الضحك، والقدر الكافي من النوم، والعمل التطوعي من وسائل تحسين المزاج، وزيادة الشعور بالرضا، إلى جانب ذلك يمكنك تقليل التوتر عن طريق تناول حصة من الشوكولا الداكنة يومياً، أو استهلاك مغذيات معينة تقلل المشاعر العدوانية، وتزيد إفراز المواد الكيميائية في الدماغ التي تعزز المشاعر الإيجابية؛ إليك أهم هذه المغذيات نقلاً عن موقع مجلة "تايم": 7 حصص من الخضروات والفاكهة يومياً تحسن المزاج بشكل فعّال الفواكه والخضار وجدت دراسة بريطانية نشرت في مجلة "الصحة النفسية" أن زيادة كمية الخضروات والفاكهة التي يتم تناولها على مدى 3 أسابيع يزيد الشعور بالسعادة. وتوصلت دراسة هولندية إلى أن زيادة عدد حصص الخضروات والفاكهة التي يتم تناولها في اليوم إلى 7 حصص يحسن المزاج ويرفع الحالة المعنوية بشكل فعّال. القهوة أشارت نتائج دراسة نشرت في مجلة "جاما" للطب الباطني إلى أن تناول القهوة في الصباح يزيد الشعور بالمتعة، وأن النساء اللاتي تناولن كوبين إلى 3 أكواب من القهوة يومياً كن أقل استعداداً لتطوير الاكتئاب بنسبة 15%. الشوكولا الداكنة تجلب الشوكولا الابتسامة إلى الوجه، وتساعد مضادات الأكسدة التي تحتويها على غسل جدران الشرايين، وخفض ضغط الدم، وتحسين الدورة الدموية، وقد بينت إحدى الدراسات أن تناول حوالي 30 غراماً من الشكولا الداكنة يومياً لمدة أسبوعين يقلل مستويات التوتر، ويخفض الشعور بالتعب والاكتئاب والتهيج. الفطر يمتاز الفطر "المشروم" بمحتواه الغني من معدن السيلينيوم، والذي يقدم فوائد عديدة للجسم منها تحسين المزاج، وتقليل الاكتئاب والقلق والشعور بالتعب، كذلك يحتوي الفطر على فيتامين "د" الذي يعدّل المزاج. الشاي الأخضر وجدت دراسة يابانية شارك فيها 400 ألف شخص أن تناول 5 أكواب من الشاي الأخضر يومياً يقلل مستوى التوتر النفسي بنسبة 20 بالمائة.

الشمام "الكنتالوب"، فاكهة شعبية ومفضلة جدا عند العديد من الناس خاصة في الأيام الصيفية الحارة لأنها طازجة ولذيذة، لكن بالإضافة إلى نكهتها الحلوة تملك ثمار الشمام العديد من المنافع الصحية المدهشة. يأتي الشمام من عائلة القثائيات، مثل الخيار والكوسا والقرع، وتتضمن الأنواع الأكثر شعبية منه الشمام العسلي، الكانتلوب، والبطيخ الأحمر. هذه الثمار غنية بالمواد المغذية المختلفة وهي خالية من الدهون والكولوستيرول. ويحتوي الشمام على الكثير من الماء ونسبة منخفضة نسبيا من السعرات الحرارية، بالإضافة، الشمام غني بالفيتامينات أي وج. ومن فوائده الصحية نذكر ما يلي، مصدر للطاقة، الشمام غني بفيتامين “ب” التي تحفز جسمك على إنتاج الطاقة، هذه الفيتامينات مطلوبة لمعالجة السكريات والكربوهيدرات. وهكذا، فأن إستهلاك الشمام سيرفع من طاقتك، كما يقي من السرطان. يحتوي الشمام على اللايكوبينا، كارتونايد مسؤول عن اللون الأحمر في البطيخ والطماطم ومشهور بخصائصه المضادة للتأكسد، ويدعي العلماء بأن تناول كمية منتظمة من اللايكوبين يخفض خطر الإصابة بالسرطان، وسرطان البروستات بشكل خاص. يعرف أيضا بتحسين وظيفة القلب، بالإضافة إلى ذلك يحتوي الشمام على الليف وفيتامين ج والبوتاسيوم – المكونات التي تخفض الكولوستيرول في الجسم وتخفض خطر أمراض القلب. الشمام مثالي للناس الذين يحاولون فقدان الوزن لأنه منخفض نسبيا بالسعرات الحرارية، فهو لا يحتوي على الدهون والكولوستيرول وخال من الصوديوم، ويحتوي على الماء الذي يزيد الشعور بالترطيب والشبع. مضاد لتأثيرات مرض السكر. الشمام له قدرة على تنزيل مستويات السكر في الدم بسبب احتوائه على المعادن. بعض الناس يفضلونها بالسلطة الخضراء، مهما كانت طريقة تناولك للشمام، حاول إضافته لحميتك الصيفية، وتمتع بالفوائد الصحية العديدة.

كشفت الدكتورة منال زيدان – مدير إدارة الصيدلة بالمركز الوطني لعلاج وأبحاث السرطان، عن الإعداد لإدخال أحدث تقنيات الربوت المستخدمة في تحضير العلاج الكيميائي، موضحة أن إدخال هذه التقنية المتطورة سيساهم في الارتقاء بجودة الخدمة المقدمة بما يوازي أفضل المراكز العالمية. وقالت إن "وهناك عدد من الأسباب لإدخال هذه التقنية المتطورة في مقدمتها توفير أقصى درجات الأمان والسلامة للكوادر العاملة في مجال تحضير تلك العلاجات، ومن ناحية أخرى توفير أعلى درجات الدقة عند تحضير العلاج الكيميائي للمرضى". إدخال أحدث تقنيات الربوت لتحضير العلاج الكيميائي قريباً.. واستخدام نظام "سرنر" الإلكتروني في الخدمات الصيدلانية للارتقاء بجودة الخدمات.. وأشارت في حوار خاص لـ"الشرق" إلى إدخال أحدث أجهزة صرف الأدوية إلكترونياً والمسماة "الكبائن الإلكترونية"، مُبيّنة أن تلك الأجهزة يتم برمجتها لتوفير جميع الأدوية التي يحتاجها المرضى الداخليون ومن ثم توفير جرعات المرضى بشكل دقيق، منوهة بأن الأجهزة الجديدة تم تدريب الكوادر التمريضية على طرق التعامل معها. وأضافت قائلة "وتقوم الممرضة بإدخال بصمة يدها إلى الجهاز للتعرف عليها، ثم إدخال الرقم الصحي للمريض ومن ثم يتم تجهيز الجرعة الخاصة بالمريض بشكل آلي"، وألمحت إلى أن استخدام نظام "السرنر" الإلكتروني في الخدمات الصيدلانية، ومن ثم ربط جميع مكونات وتقنيات إدارة الصيدلة به. وأكدت في السياق ذاته توفير خطط بديلة لتوفير الخدمات للمرضى في حالة حدوث طارئ ما للنظم الإلكترونية، وألمحت إلى توفير 5 صيادلة إكلينيكيين يقدمون خدماتهم للمرضى الداخليين. إدخال تقنيات الروبوت ولفتت الدكتور منال زيدان إلى أن قسم المرضى الخارجيين يستخدم نظام الأرقام في الصيدلية بهدف الارتقاء بجودة الخدمة المقدمة للمرضى، مشيرة إلى تخصيص وقت للتثقيف الدوائي للمرضى، مبينة أن الإدراة تضم 32 صيدلانياً من بينهم 5 إكلينكيين، إضافة إلى 14 فنياً. ونوهت بتوفر التغذية الوريدية لمرضى المركز طبقا لأفضل المعايير العالمية، كاشفة عن السعي إلى تفعيل دور الصيدلاني في العيادات الخارجية والعمل على توفير عيادات للصيادلة هدفها التثقيف الدوائي ومتابعة البرامج الدوائية للمرضى بشكل عام والعلاج الكيميائي وأدوية السيولة بشكل خاص. الدكتورة منال زيدان خلال حديثها لـ "الشرق" خطط بديلة لتوفير خدمات الصيدلة للمرضى في حالة حدوث طارئ للنظم الإلكترونية.. والهيكل الجديد خلق مرجعية مركزية ووحد سياسات العمل والتدريب واختيار الكوادر.وحول مشروع تطوير إدارة الصيدلة في المركز، أوضحت الدكتورة منال زيدان أن إدارة الصيدلة وضعت استراتيجية خمسية خلال الفترة 2009 – 2014، تتضمن عددا من المشاريع هي: تطوير الموارد البشرية، إدخال وتطوير التكنولوجيا، تنفيذ المشاريع البحثية، الارتقاء بمفاهيم السلامة الدوائية، مشيرة إلى أن جميع تلك المشاريع تهدف إلى تبوؤ مهنة الصيدلة في قطر مكانة الصدارة في العالم. وأضافت: "ويتم تنمية الموارد البشرية من خلال توفير برامج التعليم والتدريب الصيدلاني المستمر من خلال استحداث برامج تدريب وتعليم داخلية فضلا عن الالتحاق ببرامج الداسات العليا، بما يحقق رؤية قطر 2030 في إيجاد تنمية مستدامة ركيزتها الإنسان". تعاون مع جامعة قطر وأشارت الدكتورة منال إلى التعاون مع جامعة قطر في برنامج الصيدلي الإكلينيكي من خلال ابتعاث كوادر القسم للالتحاق بالبرنامج، وكذلك توفير برامج للتدريب العملي لطلاب كلية الصيدلة، كاشفة عن الإعداد لإنشاء برنامج زمالة للأطباء المقيمين في مجال الصيدلة يغطي مؤسسة حمد الطبية. وحول دور إدارة الصيدلة بالمركز الوطني لعلاج وأبحاث السرطان ضمن هيكل الصيدلة بمؤسسة حمد الطبية، أشارت إلى أن الهيكل الجديد خلق مرجعية مركزية لجميع إدارات الصيدلة في مؤسسة حمد الطبية، مما ساهم في توحيد سياسات العمل والتدريب واختيار الكوادر وغيرها. وحول الجهود البحثية، أشارت مديرة إدارة الصيدلة بالمركز الوطني لعلاج وأبحاث السرطان إلى تنفيذ العديد من المشاريع البحثية بالتعاون مع جامعة قطر، وكذلك بجهد ذاتي من المركز، منوهة بتنفيذ أبحاث حول ممارسة المهن الصيدلانية داخل المركز وطرق تطويرها. ونوّهت إلى الانتهاء من بحث لدراسة أنماط وصف أدوية القيء والغثيان لمرضى السرطان، مضيفة "إن الاهتمام بذلك يرجع إلى أن بروتوكولات العلاج الكيميائي تحتاج إلى وصف مثل هذه الأدوية للوقاية من المضاعفات الجانبية، وقد بدأت الدراسة في 2008 وانتهت في العام الماضي 2014، وقد اعتمدت الدراسة على دراسة معايير وصف هذه الأدوية للمرضى ومطابقتها للمعايير العالمية، وهو ما يعتبر مؤشر جودة هاما يتم قياسه من قبل لجنة تطوير الجودة وسلامة المرضى". 25 ألف وصفة دوائية تصرف سنوياً لمرضى المركز الوطني لعلاج وأبحاث السرطان.ولفتت إلى أن الدراسة تمخضت عن وضع إرشادات عامة للأطباء يمكن الاعتماد عليها عند وصف هذه النوعية من الأدوية لمرضى السرطان، مما ساهم في تطوير طرق وصف هذه الأدوية وتوحيد معايير وصفها بنسبة تفوق 90%، موضحة نشر البحث في المجلة الصيدلانية السعودية، وتابعت قائلة " كما نهتم بالأبحاث المسحية واستطلاعات الرأي حول التقنيات الجديدة والخدمات، ويتم استهداف الفئات المعنية باستخدام تلك التقنيات والخدمات للوقوف على آرائهم التي من شأنها تطوير الجودة". سلامة الأدوية وفيما يتعلق بسلامة الأدوية، نبهت الدكتورة منال زيدان خلال حديثها لـ الشرق إلى استقطاب أحد الخبرات في مجال سلامة الأدوية، ويناط به متابعة الأخطاء التي قد تقع في الوصفات الدوائية، ودراستها وعمل خطط لتحسين نوعية العمل ودراسة المضاعفات الجانبية غير المرغوب فيها للأدوية. وأضافت قائلة "ومن ثم وضع نظام عام يمكن اتباعه عند حدوث مثل هذه المضاعفات، وتوفير البدائل التي يمكن أن تقي المرضى حدوث هذه المضاعفات"، وحول طرق التعامل مع أخطاء الوصفات الدوائية، أكدت الدكتورة زيدان عدم وقوع مثل هذه الأخطاء في المركز الوطني لعلاج وأبحاث السرطان نتيجة للنظام الدقيق الذي يسير وفقاً له العمل داخل الإدارة. مشاريع مستقبلية متعددة وحول المشاريع المستقبلية، لفتت الدكتورة منال زيدان إلى التخطيط لإنشاء مستشفى سرطان جديد، مشيرة إلى أن المشروع الجديد في مرحلة التصميم، موضحة عضويتها في لجنة المشروع، مضيفة: "وهذا تطور كبير حيث أصبح المعنيون من رؤساء الأقسام الطبية ضمن لجان المشاريع لإبداء الآراء في التصماميم وعرض احتياجاتهم". وتابعت قائلة "ومن ثم سنتلافى جميع الأخطاء التي وضعت خلال تصميم المباني القديمة، وفي الحقيقة هناك عزم من اللجنة على إنجاز مركز سرطان يتفوق على جميع المراكز المشابهة له في العالم". الدكتورة منال زيدان مدير إدارة الصيدلة بالمركز الوطني لعلاج وأبحاث السرطان وحول وحدة الجرعة الواحدة، بيّنت أن القسم مهمته إعادة تغليف الجرعات الدوائية من جديد بطريقة إلكترونية تضمن أمن وسلامة الجرعة، مشيرة إلى أن كل حبة دواء توضع بشكل منفرد، موضحة أن العقل الإلكتروني المبرمج باحتياجات الصيدلية يظهر مواطن النواقص التي تتضمنها الكبائن الإلكترونية والعمل على سد النقص من خلال فني الصيدلية، وحول وحدة العلاج الكيميائي، ذكرت مديرة إدارة الصيدلة تصميم القسم بما يضمن توفير معايير الأمن والسلامة القصوى للفنيين الذين يقومون بتحضير العلاج الكيميائي، وقد قام بتصميم الوحدة إحدى الشركات العالمية المتخصصة، وكشفت عن صرف 25 ألف وصفة دوائية في المركز الوطني لعلاج وأبحاث السرطان للمرضى سنويا، مشيرة إلى السعي إلى تطوير قدرات إدارة الصيدلة بشكل مستمر لمواكبة زيادة عدد المرضى .

نتائج جديدة ورائعة كشفت عنها مؤخراً الأبحاث الطبية الحديثة بشأن الشيكولاتة السوداء، وهى نوع صحي من الشيكولاتة، حيث تحتوى على تركيزات عالية من الكاكاو والكافيين، وقدر قليل من السكر. وكشفت مؤخراً دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة شمال أريزونا الأمريكية أن الشيكولاتة السوداء تتمتع بفوائد رائعة، فهي تساهم في تحسين القدرة على الانتباه وتؤثر بشكل ملحوظ على مؤشرات ضغط الدم. وأوضح الباحثون أن الشيكولاتة منذ قديم الزمن معروفة بقدرتها على توسيع الأوعية الدموية وخفض الضغط الدموي على المدى البعيد، وكما أنها تحتوى على بعض المواد المنشطة القوية، لافتين أنهم أجروا هذه الدراسة بغرض معرفة ما إذا كانت الشيكولاتة تساهم في أحداث أي تأثيرات منشطة على المدى القصير. وشملت الدراسة 122 شخصاً، تتراوح أعمارهم ما بين 18 و25 عاما، وكشفت النتائج أن الأشخاص الذين قاموا بتناول الشيكولاتة السوداء، التي تحتوى على 60% من الكاكاو، تعززت قدرات مخهم وأصبحوا أكثر انتباها وتركيزا عقب تناولها مباشرة، وكما أن ضغطهم الدموي ارتفع لفترة قصيرة. وأضاف الباحثون أن إضافة أحد الأحماض الأمينية الموجودة بالشاي الأخضر ويعرف باسم "L-theanine" إلى الشيكولاتة السوداء ساهم في خفض الضغط الدموي، وبالتالي يلغى تسببها في رفع ضغط الدم عقب تناولها مباشرة، لافتين أنه من المنتظر أن تقوم بعض الشركات بتصنيع شيكولاته سوداء تحتوى على هذا الحمض الأمينى الرائع. ونشرت هذه النتائج بالمجلة العلمية "Neuro Regulation" في الثامن من شهر مايو الجاري.

توصل باحثون في جامعة الينوى الأمريكية إلى أن الروائح الطيبة كالنعناع الأخضر والفانيلا، تساعد الأشخاص المصابين بالبدانة وإفراط الوزن على التخلص من الوزن الزائد. كما وجدوا بعد تقييم تأثير الروائح المختلفة في السيطرة على وزن الإنسان على أكثر من ثلاثة آلاف متطوع مصابين بإفراط الوزن، أن الأشخاص الذين يتمتعون بقدرات شم قوية واستنشقوا روائح طيبة عند شعورهم بالجوع، فقدوا حوالي كيلوجرامين ونصف الكيلوجرام شهرياً، لمدة ستة أشهر، دون أن يغيروا من طبيعة غذائهم اليومي. لاحظ الباحثون أيضاً أن المتطوعين فقدوا وزناً معقولاً عند استنشاق الروائح الطيبة، خاصة النعناع والموز والتفاح الأخضر، على الرغم من تناولهم وجبتين إلى أربع وجبات يومياً، ودون تغيير عاداتهم الغذائية أو أنماط الحركة والرياضة التي يتبعونها. كما أفادت دراسة حديثة بأن تناول كميات معتدلة لبعض الفواكه، مثل الموز والخضراوات الغنية بالألياف بصفة يومية يعد أقصر طريق للرشاقة، حيث تبين أن تناول كميات معتدلة من الموز والخضراوات الغنية بالألياف بصفة يومية، قد يساعد على إفراز هرمون "الكوليستوكينن" الذي يرسل إشارة إلى الجهاز العصبي لتنبيه الأمعاء بالتشبع والامتناع عن تناول المأكولات، ما يساعد الإنسان على الرشاقة والشباب المتجدد. ويعتقد أن تناول الموز والماء فقط، المساوي لدرجة حرارة الغرفة على الإفطار، يؤدي إلى فقدان الوزن، بغض النظر عما يتم استهلاكه من طعام بقية اليوم، ونجاح هذه الحمية.

أعلنت كلية الصيدلة بجامعة قطر أنها ستشرف أكاديمياً على إعداد تقرير مكافحة الربو في قطر الذي تعده شبكة قطر للمسؤولية الاجتماعية وذلك بموجب مذكرة التفاهم الموقعة بين جامعة قطر وشبكة قطر للمسؤولية الاجتماعية "سي إس آر"، بما من شأنه رفع الوعي العام لدى المجتمع من خلال تعزيز القيمة المضافة المتمثلة في عدد من الجوانب ومن بينها نفاذ الاستشارات الطبية والنصائح الصحية من الأطباء وذوي الاختصاص إلى الجمهور المستهدف. وستسهم الكلية في توفير الدعم الأكاديمي لهذا التقرير من خلال استخدام المعرفة العلمية والخبرات العلمية التي يملكها أعضاء هيئة التدريس، والباحثون، والخبراء في الكلية، بالإضافة إلى توفير النصائح والاستشارات. وتأتي هذه المبادرة تأكيداً على دور جامعة قطر كمحرك للبحث والابتكار في قطر، تجري أبحاثاً عالية المستوى خدمة لشركائها من المجتمع وقطاع الصناعة والأعمال. إذ تتسق أولويات الجامعة البحثية مع الأولويات الوطنية للبحث، وتأتي أنشطتها البحثية المتزايدة كركيزة أساسية لدعم رؤية قطر بالتحول إلى اقتصاد المعرفة. وتصنف منظمة الصحة العالمية مرض الربو ضمن الأمراض غير السارية والمعروفة أيضاً باسم الأمراض المزمنة التي لا تنتقل بين البشر، وهي أمراض تدوم فترات طويلة وتتطور ببطء عموماً. ووفقاً لتقديرات المنظمة فإن عدد المصابين من الأشخاص الذين يعانون من الربو يبلغ نحو 235 مليون شخص حول العالم. وفي هذا الإطار قال الدكتور محمد دياب مساعد عميد كلية الصيدلة بجامعة قطر للتواصل وعلاقات المجتمع والمشرف الأكاديمي على التقرير: "تعتز كلية الصيدلة بجامعة قطر بمشاركتها في إعداد هذا التقرير من خلال طرح العديد من النصائح والاستشارات. كما أنها تعتز بمشاركة شبكة قطر للربو في هذا السياق بصفتها المؤسسة المبادرة الأولى والوحيدة المتخصصة برصد الأنشطة المتعلقة بهذا المجال، ما أسهم في تسريع تعزيز المضي قدما نحو دعم مبادرات الربو في قطر، بما من شأنه أن يسهم في عملية التنمية الصحية بصورة عامة". ومن جانبه أكد السيد هيثم حسام الدين، المدير التنفيذي لشبكة قطر للمسؤولية الاجتماعية، على أن إشراف كلية الصيدلة على التقرير من شأنه أن يحدث أثراً إيجابياً يدفع بمسار الشبكة نحو مزيد من المبادرات المسؤولة التي ستعود بقيمة مضافة على المجتمع في قطر بأسره، معربا عن تقديره للجهود التي تبذلها الكلية. وتجدر الإشارة إلى أن اتفاقية التعاون التي وقعتها جامعة قطر وشبكة "سي إس آر" تهدف إلى تعزيز التعاون والتنسيق بين الجانبين في توسيع نطاق تقرير المسؤولية الاجتماعية في دولة قطر، لتشمل كافة القطاعات بما فيها المسؤولية الاجتماعية للجامعات. كما أنها تتيح المجال أمام طلبة الجامعة للمشاركة في إعداد وتطوير إستراتيجيات المسؤولية الاجتماعية بغية تعزيز انتشار ثقافة المسؤولية الاجتماعية على نطاق أوسع في المجتمع. وتأسست شبكة قطر للربو وهي أول منصة متخصصة بأمراض الصدر بما في ذلك الربو والانسداد الرئوي المزمن والحساسية سنة 2013 بغرض زيادة الوعي لدى المصابين بهذا المرض والأشخاص المحيطين بهم والمجتمع عامة والتعريف بأسبابه وأعراضه وكيفية الوقاية والعلاج منه، إضافة إلى متابعة ونشر أخبار الأنشطة المتعلقة بأمراض الربو والانسداد الرئوي في قطر والحساسية، ورصد الاتجاهات العالمية تجاه المرض، وإتاحة منصة للتفاعل مع المتخصصين بمرض الربو.

طالب مواطنون الجهات المعنية بتشديد الرقابة على التاجرات، اللاتي يقمن ببيع حبوب تخسيس الوزن والرشاقة، بالإضافة إلى حبوب وكريمات لنضارة وتفتيح البشرة عبر مواقع التواصل الاجتماعي، لافتين إلى أن تلك التاجرات ليس لديهن أي تصاريح طبية رسمية لمزاولة بيع مستحضرات التجميل والتنحيف، والتي يستخدمها عدد كبير من الزبائن. الجدير بالذكر أن هذه المستحضرات تدخل البلاد عبر المنافذ الحدودية، فضلًا عن قيام بعض التاجرات بصناعة الكريمات والخلطات المختلفة لديهن في المنازل، دون وجود أي رقابة طبية أو معايير معينة، حيث أصبح كل من "هب ودب" يمارس التجارة في حبوب التخسيس وكريمات تفتيح البشرة والتجميل، مؤكدين أن هؤلاء التاجرات لا توجد عليهن رقابة من قبل الجهات المعنية ما يجعلهن يستمرون في بيع الحبوب والكريمات على الزبائن الذين لا يعلمون مصدرها أو حتى طريقة تخزينها إن كانت سليمة أم لا. وتنتشر بين فترة واخرى عبر مواقع التواصل الاجتماعي حالات تضررت بنسب كبيرة نتيجة استخدام حبوب أو كريمات من بعض التاجرات اللاتي يبحثن عن الربح المادي وتصريف ما لديهن من بضاعة لا أكثر، رغم انه ليس لديهن أي خبرة في مثل تلك الأمور التي تحتاج إلى أطباء واختصاصيين وصيادلة لصرف الأدوية لان بعض الأدوية لا تصلح لبعض الحالات ولا تتناسب معها وخلال تناول تلك الادوية او وضعها تظهر نتائج عكسية ربما تودي بحياة مستخدميها. وطالب مواطنون المجلس الأعلى للصحة بمراقبة الأدوية التي تمتلكها التاجرات ويقمن ببيع كميات كبيرة منها على الزبائن داخل الدولة، لافتين إلى أن تلك التاجرات يقمن ببيع الأدوية بشكل علني على زبائنهم بل البعض منهن خصص مندوبين يقومون بتوصيل الأدوية إلى مختلف مناطق الدولة في حال الطلب بمبالغ كبيرة. وأشاروا إلى أن بعض التاجرات يتخذن أساليب أخرى لتصريف بضاعتهن، حيث أنهن يقمن بالاتفاق مع زبائن أخريات من أقاربهن للثناء على الأدوية التي استخدمتهن تلك الزبائن، ومن ثم يقمن بتصوير الشاشة الواضح عليها كلام الزبونة ووضعها في حساباتهن على مواقع التواصل الاجتماعي، وكل تلك الأمور يهدف منها استقطاب الزبائن، وتاجرات أخريات يتبعن أساليب مختلفة لبيع ما لديهن من بضاعة. ويبدو أن المجال بات مفتوحًا أمام الجميع للدخول في التجارة عبر مواقع التواصل الاجتماعي وتكوين علاقات وزبائن دون حسيب أو رقيب، خاصة أن تلك التاجرات ليست لديهن أي شهادات أو خبرة في بيع الحبوب والكريمات التي تُستخدم لأغراض التخسيس والتجميل ووغيرها لشد مناطق من الجسم. وتحت مسمى الطب الشعبي أو الطب البديل وغيره من الأسماء تختار التاجرات ما طاب لهن من أسماء تجذب الزبائن إليهن لتصريف ما لديهن من بضاعة قمن بجلبها من دول آسيوية بأرخص الأسعار ومن ثم بيعها بأغلى الأسعار على الزبائن داخل البلاد. وتساءلوا كيف يتم دخول الادوية إلى البلاد عبر المنافذ الحدودية دون أي رقابة مفروضة من قبل الجهات المعنية، متمنين مراقبة هذه البضاعة بكل وقن واخضاعها للفحوصات اللازمة للتأكد من سلامتها، ومن ثم يمنع بيعها إلا بتصاريح طبية من قبل المجلس الاعلى لصحة وان لا يعطى المجال لأي شخص للمتاجرة بمثل تلك الأدوات على الزبائن لان اغلبها غير موثوقة أو تم تخزينها بطرق غير سليمة.

حذّرت دراسة بريطانية حديثة، من تناول الوجبات السريعة، لأنها تقتل بكتيريا الأمعاء النافعة، التي تلعب دورًا رئيسيًا في حماية الأشخاص من أمراض السمنة، والسكري، كما تقلل الإصابة بالتهابات الأمعاء. وقال باحثون، بكلية "كينجز كوليدج" في العاصمة البريطانية لندن، إن "الوجبات السريعة غنية بالدهون المشبعة والسكر والبروتين والكربوهيدرات التي يمكنها القضاء على أكثر من ثلث عدد البكتيريا النافعة الموجودة في المعدة"، بحسب ما ذكرته جريدة "تلغراف" البريطانية، اليوم الأحد. الباحثون أضافوا، أن "بكتيريا الأمعاء النافعة، تستوطن في بطن الإنسان بعد الولادة بأشهر قليلة، وتلازمه طوال حياته، وتلعب دورًا أساسيًا في هضم محتويات الطعام، والحفاظ على التوازن البيولوجي بين فصائل البكتيريا المختلفة التي تستقر في الأمعاء، وهذا له أثر كبير في التخلص من مخلفات الطعام، والمساعدة على امتصاص بعض المعادن والفيتامينات، كما تنتج مادة تحاكي في عملها عمل المضادات الحيوية وهدفها محاربة البكتيريا الضارة". وللوصول إلى نتائج الدراسة، استعان تيم سبيكتور، أستاذ علم الأوبئة الوراثية، وقائد فريق البحث بكلية "كينجز كوليدج" لندن، بشاب يبلغ من العمر 23 عاما، وأخضعة لنظام غذائي يعتمد على الوجبات السريعة، وعلى رأسها الهامبرغر ورقائق البطاطس والمشروبات الغائية لمدة 10 أيام. ووجد "سبيكتور" أن الشاب فقد 1300 نوع من البكتيريا النافعة من أمعائه، من مجموع 3500 نوع كانت في بطنه. وأشار إلى أن نقص البكتيريا النافعة في الأمعاء مرتبط بأمراض مثل التهاب القولون والتهاب الأمعاء، مضيفَا أن العادات الغذائية من المرجح أن تكون مسؤولة عن الإصابة بالسمنة، التي تؤدي إلى أمراض خطيرة مثل السكري والسرطان وأمراض القلب. ونصح سبيكتور بالابتعاد عن الوجبات السريعة لأنها غنية بالدهون المشبعة والسكريات، واللحوم المصنعة، وإتباع نظام غذائي صحي، بالإضافة إلى تناول الأطعمة التي تعزز من تواجد البكتيريا النافعة في الأمعاء مثل الثوم والكرات، والكرفس. وكانت دراسة أمريكية قد حذرت الآباء، من أن تناول الأطفال للوجبات السريعة، لا يصيبهم بالسمنة، والمشاكل الصحية وحسب، بل يؤثر أيضا على تحصيلهم الدراسي.

قال الشيخ الدكتور محمد آل ثاني مدير ادارة الصحة العامة بالمجلس الأعلى للصحة ان تكون ثلث وفيات حوادث الطرق هي حوادث مشاة، هذا ليس بالجيد، وان احد الأسباب ان الناس في قطر لا تمشي كثيرا وبالتالي عندما يرى السائق احد المشاة يمشي علي رجليه يحدث له ارتباك ولا يعلم كيفية التصرف ومن هنا تقع الحادثة. واضاف بالرغم ان نسبة الوفيات من الطرق عالية في قطر ولكن يجب الاشارة الى انها في انخفاض مستمر وبالتالي فإن وضع قطر ليس سيئا بالمقارنة بدول الجوار في منطقة الخليج. وأضاف الشيخ ان الوفيات بالنسبة للشباب وصغار السن اهم فئة عمرية فيها من 15-19 سنة بالإضافة الى ذلك فانه لو حدث توعية وتغيير في الثقافة لهذه الفئة العمرية سوف يختلف الأمر لنصل الى ثقافة السلامة المرورية التي نهدف لها ولكن من الاشياء التي تدعو الى الفخر هو اهتمام قطر قيادة ومؤسسات بالسلامة المرورية وصحة المواطن. واوضح ان وقت وصول سيارات الاسعاف الى الحادث انخفض الى 10 دقائق في الدوحة وذلك على مستوي 90% من الحالات و15 دقيقة خارج الدوحة. وحول حزام الأمان، بين الدكتورأن وجود كاميرات مراقبة ترصد مخالفات حزام الامان سوف تساعد على تخفيض الحوادث.

شدد البروفيسور الألماني توماس يلينيك على ضرورة اتخاذ بعض التدابير الاحترازية في حال اصطحاب الأطفال الصغار عند السفر إلى الدول الاستوائية، نظراً لأن الأمراض الاستوائية المُعدية تشكل خطراً على الأطفال بشكل أكبر من البالغين. وأوضح يلينيك، المدير العلمي لمركز طب السفر الألماني، أنه ينبغي تجنب المناطق الموبوءة بالملاريا، ومن المهم أيضاً اتخاذ تدابير الوقاية من لدغات البعوض، مثل استعمال طارد البعوض وشبكات الحماية من البعوض. كما ينبغي توخي الحذر فيما يتعلق بالطعام؛ حيث ينبغي تناول الأطعمة الطازجة فقط بعد غسلها جيداً وتقشيرها وإنضاجها بشكل تام، وبالإضافة إلى ذلك، لا يجوز تناول المياه إلا من زجاجات مغلقة. ونظراً لأن أشعة الشمس والحرارة قد تشكلان خطراً على الرضع والأطفال الصغار، لذا ينبغي ارتداء الملابس الواقية واستعمال كريمات الحماية من الشمس.

يُعانى الكثير من "الأرق" الذي زادت نسبته في الآونة الأخيرة بسبب الضغوط الحياتية المُزمنة، ويُقول العلماء إن ذلك الداء يؤثر على الصحة النفسية والجسدية للإنسان، وللأرق أنواع، فمنه ما هو عرضي، يدوم من ليلة إلى أسبوع، ومنه الحاد الذي يدوم لشهور، والمزمن الذي يُمكن أن يمتد لسنوات. ويحاول العلماء حل مُشكلة الأرق، بالتمارين الرياضية أو الأدوية المُهدئة أو حتى جلسات العلاج النفسي، إلا أن أحد المؤمنين بقدرة التنفس على مكافحة الأرق، يعتقد أن الأمر بسيط ويُمكن تداركه من خلال تمرين تنفسي بسيط. ونشر "ويل" - وهو خبير في التمارين التنفسية - خطوات القيام بالتمرين على موقعه الإلكتروني، وأوضح أن تنظيم التنفس، وهي إحدى الممارسات الهندية القديمة، يُهدئ الجهاز العصبي وينقل الجسم إلى حالة الاسترخاء. وينصح الخبير الأشخاص الذين يُعانون من الأرق باستخدام تقنية تنفس 4-7-8، وهو تمرين يُنفذ على عدة خطوات، يُمكن ممارسته قبل النوم مباشرة للحصول على الاسترخاء الممهد للعملية، ويطلب "ويل" من الراغبين في الحصول على النوم العميق وضع اللسان خلف الأسنان الأمامية العلوية على أن يكون مُلتصقًا بالأنسجة، مع إبقائه على هذا الوضع طيلة التمرين، ثم الزفير عن طريق الفم مع محاولة زم الشفتين قليلاً. بعد تلك المحاولة، يقوم المُتدرب بالزفير بالكامل عن طريق الفم، بعدها يُغلق الفم ويستنشق الهواء عن طريق الأنف لمدة ثانيتين تقريبًا، وبعدها يتوقف عن التنفس لمدة 5 ثوان، ثم يزفر من خلال الفم لمدة 8 ثوان. بعد انتهاء التمرين، تتم إعادته 4 مرات للدخول في حالة الاسترخاء والنوم العميق، ويقول "ويل" إن أهم جزء في العملية هو التوقف عن التنفس، إذ يسمح ذلك الإجراء للأكسجين بملء الرئة والسريان في جميع أنحاء الجسد، وهو ما ينتج عنه حالة الاسترخاء في الجسم.

الكمون هو من النباتات العشبية التي تحوي بذورها على مادة الكومينول، والكومينول من الزيوت الطيارة ويتركب من مواد غير ضارة، مثل مادة باراسمين. وتحدثت دراسة أكاديمية جديدة عن فوائد الكمون في التخسيس. وأظهرت نتائج الدراسة التي أجريت على 88 امرأة يتبعن الحمية أن النساء اللواتي شربن اللبن مرتين في اليوم ممزوجا مع ثلاثة غرامات من الكمون استطعن فقدان الوزن بمعدل كيلوجرامين أكثر من النساء اللواتي لم يتناولن الكمون، نقلا عن موقع "جيسوندهايت أوند فيسينشافت" الألماني المختص في تقديم النصائح الطبية والدراسات العلمية. ويؤثر الكمون على خفض نسبة الكولسترول في الدم، ويعمل على خفض الآثار التي يسببها مرض السكري، كما تقول الدكتورة أليكسا فليكينشتاين مؤلفة كتاب "ذه ديابيتيس كور"، والتي أوضحت أن المواد الغذائية وعندما تتعرض إلى درجات حرارة عالية تتجاوز 120 درجة مئوية تقوم بإنتاج فضلات مضرة على الإنسان وتسبب أضرارا بليغة في جسمه. ويقوم الكمون بتنشيط عملية التدوير الغذائي في الجسم، والتي تقوم بعملية تنظيف الجسم من فضلات الطعام الضارة هذه. لكن فوائد الكمون لا تقتصر على الإسراع في تخفيف الوزن وتنظيف الجسم، بل تتعداهما إلى الوقاية من نزلات البرد وتحسين التنفس، لكون الكمون غني بفيتامين سي. وتحتوي بذور الكمون على مادة ثيموغونون (Thymoquinone) التي تقلل من التهابات القصبة الهوائية وأمراض الربو. ويستخدم الكمون أيضا لمعالجة حالات التشنج العصبي في المعدة ولعلاج الآلام الروماتيزمية وتسكينها، بالإضافة إلى شفاء الجروح والقروح ويعد مضادا للميكروبات.

تعد زبدة الفول السوداني من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والدهون والفيتامينات وطعام لا يفارق أغلب موائد مائدة الفطور، خاصة في الولايات المتحدة. كما تستعمل زبدة الفول السوداني في المطبخ الآسيوي وتعد أحد عناصره الأساسية لتحضير الصلصات وأطباق الخضار. أما شهرتها فتبقى محدودة في بقية أنحاء العالم، بحسب ما يذكر موقع "فيتنيس-ماجنيت" الألماني. اكتشف الدكتور الأمريكي دجون كيلوج، الذي اكتشف أيضاً رقائق الذرة "Cornflakes"، زبدة الفول السوداني واستخدمها كطعام للمرضى بدون أسنان. وكانت هذه الوجبة الغنية تشبه في شكلها طعام الأطفال. ويتناول العديد من الرياضيين زبدة الفول السوداني لما تحتوي عليه من مواد غذائية مكملة ولما توفره أيضاً من بروتينات وكربوهيدرات كافية للجسم. وذكر موقع "فيتنيس-ماجنيت" أنه لا يسمح في ألمانيا بإطلاق إسم "زبدة" على معجون الفول السوداني، لأن كلمة زبدة اسم يطلق على مشتقات الحليب فقط، لذلك، لا يمكن إيجاد زبدة الفول السوداني في رفوف المحلات التجارية في كثير من الأحيان إلا تحت مسمى "معجون" الفول السوداني. وتحتوي زبدة الفول السوداني على الكثير من السعرات الحرارية، لذا يُنصح بعدم الإكثار من تناولها أو تناول وجبات غنية بها. كما تحتوي زبدة الفول السوداني أيضاً على الكثير من الأحماض الذهنية وفيتامين E وفيتامين B3 والبروتين والزنك. وتشير تقارير خبراء صحيين إلى أن زبدة الفول السوداني تعتبر مصدراً مهماً للأحماض الذهنية الصحية وتناولها عند إتباع حمية غذائية معينة يساعد الجسم في الحفاظ على توازنه الصحي، كما تستخدم زبدة الفول السوداني في صناعة الحلوى أو الشوكولاتة. أما الموطن الأصلي للفول السوداني، فهو أمريكا الجنوبية، وتحديداً البرازيل.

أعلنت وزارة الصحة السعودية اليوم السبت، عن وفاة شخص إثر إصابته بفيروس "كورونا" المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية، ليرتفع عدد الذين لقوا حتفهم جراء الإصابة بهذا المرض منذ عام 2012 إلى 430 شخصا. وقالت وزارة الصحة السعودية في بيان لها نشر على موقعها الرسمي اليوم، إن شخصا سعوديا توفى إثر إصابته بفيروس كورونا إضافة لتسجيل 3 حالات إصابة جديدة خلال الساعات الـ 24 الماضية، وبذلك يصل عدد حالات الإصابة المسجلة منذ شهر يونيو 2012 إلى 987 حالة، تماثلت للشفاء منها 552 حالة وتخضع 5 حالات للعلاج حاليا، فيما توفي 430 شخصا.

نسي طبيب في إحدى مستشفيات العاصمة الأردنية عمان، هاتفه الخلوي "الجوال"، في رحم امرأة حامل بعد أن أجرى عملية ولادة قيصرية لها. وبحسب ما نقلت وكالة "عمون" المستقلة، فإن المراة التي أجريت لها العملية وتدعى حنان٬ من مواليد ٬79 أجرى الطبيب لها عملية ولادة قيصرية بتاريخ 4 إبريل، وبعد خروجها من المستشفى بـ3 أيام بدأت والدتها والدة المرأة، ماجدة عبدالحميد، تشاهد ارتجاجاً في بطن ابنتها مع عدم قدرتها على الحركة. ومع تعجب الوالدة٬ تابعت: "ذهبت بابنتي الى الاسعاف والطوارئ في المستشفى ذاته دون فائدة٬ ما اضطرني الى نقلها الى مستشفى البشير (الرئيسي في عمان) ليكتشفوا ان جسماً طوله سبعة سنتميترات داخل بطن ابنتي". وتضيف: "قام الاطباء في المستشفى بإجراء عملية قيصرية ثانية لاخراج الهاتف من بطنها". وأكدت عبدالحميد أن بحوزتها صورا التقطتها للهاتف قبل وبعد اخراجه من بطن ابنتها.

قدرت منظمة الأمم المتحدة للأغذية والزراعة "الفاو" كمية الغذاء المنتج للاستهلاك البشري التي تؤول إلى الخسارة والهدر على المستوى العالمي، بنحو 1.3 مليار طن سنوياً، ما يعدل نحو ثلث إنتاج الغذاء العالمي، وبما يكفي لإطعام نحو ملياري شخص. وقالت الفاو في بيان اليوم السبت، إنه يجري إهدار المواد الغذائية بسبب التلف أو السكب قبل أن تصل إلى وجهتها النهائية أو أن تبلغ مرحلة التجزئة، ويُهدر الغذاء ما لم يستهلك إذ يفسد أو يلقى به كنفاية من قبل تجار التجزئة أو المستهلكين. وبحث وزراء زراعة مجموعة الـ20 في الاجتماع الذي عقدوه في مدينة إسطنبول التركية أمس الجمعة، تلبية احتياجات الأمن الغذائي والتغذية لسكان العالم، الذين يتوقع أن يبلغوا رقم التسعة مليارات نسمة بحلول عام 2050. وفي البيان الذي اعتمده الاجتماع، أشار وزراء زراعة مجموعة العشرين بقلق بالغ إلى "المدى الخطير للخسائر الغذائية وإهدار الغذاء في جميع مراحل سلاسل القيمة الغذائية"، ووصفوا ذلك بأنه "مشكلة عالمية ذات دلالات اقتصادية وبيئية واجتماعية هائلة". وتشير تقديرات منظمة "فاو" إلى أن تلبية الاحتياجات الكمية المتعاظمة لتلك الأعداد إنما يتطلب زيادات في إمدادات الغذاء العالمية بنسبة 60 %.

أعلنت منظمة الصحة العالمية اليوم السبت، خلو ليبيريا من مرض الإيبولا، وذلك بعد مضي عام ونصف العام على انتشار وباء الإيبولا في غرب أفريقيا. وكان آخر ضحايا المرض في ليبيريا قد توفي قبل 7 أسابيع، ومنذ ذلك التاريخ لم تظهر أي حالات جديدة، وكانت ليبيريا الأولى بين أكثر 3 دول متضررة من انتشار الوباء في غرب أفريقيا، وظهرت مؤخرا 18 حالة إصابة جديدة في الدولتين الأخريين وهما سيراليون وغينيا، وهو أقل عدد من حالات الإصابة الجديدة وفقا للمنظمة. كان قد وصل إجمالي عدد المصابين بالإيبولا منذ ديسمبر 2013، إلى أكثر من 26 ألف شخص، توفي منهم نحو 11 ألف شخص.

أعلنت حكومة ليبيريا ووكالات تابعة للأمم المتحدة، أن الدولة الواقعة في غرب أفريقيا استأنفت اليوم الجمعة، تحصين الأطفال ضد عدد من الأمراض لأول مرة منذ تفشي وباء إيبولا العام الماضي، الذي عرقل نظام الرعاية الصحية في البلاد. وسيجري تحصين أكثر من 600 ألف طفل ضد شلل الأطفال والحصبة، في حملة تشبه تلك التي شنتها الشهر الماضي سيراليون التي تفشى فيها الإيبولا. وقال والتر جوينيجيل وزير الصحة الليبيري، إن انقطاع برنامج التحصين خلق "فجوة تحصين مزعجة، حملة التحصين التي سوف تقي الأطفال من الأمراض التي قد تقتلهم أو تصيبهم بالشلل تمثل خطوة حاسمة تجاه التعافي واستعادة الخدمات الصحية". وجاء تدشين حملة التحصين قبل يوم واحد من احتمال إعلان ليبيريا أول دولة خالية من إيبولا في غرب إفريقيا، إذا لم تسجل حالات إصابة جديدة بحلول ذلك الوقت. ولقي أخر مريض في ليبيريا حتفه يوم 27 مارس، وبحلول غدا السبت، تكون البلاد قد بلغت معيار منظمة الصحة العالمية الذي يتعلق بمرور 42 يوما دون ظهور حالات إصابة جديدة بالإيبولا، وأودت إيبولا بحياة نحو 11 ألف شخص في غينيا وليبيريا وسيراليون.

أكدت الرابطة الألمانية لأطباء الأعصاب أن آلام الوجه المفاجئة تنذر بالإصابة بالتهاب العصب الخامس، المعروف أيضاً بالعصب ثلاثي التوائم. أوضحت الرابطة الألمانية أن التهاب العصب الخامس عادةً ما يصيب جانباً واحداً من الوجه، حيث يشعر المريض بآلام في الذقن أو الفك العلوي أو السفلي أو الوجنتين أو الجبين، وعادةً ما تستمر نوبة الألم ثوان معدودة، وقد تصل إلى دقيقتين على أقصى تقدير، كما أنها قد تحدث عدة مرات في اليوم الواحد. وشددت الرابطة على سرعة استشارة طبيب فور ملاحظة هذه الأعراض، وإذا تم التحقق من أنها ترجع لالتهاب العصب الخامس، وليس لأمراض أخرى، مثل مشكلات الأسنان أو الفك، فإنه يتم علاجها بالأدوية، وإذا لم تُسهم الأدوية في تخفيف المتاعب، يمكن اللجوء إلى العلاج الإشعاعي أو الخضوع لجراحة. وبشكل عام، ينبغي على مرضى العصب الخامس تجنب بعض المثيرات، مثل الهواء البارد أو اللمس، لذا ينبغي تجنب التنزه في الهواء الطلق وعدم غسل المنطقة المصابة على الإطلاق.

زادت معدلات الإصابة بالالتهاب الكبدي الوبائي "سي"، بواقع أكثر من 3 أمثال في 4 ولايات واقعة في منطقة جبال الابلاتش بين عامي 2006 و2012، لاسيما في المناطق الريفية، حسبما ذكر مسؤولو صحة بالولايات المتحدة، أمس الخميس. وقال تقرير أصدرته المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، إن البيانات القومية تشير إلى تزايد معدلات العدوى بالالتهاب الكبدي الوبائي "سي" وتركزت الإصابات بين من هم دون الـ30 من العمر ممن يعيشون في ولايات كنتاكي وتينيسي وفرجينيا ووست فرجينيا. وفي هذه الولايات الـ4 وحدها ارتفعت الإصابة بالالتهاب الكبدي الوبائي "سي" بنسبة 364% بين عامي 2006 و2012 ونحو نصف هذه الحالات "44.8%" بين أشخاص دون الـ30 من العمر.