تقع معظم الفتيات في مشكلة اضطرارهن للاستغناء عن الماكياج أثناء ساعات الصيام، حتى لا يُفسد عليهن الصيام، ولكن في الوقت نفسه لا يستطعن الظهور دون ماكياج نظرًا لتعود الناس على رؤيتهن به، ومن هنا تبدأ المشكلة والحيرة والبحث عن حلول دون جدوى. تقول مي المسلمي خبيرة التجميل والعناية بالبشرة: يمكننا استبدال الماكياج ببعض المواد الطبيعية التي من شأنها أن تعطينا نفس النتيجة النهائية، وتجميل بعض الملامح دون استخدام أي مواد خارجية قد تفسد الصيام، وتظهرنا في شكل مبالغ به. وتابعت: فالطماطم والنشادر وقليل من الجلسرين يمكنها أن تجعلنا في غنى عن كل مستحضرات التجميل، فيمكن أن نقوم بوضع كمية من الطماطم المعصورة على كمية من الجلسرين على البشرة وتركها لمدة 15 دقيقة، ثم نغسل وجهنا جيدًا وسنلاحظ احمرارا طبيعيا ورقيقا. كما يمكن استخدام قليل من النشا على الزبادي وتدليك الوجه بها ليزيل معظم العيوب كالبقع والكلف بشكل سريع، ويشد البشرة ويفتحها. كما يمكن وضع الكحلة الشرعية من الليل بكميات كبيرة، نغسلها في الصباح الباكر، وستترك بعض الآثار البسيطة غير المبالغ بها التي تظهر عيننا بشكل أكثر جمالاً.

رمضان فرصة كبيرة لتغيير الأنماط الغذائية واتباع غذاء صحي وعلاجي في الوقت نفسه ومساعدة الجسم على التخلص من السموم عن طريق اختيار أطعمة لها قيمة غذائية عالية، حيث إن معظم الأعشاب الغذائية تصلح كعامل مساعد لعلاج كثير من الأمراض، مثل العرقسوس الذي يعتبره المصريون علاجا ناجعا لكثير من المتاعب الصحية، إلى درجة أنهم قد أدرجوه ضمن أمثالهم المعروفة، فكثيرا ما نشاهد بائع العرقسوس في الشارع ينادي عليه قائلا: "يا عرقسوس شفا وخميرة". يقول الدكتور فوزي قطب أستاذ التداوي بالأعشاب بكلية الصيدلة جامعة حلوان: العرقسوس من المشروبات المحببة، حيث يفرز مادة تساعد على إفراز مضادات الفيروسات ويعمل على الوقاية من الكبد الوبائي، لكنه محظور على مرضى الضغط المرتفع، أما التمر هندي فيعمل كمسهل قوي جدا والكركديه غني بفيتامين سي ويقي من الإصابة بالأنفلونزا ويخفض الضغط، ويحظر استخدامه مع مرضى الكلى، لأنه يحتوي على ملح الأوكسالات المكون للحصوات. أما قمر الدين فهو غني بالبوتاسيوم ويفيد في حدوث توازن في الجسم، والزبيب يعالج الأنيميا، لأنه مصدر للطاقة، وجوز الهند مقوٍ عام، والجرجير فاتح للشهية ويعالج الإسهال. وينصح مرضى الكلى بالإكثار من البقدونس والشبت، لأنه مدر للبول، أما الزعتر فيقوي الجهاز المناعي ويعمل كمطهر للمعدة والأمعاء. وينصح الدكتور قطب باستخدام نبات الهندباء، لأنه يعمل على تنشيط وإنتاج خلايا جديدة داخل الجسم، خاصة في خلايا الكبد، وهذا النبات إما أن يستخدم كبهارات مع الأكل أو يغلى ويشرب مثل الشاي وهو يفيد مرضى التليف الكبدي ويحسن حالاتهم.

إذا أصرت الأم المرضعة على الصيام في شهر رمضان المبارك، فينبغي عليها حينئذٍ الحرص على إمداد جسمها بكميات وفيرة من السوائل وجميع العناصر المغذية الضرورية للجسم بين وجبتي الإفطار والسحور. وأوضحت الطبيبة وفاء سليمان الناصري، أخصائي أمراض النساء والتوليد بمستشفى ميدكير في دبي، الكميات التي يجب تناولها من البروتين، بقولها :"القاعدة الأساسية لتناول البروتينات تقول: لكل رطل من وزن الأم المرضعة، يتم تناول غرام واحد من البروتين، مما يُزيد محتوى المعادن والمواد المُغذية الموجودة في لبن الأم إلى الحد الأقصى". وأضافت أخصائية أمراض النساء والتوليد أن بعض الدراسات أثبتت أن نسب حمض الفوليك والزنك غالباً ما تكون قليلة في أجسام الأمهات المرضعات، لذا فهي تنصحهن بتناول الأقراص متعددة الفيتامينات وأقراص المعادن، مفسرةً ذلك بأن حمض الفوليك والزنك مهمان للجهاز المناعي للطفل. كما أشارت إلى ضرورة أن تتناول الأمهات المرضعات لتري ماء وقرابة 2500 سعر حراري على الأقل بين وجبتي الإفطار والسحور، كي يُمكنهن إرضاع أطفالهن بكميات وفيرة من اللبن. كما تُوصَى الأمهات المرضعات بمراجعة الطبيب قبل الإقدام على الصيام؛ حيث يجوز الصيام فقط للنساء، اللائي يكنّ قادرات جسمانياً على ذلك.. أما في حال شعور الأم المرضعة بأن الصيام يُؤثر بالسلب على صحتها أو صحة طفلها، فينبغي عليها حينئذٍ ألا تصوم.