرورة أن ينظر صانعو القرارات في تطبيق الإجراءات التي اتخذتها دول أخرى لزيادة سعر التجزئة للمشروبات الغازية من خلال زيادة الضرائب المفروضة عليها. وأكدت على ضرورة بحث تنفيذ السياسات اللازمة لتعديل مكونات المنتجات الغذائية لخفضِ مستوى السكر فيها، بالإضافة إلى فرض القيود والضوابط التنظيمية على الإعلان عن الأغذية والمشروبات غير الصحية الغنية بالسكرِ وتسويقِها، ولاسيّما للأطفال.

أكدت العديد من الدراسات السابقة، أن التحكم بكمية السعرات الحرارية التي يتناولها الأشخاص هي خطوة أساسية لعيش حياة طويلة، بحسب CNN. وقال البروفيسور في علم الشيخوخة فالتر لونجو، من خلال بحث أجراه فريق البحث في جامعة كاليفورنيا الجنوبية، إن الصيام قادرٌ على إعادة برمجة الجسم للعيش لفترة أطول. واختبر الفريق الأثر الذي يأتي به الصيام لمدة 5 أيام شهرياً، والصيام في هذه الحالة هو عبارة عن خفض كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص إلى الربع أو أقل، والنتيجة هي تراجع نسبة عمليات الاستقلاب في الجسم، وتلف الخلايا، وتبدأ الخلايا الجذعية بالعمل لتعويض الوزن وإعادة إنتاج‏ الخلايا. ويؤدي تحفيز الصيام للخلايا الجذعية في الجسم إلى أنتاج‏ المزيد من الخلايا الجديدة وتلف الخلايا التي يصفها لونغو بـ"السيئة"، وإعادة إنتاج‏ خلايا مفيدة أكثر للجسم، بالإضافة إلى تراجع إمكانية الإصابة بالسكري وأمراض الدورة الدموية. وللحصول على هذه النتيجة للصيام، يجب خفض كمية السعرات الحرارية بما لا يقل عن 75% من كمية السعرات اليومية، لمدة لا تقل عن خمسة أيام، لكن تتطلب حمية الصيام الصحيحة تناول كميات معينة من البروتين والدهون والكاربوهيدرات للحصول على النتيجة الأفضل.

اجتمع عدد من أبرز خبراء الطب الحيوي في قطر ومنطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا وأوروبا والشرق الأقصى في الدوحة للمشاركة في أعمال مؤتمر "القنوات والناقلات الأيونية في الصحة والمرض". و استعرض ستة عشر متحدثاً نتائج مشاريعهم البحثية عن العمليات البيولوجية المعقدة على مستوى الخلية والتي تتسبب بأمراض مثل السكري والاضطرابات الدماغية والأمراض المعوية وأمراض القلب. وفي مستهلّ أعمال المؤتمر الذي انعقد برعاية برنامج رعاية المؤتمرات وورش العمل المنبثق عن الصندوق القطري لرعاية البحث العلمي (المنحة 6-C-0322-15008)، رحّب البروفسور دوغلاس بوفيل أستاذ الفسيولوجيا والفيزياء الحيوية في وايل كورنيل للطب – قطر بالعلماء والخبراء الدوليين المشاركين، مشيراً إلى رغبة قطر بإرساء دعائم اقتصاد المعرفة في مسيرتها الواثقة نحو المستقبل، ومثنياً على سخاء دعم الصندوق القطري لرعاية البحث العلمي ومؤسسة قطر للأنشطة البحثية التي تقودها وايل كورنيل للطب – قطر. وقال دوغلاس: "تعرفنا على بعض أهم البحوث المتميزة التي أسهمت بمعرفة قيّمة جديدة في ما يتصل بالقنوات الأيونية ودورها في عدد من الأمراض الموهِنة. ونتطلع اليوم إلى الاستفادة من علاقات العمل المتميزة التي تربطنا بمؤسسات بحثية أخرى حول العالم لاقتناص الفرص البحثية التعاونية في المستقبل". وتشكّل القنوات الأيونية بروتينات معابر شبه مُنفِذَة عبر غشاء الخلية، بما يسمح بتدفق الأيونات الأساسية كلما دعت الحاجة إليها للعمليات المختلفة اللازمة لبقاء الخلية حية وقيامها بوظائفها. ورغم أن معظمنا لا يعرف شيئاً عن القنوات الأيونية متناهية الصغر التي تعمل كصمامات، غير أنها أساسية تماماً لاستمرار جميع أشكال الحياة تقريباً على كوكب الأرض. وكلما تعمَّق فهمنا لوظائف القنوات الأيونية زادت معرفتنا بالعلوم الأساسية للخلايا الحيوانية والنباتية، مثلما زادت معرفتنا بالتغييرات الباثولوجية المتسببة بالأمراض، وهو ما يساعد العلماء في نهاية الأمر في تطوير المزيد من الأدوية الجديدة الفعالة. وقد استعرض الدكتور خالد مشاقة، العميد المشارك لشؤون البحوث في وايل كورنيل للطب – قطر، نتائج البحوث الجارية في مختبره بحيث تتركّز اهتماماته البحثية على إشارات الكالسيوم. وقال: "إن البحوث التي استعرضها الباحثون الدوليون المشاركون مثيرة للاهتمام إلى حد بعيد، وثمة العديد من الفرص السانحة لتبادل الآراء والخبرات وتضافر الجهود البحثية". من بين العلماء البارزين الذين تحدثوا خلال المؤتمر، البروفسور بريان هارفي من الكلية الملكية للجراحين في إيرلندا الذي استعرض نتائج بحث عن الطبيعة الجنسانية للوظائف الخلوية، البروفسور شاو شان من الجامعة الصينية في هونغ كونغ الذي تحدث عن دور القنوات الأيونية في إطلاق الأنسولين عند مرضى السكري المرتبط بالتليُّف الكيسي، البروفسورة ديبورا بينز من جامعة سانت جورج لندن التي تناولت العلاقة بين تركيزات الجلوكوز والعدوى البكتيرية في المسالك الهوائية عند مرضى السكري، البروفسور بيتر ماكنتوتن من كنجز كوليدج لندن الذي استعرض دور القنوات الأيونية في الاتهاب والألم، البروفسور يينس لايبسيك من جامعة أورهوس في الدانمرك الذي ناقش نتائج فريقه من الباحثين عن القنوات الأيونية في وظائف الكُلية. ومن الباحثين المعروفين الآخرين الذين استعرضوا بحوثهم خلال المؤتمر البرفسورة إيفانا نوفاك من جامعة كوبنهاجن، البروفسور كارل كونتسلمان من جامعة ريغينسبورغ، البروفسورة سارة لوميس من جامعة كمبردج، الدكتور رافائيل كوجاريت الباحث المشارك في وايل كورنيل للطب – قطر، البروفسوران ديتريش بيزيلبيرغ وكريستوفر تريغل من وايل كورنيل للطب – قطر، الدكتور وارين توماس من الكلية الملكية للجراحين في إيرلندا، الدكتورة فاطمة مريش من كلية الصيدلة بجامعة قطر، الدكتور عبد الإله الرضواني من معهد قطر لبحوث الطب الحيوي.

طالب عدد من أولياء الأمور وزارة التعليم والتعليم العالي بتوفير بيئة جيدة للطلاب المصابين بالسكري بالمراحل الدراسية المختلفة حتى يتمكنوا من التغلب على أي صعوبات قد تعترضهم خلال يومهم الدراسي الذي يستمر لمدة سبع ساعات والتأكيد على مشاركتهم في جميع الانشطة المدرسية مع الحفاظ على سلامتهم. وقالوا إن بعض الطلاب المصابين يعودون الى المنزل وهم في حالة إعياء شديد؛ مما يستدعي الامر قياس نسبة السكر للطالب لحظة وصوله للمدرسة وعقب تناول وجبة الافطار للتأكد من استقرار حالته وتمكنه من مواصلة اليوم الدراسي بصورة جيدة، مؤكدين انهم على اتم استعداد لتزويد ادارة المدرسة بكافة البيانات الخاصة بأبنائهم المصابين، وقالوا إن مرض السكري هو أحد الامراض التي قد تشكل للمصاب ولمن حوله ما يشبه الازمة وتجعلهم في حالة استنفار دائم لما يتطلبه هذا المرض من متابعة دورية ونظام غذائي صحي محدد. كما طالبوا الوزارة بربط جميع الطلاب المصابين بالسكري في مدارس الدولة المستقلة والخاصة بنظام السجل الوطني لمرضى السكري الذي يعمل على رصد كافة بيانات المرضى. يذكر أن إحصائيات وزارة الصحة والاتحاد الدولي لمرضى السكري حذرت من ارتفاع نسبة الاصابة بمرض السكري خلال السنوات الاخيرة خاصة للاطفال الاقل من 14 سنة في قطر، كما حذر الاتحاد الدولي من إصابة ربع المواطنين بالسكري بحلول عام 2030. وكشف دليل حقوق وواجبات الطلاب مرضى السكري بالمدارس المستقلة والخاصة الصادر من المجلس الأعلى للتعليم سابقا عن تزايد الاصابة بمرض السكري بسبب انعدام النشاط البدني وقلة الحركة التي تؤدي الى السمنة والعادات الغذائية غير الصحية، كما اكدت الجمعية القطرية للسكري أن نسبة المصابين بمرض السكري في قطر في ازدياد واشارت الى الضغوطات والتحديات التي يواجهها طالب السكري في المدارس وخاصة الاطفال عند التعامل مع حالتهم المرضية ونوهت الجمعية بأنه ينبغي توفير بيئة دراسية آمنة وإيجابية لطالب مرض السكري في المدارس، كما أشارت الى حقهم في الحصول على رعاية صحية متكاملة تجنبهم المصاعب المرتبطة بهذا المرض وتحد من آثاره ومضاعفاته.

اختتمت وزارة الداخلية فعاليات النسخة السادسة من مخيم ربيع آمن الذي نظمته إدارة الشرطة المجتمعية تحت شعار توعية.. تثقيف.. وقاية وسط حضور جماهيري كبير في كل من منطقتي الغارية وسيلين الساحليتين وبمشاركة أكثر من 32 جهة بالدولة . وتضمن المخيم فعاليات توعوية شملت السلامة المرورية ، وقواعد الأمن والسلامة لمرتادي البحر، كما تم إلقاء الضوء على بعض الانحرافات السلوكية للأحداث وكيفية الوقاية منها. فيما وزعت بعض الجهات الطبية المشاركة مطويات إرشادية وقدمت محاضرات تثقيفية حول الوقاية من بعض الأمراض، مثل مرض السكري. وأشاد العميد ناصر جبر النعيمي مدير إدارة أمن العاصمة بالمستوى العالي من التنظيم الذي شهده المخيم هذا العام ، وبالاستجابة الكبيرة للمشاركة التي أبدتها جميع الجهات التي قدمت لها دعوات المشاركة من قبل وزارة الداخلية.. وقال "إن الشراكة الحقيقية بين الشرطة والمجتمع تتجلى في أبهى صورها عبر هذه الملتقيات المباشرة، حيث تتوفر المعلومة الأمنية والإرشادات الوقائية من مخاطر الحوادث بشتى أنواعها" . وأكد أن وزارة الداخلية لا تدخر جهداً في تقديم خدماتها للمجتمع سواءً عبر المهام الأمنية لحماية المجتمع من الجريمة، أو من خلال تنويع أشكال ومصادر التوعية الوقائية للجمهور . من جانبه قال العقيد دكتور أحمد زايد المهندي مدير إدارة الشرطة المجتمعية أن مخيم ربيع آمن هذا العام تميز عن النسخ الخمس السابقة باختيار المناطق الساحلية والبرية لإقامة الفعاليات حيث تتجه إليها الأسر لغرض التخييم وقضاء عطلة نهاية الأسبوع.. مؤكدا أن هذا الأمر وفر فرصة مناسبة لتصل رسالة المخيم التوعوية والتثقيفية لأكبر قدر من الناس . كما أشار إلى أن المخيم حرص على تنظيم برامج ترفيهية للأسر إلى جانب الأنشطة التوعوية التي شملت مجالات عدة .. وقال "إن إدارة الشرطة المجتمعية ومن خلال خطتها التشغيلية أفردت مساحة واسعة للبرامج التي تحمل طابع اللقاءات المباشرة مع الجمهور". وأوضح العقيد الدكتور المهندي أن الخطة تتضمن إقامة الندوات التثقيفية وورش العمل المختلفة التي تناقش العديد من الموضوعات المتعلقة بأمور الأمن والسلامة لطلاب المدارس في مراحل التعليم المختلفة وكذلك الجامعات.. منوها بالدور الذي تضطلع به إدارات الوزارة كالإدارة العامة للمرور والإدارة العامة للدفاع المدني، وشرطة الأحداث وغيرها من الإدارات في تقديم المادة التوعوية والتثقيفية التي تهدف إلى تحقيقها برامج الشرطة المجتمعية . من جانبه، ثمن العقيد سلطان الكعبي مساعد مدير إدارة الشرطة المجتمعية الجهود التي بذلها القائمون على الأجنحة المشاركة في المخيم منذ انطلاقته بمنطقة الغارية وحتى اليوم الختامي الذي احتفي به في منطقة سيلين.. مؤكدا نجاح المخيم في توصيل رسالته التوعوية التي شملت الإرشادات المرورية ، والصحية ، والوقائية من مخاطر المخدرات والانحرافات السلوكية . وإلى جانب رسالته التوعوية شهد المخيم تعريفا بجهود بعض إدارات وزارة الداخلية سواء في حفظ الأمن أو تقديم خدمات مميزة للجمهور ومن ذلك قسم الأثر بإدارة الأدلة والمعلومات الجنائية، وبرنامج العضيد وإدارة مكافحة المخدرات واللجنة الدائمة لشؤون المخدرات والمسكرات وإدارة الحراسات العامة قسم أمن الملاعب وإدارة الفزعة . كما شاركت في المخيم قوة الأمن الداخلي لخويا ممثلة بفريق الإنقاذ الذي حصل مؤخراً على التصنيف الدولي، ومؤسسة حمد الطبية، والهلال الأحمر القطري وخدمة الإسعاف وعدد من الأندية الرياضية والمراكز الشبابية وعدد من إدارات وزارة البلدية والبيئة . وشهدت النسخة السادسة من مخيم ربيع آمن عرضا لبعض التجارب الناجحة منها فريق قطر الموحد للتوعية المرورية وفريق الإنقاذ / البيرق / وهو عبارة عن تجمع لشباب وشخصيات من أعمار وتخصصات مختلفة مهمته تقديم العون والمساعدة في حالات الحوادث المختلفة . كما شاركت في المخيم ولأول مرة خدمة تواصل وهي خدمة نوعية تتلخص رؤيتها في تحقيق حياة سليمة وصحية وآمنة لكل مواطن والمساهمة بدورهم في تحقيق أقصى درجات الأمن في ظل سيادة القانون . وشهدت الساحة الخارجية لمخيم ربيع آمن في كل من سيلين والغارية عروضا للخيول، والكلاب البوليسية، إلى جانب عرض للسيارات الكلاسيكية القديمة، وعروض فرقة موسيقى الشرطة التي أضفت أجواءً من المرح في منطقة التخييم.

تشير كثير من الاحصائيات الصادرة من الجهات المختصة عن زيادة نسبة السمنة بين الاطفال والشباب من الجنسين في الدولة، نتيجة لعدم التزامهم باستخدام برامج غذائية سليمة تقل فيها نسبة السعرات الحرارية اضافة إلى عدم ممارسة الرياضة بشكل جاد كما ان جميع المطاعم والكافتيريات العاملة سواء كانت محلية او عالمية ليست لديها لوائح تعرِّف الزبون بنسب السعرات الحرارية في الوجبات المقدمة للزبائن الامر الذي يسهم في ارتفاع ضغط الدم بين البدينين نتيجة لما تحتويه هذه الاطعمة من سعرات حرارية عالية وسبق ان قامت الكثير من المطاعم المعروفة في الولايات المتحدة الامريكية بوضع نسب السعرات الحرارية في قوائم الاطعمة المقدمة للجمهور تحت ضغط التشريعات الحكومية ومنظمات المجتمع الدولي، حيث وجد الباحثون ان الناس الذين وضعوا في اعتبارهم المعلومات الجديدة عن السعرات الحرارية اشتروا اطعمة تقل سعراتها الحرارية عن اولئك الذين لم يراعوها بمقدار 106 سعرات حرارية، كما وجدوا ان استهلاك السعرات الحرارية انخفض في تسعة من المطاعم التي طبق فيها هذا النظام ويعتبر الاطفال الاكثر عرضة للسمنة بسبب اصرارهم على تناول الوجبات السريعة المشبعة بالكثير من المواد الضارة مما ينتج عن ذلك العديد من الامراض الخطيرة لذا لابد من نشر الوعي الصحي في المجتمع خاصة الامهات وتغيير المفاهيم الخاطئة في اذهان البعض مثل اعتبار ان زيادة وزن الطفل دليل على العناية المفرطة به حيث ان زيادة الوزن مؤشر على امكانية الاصابة بالامراض القلبية والوعائية. وفي هذا الاطار طالب عدد من المواطنين واعضاء البلدي وزارة الصحة بالتعاون والتنسيق مع وزارة البلدية وادارة حماية المستهلك إلزام جميع المطاعم خاصة العالمية بوضع نسب السعرات الحرارية في الاطعمة المقدمة حتى يستطيع المستهلك معرفة محتويات ما يتناوله من طعام. أكثر معرفة وتحدث في البدء المهندس جاسم بن عبدالله المالكي عضو البلدي موضحا ان هذه الفكرة تعتبر مؤشرا جيدا جدا في حال تطبيقها بقرار من وزارة الصحة كما سبق وان عرضت على المجلس مقترحات بهذا الخصوص مؤكدا ان الهدف من قائمة السعرات الحرارية جعل المستهلك اكثر معرفة بما يتناول من اطعمة ومشروبات وضمان التركيز على الاطعمة الصحية وخاصة فئة الاطفال والشباب الذين يعانون من السمنة المفرطة نتيجة تناولهم هذه الاطعمة التي تتسبب لهم بأمراض صحية خطيرة. تضافر الجهود وعبر المالكي عن اعتقاده بأن هذا النظام يحتاج إلى تضافر الجهود بين كل من ادارة حماية المستهلك وادارة الصحة العامة وادارات الخدمات بوزارة البلدية من خلال وضع آلية عمل قانونية تنظم قيام هذه الجهات بتطبيق هذا النظام، لذا نقترح على المجلس الاعلى للصحة اصدار قرار بإلزام مطاعم الوجبات السريعة ببيان القيمة الغذائية والسعرات الحرارية لكل وجبة من الوجبات التي تقدمها هذه المطاعم داعيا إلى تضافر الجهود بين الجهات المعنية بالدولة لدراسة ضم كافة الجهات المسؤولة عن سلامة الأغذية في هيئة واحدة وتوعية طلاب المدارس المستقلة والخاصة بكافة مراحلها التعليمية بأهمية السعرات الحرارية ويمكن اضافته إلى مناهج العلوم وذلك بالتنسيق مع المجلس الاعلى للتعليم مؤكدا على ضرورة ان يكون تطبيق هذا النظام اجباريا لجميع فئات المطاعم بالدولة. فكرة جيدة ويقول الدكتور فهد النعيمي إن هذه الفكرة تعتبر جيدة للغاية وتحتاج إلى قرار من وزارة الصحة للالتزام بها وفرض عقوبات صارمة على المطاعم والكافتيريات والمقاهي غير الملتزمة، وذلك عن طريق مفتشي وزارة البلدية حيث إن الدور الرقابي بالبلديات يتمثل في الرقابة على كل المؤسسات الغذائية والاغذية بمجرد دخولها من منافذ الدولة واوضح النعيمي ان الاشكالية ستكون في المطاعم الشعبية او البلدية او المحلية لعدم وجود بيانات القيمة الغذائية او السعرات الحرارية للوجبات التي يبيعونها. تعاون الجميع ويقول السيد أحمد الشيب يجب ان يكون هناك تعاون بين المجلس الاعلى للصحة ووزارة البلدية وادارة حماية المستهلك بوزارة الاقتصاد والتجارة من اجل إلزام كافة المطاعم بالدولة بعد إصدار قرار من وزير الصحة بهذا الشأن يلزم المطاعم بالإعلان عن السعرات الحرارية للوجبات الغذائية لديهم ويكون ذلك ضمن قائمة الطعام (المنيو) حتى يتعرف المستهلكون عليها قبل البدء في شراء الاطعمة مؤكدا ان هذه الفكرة ممتازة للغاية إلا انه لابد من التدرج في تنفيذها بداية بمطاعم الوجبات السريعة المعروفة بالدوحة، على ان تعمم فيما بعد على بقية المطاعم الاخرى، وناشد هذه الجهات ان تسبق هذه الخطوة حملة اعلامية كبرى حتى يستطيع الجميع الوقوف على هذه المجهودات والتعرف على الدور المطلوب منهم. نسبة السمنة ويقول السيد جابر الشاوي إذا فكرنا بتطبيق هذا النظام لما يحتويه من معلومات مفيدة قبل وقت كاف لكانت قطر من اقل الدول نسبة من حيث الامراض المزمنة والسمنة بين الاطفال والشباب خاصة طلاب المدارس باعتبار ان السمنة وزيادة الوزن من الامراض الخطيرة وبلغت مستويات وبائية في البلدان العربية والخليجية وتهدد بأن تصبح وباء عالميا لذا نحن بحاجة إلى قرار سريع من سعادة وزير الصحة العامة بتطبيق هذا النظام الذي اثبت نجاحه في الولايات المتحدة الامريكية لا سيما ان المستهلك سيكون على علم تام بعدد السعرات الحرارية على قوائم الطعام المقدمة له وكمية العناصر الغذائية فيها حتى نستطيع تفادي نسبة السمنة المتفشية بين فئات المجتمع خاصة الشباب.

يسعى كثير من الناس للوصول إلى حالة مزاجية إيجابية بالحصول على السعادة والفرح، وبات معروفاً أن تناول الشوكولاتة يجلب السعادة ويحسّن المزاج. وأثبتت دراسة حديثة أن الفاكهة التي تضاهي الشوكولاتة في تحفيز السرور والضحك وتحسين المزاج هي الموز. وتؤكد هذه الدراسة العلمية أن تناول الموز يجعل الإنسان يضحك بسرعة وبصوتٍ عالٍ لأنه يحتوي على الكثير من السكر، الذي يؤدي إلى إنتاج مادة السيروتونين المؤثرة إيجابياً في المزاج، فكلّما زادت مادة السيروتونين، ارتفع الشعور بالسعادة والفرح، وكلّما انخفضت، زادت نسبة الاكتئاب. كما أن الموز مفيد للصحة، فهو غني جداً بمضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من عدة أمراض، أبرزها السرطان، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وقرحة المعدة والإسهال المزمن.

بينما أصبحت الوجبات الجاهزة جُزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية لسدّ الجوع، خاصةً إذا كُنّا في العمل أو أثناء الدراسة أو حتى في المنزل، يؤكد خبراء التغذية أن هذه الوجبات تحتوي على كميات هائلة من الأملاح والسُكريات، والتي ذكر متخصصو التغذية والصحة أنها أكثر العوامل إثارةً للقلق حول ما قد تُسببه من أضرار لمتناولي هذه الأطعمة. تقرير نشرته صحيفة ذا صن البريطانية، اليوم الجمعة، عن ريتشارد هوفمان، وهو مُحاضرٌ في جامعة "هيرتفوردشير" عن مادة الكيمياء الحيوية والتغذية، أكد أن العديد من تلك الوجبات تحتوي على بعض المكونات التي قد تصيب مُتناولها بالعديد من الأمراض، أكثرها خطورةً هو السرطان، التأخّر العقلي، ومرض السكري، بالإضافة إلى العديد من الأمراض التي تدفعنا للإقلاع عن تلك الأطعمة. فقد العناصر الأساسية للتغذية قد يكون الأهم لصحّتك من الغذاء، هو الطريقة التي يُعدّ بها هذا الغذاء، خاصة المقادير والنِسب المُعينة التي لا يجب أن تتخطاها الأملاح والسُكريات والدهون في ذلك الغذاء، وهذه المُهمة تقع على عاتق طريقة الطهو بالأخص. والطريقة التي تُعد بها الأطعمة مهما كانت بسيطة فهي ذات أثر فعّال. غلي الخضروات في الماء الساخن لفترة طويلة على سبيل المثال، يؤدي بدوره إلى تكسير جُزيئات فيتامين "ب" والجلايكوسينولات، وهي إحدى العناصر الغذائية المُضادة لمرض السرطان، والتي نحصُل عليها من نبات الكرنب ومشتقاته. لذا على الطاهي أن يكون واعياً تماماً بمثل هذه الأمور، خاصةً وأن هناك العديد من الطرق التي تقلّل من تكسير تلك العناصر الغذائية أثناء الطهو، مثل الطبخ على البخار أو استخدام الماء الخاص بالطهو. أما الطُهاة أو معدّو تلك الأطعمة الجاهزة، فإن طريقتهم التي يطهون بها الطعام غير معروفة تماماً، وهو ما من شأنه أن يسبب أضراراً بالغة الخطورة عند تكسير العناصر الغذائية. وأكّد المحاضر البريطاني على أهمية إحداث توازنٍ بين العناصر الغذائية الأمثل في النظام الغذائي المُتّبع، خاصةً وأن هذا يمنع حدوث العديد من الأمراض من ضمنها أمراض القلب، والزهايمر. أشباح الفيتامينات وأشار المحاضر البريطاني إلى الدور السلبي الذي تقوم به مصانع الأطعمة الجاهزة هي الأخرى، خاصةً حين يضعون مٌلصقاتٍ على أطعمتهم بها الفيتامينات التي تحتوي عليها تلك الأطعمة، بالإضافة إلى مكونات الطعام، كُلّ هذا قد يكون غير حقيقي. تلك المكونات الموجودة بالطعام قد تكون هي الحقيقية، لكن الفيتامينات التي تحتوي عليها تلك المكونات قد تكون غير موجودة تماماً، بسبب طرق الطهو التي يتبعونها، وعلى الأغلب لن يشغلوا بالهم بمكونات كل وجبة يعدّونها والفيتامينات الموجودة بها، والطريقة الأمثل للطهو. بل بدلاً من ذلك يتبعون الطرق الأسهل والأسرع والتي تؤدي إلى تكسير أعداد مهولة من العناصر الغذائية الهامة والمضادة لأمراض العصر الأكثر خطورة مثل السرطان. المقادير الغذائية الصحية العديد من مطاعم ومصانع الوجبات الجاهزة يستبدلون الطعام الصحي والمكونات الغذائية الطازجة بالبدائل الأرخص سعراً، حتى وإن كانت غير صالحة للاستهلاك. زيت الزيتون على سبيل المثال، والمعروف بفوائده العُظمى، غالباً ما يتمّ استبداله بزيت اللِفت. والعديد من العناصر الغذائية المُضادة للأكسدة والتي قد تمنع حدوث أمراض القلب وتصلّب الشرايين وأمراض الجهاز الدوري، كثيراً ما تضيع أثناء عمليات الطهو وتحضير تلك الوجبات وذلك يتمّ عن طريق إضافة بعض المواد الكيميائية مثل "غلوكونات الحديدوز" والتي غالباً ما تُضاف للأطعمة لتثبيت الألوان عليها.

افتتح مركز الوكرة الصحي عيادة جديدة للقطريين، بغرض الكشف على الافراد من غير المصابين بداء السكري، وهذا المشروع الذي اطلق عليه اسم "العيادة الذكية"، مهمته التواصل مع القطريين والقطريات ودعوتهم لاجراء فحوصات الدم والطول والوزن، ومن ثم متابعة الحالات مع الاطباء المختصين، ومن بينهم اخصائي التغذية، الذي يقدم الوصفات الغذائية الصحية لكل حالة على حدى بغرض الوقاية من الامراض او علاجها كالسمنة، او تلك الأمراض الوراثية التي من المحتمل الاصابة بها وفقا للتحاليل كالضغط والسكري وأمراض الكوليسترول. ولقي المشروع ترحيب كبير من قبل المستهلكين القطريين الذين سارعوا بحجز المواعيد واجراء الفحوصات الطبية اللازمة، بغرض تصحيح مساراتهم الغذائية، ويعتبر مركز الوكرة الصحي اول مركز ينفذ هذا المشروع محلياً، وفي حال نجاحه سوف يتم تطبيقه في باقي المراكز الصحية، حيث يتم رصد اراء المستفيدين من خلال استبيانات لتقييم الفكرة والخدمات المقدمة من خلالها، مع امكانية التواصل المستمر بين المستفيد والعيادة. ورصدت "الشرق" اراء بعض المستهلكين الذي طالبوا بتطبيق هذا المشروع على باقي المراكز الصحية، خاصة وان مراكز التغذية الخاصة تعاني من ارتفاع اسعارها، وان هذه الفكرة سوف تخدم شريحة كبيرة من المستهلكين الذين لا يعوون الطرق الصحية في تعديل عاداتهم الغذائية اليومية التي ترتبط بالحالة الصحية لكل فرد، هذا وقد دعا عدد من القائمين على " العيادة الذكية" عموم القطريين من غير المصابين بداء السكري بالتفاعل مع هذا المشروع، باجراء الفحوصات المطلوبة للوقاية من الامراض وللمساهمة في خلق مجتمع صحي.

نظمت "ميرسك قطر للبترول"، بالتعاون مع برنامج "لنعمل ضد السكري"، ماراثوناً للمشي بمشاركة موظفي الشركة وأسرهم احتفاءً باليوم الرياضي الوطني لدولة قطر 2016. وتأتي هذه الخطوة دعماً لمبادرة حضرة صاحب السمو الشيخ تميـم بن حمـد آل ثاني، أمير البلاد المفدى، والرامية إلى تشجيع ممـارسة الرياضة والعادات الصحية في أماكن العمل.وتحت شعار " خطوات قليلة نحو تغيير حقيقي"، مارس موظفو "ميرسك قطر للبترول" رياضة المشي على كورنيش الدوحة لمسافة 10 آلاف خطوة (5 كيلومترات) لكل مشارك، وتسجيل أكثر من مليوني خطوة بشكل جماعي. وسيشارك في الأنشطة الرياضية أيضاً موظفو الشركة في 9 مواقع منصات بحرية مختلقة مع الأخذ بعين الاعتبار لوائح السلامة المعتمدة؛ حيث سيتم تنظيم مسابقة للجري بين فرق هذه المنصات ضمن الصالات الرياضية المتوافرة في كل منها لاختيار الفائز الذي سيقطع أميالاً أكثر في هذا اليوم. وفي هذه المناسبة، قال لويس أفليك، المدير العام لميرسك قطر للبترول: "أود أن أشيد برؤية صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد بن خليفة آل ثاني في إطلاق ’اليوم الرياضي للدولة‘ كتذكير مهم بضرورة تبني النشاط البدني ضمن نظامنا الصحي اليومي، حيث إن ممارسة رياضة بسيطة مثل المشي يومياً لها أن تعود بفائدة دائمة على صحتنا. وتسهم شراكتنا مع برنامج ’لنعمل ضد السكري‘ في دعم ’رؤية قطر الوطنية 2030‘، والترويج لأساليب الحياة الصحية، والحد من انتشار مرض السكري في قطر". ويسعى برنامج "لنعمل ضد السكري" إلى معالجة مشكلة المرض عبر تطبيق برنامج مكثف وواسع النطاق. ويهدف البرنامج لدعم جهود السلطات المحلية في رفع مستوى الوعي بخطورة مرض السكري، مما يساعد المعرضين لخطر الإصابة به إلى تجنبه ودعم الأشخاص المصابين به في الوقت ذاته. وعقد هذا الحدث تحت مظلة برنامج " لنعمل ضد السكري"،حيث إن هذه المبادرة تم تصميمها خصيصا من أجل المساعدة في تحقيق رؤية حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد بن خليفة آل ثاني، أمير البلاد المفدى، حول شعب يتمتع بالصحة في قطر. ويعد المشروع مبادرة مشتركة بين "ميرسك قطر للبترول"، والجمعية القطرية للسكري- مؤسسة قطر، والمجلس الأعلى للصحة، مؤسسة الرعاية الصحية الأولية، مؤسسة حمد الطبية، ونوفو نورديسك، الشركة الرائدة عالمياً في مجال رعاية مرضى السكري. ويهدف المشروع إلى دعم السلطات والهيئات القطرية لزيادة التوعية حول مرض السكري، وتقديم إرشادات ونصائح طبية حول سبل الوقاية منه، وتقديم المساندة والعون للمصابين الذين يعانون منه، لتحسين نمط حياتهم الصحي.

إستضافت وزارة الإقتصاد والتجارة يومي 28 و29 يناير 2015 حملة الكشف عن السكري في أماكن العمل وذلك ضمن أنشطة برنامج لنعمل ضد السكري الممول بمبادرة من ميرسك قطر للبترول في شراكة بين القطاعين العام والخاص. وقدمت عيادة الفحص المتنقلة بمكاتب وزارة الاقتصاد والتجارة في مدينة لوسيل خدمات تحليل سكر الدم العشوائي والهيموجلوبين السكري والكولسترول وقياس مؤشر كتلة الجسم وضغط الدم لموظفي الوزارة على مدار يومين تحت إِشراف 10 أفراد من مسؤولي التوعية الصحية والممرضين المدربين من المجلس الأعلى للصحة، ومؤسسة حمد الطبية، ومؤسسة الرعاية الصحية الأولية والجمعية القطرية للسكري.وتعد حملة الكشف عن السكري في أماكن العمل من الأنشطة الرئيسية لبرنامج لنعمل ضد السكري في قطر، حيث يهدف البرنامج لتوعية أفراد المجتمع والمعرضين للإصابة بالسكري على حد سواء بعوامل الخطورة وتمكينهم من تجنبها والتعامل معها عبر الفحص المبكر، بالإضافة إلى تعريفهم بعدد من الخطوات والأدوات البسيطة للحفاظ على صحتهم.وعقب انتهاء الفحوصات، تلقى المشاركون تقريرًا شخصيًا يتضمن نتائج التحاليل موضح به مؤشرات بيانية علاوة على التوصيات والنصائح الخاصة بتحسين هذه النتائج تدريجيا. وفي نهاية الفحص حظي المشاركون بمراجعة صحية مصحوبة بتقرير نهائي حول نتائج الفحص وتوصيات المتابعة.وفي هذا الصدد، قال السيد طارق السادة مدير إدارة العلاقات العامة والاتصال بوزارة الاقتصاد والتجارة:"إن هذا التعاون يأتي في إطار حرص الوزارة على صحة موظفيها، وتوعيتهم بمرض السكري، خاصة أنه يعتبر من أكبر التحديات الصحية العالمية، كما تأتي هذه المشاركة ضمن مبادرة الوزارة لتعزيز الدور المجتمعي الذي تقوم به في الدولة"، وتوجه مدير إدارة العلاقات العامة والاتصال بالشكر للقائمين على برنامج لنعمل ضد السكري على ما بذلوه من جهود.من جهتها قالت الشيخة الدكتورة العنود بنت محمد آل ثاني، مدير تعزيز الصحة والأمراض غير الانتقالية بالمجلس الأعلى للصحة:"من المشجع أن نرى إقبال هذا العدد الكبير من العاملين بوزارة الاقتصاد والتجارة على زيارة الحافلة التابعة لبرنامج لنعمل ضد السكري للخضوع للفحص وإجراء التحاليل. إن هذا الإنجاز الكبير لخير دليل على أن البرنامج يحقق تقدمًا ملموسًا في توعية الجماهير وتعريفهم بعوامل الخطورة ودلائل الإصابة بالمرض والمضاعفات المصاحبة له، ونحن على التزام دائم بإجراء الفحوصات والاستمرار بالتثقيف الصحي للمؤسسات الحكومية وغير الحكومية لدعم هذه المبادرة المهمة".الجدير بالذكر أن حملة الكشف عن السكري في أماكن العمل قد تمكنت العام الماضي من فحص أكثر من 5600 موظف بالتعاون مع 20 مؤسسة من القطاعين العام والخاص ومنها على سبيل المثال: شركة حصاد الغذائية، والمؤسسة العامة القطرية للكهرباء والماء (كهرماء)، وشركة قطر للتأمين، وجامعة قطر.وقال هيرلوف تومسون، مدير برنامج لنعمل ضد السكري:"بالأصالة عن نفسي وجميع أعضاء فريق برنامج لنعمل ضد السكري، أعبر عن امتناني العميق لوزارة الاقتصاد والتجارة على تعاونها معنا ومساعدتنا في مواجهة أحد أكبر التحديات الصحية في دولة قطر، فتقريبا نصف مرضى السكري لا يعلمون أنهم مصابون به، إلا أن النوع الثاني من المرض يمكن تجنبه إن تعرف المرء على عوامل الخطورة مبكرًا وتمكن من تحسين نظامه الغذائي وأسلوب حياته، وهذا في حد ذاته موطن أهمية برامج الكشف عن السكري".

اختتمت الجمعية القطرية للسكري، عضو مؤسسة قطر للتربية والعلوم وتنمية المجتمع، مخيم البواسل السادس عشر لأطفال السكري، الذي استمر لمدة أسبوع في أكاديمية أسباير بمشاركة أطفال من خمسة عشر دولة منها قطر والسعودية ومصر والسودان. وتنظم الجمعية القطرية للسكري هذا المخيم للتوعية بالسكري، في إطار تثقيفي وترفيهي يهدف لإيصال المعلومة للطفل بالطريقة المناسبة لعمره، حيث يقدّم المخيم أحدث الطرق للتعايش مع المرض. وقد عُقد المخيم بمشاركة 60 طفلاً تتراوح أعمارهم بين السابعة والحادية عشرة عاما مثلوا 15 بلداً وشاركوا في سلسة من الأنشطة والبرامج التثقيفية المليئة بالمرح والحيوية صممت خصيصاً لمساعدتهم على التعامل مع السكري بصورة أفضل. وعلّق الدكتور عبدالله الحمق، المدير التنفيذي للجمعية القطرية للسكري، على الحدث بالقول: "يهدف المخيم لخلق بيئة آمنة ومحبة للأطفال المصابين بمرض السكري، لتعليمهم وتدريبهم على كيفية السيطرة على المرض وتجنب مضاعفاته بغية بلوغ كامل إمكاناتهم".. مشيرا إلى أن المخيم يمكّن المشاركين من مقابلة أصدقاء جدد، واللعب معهم، وتبادل وجهات النظر. وتنظم الجمعية سنوياً هذا المخيم، بالشراكة مع أكاديمية التفوق الرياضي (أسباير)، وبدعم من مبادرة "لنعمل ضد السكري" ونادي الجيش الرياضي وشركة أوريدو ويخضع لإشراف دقيق من أطباء ومثقفين صحيين وأخصائيي تغذية ومشرفين صحة وسلامة يجيدون التعامل مع أطفال السكري.

تشكّل الدوالي الوريدية التي تشوّه شكل الساقين، إلى زيادة إمكانية الإصابة بالجلطات وحتى مرض السرطان، لم تعد أضرار الجلوس لفترات طويلة أمراً مخفياً على أحد. وتحفز الحياة العصرية على الجلوس لفترات طويلة، أثناء قيادة السيارة، والعمل في المكتب، وقضاء الوقت في المقاهي والأماكن العامة، وغيرها. وتوصل الباحثون إلى أن زيادة فترة الجلوس لـ 40 دقيقة يتسبب بزيادة كبيرة في إمكانية الإصابة بمرض السكري من النمط الثاني. وأظهرت دراسة هولندية حديثة، أن هذا الاكتشاف من خلال اختبار مستويات الجلوكوز في الدم للمشاركين في البحث لثمانية أيام، وجلس غالبية الـ 2497 مشاركاً في البحث لتسع ساعات على الأقل يومياً. وكلّما زادت فترة الجلوس لساعة إضافية، تزيد إمكانية تطور مرض السكري النمط الثاني لدى المشاركين بـ 22%، وإمكانية الإصابة بمتلازمة الأيض بنسبة 39 %، كما أظهرت الدراسة أن المشاركين الذين يعانون أصلاً من مرض السكري النمط الثاني، هم غالباً من المدخنين الذين يعانون من الوزن الزائد. وأظهرت دراسات سابقة، أن الجلوس لفترات طويلة أيضاً مرتبطٌ بالإصابة بأمراض الدورة الدموية، والسرطان، والأمراض المزمنة الأخرى، لذا، من غير المفاجئ أن منظمة الصحة العالمية صنّفت قلّة النشاط البدني كرابع مسبب للوفاة بين الأشخاص من حول العالم.