اجتمع سعادة المهندس سعد بن شريده الكعبي، وزير الدولة لشؤون الطاقة، مع سعادة السيد بيتر سيارتو، وزير الخارجية والتجارة في هنغاريا. جرى خلال الاجتماع بحث العلاقات الثنائية والتعاون في مجال الطاقة بين قطر وهنغاريا، وسبل تطويرها.

اجتمع سعادة السيد علي بن أحمد الكواري وزير المالية، مع سعادة السيد أوليفر جيمس دودن نائب رئيس الوزراء البريطاني، وذلك على هامش زيارته للدوحة. جرى خلال الاجتماع مناقشة تعزيز وتوسيع العلاقات الثنائية بين البلدين في المجالات الاستثمارية والمالية والاقتصادية، بالإضافة إلى الموضوعات ذات الاهتمام المشترك.

أعلنت قطر للطاقة عن أسعار الوقود في دولة قطر لشهر فبراير 2024، حيث شهدت الأسعار ثباتاً للديزل والجازولين 95 (سوبر)، وللجازولين 91 (ممتاز). وحددت قطر للطاقة سعر لتر الديزل بـ 2.05 ريال، وسعر الجازولين 95 (سوبر) بـ 2.10 ريال للتر الواحد، وسعر الجازولين 91 (ممتاز) بـ 1.95 ريال للتر الواحد، وهي نفس أسعار يناير الجاري.

ترأس سعادة الدكتور خالد بن محمد العطية نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الدولة لشؤون الدفاع الاجتماع العادي الذي عقده المجلس ظهر اليوم بمقره في الديوان الأميري. وعقب الاجتماع أدلى سعادة وزير العدل ووزير الدولة لشؤون مجلس الوزراء بما يلي: نظر مجلس الوزراء في الموضوعات المدرجة على جدول الأعمال على النحو التالي: أولا- الموافقة على مشروع قرار مجلس الوزراء بتعديل بعض أحكام القرار رقم (35) لسنة 2004 بإنشاء لجنة النقل الثقيل. ثانيا- الموافقة على اقتراح وزارة التجارة والصناعة باستضافة اجتماعات اللجان الوزارية للتعاون التجاري والصناعي وشؤون التقييس بدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية واللقاءات التشاورية المصاحبة لها لعام 2024. ثالثا- اتخاذ الإجراءات اللازمة للتصديق على: 1- البروتوكول المعدل لاتفاقية مراكش لإنشاء منظمة التجارة العالمية وملحقه (اتفاقية بشأن دعم مصائد الأسماك). 2- اتفاقية تنظيم النقل بالعبور الترانزيت بين الدول العربية (المعدلة). رابعا- الموافقة على مشروع مذكرة تفاهم بين الهيئة العامة القطرية للمواصفات والتقييس ووزارة الاقتصاد الأوكرانية للتعاون في مجالات التقييس والمترولوجيا وتقييم المطابقة. خامسا- استعرض مجلس الوزراء الموضوعين التاليين، واتخذ بشأنهما القرار المناسب: 1- تقرير عن نتائج مشاركة وفد دولة قطر برئاسة سعادة وزير التنمية الاجتماعية والأسرة في احتفالية الذكرى (75) للإعلان العالمي لحقوق الإنسان. 2- تقرير عن نتائج أعمال لجنة التظلمات بهيئة قطر للأسواق المالية.

أعلنت قطر للطاقة إرساء أربع حزم عقود رئيسية للهندسة والمشتريات والبناء والتركيب تتعلق بالمرحلة التالية لتطوير حقل الشاهين البحري، أكبر حقل نفط في قطر، لزيادة الإنتاج بحوالي مائة ألف برميل يومياً. وتأتي ترسية العقود كجزء من مشروع رؤية الذي يعتبر المرحلة الثالثة لتطوير حقل الشاهين منذ تولي شركة نفط الشمال، وهي مشروع مشترك بين شركة قطر للطاقة (70%) وتوتال إنرجيز (30%)، تشغيل الحقل في شهر يوليو 2017. ويهدف المشروع إلى تطوير أكثر من 550 مليون برميل من النفط، وسيتم تنفيذه على مدى خمسة أعوام حيث يتوقع أن يبدأ بالإنتاج عام 2027. ويشتمل المشروع على حفر أكثر من مائتي بئر، ومنصة معالجة مركزية جديدة، وتسع منصات إنتاج، وخطوط الأنابيب المرافقة. وتبلغ قيمة الحزم الأربع، والتي تشمل نطاقات عمل مختلفة، ما يزيد على ستة مليارات دولار، حيث تم إرساؤها على كل من: تحالف شركات ماكديرموت الشرق الأوسط وتشينغداو ماكديرموت وتشوان للهندسة البحرية لتنفيذ عقد الهندسة والمشتريات والبناء لـتسع منصات إنتاج بقيمة تبلغ حوالي 2,1 مليار دولار، وتحالف شركتي ماكديرموت الشرق الأوسط وهيونداي للصناعات الثقيلة لتنفيذ عقد الهندسة والمشتريات والبناء لمنصة المعالجة المركزية بقيمة تبلغ حوالي 1,9 مليار دولار، وشركة لارسن وتوبرو (Larsen & Toubro) المحدودة لتنفيذ عقد الهندسة والمشتريات والبناء لمنصة صاعدة – بقيمة تبلغ حوالي 1,3 مليار دولار، والشركة الوطنية الصينية لهندسة النفط البحرية لتنفيذ عقد الهندسة والمشتريات والبناء لخطوط الأنابيب والكابلات البحرية بقيمة تبلغ حوالي 900 مليون دولار. سعادة المهندس سعد بن شريده الكعبي، وزير الدولة لشؤون الطاقة، العضو المنتدب والرئيس التنفيذي لقطر للطاقة، رحب بإرساء حزم العقود كإنجاز هام في مشروع تطوير أكبر حقل نفطي في دولة قطر. وقال سعادته: من خلال إرساء هذه العقود، فإننا نقوم بخطوة مهمة نحو تحقيق الإمكانات الكاملة لحقل الشاهين، الذي ينتج اليوم حوالي نصف إنتاج قطر من النفط الخام. وأضاف سعادة الوزير الكعبي: أود أن أشكر شركة نفط الشمال وشريكتنا الاستراتيجية توتال إنرجيز على جهودهم الكبيرة نحو إطلاق الإمكانات الحقيقية للموارد الهيدروكربونية في قطر وتعظيم القيمة من حقل الشاهين من خلال تنفيذ برامج عالمية للتطوير والتميّز التشغيلي. يقع حقل الشاهين على بعد 80 كيلومتراً قبالة سواحل قطر، ويعد من أكبر الحقول في العالم من حيث كمية النفط المتواجد في المكان. وقد بدأ الإنتاج التجاري من الحقل عام 1994 وخضع لعملية تطوير كبيرة ليصل معدل إنتاجه إلى 300 ألف برميل نفط يومياً عام 2007.

بعث سمو الشيخ عبدالله بن حمد آل ثاني نائب الأمير، برقية تهنئة إلى جلالة السلطان إبراهيم إسكندر، بمناسبة أدائه اليمين الدستورية ملكا لماليزيا.

بعث حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، برقية تهنئة إلى جلالة السلطان إبراهيم إسكندر، بمناسبة أدائه اليمين الدستورية ملكاً لماليزيا، متمنياً له التوفيق والسداد ولعلاقات البلدين المزيد من التطور والنماء.

اجتمع سعادة السيد سلطان بن سعد المريخي وزير الدولة للشؤون الخارجية اليوم، مع سعادة السيد بيتر سيارتو وزير الخارجية والتجارة في هنغاريا، الذي يزور البلاد حاليا. جرى خلال الاجتماع استعراض علاقات التعاون الثنائي بين البلدين.

استقبل حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، بمكتبه في قصر لوسيل صباح اليوم، سعادة السيد أوليفر جيمس دودن نائب رئيس الوزراء بالمملكة المتحدة الصديقة، والوفد المرافق له بمناسبة زيارته للبلاد. تم خلال المقابلة استعراض العلاقات الثنائية بين البلدين الصديقين وآفاق تعزيزها وتطويرها في شتى المجالات.

حذرت إدارة الأرصاد الجوية من أمطار رعدية متوقعة قد تشهدها البلاد اليوم، بعد رصد أمطار خفيفة في الساعات الماضية على بعض مناطق الساحل. وقالت عبر منصة إكس بشأن حالة البحر إنه يوجد تحذير بأمطار رعدية ويتراوح ارتفاع الموج ما بين 2-4 أقدام يرتفع إلى 8 م مع الأمطار الرعدية. وفي قت سابق شهدت البلاد أجواءً غائمة جزئياً إلى غائمة عززت التوقعات بأمطار متفرقة قد تكون رعدية أحياناً، وكانت الرياح شمالية غربية - شمالية شرقية خفيفة - معتدلة السرعة تصبح قوية مع الأمطار الرعدية.

اجتمع معالي الشيخ محمد بن عبدالرحمن بن جاسم آل ثاني، رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية، في واشنطن اليوم، مع سعادة السيد مايكل ماكول رئيس لجنة الشؤون الخارجية بمجلس النواب الأمريكي، وسعادة السيد توم كول رئيس لجنة القواعد بمجلس النواب الأمريكي، وسعادة السيد غريغوري ميكس عضو لجنة الشؤون الخارجية بمجلس النواب الأمريكي، كل على حدة. جرى خلال الاجتماعات، استعراض العلاقات الإستراتيجية بين البلدين الصديقين، وسبل تعزيزها وتطويرها، ومناقشة آخر تطورات الأوضاع في قطاع غزة والأراضي الفلسطينية المحتلة، وضرورة إيجاد حل عادل ودائم للقضية الفلسطينية واستمرار دخول المساعدات الإنسانية بشكل مستدام إلى قطاع غزة، بالإضافة إلى آخر المستجدات في المنطقة وسبل خفض التصعيد.

اجتمعت سعادة الشيخة علياء أحمد بن سيف آل ثاني، المندوب الدائم لدولة قطر لدى الأمم المتحدة، مع السيدة سيغريد كاغ، وكيلة الأمين العام للأمم المتحدة ومنسقة الشؤون الإنسانية وإعادة الإعمار في غزة، في مقر الوفد الدائم بنيويورك. جرى خلال الاجتماع، استعراض سبل تخفيف معاناة الشعب الفلسطيني الشقيق في ظل الأوضاع الإنسانية الكارثية التي يعيشها قطاع غزة، ومناقشة التعاون مع الأمم المتحدة لتسهيل إيصال المساعدات الإنسانية الكافية للمواطنين المتضررين.

أكدت وزارة الداخلية أهمية الصيانة الدورية والالتزام بإجراءات السلامة للوقاية من حرائق السيارات. وشددت عبر حسابها بمنصة إكس اليوم الأربعاء أن سلامة المركبة تتطلب الالتزام باشتراطات الأمان ومنها: الفحص الدوري لزيت محرك السيارة والتأكد من سلامة فلتر الوقود وعدم تسرب البنزين، منبّهة أن وعيك يعزز سلامتك ولتجنب حرائق السيارات أيضاً يجب الفحص الدوري لماء (الراديتر) وتجنب تركيب قطع غيار غير مطابقة للمواصفات، وهي إجراءات بالإضافة لغيرها تضمن سلامة المركبة ومن بداخلها أو في محيطها، وتزداد أهمية الانتباه والالتزام بالإرشادات التي تحرص وزارة الداخلية على التذكير بها عبر منصاتها بمواقع التواصل الاجتماعي خاصة في فصل الصيف مع ارتفاع درجة الحرارة التي تزداد معها أهمية العناية والصيانة للسيارة، وتجنب ترك المواد القابلة للاشتعال في مقصورتها.

حذرت إدارة الأرصاد الجوية من أمطار رعدية مصحوبة برياح قوية على بعض مناطق الساحل أحيانا، ومن أمطار رعدية مصحوبة برياح قوية وأمواج عالية في عرض البحر.. وتوقعت أن يصاحب الطقس على الساحل، حتى الساعة السادسة من مساء اليوم، غبار عالق إلى ضباب خفيف على بعض المناطق في البداية، ثم يكون غائما جزئيا إلى غائم مع أمطار متفرقة وتكون رعدية أحيانا.. وفي عرض البحر يكون الطقس غائما جزئيا إلى غائم مع أمطار قد تكون رعدية أحيانا. وتكون الرياح على الساحل متغيرة الاتجاه بسرعة أقل من 5 عقد في البداية، ثم تصبح أغلبها شمالية غربية إلى شمالية شرقية بسرعة تتراوح بين 6 و16 عقدة، مع هبات تصل إلى 25 عقدة مع الأمطار الرعدية.. وفي عرض البحر تكون متغيرة الاتجاه في البداية، ثم تصبح شمالية غربية بسرعة تتراوح بين 5 و 15 عقدة، مع هبات تصل إلى 25 عقدة خلال الأمطار الرعدية. ويتراوح مدى الرؤية الأفقية على الساحل بين 4 و 9 كيلومترات، وينخفض إلى 3 كيلومترات أو أقل على بعض المناطق أحيانا.. وفي البحر بين 4 و 8 كيلومترات وينخفض إلى 3 كيلومترات أو أقل خلال الأمطار الرعدية. ويتراوح ارتفاع الموج على الساحل بين قدم واحدة و3 أقدام، ويرتفع إلى 5 أقدام خلال الأمطار الرعدية.. وفي البحر بين قدمين اثنتين و4 أقدام، ويرتفع إلى 8 أقدام خلال الأمطار الرعدية. أعلى درجة حرارة متوقعة في الدوحة /25/ درجة مئوية. وتكون مواعيد المد والجزر كالتالي: الدوحة: أعلى مد في السابعة و 31 دقيقة صباحا.. وأدنى جزر في الثالثة و 26 دقيقة عصرا. الوكرة: أعلى مد في الثامنة و 41 دقيقة صباحا.. وأدنى جزر في الرابعة و 28 دقيقة عصرا. مسيعيد: أعلى مد في الثامنة و 59 دقيقة صباحا.. وأدنى جزر في الخامسة ودقيقة واحدة بعد العصر. الخور: أعلى مد في السابعة و 11 دقيقة صباحا.. وأدنى جزر في الثالثة و 31 دقيقة عصرا. الرويس: أعلى مد في السابعة و 56 دقيقة صباحا.. وأدنى جزر في الثانية و 41 دقيقة ظهرا. دخان: أعلى مد في الواحدة و 40 دقيقة ظهرا.. وأدنى جزر في السابعة و 43 دقيقة صباحا. أبو سمرة: أعلى مد في الواحدة و 31 دقيقة ظهرا.. وأدنى جزر في السادسة و 50 دقيقة صباحا. تغرب الشمس، بإذن الله تعالى، عند الساعة الخامسة و 17 دقيقة.

شارك سعادة الفريق الركن (طيار) سالم بن حمد بن عقيل النابت رئيس أركان القوات المسلحة القطرية في الاجتماع الاستثنائي لأصحاب المعالي والسعادة رؤساء الأركان بدول المجلس، والذي عقد بالدوحة. ناقش الاجتماع عددا من المواضيع المدرجة على جدول الأعمال، ومجموعة من المواضيع المتعلقة بتعزيز مسيرة التعاون المشترك بين دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية.

قامت طالبات مدرسة السلام الابتدائية للبنات بابتكار أربعة أبحاث في موضوعات مختلفة، وناقشت فكرة البحث الأول في المجال الأدبي -»دراسة إمكانية ري الأشجار بالمياه المهدرة من مغاسل دورات المياه»، وتقوم فكرة البحث على إعطاء فكرة للجهات المعنية بوزارة التربية والتعليم والتعليم العالي للاستفادة من النعم المهدرة أما فكرة البحث الثاني ، فتناقش «استخدام مستشعرات حرارية في أجهزة الدرون لتحديد مواقع الأشخاص المفقودين في منطقة سيلين»، وقد تم اعتماد التجربة والملاحظة كأداة في البحث، وفكرة البحث الثالث عن «تأثير عظمة ظهر الحبار في تسميد تربة المزروعات»، وتقوم فكرة البحث عن استخدام عظمة موجودة في ظهر الحبار بآلية معينة تتبعها الباحثات والمشرفة، لاستخدامها في تسميد التربة.

استقبلت محكمة قطر الدولية أمس، وفد محكمة الاستثمار العربية برئاسة سعادة الدكتور محمد أمين أكيك، الأمين العام المساعد للمحكمة ورئيس قطاع الشؤون القانونية بجامعة الدول العربية، حيث تأتي الزيارة على هامش أعمال الجمعية العامة لمحكمة الاستثمار العربية المنعقدة في الدوحة باستضافة المجلس الأعلى للقضاء، وكان في استقبال الوفد السيد فيصل بن راشد السحوتي، الرئيس التنفيذي للمحكمة وعدد من المسؤولين فيها. وقدم «السحوتي» خلال جولة تفقدية بالمحكمة شرحاً وافياً عن نجاح المنظومة القانونية في دولة قطر من خلال إرساء دعائم القضاء المتخصص فيها، عن طريق إنشاء محكمة قطر الدولية التي تعد أول محكمة متخصصة في الدولة للنظر في النزاعات التجارية والاستثمارية الناشئة عن تعاملات الشركات المالية العالمية التي تزاول نشاطها من خلال مركز قطر للمال وهيئة قطر للمناطق الحرة.

ابتكر الدكتور أحمد الخطاط، رئيس قسم تخطيط البحوث في إدارة التخطيط وتنسيق البحث العلمي في مكتب نائب الرئيس للبحث والدراسات العليا، ومساعد تدريس في قسم الهندسة الكيميائية بكلية الهندسة بجامعة قطر، «غرفة الاستحمام الذكية»، لتوفير تجربة استحمام آمنة ومريحة ومتكاملة لكبار السن وذوي الاحتياجات الخاصة. تتميز غرفة الاستحمام المتنقلة ببناءٍ قوي يستخدم ألياف الزجاج المُقواة بالإيبوكسي والأسطح الصلبة، مُحققة بذلك درجة الأمان القصوى للمُستخدمين الذين قد يُعانون مشاكل في الاتزان. ولزيادة الأمان، يُوفر النظام مفتاح طوارئ لإيقاف عملية الاستحمام فورًا في حالة حدوث أية مشكلة، كما اهتم التصميم بتوفير الراحة للمستخدم من خلال توفير ماء وهواء دافئين منذ البداية، مع إمكانية التحكم في درجة حرارة الماء.

دعت وزارة الصحة العامة الأفراد الأكثر عرضة للإصابة بالأعراض الشديدة للعدوى الفيروسية التنفسية إلى اتخاذ التدابير اللازمة لحماية أنفسهم وصحتهم. وتأتي نصائح وزارة الصحة العامة في ظل انخفاض درجات الحرارة وانتشار الفيروسات التي تصيب الجهاز التنفسي بشكل أكبر مثل الانفلونزا الموسمية والفيروس المخلوي التنفسي، وكوفيد-19. وأطلقت وزارة الصحة العامة بالتعاون مع مؤسستي حمد الطبية والرعاية الصحية الأولية وعدد من المرافق الصحية شبه الحكومية والخاصة الحملة السنوية للتطعيم ضد الإنفلونزا الموسمية، وذلك في شهر سبتمبر الماضي، وتتوفر لقاحات الانفلونزا في أكثر من 90 مرفق للرعاية الصحية في دولة قطر، منها 31 مركزاً صحياً تابعاً لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية والعيادات الخارجية بمستشفيات مؤسسة حمد الطبية وأكثر من 45 مستشفى شبه حكومي وخاصا وكذلك العيادات. بينما تتوفر لقاحات كوفيد-19 في 31 مركزاً صحياً تابعاً لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية. وفي هذا السياق قال الدكتور حمد الرميحي، مدير إدارة حماية الصحة ومكافحة الأمراض الانتقالية بوزارة الصحة العامة «يتشكل لدى بعض افراد المجتمع خطراً متزايداً للإصابة بأعراض شديدة في حال إصابتهم بالفيروسات الشائعة في فصل الشتاء وهم الأشخاص الذي تزيد أعمارهم عن 50 عاماً والأفراد المصابين بالأمراض المزمنة والحوامل والأطفال خاصة دون عمر 5 سنوات، الأمر الذي يعد مهما في أن يتخذ الأفراد إجراءات لحماية أنفسهم من الفيروسات الشتوية وتقليل الأعراض الشديدة إذا أصيبوا بالعدوى. ومن بين الإجراءات الاكثر فعالية للحد من خطر أعراض الإصابة الشديدة بالأنفلونزا الموسمية وكوفيد-19 هي الحصول على التطعيم السنوي، حيث يتم تطوير هذه اللقاحات لضمان توفير أقصى حماية ضد السلالات الأخيرة من الفيروسات. وقد وافقت وزارة الصحة العامة على لقاحات الانفلونزا وكوفيد-19 المحدثة ونشجع الأفراد الأكثر عرضة للمخاطر على الحصول على اللقاحات». وتعد الأنفلونزا الموسمية (الأنفلونزا) هي عدوى تنفسية حادة تسببها فيروسات الأنفلونزا. وهي شائعة في جميع أنحاء العالم. ويتعافى معظم الناس منها دون علاج. وتنتشر الأنفلونزا بسهولة بين الأشخاص عند السعال أو العطاس ويعد التطعيم هو أفضل طريقة للوقاية من المرض. وتشمل أعراض الأنفلونزا بداية حادة للحمى والسعال، والتهاب الحلق، وآلام الجسم والتعب. وينبغي أن يستهدف العلاج تخفيف الأعراض ويجب على الأشخاص المصابين بالأنفلونزا الخلود للراحة وشرب الكثير من السوائل ويتعافى معظم المصابين من المرض تلقائياً في غضون أسبوع. وقد تكون هناك حاجة إلى التماس الرعاية الطبية بالنسبة إلى الحالات الشديدة والأشخاص المعرضين لعوامل الخطر.

أكد الدكتور عبد الحميد الخنجي -رئيس قسم المعافاة لمجال المجتمع بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية- أن النشاط البدني المنتظم يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 35٪، وتخفض خطر الموت المبكر بنسبة 30٪، كما أنها تقلل من نسبة الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة 50%، وتقلل خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 50%، فيما تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 20%، وتسهم في خفض نسبة هشاشة العظام إلى 83%، و69% تقلل من خطر كسور الورك، وتقلل من خطر السقوط بنسبة 30٪ (بين كبار السن)، فيما تقلل ما نسبته 30% من خطر الإصابة بالإكتئاب والخرف والزهايمر. وشدد الدكتور الخنجي في تصريحات لـ«الشرق» على أهمية ممارسة الرياضة في دفع المدخن إلى الإقلاع عن التدخين عن طريق خفض الرغبة الشديدة في التدخين وأعراض الانسحاب، وتساعد في الحد من الوزن الذي قد تكتسبه عند التوقف عن التدخين، كما تسهم في تحسين الصحة العقلية والمزاجية من خلال إفراز مواد كيميائية تسهم في تحسين مزاج الشخص خلال ممارسته أي نشاط بدني، وتزيد من قدرته على السيطرة على التوتر، وتقوم على تحسين فترات النوم لاسيما من يعانون من اضطرابات خلال ساعات النوم. وأضاف الدكتور الخنجي قائلا إن ممارسة النشاط البدني ليست حكراً على فئة دون غيرها بل لها تأثير إيجابي على كبار السن سيما وأنها تقلل من خطر السقوط، حيث أظهرت الأبحاث أن القيام بأنشطة التوازن وتقوية العضلات بالإضافة إلى النشاط الهوائي متوسط الشدة يمكن أن يساعد في تقليل خطر السقوط، وتشير الدراسات أيضا إلى أن النشاط البدني يمكن أن يقلل من خطر الموت المبكر بسبب الأسباب الرئيسية للوفاة، مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان. ودعا الدكتور الخنجي إلى أهمية ممارسة الرياضة بصورة يومية من خلال التنويع بالأنشطة الرياضية حتى لا يشعر الشخص بالممل، وبالإمكان أيضا اتباع ممارسات يومية تساعد على مزيد من الحركة كصعود درجات السلم عوضان عن استخدام المصعد الكهربائي، ركن السيارة بمكان بعيد عن الوجهة، مع ممارسة أنشطة محببة كالمشي السريع، أو الانضمام لفريق كرم قدم أو كرة الطائرة وغيرها من الأنشطة المحببة وقد تكون أنشطة جماعية أو فردية، وعلى الشخص أن يسعى إلى تحقيق 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني على مدار أسبوع من خلال مجموعة متنوعة من الأنشطة.