أكد طبيب الأطفال الألماني، هرمان جوزيف كال، أن ممارسة الأنشطة الرياضية تتمتع بتأثير إيجابي على صحة الأطفال، سواء ذوي الأوزان الطبيعية أو الذين يعانون من زيادة الوزن، حتى وإن لم تعمل على إنقاص أوزانهم. وأوضح كال، عضو الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين بمدينة كولونيا الألمانية، ذلك بأن الأنشطة الرياضية تؤثر إيجابيا على علاقة الدهون بالعضلات ونسبة الدهون بإجمالي وزن الجسم وكذلك مدى توزيع الدهون في الجسم، ومن ثمّ تتمتع بأهمية كبيرة للياقة البدنية للجسم ولصحة الجهاز القلبي الوعائي. وأضاف طبيب الأطفال الألماني: "تحول الرياضة دون تجمع الدهون في البطن وتحد أيضاً من إجمالي نسبة الدهون بالجسم بأكمله، سواء لدى الأطفال الذين يتمتعون بقوام ممشوق أو الأطفال البدناء، فضلا عن أنها تعمل على تحسين أداء القلب والرئة". لذا ينبغي على الآباء تحفيز طفلهم على ممارسة الرياضة، سواء كان بدينا أو رشيقا، لمدة لا تقل عن ساعة يوميا، بتحميل متوسط على الجسم، لاسيما بعد الجلوس لفترات طويلة أثناء المذاكرة وتأدية الواجبات المدرسية.

هل فكرت يوما فيما يحدث للملابس الخلابة بعدما يرتديها العارضون في عرض أزياء؟، عادة ما يتم إرسال تلك الملابس فيما بعد إلى مجلات من أجل جلسات التصوير أو يتم إقراضها للمشاهير. ويتم تصوير مجموعات علامة "مارك كاين" التجارية أولا، ثم ترسل إلى الصحافة الوطنية والدولية. وأشار مصدر مطلع، في حوار مؤخرا في برلين، إلى أن كافة الملابس تنظف سلفا، وينتهي الحال في الأغلب بملابس العلامة التجارية "رياني"، إلى أن يرتديها المشاهير الذين يجلسون في الصف الأول في عروض الأزياء. وعادة ما تطرح لينا هوشيك تصميماتها مباشرة في الأسواق، بينما تقول كاتيا ويل، من علامة "سيه تو" التجارية، إنها ترتدي تصميماتها الخاصة.

ترغب الكثير من النساء بتقليد نجمات هوليوود والحصول على جسم رشيق مشابه لأجسامهن، ويعتقدن أن الأمر بغاية البساطة ويشبه ما يحدث في الأفلام. إلا أن ما يظهر في أفلام السينما غالباً ما يخضع للمونتاج والتعديل، وتستخدم العديد من الخدع السينمائية والمساحيق وعمليات التجميل، لتبدو الممثلة نموذجاً يحتذى به من قبل النساء والفتيات. وهناك مجموعة من الأسباب والمعتقدات الخاطئة التي تجعل أفلام السينما مصدراً غير موثوق، للحصول على نصائح حول علاج البدانة والتخلص من الوزن الزائد. 1- فقدان الوزن يحدث في غمضة عين التخلص من الوزن وتنمية العضلات يحتاج إلى الوقت والكثير من الصبر، وليس كما نراه بالأفلام. 2- كل شيء ممكن تظهر أفلام السينما أن بالإمكان اكتساب مقاييس مثالية للجسم من خلال المداومة على تناول غذاء صحي وممارسة التمارين الرياضية الشاقة، غير أن هذا لا ينطبق على أرض الواقع. 3- يمكن تقليد الممثلين ليس من الضروري أن نقلد الممثلين والعارضات في أشكالهم ومقاييس أجسامهم، لأن مظهرهم يختلف عما يظهرون به في الأفلام. 4- خسارة الوزن هي نهاية القصة الحفاظ على وزن مثالي يعد أصعب من اكتسابه، لذلك فإن خسارة الوزن الزائد لا تشكل نهاية المطاف. 5- لا يواجه الممثلون عواقب من زيادة وخسارة الوزن يعتقد البعض أن خسارة أو اكتساب كمية صغيرة من الوزن لا تؤثر كثيراً على الممثلين، إلا أن العديد منهم اضطروا إلى التخلي عن تمثيل بعض الأفلام بسبب هذه التغيرات التي نعتبرها غير مؤثرة.

أكد طبيب الأطفال الألماني هيرمان جوزيف كال، على أهمية الرياضة بالنسبة لصحة الأطفال؛ حيث أن ممارسة الأطفال في سن المدرسة للرياضة باعتدال لمدة ساعة يومياً تحمي النظام القلبي الوعائي لديهم، إلى جانب رفع لياقتهم البدنية. وأوضح كال، عضو الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين، أن ممارسة الرياضة تتمتع بتأثير إيجابي على نسبة الدهون في الوزن الكلي للجسم، وكذلك على توزيع الدهون في الجسم أيضاً؛ حيث أنها تحول مثلاً دون تكدس الدهون في البطن، ما يعمل على زيادة أداء وكفاءة القلب والرئة. وأوصى طبيب الأطفال الألماني بأن يؤدي الأطفال حصة تدريبية تستغرق نحو 10 دقائق بعد الجلوس لمدة ساعة، مع مراعاة ممارسة الرياضة بدرجة شدة متوسطة.

توصلت دراسة جديدة إلى أن الأجنة تظهر أدلة على التعلم بحلول الأسبوع الرابع والثلاثين من بدء الحمل أي قبل ثلاثة أسابيع مما كان معتقدا. وقالت كبيرة الباحثين شارلين كروجر، وهي أستاذة مساعدة في كلية التمريض بجامعة فلوريدا، يوم الخميس الماضي، "حققت الدراسة كشفا جديدا بالفعل" فيما يتعلق بوقت بدء الجنين في التعلم. وتابعت الدراسة، التي نشرت في دورية سلوك وتطور الأجنة، 32 امرأة من الأسبوع الثامن والعشرين إلى الأسبوع الثامن والثلاثين من الحمل في محاولة لمعرفة متى تظهر قدرة الجنين على التعلم. وذكرت كروجر أنه طلب من النساء تكرار أغنية قصيرة للأطفال ثلاث مرات بصوت عال ثم غنائها مرتين في اليوم لمدة ستة أسابيع. وجرت مراقبة سرعة النبض لدى الأجنة بعد 32 و33 و34 أسبوعا من الحمل عند سماع الأغنية بصوت نسائي غريب. وقالت كروجر: إن سرعة النبض تراجعت قليلا بحلول الأسبوع الرابع والثلاثين عند سماع التسجيل. وأضافت أن تباطؤ سرعة النبض مرتبط منذ وقت طويل بإدراك الجنين لشيء مألوف وأن زيادة سرعة النبض هي الاستجابة المعروفة لصوت جديد أو تجربة جديدة.

يحتاج كل من الرجل والمرأة إلى الحصول على العناصر الغذائية الأساسية التي تساهم في بناء خلايا الجسم وتعزيز جهاز المناعة لمحاربة الأمراض، إلا أن الاختلاف التشريحي والفسيولوجي بين الجنسين يفرض بعض الاختلافات في الأطعمة التي يحتاجها كل منهما. ومن الأطعمة التي يجب على كل امرأة أن تتناولها بانتظام، للحفاظ على صحتها: بذور الكتان حيث تعد مصدراً هاماً لأحماض أوميغا 3 الدهنية، والمعروفة بقدرتها على الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، والأسماك فهي مصدر مهم للفوسفور والبروتين، والتوت البري، والسبانخ لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، والجوز، والشوفان الذي يحتوي على فيتامين بي 6 الذي يخفف من تقلبات المزاج أثناء الدورة الشهرية، والحليب الغني بالكالسيوم.. وأخيرا الطماطم حيث تحتوي على نسبة عالية من الحديد، بالإضافة إلى مادة الليكوبين التي تساعد على الوقاية من سرطان الثدي.

تقع معظم الفتيات في مشكلة اضطرارهن للاستغناء عن الماكياج أثناء ساعات الصيام، حتى لا يُفسد عليهن الصيام، ولكن في الوقت نفسه لا يستطعن الظهور دون ماكياج نظرًا لتعود الناس على رؤيتهن به، ومن هنا تبدأ المشكلة والحيرة والبحث عن حلول دون جدوى. تقول مي المسلمي خبيرة التجميل والعناية بالبشرة: يمكننا استبدال الماكياج ببعض المواد الطبيعية التي من شأنها أن تعطينا نفس النتيجة النهائية، وتجميل بعض الملامح دون استخدام أي مواد خارجية قد تفسد الصيام، وتظهرنا في شكل مبالغ به. وتابعت: فالطماطم والنشادر وقليل من الجلسرين يمكنها أن تجعلنا في غنى عن كل مستحضرات التجميل، فيمكن أن نقوم بوضع كمية من الطماطم المعصورة على كمية من الجلسرين على البشرة وتركها لمدة 15 دقيقة، ثم نغسل وجهنا جيدًا وسنلاحظ احمرارا طبيعيا ورقيقا. كما يمكن استخدام قليل من النشا على الزبادي وتدليك الوجه بها ليزيل معظم العيوب كالبقع والكلف بشكل سريع، ويشد البشرة ويفتحها. كما يمكن وضع الكحلة الشرعية من الليل بكميات كبيرة، نغسلها في الصباح الباكر، وستترك بعض الآثار البسيطة غير المبالغ بها التي تظهر عيننا بشكل أكثر جمالاً.

ذكرت دراسة علمية جديدة، أن الأطفال حديثي الولادة يتدربون على النطق قبل أن ينطقوا أول كلماتهم بفترة طويلة. وقالت الدراسة التي نشرتها مجلة "بروسيدنجز" التي تصدرها الأكاديمية الوطنية للعلوم في الولايات المتحدة الأميركية إن الأطفال يقومون بتدريب أنفسهم على كيفية لفظ الحروف قبل أن ينطقوا. وأشارت الدراسة إلى أن الأطفال يتسمون بالقدرة على التركيز حيث يتابعون ما هي الحركات التي تؤدى بالفم بنطق الكلمات والحروف. واعتمدت الدراسة على تجربة أجراها معهد التعلم والعلوم العقلية في جامعة واشنطن بولاية سياتل والتي اعتمدت على ردة فعل دماغ الأطفال لدى سماعهم لمقطع صوتي مألوف بالنسبة إليهم. وأظهرت نتيجة التجربة أن الأطفال في سن السبع أسابيع يمارسون طقسا أشبه بالتدريب لدى استماعهم للمقطع الصوتي حيث يرصد عقلهم حركات الفم ومع وصولهم للأسبوع الحادي عشر من عمرهم يكون المقطع صار مألوفا بالنسبة لهم ويمكنهم نطقه.

أكدت دراسة ألمانية أن 49% من الآباء في ألمانيا لديهم انطباع بأنهم لا يعرفون على وجه التحديد ما يفعله أبناؤهم على الانترنت رغم أن الكثير منهم يساورهم القلق بشأن نشاط أبنائهم في الشبكة العنكبوتية. وحسب الدراسة التي أجراها معهد ألينسباخ الألماني المتخصص بتكليف من شركة "دويتشه تلكوم" للاتصالات وأعلن عن نتيجتها اليوم الإثنين في بون فإن "الأطفال يستخدمون الإنترنت يوميا ومع ذلك فإن الكثير من الآباء لا يأخذون المخاطر التي تتربص بأبنائهم هناك على محمل الجد" حسبما حذر توماس كريمر عضو مجلس إدارة شركة تلكوم الألمانية عن قسم القانون وحماية البيانات. وتبين من خلال الدراسة أن اثنين من كل 3 من المشاركين في الدراسة أكدوا خشيتهم من أن أبناءهم يضحون بالكثير من أجل الإنترنت أو أنهم يتصفحونه فترات طويلة. كما عبر 62% من المستطلعة آراؤهم عن خشيتهم من تعرض أبنائهم للدردشة مع مجرمين وأبدى 58% قلقهم من وصول صور لأطفالهم للإنترنت بدون موافقتهم. واستندت الدراسة إلى 1503 مقابلة مع شريحة شاملة من المجتمع الألماني بدءا من سن 16 عاما بالإضافة إلى استطلاع آراء آباء أطفال في سن 6 إلى 17 عاما. دراسة: الآباء الألمان لا يعرفون أنشطة أبنائهم على الإنترنت بون – وكالات أكدت دراسة ألمانية أن 49% من الآباء في ألمانيا لديهم انطباع بأنهم لا يعرفون على وجه التحديد ما يفعله أبناؤهم على الانترنت رغم أن الكثير منهم يساورهم القلق بشأن نشاط أبنائهم في الشبكة العنكبوتية. وحسب الدراسة التي أجراها معهد ألينسباخ الألماني المتخصص بتكليف من شركة "دويتشه تلكوم" للاتصالات وأعلن عن نتيجتها اليوم الإثنين في بون فإن "الأطفال يستخدمون الإنترنت يوميا ومع ذلك فإن الكثير من الآباء لا يأخذون المخاطر التي تتربص بأبنائهم هناك على محمل الجد" حسبما حذر توماس كريمر عضو مجلس إدارة شركة تلكوم الألمانية عن قسم القانون وحماية البيانات. وتبين من خلال الدراسة أن اثنين من كل 3 من المشاركين في الدراسة أكدوا خشيتهم من أن أبناءهم يضحون بالكثير من أجل الإنترنت أو أنهم يتصفحونه فترات طويلة. كما عبر 62% من المستطلعة آراؤهم عن خشيتهم من تعرض أبنائهم للدردشة مع مجرمين وأبدى 58% قلقهم من وصول صور لأطفالهم للإنترنت بدون موافقتهم. واستندت الدراسة إلى 1503 مقابلة مع شريحة شاملة من المجتمع الألماني بدءا من سن 16 عاما بالإضافة إلى استطلاع آراء آباء أطفال في سن 6 إلى 17 عاما.

الملاحظ في شهر رمضان أن أناسا كثيرين يشتكون من صداع متكرر في أوقات الصيام، وأحيانا تمتد الشكوى إلى ما بعد الإفطار.. وبصفة خاصة في الأيام الأولى من الصيام يصاب الصائم بالصداع الشديد نتيجة إما الصيام فيكون الصداع ناتجا عن اختلافات في نسبة السكر في الدم، وبالتحديد نقص في نسبة السكر.. وهذا السبب الرئيسي لحدوث الصداع, خصوصا في أوقات الصيام. أيضا في الجو الحار ومع التعرض لأشعة الشمس يفقد الفرد نسبة كبيرة من السوائل والمعادن مما يؤدي لحدوث خلل. ويقول الدكتور أيمن الحسيني - أستاذ الطب البديل- إن أفضل الطرق للتخلص من الصداع في فترة الصيام استخدام منديل الخل المسكن للصداع، وهو من الطب الشعبي للهنود الحمر ويقوم المريض بلف منديل مبلل بالخل حول الجبهة وتضميده عليها وفي خلال دقائق يتم تسكين الصداع. ويطمئن الحسيني الأشخاص المصابين بالصداع بأن معظم أسباب الصداع ليست خطيرة وأكثرها شيوعا الصداع المرتبط بالتوتر العضلي وهو ما يحدث بسبب التوتر والانفعال والضغوط النفسية أو بسبب إجهاد عضلة العين وهو ما يحدث بسبب تركيز الرؤية لفترة طويلة على هدف قريب كالقراءة أو نتيجة اتخاذ وضع غير مريح لفترات طويلة بما يؤدي إلى توتر عضلات الرقبة أو الكتفين، ومع استخدام المسكنات وبعض الوصفات الطبيعية يتم التخلص من الصداع لفترة طويلة.

حذرت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين من أن التلفاز يعيق عمليات التطور اللغوي لدى الأطفال الصغار أثناء محادثاتهم مع آبائهم. وتستند الرابطة، التي تتخذ من مدينة كولونيا مقراً لها، في ذلك إلى نتائج دراسة حديثة تم نشرها بمجلة "جورنال أوف تشيلدرن أند ميديا" والتي أظهرت أن تشغيل التلفاز أثناء تحدث الآباء مع طفلهم الصغير، يحد من معدل تكرار الآباء للحديث مع الطفل ويؤثر بالسلب أيضاً على جودة اللغة التي يتم استخدامها في هذا الوقت. ولإجراء هذه الدراسة قام العلماء بمراقبة مجموعة من الآباء بصحبة أطفالهم الصغار، الذين تقدر أعمارهم بـ 12 و24 و36 شهراً، أثناء اللعب لمدة 60 دقيقة، وقد تم تشغيل تلفاز لهم في الخلفية لمدة 30 دقيقة فقط من فترة اللعب. وتبين من ذلك قلة معدل تحدث الآباء مع أطفالهم طوال فترة تشغيل التلفاز، حيث تراجعت عدد الكلمات والجمل وكذلك معدل استخدام كلمات جديدة طوال فترة تشغيل التلفاز، مقارنةً بالنصف ساعة الأخرى التي لم يكن بها التلفاز مشغلاً، مع العلم بأنه لم يظهر أي اختلاف بين طول الجمل التي تم استخدامها في كلتا الحالتين. ويعتقد العلماء أن الصوت الصادر عن التلفاز في خلفية الحديث هو السبب في إضعاف التطور اللغوي لدى الأطفال على نحو شديد، وذلك نتيجة تأثيره بالسلب على التواصل بين الآباء وأطفالهم، الذي يعد أحد الوسائل المهمة التي يكتسب من خلالها الطفل المهارات اللغوية. لذا أوصت الرابطة الألمانية الآباء بتحديد أوقات معينة للعب مع أطفالهم من دون أن تكون هناك أية أشياء بالخلفية تتسبب في تشتيت أذهانهم أثناء ذلك، مع العلم بأنه ينبغي ألا يتم تشغيل التلفاز بمكان يوجد به أطفال أقل من عامين من الأساس، وذلك وفقاً للعلماء القائمين على هذه الدراسة.

الأطفال هم الفئة الأكثر عرضة لتسوّس الأسنان، ليس فقط بسبب عدم تنظيف الأسنان جيداً، وإنما نتيجة استهلاك الكثير من الوجبات السريعة والمشروبات السكرية، يؤدي تسوّس الأسنان المبكر لدى الأطفال إلى آثار صحية سلبية، إذا كنت ترغب في تقليل فرص الإضرار بأسنان طفلك هناك مصادر غذائية تساعد على الوقاية من التسوّس. أفضل طريقة لتجنب التسوّس الإكثار من الأطعمة الطبيعية في نظام الطفل الغذائي، مثل الفواكه والخضروات كالجزر والشمندر (البنجر) والخيار، والحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان والبقول. وبشكل عام تعزّز منتجات الألبان من صحة مينا الأسنان. هناك أيضاً عنصر مؤثر في صحة الفم هو الرقم الهيدروجيني الذي تؤدي بعض الأطعمة إلى زيادته، وبالتالي إلى مزيد من الوقاية من مشاكل الفم واللثة. الجبن، من الأطعمة التي تزيد الرقم الهيدروجيني الجبن، لأنه عنصر قلوي، إلى جانب أنه يقلل من نمو بكتريا الفم، من الأفضل أن يأكل الطفل قطعة من الجبن دون خبز في نهاية العشاء، ليتجنب الحصول على الكربوهيدرات التي تزيد التسوّس. الزبيب، تساعد مادة البوليفينول والفلافونويد في الزبيب على مكافحة انتشار البكتريا. يقوّي الزبيب أيضاً من صحة اللثة، يجب التأكد من غسل الطفل لأسنانه بالفرشاة إذا تم تناول الزبيب مساء. الأسماك والدواجن، توفر الأسماك والدواجن بروتينات ومعادن وفيتامينات إلى جانب أنها تتميز بدرجة حموضة منخفضة. الأطعمة الغنية بالألياف، يعتبر التفاح من أغنى الأطعمة بالألياف، ويساعد ذلك على تدفق اللعاب الذي يقوم بغسل الأسنان. كذلك يمتاز الجزر بمحتواه العالي من الألياف وفيتامين "أ"، الذي يساعد على تحسين استجابة الأجسام المضادة في اللعاب، كما تساعد الكاروتينات التي يحتويها الجزر على الحماية من التسوّس. البيض، لأنه منخفض في درجة الحموضة، ومصدر رائع للبروتين والكالسيوم وفيتامين "أ" و"د" يعتبر البيض طعاماً مثالياً لمنع تسوّس الأسنان. الكاجو، يحتوي الكاجو على حامض يقتل البكتريا ويمنع تسوّس الأسنان، كما أنه غني بالفسفور والمغنيسيوم وهي معادن مفيدة لصحة الأسنان. القرفة، تحتوي القرفة على مضادات للبكتريا والميكروبات، يمكن رش بعض القرفة على معجون الأسنان، أو إضافتها إلى الماء والمضمضة به.

تعتبر النظارات الشمسية، من أهم الإكسسوارات خلال فصل الصيف، حيث تضفي على المظهر لمسة خاصة، ولكن أهميتها الكبرى تكمن في قدرتها على حماية العين من أشعة الشمس الضارة. ويفرق الخبراء بين الأشعة المرئية، التي تتراوح ما بين اللون الأحمر إلى اللون البنفسجي، و الأشعة الفوق البنفسجية، التي تعتبر أكثر ضررا، لأنها تخترق الجلد وشبكة العين بشكل مباشر وبإمكانها أن تتسبب في أمراض خطيرة. ويؤكد البروفيسور الألماني، مدير قسم طب العيون في جامعة بون في تصريح له على موقع " جيزوندهات" الألماني على أهمية النظارات الشمسية في الحفاظ على سلامة العين من الأشعة. ويشير الطبيب الألماني إلى خطورة هذه الأشعة، وخاصة عند الأطفال. وينصح الطبيب الألماني باستخدام نظارات شمسية عالية الجودة، تضمن حماية فعالة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. هذا وتلعب درجة تلوين العدسة وشكلها دورا مهما في مدى قدرتها على الحماية من أشعة الشمس، لأن ذلك يحدد نسبة نفاذ الأشعة الشمسية إلى العين.

كشفت دراسات طبية جديدة أن عقار "نياسين" "niacin"، دواء مئات الآلاف من الأميركيين لمشاكل الكوليسترول وصحة القلب، يسبب المزيد من الآثار الجانبية والمخاطر مع استعماله بشكل روتيني. ويعد "نياسين" من أنواع "فيتامين ب"، الذي يباع دون وصفة طبية، وبعض الناس تتعاطى الدواء وحده أو مع أدوية "ستاتين" مثل "ليبيتور" لمشاكل الكوليسترول. وتشير الدراسة إلى وقوع حالة وفاة، بالإضافة إلى معدلات أعلى من نزيف والتهابات وغيرها من المشاكل، بعد فحص 200 شخص يتناولون "نياسين". وقال دونالد لويد جونز من جامعة نورث وسترن في شيكاغو "نياسين لا ينبغي أن يستخدم بشكل روتيني في الممارسة السريرية على الإطلاق". وأظهرت الدراسات الطبية بعد اختبار عقار "نياسين" إلى أنه لم يساعد في منع مشاكل القلب أي أكثر من "ستاتين" وحده. وفي حين بينت الدراسات أن الآثار الجانبية، بما في ذلك ارتفاع مقلق في عدد الوفيات بين مستخدمين "نياسين" في دراسة واحدة، كما كان معروفا، إلا أن العديد من الأطباء طالبوا بالانتظار للحصول على التفاصيل الكاملة والتحقق من نتائج قبل استخلاص استنتاجات قاطعة حول سلامة الدواء وفعاليته.

أكدّ اختصاصي طب نفسي، أن الاكتئاب ليس قاصراً على البالغين فقط، وإنما يمكن أن يصيب الأطفال أيضاً. وأوضح الطبيب الألماني إنغو شبيتسوك فون بريزينسكي، أن الاكتئاب يمكن أن يصيب الأطفال في المرحلة السابقة للالتحاق بالتعليم الأساسي وخلالها، بينما يزداد معدل حدوثه بشكل واضح في مرحلة المراهقة. وأشار الطبيب الألماني إلى أن فقدان الدافعية وسوء الحالة المزاجية والخوف من تولي مهام جديدة ومن المستقبل بشكل عام تعد أكثر الأعراض المميزة للاكتئاب لدى الأطفال في جميع مراحلهم العمرية، لافتاً إلى أنه عادةً ما يفقد الطفل أيضاً الرغبة في التواصل مع الآخرين ويرغب دائماً في الانعزال والبقاء في المنزل. كما أن هناك بعض الأعراض الخاصة لكل مرحلة عمرية؛ فعلى سبيل المثال يفضل الأطفال الصغار غالباً البقاء بالقرب من أمهاتهم عند الإصابة بنوبة اكتئاب، بينما يعاني غالباً الأطفال الأكبر سناً في مرحلة الروضة من آلام في الرأس والبطن ويعزفون عن المشاركة في أية أنشطة جماعية. أما عن التلاميذ في مرحلة المدرسة، فتظهر نوبات الاكتئاب لديهم غالباً في تراجع أدائهم ومستواهم الدراسي. وبالنسبة لأعراض الاكتئاب لدى المراهقين، فإنها تظهر عادةً في الإصابة باضطرابات الخلود إلى النوم والاستغراق فيه وكذلك فقدان الشهية وفقدان الوزن مع التقلبات المزاجية على مدار اليوم الواحد والتي غالباً ما تكون في أسوأ صورها في الصباح. ويندرج كل من فقدان المزاجية والعرضة للتقلبات المزاجية على الدوام وكذلك إدمان الكحول والمخدرات ضمن الأعراض المميزة للإصابة بالاكتئاب في مرحلة المراهقة، مع العلم بأن عادةً ما يفتقر المراهق في هذا الوقت لأي رؤى مستقبلية ويتراجع في الوقت نفسه شعوره بقيمة ذاته، وقد يصل الأمر إلى حد التفكير في الانتحار. لذا شددّ اختصاصي طب نفس الأطفال بريزينسكي على ضرورة عرض الطفل على طبيب نفسي مختص عند ملاحظة أحد هذه الأعراض عليه، لاسيما إذا ما استمرت لديه لمدة تزيد عن أسبوعين، موضحاً أن الطبيب يبدأ عادةً بالتحقق من عدم وجود سبب عضوي لهذه الأعراض قبل الإقدام على إخضاع الطفل للعلاج النفسي.

يتكون الوساوس في صورة تكرار بعض الأفعال بدافع الشك المرضي مثل وسواس النظافة الذي يتضمن تكرار الاغتسال للتخلص من وهم القذارة والتلوث، وهناك الأفكار الوسواسية حول أمور دينية أو أفكار سخيفة تتسلط على المرضى ولا يكون بوسعهم التخلص منها، ويسهم الصوم في تقوية إرادة هؤلاء المرضى، واستبدال اهتمامهم بهذه الأوهام ليحل محلها الانشغال بالعبادات وممارسة طقوس الصيام والصلوات والذكر مما يعطي دفعة داخلية تساعد المريض على التغلب على تسلط الوساوس المرضي. هذا فضلا عن أن الصوم يعلم الثبات على المبدأ، ويبعد المؤمن الصائم عن التأرجح بين الوساوس المضلة، والأفكار السوداء، ويقف المؤمن على أرض صلبة من الحق واليقين، ويعتبر كل ساعة تمر من نهاره وهو ثابت في صومه، يبتعد عن كل ما حرم الله، انتصاراً في معركة الجهاد الأكبر جهاد النفس.

تحدث بعض التغيرات للبشرة والشعر بين ليلة وضحاها، فتنمو إحدى البثور، أو يخفت لمعان الشعر، أو يزداد جفاف الجلد. هناك حلول طبيعية تحافظ على أسرار الجمال وتجنّب الجسم أية مواد كيميائية قد تتضمنها العلاجات الأخرى. حب الشباب. للتخلص من البثور والأوساخ والزيوت على الوجه يمكن إضافة بعض قطرات الماء وعصير الليمون (الحامض) إلى مسحوق الكركم، ووضعه على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم غسله. بالإمكان أيضاً إضافة بعض ماء الورد إليه، ووضعه على الوجه بالتساوي، وتركه حتى يجف ثم غسل الوجه. توهج البشرة. لإضفاء بعض التوهج والإشراق على بشرة الوجه يمكن خلط قشر البرتقال مع قليل من العدس الأصفر المطحون والعسل أو اللبن الرائب ووضعه على الوجه. هناك طريقة أخرى يتم فيها خلط بعض الدقيق مع الكركم وقطرات من الليمون، ووضع العجين على بشرة الوجه. قشرة الشعر. لعلاج قشرة الشعر عليك نقع بعض الحلبة في الماء خلال الليل، ثم طحنها في الصباح حتى تصبح عجيناً، ووضعها على فروة الرأس بضع ساعات، ثم غسلها جيداً بشامبو من مكونات طبيعية. تنعيم الشعر. يمكن مزج بعض قطرات العسل مع زيت الزيتون، وتدليك الشعر جيداً بهذا المزيج، ثم غسله بعد نصف ساعة بشامبو من مكونات طبيعية. هناك طريقة أخرى هي خلط بعض اللبن الرائب مع صفار البيض، ووضع الخليط على مناطق العقد في الشعر، ثم غسله جيداً. خشونة الكعبين والمرفقين. إذا كانت اليدان خشنتين، يمكن وضع شمع النحل لتنعيمهما بشكل فعّال، ويمكن استخدام نفس الحل مع الكعبين أو الركبتين أو المرفقين. بالنسبة للكعبين يمكن وضع بعض الفازلين قبل النوم، وارتداء جوربين، ثم غسل القدمين في الصباح. يساعد وضع بعض العسل على الركبتين والمرفقين، وأي أجزاء أخرى من البشرة على تنعيمها.

أصدر القضاء اللبناني حكما بالسجن 3 أشهر على رجل تعرض لزوجته بالضرب المبرح في سابقة تأتي بعد أشهر من إقرار مجلس النواب قانونا يجرم العنف الأسري، بحسب جمعية غير حكومية. والمحكوم عليه هو حسين فتوني، 30 عاما، المتهم بضرب زوجته تمارا حريصي، 22 عاما مطلع يونيو، ما أدى إلى دخولها المستشفى. وأعلنت جمعية "كفى" الناشطة في الدفاع عن حقوق المرأة أن القضاء أصدر أمس الثلاثاء حكما بسجن حسين فتوني 9 أشهر، وتغريمه دفع تعويض قيمته 20 مليون ليرة لبنانية (نحو 14 ألف دولار أميركي) لاقترافه "جرم الضرب والإيذاء". ورحبت الجمعية بالحكم إلا أنها انتقدت العقوبة "غير الكافية".

يمكن أن يعاني الشباب من ردود فعل الشد العصبي الناجم عن الجروح النفسية، حتى ولو كانوا لم يتأثروا بشكل مباشر بالهجمات الإرهابية مثل مأساة 22 يوليو 2011 في النرويج. وهم يصيرون في خطر متزايد في حال تعرضهم للعنف أو الاعتداء الجنسي في المراحل الأولى من حياتهم. ولم يكن العلماء لديهم دراية بردود الفعل لدى الشباب الذين لم يتأثروا بشكل مباشر بالهجمات الإرهابية، أو تربطهم علاقة وثيقة بأي من الضحايا. لكن أظهرت دراسة جديدة الآن، بقيادة باحثين من قسم الأبحاث بجامعة بيرجن في النرويج، أن الهجمات الإرهابية التي شهدتها البلاد في 22 يوليو 2011، أثرت أيضا على طلبة المدارس الثانوية، الذين لم يكونوا قريبين ماديا أو نفسيا من الهجمات التي أودت بحياة 77 شخصا. أما الذين تعرضوا للاعتداء الجنسي مرات عديدة، فهم عرضة لخطر مضاعف لردود فعل الشد العصبي الناجم عن الجروح النفسية بسبب حادث إرهابي. لكن الخطر يزيد بنسبة 50% بالنسبة للذين شهدوا أحداث عنف أو كانوا ضحايا لهذا العنف. وأوضح الباحث داج أوشتاين نوردينجر، بجامعة بيرجن، أن "لابد لأي شخص يتولى الرعاية الصحية للشباب أن يكون على علم بأن تلك التجارب السلبية السابقة ربما تجعلهم يمرون بفترة صعبة حتى ولو كانوا لم يتأثروا بشكل مباشر بالهجمات".

تشكل أدوات المطبخ بيئة مناسبة لنمو العديد من أنواع الجراثيم والبكتيريا، لذلك يجب التأكد من تنظيفها وتعقيمها بشكل مستمر واستبدالها من وقت لآخر. 1- مقلاة التيفال على الرغم من أن مقلاة التيفال التي لا تلتصق عليها الأطعمة تشكل الخيار المناسب لربة المنزل لقلي الأطعمة، إلا أن تسخينها لأكثر من 500 درجة يسبب تحرير أبخرة سامة. 2- فرشاة تنظيف المشواة الصيف هو موسم الشواء، وبعد الانتهاء من وجبة شواء دسمة، من الضروري تنظيف بقايا الطعام العالقة على الشواية. 3- حاويات الطعام البلاستيكية غالباً ما تحتوي أوعية حفظ الطعام البلاستيكية القديمة على مادة ثنائي الفينول أ، وهو مركب ثبت ارتباطه بالعديد من المشاكل الصحية. 4- لوح التقطيع تحتاج ألواح التقطيع سواء كانت مصنوعة من الخشب أو البلاستيك إلى الاستبدال باستمرار، حيث تترك عملية التقطيع بالسكين حفراً بداخلها. 5- ليفة الإسفنج أظهرت دراسة حديثة أن عدد الجراثيم والبكتيريا في ليفة الإسفنج المستعملة لتنظيف الأواني والأطباق يزيد عن 10 ملايين لكل بوصة مكعبة منها. 6- فوطة الأطباق كما هو الحال بالنسبة لليف الإسفنج، تشكل فوض تجفيف الأطباق بيئة خصبة لنمو الجراثيم والبكتيريا. 7- طفاية الحريق على الرغم من أن طفاية الحريق لا تشكل خطراً على الصحة، إلا أن من الضروري التأكد دوماً بأنها في جاهزية تامة للتعامل مع أي طارئ.