بسبب نمط الحياة المستقر الذي يتضمن الكثير من الجلوس في المكتب والبيت والسيارة، شاعت آلام المفاصل بين كثير من الأشخاص، لكن آلام المفاصل مشكلة صحية قديمة، الجديد فيها أنها أصبحت تهاجم الناس بعد بلوغ الـ30. من العلاجات التي يتم ترويجها من غير المتخصصين التدليك بالزيوت لتخفيف آلام الفاصل، لكن الحقيقة أن هذه الطريقة ليست ناجحة، بل تؤدي مع استخدام بعض المراهم والزيوت إلى تطوّر مشكلة التهاب المفاصل لاحقاً، وفيما يلي الأسباب، حسبما ذكرها موقع "24". التدليك بالزيت لا يمكنه علاج التهاب المفاصل، حتى أنواع التدليك التايلندي التي تروج لنفسها كعلاج لالتهاب المفاصل لا تنجح التدليك ينجح أكثر بالنسبة لعلاجات الجلد والعضلات، وليس المفاصل. إذا كان لديك تشنج في العضلات أو التهاب حول المفصل قد يتسبب التدليك في خدش بعض أجزاء المفصل، خاصة إذا كان المدلّك قليل الخبرة. التدليك بالزيت لا يمكنه علاج التهاب المفاصل، حتى أنواع التدليك التايلندي التي تروج لنفسها باعتبارها علاج فعّال لالتهاب المفاصل لا تنجح، ويمكن أن تزيد آلام المفاصل. التهاب المفاصل يعني وجود تآكل بالغضروف، وهي علامة على تطوّر مشكلة التهاب المفاصل. إذا كنت تشكو من آلام في المفصل راجع طبيب أخصائي للحصول على العلاج المناسب.

قالت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها اليوم الخميس، إنها تراقب 320 امرأة أمريكية حامل بعد أدلة مختبرية على إصابتهن بفيروس زيكا، ليرتفع العدد من 287 امرأة قبل أسبوع.

يتعرض الكثير من الأشخاص للحكة باستمرار دون فهم للسبب الصحي وراء هذه الحالة، أحياناً تكون حكّة الجلد بسبب مرض جلدي أو طفح، وقد تكون علامة على حالة أكثر خطورة مثل أمراض الكبد أو الكلى، كما أن التعرف على السبب الحقيقي لحكّة الجلد يساعد على توفير العلاج المناسب. إليك أكثر أسباب حكّة الجلد شيوعا، حسبما نشرها موقع "24". جفاف الجلد من أكثر أسباب الحكّة شيوعاً جفاف الجلد، ويمكنك التعرف على هذه الحالة عندما تجد لون جلدك تغير إلى الأحمر دون أن تنتبه. تتسبب العوامل البيئية في هذه المشكلة، خاصة مع تغيرات الطقس من البارد إلى الحار أو تغير مستوى الرطوبة. إذا وصل الجفاف والحكّة إلى مستوى تشقق الجلد قد يسمح ذلك بدخول جراثيم إلى الجسم. عليك طلب العلاج المناسب من كريمات مرطبة يصفها أخصائي الجلد، خاصة إذا كان لون الجلد يتغير كثيراً. الإكزيما تصيب الإكزيماً طفلاً من بين كل 5 أطفال، وغالباً ما تتحسن المشكلة مع النمو، لتصبح النسبة شخصاً من كل 50. الإكزيما التهاب يحدث للجلد. هناك أدوية تساعد على تخفيف الحالة والحفاظ على رطوبة البشرة، لكنها غالباً تتحسن مع الزمن. الحساسية قد تحدث حكّة الجلد كرد فعل تحسسي، فيحمرّ الجلد، وقد يحدث طفل جلدي. يمكن أن تحدث الحساسية نتيجة استخدامة مستحضرات التجميل أو استخدام مجوهرات تحتوي على كميات صغيرة من النيكل، أو نتيجة أكل أطعمة، أو استخدام صابون، أو لمس أقشمة. إذا كان لديك حساسية عليك تفادى مسبباتها، وانتبه لأن الإفراط في استخدام الكريمات الخاصة بالحساسية يتسبب في طفح جلدي. أسباب أخرى تتسبب الطفيليات التي تهاجم الجلد في الحكة، كذلك لدغات النحل، وقرص الحشرات. من الهام استخدام العلاجات وعدم خدش الجلد والإضرار بسلامته. استخدام كريم مرطب عالي الجودة يحمي الجلد من الحكّة بشكل عام.

نشر الموقع الهندي "بولد سكاي"، أن استخدام العلاجات الطبيعية تساعد على رفع المناعة بشكل جيد، كما أن الاعتماد على المضادات الحيوية الطبيعية يمكن أن تعالج السعال والتهاب في الحلق، والربو والتهاب الشعب الهوائية أو غيرها من مشاكل التنفس. وقدم الموقع، مزيجا لوصفة طبيعية، قال إنها أفضل من المضاد الحيوي "بنسلين"، وتشمل 6 فصوص من الثوم ونصف كوب من العسل ونصف كوب ماء و4 ملاعق صغيرة من خل التفاح. وعن إعداد الخلطة، قال إنه يجب سحق الثوم وإضافة مزيج جميع المكونات الأخرى ويتم تخزينها في زجاجة لليلة كاملة، وفي الصباح، يأخذ السائل ويتم تخزينه في زجاجة أخرى، وتستهلك من هذا السائل كل يوم 5 قطرات لرفع المناعة، أما إذا كان لديك بالفعل أي إصابة، تستهلك ملعقة صغيرة من السائل كل ساعتين. وحسب التقرير، يحتوي الثوم على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا على حد سواء ويمكن أن يساعد على تقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم ضد مختلف المشاكل الصحية، أما بالنسبة للعسل يحتوي على إنزيمات وفيتامينات ومعادن، يمكن أيضا أن يمنع ضرر الجذور الحرة، كما أنه يحتوي على عوامل مضادة للبكتيريا والالتهابات.

لا تقتصر مشاكل النوم على السهر، ولكن عمق الاستغراق في النوم، وعدم الاستيقاظ خلال الليل، وعدد الساعات التي تنامها، ولكن تتأثر هذه العناصر بالطعام الذي تأكله، إلى جانب عوامل أخرى. وفقاً لدراسة بريطانية حديثة لا تحصل أكثر من نصف النساء في بريطانيا على النوم الكافي، ويمكن رصد إحصاءات مشابهة في أماكن أخرى من العالم. الجبن بعض الأقوال الشعبية تحذرمن أكل الجبن لأنها تسبب كوابيس، يُعتقد أن الجبن ومنتجات الألبان تؤثر على النعاس بسبب حمض أميني يسمّى تربتوفان، يعمل على تحسين المزاج. قد يقول البعض إن كوباً من الحليب الدافئ يساعد على النوم، لكن لا يوجد أساس علمي لهذه الفكرة، فقط عادات الطفولة. اللحوم المصنّعة والمعالجة مثل السجق والنقانق واللانشون واللحوم المحفوظة. تحتوي هذه اللحوم على مادة تعرقل النوم، وتسبب قلقاً لجهاز العصبي بشكل عام، فتحدث اضطرابات النوم والكوابيس. التوابل تشمل هذه القائمة الكاري والخردل (الماسترد) وصلصة توباسكو،وأية أطعمة غنية بتركيبة من التوابل. تؤثر كثرة التوابل على الجهاز الهضمي ويسبب ذلك اضطرابات للنوم.

تبدو عملية فقدان الوزن والحفاظ عليه مثل معجزة أحياناً نظراً لصعوبة فقدان الوزن الزائد. ظاهرة البدانة والسمنة عالمية، وتوجد أسباب عديدة في العصر الحالي لاكتساب مزيد من الوزن دون فقدانه. لكن هل تمثل حبوب القهوة الخضراء إكسيراً لعلاج هذه المشكلة؟ تفيد تجارب سريرية حديثة لمعاهد الصحة الوطنية الأمريكية، أن حبوب القهوة الخضراء تحتوي على تركيبة متميزة، باستثناء الكافيين، تجعلها إكسيراً فعّالاً لإنقاص الوزن. وأن مستخلصات القهوة الخضراء علاج ناجح يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون بكشل معتدل. تتوفر مكملات مستخلص حبوب القهوة الخضراء النقية في محلات بيع المكملات الغذائية، وينصح خبراء التخسيس بتناول حبة من فئة الـ 400 ملغ 3 مرات في اليوم، قبل نصف ساعة من موعد كل وجبة. من الهام التأكد من أن مكملات حبوب القهوة الخضراء تحتوي على مكونات طبيعية، وأنها خالية من أية عناصر اصطناعية أو كيميائية. تُعزى خصائص فقدان الوزن الموجودة في حبوب القهوة الخضراء إلى أحد مضادات الأكسدة، ويسمّى حمض الكلوروجنيك، الذي يمنع امتصاص الجلوكوز في الأمعاء الدقيقة، ويمنع إطلاق سراحه من الكبد إلى مجرى الدم. يساعد ذلك على خفض مستوى السكر بالدم، فيحرق الجسم الدهون المخزّنة للحصول على الطاقة.

تمكن باحثون في الولايات المتحدة الأمريكية، من اكتشاف نوع من البكتيريا الطفيلية تعيش وتختبئ داخل لعاب الإنسان وتعتمد على بكتيريا أخرى للعيش. وأوضح الباحثون أن البكتيريا، التي اكتشفت لأول مرة، تتكون من 700 جين فقط، وتعتمد على بكتيريا أخرى من أجل البقاء. وربط الباحثون هذه البكتيريا بمجموعة من الأمراض التي تصيب الإنسان، مثل أمراض اللثة والتليف الكيسي. وخلال الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية لعلم الأحياء الدقيقة في بوسطن الأسبوع الماضي، قال جيف ماكلين، إن هذا الحمض النووي الريبي ينتمي إلى نوع من البكتيريا الصغيرة جدا، وهذا هو السبب الذي جعلنا نتأخر في اكتشافه، على اعتبار أنه لا يمكن أن يبقى على قيد الحياة في المختبر دون وجود بكتيريا أخرى. وجرى اكتشاف الطفيلي الجديد بعدما وجد علماء من جامعة واشنطن في مدرسة طب الأسنان جزءا غامضا من الحمض النووي الريبي في اختبارات لعاب الإنسان التي لا تتطابق مع أي من الكائنات الحية المعروفة.

كشفت دراسة إيطالية حديثة، أن المكرونة، وهي الطبق الأشهر في إيطاليا، لا تسهم في إصابة الأشخاص بالبدانة كما يعتقد الكثيرون، بل يمكن أن ترتبط مع انخفاض مؤشر كتلة الجسم والخُصر. وأوضح الباحثون بقسم علم الأوبئة، التابع لمعهد البحر المتوسط للأمراض العصبية في إيطاليا، في دراستهم التي نشروا نتائجها اليوم الإثنين، في دورية "التغذية ومرض السكري"، أن تناول المكرونة باعتدال قد يقلل احتمالية الإصابة بالسمنة. ولكشف العلاقة بين تناول المكرونة والإصابة بالسمنة، أجرى الباحثون مسحًا شارك فيه 23 ألف شخص في إيطاليا، التي تشتهر بأكل المكرونة بأنواعها، لرصد العادات الغذائية وارتباطها بالبدانة. ووجد الباحثون أن تناول المكرونة، لا يرتبط مع زيادة وزن الجسم، بل على العكس، فإن تناولها وفقا لاحتياجات الجسم، يمكن أن يساهم في انخفاض مؤشر كتلة الجسم، وخفض محيط الخُصر، ومحاربة السمنة. وقال الباحثون إن "المكرونة اكتسبت سمعة سيئة خلال السنوات الأخيرة، لاتهامها بأنها تتسبب في زيادة الوزن، لكن دراستنا أثبتت خطأ هذا الاعتقاد". ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، فإن فرط الوزن يؤدي إلى آثار صحية وخيمة، تزيد تدريجياً مع زيادة الوزن، حيث تسبب السمنة الأمراض القلبية والسكري، وبعض أنواع السرطان ومنها سرطان بطانة الرحم، والثدي والقولون. وتشير آخر إحصائيات المنظمة إلى أن نحو 1.5 مليار من البالغين يعانون من فرط الوزن على مستوى العالم، كما أن 3 مليون طفل دون سن الخامسة كانوا يعانون من فرط الوزن في عام 2010.

أكد اتحاد روابط الصيادلة الألمان إن آلام البطن والإسهال والشعور بالامتلاء بعد تناول الفاكهة تنذر بعدم تحمل الفركتوز (سكر الفاكهة). وفي حال ملاحظة هذه الأعراض، ينصح الاتحاد باستشارة اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي، مشيراً إلى أنه حتى إذا أكد التشخيص الإصابة بعدم تحمل الفركتوز، فإن هذا لا يعني التخلي عن تناول الفاكهة تماماً إلا في حالات نادرة. ويتعين على المريض أن يختبر بنفسه الكمية، التي يمكنه تحملها، أي تناولها دون حدوث متاعب. ومن الفواكه قليلة الفركتوز الموز والمشمش والتوت.

حمل تقرير طبي جديد أخباراً سارة لمرضى السكري من النوع1، حيث أفاد بإمكانية توفير بنكرياس اصطناعي يراقب باستمرار مستويات السكر في الدم ويوفر الأنسولين للجسم عند الحاجة خلال العامين المقبلين. ويتطلع الباحثون في جامعة كامبريدج البريطانية، إلى موافقة السلطات الصحية على استخدام البنكرياس الاصطناعي كعلاج أواخر العام المقبل. وتم اختبار البنكرياس الاصطناعي سريرياً في وقت مبكر من العام الحالي، وتمكن باحثون من جامعة فيرجينيا من تطوير بنكرياس اصطناعي يمكن السيطرة عليه عن طريق الهاتف الذكي. وتنشأ مشكلة مرض السكري من النوع1، عندما تتوقف خلايا بيتا في البنكرياس عن إنتاج الأنسولين المسؤول عن حرق السكر في الدم، ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر عالياً. وتستخدم حقن الأنسولين في إدارة مستويات السكري من النوع1، وتبدأ بحقنتين في اليوم عادة، ترتفع إلى 3 أو 4 مع مرور الوقت، وتختلف كمية الأنسولين التي يحتاجها المريض من يوم لآخر حسب نوعية الطعام ومستوى النشاط البدني. ووفقاً لتقرير الباحثين في جامعة كامبريدج، يمكن زرع خلايا بيتا من متبرع مكان خلايا بيتا في البنكرياس المريض، مع استخدام أدوية لكبح المناعة حتى يتقبل الجسم الخلايا المزروعة. ونشرت التقرير مجلة "ديابيتولوجيا"، وأفاد أن البنكرياس الاصطناعي يمكن أن يعفي مرضى السكري من النوع1 من الحاجة لقياس السكر باستمرار، وحقن الأنسولين. وتم اختبار البنكرياس الاصطناعي سريرياً في وقت مبكر من العام الحالي، وتمكن باحثون من جامعة فيرجينيا من تطوير بنكرياس اصطناعي يمكن السيطرة عليه عن طريق الهاتف الذكي، وبينت التجارب سلامة وفعالية مثل هذا الجهاز الاصطناعي على الرغم من اختلاف تصميمه وطريقة عمله عن بنكرياس جامعة كامبريدج الاصطناعي. تقوم حالية إدارة الأغذية والأدوية الأمريكية بمراجعة البنكرياس الاصطناعي للتأكد من موافقته لشروط السلامة، ويُعتقد أنها ستوافق على إتاحته كعلاج معتمد نهاية العام المقبل.

يعاني العديد من الأشخاص من الحروق والبقع التي تسببها أشعة الشمس الضارة لاسيما في فصل الصيف، وللتخلص من هذه المشكلة هناك مجموعة من الأطعمة التي تحمي البشرة. وعرض موقع "فوكس نيوز" الإخباري تقرير، أوضح فيه أن "SPF" هو عامل وقائي من الشمس الذي يوجد في الكريمات الواقية من الشمس، ويمكن أن تنتجه بعض الأطعمة التي تحتوى على المركبات المضادة للأكسدة في الجسم داخل أنسجة الخلايا. ولفتت التقرير إلى بعض الأطعمة الوقائية التي تحمي من أشعة الشمس، تعرفوا عليها: الفليفلة الملونة: تتمتع الفليفلة الملونة بسبب الأصباغ الطبيعية التي تسمى "الكاروتينويدات"، بقدرات عالية في حماية خلايا الجلد، وأشار التقرير إلى أن تناول هذا النوع من الخضار يحمي من تشكل البقع في الوجه. الطماطم: الليكوبين الطبيعي يعطي اللون الأحمر المميز للطماطم الناضجة وهو من المواد المضادة للأكسدة وهو يوفر الحماية لغدة البروستات، كذلك يحمي خلايا الجلد من أضرار التعرض لأشعة الشمس. البطيخ: يحتوي البطيخ على "الليكوبين" الذي يعطيه اللون الأحمر، والذي يعمل على حماية البشرة من التعرض لأشعة الشمس كما أنه يساعد على ترطيب الجسم.

يسعى كثير من الأشخاص إلى التخلص من رائحة الثوم الكريهة، حيث يعد الثوم العدو الأول بالنسبة للكثيرين خاصة في الأماكن العامة بسبب رائحته التي تستوطن في النفس لساعات طويلة، ويبقى النعناع أو البقدونس أو الشاي الأخضر حلولاً آنية يختفي مفعولها بعد دقائق من تناولها. ووفقاً لمقال نشره موقع مترو البريطاني، يعتبر الطبيب آندي برينيع، أن الليمون يتميز بمفعول سحري يقضي على رائحة الثوم في الفم خلال ثوان معدودة، مفسراً السبب من ناحية علمية مفصلة. وقال الطبيب آندي برينغ: إن "تناول الثوم يفرز أنزيماً يسمى "كبريتيد ميثيل" يبقى في الجسم مدة طويلة قد تصل إلى 24 ساعة"، لافتا إلى أن هذا الأنزيم لا يفرز الرائحة الكريهة بل طريقة امتصاص الجسم لهذا الأنزيم هي ما يسبّب تلك الرائحة من الفم". وقد وجدت الدراسات أن الدم يمتص الأنزيم ويتم نقله إلى الرئتين، وقد ينقل الأنزيم أيضاً إلى مسام الجلد، لذلك ينصح الطبيب بشرب كأس من عصير الليمون بعد تناول الثوم أو الحرص على إبقاء علكة بنكهة الليمون عند مغادرة المنزل.

يعاني كثير من الأشخاص من مشاكل الوزن الزائد وآثاره السلبية على الصحة العامة، ويحاولون إتباع الحميات الغذائية التقليدية وممارسة التمارين الرياضية الشاقة لخسارة أكبر قدر من السعرات الحرارية إلا أنها ترهق الجسد بسبب الحرمان الذي تسننه. ويعتقد خبراء التغذية أن الأسلوب القديم لخسارة الوزن يفشل في كثير من الأحيان، لأن الكثيرين يكتسبون الوزن الزائد من جديد بعد خسارته، ويصبح الأمر أكثر صعوبة. وهاجم خبير التغذية، الدكتور ديفيد لودويج في كتابه الجديد "أولويز هانجري" الحكمة التقليدية التي تقول إن تناول كميات أقل من الطعام هو المفتاح لخسارة الوزن، فعند تخفيض عدد السعرات الحرارية، يكافح الجسم بشتى الطرق للحفاظ على الطاقة. وأضاف لودويج: "في بداية الطريق يمكنك تجاهل الجوع لبضعة أيام أو أسابيع أو أشهر، أو خداع جسمك عن طريق شرب الكثير من الماء أو الذهاب في نزهة على الأقدام، لكن من الصعب أن تتجاهل الجوع بشكل دائم"، مشيراً إلى أن معظم الحميات الغذائية تعمل بعكس عمل الجسم، لكن الحصول على نتائج دائمة يتطلب أن تتماشى هذه الحميات مع طبيعة وتشريح الجسم. وأوضح أن أفضل طريقة لخسارة الوزن والحفاظ على الرشاقة بشكل دائم تكون عبر التركيز على الأطعمة الصحية، وبشكل خاص مصادر الدهون الصحية مثل الأفوكادو وزيت الزيتون ومنتجات الألبان كاملة الدسم والمكسرات وزبدة الفستق والسلطات كاملة الدسم والشوكولا. وأكد أن تدخل هذه العناصر إلى الحمية الغذائية، وفي نفس الوقت التخلص من الكربوهيدرات المكررة مثل رقائق البطاطا والمعجنات والكعك والخبز وغيرها من الوجبات المصنعة، وكذلك الخضروات النشوية مثل البطاطا يساعد على فقدان الوزن.

لم يعد الإقلاع عن التدخين أمرا سهلا، لكن خبراء الصحة يرون أن الإكثار من تناول الخضروات والفواكه يزيد فرص نجاحه، واستعرض موقع "دويتش فيليه" أطعمة تنظف الجسم من النيكوتين. حمض الفوليك أكدت إحدى الدراسات العلمية أن حمض الفوليك يحد من تأثير النيكوتين على البنكرياس، ويقلل من مفعول النيكوتين الضار على الجسم، مثل السبانخ والبروكولي وغيرها من الخضراوات التي تتميز بلونها الأخضر الداكن، وتحتوي على كمية عالية من حمض الفوليك، ما يفسر دورها الفعال في تنظيف الجسم من النيكوتين. فيتامين "c" يساعد فيتامين "C" على تنظيف الجسم من النيكوتين، فضلا عن أن الكثير من الفحوصات المخبرية أظهرت تأثير هذا الفيتامين على تحييد الخواص السامة للنيكوتين. ويعتقد الكثيرون أن البرتقال هو المصدر الأغنى بهذا الفيتامين، إلا أن كمية هذا الفيتامين الموجودة في الفلفل الملون، خاصة الصفراء، تفوق تلك الموجودة في البرتقال. الجريب فروت ربما يكون الجريب فروت من الحمضيات التي لا تحظى بشعبية واسعة كباقي الحمضيات، لكن دراسة حديثة أظهرت أن شرب لتر واحد من عصيره، يزيد من سرعة التخلص من النيكوتين في الجسم بنسبة 88%، لكنهم حذروا من أن تناول هذه الكمية الكبيرة يجب أن يتم بعد استشارة الطبيب، بالنسبة لمن يعانون من أمراض مزمنة ويتعاطون أدوية قد تؤدي إلى تأثير سلبي. الزنجبيل يساعد الزنجبيل على التخلص من أعراض انحسار النيكوتين المألوفة مثل الغثيان، فضلا عن أن تناوله يخفف من حالات الجوع الشديدة، التي تظهر عند محاولة التخلص من النيكوتين، كما يقلل من السموم في الدم بسبب النيكوتين، وللحصول على مفعول التام للزنجبيل ينصح خبراء الصحة بتناوله 3 مرات في اليوم. الشاي الأخضر من المعروف أن النيكوتين يسبب الجفاف في الجسم، ما يجعل من المهم تناول الماء بكثرة، وشرب الماء مع بعض السوائل الصحية هو أفضل طريقة لطرد النيكوتين وتطهير الجسم، لذلك ينصح خبراء الصحة بالإكثار من تناول الشاي الأخضر لأنه غني بمضادات الأكسدة. زهرة الياقوت الأزرق تعرف هذه العشبة بقدرتها على مساعدة أولئك الذين يرغبون بالإقلاع عن التدخين، إذ تحتوي على مادة البيلين ذات التأثير المماثل لتأثير النيكوتين على الجهاز العصبي، لكن بدون أن تسبب الإدمان.

يعد البطيخ من أهم الفواكه والمواد الغذائية التي لها فوائد كثيرة لا نهاية لها، ويحتوي على فيتامين "أ" و"ب" و"سي" والبوتاسيوم، إضافة إلى مادة الليكوبين، التي تكسبه اللون الأحمر. ويساهم الليكوبين بالحد من أخطار السكتات القلبية وتقليل ضغط الدم والحماية من بعض الأورام. وكشفت الأستاذة في جامعة نورث كارولينا الأمريكية، بينيلوبي بيركينز فيازي، أنه "من الممكن الحصول على الليكوبين بواسطة الطماطم، خصوصاً المطهية، أما من ناحية الثمار الطازجة فالبطيخ هو أفضل طريقة للحصول على هذه المادة". وأكدت أنه "كلما زاد احمرار البطيخ ارتفعت به نسبة الليكوبين، كما أن البطيخ قليل البذر يحتوي أكثر من هذه المادة". الجدير بالذكر، أن الجسم لا ينتج مادة الليكوبين بل يمتصها بسهولة من البطيخ مقارنة بباقي الثمار، كما تحتوي هذه الفاكهة على أكثر من 90% من الماء، ونسب قليلة من السعرات الحرارية، إضافة إلى أنها خالية من الدهون.

يعاني كثير من الأشخاص من حرقة المعدة بين الحين والآخر، إلا أنه يسهل لحسن الحظ تفادي هذه المشكلة المزعجة بمجرد إجراء بعض التعديلات البسيطة في أسلوب العيش. يمكن أن يبدأ الارتداد الحمضي وتحصل حرقة المعدة بمجرد تناول أطعمة دسمة، في حال وجود ضعف بسيط في العضلة العاصرة للمريء، أي الصمام الذي يغلق مدخل المعدة بعد مرور الأطعمة. وينصح الأطباء بإتباع هذه الخطوات "السحرية" الضرورية لتفادي حرقة المعدة والحؤول دونها: - تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً قبل ابتلاعه. - احترام مواعيد وجبات الطعام تفادياً لتعديل أوقات إفرازات المعدة. - تفادي الأطعمة الغنية بالدهون وتفضيل الأطعمة الغنية بالألياف. - عدم استبدال السلطات بأطباق دسمة وعدم استبدال الأطباق المطهوة بالبخار بأخرى غنية بالتوابل. - التركيز على المياه الغازية الغنية بالبيكربونات لأنها تحسن الهضم وتلطف حموضة المعدة.

لا تزال أمراض القلب تتصدر المرتبة الأولى بين مسببات الوفاة بين الأمريكيين، يليها مرض السرطان، بحسب تقرير لمراكز مكافحة الأمراض واتقائها في الولايات المتحدة. وفي الجانب المشرق، يشير التقرير إلى أن نسبة الوفيات بين الأمريكيين في العام 2014 انخفضت بنسبة 1 في المائة، بينما ارتفع متوسط العمر بين الرجال من الأصول الأفريقية واللاتينية. ومن جهة ثانية، انخفضت نسبة الوفيات بين الرّضع بنسبة 2.3%، بحسب "سي إن إن" الأمريكية. وحلّت أمراض الجهاز التنفسي السفلي المزمنة، مثل مرض انتفاخ الرئة، في المرتبة الثالثة بين أبرز مسببات الوفيات بين الأمريكيين. وذكر التقرير مسببات وفاة أخرى مثل حوادث السيارات، والإفراط في جرعات الدواء، والجلطات، والزهايمر، والسكري، والحمّى وذات الرئة، وأمراض الكِلى، والانتحار، وتسمم الدم، وأمراض الكبد المزمنة، والتلف الكبدي، وارتفاع ضغط الدم، ومرض باركنسونز. وأشار التقرير إلى تراجع حالات الوفاة بسبب أمراض القلب والسرطان، وقد يعود هذا إلى تراجع عدد المدخنين أو تحسّن جودة الأدوية المتاحة. من جهة ثانية، لا يزال وسطي عمر النساء يفوق وسطي عمر الرجال، بمعدّل 4.8 سنة. وتراجع مرض نقص المناعة المكتسب "الإيدز" من المرتبة السادسة إلى المرتبة الثامنة في قائمة الأمراض القاتلة بين الرجال بين الأعمار 25 و 34 سنة. ولم يشِر التقرير إلى الأخطاء الطبية، التي أوضح تقرير آخر هذه السنة إلى أنها المسبب الثالث للوفيات بين الأمريكيين.

أكدت السلطات الصحية في كوريا الجنوبية، اكتشاف سادس إصابة بفيروس زيكا في البلاد، وذلك بعد مرور 51 يوما على اكتشاف الإصابة الخامسة بنفس الفيروس. وقال مركز كوريا للسيطرة على الأمراض والوقاية منها اليوم، إن امرأة كورية جنوبية تبلغ من العمر 28 سنة، أصيبت بفيروس زيكا، وإن نتيجة اختبار الفيروس الذي أجرى عليها جاءت إيجابية. وأوضح المركز أن المرأة، التي كانت تقيم في جمهورية الدومينيكان منذ يونيو 2014، قد وصلت إلى كوريا الجنوبية عبر الولايات المتحدة وتايوان، يوم 23 يونيو المنصرم، وظهرت عليها بعض الأعراض من بينها طفح جلدي وآلام في المفاصل والعضلات والتهاب الملتحمة منذ يوم 27 يونيو المنصرم، وزارت مستشفى جامعة سول الوطنية يوم 29 من نفس الشهر.. مشيرا إلى أنها ليست حاملا، ويجري المركز التحقيق الوبائي حاليا.

حذرت دراسة هولندية، الرجال من أن هناك صلة بين الحصول على القليل أو الكثير من النوم ليلاً، وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. ونشرت نتائج الدراسة، اليوم الخميس، في دورية "الغدد الصماء السريرية والأيض"، وأوضح الباحثون بالمركز الطبي لجامعة أمستردام الحرة، في دراستهم أن النوم 7 ساعات يوميا يحسن الصحة العامة للجسم ويقيه من الأمراض وعلى رأسها السكري. ولكشف العلاقة بين عدد ساعات النوم ودورها في الإصابة بالسكري، راجع الباحثون بيانات من 788 رجلا وامرأة أصحاء، تتراوح أعمارهم بين 30 إلى 60 عاما، يعيشون في 19 دولة أوروبية. وقيم الباحثون العلاقة بين عدد ساعات كل ليلة، بالإضافة إلي مستويات النشاط البدني، وعلاقتهما بمخاطر الإصابة بالسكري. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يزيد أو يقل نومهم عن 7 ساعات ليلًا، وهي الفترة الموصى بها دوليا، يواجهون مشاكل في عملية الأيض ومستويات السكر في الدم. ووجد الباحثون أيضا أن النوم أقل أو أكثر من 7 ساعات ليلا، مرتبط بتقليل استجابة خلايا الجسم للأنسولين، ما يقلل امتصاص الجلوكوز، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك، فإن الرجال الذين ينامون أقل أو أكثر من 7 ساعات، ترتفع لديهم مستويات السكر في الدم، مقارنة بأقرانهم الذين ينامون 7 ساعات. لكن المفاجأة كانت أن هذه النتائج لم تنطبق على النساء، وتنطبق على الرجال فقط، حيث أن قلة النوم لم ترفع خطر الإصابة بمرض السكري عند المرأة.

قال مركز استعلامات المستهلك الألماني، إن الأناناس لا يساعد على حرق الدهون بخلاف الاعتقاد الشائع؛ معللاً ذلك بأن إنزيم البروميلين، الذي يُنسب له هذا التأثير المزعوم، يعمل بشكل أساسي على تفكيك البروتينات وليس له أي تأثير على عملية حرق الدهون. ومن ناحية أخرى، أوضح المركز أن الأناناس يمتاز بأنه قليل السعرات الحرارية والدهون، كما أنه يزخر بفيتامين C بمعدل 19 ملليجرام لكل 100 غرام. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الأناناس على البوتاسيوم، الذي يساعد على إدرار البول.