حذرت إدارة الأرصاد الجوية من رياح قوية متوقعة ورؤية متدنية على الساحل، ومن رياح قوية مع أمواج عالية ورؤية متدنية في عرض البحر..متوقعة أن يكون الطقس الليلة وحتى الساعة السادسة من صباح يوم غد /السبت/ باردا نسبيا، مع بعض السحب وغبار مثار إلى مغبر أحيانا على الساحل .. وفي البحر يكون الطقس غائما جزئيا ومغبرا على بعض المناطق. وتكون الرياح على الساحل جنوبية شرقية إلى جنوبية غربية بسرعة تتراوح بين 18 و28 عقدة، مع هبات تصل إلى 38 عقدة أحيانا، تتحول إلى شمالية غربية ليلا.. وفي البحر تكون جنوبية شرقية إلى جنوبية غربية بسرعة تتراوح بين 18 و28 عقدة، مع هبات تصل إلى 35عقدة فيما بعد، وتتحول إلى شمالية غربية آخر الليل. ويتراوح مدى الرؤية الأفقية بين 4 و8 كيلومترات، ينخفض إلى كيلومترين اثنين أو أقل على بعض المناطق أحيانا. ويتراوح ارتفاع الموج على الساحل بين قدمين اثنتين و4 أقدام، يرتفع إلى 5 أقدام فيما بعد.. وفي البحر بين 5 و9 أقدام، يرتفع إلى 12 قدما فيما بعد. أدنى درجة حرارة متوقعة في الدوحة /23/ درجة مئوية. وتكون مواعيد المد والجزر كالتالي: الدوحة: أعلى مد في الرابعة و51 دقيقة فجرا.. وأدنى جزر في الحادية عشرة ودقيقة واحدة مساء. الوكرة: أعلى مد في الخامسة و23 دقيقة فجرا.. وأدنى جزر في العاشرة و49 دقيقة مساء. مسيعيد: أدنى جزر في الحادية عشرة و22 دقيقة مساء. الخور: أعلى مد في الرابعة و8 دقائق ليلا. الرويس: أعلى مد في الخامسة و19 دقيقة صباحا.. وأدنى جزر في الحادية عشرة و41 دقيقة مساء. دخان: أعلى مد في العاشرة ودقيقة واحدة مساء.. وأدنى جزر في الرابعة و3 دقائق ليلا. تشرق الشمس غدا بحول الله تعالى في الخامسة و44 دقيقة.

أعلنت وزارة الدفاع اليوم عن تخريج دورات بالشرطة العسكرية وختام التمرين المشترك مع القوات الأمريكية. واحتفلت قوات الشرطة العسكرية بتخريج عدد من الدورات للعام التدريبي الحالي 2021، وذلك بحضور العميد الركن راشد محمد الهاجري قائد قوات الشرطة العسكرية، وفقًا لتغريدة نُشرت على الحساب الرسمي لوزارة الدفاع عبر موقع تويتر. وفي ختام التخريج، كرم قائد قوات الشرطة العسكرية أوائل الخريجين والتقط صورًا تذكارية معهم. كما وحضر التخريج المقدم كيفين لومباردو، قائد قوات الأمن الأمريكي في قطر، والرائد دانيال وين، الملحق الجوي الأمريكي وعدد من ضباط قوات الشرطة العسكرية وضباط من الجانب الأمريكي.

أعلنت إدارة الأرصاد عن تأثر دولة قطر بموجة غبار كثيفة ستؤدي إلى تدني الرؤية وانعدامها في بعض المناطق وستستمر في ساعات المساء. ولا يُنصح بقيادة المركبات خلال موجة الغبار كونها تسبب تدني في الرؤية وانعدامها في بعض الأحيان. لذلك يجب توخي الحذر والانتباه واليقظة والالتزام بتعليمات القيادة السليمة لتجنب حوادث السير. وهذه عدة نصائح وإرشادات، يجب على السائقين اتباعها عند القيادة خلال موجة الغبار، للحفاظ على سلامتهم وللتقليل من الحوادث المحتمله، إذا ما اضطروا للخروج، أهمها: 1. تجنب السرعة خلال القيادة مع الحرص على ترك مسافة كافية بين السيارات. 2. ينصح بالابتعاد عن مناطق الازدحام المروري والأزمات. 3. التأكد من أن الأنوار الأمامية والخلفية للسيارة تعمل بشكل جيد. 4. التأكد من نظافة الزجاج الأمامي والخلفي للسيارة. 5. الحذر من التنقل بين المسارات في الطرق. 6. عدم استخدام الجوال أثناء القيادة، حتى لا يتشتت انتباه السائق عن الطريق. 7. عدم استعمال الأضواء الأمامية العالية لاسيما وسط الغبار الكثيف، إذ قد يؤثّر استعمالها على رؤية السائقين الآخرين. 8. إغلاق نوافذ السيارة جيداً أثناء القيادة في الأجواء المحملة بالغبار، مع ضرورة تشغيل أجهزة التكييف على درجة حرارة مناسبة. 9. توخي الحيطة والحذر عند القيادة في الطرقات التي يوجد بها كثبان رملية، وذلك بتخفيف السرعة وتشغيل إشارات الانتظار الفلاشر؛ لتنبيه السيارات في الخلف.

حذّرت إدارة الأرصاد الجوية التابعة للهيئة العامة للطيران المدني، من ممارسة الأنشطة البحرية خلال هذه الفترة. وقالت عبر حسابها الرسمي في تويتر: يوجد تحذير بحري برياح قوية مع أمواج عالية حيث يتراوح ارتفاع الموج الآن ما بين 3-7 قدم. يرجى تجنب كافة الانشطة البحرية. ونصحت بتجنب كافة الأنشطة البحرية، كالسباحة الحرّة، ورحلات القوارب، والغوص بالمعدّات والغوص الحر، والتزلج على الأمواج، وركوب الأمواج بالألواح الشراعية، وجولات الصيد. وكشفت الأرصاد عن موقع الموجة الغبارية الكثيفة، وقالت: من المتوقع أن تتأثر بها البلاد ساعات المساء تؤدي إلى تدني الرؤية و انعدامها في بعض المناطق. وفي السياق، نشرت مؤسسة حمد الطبية عدّة نصائح وإرشادات يجب اتباعها للسلامة خلال موجة الغبار، وهي: 1- تجنّب الخروج إلى المناطق المفتوحة، خصوصًا أثناء اشتداد هبوب الرياح وانخفاض مستوى الرؤية 2- تغطية الأنف والفم بقناعٍ واقٍ أو قطعة قماش مبللة عند الخروج 3- عند قيادتك للسيارة أثناء الأجواء المغبرّة، احرص على إبقاء النوافذ مغلقة وعلى استخدام تكييف الهواء 4- تجنّب فرك عينيك للحيلولة دون تعرّض العينين للالتهابات

أعلنت وزارة الصحة العامة، اليوم، عن تسجيل 455 حالة إصابة جديدة مؤكدة بفيروس كورونا (كوفيد-19) بواقع 399حالة من أفراد المجتمع، و56 حالة بين المسافرين العائدين من الخارج. وسجلت الوزارة شفاء 335 مصابا خلال الـ24 ساعة الماضية، ليصل إجمالي عدد حالات الشفاء في دولة قطر إلى157577 حالة، كما تم تسجيل حالة وفاة جديدة (43 عاما) والتي كانت قد تلقت الرعاية الطبية اللازمة. وأصدرت وزارة الصحة العامة بيانا حول مستجدات فيروس كوفيد-19 في دولة قطر تضمن التالي: الإصابات الجديدة وحالات الشفاء سجلت وزارة الصحة العامة اليوم 455 حالة إصابة جديدة مؤكدة بفيروس كورونا (كوفيد-19) بواقع 399 حالات من أفراد المجتمع و56 حالة بين المسافرين العائدين من الخارج. كما أعلنت الوزارة عن شفاء 335 مصاباً خلال الـ24 ساعة الماضية، ليصل إجمالي عدد حالات الشفاء في دولة قطر إلى157577. تسجيل حالة وفاة جديدة (43 عاما)، وكانت قد تلقت الرعاية الطبية اللازمة. وقد خضعت جميع الحالات الجديدة للعزل الصحي ويتم تقديم الرعاية الصحية اللازمة وفقاً لوضعهم الصحي. الوضع الحالي لكوفيد-19 بفضل الإجراءات التي اتخذتها دولة قطر وتعاون أفراد المجتمع من خلال تطبيق الإجراءات الوقائية، نجحت قطر في الحد من انتشار الفيروس منذ تفشيه في شهر يوليو الماضي. شهد الشهر الماضي زيادة تدريجية ومستمرة في عدد الإصابات اليومية الجديدة. ومما يبعث على القلق هو الزيادة الأخيرة في عدد الأشخاص الذين أدخلوا المستشفى، وكذلك عدد الأشخاص الذين اُدخلوا إلى وحدات العناية المركزة نتيجة إصابتهم بكوفيد-19. ويبدو أن هذه الزيادات هي مؤشرات مبكرة لموجة ثانية محتملة من انتشار الفيروس في قطر. ولهذا السبب، من المهم أكثر من أي وقت مضى أن يلتزم جميع أفراد المجتمع بالإجراءات الاحترازية والتدابير الوقائية للحيلولة دون الدخول في موجة ثانية قبل أن تكتسب زخما. إذا استمرت أعداد الحالات الإيجابية وحالات الدخول للمستشفيات في الزيادة خلال الأسبوع أو الأسبوعين المقبلين، فقد يكون هنالك فرض لقيود إضافية في جميع أنحاء الدولة، وسيتم العودة إلى بعض مراحل القيود التي تم فرضها مسبقاً. ما يجب عليك عمله مع الزيادة الأخيرة في عدد الإصابات في قطر، من المهم أن يقوم الجميع بدورهم في مكافحة الفيروس من خلال اتخاذ التدابير الوقائية التالية: o الالتزام بقواعد التباعد الجسدي. o تجنب الاتصال الوثيق مع الآخرين، وتجنب التواجد في الأماكن المزدحمة والمساحات المغلقة المكتظة. o ارتداء الكمامة o غسل اليدين بالماء والصابون بانتظام. من المهم للغاية الاتصال بخط المساعدة 16000 على الفور عند الشعور بأي من أعراض كوفيد-19 وذلك لأن الكشف المبكر عن المرض يسهل الحصول على العلاج المناسب ويزيد فرص الشفاء منه. للحصول على آخر المستجدات والمعلومات، تفضل بزيارة الموقع الإلكتروني لوزارة الصحة العامة.

بعث معالي الشيخ خالد بن خليفة بن عبدالعزيز آل ثاني، رئيس مجلس الوزراء ووزير الداخلية، ببرقية تهنئة إلى دولة السيد برافيند كومار جوغنوث، رئيس وزراء جمهورية موريشيوس، بمناسبة ذكرى اليوم الوطني لبلاده.

بعث سمو الشيخ عبدالله بن حمد آل ثاني، نائب الأمير، ببرقية تهنئة إلى فخامة الرئيس بريثفيراجسينغ روبون، رئيس جمهورية موريشيوس، وذلك بمناسبة ذكرى اليوم الوطني لبلاده.

بعث حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، ببرقية تهنئة إلى فخامة الرئيس بريثفيراجسينغ روبون، رئيس جمهورية موريشيوس، وذلك بمناسبة ذكرى اليوم الوطني لبلاده.

واصلت بلدية الشيحانية ممثلة بإدارة الرقابة البلدية إزالة مطبات صناعية مخالفة بمنطقة سباق الهجن، وذلك تسهيلاً لحركة المرور بالمنطقة وتلبية لمتطلبات المواطنين وأصحاب العزب. وأهابت البلدية الجمهور بعدم وضع أي مطبات صناعية بالمنطقة إلا بعد أخذ الموافقات من الجهات المعنية. كما واصلت بلدية الشمال ممثلة بإدارة شؤون الخدمات حملة تعقيم وتطهير سوق السمك من الداخل والخارج، شملت تعقيم الممرات والمقاعد والأرصفة وحاويات القمامة ومواقف السيارات، كما تم التعقيم والتطهير أمام المساجد والشوارع المحيطة بها.

أطلقت 3 طالبات من قسم الإعلام بجامعة قطر حملة لتوعية طلاب المدارس في قطر بأهمية اللغة العربية وضرورة استخدامها في الحياة اليومية وتعتبر الحملة كمشروع تخرج يقوم على تنفيذه كل من الطالبات شيخة خالد آل ثاني وشيخة محمد آل ثاني ووضحى الهاجري. وقد أكدت الطالبات لــ الشرق أن حملة (لغتنا هويتنا بالضاد نرتقي) تأتي في إطار توعية طلاب وطالبات المدارس في قطر بأهمية التمسك باللغة العربية في التعاملات اليومية سواء داخل المؤسسات التعليمية أو خارجها بدلا من استخدام اللغات الأجنبية الدخيلة على هويتنا وثقافتنا العربية الأصيلة. وقالت الطالبة شيخة خالد آل ثاني انه وفي ظل التقدم العلمي التكنولوجي والانفتاح على العالم أصبح التحكم في العادات والتقاليد هو أحد التحديات التي تواجه الأسرة في عصرنا الحالي خاصة بالنسبة للأطفال وفي ظل ذلك التقدم أصبح من السهل على الأطفال معرفة كل ما يدور حولهم من تطورات وأصبح التعامل مع تلك التطورات يتطلب تعلم اللغات الأجنبية المختلفة لمواكبة تلك التطورات ولكن مع مرور الوقت أصبح استخدام تلك اللغات يؤثر بشكل مباشر على معاملات الأطفال وبعضهم البعض مما ساق العديد من المؤسسات سواء التعليمية أو غيرها للتعامل باللغات الأجنبية وزاد الأمر سوء عندما قامت بعض المؤسسات التعليمية بتأكيد استخدام اللغات الأجنبية بدلا من العربية في التعامل مع الطلاب والطالبات، كذلك اهتمام الوالدين بتعليم أبنائهم اللغات الأجنبية خاصة اللغة الإنجليزية وذلك ظناً منهم أن في ذلك تفوقا للطالب سواء على المستوى العلمي أو المستوى الشخصي. وأضافت انه بمرور الوقت أصبح لدى الطلاب دلالات على أن الشخص الذي يستخدم اللغات الأجنبية بدلاً من لغتنا العربية الأصيلة هو شخص متفوق ومثال يحتذى به مما دفع العديد من طلابنا في المدارس والمؤسسات التعليمية المختلفة للسعي المستمر لتعلم تلك اللغات بل وأصبحت نسبة كبيرة من طلابنا يتعاملون فيما بينهم باللغات الأجنبية عوضاً عن اللغة العربية. التمسك بالهوية ومن جهتها قالت الطالبة شيخة محمد آل ثاني: لقد جاءت فكرة حملتنا بالضاد نرتقي تحت شعار لغتنا هويتنا كناية عن لغة الضاد وهي اللغة العربية، وذلك لتشجيع طلاب وطالبات المدارس في الصفوف المختلفة بالتمسك بالهوية العربية الأصيلة واستخدام اللغة العربية بشكل مستمر في تعاملاتهم اليومية بدلاً من اللغات الأجنبية لما تمثله اللغة العربية من هوية هؤلاء الطلاب والطالبات والمنبثقة منها الهوية القطرية الأصيلة. وأضافت ان فريق عمل الحملة يسعى لتقديم حملات التوعية اللازمة للطلاب والأسرة والمنظومة التعليمية من مدرسين وإداريين لدعم الطلاب والطالبات للتمسك باللغة العربية وتعريفهم بأهمية اللغة العربية ومكانتها بين كافة لغات العالم. توعية الطلاب ومن جهتها قالت الطالبة وضحى الهاجري إن الغرض من هذه الحملة هو توعية طلاب وطالبات المدارس في قطر بأهمية التمسك باللغة العربية في التعاملات اليومية سواء داخل المؤسسات التعليمية أو خارجها بدلا من استخدام اللغات الأجنبية الدخيلة على هويتنا وثقافتنا العربية الأصيلة. أما رؤية الحملة فتكمن في التمسك بالهوية العربية وتطوير الهوية القطرية والحفاظ عليها بين طلاب وطالبات المدارس. ورسالة الحملة قائمة على تعزيز استخدام اللغة العربية بين طلاب وطالبات المدارس القطرية من منطلق التمسك بالهوية العربية الأصيلة. وأضافت وضحى أن الحملة تهدف إلى تعزيز قيمة اللغة العربية بين طلاب وطالبات المدارس إلى جانب التعريف بأهمية اللغة العربية في الحفاظ على الهوية القطرية ومكانتها العالمية. وتقديم الدعم اللازم للمؤسسات التعليمية لتوعية الطلاب والطالبات بأهمية اللغة العربية في حياتهم اليومية.

قال أنطوني بلنكين وزير الخارجية الأمريكي إن بلاده لم تستكمل مراجعة وضع القوات في أفغانستان، وأنها لم تتخذ أي قرار في الموعد النهائي الأول من مايو لانسحاب القوات الأمريكية من البلاد. وقال بلنكين أمام لجنة الشؤون الخارجية بمجلس النواب إن الولايات المتحدة تريد أن ترى تقدما فيما يتعلق بالتزام طالبان بالابتعاد عن القاعدة، قال بلنكين: نريد أن نراهم يلتزمون بهذه الالتزامات، وأخبر بلنكين اللجنة أن الولايات المتحدة عززت جهودها الدبلوماسية في أفغانستان قبل الموعد النهائي لانسحاب في الأول من مايو، ووفقًا لبلنكين، فإن أمريكا منخرطة في جهود لإحضار الأطراف المتحاربة إلى طاولة المفاوضات من أجل مستقبل سلمي لأفغانستان وتجنيد الأمم المتحدة، والجيران الإقليميين. وقال نحن منخرطون في جهد دبلوماسي في الوقت الحالي لمحاولة دفع الطرفين إلى التفاوض والمضي قدمًا في الالتزام الذي تعهدت به طالبان للولايات المتحدة قبل عام للتفاوض بشكل هادف بشأن مستقبل سلمي لأفغانستان. وقال بلنكين إن جيران أفغانستان لديهم مصلحة حقيقية في مستقبل أفغانستان والجهود الدبلوماسية مستمرة. وذلك بحسب خاما برس. من جهته، أعلن الرئيس الأفغاني السابق حامد كرزاي، امس، دعمه للمسودة الأمريكية لاتفاق السلام بين حكومة بلاده وحركة طالبان. وقال كرزاي خلال مقابلة أجرتها معه وكالة أسوشيتد برس الأمريكية، إن مقترح الولايات المتحدة أفضل فرصة لتسريع المفاوضات المتعثرة. وكانت واشنطن تقدمت بمسودة مكتوبة للرئيس الأفغاني أشرف غني وقادة طالبان، تهدف إلى تسريع مفاوضات التسوية ووقف إطلاق النار، وتشمل مقترحا بتشكيل حكومة سلام مؤقتة، بحسب الوكالة. وأكد الرئيس الأفغاني السابق أن الأفغان أنفسهم في عجلة من أمرهم من أجل تحقيق السلام، بعد عقود من الصراع والحرب. وأضاف أن الخطة الأمريكية المقترحة تحتوي على نصوص مهمة يمكن أن تساعد في إحلال السلام في أفغانستان مع (إجراء) بعض التعديلات من قبل الجانبين. واعتبر كرزاي أن المسودة الأمريكية يمكن أن ترعى (إجراء) انتخابات لأمة أنهكتها الحرب، مشيرا أنها تحمي حقوق المرأة والأقليات وتوفر طريقة لتحقيق الإصلاح الدستوري. وأعرب عن أمله في أن يكون الاقتراح الأمريكي بمثابة حافز لكلا الجانبين لتحقيق السلام، ربما حتى قبل الأول من مايو المقبل. ويمثل ذلك التاريخ الموعد المقرر لانسحاب القوات الأمريكية النهائي، بموجب اتفاق سلام الدوحة بين الولايات المتحدة وطالبان العام الماضي. لكن كرزاي حذّر من أنه في حال انسحاب القوات الأمريكية، مطلع مايو القادم، فإن ذلك سيؤدي إلى حالة من الفوضى. ومن المقرر أن يجتمع المجلس الأعلى للمصالحة الوطنية الأفغانية، الأحد، لمراجعة المقترح الأمريكي والرد بالمراجعات المقترحة في الأيام المقبلة، وفقا لكرزاي الذي هو عضو بالمجلس. وقدمت الولايات المتحدة مقترحا لخفض أعمال العنف لمدة 90 يوما. وبوساطة قطرية، انطلقت في 12 سبتمبر 2020، مفاوضات سلام تاريخية في الدوحة، بين حكومة كابل وطالبان، بدعم من الولايات المتحدة، لإنهاء 42 عاما من النزاعات المسلحة بأفغانستان. وقبلها أدت قطر دور الوسيط في مفاوضات واشنطن وطالبان، التي أسفرت عن توقيع اتفاق تاريخي أواخر 29فبراير 2020، لانسحاب أمريكي تدريجي من أفغانستان وتبادل الأسرى.

ابتكرت طالبتان تطبيق (لسن) لمساعدة الطلبة الذين يعانون من مشكلة اللثغة يعتمد على حروف سهلة النطق، ويرتكز على مخطط انسيابي وخوارزمية، ويضم التطبيق أربع مراحل علاجية، وقد جاء الابتكار بعد بحث قامت به طالبتان من الصف السادس في مدرسة سمية الابتدائية، هما شذا محمد ورحمة محمد بإشراف معلمة اللغة العربية آمنة المناعي. وبدأت فكرة البحث بعد ملاحظة وجود نسبة من الطالبات اللاتي يعانين من مشكلة اللثغة، اي عدم نطق حرف معين أو أكثر بطريقة صحيحة، مما يسبب لهن بعض المشكلات الاجتماعية والنفسية، وتمت مقابلة أخصائية النطق والتوازن في مستشفى حمد للتعرف على طريقة العلاج المتبعة في المستشفى، ومقابلة أستاذ اللغة العربية في جامعة قطر للتعرف على مشكلات اللغة والفرق بين مخارج نطق الحروف، والأخصائية النفسية في المدرسة كما تم عمل استمارة ملاحظة وتوزيعها على معلمات الطالبات اللاتي يعانين من مشكلة اللثغة للتوصل إلى نتائج واضحة. وتقول الطالبتان عن فكرة التطبيق العلاجية وشروعهما في تصميمه: بعد البحث والاطلاع تبين أن العلاجات المتوفرة تساهم في تفاقم المشكلة، وذلك لأن مواعيد المستشفيات بعيدة مما يطيل فترة العلاج، كما أن المريض يشعر بالحرج عند تردده على أخصائي التخاطب والأخصائي النفسي، لذا قررنا تطويع التكنولوجيا لعلاج المشكلة، الأمر الذي سيوفر الوقت للمريض ويقلل فرص تردده على العيادات لاسيما مع سهولة توفر الأجهزة المحمولة لدى الجميع في الآونة الأخيرة، ثم قمنا الطالبتان بتصميم تطبيق أسميناه (لسن) وتعني الفصيح، واعتمدنا في اختياره على حروف سهلة النطق، كما قمنا بعمل مخطط انسيابي وخوارزمية له، ويضم التطبيق أربع مراحل علاجية وهي: العلاج السمعي، ويضم وسائط صوتية تركز على الحرف المطلوب، والعلاج النفسي، ويضم مقاطع فيديو لتهيئة المريض نفسياً لمواجهة المجتمع، كما يمكن للمريض حجز موعد هاتفي مع المرشد النفسي، والعلاج التقويمي، وهو علاج آمن فعال يمكن للمريض من خلاله أن يستخدم الأدوات البلاستيكية البسيطة التي من شأنها تقويم حركة لسانه لاتخاذ الموضع الصحيح لنطق الحرف من مخرجه بشكل سليم، ثم العلاج التفاعلي، يرسل المريض من خلاله مقاطع صوتية للتطبيق ليقيس مدى تحسن حالته.

أعلنت جامعة قطر عن إيقاف خدمة التوظيف الطلابي في جميع إداراتها وكلياتها ومرافقها كجزء من الإجراءات الاحترازية التي فرضتها الجامعة للحد من انتشار فيروس كورونا. ويهدف البرنامج إلى توظيف الطلاب والطالبات خلال فترة الدراسة في الجامعة بالإضافة إلى تعزيز الخبرات التعليمية مع توفير الخدمات اللازمة لمجتمع جامعة قطر. هذا ويكتسب الطلاب من خلال العمل في الحرم الجامعي المهارات التي يمكن أن تعزز من قدرتهم على العمل، والاستفادة منها في اختيار المجال الوظيفي. كما أن توظيف الطلاب يقدم المساعدة المؤقتة للإدارات والكليات خلال الفترات التي تحتاج فيها إلى دعم إضافي للمكاتب. وقالت الجامعة ان هناك عددا من الشروط والسياسات الواجب توافرها لتوظيف الطلبة ومنها أن يكون الطالب مسجلا كطالب منتظم في جامعة قطر وأن يكون الطالب مسجلا في مقررات دراسية للعمل في فصل الصيف وعلى الطالب ان يجتاز 24 ساعة مكتسبة. وألا يقل معدله التراكمي عن 5.2 ويستثنى من ذلك طلبة برنامج اللغة العربية لغير الناطقين بها وأن يجتاز الطالب الورشة التدريبية الخاصة ببرنامج التوظيف الطلابي بنجاح. ويجب ألا تزيد عدد ساعات عمل الطالب عن 5 ساعات في اليوم الدراسي والا تزيد عن 7 ساعات في أيام العطل الأسبوعية والإجازات الرسمية وألا يزيد مجموع عدد ساعات عمل الطالب عن 20 ساعة في الأسبوع الواحد وفي حال دعت الحاجة لعمل الطالب خلال العطل الأسبوعية أو الإجازات الرسمية، فيجب على المشرف تقديم المبررات لقسم التوظيف الطلابي من خلال النظام الالكتروني وتكون مرفقة بموافقة المدير أو العميد أو نائب رئيس الجامعة ولا يحق للطالب الاستمرار في العمل ضمن برنامج التوظيف الطلابي بعد إتمامه عدد 900 ساعة عمل وسيتم احتساب ساعات العمل الإضافية كساعات عمل تطوعي معتمدة من قبل مركز التطوع والخدمة المجتمعية و لا يحق للطالب العمل لأكثر من 5 ساعات عمل يوميا خلال شهر رمضان المبارك حتى وإن تخلل ذلك إجازة فصل الصيف ويجب أن تتم الموافقة على جميع طلبات التوظيف والاتفاقيات بين الأقسام والطلبة عن طريق مركز الخدمات المهنية. ويقدر راتب الطالب بـ 35 ريالا على الساعة الواحدة في حال لم يتم 200 ساعة عمل، و40 ريالا عند إتمامه 200 ساعة وعلى الطلبة العاملين التقييد باللوائح والسياسات المتبعة في جامعة قطر واحترام سرية المعلومات في مكان العمل، كما إن انتهاك سرية المعلومات يعرض الطالب للمساءلة القانونية. مسؤوليات الطالب وهناك مجموعة من المسؤوليات تقع على عاتق طالب التوظيف، حيث انه عند انضمام الطالب لبرنامج التوظيف الطلابي، يصبح جزءاً من مكان العمل، حيث يتوقع المشرف من الطالب الالتزام بالحضور والانصراف بما هو متفق عليه مسبقا مع المشرف والعمل بإيجابية وروح الفريق الواحد وإخطار المشرف بأي تغيير في الجدول المتفق عليه في حال تعارض أوقات العمل مع تسليم البحوث والمشاريع والامتحانات، وتقع مسؤولية إدخال ساعات العمل اليومية على الطالب ويقوم بإدخالها بشكل يومي من خلال نظام الخدمة الذاتية بانر، ولا يحق للطالب العمل في أوقات محاضراته الدراسية ويجب عليه إبلاغ المشرف في حال العمل في أكثر من قسم بالجامعة في حال الوقوع في أي خطأ ناتج عن العمل. إلى جانب الالتزام باللبس المحتشم ويجب على الطالب إبلاغ قسم التوظيف الطلابي عن أي مشكلة أو سوء تفاهم في مكان العمل في حال لم يتم حلها والالتزام باللوائح والسياسات المتبعة في جامعة قطر واحترام سرية المعلومات في مكان العمل. مهام وظيفية كما ان هناك حقوقا للطالب الموظف حيث يجب أن تتم معاملته بطريقة عادلة ومنصفة من قبل الجامعة والمشرف، ويحق لطالب التوظيف معرفة المهام الوظيفية الموكلة إليه من قبل المشرف وأية متطلبات أخرى للعمل، والعلم بتقييم المشرف لأدائه الوظيفي عن طريق التواصل المباشر والتقييم الشهري ومعرفة الأسباب في حال إيقاف الطالب عن العمل، ويجب أن يتم إخطاره من قبل المشرف بإيقافه عن العمل قبل أسبوع من ذلك، ويحق للطالب ترك العمل طوعي في الحرم الجامعي بشرط أن يقدم إخطارا لمشرفه قبل أسبوع على الأقل من تاريخ المغادرة ويحق للطالب طلب شهادة لمن يهمه الأمر من قسم التوظيف الطلابي بعد تخرجه توضح مجموع الساعات وفترة العمل واستخدام وظائف الحرم الجامعي كمرجع لأرباب العمل في المستقبل.

رحب الدكتور بلال تركية القائم بأعمال السفارة السورية لدى الدولة، باستضافة قطر اللقاء التشاوري الأول حول الأزمة السورية، بهدف إطلاق عملية تشاورية جديدة بشأن سوريا بين قطر وتركيا وروسيا من اجل الوصول إلى حل سياسي دائم، وقال لـ الشرق: ندعم اي تحرك عربي ودولي من أجل دفع الحل السياسي في سوريا، كما ندعم اي تحرك انساني لادخال المساعدات لمناطق شمال غرب سوريا. وقال كما نثمن الموقف القطري من خلال تصريحات سعادة الشيخ محمد بن عبدالرحمن آل ثاني نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية، والتي عبر فيها عن ثبات الموقف القطري من القضية السورية، والمشاعر النبيلة التي تنم عن أصالة الشعب القطري وحكومته الرشيدة تجاه إخوانهم السوريين. واكد د. بلال تركية على ضرورة الوصول إلى حل جاد بدعم من الأطراف الفاعلة في الملف السوري بما تنص عليه جميع قرارات الأمم المتحدة وبيان جنيف 1، والقرار 2245 وغيره من القرارات المتعلقة في سوريا وفرضها على النظام، والضغط عليه وإيقاف معاناة الشعب السوري في اسرع وقت. واضاف: نأمل أن تثمر العملية التشاورية الجديدة عن حل عادل للقضية السورية بدون بشار الأسد، بناءً على الجهود القطرية التي تهدف إلى وقف همجية النظام ضد السوريين، في ظل الانهيار المتسارع للوضع الاقتصادي، ودعم استمرار وقف القتال ودفع العملية السياسية المتوقفة، وزيادة الدعم الإنساني المقدم وضمان وحدة الأراضي السورية. ودعا تركية جميع السوريين لتوحيد الصفوف والجهود وتنسيق العمل في جبهة واحدة لوقف الظلم الواقع عليهم ومواجهة بشار الأسد، وختم بقوله:كلنا أمل بوقف معاناة الشعب السوري الممتدة لمدة عشر سنوات.

اظهرت دراسة اجراها فريق بحثى بمركز حمد لطب الاسنان وجامعة قطر وجود علاقة قوية بين مضاعفات فيروس كورونا والتهاب اللثة، واشارت الدراسة الى ان التهاب اللثة المزمن يجعل المرضى أكثر عرضة للالتهاب الشديد والخطير الناجم عن COVID-19. وحقق فريق بحثى بقيادة الدكتورة نادية معروف، استشاري مشارك من مركز حمد لطب الأسنان، والدكتور فالح التميمي، الأستاذ بجامعة قطر، في سجلات 568 مريضًا عانوا من COVID-19. ووجدوا أن جزءًا كبيرًا من المرضى الذين عانوا من مضاعفات COVID-19 الشديدة حتى الموت لديهم التهاب دواعم السن المتقدم، والتهاب اللثة المزمن بالتزامن مع عدة عوامل مثل عمر المريض والجنس والأمراض المزمنة. واوضح الفريق ان الصلة بين التهاب اللثة ومضاعفات COVID-19 كانت ذات دلالة إحصائية، وكشفت أن المرضى الذين يعانون من التهاب دواعم السن الذى يظهر بسبب سوء نظافة الفم وعدم الحفاظ على حالة الاسنان كانوا أكثر عرضة بثلاث مرات على الأقل لمضاعفات COVID-19 بغض النظر من العمر والجنس وظروف المرضى الآخرين. ونظمت كلية طب الأسنان ندوة عبر الإنترنت حول العلاقة بين التهاب اللثة وشدة عدوى COVID- 19 افتراضيا وسعت الندوة إلى نشر النتائج العلمية للدراسة وزيادة الرؤية العالمية لكلية طب الأسنان عضو تجمع التخصصات الصحية في جامعة قطر والتواصل العلمي. وحضر الندوة أكثر من 30 مشاركًا من الباحثين وأطباء الأسنان من قطر وخارجها. والبروفيسور فالح التميمي هو العميد المساعد للشؤون الأكاديمية لكلية طب الأسنان بجامعة قطر، والمدير المشارك لشبكة كيبيك لأبحاث صحة الفم. وتغطي أبحاثه المتعددة التخصصات، مجالات مختلفة بما في ذلك مجالات المواد الحيوية وتجديد الأنسجة والالتهابات وعلم الأحياء الزمني. قام بنشر 149 مقالة تمت مراجعتها من قبل الزملاء التي تلقت أكثر من 3000 اقتباس، ولديه مؤشر h 32. وقد حصل على جوائز مهمة بما في ذلك W.W. جائزة Wood Excellence في التدريس من جمعية كليات طب الأسنان الكندية وكرسي البحث الكندي.

أعلنت طموح للتنمية المجتمعية عن إطلاق النسخة الثانية لبرنامج كتاب في 72 ساعة، وذلك خلال الفترة من 13 إلى 18 مارس الجاري، وسيتم تنظيم البرنامج عبر منصة ZOOM، تماشياً مع الأوضاع الراهنة لجائحة كورونا (كوفيد -19)، الأمر الذي سيجعل هذه النسخة استثنائية، كونها تقام عن بُعد. وتقوم الفكرة العامة للبرنامج على تعزيز ثقافة التطوع الفكري، مستهدفاً في ذلك فئة الشباب والكبار، والتركيز على إعداد وتدريب مجموعة من الفرق لتأليف كتاب خلال ٧٢ ساعة (كل فريق كتاب). وتعتمد آلية عمل المشاركين في البرنامج على تقسيم من تم اختيارهم إلى ستة فرق مختلفة وفقاً للمجالات المختارة، في كل فريق سبعة مشاركين، وسيخصص لكل فريق مستشار لديه خبرة في التأليف ورسام لإعداد الغلاف ومدقق لغوي، على أن تقام ورش العمل المختلفة (عن بُعد)، وتشمل أساسيات الكتابة والعمل الجماعي والمصادر الإلكترونية، ليتم البدء في تأليف الكتاب خلال 72 ساعة، ليتم تسليمه في الوقت المحدد. وفي هذا السياق، فإن البرنامج سيوفر عدة خدمات لجميع الفرق المشاركة، تتضمن مستشارا لكل فريق (كاتب ذو خبرة في مجال تأليف الكتب)، ورساما لكل فريق لرسم غلاف الكتاب بعد اختيار موضوع الكتاب، ومدققا لغويا لكل فريق للمساهمة في تدقيق المحتوى، وورشة تدريبية في كيفية أساسيات الكتابة، وورشة تدريبية في الوصول للمصادر الإلكترونية من مكتبة قطر الوطنية، ومجموعة واتس آب خاصة للنقاش والحوار وروابط الاجتماعات عبر منصة ZOOM. واستعانت طموح للتنمية المجتمعية بخمس فئات منهم مستشارون وخبراء، وتشمل هذه الفئات. فئة الملهمين، وتضم كلاً من: سعادة الدكتور حمد بن عبدالعزيز الكواري- وزير الدولة رئيس مكتبة قطر الوطنية، والدكتور عبدالعزيز الحر – مدير المعهد الدبلوماسي، والدكتور جاسم السلطان- مدير مركز الوجدان الحضاري، أما الفئة الثانية، فهي فئة المستشارين للفرق، وهم: د. هالة قطاطي، د. عبدالله فارح، وأ. مختار خواجة، وأ. حمد التميمي، وأ. خولة مرتضوي وأ. عمار محمد. وتم اختيار الفئة الثالثة من الرسامين المبدعين القطريين ويمثلها كل من: أ. حمد المطاوعة، أ. نور الشمري، أ. منيرة العبيدلي، أ. مريم العسيري، أ. منال القبيسي، أ. منى البدر. وستضم فئة لجنة التقييم كلا من: د. أحمد نتوف، أ. فاطمة الرفاعي، د. رامي أبو شهاب، بينما المدققون هم: د. أحمد الجنابي، أ. محمد الشبراوي، أ. نوف المالكي، أ. روضة الحمادي، أ. عائدة بالعربي، أ. إيمان صابر، والفئة الخامسة ستضم المدربين، وهم: د. لؤي خليل، أ. محمد شاهين، أ. محمد السعدي. وسيتم تقييم أولي من قبل لجنة التحكيم على المواضيع المختارة من قبل الفرق، وإقامة جلسات قصيرة مع مجموعة من الملهمين أصحاب مؤلفات عديدة، بالإضافة إلى توفير دليل إرشادي يحتوي على معلومات وتفاصيل البرنامج. كما سيتم تقييم جميع الأعمال من قبل لجنة التقييم، على أن يتم تكريم جميع المشاركين خلال الحفل الختامي، وطباعة الكتاب الفائز ونشره بعد الاتفاق مع إحدى دور النشر القطرية، على أن يتم الإعلان عن الكتاب الفائز خلال الحفل الختامي للبرنامج. وسيتم تنظيم البرنامج بالتعاون مع مكتبة قطر الوطنية والراعي الذهبي نادي الخور الرياضي وبرين ترست، والراعي البرونزي مركز شباب الذخيرة ومركز شباب الكعبان، ومركز الدانة للفتيات، ومركز المجد للفتيات، وكافيه فلات وايت. كما سيحظى البرنامج بدعم كل من: مركز ماكسمايز للتدريب، ولوسيل للنشر والتوزيع، وشبكة مرسال قطر، ومدرسة حفصة الإعدادية للبنات. ويوصف البرنامج بأنه تفاعلي في مجال تأليف الكتب، لنشر ثقافة التأليف، وتعزيزها لدى فئة الشباب بطريقة إبداعية وإكسابهم المهارات اللازمة في البحث والتأليف، ويستهدف البرنامج نشر ثقافة الكتابة وتأليف الكتب وتعزيزها لدى فئة الشباب بطريقة إبداعية، واكتساب المهارات اللازمة في البحث والتأليف والحفاظ على اللغة العربية وبيان أهمية تفعيلها، وتوحيد جهود الجهات المختلفة في الدولة في تنظيم عمل مجتمعي مميز، وإيجاد مفاهيم جديدة للتطوع ومنها التطوع بالفكر والثقافة والكتابة، وإثراء المجتمع بمؤلفين واعدين وأعمال كتابية مميزة. الجدير بالذكر أن طموح للتنمية المجتمعية تأسست عام 2011 من قبل مجموعة من المتطوعين كمبادرة شبابية تطوعية غير ربحية.

كشفت الدكتورة مروة قراقع الأستاذ المساعد في كلية العلوم والهندسة بجامعة حمد بن خليفة عن تطويرها، بمساعدة فريقها، تطبيقًا يمكن أن يكون ذا فائدة خاصة لمرضى السكري في منطقة الشرق الأوسط، منوهة إلى انه يمكن دمج الأطعمة المبتكرة في تطبيق الرعاية الصحية عن بعد لإدارة مرض السكري، ويسجل البيانات الخاصة بوقت تناول الطعام مع تأثير مستويات الجلوكوز في الدم. وأكدت أن التطبيق الحديث يوفر قياسات وبيانات دقيقة عن المرضى، ويلبي احتياجات المطابخ في الشرق الأوسط، ويمكن للمسافرين استخدامه في التعرف على الأطعمة في بلدان مختلفة أو عن طريق منصات عرض المطاعم. * كيف يعمل التطبيق للتعرف على الأطعمة؟ ** يلبي التطبيق احتياجات المطابخ في منطقة الشرق الأوسط، حيث لا تتضمن غالبية تطبيقات الطعام في السوق - إن لم يكن كلها – أنواع الأطعمة الإقليمية، وهو ما يحد من استخدام هذه التطبيقات في المنطقة. بالإضافة إلى ذلك، دُمج تطبيق التعرف على الأطعمة الذي ابتكرناه في تطبيق الرعاية الصحية عن بعد لإدارة مرض السكري الذي طورتُه، والذي يسجل البيانات الخاصة بوقت تناول المستخدم للطعام وتأثير ذلك على مستويات الجلوكوز في الدم باستمرار. مراقبة مستمرة * لماذا تبرز أهمية ربط الحصة الغذائية لمرضى السكري بمنحنى جلوكوز الدم؟ ** يمكن لمجسات المراقبة المستمرة للجلوكوز المتاحة بسهولة في السوق، أن توفر قياسات مستمرة لنسبة الجلوكوز في الدم لدى المستخدم، دون اللجوء إلى طريقة وخز الإصبع التقليدية. وتوفر البيانات التي تُجمع من هذه المجسات رؤى قيمة حول مستويات الجلوكوز في الدم لدى المستخدم بمرور الوقت. ومع ذلك، بدون وجود أي معلومات عن الحصة الغذائية، التي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بمستويات الجلوكوز في الدم، فإننا نفتقد إلى الكثير من المعلومات. وتعمل المنصة على تسجيل الوقت تلقائيًا لأي طعام يتصوره المستخدم على المنحنى الخاص به، وهو ما يوفر رؤى تحليلية أعمق حول كيفية تأثير أطعمة معينة على مستويات الجلوكوز في الدم لدى المستخدم بمرور الوقت. * هل تطبيق التعرف على الأطعمة مناسب فقط لمرضى السكري؟ ** لا، يمكن لمجموعة واسعة من المجموعات السكانية استخدام تطبيق التعرف على الأطعمة في استخدامات مختلفة. فعلى سبيل المثال، يمكن للأشخاص الذين يتابعون حصتهم الغذائية لأسباب تتعلق بالنظام الغذائي أو فقدان الوزن استخدام التطبيق. ويمكن للمسافرين استخدامه للتعرف على الأطعمة في بلدان مختلفة أو عن طريق منصات عرض المطاعم لتصنيف الصور التي يطرحها المستخدمون تلقائيًا حسب المحتوى أو لتنظيم مكتبة للصور التي تقدمها المطاعم. الوصول للأشخاص * ما أهمية منصة الرعاية الصحية عن بعد؟ ** منصة الرعاية الصحية عن بعد لإدارة مرض السكري عبارة عن تطبيق يمكن تحميله عبر الهاتف المحمول وشبكة الإنترنت يتيح للمستخدمين عرض بيانات المراقبة المستمرة لمستويات السكري لديهم عن بُعد وفي الوقت الفعلي، و يوفر إمكانية الوصول إلى الأشخاص الأساسيين مثل مقدمي الرعاية الصحية، وأولياء أمور الأطفال المصابين بداء السكري، والممرضين في المدارس، والأخصائيين الطبيين لمراقبة مستويات الجلوكوز في الدم لدى المستخدم عن بُعد، ويوفر رؤية تحليلية أفضل عبر ربط بيانات المراقبة المستمرة للسكري للمستخدم بنظامه الغذائي. وتبرز أهمية المراقبة عن بعد للسكري لأسباب عديدة، من بينها تقليل الحرج للأطفال الصغار المصابين بالسكري الذين يجب إخراجهم من الفصل بشكل دوري لفحص نسبة الجلوكوز في الدم. كما يتيح التطبيق وسيلة لمقدمي الرعاية والآباء لمراقبة نسبة الجلوكوز في الدم لدى أحبائهم، حتى عندما لا يكونون بجوارهم، ويمكنهم التدخل عندما تبدأ المستويات في الانخفاض أو الارتفاع بشكلٍ يتجاوز الحد الآمن. * ما مصدر إلهامك للمشروع؟ ** يعد مرض السكري من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا في قطر ويؤثر على العديد من الأطفال والبالغين. وبعد أن تعاملت مع سكري الحمل بشكل مباشر، فهمت الصعوبات التي يعيشها الكثيرون بشكل يومي. وبخلاف سكري الحمل، يستمر النوع الأول والثاني من داء السكري مدى الحياة، لذا فإن تجربتي المباشرة ألهمتني للاستفادة من خبرتي العلمية وخلفيتي وتطوير تكنولوجيا من شأنها تبسيط حياة الأشخاص المصابين بالسكري. تبسيط الحياة * ما دورك في التصدي لأكبر المشكلات الصحية وهو السكري؟ ** من المفيد دائمًا العمل في مجال له تأثير مباشر، وفي هذه الحالة، إتاحة إمكانية تبسيط حياة العديد من المصابين بداء السكري أو رعاية الأطفال المصابين بهذا المرض. وأنا ممتنة لجامعة حمد بن خليفة وكلية العلوم والهندسة على تمويلهم لهذا المشروع في البداية عندما كان مجرد فكرة، وقدموا لي منحة داخلية لتسهيل تطوير منصة الرعاية الصحية عن بعد لإدارة مرض السكري. * هل لديك آمال محددة حول التطبيق؟ ** أنا أعمل حاليًا مع فريقي البحثي على تحسين التطبيق، ونأمل في أن نبدأ الدراسات الخاصة بالمستخدمين بالتعاون مع مؤسسة حمد الطبية ومركز سدرة للطب لتحسين قابلية التطبيق للاستخدام. بالإضافة إلى ذلك، أتطلع إلى اعتماد التطبيق والبدء في استخدامه بشكل كامل في دولة قطر في القريب العاجل. وسيخفف التطبيق من عبء إدارة مرض السكري والمساعدة في تخفيف القلق عبر السماح بإمكانية المراقبة عن بُعد لمستويات الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري.

قال الدكتور عبدالحميد الخنجي - رئيس المعافاة للتدخلات المجتمعية بمؤسسة الرعاية الصحية-، إنّ الدراسات أثبتت أن النشاط البدني المنتظم يساعد في الحفاظ على وزن صحي للجسم ويعزز الوقاية من الأمراض المزمنة والتعامل معها مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري والعديد من أنواع السرطان، كما أنه يساعد على منع ارتفاع ضغط الدم ويمكن أن يحسن الصحة العقلية ونوعية الحياة والرفاهية، حيث إن ممارسة الرياضة والنشاط البدني بانتظام قد تساعدك على التحكم في وزنك، إلى جانب النظام الغذائي المنتظم. وأضاف د. الخنجي إن الرياضة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، من خلال تقوية عضلة القلب وتحسن الدورة الدموية، حيث يرفع تدفق الدم المتزايد مستويات الأكسجين في جسمك، وهذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع الكوليسترول ومرض الشريان التاجي والنوبات القلبية، ويمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أيضا إلى خفض ضغط الدم ومستويات الدهون الثلاثية، وكما انها تساعد جسمك على التحكم في سكر الدم ومستويات الأنسولين، وحيث إن التمارين تخفض من مستوى السكر في الدم وتساعد على عمل الأنسولين بشكل أفضل، وهذا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري من النوع 2، وإذا كنت مصابا بالفعل بأحد هذه الأمراض، فيمكن أن تساعدك التمارين على التعامل معها. وانه من العوامل المهمة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين، قد تسهل ممارسة الرياضة الإقلاع عن التدخين عن طريق تقليل الرغبة الشديدة في التدخين وأعراض الانسحاب، ويمكن أن تساعد أيضا في الحد من الوزن الذي قد تكتسبه عند التوقف عن التدخين، وتقوم أيضا على تحسين صحتك العقلية ومزاجك، وذلك من خلال إفراز جسمك اثناء أداء التمرين مواد كيميائية يمكنها تحسين مزاجك وتجعلك تشعر بمزيد من الاسترخاء، ويمكن أن يساعدك ذلك في التعامل مع التوتر وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب، حيث يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة الأطفال والمراهقين في بناء عظام قوية، وفي وقت لاحق من الحياة، يمكن أن تبطئ أيضا من فقدان كثافة العظام الذي يأتي مع تقدم العمر، ويمكن أن يساعدك القيام بأنشطة تقوية العضلات على زيادة كتلة العضلات وقوتها أو الحفاظ عليها، ويقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان القولون والثدي والرحم وسرطان الرئة، ويقلل من خطر السقوط، بالنسبة لكبار السن تظهر الأبحاث أن القيام بأنشطة التوازن وتقوية العضلات، بالإضافة إلى النشاط الهوائي متوسط الشدة يمكن أن يساعد في تقليل خطر السقوط، ويقوم على تحسين نومك، ويمكن أن تساعدك التمارين على النوم بشكل أسرع والاستمرار في النوم لفترة أطول، وزيادة فرصك في العيش لفترة أطول، وتشير الدراسات إلى أن النشاط البدني يمكن أن يقلل من خطر الموت المبكر بسبب الأسباب الرئيسية للوفاة، مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان. وأشار الدكتور الخنجي إلى أن بالإمكان جعل التمارين جزءا من الروتين المعتاد بأن نجعل الأنشطة اليومية أكثر نشاطا وحركة، وحتى التغييرات الصغيرة يمكن أن تساعد، ومثلا يمكن صعود الدرج بدلاً من المصعد، والذهاب إلى مكتب زميل العمل بدلاً من إرسال بريد إلكتروني، وغسل السيارة بنفسك، أو ركن سيارتك بعيدا عن وجهتك، والنشاط مع الأصدقاء والعائلة، قد يجعلك وجود شريك في التمرين أكثر استمتاعا بالتمرين وبالإمكان التخطيط للأنشطة الاجتماعية التي تتضمن ممارسة الرياضة، مع الانضمام إلى مجموعة أو فصل تمارين رياضية، مثل فصل الرقص أو نادي التنزه أو فريق الكرة الطائرة وغيرها، مع تتبع التقدم المحرز الخاص بك، قد يساعدك الاحتفاظ بسجل لنشاطك أو استخدام متتبع اللياقة البدنية على تحديد الأهداف والبقاء متحفزا، وذلك قد يجعل التمرين أكثر متعة مع الاستماع إلى الموسيقى أو مشاهدة التلفاز أثناء ممارسة الرياضة، وأيضا مع التنويع في أنواع الأنشطة وذلك إذا التزمت بنوع واحد فقط من التمارين، فقد تشعر بالملل ولذا محاولة القيام بمجموعة من الأنشطة، ويليها البحث عن الأنشطة التي يمكنك القيام بها حتى عندما يكون الطقس سيئا، وبالإمكان المشي في مركز تجاري أو صعود السلالم أو ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية حتى إذا كان الطقس يمنعك من ممارسة الرياضة في الخارج، ولذا للبقاء بصحة جيدة، يجب على البالغين محاولة ممارسة النشاط البدني كل يوم والسعي لتحقيق 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني على مدار أسبوع من خلال مجموعة متنوعة من الأنشطة، وبالنسبة لمعظم الناس، أسهل طريقة للتحرك هي جعل النشاط جزءا من الحياة اليومية، مثل المشي أو ركوب الدراجات بدلاً من استخدام السيارة للتجول.

بلغ عدد الشركات المشاركة في معرض ميليبول قطر نحو 222 شركة ونحو 8765 زائرا و314 بعثة رسمية بالإضافة إلى 352 صحفيا من مختلف دول العالم حتى أمس الخميس وفق ما أورده الموقع الإلكتروني للمعرض. وتنطلق فعاليات المعرض يوم 15 إلى 17 مارس الجاري. وتستقطب فعالية ميليبول قطر أبرز الجهات الفاعلة في قطاع الأمن العام والصناعي حول العالم، والتي تغتنم فرصة مشاركتها في المعرض لاستعراض أحدث المنتجات والخدمات المبتكرة في مجالات الأمن والسلامة، وأجهزة وأنظمة الحماية والوقاية، وغيرها من الأنظمة والخدمات المبتكرة. ويمثل ميليبول قطر 2021 فرصة كبيرة لاستعراض الحلول التقنية وعرض آخر المستجدات أمام شريحة كبيرة وهامة من زوار المعرض من دول المنطقة، حيث يعد منصة مهمة للوصول إلى كل ما يعنى بمجال الأمن الداخلي والدفاع المدني في منطقة الشرق الأوسط، والتي تشهد تطوراً متسارعاً ومدفوعاً بالتطورات التقنية، إلى جانب نمو متطلبات الصحة والسلامة الداخلية في أعقاب انتشار وباء كورونا المستجد. وتتضمن القائمة المؤكدة للجهات العارضة المشارِكة في المعرض عددًا من شركات التكنولوجيا الرائدة من الدول الإسكندنافية، وأوروبا، والمملكة المتحدة، ومنطقة شرق البحر الأبيض المتوسط، والشرق الأوسط، والشرق الأقصى، وشبه القارة الهندية؛ التي تطرح مجموعة واسعة من عروض المعدات والأنظمة والمنتجات والاستشارات الخاصة بالقطاع، وتحظى بدعم قوي على الصعيد المحلي. كما تضم قائمة كبار الجهات الفاعلة في القطاع ممن أكدوا مشاركتهم في المعرض كلًا من: شركة هواوي تكنولوجي الصينية؛ وأريس شيبيارد التركية؛ ووينستيد البريطانية المحدودة والرائدة بمجال أنظمة غرف التحكم؛ وإم سي 2 تكنولوجي الفرنسية المتخصصة بمجال الأنظمة الأمنية العاملة بالموجات الدقيقة؛ وبول سيرفر الإيطالية المتخصصة بتقنيات تشفير البيانات؛ بالإضافة إلى شركتين ألمانيتين هما لوفراكوم المتخصصة بنقل البضائع الخطرة وهايكس لإنتاج وبيع الأحذية؛ وكوفيدنس إيه/‏إس الدنماركية المتخصصة بتقنيات المراقبة. بالإضافة إلى ذلك تشمل قائمة الجهات العارضة كلا من مورّدي المنتجات والأنظمة الهندسية الخاصة بمكافحة الحرائق وحماية البنى التحتية، واستشاريي الخدمات والتدريب على إجراءات السلامة، ومصنّعي أنظمة إدارة الدخول ومعدات الحماية الشخصية، ومصنّعي أنظمة المصادقة والأمن الإلكتروني، واستشاريين متخصصين في مجال تقييم المخاطر وإدارة الأزمات، ومورّدي الألياف والمنتجات النسيجية، ومنتجي أجهزة القياس والتحليل والتنقل والإلكترونيات البصرية، وشركات الاتصالات وأنظمة الإرسال، إلى جانب مورّدي الأسلحة والذخائر. ندوات مصاحبة للمعرض ويشكل معرض ميليبول قطر 2021 منصة للوصول إلى سوق الأمن في منطقة الشرق الأوسط، والتي تشهد تقدمًا متسارعًا مدفوعًا بالتطورات التقنية، إلى جانب نمو متطلبات الصحة والسلامة الداخلية في أعقاب انتشار وباء كوفيد-19. وتشمل أجندة المعرض برنامج ندوات يمتد لثلاثة أيام ويزخر بالعديد من دراسات الحالة والتحليلات الدقيقة والتوقعات التي يقدمها أبرز خبراء القطاع ورواده حول مواضيع تصميم الحلول الأمنية المتخصصة والمقاييس الحيوية والتكنولوجيا غير التلامسية وإدارة الأزمات وأمن الفعاليات الضخمة، فضلًا عن طوارئ مكافحة الحرائق وأنظمة الأمن. وبالإضافة إلى ذلك، يقدم معرض ميليبول قطر 2021 مؤشرًا قويًا حول عزم دول المنطقة على استئناف نشاطات إقامة المعارض البارزة، الذي يلعب دورًا محوريًا في مسيرتها نحو التنمية الاقتصادية.

نظمت وزارة البلدية والبيئة ممثلة بإدارة الحدائق العامة بالتعاون مع بلدية الوكرة فعاليات لزراعة أشجار متنوعة، وذلك ضمن مبادرة زراعة مليون شجرة. بمشاركة كل من سفارة الجمهورية الإسلامية الايرانية، وجمهورية الارجنتين، وجمهورية بنما، وجمهورية غانا، وجمهورية كوستاريكا لدى الدولة. وقد شارك كل من: سعادة السيد حميد رضا دهقاني سفير إيران لدى دولة قطر، وسعادة السيد مانويل باث رئيس القسم القنصلي بسفارة الارجنتين لدى دولة قطر، وسعادة السيد إيمانويل إينوس سفير غانا لدى دولة قطر، وسعادة السيد موسى اسفات سفير بنما لدى دولة قطر، وسعادة السيد ماريانو سيغورا سفير كوستاريكا لدى دولة قطر بزراعة عدد من شتلات أشجار تتلاءم مع الظروف المناخية لبيئة قطر. وتدعو إدارة الحدائق العامة بالوزارة جميع الجهات والمؤسسات وأفراد المجتمع للمساهمة في المبادرة، لما للأشجار من أهمية خاصة في الحفاظ على النظام البيئي، ولانعكاساتها الإيجابية على صحة الإنسان وجودة الحياة.