قررت أسبانيا منع دخول حلوى "الشباكية" و"السلو" القادمتين من المغرب، محذرة المغاربة أو المسافرين الذين يحملون هذه الأنواع من الحلوى بمصادرتها وإتلافها. وبحسب الموقع الإلكتروني لحزب العدالة والتنمية، الذي يقود الائتلاف الحكومي في المغرب، نقلاً عن صحيفة الصباح فإن مصالح الجمارك الإسبانية حددت، خلال الأيام القليلة الماضية، لائحة جديدة بالمواد التي يمنع على المهاجرين المغاربة عبر المعابر الحدودية والموانئ حملها إلى الجارة الشمالية. وقالت يومية "الصباح" في عددها الصادر اليوم الثلاثاء 30 ، إن مصالح الجمارك الإسبانية راسلت نظيرتها المغربية لإخبارها باللائحة الجديدة من المواد التي يمنع حملها إلى أوروبا، وذلك تفادياً لمصادرتها وإتلافها، مشيرة إلى أن القائمة تضم عدداً كبيراً من السلع، من أبرزها أنواع من الحلويات المغربية التي اعتاد بعض المغاربة حملها، خلال رمضان، إلى أفراد أسرهم بأوروبا. وصنفت الجمارك الإسبانية "الشباكية " و"سلو" ضمن الممنوعات الجديدة، في حين سمحت بحمل لتر واحد من زيت الزيتون، مشيرة إلى أنها ستحجز هذه المواد في حالة ضبطها بالمعابر الحدودية، سواء بمليلية أو سبتة أو لدى المسافرين بميناء طنجة المتوسطي. الشباكية المغربية والشباكية هي حلوى مغربية مغطاة بالعسل و حبّات السمسم أو الجلجلان، وتزين مائدة الإفطار خلال شهر رمضان المبارك، وغالباً ما يتم تناولها بالشاي أو بالحريرة الساخنة. و"السْلُّو" أو "السليلو" نوع من الحولى المغربية التي تكون حاضرة بقوة في شهر رمضان والأفراح والأعياد، وهي تبدو كعجين رقيق من مزيج الطحين المُحمص واللوز والسمسم وسكر والزبدة. السلو المغربي

أكد عدد من مديري مكاتب السفر والسياحة العاملة في السوق المحلي نمو حركة السفر إلى مكة المكرمة والمدينة المنورة لتأدية العمرة بنسبة تتراوح ما بين 10 إلى 15%، مبينين أن التسهيلات التي تقدمها الخطوط الجوية القطرية بطيرانها المباشر إلى جدة وإلى المدينة المنورة جعلها محط أنظار المسافرين الأمر الذي ساهم في دفع عجلة حجوزاتها وخاصة خلال العشر الأواخر من شهر رمضان.صالح الطويل: السفر إلى العمرة يساهم في حيوية مكاتب السياحةقال السيد صالح الطويل مدير عام العالمية للسفر والسياحة "تشهد مكاتب السفر والسياحة خلال الفترة الحالية حيوية وديناميكية ملحوظة في حركة السفر نظرا لارتفاع أعداد المسافرين إلى جدة وإلى المدينة المنورة لقضاء العمرة. مؤكداً أن حركة السفر إلى هاتين الوجهتين المهمتين ارتفعت بمعدلات قياسية تراوحت ما بين 13 إلى 15% رغم أن شركات الطيران العاملة في السوق لم تطرح أي عروض استثنائية في أسعار التذاكر، مبينا أن الخطوط الجوية القطرية التي تتربع على عرش صناعة السفر تقدم خدمات متميزة إلى جدة وإلى المدينة المنورة من خلال طيرانها المباشر إلى هاتين الوجهتين فضلا عن خدماتها النوعية على متن أسطولها من الطائرات". وقال الطويل "إن من الصعب على شركات الطيران طرح عروض متعلقة بأسعار التذاكر حاليا لأن الوقت الراهن يعتبر موسما تستطيع عبره تحقيق مكاسب كبيرة تعوضها عما مضى منذ بداية العام.أحمد حسين: ارتفاع معدل الحجوزات خلال العشر الأواخر من رمضانقال السيد أحمد حسين مدير عام وكالة تورست للسفر والسياحة "إن شهر رمضان من كل عام يشهد إقبالا غير مسبوق للسفر إلى جدة ومن ثم إلى مكة المكرمة وإلى المدينة المنورة لأداء العمرة، مؤكداً أن كافة مكاتب السفر والسياحة العاملة في السوق حققت معدل حجوزات مرتفعة إلى هاتين الوجهتين تراوحت ما بين 10 إلى 15% مقارنة بالعام الماضي إضافة إلى تحقيقها معدل مبيعات مرتفعة أيضًا متوقعا أن تشهد العشر الأواخر من شهر رمضان الكريم المزيد من المسافرين .لافتا إلى أن مكاتب السفر والسياحة كانت قد أكملت استعداداتها لاستقبال الأعداد المتزايدة من المسافرين خلال هذه الفترة من خلال تزويدها بعدد إضافي من الموظفين ذوي الكفاءة والحرفية إضافة إلى المزيد من التنسيق مع الخطوط الجوية القطرية التي تسير رحلات مباشرة إلى جدة وإلى المدينة المنورة مع خدمات نوعية على متن هذه الرحلات.باسم إسماعيل: القطرية تستأثر بنصيب كبير من المسافرين لقضاء العمرةقال باسم إسماعيل مدير عام وكالة ناصر بن خالد للسفر والسياحة "لقد استقبلت وكالة ناصر بن خالد للسفر والسياحة منذ بداية شهر رمضان أعدادا كبيرة من المسافرين المتجهين إلى مكة والمدينة المنورة لقضاء العمرة وقد استأثرت الخطوط الجوية القطرية بنصيب كبير من حركة المسافرين نظرا لطيرانها المباشرة إلى مكة المكرمة وإلى المدينة المنورة مقرونة بخدمات استثنائية ونوعية على متن هذه الرحلات". وقال إسماعيل "لقد ارتفعت معدلات الحجوزات خلال الشهر الحالي إلى مكة المكرمة وإلى المدينة المنورة بنسبة 13% مقارنة بالعام الماضي، متوقعا أن تزداد معدلات السفر خلال العشر الأواخر، معربا عن شكره للخطوط الجوية القطرية التي تقدم دائما تسهيلات متميزة للمسافرين لقضاء العمرة من خلال الطيران المباشر أو عبر الخدمات الأرضية النوعية والخدمات على متن الطائرات.علي صبري: مكاتب السفر تحقق مبيعات مرتفعة خلال رمضانقال السيد علي صبري مدير عام وكالة ميلانو للسفر والسياحة "يعتبر شهر رمضان الكريم من الشهور الحيوية والديناميكية لحركة السفر المحلية حيث يتجه العديد من المسافرين إلى مكة المكرمة والمدينة المنورة لقضاء العمرة الأمر الذي ينعكس إيجابا على مبيعات مكاتب السفر والسياحة، منوها إلى أن وكالة ميلانو للسفر والسياحة حققت نموا في أعداد المسافرين إلى مكة المكرمة والمدينة المنورة بنسبة تتراوح ما بين 10 إلى 14% متوقعا أن تستقطب الوكالة المزيد من المسافرين خلال العشر الأواخر من رمضان. وقال صبري "إن شركات الطيران العاملة في السوق لم تطرح عروضا للسفر إلى مكة المكرمة أو المدينة المنورة ورغم ذلك ارتفعت معدلات السفر إليهما بشكل كبير، مشيرا في هذا السياق إلى أن الخطوط الجوية القطرية التي تعتبر من أسرع شركات الطيران نموا في العالم تستحوذ على نصيب كبير من حركة المسافرين إلى مكة المكرمة وإلى المدينة المنورة بفضل طيرانها المباشر وخدماتها المتميزة على الأرض وعلى متن الطائرات.

تنفذها قطر الخيرية في عدة مواقع موائد الإفطار تستهدف العمال وذوي الدخل المحدود وعابري السبيل يتبع مشروع إفطار الصائم داخل الدولة عدد من المشاريع الأخرى التي تلبي حاجة الشرائح المجتمعية بدأت قطر الخيرية منذ أول أيام شهر رمضان المبارك، تنفيذ مشروع إفطار الصائم في عدد من المناطق داخل دولة قطر، من خلال 20 مائدة جماعية، فيما قامت بدعم مائدتين الأولى بالوجبات، والأخرى بتوفير خيمة لها، وينتظر أن يستفيد من هذه الموائد أكثر من 170 ألف صائم طيلة الشهر الكريم، وبتكلفة تقارب 5.5 مليون ريال قطري، ويركز المشروع على العمال وذوي الدخل المحدود وعابري السبيل. مواقع الموائد ولكي يصل خير أهل قطر إلى كل نقطة في الوطن الغالي، وصلت موائد قطر الخيرية هذا العام إلى أماكن نائية، لم تصلها من قبل، حيث أضافت منطقة روضة راشد لقائمة المناطق المشمولة بموائد إفطار الصائم، مثل: مدينة الخور، سميسمة، الخريطيات، الغرافة، الريان، الشحانية، الوكرة، بن محمود، فريج عبد العزيز، النجمة، المنصورة، بن عمران، المطار، السيلية، الجميلية، أم صلال محمد، الرويس، الكعبان. وحرصت قطر الخيرية على أن توزع لكل صائم على موائدها وجبة خاصة به، لتتيح له فرصة الإفادة منها عند السحور فيما لو زاد منها شيء بعد الإفطار ، ولتضمن عدم هدر فوائض طعام الموائد . مشروع متنوع وفضلا عن موائد الإفطار الجماعية يشتمل مشروع إفطار الصائم داخل الدولة الذي تنفذه قطر الخيرية، على المشاريع التالية: "من البيت للبيت، إفطار عمال العزب، وإفطار عمال الصناعية، الإفطار الجوال، مؤونة رمضان، سقيا رمضان". من البيت للبيت يعتبر مشروع "من البيت للبيت" من المشاريع متعددة الفوائد، حيث يمكن الأسر القطرية المنتجة من إعداد وجبات إفطار لصالح الأسر ذات الدخل المحدود تصلهم إلى بيوتهم، بواقع 9000 وجبة طازجة طيلة الشهر الفضيل. إفطار عمال العزب بينما يركز إفطار عمال العزب على توفير وجبات الإفطار لتجمعات العزب في 6 مناطق من مناطق الدولة، ويستفيد من هذا المشروع 18 ألف عامل طوال الشهر الكريم. إفطار عمال الصناعية أما عمال الصناعية فسيكونون على موعد مع إفطارات قطر الخيرية، حيث خصصت سيارات مجهزة لنقل الوجبات، تقوم بتوزيع وجبات الإفطار يوميا في أماكن تجمع العمال، وينتظر أن يستفيد من المشروع 12 ألفا من عمال الصناعية، طيلة أيام رمضان المبارك . الإفطار الجوال ويوفر "الإفطار الجوال" وجبات إفطار خفيفة من إنتاج الأسر القطرية المنتجة، يتم توزيعها على سائقي السيارات من الذين يتداركهم أذان المغرب قبل الوصول إلى منازلهم، ويستهدف 15 ألف صائم. مؤونة رمضان أما "مؤونة رمضان" فهو مشروع يستهدف الأسر ذات الدخل المحدود للنهوض بها وتمكينها من الحصول على الاحتياجات التموينية الخاصة بالشهر الكريم، من خلال كوبونات يتم توزيعها عليهم من قطر الخيرية أو المعرّفين، ليتم استلام المواد التموينية من المجمعات التجارية قبل بداية رمضان، ويستهدف المشروع 1500 أسرة.

بتمويل من محسني قطر، تقيم مؤسسة الشيخ ثاني بن عبدالله للخدمات الإنسانية "راف" طوال شهر رمضان المبارك مائدة إفطار في باحات المسجد الأقصى المبارك، يتناول وجبة الإفطار عليها 500 صائم يوميا وبواقع 15 ألف صائم طوال الشهر الكريم، معظمهم من المرابطين بالمسجد الأقصى المبارك وسكان المدينة المقدسة. وقد رصدت مؤسسة "راف" لهذه المائدة مبلغا قدره 275 ألف ريال تبرع بها محسنو قطر لينالوا أجر وشرف الزمان وبركة المكان وإكرام ضيوف الرحمن. وتقوم على خدمة الصائمين الذين يتناولون وجبة الإفطار على مائدة "راف" جمعية طريق الحياة التركية شريك راف التنفيذي في بيت المقدس، والتي تتولى يوميا الإشراف على توريد الطعام وخدمة الصائمين، حيث تقدم لهم يوميا وجبة ساخنة من الأرز واللحم أو الفراخ علاوة على البطاطا والخبز واللبن والماء والتمر والعصائر. وتحرص مؤسسة راف بدعم من المحسنين على تنفيذ هذا المشروع سنويا للمرابطين في المسجد الأقصى المبارك، والوافدين إليه يوميا طوال شهر رمضان المبارك، تعزيزا للتعاون والتراحم والتآلف والتعاضد، وسد حاجات المعتكفين في المسجد الأقصى ممن يحرصون على بركة المكان والزمان. كما لا يخفى ما يتركه هذا الدعم من تنشيط لحركة دخول وخروج المصلين في المسجد الأقصى، ونمو ودعم الحركة الاقتصادية التجارية، وتخفيف حدة البطالة التي يعاني منها أهلنا في بيت المقدس مما يخلق فرص عمل للعديد منهم ويدعم وجودهم ويحافظ على المقدسات الإسلامية. 100 ألف وجبة وتستهدف راف هذا العام تقديم 100 ألف وجبة إفطار في الضفة الغربية وقطاع غزة بتكلفة مليون و550 ألف ريال، كذلك توزيع 10 آلاف سلة بتكلفة 2 مليون و200 ألف ريال. وترحب مؤسسة "راف" بكل من أراد دعم مشروعات الإفطار والسلال التي تنفذها للصائمين والمحتاجين في 52 دولة منها 19 دولة آسيوية و25 دولة إفريقية و8 دول في أوروبا، لترسيخ قيم الرحمة والمودة والتسامح في مختلف الدول التي تعمل فيها، وبدعم سخي من محسني قطر، الذين يجودون بأموالهم رجاء نيل ثواب من فطر صائما، الذي جاء في الحديث النبوي الشريف: "من فطر صائما كان له مثل أجره، دون أن ينقص من أجورهم شيء".

نفت وزارة التنمية الإدارية والعمل والشؤون الاجتماعية ، الخبر المتعلق بتعديل أوقات الدوام خلال شهر رمضان والذي يفيد بإتاحة الفرصة للموظفين اختيار الوقت الذي يتناسب معهم، بحيث تكون في النهاية حصيلة ساعات الدوام 5 ساعات. وأكدت الوزارة التزامها وفقا للتعميم رقم ( 2 ) لسنة 2017 الصادر من سعادة السيد أحمد بن عبدالله بن زيد آل محمود نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الدولة لشؤون مجلس الوزراء بساعات العمل الرسمي خلال الشهر الفضيل للموظفين المدنيين خمس ساعات يومياً، تبدأ من الساعة التاسعة صباحاً وحتى الساعة الثانية بعد الظهر، علماً بأن مراكز الخدمات الحكومية تبدأ العمل من التاسعة صباحاً إلى الواحدة ظهراً، ومن الواحدة ظهراً حتى الخامسة مساءً.

انتشرت خيام افطار صائم على نفقة محسنين فى كثير من احياء الدوحة، جنبا إلى جنب مع خيام الافطار الجماعي التي تشرف عليها الجمعيات والمؤسسات الخيرية والتي يصل عددها للمئات في مواقع عديدة بالدوحة وتستهدف عشرات الآلاف من العمال والعزاب داخل قطر، مما يعكس اجواء التنافس على فعل الخير خلال شهر رمضان المبارك. وتعد مشروعات إفطار صائم، من اكثر المشروعات حيوية وجذبا للمتبرعين الطامعين في ثواب اطعام جائع ، وفي العادة يقوم متبرعون بتمويل مشروعات الجمعيات الخيرية في افطار الصائمين سواء في داخل او خارج قطر، بينما نجد فاعلي خير يصرون على افطار الصائمين تحت اشرافهم المباشر من خلال نصب خيمة رمضانية والتعاقد مع مطبخ شعبي لتقديم الوجبات وعمال لادارة الخيمة من الداخل وتوزيع الوجبات، ويلاحظ ان خيم الافطار على نفقة المحسنين عادة ماتكون اصغر من خيم الجمعيات الخيرية، ودائما مايختار المحسنون الاحياء المكتظة بالسكان وغير المشمولة بخيم الجمعيات حتى تعم الفائدة.

استقبلت مقاصب السوق المركزي في أبو هامورـ في 4 أيام ـ ما يقرب من 8 آلاف ذبيحة بواقع 2000 ذبيحة يومياً، خلال الفترة من يوم الجمعة الماضية وحتي اليوم الاثنين، وذلك في 4 مقاصب وهي"الأهالي 1و2 والابقار والجمال والآلي"، والتي استقبلت الذبائح المدعومة وغير المدعومة، وتتم عمليات الذبح تحت إشراف بيطري من بلدية الدوحة، يضم فريقا من الأطباء البيطريين يبلغ عددهم نحو 30 طبيباً، وتبلغ أعداد الأغنام التي تم ذبحها نحو 7920 رأساً، فيما بلغ عدد الجمال والأبقار نحو 80 رأساً تقريباً، وتخضع كافة الذبائح لعمليات فحص دقيقة من قبل الأطباء البيطريين المشرفين على عمليات الذبح.

قامت وزارة الاقتصاد والتجارة بتنفيذ حملة تفتيشية مفاجئة على محال بيع الخضار والفاكهة بمناطق مختلفة بالدولة، وذلك لمراقبة مدى تقيد هؤلاء المزودين بالتزاماتهم المنصوص عليها بقانون حماية المستهلك، والالتزام بأسعار النشرة اليومية التي تصدرها الوزارة. وأسفرت الحملة التفتيشية عن ضبط وتحرير عدد 4 مخالفات تنوعت بين عدم الإعلان عن الأسعار والإعلان المضلل، بما يخالف أحكام المادة رقم (7) من القانون رقم 8 لسنة 2008 بشأن حماية المستهلك ومكافحة الغش التجاري، وقد تم تغريم المحال المخالفة بمبلغ 6000 ريال. وتأتي هذه الحملات المكثفة ضمن باقة المبادرات التي طرحتها وزارة الاقتصاد والتجارة بمناسبة شهر رمضان الكريم تحت شعار: "أقل_من_الواجب"، حيث دأبت الوزارة على تكثيف الحملات التفتيشية قبيل وخلال شهر رمضان المبارك وذلك في إطار حرصها على تنظيم ومراقبة الأسواق والأنشطة التجارية بالدولة، بهدف ضبط الأسعار والكشف عن التجاوزات حفاظاً على حماية حقوق المستهلكين. وأكدت الوزارة أنها ستواجه بحزم كل من يتهاون في القيام بالتزاماته المنصوص عليها في قانون حماية المستهلك ولائحته التنفيذية، وستعمل على تكثيف حملاتها التفتيشية لضبط مثل هذه الممارسات، وستحيل كل من يخالف القوانين والقرارات الوزارية إلى الجهات المختصة لاتخاذ الإجراءات المناسبة ضده وذلك حماية لحقوق المستهلكين. وحثت وزارة الاقتصاد والتجارة جميع المستهلكين على الإبلاغ عن أي تجاوزات أو مخالفات وذلك عبر قنوات الوزارة التواصلية. يشار إلى أن المادة رقم (7) من القانون رقم 8 لسنة 2008 بشأن حماية المستهلك ومكافحة الغش التجاري تنص على أن "يلتزم المزود لدى عرض أي سلعة للتداول أن يبين على غلافها أو عبوتها، وبشكل واضح، نوع السلعة وطبيعتها ومكوناتها، وكافة البيانات المتعلقة بها، وذلك على النحو الذي تحدده اللائحة التنفيذية لهذا القانون، وإذا كان استعمال السلعة ينطوي على خطورة وجب التنبيه إلى ذلك بشكل ظاهر، ويحظر على المزود وصف السلعة أو الإعلان عنها أو عرضها بأسلوب يحتوي على بيانات كاذبة أو خادعة".

بدأت حركة الشباب بالإقبال على السينما في رمضان بالظهور، خصوصا بعد الافطار.. ولا تختلف متابعة المسلسلات والأفلام بالمنازل عن مشاهدتها في السينما، حيث تعودت دور السينما، مع بداية شهر رمضان، من كل عام، أن تفسح الطريق للأفلام الجديدة، فيما تحشد القنوات الفضائية الأفلام والمسلسلات الجديدة لاجتذاب المزيد من المشاهدين الذين تعودوا على متابعتها طوال شهر رمضان. "رمضانيات الشرق" استطلعت آراء بعض الشيوخ والدعاة حول ارتياد دور السينما أو متابعة المسلسلات والأفلام في رمضان في المنازل، حيث أجمع هؤلاء على أهمية أن يكون رمضان شهرا للعبادة في ليله ونهاره. وفي ما يلي جانب من آراء الدعاة المستطلعين: في البداية تحدث الشيخ عبد السلام بسيوني قائلاً: " القضية لم تكن أبداً في السينما وإصرار الشباب على الذهاب إليها بعد الإفطار، وذلك بسبب أنها أصبحت بداخل كل بيت مسلم ، حيث إن الفضائيات أصبحت أكبر لصوص رمضان وباتت متخصصة في معرفتها بكيفية ابتعاد الشباب عن عبادة الله وحده على اعتقاد أن بعد الإفطار فإن كل شيء مباح، ولكن هذا الكلام لا أساس له من الصحة، فرمضان بنهاره وليله شهر مبارك مخصص للعبادة فقط وارتكاب أي معصية فيه فهي أشد حرمانية من أي شهر آخر"، لافتاً إلى أن الشباب إذا ظنوا أن ليل رمضان للشيطان فهذا الاعتقاد بحد ذاته من أكبر وساوس الشيطان ورؤية فيلم فيه أشد أذى من رؤيته في أي يوم آخر وبقدر الجرأة والتعدي على حدود الله يقع الذنب ". كما شدد بسيوني على ضرورة توعية الآباء لأبنائهم بمدى ضرر مشاهدة الأفلام والمسلسلات في رمضان، وخاصة انها تقلل من أجر وثواب الصائم. الأفلام التوعوية بينما أكد الشيخ محمد المريخي على أن الذهاب إلى السينما في رمضان منوط بحكم العرض، فإذا كانت الأفلام المعروضة تؤدي لإثارة الشهوات وارتكاب المعاصي فالحكم واضح وصريح بحرمانية الذهاب إليها، أما إذا كان المعروض مفيدا للإنسان كمثل الأفلام التوعوية العلمية أو الثقافية أو الدينية فلا شك بأنها غير محرمة، وأضاف المريخي: "ينبغي أن يكون شهر رمضان شهرا للعبادة فقط، والسينما ليس لها مقام أبدا لا في رمضان أو غيره، فهذا الشهر الفضيل هو منحة من رب العالمين ولا يجوز التمييز فيه بين الليل والنهار لأن هذا الإدعاء باطل ولا أصل له فيوم رمضان بأكمله تتضاعف فيه الحسنات وتكبر فيه السيئات ومن الخطأ أن يمرر الإنسان رمضان كأي شهر آخر . حرمة الفيلم لا المكان بدوره، رأى الداعية خالد أبو موزة أن "القضية ليست قضية ذهاب الشباب للسينما فقط بل تمتد لتشمل كيفية مخاطبة الشباب في رمضان وكيفية تعاملهم مع الشهر الفضل، فإن اليوم الذي يصوم فيه الإنسان يجب أن تكون له روحانيات خاصة به بعيداً عن ارتكاب المعاصي والشهوات، حيث ان كل معصية تؤدى في رمضان تقلل من الأجر". وأضاف أبو موزة: "قضية الحكم على السينما لا ترتبط بالمكان بذاته بقدر الحكم على مشاهدة المناظر والأفلام المحرمة، حيث إن السينما بحد ذاتها غير محرمة وإنما الفيلم الذي يقود إلى الشهوة فهو الذي يحرم هذا الفعل، ولكن ما إذا كان هناك أفلام تدعو المرء لإصلاح ذاته ومجتمعه فلا مانع منها، ولا تعتبر محرمة وفي النهاية يحاسب كل شخص على اختياره .

العطش في رمضان هي أكثر ما يؤرق تفكير الكثيرين، كيف يمكن أن نتجنب العطش في رمضان، وكيف يمكن أن نقلل حاجة جسمنا له. نظراً لارتفاع درجة الحرارة وامتداد فترة الصوم لأكثر من 15 ساعة يومياً، يستمر الجسم بفقدان الماء خلال فترة الصيام، وعند الإفطار يحتاج الجسم إلى تعويض سريع للسوائل، وخاصة الماء، حتى لا يصاب بالجفاف الذي قد يتسبب في الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية مثل جفاف الجلد، والأغشية المخاطية، الشعور بالتعب، الدوخة، صعوبة التركيز، النعاس، تشنج العضلات، الصداع وعدم انتظام ضربات القلب. ومع ذلك، من الممكن أن نساعد أجسامنا في الحفاظ على مستوى الماء، ومقاومة الشعور بالعطش والتقليل من حدته عن طريق اتباع أساسيات التغذية السليمة خلال الشهر المبارك. وفيما يلي نستعرض أهم المهارات لتجنب العطش خلال شهر رمضان: أولاً: لا بديل عن الماء: لا يمكن أن يستعض الجسم عن الماء النقي بأي من المشروبات الأخرى، لذلك فإن شرب الماء النقي هو أهم شيء يفعله الإنسان في فترة الإفطار.وينصح الخبراء بتناول لتر ونصف من الماء يومياً. ولمن لا يحب شرب الماء النقي، أو لا يستسيغه كثيراً، فيمكن تجتاوزه هذه المشكلة من خلال إضافة نكهة خاصة للماء الذي تشربه عن طريق استخدام بعض العناصر الصحية مثل شرائح الليمون، أو أوراق النعناع الطازجة، أو الزنجبيل المبشور. ويؤكد الخبراء على تجنب تناول الماء المثلج أو شديد البرودة عند الإفطار، لأنه يؤثر بشدة على المعدة ويقلل من كفاءة الهضم كما يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي يسبب بعض الاضطرابات الهضمية، لذلك ينصح بتناول الماء بدرجة حرارة الغرفة العادية على أن يتم تناوله ببطء وليس دفعة واحدة. ومن الممارسات الخاطئة الشائعة بين عدد كبير من الأشخاص؛ تناول كمية كبيرة من الماء خلال وجبة السحور لمنع الشعور بالعطش خلال فترة الصيام. لكن هذا الاعتقاد عار تماماً من الصحة. حيث تقوم الكلى بطرد الماء الزائد عن حاجة الجسم بعد بضع ساعات، الأمر الذي يؤدي إلى اضطراب نوم الصائم لحاجته للذهاب إلى الحمام عدة مرات، ومن ثم الشعور بالتعب أثناء النهار. ثانياً: الإكثار من الفواكه والخضار: يفضل تناول الخضروات والفواكه الطازجة خلال فترة الإفطار، وخاصة خلال السحور، حيث تحتوي الخضار والفواكه على كميات كبيرة من الماء والألياف التي تبقى لفترة طويلة في المعدة. وهذا بدوره يلعب دوراً هاماً في تقليل الشعور بالعطش والجوع. ويعتبر الخيار من الخضروات المعروفة بقدرتها على مقاومة العطش وتبريد الجسم. كما أنه يساعد على تخفيف الاضطرابات العصبية، وفي الوقت نفسه يحتوي على ألياف السيليلوز التي تسهل عملية الهضم، وتطرد السموم من الجسم وتطهر الأمعاء. وإلى جانب الخيار، يمكنك الاستعانة بالطماطم. إذ أن كوب واحد من طماطم الشيري الصغيرة، يمنح الجسم ما يعادل أكثر من نصف كوب من الماء. لذا تأكد من إدراج الطماطم في وجبتك لتخزين كمية أكبر من السوائل. هذا بالإضافة إلى إمكانية الاستعانة بالخضروات الورقية مثل الخس والجرير. وفي حال كنت من عشاق الفاكهة، فينبغي أن يكون البطيخ خيارك الأول. حيث يتكون من 91% ماء و6% فقط من السكريات. واحرص خلال الشهر المبارك على تناول الموز الغني بالبوتاسيوم فهو معدن ذو أهمية كبيرة لحفظ توازن السوائل داخل الجسم. ثالثاً: تأخير وجبة السحور قدر المستطاع تأخير السحور من السنة النبوية المؤكدة، وهي مفيدة جداً صحياً خلال شهر الصيام في هذا العام، لكي يعين الصائم على تحمل مشقة العطش والجوع. لذلك يجب تأخير وجبة السحور قدر المستطاع، على أن تحتوي على السوائل، والماء النقي الذي نختم فيه وجبتنا، وعلى الخضار والفواكه الغنية بالألياف والسوائل. رابعاً: تناول كمية كافية من السوائل ينصح خلال شهر رمضان بالاستعانة بتناول كميات كافية من السوائل خاصة عصائر الفاكهة الطبيعية التي تحتوي على المعادن. ويوصي بتجنب العصائر التي تحتوي على مواد وألوان غير طبيعية وتلك التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر. حيث تضر هذه المواد بصحة الجسم وتسبب الحساسية. خامساً: ابتعد عن هذه الأطعمة: هناك عدد كبير من الأطعمة السيئة التي تضر بالجسم، وتسبب العطش الشديد خلال فترة الصيام، ومن أهمها الأطعمة المقلية، والسريعة، وشديدة الملوحة، والمخللات وغيرها. استبدل الملح بالليمون، وقلل من التوابل قدر المستطاع، واعتمد على الأطعمة المسلوقة والمشوية. كما يجب التقليل من المنبهات، كالشاي والقهوة، لأنها تسبب احتباس السوائل، كما أن المشروبات الغازية تحتوي على كميات كبيرة من السكر، الذي يزيد حاجة الجسم للماء. سادساً: تجنب حرارة الصيف يمكن تجنب حرارة الصيف خلال أوقات الصيام، من خلال اتباع المهارات التالية: - محاولة عدم بذل الكثير من الجهد خلال نهار الصيام. - حجب الشمس من الدخول للمنزل خلال فترة ما بعد الظهر، عن طريق إغلاق الستائر. - ارتداء الملابس الخفيفة الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة والمصنوعة من القطن لامتصاص العرق. - أخذ قسط من الراحة يتناسب مع كمية الجهود المبذولة من أجل تجديد طاقة الجسم.

يستطيع أن يقوم المرء باتباع نظام غذائي صحي والمحافظة على صحته وعلى رشاقته وتجنب الإصابة بالحرقة المعدية والتعب والإرهاق وسوء الهضم وغيرها من الأمور التي يصاب بها المرء خلال رمضان، ويؤكد الطباء أن ذلك يتم عن طريق عمل تعديلات غذائية صغيرة وإدخال أو حذف بعض المواد الغذائية ومن أهم النصائح والأمور التي يجب أن يتبعها المرء خلال رمضان بحسب الأطباء هي: أربع وجبات خلال فترة الإفطار:يعتمد الكثيرون على وجبتين فقط خلال فترة الإفطار الممتدة من المغرب وحتى الفجر، وهذا أمر خاطئ لأنه يرهق الجهاز الهضمي، ويجعل الإقبال على الطعام كبير، لأن الشخص يكون جائع جداً. ولذلك فإن أفضل طريقة هي تقسيم وجبات الإفطار إلى 3 أو 4 وجبات، كالتالي: - وجبة سريعة عند أذان المغرب، مؤلفة من تمر ولبن وماء. - وجبة بعد صلاة المغرب، وهي وجبة الإفطار الرئيسية - وجبة عند منتصف الليل، مؤلفة من الفواكه أو وجبات خفيفة. - وجبة عند السحور.

عادت الحياة لتدبّ في شوارع مدينة أعزاز، التابعة لمحافظة حلب شمالي سوريا، عقب دحر تنظيم "داعش" الإرهابي عنها، في إطار عملية "درع الفرات".ومع حلول شهر رمضان، تزداد حركة التجارة وتكتسب زخماً أكبر، في ظل الأمن والاستقرار الذي حل بالمدينة، بعد تطهير القوات المسلحة التركية والجيش السوري الحر، المدينة ومحيطها من عناصر "داعش". حركة نشطة شهدتها شوارع أعزاز وفي ظل الاستقرار وعودة الأمن إلى أعزاز، تضاعفت أعداد سكان المدينة، حيث تشير الإحصاءات المحلية إلى أن عدد السكان تجاوز 300 ألف نسمة، بعد أن كانوا (قبل الأزمة السورية) 150 ألفاً.ويزداد الازدحام في المدينة مع ساعات المساء، حيث يمكن مشاهدة الباعة الجائلين في شوارعها وأزقتها. نشاط في الأسواق الشعبية بأعزاز ويقوم نحو ألف و500 شرطي، تلقوا تدريبات في تركيا، بتوفير الأمن بالمدينة، كما أن قضاة ومحامين سابقين بدأوا بالعودة إلى مهامهم بعد استكمال دوراتهم التدريبية لتسيير الشؤون القانونية في المدينة. سكان أعزاز بدأوا ممارسة حياتهم بشكل طبيعي وفي حديث للأناضول، قال البائع محمد محصرة: "إن الأمن عاد إلى أعزاز مع عملية درع الفرات".وأضاف: "فتحت هذا الدكان حديثاً، ولله الحمد كل شيء بخير.. في السابق كانت قوات النظام السوري تقصف المدينة بكثافة؛ ولكن حالنا اليوم جيداً جداً". الأطفال والكبار فرحون بعودة الحياة لشوارع أعزاز وبدأت القوات التركية، بمساندة الجيش السوري الحر، عملية درع الفرات في 24 أغسطس/ آب العام الماضي، لتطهير المناطق الحدودية من العناصر الإرهابية. وفي 29 مارس، أعلنت الحكومة التركية نجاح عملية "درع الفرات" وانتهائها في شمال سوريا.

هناك 9 قواعد وخطوات ربما تساعدك على قراءة القرآن الكريم خلال شهر رمضان أو حفظه في مدة زمنية محددة. وبحسب موقع "إسلام ويب" فإنه لكي نحقق أمل حفظ القرآن وهو نعمة من أعظم النعم، وطاعة من أجل الطاعات، فلابد لنا أن نضحي من أجل ذلك كثيراً؛ لأن القرآن يحتاج إلى وقت يومي لحفظ الجديد، ومراجعة القديم، ولذلك لابد من وضع برنامج يومي جديد لحياتك تخصص فيه وقتاً كافياً لحفظ القرآن. وإليك بعض القواعد التي تيسر لك حفظ القرآن إن شاء الله وهي: 1- الإخلاص: أي لابد أن تنوي بعملك (حفظ القرآن) وجه الله وحده لا شيء غير ذلك. 2- تصحيح النطق والقراءة: وذلك بأن يكون الحفظ على أهل القرآن المتقنين، فلا يكفي أبداً أن الاعتماد على نفسك، أو الاستماع إلى القرآن عبر وسائل صوتية من وسائل التكنولوجيا، وإنما لابد من التلقي. 3- تحديد نسبة للحفظ اليومي: وذلك بتخصيص عدد معين من الآيات لحفظها يومياً، أو صفحة، أو صفحتين مثلاً حسب ظروفك. 4- التثبيت والمراجعة لما تم حفظه قبل الانتقال إلى غيره. 5- المحافظة على مصحف واحد للحفظ: حتى ترسم في ذاكرتك مواضع الآيات. 6- اقتران الحفظ بالفهم: لأن ما سهل فهمه سهل حفظه. 7- الربط ين أول السورة وآخرها: حتى تصبح السورة وحدة واحدة متماسكة. 8- تعاهد المحفوظ بالمراجعة والمدارسة المستمرة. 9- الدعاء والإلحاح على الله أن يوفقك لحفظ كتابه، وأن ييسر لك ذلك. قراءة القرآن أما بالنسبة لقراءة القرآن من المصحف فتحتاج فقط إلى تصحيح التلاوة حتى يحسن نطق الكلمات بالطريقة الصحيحة والمؤثرة، والأفضل قراءة جزء واحد يومياً على مدار العام حتى تختم القرآن كل شهر مرة، ويمكن أكثر من ذلك بقراءة جزئين، أو ثلاثة يومياً خاصة في شهر رمضان المبارك، لأنه شهر القرآن، والأجر فيه مضاعف، أما في غير رمضان فالأفضل قراءة جزء واحد يومياً، والمواظبة على ذلك طول السنة.

أطلق بريد قطر ثلاثة عروض حصرية واستثنائية تمكن الأصدقاء والزملاء وأفراد العائلة من الاستفادة منها في تبادل الهدايا خلال شهر رمضان المبارك. ومن هذه العروض ما ينتهي بانتهاء الشهر الكريم ومنها ما يستمر لما بعده، وذلك حسب نوع المنتج.العرض الأول هو باقات التوفير التي تتيح للعملاء توفير ما يصل إلى 60% من رسوم الشحن، كما يمنحهم عنوان صندوق بريدي في قطر وعنوان صندوق بريدي في الولايات المتحدة وآخر في المملكة المتحدة، بالإضافة إلى خصم يصل إلى 50% على خدمة التوصيل المنزلي.أما العرض الثاني فهو خدمة الحوالات المالية إلى خارج قطر، والذي يوفر أفضل الأسعار لإرسال الأموال إلى البلدان التالية: تونس والمغرب وموريتانيا وجيبوتي وبنجلاديش والفلبين وعُمان. وأما العرض الثالث فهو خدمة بريد قطر للتجارة الإلكترونية، حيث تتيح خدمة كونيكتيد للعملاء المشتسركين فيها الحصول على خصم 35% من رسوم الشحن الأساسية إن كانوا من حاملي بطاقة فيزا، وخصم 25% من رسوم الشحن الأساسية إن كانوا من حاملي البطاقات الأخرى. وتتوفر خدمة بريد قطر للتجارة الإلكترونية على الرابط التالي: www.connected.qa.يسري عرض باقات التوفير وخدمتا الحوالات المالية وكونيكتيد حتى تاريخ 30 يونيو 2017.وتعليقًا على هذا الإعلان قال السيد خالد العمادي، نائب مدير إدارة التسويق والمبيعات في بريد قطر، "نلاحظ في كل عام زيادة كبيرة في الإقبال على الخدمات البريدية خلال فترة شهر رمضان والعيد. ويبذل بريد قطر قصارى جهده لتقديم أفضل العروض والخصومات للعائلات القطرية والمقيمين والعمال والشركات التجارية. إن إطلاقنا لعروض شهر رمضان هو طريقتنا لرد الجميل لهم وتمكينهم من البقاء على تواصل دائم مع أحبائهم لمشاركتهم ما يرغبون. تهدف خدماتنا البريدية إلى سد الفجوة بين الناس من خلال توفير خدمة توصيل موثوقة وسريعة. ونأمل أن يستفيد عملاؤنا الحاليون والمستقبليون من الدعم الذي يقدمه لهم بريد قطر في هذا الشهر الفضيل".تطبق الشروط والأحكام على جميع العروض المذكورة أعلاه. للمزيد من التفاصيل يرجى زيارة مكتب بريد قطر الرئيسي أو أي من فروعه أو زيارة الموقع الإلكتروني.

دعت مؤسسة حمد الطبية جميع المرضى المصابين بفقر الدم (الأنيميا) إلى اتخاذ الاحتياطات الصحية اللازمة والحذر من أن يؤدي الصيام إلى تفاقم أعراض فقر الدم مثل الجفاف وانخفاض مستوى السكر بالدم وهو ما يؤثر على مستوى قدرة أعضاء الجسم والدماغ على أداء وظائفها بالإضافة إلى شعور المريض بالضعف والإرهاق. ويعرف فقر الدم بأنه حالة طبية يكون فيها عدد خلايا الدم الحمراء بالجسم أقل من المعدل الطبيعي أو ينخفض معدل الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء دون المستوى الطبيعي وهو ما يمنع خلايا الجسم من الحصول على ما يكفيها من الأكسجين. ويوجد أكثر من 400 نوع من فقر الدم (الأنيميا) إلا أن فقر الدم المرتبط بنقص الحديد يعد هو النوع الأكثر شيوعا ويحدث بسبب نقص الحديد بالجسم. من جانبها، أوضحت السيدة هنادي فلاح متخصصة التغذية بقسم التغذية العلاجية في مستشفى الوكرة أنه يمكن بشكل عام لمرضى فقر الدم أن يصوموا خلال شهر رمضان بشكل آمن بشرط اتخاذ الاحتياطات اللازمة واتباع النظام الغذائي المناسب. وتتضمن أعراض فقر الدم الضعف العام والإرهاق وشحوب البشرة وضيق النفس وسرعة خفقان القلب وزيادة التعرض للإصابة بالعدوى. ويواجه الأطفال المصابون بفقر الدم صعوبة في التركيز وقد يواجهون أيضا بعض صعوبات التعلم ويمكن للطبيب تشخيص إصابة الشخص بفقر الدم أو معرفة ما إذا كان معرضا لخطر الإصابة بالمرض من خلال إجراء تحليل للدم. وأشارت السيدة هنادي إلى وجود نوعين للأغذية الغنية بالحديد وهي الأغذية ذات المصدر الحيواني والأغذية ذات المصدر النباتي حيث يعتقد أن الحديد الموجود في الأغذية ذات المصدر الحيواني يتم امتصاصه عن طريق الجسم بصورة أفضل، ويوجد هذا النوع في المنتجات الحيوانية كاللحوم والدواجن والأسماك. أما الحديد نباتي المصدر فيوجد بشكل رئيسي في النباتات كالفاصولياء والفول والبقوليات الأخرى والخضروات الورقية الخضراء كما يتم إضافة الحديد للعديد من أنواع الأغذية كالخبز والحبوب والدقيق. وينصح الاطباء الأشخاص الصائمين المصابين بفقر الدم بالحرص على تناول الأغذية الغنية بالحديد في وجبتي الإفطار والسحور والعمل على حماية الجسم من الجفاف عن طريق تناول كميات كبيرة من المياه والسوائل أثناء فترة الإفطار بين المغرب والفجر. ويساعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (سي) كالليمون والطماطم مع الأطعمة الغنية بالحديد الجسم على امتصاص الحديد، حيث يعد فيتامين (سي) محفزا قويا على امتصاص الحديد، ولذلك ينصح بتناول الأغذية الغنية بفيتامين (سي) في نفس الوجبة مع الأغذية الغنية بالحديد. وينصح متخصصو التغذية بعدم تناول القهوة والشاي مع الوجبات لان ذلك ربما يؤدي إلى تقليل كمية الحديد التي يمتصها الجسم.. كما أن الأغذية الغنية بالكالسيوم كاللبن الرائب (الزبادي) والجبن والحليب تؤثر أيضا على امتصاص الجسم للحديد حيث تجعل عملية امتصاص الجسم له أكثر صعوبة.

انطلقت اليوم التصفيات النهائية للنسخة الأولى من مسابقة "الأُتْرُجَّة" في حفظ القرآن الكريم، التي تنظمها حديقة القرآن النباتية، بالتعاون مع جامع المدينة التعليمية، وتقام هذه التصفيات في جامع المدينة التعليمية، وذلك خلال الفترة من 28 مايو حتى 5 يونيو. وتهدف مسابقة "الأُتْرُجَّة"، إحدى مبادرات حديقة القرآن النباتية، إلى تشجيع منتسبي المدينة التعليمية وطلاب المدارس على حفظ كتاب الله الكريم، والعمل بما فيه. وتستهدف المسابقة جميع طلاب المدارس في دولة قطر حتى سن 12 عاماً، ومجتمع المدينة التعليمية، وطلاب المدارس والجامعات العاملة تحت مظلة مؤسسة قطر. وتعقد المسابقة في فئتي الرجال والنساء، حيث يمكن للمتسابق أو المتسابقة المشاركة في فئات مختلفة بدايةً من حفظ خمسة أجزاء من القرآن الكريم وحتى جزء واحد. وقد شهدت مسابقة "الأُتْرُجَّة" إقبالا ً شديداً في أدوارها التمهيدية، حيث تقدم أكثر من 800 متسابق من مختلف الفئات العمرية للالتحاق بالمسابقة في شرائحها المختلفة. وتأهل أكثر من 50% من المتسابقين إلى التصفيات النهائية من المسابقة، حيث سيتنافس هؤلاء المتأهلون في الفوز بالمراكز الثلاثة الأولى في كل فئة. وتتولى لجنة مختصة من وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية إجراءات التحكيم في المسابقة. وقالت السيدة فاطمة صالح الخليفي، مديرة حديقة القرآن النباتية، "ينبع تنظيمنا للنسخة الأولى من مسابقة الأترجة في المدينة التعليمية من الدور الاجتماعي للحديقة. وأنشئت المسابقة في حفظ القرآن الكريم إثر استطلاعات الرأي التي أجرتها الحديقة، وتقام على هامشها عددٌ من الفعاليات والأنشطة في جامع المدينة التعليمية. وتتضمن هذه الفعاليات محاضرات ذات صلة بالقصص القرآنية حول النبات، ومعرض نباتات، وأدوات من القرآن الكريم والسُنة النبوية الشريفة". وتهدف حديقة القرآن النباتية، عضو مؤسسة قطر للتربية والعلوم وتنمية المجتمع، إلى تعزيز الجانب الثقافي والاجتماعي في مجال صون النباتات والبيئة، بما يدعم التزام المؤسسة تجاه الحفاظ على الموارد الطبيعية، والموروثات الثقافية العربية والإسلامية للأجيال الحالية والقادمة.

فاطمة الكواري: عودة المسحراتي فيه استعادة لذكريات تراثية جميلة استعادت شوارع منطقة الثمامة أحد أهم العادات التراثية القديمة في الدولة، والتي كانت تختفي طوال العام لتعود للظهور من جديد في ليالي رمضان، حيث فوجئ سكان المنطقة ومنطقتي رأس بوفنطاس ومسيمير بعودة "المسحراتي" إلي مناطقهم، وذلك بعد اختفاء دام لسنوات طويلة، تلك المهنة التي أطلقها المسلمون علي الشخص المتكفل بإيقاظ المسلمين في ليالي الشهر المبارك، ليتسني لهم تناول وجبة السحور، مستعيناً في ذلك بالطبل والمزمار وبعض الأناشيد. تقول صاحبة فكرة عودة المسحراتي، فاطمة أحمد الكواري، عضو المجلس البلدي المركزي عن الدائرة التاسعة (الثمامة، رأس بوفنطاس شمالاً، مسيمير شمالاً)، إن مهنة المسحراتي من المهن المحببة إلينا باعتبارها من المهن التراثية، والتي تعطي بهجة ومذاق خاص لليالي رمضان، مشيرة إلي أن اختفاء تلك المهنة وانقراضها منذ زمن بعيد جعلني أحاول استعادتها لإضفاء بهجة وإحياء للتراث القديم في شوارع الدائرة، مؤكدة أن مهنة المسحراتي من التراث القديم والجميل، وأنها استعانت بأحد الأشخاص من جنسية عربية لممارسة هذه المهنة في شوارع الدائرة. عادة إسلامية وقالت الكواري في تصريحات خاصة لـ "الشرق" أن المسحراتي كان يؤدي دوراً هاماً في إيقاظ المسلمين لتناول وجبة السحور، وأن المسحراتي هو عادة إسلامية قديمة اعتادت الشعوب العربية والإسلامية عليها في ليالي رمضان، ويمارسها أشخاصاً مؤمنين بأهمية هذا العمل الذي ينالون عليه أجر من الله أولاً، وثانياً بعض المكافآت التي قد يمنحها إليهم ميسوري الحال من ملاك البيوت، في أخر ليالي الشهر المبارك وقبل قدوم العيد. التقدم التكنولوجي وأوضحت عضو المجلس البلدي وصاحبة الفكرة أن استخدام الطبلة أو المزمار وفي بعض الأحيان الأدعية والتواشيح، جميعها وسائل يستخدمها المسحراتي في كافة الدول العربية والإسلامية، مشيرة إلي أن التقدم التكنولوجي في المجتمعات، أدي إلي انقراض مثل هذه العادات الجميلة، ذات الذكريات التي يحب كل مواطن ومقيم استعادتها في ليالي رمضان، منوهة إلي أن تلك المهنة كانت ذات طابع خاص في دول الخليج، وكان ومازال لها ذكريات جميلة محفورة في العقول والقلوب، متمنية أن تكون فكرتها أدخلت البهجة والسرور علي نفوس المسلمين من سكان دائرتها. وطالبت الكواري، سعادة السيد صلاح بن غانم العلي، وزير الثقافة والرياضة بدعم إحياء مثل هذه العادات وكل ما يتعلق بالتراث القديم، مشيرة إلي ضرورة إعادة إحياء العديد من العادات القديمة، وخاصة التي تمثل لنا مصدر للبهجة والسرور، وترتبط بتاريخ وذكريات الأجداد والعظماء من أهالينا القدامي.

بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك، تقدم شركة "فودافون قطر" لجميع مشتركي خدمة الدفع المسبق عرض Happy 123 الذي يتضمن هدايا مجانية على شكل بيانات أو دقائق للاستخدام المحلي والدولي. ويمكن لمشتركي خدمة الدفع المسبق الاستمتاع بهذا العرض عبر طلب الرقم *123# يومياً من هواتفهم المحمولة لتظهر لهم هديتهم التي تبقى سارية المفعول حتى منتصف الليل من يوم تفعيل العرض. ويتعين على العملاء تحديد وقبول العرض من القائمة التي سيتم تحديثها بشكل يومي على أساس استخدامهم لها. وفي إطار تعليقه على الموضوع، قال متحدث باسم شركة "فودافون": "نأمل أن تتيح هذه الهدايا لعملائنا البقاء على تواصل دائم مع أحبائهم داخل وخارج دولة قطر خلال شهر رمضان المبارك". وقد أطلقت "فودافون قطر" منصة عروض Happy لعملاء خدمة الدفع المسبق في شهر مايو عام 2016، وهي خدمة مبتكرة أثبتت نجاحها في مختلف الأسواق العالمية التي تنشط بها مجموعة "فودافون". وتقدم المنصة يومياً عروضاً مجزية مصممة لتناسب احتياجات كل عميل على حدة بطريقة بسيطة وبعدّة لغات، وتتراوح هذه العروض بين تعبئة الرصيد والبيانات ودقائق الاتصال المحلية والدولية.

إذا كنتِ تتمتعين بصحة جيدة، وقدرة على تحمل الصيام، فإن الصيام يحسن من حالتك النفسية والمزاجية، لأنه يشعرك بالطمأنينة والارتياح، وهو أيضاً يريح الجهاز الهضمي، حيث يقلل من عسر الهضم والغازات والحموضة، ولكن ربما تشعرين بالتعب والإرهاق مع طول فترة الصيام، ولكي تستطيعي تجنب إرهاق الصيام خلال شهر رمضان، يجب عليكِ إتباع الخطوات التالية: لتجنب الحامل إرهاق الصيام - يجب عليكِ أن تهتمي بالوجبات الغذائية التي تقومين بتحضيرها على أن تشتمل على كل العناصر الغذائية الهامة لكِ ولجنينك. - وجبة السحور تعد هي الأساس الذي يمكنك من خلاله الإستمرار في الصيام طوال اليوم، ولذلك يجب أن تحتوي وجبة السحور على مختلف أنواع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم . - يجب الإهتمام بشكل كبير بالألبان والبيض وغيرها من تلك الأغذية التي تمد الجسم بالكالسيوم والطاقة . -يجب الإكثار من شرب الماء على السحور . - الاهتمام بشرب مقدار 2 لتر من السوائل بشكل يومي، حتى لا تتعرضي للجفاف نتيجة لنقص السوائل التي يحتاجها الجسم . - خلال الحمل والصيام، قومي بتقليل المشروبات المنبهة (القهوة والشاي) والمشروبات الغازية. - يجب عليكِ تقليل البهارات في الطعام لأنها قد تضر بحملك . - قسمي وجبات الإفطار والسحور لوجبات صغيرة، ولا تتناولي الطعام بكميات كبيرة مرة واحدة، لتجنب عسر الهضم. - الاهتمام بأخذ قسط من الراحة أثناء نهار الصيام، حتى يمكنكِ أن تستكملي يوم الصيام بدون تعب أو إجهاد . - عند حدوث أعراض التعب والإجهاد، يجب استشارة طبيب الحمل .

تنظم بيوت الشباب القطرية على مدار شهر رمضان المبارك العديد من الفعاليات الثقافية والرياضية إلى جانب المعارض والمسابقات الرمضانية المختلفة، ضمن برنامجها الثقافي للعام الجاري. ومن جانبه قال السيد أحمد العبيدلي عضو المجلس التنفيذي لبيوت الشباب القطرية ان فعاليات شهر رمضان تتميز هذا العام بالتنوع الثقافي، مشيرا الى ان بيوت الشباب ستطلق مسابقة ثقافية طوال ايام الشهر الكريم ، تهدف من خلالها لتحفيز الشباب للمشاركة والبحث والاطلاع للوصول الى اجابات الاسئلة التي ستطرحها على مدار الشهر والتي تتضمن أسئلة حول التراث وتعزيز الهوية القطرية عبر مواقع التواصل الاجتماعي؟ وأوضح العبيدلي ان هذه الاسئلة تستلهم من خلالها بيوت الشباب التراث ومعاني المصطلحات القديمة حول المهن التي احترفها الاجداد والتي بدأت تندثر مؤخرا نتيجة الحداثة ، وهو ما تحرص بيوت الشباب على استعادتها والتذكير بها ضمن رؤيتها ورسالتها في تعزيز وتجديد الهوية. واشار السيد احمد العبيدلي الى ان معرض"مال أول " الرمضاني والذي سينظم بمقر بيوت الشباب بالتعاون مع ادارة المكتبات العامة والتراث ولمدة يومين هما 12 و13 رمضان ، سيسلط الضوء على الموروثات الثقافية والتقاليد القديمة والمقتنيات التراثية التي تشتهر في رمضان والتي كان يحرص آباؤنا وأجدادنا عليها في رمضان ، ومنها الحنة والقرنقعوه والحلي والملابس التقليدية والحرف اليدوية والاكلات الشعبية واللوحات التراثية ، مشيرا الى حرص بيوت الشباب على تعزيز هذا التراث واعادة احيائه للاجيال القادمة من الشباب والاطفال كما سيتم دعوة ممثلي الجاليات لمواكبة فعاليات المعرض. واضاف عضو المجلس التنفيذي لبيوت الشباب انه سيتم تنظيم بطولة رياضية رمضانية لكرة القدم ، تنظمها بيوت الشباب بالنادي الاهلى في الفترة من 9 الى 11رمضان. ولفت الى انه الى جانب ذلك سيتم تنظيم مباراة في كرة القدم في 4 من شهر رمضان بملعب مدرسة الفرقان الخاصة بين فريق بيوت الشباب والمقيمين بالبيوت من الزوار والاعضاء. ونوه السيد احمد العبيدلي الى انه سيتم ايضا تخصيص موقع بالخيمة بمقر بيوت الشباب سيكون مقرا لتقبل التبرعات بالافطار ضمن فعالية أطلقنا عليها "نقصة من فطرونا " حيث يمكن لاي قطري التبرع بجزء من الطعام أو العصائر أو المياه وسيتولى فريق من المتطوعين القطريين المنتسبين لبيوت الشباب بتوصيلها إلى مقر بيوت الشباب ، وذلك في أيام نهاية الاسبوع من الشهر الفضيل. وتابع العبيدلي انه وضمن فعاليات بيوت الشباب طوال الشهر، سيتم جمع الهدايا العينية وغيرها من أنواع الهدايا على مدار الشهر الفضيل لتوزيعها على الاطفال والايتام تحت عنوان "هدية العيد " ، مشيرا الى أن هذه الفعالية ستمتد من يوم 5 رمضان الى يوم 25 من الشهر الفضيل. واكد العبيدلي أن الشهر الفضيل يتضمن روحانيات كثيرة ويمثل شهرا للبركة والثواب وزيادة في الاجر، داعيا الجميع من كافة الاعمار والفئات لمشاركة بيوت الشباب القطرية في هذه الفعاليات التي تنظمها ، تحقيقا للاستفادة الروحية والبدنية والأجر والثواب على مدار الشهر الفضيل.