الإمساك هو أحد الاضطرابات التي تجعل الشخص يشعر بعدم الارتياح والحرج، وعندما تعاني منه لبضعة أيام تصاب بالكثير من الألم في المعدة وأمراض الجهاز الهضمي التي تعرقل روتينك اليومي. ويحدث الإمساك عندما تركد حركة الأمعاء، ويعود ذلك إلى أسباب مختلفة مثل أمراض الجهاز الهضمي وسوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة، بحسب موقع "إرم". وهنا علاج منزلي بسيط يمكن أن يساعدك على تخفيف الإمساك، يتكون من: 4/5 أوراق سبانخ مطبوخة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون طريقة التحضير: قم بإضافة المكونات المقترحة في كوب ثم امزجها جيدًا وتناول هذا الخليط كل ليلة بعد العشاء لمدة شهر، ويمكنك الاستمرار في تناولها لمدة شهر واحد إذا كنت ترغب في حل دائم للإمساك. يُنصح أيضًا بتناول 3 لترات من الماء يوميًا إلى جانب الكثير من الخضراوات والفاكهة الغنية بالألياف مثل السبانخ، لما تحتوي عليه من ألياف غذائية صحية. كما يحتوي زيت الزيتون على فيتامين E الذي يعمل على تليين الأمعاء.

أثبت الدراسات أن هناك قلّة قليلة جداً من المشروبات يمكن أن تعوّض المياه، وتعود بالنفع على جسد الإنسان، حيث أن الماء هو عنصر مهم جداً، لا يمكن الاستغناء عنه في النظام الغذائي اليومي، ودون الماء لا يمكن الحفاظ على الصحة ولا على الحياة أصلاً. ومن المفيد، أحياناً، استبدال الماء بمشروبات أخرى ليست أقل فائدة منه، بل حتى إنها تعد أفضل من الماء، ومن السهل إعدادها في المنزل. وبحسب ما ذكرت صحيفة Malisha الروسية، فإن هناك 3 مشروبات أعلى فائدة من الماء، وهي عصير البنجر من السهل جداً إعداد هذا المشروب في المنزل باستعمال آلة العصر، ويمكن شربه دون أي إضافات أخرى. فعلى الرغم من طعمه اللاذع، إلا أن هذا العصير يحتوي على الكثير من الفيتامينات على غرار فيتامين (ب) و(أ) و(س). علاوة على ذلك، يحتوي هذا العصير على البوتاسيوم والمغنيسيوم والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة، كما يساعد على تطهير الأمعاء. مشروب الألوفيرا تستعمل هذه النبتة منذ سنين، وفي كل سنة يكتشف العلماء خصائص جديدة لها. فمن المتعارف عليه أن الألوفيرا تساعد على توقف النزيف، وتنظم الكولسترول في الدم، وتنتج المواد المكافحة للبكتيريا الضارة. وفي الواقع، يحمي عصير الألوفيرا من الشيخوخة المبكرة، ويحتوي على المواد المضادة للأكسدة، خاصة أنه يعد المشروب البديل الأهم على الإطلاق للماء. الفواكه والتوت أحياناً، يكون من المفيد جداً استبدال كوب من الماء بعصير فواكه؛ على غرار عصير البطيخ، والتوت، والخيار، والفراولة، والعنب، والطماطم. كما أنه من الممكن اختيار العصير الذي تفضله حسب ذوقك وحسب النوع المتوفر في كل موسم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن إضافة القليل من الماء في العصير حتى تخفف من مضاعفات قرحة المعدة بالنسبة للفاكهة الحامضة. وتجدر الإشارة إلى أن الماء عنصر غذائي مهم، إلا أنه لا يحتوي على المعادن والفيتامينات التي قد تحتويها المشروبات الأخرى.

ينصح المختصّون في التغذية بتجّنب تناول 10 أنواع من الأطعمة مساء، نظرا لاحتوائها على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والبروتين، وذلك من أجل نوم مريح، وتجنّبا لزيادة الوزن، بحسب موقع "كونكومبير" الفرنسي المختص في الصحة. لذلك، إن كان المرء يرغب في الحصول على قسط وافر من النوم، وخال من جميع مشاكل الأرق وغيره، فما عليه سوى انتقاء ما يتناوله قبل التوجّه إلى السرير، لأن نوعية الطعام هي ما يؤثّر بشكل آلي وكبير على نوعية النوم. 1)- البيتزا: الجميع يحب تناول البيتزا في عطلة نهاية الأسبوع، والجميع أيضا يجدها من الأطعمة اللذيذة وسهلة التحضير، ويحبذ تناولها مساء أمام التلفزيون، غير أن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن البيتزا من الأطعمة الغنية بالدهون، وهي بالتالي، من أسباب الزيادة السريعة في الوزن، إضافة إلى صعوبة هضمها. كما أن الجبن الذي غالبا ما يوضع فوقها يحتوي على كميات كبيرة من الدهون التي تبقى عالقة في المعدة، ما ييسّر زيادة الوزن، ولذلك يفضّل تناولها على الغداء وتجنّبها مساء. 2)- تشاركوتيري هذا النوع من الأطعمة مشبع بالدهون ذات التأثيرات الوخيمة على الصحّة، ويحتوي على سعرات حرارية عالية جدا غير منصوح بها لمن يريد المحافظة على وزن معتدل أو رشيق. التشاركوتيري غني أيضا بالملح، وهذا ما يعزّز مشاكل القلب والأوعية الدموية، إلى جانب مخاطر ارتفاع ضغط الدم واحتباس الماء بالجسم، ولذلك يفضّل تجنبه ليس مساء فحسب، وإنما في كامل اليوم، وإن كان لا بدّ من تناوله، فينصح بكميات معتدلة للغاية. 3)- السلطة الخضراء خلافا للمتعارف عليه، ينصح المختصّون بتجنّب السلطة الخضراء مساء، لأنها تحتوي علي مستويات عالية من الألياف غير القابلة للذوبان، كما أنها يمكن أن تسبب الغازات المعوية وانتفاخ البطن. النصيحة موجّهة بشكل خاص للناس الذين يجدون عادة صعوبة في هضم بعض الأطعمة، ويفضّل بالنسبة لهم تناول سلطة الطماطم بدل السلطة الخضراء. 4)- الأرز والمكرونة قد يعتقد بعض الناس أن الأرز خفيف على المعدة وأن هضمه لا يحتاج لوقت وجهد كبيرين من قبلها، لكن الواقع هو أن الأرز يحتوي على كميات كبيرة من النشويات المعروفة بقدرتها العجيبة على زيادة الوزن، خصوصا عند تناولها قبل النوم. وتبعا لذلك، ينصح بتناول الخضراوات في حال كنتم تتبعون نظاما غذائيا (حمية) معيّنا، وتجنب الأرز والمكرونة، بما أن سعراتهما الحرارية يخزّنها الجسم ليلا ما يساعد على مراكمتها، ويكون بالتالي من الصعب التخلّص منها، خلافا لما يكون عليه الوضع حين يتناول الشخص طبق مكرونة أو أرز في الغداء، لأنه حينها سيكون لدى المعدة متّسع من الوقت لحرق السعرات الحرارية. 5)- المقليات الجميع يعرف أضرار الوجبات المقليه لتشبعها بكميات كبيره من الزيوت، فالمعروف عن هذه الأطعمة هو احتواؤها على كميات عالية من الدهون، ولذلك ينبغي تجنّبها مساء على وجه الخصوص. المختصون ينصحون بإعداد طبق خفيف بعيدا عن البطاطا المقلية التي يعتقد الكثيرون أنها خفيفة على المعدة كخفة ملمسها، وبتجنّب جميع الأطعمة المقلية بشكل عام. وفي حال عجز أحدكم عن مقاومة تناول وجبة اللحم أو السمك المقلي، فعليه بإتباع طرق القلي السليمة، من خلال الاكتفاء بإضافة القليل من زيت الزيتون، أي بكمّية تضمن عدم إشباع الطبق بالزيوت المقلية المضرة بالصحة والبشرة. 6)- المثلجات في الصيف، يحب معظم الناس أكل المثلجات بعد الغداء والعشاء، ويغفلون حقيقة أن المثلجات تظل من الأطعمة الحلوة والغنية بالدهون، وتشجّع أيضا على تخزينها (الدهون)، بل تعتبر من أسوأ الأطعمة المستهلكة قبل النوم. فالمثلجات تحتوي على نسبة عالية من السكر وتسبب الكوابيس، كما أن هضمها مع الدهون يشكّل أكثر المهام صعوبة بالنسبة للمعدة، وخصوصا حينما يكون صاحبها مستلقيا على سريرها طلبا لنوم مريح. لكن في حال كانت الرغبة في أكل المثلجات قوية جدا، فيمكن الاكتفاء بالقليل جدا من "الآيس كريم"، والابتعاد عن بقية الأنواع. 7)- الثوم والبصل تناول كمية نيّئة من البصل والثوم يمكن أن يؤدي الى تهيج الأمعاء وألم المعدة، وشعور بالغثيان والاسهال، كما يسبب العطش وبلغما كثيفا إضافة إلى ضعف الذاكرة. وجميع هذه المضاعفات تجعل من أكل البصل والثوم ليلاً سبباً من أسباب الأرق وعدم النوم المريح. 8)- اللحوم الحمراء اللحوم الحمراء تضم كميات كبيرة من البروتينات والدهون، وهذا ما يجعل هضمها عسيرا للغاية، وتبقي الجسم في حالة عمل دائمة، بما أن المعدة تظل مشغولة بهضمها لساعات طوال كفيلة بإبعاد النوم، وإن حصل المرء على نصيب من النوم، فغالبا يكون متقطّعا وغير مريح بالمرّة. اللحوم الحمراء يمكن أن تزيد أيضا من مخاطر الإصابة بمرض السكري، ولذلك ينصح باستبدالها ببيضة مسلوقة أو وجبة خفيفة في المساء. 9)- الشكولاتة الشكولاتة منشّط وتمنح الطاقة للجسم، وتبعد النوم عمن يتناولها ليلا، حيث تحتوي على عناصر غذائية تحفّز طاقة الجسم وتبقيه في حالة نشاط عير محبّذة حين يريد الشخص الاسترخاء ونيل نصيب من الراحة عقب يوم عمل شاق. ووفقا لبعض الدراسات، فإن الشكولاتة هي واحدة من أسوأ ما يمكن للمرء تناوله قبل النوم مباشرة. 10)- الكافيين في حال أردتم النوم جيدا في الليل، فما عليكم سوى تفادي تناول كوب من القهوة، فالمعروف أن تناول القهوة يمنع النوم عن صاحبه، بفعل الكافيين الموجود فيها، والأمر نفسه يحدث عند تناول الكولا. فالمؤكّد أنه حتى حين يحدث وأن يغفو المرء، فإنه لن ينعم طويلا بالنوم، وسرعان ما سيستيقظ منتصف الليل بسبب تقلبات الكافيين في الجسم، ما يجعل نومه متقطّعا وخاليا من شعور الراحة الذي يمنحه الاستغراق في النوم العميق.

ناقش ثلاثة خبراء دوليين في مجال الرعاية الصحية ثلاث قضايا طبية مختلفة في إطار سلسلة المحاضرات المتخصصة التي تنظمها وايل كورنيل للطب- قطر، حيث تحدّثوا عن التصوير الطبي للأطفال، فيما تحدّث الثاني عن متلازمة تكيُّس المبيضين، والثالث عن تأثير البكتيريا المعوية في صحة الإنسان. وألقى الدكتور غرييم بوريسكي، رئيس قسم تصوير الجهاز العضلي - الهيكلي في إدارة طب الأشعة في مركز السدرة للطب والبحوث، المحاضرة الأولى بعنوان: "التصوير الطبي للأطفال". وأوضح الدكتور بوريسكي، الذي يشغل أيضاً منصب أستاذ مشارك طب الأشعة الإكلينيكي في وايل كورنيل للطب- قطر، أنه يتعين على الأطباء التفكير بتأنٍ في الفوائد الممكنة عند طلب فحص معين مقابل الأضرار المحتملة التي قد تلحق بالمريض نفسه. وفي هذا السياق قال: "للأسف ليس كل الفحوص الإشعاعية آمنة وخالية من الضرر مائة في المائة، لذا يتعيّن على الطبيب أن يفكر في هذا الأمر كلما طلب فحصاً إشعاعياً ما".

تتناول حلقة الأربعاء من برنامج "مع الحكيم" على قناة الجزيرة مباشر، موضوع اضطراب التوحد الذي يصيب الأطفال، وأبرز التحديات التي تواجه عائلة المصاب بهذا الاضطراب، وسبل التعامل السليم معه، وتنشئته. ويقدم البرنامج حالة شاب عشريني مصاب بالتوحد الشديد، من خلال يوم كامل قضاه فريق البرنامج مع أسرته، لإلقاء الضوء على يومياتهم، والصعوبات التي تواجههم. ويستضيف البرنامج في حلقة الغد والدة الشاب المتوحد، خلال الحلقة التي تبث من أستديو قناة الجزيرة مباشر في المستشفى الأهلي بالدوحة. ويشارك فيها كذلك الدكتور محمد عمر سالم استشاري ورئيس قسم الطب النفسي بالمستشفى، للحديث عن احتياجات ذوي التوحد الشديد الفسيولوجية والنفسية، وميولهم الجنسية. وتزامنا مع عرض الحلقة، في السابعة من مساء اليوم، أطلق فريق البرنامج وسمًا بعنوان: #بعائلتي_متوحد_وافتخر على مواقع التواصل الاجتماعي، لنقاش الموضوع، وتلقي استفسارات المشاهدين للإجابة عليها خلال الحلقة. حلقة "مع الحكيم" تبث في اليوم في 19:00 بتوقيت مكة المكرمة، وتعاد الحلقة الخميس 11:00 صباحًا.

نظم قسم التغذية العلاجية بالتعاون مع قسم الأطفال بمؤسسة حمد الطبية المؤتمر الأول للتغذية العلاجية للأطفال مؤخراً، بحضور 120 مشارك من اختصاصيي التغذية وأطباء الأطفال بمؤسسة حمد الطبية، المراكز الصحية، مركز السدرة للطب والبحوث وبعض المستشفيات الخاصة واختصاصيين من جامعة قطر، كما حضر المؤتمر إحدى كبار متخصصي التغذية الإكلينيكية من المملكة المتحدة. وأكدت ريم السعدي - رئيس قسم التغذية العلاجية بمؤسسة حمد الطبية- أن المؤتمر يهدف إلى رفع مستوى الوعي بأهمية التغذية العلاجية بين اختصاصيي التغذية وأطباء الأطفال ومناقشة أهم الأمراض المرتبطة بتغذية الأطفال من خلال عرض وسائل التشخيص وطرق التغذية العلاجية المناسبة حسب نوع المرض وحالة المريض؛ ومن هذه الأمراض حساسية حليب الأبقار، الارتجاع عند الأطفال، إلى جانب كيفية تغذية الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة، بالإضافة إلى فهم الجوانب السلوكية والنفسيّة لدى الأطفال المصابين بمشاكل التغذية. د. أحمد الحمادي وريم السعدي خلال مؤتمر التغذية العلاجية للأطفال وأضافت: كما تم التأكيد على أهمية الفريق الواحد في نجاح العلاج من خلال خطة علاج مشتركة بين اختصاصيي التغذية وأطباء الأطفال على أن يكون جميع أعضاء الفريق المعالج على وعي تام بكل ما يتعلق بالأمراض سالفة الذكر وحالة الأطفال المرضى. وتضمن المؤتمر ورشة عمل لتطبيق ما تم شرحه من قبل الخبراء والمختصين من خلال عرض حالات معينة لمناقشة كيفية تشخيصها والتعامل معها. ومن جانبه أشار الدكتور أحمد الحمادي -استشاري أول ورئيس قسم الأطفال بمستشفى حمد العام- إلى أن الحساسية من بروتين الحليب البقري تعد أحد أكثر أنواع الحساسية انتشاراً بين الأطفال الرضع والصغار وتتراوح نسبة الإصابة بها بين 2 و4% لدى الأطفال قبل عمر السنة، بينما قد يختفي هذا النوع من الحساسية عند عمر الخمس سنوات. ونصح الدكتور أحمد الحمادي بضرورة الانتباه والتشخيص المبكر لحساسية الحليب لدى الأطفال؛ حيث تظهر في صورة عدة أعراض فورية أهمها طفح جلدي، قيء وإسهال متكرر، أو أزيز في الصدر أثناء التنفس، وقد يحدث رد الفعل التحسسي المتأخر بعد تناول الحليب بفترة تصل إلى 72 ساعة. وقد يظهر هذا النوع من الحساسية مع اللجوء لبعض أنواع الحليب الصناعي لإرضاع الأطفال، وغالباً ما يقترن إصابة هؤلاء المرضى من الأطفال بأنواع أخرى من الحساسية مثل حساسية القمح، المكسرات والبقوليات وغيرها، ومن أجل التشخيص السليم للحالة يتم إجراء كافة الفحوصات والتحاليل، وأخذ قياسات الوزن والطول والتعرف على التاريخ المرضي العائلي. جانب من فعاليات المؤتمر الأول للتغذية العلاجية للأطفال وفور التشخيص يتم استبدال الحليب بنوع آخر وهو حليب علاجي خاص يُقدم من خلال مستشفى حمد العام، ويتم متابعة الحالة مع اختصاصي التغذية المسؤول لوصف الأطعمة المناسبة وطريقة تحضيرها تجنباً لظهور الأعراض مرةً أخرى، بينما لا يوجد علاج دوائي لهذه الحالات. وتناول المؤتمر أيضاً، كيفية تغذية الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة مثل الأطفال المصابين بمرض ضمور العضلات وصعوبة في البلع الذين يتم تغذيتهم عن طريق الأنبوب وكيفية إعطاء الحليب المناسب لهم. كما استعرض الدكتور الحمادي أيضاً أسباب ضعف الوزن عند الأطفال ،خاصةً خلال أول عامين من عمر الطفل والتي تتمثل في أسباب عضوية مثل الإصابة بأمراض القلب، الرئة، التمثيل الغذائي، وأسباب غير عضوية وهي الأكثر شيوعاً تتمثل في قلة الحصول على السعرات الحرارية المناسبة، وطالب الدكتور الحمادي بضرورة انتباه أولياء الأمور والمتابعة الدورية أثناء التطعيمات لوزن الطفل وطوله ومحيط الرأس، إلى جانب الاهتمام بتقديم غذاء متوازن ومتنوع للطفل وعدم إجباره على تناول الطعام.

دعت منظمة الصحة العالمية إلى ضرورة العمل على تصنيع مضادات حيوية جديدة من أجل مكافحة 12 نوعا من الجراثيم الفتاكة التي تقاوم الأدوية الحالية . ونشرت المنظمة قائمة بأسماء أنواع البكتيريا المذكورة، ووصفتها بأنها مسببات لأمراض خطيرة يجب أن تحظى هذه الأدوية بالأولوية عند التصنيع . وقالت " إن هذه الأنواع من البكتيريا إذا لم تعالج بالمضادات الحيوية المناسبة فسوف تساعد في تفشي أمراض لا يمكن علاجها" مضيفة أن هذه الأنواع من البكتيريا تشكل أكبر خطر على صحة الإنسان بسبب مقاومتها للمضادات الحيوية الموجودة . وحثت ماري بول كيني مساعدة مديرة منظمة الصحة العالمية لأنظمة الصحة والتجديد، الحكومات على استثمار موارد جديدة في قطاع البحث في محاولة لصنع أدوية جديدة بسرعة كبيرة، مبينة أن هذه المضادات الحيوية لا يمكن أن تترك لقوى السوق لأنه لا يمكن الاعتماد عليها في تدبير الموارد الكافية لتصنيع المضادات الحيوية المطلوبة. وأوضحت المنظمة أن مسببات الأمراض تنقسم إلى ثلاثة أقسام: حرجة، وعالية، ومتوسطة حسب السرعة المطلوبة في توفير المضادات الحيوية للتصدي للجراثيم الفتاكة، محذرة من أن العديد من المضادات الحيوية الموجودة قد تصبح خلال هذا القرن عاجزة تماما عن مقاومة الجراثيم الفتاكة، وبالتالي يصبح المرضى فريسة لها، ومن ثم يصبح مستقبل صناعة الدواء معرضا لتهديد فعلي . الجدير بالذكر أن بعض أنواع البكتيريا المقاومة للأدوية مثل البكتيريا العنقودية لا يمكن علاجها بسهولة وتشكل تهديدا للصحة العامة، في حين أن الجراثيم الأشد فتكا المسببة لمرض السل أو مرض السيلان مثلا لا يمكن علاجها على الإطلاق .

خلال مؤتمرالتمريض الخليجي بالدوحة .. وزيرة الصحة: الاستثمار في تعليم التمريض أمر ضروري لتشجيع الكوادر الجديدة انطلقت اليوم أعمال المؤتمر الثاني للتمريض الخليجي 2017، والندوة الــ 12 للجنة الفنية الخليجية للتمريض، والذي يعقد تحت شعار "التمريض بين التقدم التقني والبعد الإنساني" ويستمر لمدة يومين بمشاركة نخبة من المتحدثين العالميين وقادة التمريض من مختلف دول مجلس التعاون الخليجي. يناقش المؤتمر آخر المستجدات في الممارسات التمريضية الحديثة وآليات معالجة التحديات اليومية التي ينطوي عليها استخدام التقنيات الحديثة في قطاع التمريض إلى جانب مساعدة المشاركين على فهم دور التكنولوجيا في تغيير مفاهيم الرعاية التمريضية وطرق تقديمها. ويغطي المؤتمر طيفا واسعا من القضايا التي تمس الخدمة التمريضية وآفاق تطورها بما في ذلك الابتكارات التكنولوجية في مجال التمريض وآثار تطبيقاتها على الرعاية التمريضية والجوانب الإنسانية التي تتميز بها مهنة التمريض تاريخيا. منصة مثالية ومن جهتها أكدت سعادة الدكتورة حنان الكواري - وزيرة الصحة العامة أن مؤتمر التمريض الخليجي الثاني يركز على التقنيات والممارسات الحديثة في مجال التمريض، وكذلك استعراض آخر ما توصل إليه التقدم العلمي في هذه المجالات الهامة.. منبهة إلى أن المؤتمر يعد منصة مثالية لتبادل الأفكار والخبرات حول التكنولوجيات الطبية بشكل عام والتمريضية بشكل خاص.. ولفتت سعادة الوزيرة إلى أن مجلس التعاون الخليجي ينفذ عدة استراتيجيات موحدة للتقنيات الحديثة والممارسات الطبية والتمريضية الحديثة لافته إلى أن قطر لديها إستراتيجية تركز على التقنيات وتكنولوجيا المعلومات. وشددت على أهمية ودور الكادر التمريضي الذي يشكل أكثر من 80 % من القوة العاملة في المجال الطبي.. مؤكدة أن الاستثمار في تعليم التمريض وممارساته بات أمرا ضروريا لتشجيع الكوادر الجديدة على الالتحاق بهذه المهنة. زيادة الكوادر وبدوره ذكر السيد سليمان بن صالح الدخيل - المدير العام لمجلس الصحة لدول الخليج العربية أن لجنة التمريض تمثل مكانة سامية في جوهر الخدمات الصحية لما تقدمه من دور فاعل وحيوي ومحوري لرعاية المريض. وبين أن أفضل الممارسات تشير إلى أن التمريض عامل حيوي في تقديم الرعاية الصحية وجودتها للمريض..ويشير التقرير الصادر عن منظمة الصحة العالمية أن القوة العاملة الصحية في العالم لعام 2013 تجاوزت 43 مليون نسمة ويمثل التمريض 48 % من هذه النسبة، فكلما زادت نسبة الكوادر التمريضية المؤهلة بالنسبة للأطباء ارتقت الخدمة الصحية المقدمة وزادت سلامة المرضى ". ولفت إلى أن رعاية سعادة الدكتورة حنان الكواري وزيرة الصحة العامة لجائزة نسيبة بنت كعب وتخصيص هذه الجائزة لأفضل ممرض وممرضة على مستوى الدول الأعضاء يمثل حافزا وتكريما للكفاءات التمريضية المتميزة نتيجة ما يبذلونه من جهود .

عدد العاملين بمهنة التمريض في قطر يصل إلى 17 ألفاً تمثل الكوادر القطرية منه 2% فقط أوضحت الدكتورة نبيلة المير نائب رئيس مجموعة الرعاية الصحية المستمرة بمؤسسة حمد الطبية ومسؤولة شؤون التمريض بوزارة الصحة العامة ورئيس اللجنة المنظمة للمؤتمر الثاني للتمريض الخليجي الذي بدأت فعالياته بالدوحة اليوم الأحد، أن عدد العاملين بمهنة التمريض في دولة قطر يصل إلى 17 ألفاً (في القطاعين العام والخاص) تمثل الكوادر القطرية منه 2% فقط. مقترح بافتتاح كلية جديدة للتمريض بجامعة قطر في تخصصات مختلفة مثل الجراحة والباطنة والعناية المركزة للأطفال وأكدت في تصريح لها على هامش المؤتمر، أن هناك خطة شاملة مع وزارة التعليم والتعليم العالي للعمل على زيادة العاملين في هذه المهنة كما أن هناك مقترحاً بافتتاح كلية جديدة للتمريض في جامعة قطر وأن تكون هناك تخصصات مختلفة في التمريض مثل الجراحة والباطنة والعناية المركزة للأطفال، إضافة إلى رعاية الدارسين في جامعة كالجاري من خلال المنح الدراسية. وأشارت إلى أن ذلك يأتي في إطار الخطط المتواصلة لمواكبة التوسعات الكثيرة التي تحدث حالياً ومستقبلاً في المنشآت الصحية والتي تتطلب توفير المزيد من الكوادر التمريضية وطنيا ومن الخارج، موضحة أن هناك عدة شركات يتم التعاون معها لاستقطاب الكوادر التمريضية من الخارج، وفي الوقت نفسه العمل بشكل متواز لزيادة الكوادر الوطنية في مجال التمريض. القوة العاملة الصحية في العالم لعام 2013 تجاوزت 43 مليون نسمة ويمثل التمريض 48% منها في السياق ذاته بين سعادة الشيخ الدكتور محمد بن حمد آل ثاني مدير إدارة الصحة العامة بوزارة الصحة العامة عضو مجلس الصحة لدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية أن اختيار تطور التكنولوجيا وأثرها على الرعاية التمريضية الإنسانية كعنوان للمؤتمر جاء ليواكب ما يشهده العالم حاليا من تقدم في التكنولوجيا الطبية وتطبيقاتها المختلفة، مشيراً إلى أن المؤتمر يمثل بيئة مناسبة لتبادل الخبرات في مجال التكنولوجيات الصحية ومناقشة التحديات التي تواجه استخداماتها لتحسين جودة الرعاية الصحية المقدمة للمرضى. ولفت إلى أن التكنولوجيا باتت عاملاً مؤثراً وحيوياً في عالم اليوم بشكل عام وفي القطاع الصحي بشكل خاص.. وأن التطورات التكنولوجية كانت سببا رئيسيا من أسباب تطور الخدمات الصحية سواء من ناحية تقديم الخدمة أو شكل وبنية النظام الصحي. ونوه إلى أن النظام الصحي في دولة قطر يتمتع بالعديد من المميزات التكنولوجية التي ساهمت في تفوقه من خلال الاعتماد على تقنيات الهندسة الطبية الحيوية وأساليب أداء الرعاية الصحية ونظم المعلومات الصحية ومنها السجلات الطبية الإلكترونية. وألمح إلى تشجيع دولة قطر على إدخال ومواكبة أحدث التقنيات في المجال الصحي من خلال مشروع الصحة الإلكترونية في مؤسستي حمد الطبية والرعاية الصحية الأولية وإدخال الجراحات الروبوتية بالإشعاع في المركز الوطني لعلاج وأبحاث السرطان بحمد الطبية واستخدام تكنولوجيا المعلومات والاتصالات في مركز التكنولوجيا المساعدة (مدى) لتعزيز إمكانيات ذوي الإعاقة وتوفير التقنيات الحديثة المساعدة. وأشار إلى تأثيرات التكنولوجيا الحديثة الواضح في الرعاية التمريضية والتي من بينها: علم الوراثة والجينوم، ووسائل التشخيص والعلاج والطباعة الثلاثية الأبعاد للأنسجة والأعضاء البشرية وتقنيات الروبوت الجراحي وغيرها من الخدمات العلاجية وكذلك استخدام التقنيات الحديثة في قياس العلامات الحيوية، إضافة إلى السجلات الطبية الإلكترونية التي تتضمن المعلومات الطبية والتمريضية والإدارية للمريض والنظام المحوسب لأوامر الطبيب ومقدمي الرعاية الصحية. وأكد على أن الكوادر التمريضية في دول الخليج قادرة على الاستجابة لمتطلبات استخدام التكنولوجيا الحديثة من خلال تسهيل التنقل والاتصال وبناء العلاقات المهنية مع المريض وحسن تطبيق نظام الرعاية الصحية عن بعد والتعامل مع الانترنت وتكنولوجيا الهواتف الذكية وتطبيقاتها وكذلك عمليات نقل الصوت والصورة عبر الحواسيب المتواصلة والتدريب على أجهزة المحاكاة السريرية عالية الدقة وعلى برامج الحياة الثانية في الواقع الافتراضي من أجل بناء المهارات في مجال الرعاية الصحية. وشدد على ضرورة وضع خطط واستراتيجيات لمواجهة التحديات التي تواجه الكادر التمريضي في تطبيق مختلف أوجه التكنولوجيا الحديثة في مجال الرعاية الصحية.. ومنها: التدريب على الأجهزة والمعدات والبرامج وضمان الكفاءة وتحقيق التوازن والجودة بين التكاليف والفوائد وضمان أخلاقيات استخدام التكنولوجيا الحديثة وكذلك التوازن بين استخدام التكنولوجيا واللمسة الإنسانية التي تعرف بها مهنة التمريض. وذكر أن استضافة المؤتمر تأتي ضمن رؤية دولة قطر الرامية إلى الارتقاء بالمهن التمريضية طبقا لأفضل المعايير العالمية.. مشيرا إلى أن استخدام أحدث التكنولوجيات الطبية لا يعني إهمال اللمسة الإنسانية. من جانبه أكد السيد سليمان بن صالح الدخيل المدير العام لمجلس الصحة لدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، أن مهنة التمريض لها مكانة سامية في جوهر الخدمات الصحية، لما تقدمه من دور فاعل وحيوي ومحوري لرعاية المريض. وقال الدخيل: "إن أفضل الممارسات الطبية تؤكد أن التمريض عامل حيوي في تقديم الرعاية الصحية وجودتها للمريض، وبحسب تقرير منظمة الصحة العالمية فإن خدمات التمريض تمثل أكثر من 80 % من الخدمات الصحية المقدمة للمريض بالمستشفى.. ويشير التقرير الصادر عن المنظمة إلى أن القوة العاملة الصحية في العالم لعام 2013 تجاوزت 43 مليون نسمة ويمثل التمريض 48% من هذه النسبة وكانت النسبة العالمية للممرضين إلى الأطباء 1ر2 فكلما زادت نسبة الكوادر التمريضية المؤهلة بالنسبة للأطباء ارتقت الخدمة الصحية المقدمة وزادت سلامة المرضى". وأضاف أن انعقاد هذا المؤتمر يعزز النهوض بهذه المهنة الإنسانية، مشيراً إلى أن شعاره يأتي منسجما مع ما يشهده العالم من ثورة في تقنية المعلومات ما يتطلب الاستفادة منها مع الاهتمام بالكادر التمريضي وتعزيز أولوية الرعاية الإنسانية للمريض عند استخدام التقنيات الحديثة وذلك لتقديم رعاية صحية ذات جودة عالية. وأشاد بجائزة "نسيبة بنت كعب" التي تم تخصيصها لأفضل ممرض وممرضة على مستوى الدول مجلس التعاون ، لافتا إلى أن ذلك يمثل حافزا وتكريما للكفاءات التمريضية المتميزة نتيجة ما يبذلونه من جهود وعطاءات تعظم دور هذه المهنة الإنسانية. وعبر عن تهانيه للفائزين بهذه الجائزة وتمنياته بنجاح هذا المؤتمر والخروج بتوصيات هادفة تصب في صالح الرعاية الصحية الخليجية. من جانبها قالت الدكتورة بدرية عبدالله اللنجاوي المدير التنفيذي لقسم التمريض بمؤسسة حمد الطبية، إن عدد المشاركين في المؤتمر يزيد عن 350 ممرضا وممرضة من دول مجلس التعاون الخليجي واليمن. وبيّنت أن مسألة العزوف عن العمل في مهنة التمريض ليست ظاهرة قطرية فقط بل هي ظاهرة خليجية وعربية ورغم ذلك فإن عدد الممرضين والممرضات القطريين في تزايد.

بدأت اليوم الأحد أعمال المؤتمر الثاني للتمريض الخليجي 2017 والندوة الثانية عشرة للجنة الفنية الخليجية للتمريض بمشاركة نخبة من الخبراء وقادة التمريض من مختلف بلدان مجلس التعاون لدول الخليج العربية. يستعرض المؤتمر الذي يقام تحت شعار "التمريض بين التقدم التقني والبعد الإنساني"، بفندق شيراتون الدوحة، ويستمر يومين، آخر التطورات في الممارسات التمريضية الحديثة وآليات مواجهة التحديات اليومية التي تنتج عن استخدام التقنيات الحديثة في قطاع التمريض إلى جانب مساعدة المشاركين على فهم دور التكنولوجيا في تغيير مفاهيم الرعاية التمريضية وطرق تقديمها. ويغطي المؤتمر مجموعة واسعة من المواضيع بما فيها الابتكارات التكنولوجية في مجال التمريض وآثار تطبيقاتها على الرعاية التمريضية والجانب الإنساني الذي تنطوي عليه، كما يوفر فرصة لجميع الكوادر التمريضية على اختلاف مستوياتها المهنية والتعليمية لبناء علاقات مهنية وتشجيع الشراكات العلمية وكذلك المشاركة في جلسات وورش عمل لمناقشة أحدث التقنيات والاكتشافات في مجال تكنولوجيا التمريض. 80% من القوة العاملة في المجال الطبي ممرضونوبهذه المناسبة أوضحت سعادة الدكتورة حنان محمد الكواري وزيرة الصحة العامة في تصريح صحفي أن هذا المؤتمر يناقش التقنيات الحديثة في مجال التمريض وآخر ما توصل إليه التقدم العلمي في هذا المجال وتأثير هذه التكنولوجيا على الرعاية الإنسانية للمرضى. وأضافت أن هناك إستراتيجية موحدة للاستثمار في مهنة التمريض وتشجيع مواطني دول المجلس للدخول في هذا المجال، مشيرة إلى أهمية دوره في القطاع الطبي حيث أن 80% من القوة العاملة في المجال الطبي ممرضون ومن ثم فإن الاستثمار في تعليم التمريض وممارساته أمر في غاية الأهمية لتشجيع الكوادر الخليجية على الالتحاق بهذه المهنة. ولفتت إلى أن هذا المؤتمر يعد منصة لتبادل الأفكار حول هذا المجال بين دولة قطر ودول مجلس التعاون خاصة وأن لدى دول المجلس خطة لوضع استراتيجيات موحدة للتقنيات والممارسات الطبية والتمريضية الحديثة، لافتة إلى أن دولة قطر لديها إستراتيجية تركز على استخدام التقنيات وتكنولوجيا المعلومات في هذا القطاع. من جانبها أوضحت الدكتورة نبيلة المير نائب رئيس مجموعة الرعاية الصحية المستمرة بمؤسسة حمد الطبية ومسؤولة شؤون التمريض بوزارة الصحة العامة ورئيسة اللجنة المنظمة للمؤتمر أن قطاعي الصحة والتعليم يحظيان باهتمام كبير من القيادة الرشيدة وحكومة دولة قطر لأهميتهما في دفع عجلة الإنتاج ورفع مستوى العطاء. وأشارت إلى أنه تم اختيار شعار هذا المؤتمر "التمريض بين التقدم التقني والبعد الإنساني" لما للتقدم العلمي من أهمية خاصة إضافة إلى أن معظم دول مجلس التعاون تستخدم نظم المعلومات الصحية في البيئة السريرية للمريض كما أصبحت التكنولوجيا حقيقة واقعة في علاقة الممرض بالمريض. وأضافت أنه أصبح من الضروري للممرض الحصول على المعرفة، والاطلاع على آخر البحوث والتطورات في التكنولوجيا التمريضية، للحصول على أفضل تطبيق لمخرجات العناية التمريضية وتحقيق التوازن بين أقصى استفادة ممكنة من استخدام التكنولوجيا مع عدم التقليل من قيمة العناية التمريضية الإنسانية. وأكدت أن هذا المؤتمر يساعد في مواجهة التحديات التي تقابلنا عند استخدام التكنولوجيا في التطبيق العملي للعناية التمريضية، واستكشاف تأثير استخدام التكنولوجيا على تقديم الرعاية التمريضية الإنسانية ، منوهة بأنه تم وضع عدة أهداف رئيسية لهذا المؤتمر للخروج باستراتيجيات لتعزيز الرعاية التمريضية الإنسانية عند استخدام التقنيات الحديثة ، لتطبيقها في جميع دول مجلس التعاون. وأشارت إلى أن برنامج المؤتمر يتضمن محاضرات وورش عمل ستركز على استكشاف تأثير التكنولوجيا على تقديم الرعاية التمريضية الإنسانية وسبل التواصل مع المرضى وعائلاتهم وكذلك الجودة ، وبما يسهم في تقديم رعاية تمريضية ذات جودة عالية كما ستقدم ورش العمل تحليلا ونقدا للفوائد والمخاطر التي تهدد الرعاية الإنسانية. وأضافت "استعنا بخبراء متخصصين عالميين في هذا الموضوع حيث ستساعد خبراتهم ومعرفتهم في تحقيق أهداف الندوة وخلال المؤتمر أيضا ستقدم كل دولة من دول مجلس التعاون تقريرا عما تم التوصل إليه في مجال معلوماتية التمريض".

حذّرت دراسة أمريكية حديثة، من أن النوم لأكثر من 9 ساعات في الليلة، يزيد فرص الإصابة بالزهايمر وخرف الشيخوخة. وأجرى الدراسة علماء أعصاب بجامعة بوسطن الأمريكية، ونشروا نتائجها اليوم الأحد، في دورية "Neurology" العلمية. وللوصول إلي نتائج الدراسة، فحص فريق البحث سجلات البيانات الطبية لأكثر من 5 آلاف و209 من الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و62 عامًا. وكان الهدف من الدراسة في البداية تقييم عوامل خطر الأمراض القلب والأوعية الدموية بين الأشخاص الذين يضطرون للنوم لأكثر من 9 ساعات. وطُلب من المشاركين في الدراسة تدوين ساعات النوم في الليل، حيث لوحظ أن الأشخاص الذين دأبوا على النوم لأكثر من 9 ساعات يوميًا كانوا الأكثر عرضة للإصابة بالخرف والزهايمر بنسبة بلغت 33%. وبعد ذلك راقب فريق البحث، المشاركين في الدراسة لمدة 10 سنوات، لمعرفة العلاقة بين كثرة النوم والزهايمر. ووجد فريق البحث أن الأشخاص الذين ينامون بشكل منتظم أكثر من 9 ساعات يوميًا، كانوا أكثر احتمالًا للإصابة بالزهايمر بمعدل الضعف، مقارنة مع أولئك الذين ينامون بمعدل ساعات طبيعي يتراوح بين 7 إلى 8 ساعات. وقالت قائد فريق البحث الدكتورة سودها سيشادري، أستاذ علم الأعصاب في جامعة بوسطن الأمريكية إن "الأشخاص الذين ينامون لفترات طويلة يوميًا قد يحتاجون لتقييم ورصد لمشاكل التفكير والذاكرة".

توصلت دراسة أمريكية حديثة، إلى أن المخ ينتج سكر "الفركتوز" بشكل طبيعي، وهو نوع من السكر المرتبط بالسمنة ومرض السكر من النوع الثاني. وأوضح فريق من العلماء في جامعة "ييل" الأمريكية، أن الأبحاث الحديثة تسعى إلى الكشف عن تأثير "الفركتوز" على سلوك خلايا المخ عند تناول الطعام، حيث أن سكر "الفركتوز" يتواجد في الفواكه والخضروات وسكر المائدة والعديد من الأطعمة المصنعة. واستنتج العلماء من خلال أبحاثهم التي أجروها على 8 متطوعين أصحاء أن "الفركتوز" يتم تحويله في المخ من سكر بسيط إلى سكر جلوكوز مركب. وقالت الدكتورة جانيس هوانج، من جامعة "ييل" والمشرفة على الدراسة، قد تبين لأول مرة بأنه يمكن إنتاج سكر الجلوكوز المركب في مخ الإنسان.

شهدت مصر، اليوم السبت، أول وفاة بمرض أنفلونزا الطيور، هذا العام، وفق مسؤول طبي. وأكد هشام الشناوى وكيل وزارة الصحة بالفيوم، اليوم السبت، أن عاملا "48 عاما"، من مركز سنورس بالمحافظة، توفي بمستشفي حميات العباسية "ِشرقي القاهرة" متأثرا بإصابته بمرض أنفلونزا الطيور، وفق ما نقلته الوكالة الرسمية. وأوضح المسؤول الطبي، أن العامل أصيب بأعراض نزلة برد وارتفاع في درجة الحرارة، وأخذت عينات منه وتم إرسالها للمعامل المركزية بالقاهرة؛ والتي أثبتت نتائجها إصابته بمرض أنفلونزا الطيور، قبل أن يتوفي هناك بالمستشفي الحكومي. وبحسب المصدر ذاته، فهذه أول وفاة لحالة مصابة بمرض أنفلونزا الطيور في عام 2017. وكان عمرو قنديل رئيس قطاع الطب الوقائي بوزارة الصحة المصرية، قال في تصريحات صحفية لوسائل إعلام محلية الشهر الماضي، إنه منذ يناير 2016 وحتى 30 يونيو 2016 سجلت وزارة الصحة إصابة 10 حالات، مشيرا لأنه لا يوجد أى إصابات بشرية بالفيروس "H5N1" في الـ 6 شهور الأخيرة. ومصر سجلت أول إصابة بالفيروس في مارس عام 2006، وفق المسؤول ذاته. وأنفلونزا الطيور هو مرض فيروسي معد يصيب الطيور، لاسيما المائية البرية مثل البطّ والإوز، وينتقل بين الطيور المصابة، فيما تنقل الطيور الموبوءة بالفيروس المرض للإنسان من خلال ملامسة برازها ومخالطتها، لكن لم يثبت أن انتقل الفيروس من الإنسان إلى الإنسان حتى الآن.

حقق مركز السدرة للطب والبحوث إنجازاً مهماً بحصوله على وسام التميز من المستوى السادس من جمعية نظم إدارة المعلومات الصحية الدولية، والذي يتم منحه للمرافق الصحية التي تستخدم تقنية معلومات متقدمة لتحسين رعاية المرضى. وأوضح بيان صحفي لمركز السدرة أن العيادات الخارجية للمركز تعد العيادات الأولى في قطر التي تحصل على وسام التميز من المستوى السادس من هذه الجمعية الدولية وذلك تقديراً لها على استخدام السجلات الطبية الإلكترونية والتقنيات الداعمة الأخرى لتعزيز جودة الرعاية المقدمة إلى المرضى وعائلاتهم. واعتبر السيد مايكل لوروي رئيس إدارة المعلومات في مركز السدرة الحصول على هذا الوسام خلال ثمانية أشهر من افتتاح العيادات الخارجية لمركز السدرة إنجازاً كبيراً "لأنه يضع المركز في صدارة المستشفيات المتقدمة تكنولوجياً على مستوى العالم". وأضاف أن هذا الوسام يؤكد للمرضى وعائلاتهم التزام المركز باعتماد أفضل الممارسات من أجل صحتهم وسلامتهم.. كما أنه يعتبر شهادة قوية على جهود المركز في استثمار المواهب والتقنيات الرائدة لتقديم خدمات الرعاية الصحية الآمنة ذات المستوى العالمي للنساء والأطفال في قطر. واجتازت العيادات الخارجية لمركز السدرة بنجاح المستويات من الأول إلى السادس وفقاً لنموذج اعتماد نظام السجلات الطبية الإلكترونية الخاص بجمعية نظم إدارة المعلومات الصحية. بدوره أشار الدكتور خالد اليافعي، نائب رئيس إدارة المعلوماتية الطبية في مركز السدرة إلى أن الحصول على هذا التقدير يُبرز التزام جميع العاملين في المركز بضمان الحفاظ على سلامة ورعاية المرضى. وأضاف أن التكامل بين التقنيات المختلفة في مركز السدرة له تأثير مباشر على تحسين نوعية الرعاية التي يحصل عليها المرضى فضلا عن توفير تفاصيل دقيقة عن تشخيص الحالات وإتاحة تبادل البيانات بين مقدمي خدمات الرعاية الصحية". ويتم من خلال النظم المعتمدة في المركز دمج تقنية الطباعة ثلاثية الأبعاد مع السجلات الطبية الإلكترونية للمرضى، وهو ما يساعد الأطباء في التخطيط مسبقاً للعمليات الجراحية ويحد من حدوث مخاطر غير متوقعة أثناء العمليات إلى جانب مساعدة المرضى في فهم الإجراءات الجراحية المقترحة بشكل أفضل. وفي هذا السياق، قال جون دانيالز نائب رئيس لجنة الخدمات الاستشارية للرعاية الصحية في جمعية نظم إدارة المعلومات الصحية "إن المركز يحقق تقدماً جيداً باستخدام السجلات الطبية الإلكترونية لدفع عجلة التطوير في مجال الرعاية الصحية". ونوه إلى أن حصول العيادات الخارجية لمركز السدرة على المستوى السادس لنموذج اعتماد نظام السجلات الطبية الإلكترونية للمرة الأولى في قطر، يعكس التزامه بتقديم أفضل خدمات الرعاية الصحية من خلال الاستثمار في تقنية المعلومات". يشار إلى أن نموذج اعتماد نظام السجلات الطبية الإلكترونية هو عملية مكونة من ثمانية مراحل وتقوم بقياس تنفيذ واستخدام المستشفيات لتطبيقات تقنية المعلومات. كما أن هذا النموذج هو طريقة لتقييم تقدم وتأثير نظم السجلات الطبية الإلكترونية للمستشفيات المدرجة على قاعدة بيانات جمعية نظم إدارة المعلومات الصحية.

حذرت دراسة طبية بريطانية من أن إتباع نظام غذائي مرتفع في المواد السكرية يمكن أن يرفع مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر، مشددة على وجود علاقة بين مرض السكر وأمراض المخ. وقال باحثون، في جامعة "باث وكينجز" في لندن، إن النتائج التي تم التوصل إليها في هذه الدراسة، تعد أول دليل ملموس على العلاقة بين ارتفاع مستويات السكر في الدم وتأثيره الضار على الوظائف الإدراكية في المخ، لافتين إلى أن هذه النتائج تشكل أيضا "نقطة تحول هامة في التأكيد على العلاقة بين مستويات السكر في الدم المرتفعة والأمراض العصبية". من جانبه، أوضح الدكتور عمر كاسار، رئيس الأطباء الذين قاموا بالدراسة، "إنها المرة الأولى التي تكشف الأبحاث النقاب عن دور السكري في زيادة فرص إصابة الإنسان بالزهايمر، وتراجع كفاءة قدراته الإدراكية".

أظهرت دراسة علمية حديثة، أن البنكرياس يمكنه أن يُجدد خلاياه بفضل نظام غذائي يعتمد على "الصوم"، ومن ثم وقف أعراض مرض السكري، مبينة أن هذا النظام يعيد تنشيط وظائف الجسم. وذكرت دورية "خلية"، التي نشرت فيها الدراسة والتي تعد الأحدث حول الفوائد الصحية "للنظام الصحي الذي يشبه الصوم"، أن هذا النظام يشمل تناول وجبات لمدة 5 أيام بها كميات منخفضة من السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات، لكنها تحتوي على كميات عالية من الدهون غير المشبعة، وبعد ذلك يتناول الأشخاص ما يريدونه من الأطعمة لمدة 25 يوما، إذ أن هذا النظام الشامل يتضمن تناول أيام فيها وجبات وفيرة وأخرى أشبه بالصوم. وأجرى الباحثون التجارب على الفئران في نظام غذائي معدل لمحاكاة الصوم، حيث أظهرت النتائج أن هذا النظام أعاد تجديد نوع معين من الخلايا في البنكرياس يُسمى خلايا "بيتا" التي تعمل على اكتشاف السكري في الدم، وإطلاق هرمون "الأنسولين" إذا ارتفعت نسبته بدرجة كبيرة. وقال الدكتور فالتر لونجو، من جامعة "كاليفورنيا الجنوبية" إن النتيجة التي توصل إليها الباحثون هي أنه "من خلال تجويع الفئران ثم تغذيتها مرة أخرى، فإن الخلايا في البنكرياس يجري تحفيزها لإجراء نوع من إعادة البرمجة التطورية التي تعيد بناء ذلك الجزء من العضو الذي لم يعد يؤدي وظيفته". وقد ظهرت فوائد لهذا النظام في السكري من النوعين الأول والثاني في تجارب الفئران، كما ظهرت نتائج مماثلة عن إجراء المزيد من الاختبارات على عينات من الأنسجة من أشخاص مصابين بالنوع الأول من السكري. وأضاف الدكتور لونجو أنه "من الناحية الطبية، قد تكون هذه النتائج مهمة جدا لأننا أظهرنا، على الأقل في نماذج الفئران، إمكانية استخدام نظام غذائي لوقف أعراض السكري". وأظهرت تجارب مماثلة على بعض الأشخاص تحسنا في مستويات السكري في الدم، وتساعد نتائج الدراسة الأخيرة في توضيح الأسباب.

يقول العلماء أن المشي هو أفضل دواء للإنسان، خاصة وأننا أصبحنا نقضي أغلب يومنا جالسين تبعاً لنمط الحياة والعمل، وهو ما يؤثر جديا على صحة أجسادنا، فيما يلي بعض الفوائد لرياضة المشي حسبما ذكرها موقع "كل يوم معلومة طبية". الوقاية من مرض السكر: أثبتت أبحاث تجرى عن طرق الوقاية من مرض السكر أن مائة وخمسين دقيقة من المشي أسبوعياً وفقدان 7% من وزن الجسم يقللان من احتمال الإصابة بالسكر بـ 58%. تقوية عضلة القلب: في واحدة من الدراسات التي أجريت على رجال بلغوا سن التقاعد كانت نسبة الوفيات من أمراض القلب لدى من يسيرون لما لا يقل عن ثلاثة كيلومترات يومياً أقل كثيراً من الذين لم يمارسوا المشي. وفي دراسة أخرى أجريت على النساء أنخفض خطر الإصابة بأمراض القلب عند اللاتي يمشين أكثر من ثلاثة ساعات أسبوعياً بنسبة 35% عن أولئك اللاتي لا يفعلن. تحسين وظائف المخ: في دراسة عن الوظائف المعرفية للمخ، وجد الباحثون تحسناً في القدرة المعرفية والإدراك لدى من يمشي لأكثر من ساعة ونصف في الأسبوع عن أولئك الذين يمشون أقل. تقوية العظام: أثبتت أبحاث أجريت على نساء في سن ما بعد انقطاع الطمث أن كثافة العظام أكبر لدى من يمشين أكثر من ميل في اليوم بالإضافة إلى انخفاض في معدل فقدان العظم لخلاياه. مقاومة الاكتئاب: في إحدى الدراسات، قلت أعراض الاكتئاب بنسبة 47% لدى من قاموا بالمشي لثلاثين دقيقة يومياً، من ثلاثة لخمسة أيام كل أسبوع ولمدة 12 أسبوعاً. الوقاية من سرطان الثدي والقولون: عند النساء اللاتي يقمن بالمشي ساعتين ونصف أسبوعيا تنخفض خطورة الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 18% عن اللاتي لا يمارسن المشي، كما أشارت أبحاث أخرى عدة لذات التأثير على سرطان القولون، وإلى دوره في خفض نسبة الوفيات حتى لمن أصيبوا بالفعل بالمرض.

أعلنت منظمة الصحة العالمية، أن أكثر من 4% من سكان العالم يعانون الاكتئاب، وأن 80% من حالات الاكتئاب والأمراض العقلية تقع في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل. وأوضحت المنظمة، في تقرير أصدرته اليوم الجمعة، أن التقديرات تكشف أن 322 مليون شخص عانوا من اضطرابات مرتبطة بالاكتئاب في 2015 بزيادة 18.4% في 10 سنوات. وقال التقرير إن 250 مليون شخص حول العالم يعانون من اضطرابات القلق بما ذلك الرهاب ونوبات الهلع والوسواس القهري واضطرابات ما بعد الصدمة، ويعيش نحو 80% من أولئك الذين أصيبوا بأمراض عقلية في دول منخفضة أو متوسطة الدخل. وعن الفئات الأكثر عرضة للاكتئاب، كشف التقرير أن 3 فئات عمرية أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب هي الشباب والنساء الحوامل أو بعد الولادة وكبار السن. وأشار التقرير إلى أن الخسائر الاقتصادية للاكتئاب على مستوى العالم تتجاوز مليار دولار سنويًا، في إشارة إلى الإنتاجية المفقودة بسبب الخمول أو غياب الحيوية الذي يؤدي إلى عدم القدرة على أداء الوظائف في العمل أو التكيف مع الحياة اليومية. وقال الدكتور دان تشيشولم من إدارة الصحة العقلية بمنظمة الصحة: "الاكتئاب هو أكبر سبب منفرد لقضاء سنوات من العجز عن العمل، وبالتالي فهو أكبر سبب للعجز عن العمل في عالمنا اليوم". وأضاف: "في كثير من البلدان فإن من يعانون الفقر والبطالة والحروب الأهلية والصراعات يكونون فعليا أكثر عرضة لمخاطر اضطرابات القلق وأيضا الاكتئاب، كما أن الضغوط على شباب اليوم ربما لم يسبق لها مثيل في جيل آخر". وتابع قائلاً: "مجموعة مستهدفة أخرى هي النساء الحوامل أو اللاتي وضعن حملهن حديثا، فالاكتئاب قرب تلك الفترة شائع بدرجة كبيرة للغاية، وحوالي 15% من النساء سيعانين ليس فقط من انخفاض الروح المعنوية، وإنما حالة يمكن تشخصيها على أنها اكتئاب". واستطرد تشيشولم: "عندما نتوقف عن العمل أو نفقد شريك الحياة فإننا نصبح أكثر وهنًّا، ونصبح أكثر عرضة للأمراض الجسدية كما تكون اضطرابات مثل الاكتئاب أكثر شيوعا".

حذّرت دراسة بريطانية حديثة، من أن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد المتكرر يكونون أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالسمنة على المدى الطويل. الدراسة أجراها باحثون في كلية لندن الجامعية ببريطانيا، ونشروا نتائجها اليوم الخميس، في دورية (Obesity) العلمية. وراجع فريق البحث حالة 2527 من الرجال والنساء الذين تزيد أعمارهم عن 54 عامًا، شاركوا في دراسة استمرت 4 سنوات. وقام الباحثون بقياس مستويات "الكورتيزول" وهو هرمون يفرزه الجسم أثناء تعرضه للإجهاد، ووجدوا أن التعرض لكميات مرتفعة من هرمون "الكورتيزول" على مدى عدة أشهر يرتبط مع زيادة فرص إصابة الأشخاص بزيادة الوزن. وأثبتت الأبحاث أيضًا أن الأشخاص الذين يتعرضون للإجهاد يميلون إلى الإفراط في تناول الطعام وخاصة الأطعمة الغنية بالدهون والسكر والسعرات الحرارية المرتفعة وهذه العوامل ترفع فرص الإصابة بالسمنة. وقالت الدكتورة سارة جاكسون قائد فريق البحث إن "هذه النتائج تقدم دليلاً واضحًا على أن الإجهاد المزمن يرتبط مع زيادة فرص الإصابة بالسمنة". وأضافت أن زيادة مستويات هرمون "الكورتيزول" مرتبطة أيضا مع زيادة الدهون حول البطن، وهذا عامل خطر يزيد فرص الإصابة بأمراض القلب والسكري والوفاة المبكرة". و"الكورتيزول" هو هرمون تفرزه الغدة الكظرية، بسبب الإجهاد، وهو ضروري للجسم ومفيد لأدائه في استخدام الطاقة وتخزينها، ولكن بشرط أن يتم إفرازه بمستويات منخفضة، ولكن إذا ارتفعت نسبة هذا الهرمون في الجسم، فإن ذلك يؤدي إلى أمراض خطيرة، منها أمراض في القلب وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري. وكانت دراسات سابقة حذرت من أن تعرض السيدات إلى مستويات مرتفعة من هرمون الإجهاد قبل وأثناء الحمل، قد يؤدي إلى ولادة أطفال أوزانهم منخفضة، ما يشكل خطورة على حياتهم. وأضافت الدراسات أن تعرض السيدات للإجهاد، المتعلق بضغوط الحياة، مرة أو أكثر، خلال اليوم، قبل تناول وجبة عالية الدهون، يمكن أن يبطئ عملية التمثيل الغذائي في الجسم، ما يساهم في زيادة الوزن.

أكدت دراسة بريطانية، أن تناول الخضروات والفواكه 10 مرات يوميا يحسن الصحة العامة للإنسان وقد يطيل العمر. وبحسب الدراسة التي أجراها فريق للبحث في "إمبريال كوليدج" في العاصمة البريطانية لندن فإن هذا النظام الغذائي كفيل بالحيلولة دون وفاة نحو 7.8 مليون شخص سنويا في سن مبكرة. كما أوضحت الدراسة أن تناول الخضروات والفواكه مهما كانت الكمية يحسن الصحة العامة للإنسان، لكن تناولها 10 مرات يوميا يؤدي إلى نتائج أفضل كثيرا. وتقدر الدراسة حجم المرة الواحدة المطلوبة من الفواكه والخضروات بنحو 80 جراما، وهو ما يعادل موزة صغيرة أو ثمرة كمثرى أو 3 ملاعق صغيرة من البازلاء أو السبانخ. واعتمد الباحثون في دراستهم بملاحظة أكثر من 2.5 مليون شخص، من خلال متابعة 95 دراسة ميدانية منفصلة تناولت العادات الغذائية لهؤلاء الأشخاص. وبحسب توصيات منظمة الصحة العالمية فإن أغلب البشر لا يتناولون الخضروات والفواكه 5 مرات يوميا كحد أدنى، أما في المملكة المتحدة فلا يتناول هذا الكم من الخضروات والفواكه يوميا إلا نحو الثلث فقط. وأوضح فريق البحث أن هذه النتائج تؤيد تماما مبدأ تناول الفواكه والخضروات 5 مرات يوميا، بل وتؤكد أيضا أن هناك المزيد من المنافع في زيادة هذه الكمية إلى الضعف.