أظهرت العديد من الأبحاث كثيرا من فوائد فاكهة القشطة، ومن أبرزها أنها تقاتل الخلايا السرطانية أقوى من العلاج الكيماوي، وتزرع في المناطق المدارية مثل جبال الإنديز والإكوادور. وفى السياق، كشف الموقع الطبي الأمريكي "stylecraze"، عن فوائد مذهلة لهذه الفاكهة المظلومة والمجهولة، وتشمل. القشطة تعالج النقرس بفاعلية هناك كثير من الأشخاص حول العالم يعانون من النقرس مع زيادة الأملاح، وينصح الباحثون بتناول نصف ثمرة من فاكهة القشطة يومياً لعلاج التهاب المفاصل الناتج عن الإصابة بالنقرس. القشطة تعالج مرض السكر، وأوضح الباحثون أن مستويات السكر العادية تتراوح من 70 وحدة إلى 120 وحدة، وأكد الباحثون أن المواد الغذائية الموجودة في القشطة تعالج وتحقق الاستقرار وتضبط معدل السكر في الدم، حتى يصل إلى مستوياته الطبيعية، وينصحون بتناول ثمرة من القشطة مرتين أسبوعياً.

لا يرجع الألم الشديد على جانب واحد من الرأس إلى الصداع النصفي فقط، وإنما قد يشير أيضاً إلى التهاب الجيوب الأنفية. وقالت "صحيفة الأطباء" الألمانية، إن هذا الأمر يسري أيضاً على آلام الجبهة وانسداد الأنف وسيلانها، موضحة أن تشابه أعراض المرضين يرجع إلى مصدرها المشترك، وهو العصب الثلاثي التوائم المعروف أيضاً بالعصب الدماغي الخامس. نصحت الصحيفة، من يصاب بهذا الألم استشارة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي وراء هذه الأعراض.

استقبل المكتب التمثيلي للهلال الأحمر القطري في قطاع غزة الوفد الطبي التابع لمؤسسة حمد الطبية أثناء زيارته الرسمية لقطاع غزة من أجل البدء في الترتيبات النهائية لتشغيل مستشفى صاحب السمو الأمير الوالد الشيخ حمد بن خليفة آل ثاني للتأهيل والأطراف الصناعية الذي تم إنشاؤه من خلال اللجنة القطرية لإعادة إعمار غزة. ضم الوفد عددا من كبار المسؤولين الطبيين في مستشفى حمد العام التابع لمؤسسة حمد الطبية، وهم الدكتورة وفاء اليزيدي مديرة إدارة التأهيل الطبي والأطراف الصناعية، والدكتور خالد عبد الهادي استشاري ورئيس قسم السمعيات، والدكتور عامر حوافظة مشرف الأطراف الصناعية. وقد تخلل جدول لقاءات الوفد زيارة نظمها مكتب الهلال الأحمر القطري إلى مستشفى الأمل التابعة للهلال الأحمر الفلسطيني في محافظة خان يونس جنوبي قطاع غزة للاطلاع على أداء قسم التأهيل الطبي بالمستشفى والذي ساهم الهلال الأحمر القطري خلال الأعوام الماضية في تطويره ودعمه بالأجهزة والمستلزمات الطبية، حيث تابع الوفد عن كثب كيفية التعامل مع الحالات المرضية الصعبة والمتوسطة في قسم التأهيل الطبي ومراحل العلاج المتبعة داخل المستشفى، بالإضافة إلى الجلوس مع عدد من الحالات التي بدأت أوضاعها الصحية في التحسن بشكل تدريجي. كذلك نظم مكتب الهلال زيارة أخرى للوفد إلى مستشفى غزة الأوروبي، حيث كان في استقبالهم رئيس قسم المخ والأعصاب بالمستشفى الدكتور نضال أبو هدروس، الذي كان من ضمن خريجي برنامج تدريب الأطباء الفلسطينيين الذي يديره الهلال الأحمر القطري بالشراكة مع مؤسسة حمد الطبية في قطر، كما أن قسم جراحة المخ والأعصاب بالمستشفى كان قد تم تأسيسه وتجهيزه بأحدث الأجهزة الطبية من خلال مشروع نفذه الهلال الأحمر القطري. وقام الدكتور أبو هدروس بإطلاع الضيوف على أبرز الإنجازات التي حققها القسم منذ عام 2008، كما استعرض أبرز التحديات التي تواجه فريق عمله ومنها استمرار انقطاع التيار الكهربائي وشح الوقود في كثير من الأحيان، وما ينتج عن ذلك من تعطيل إجراء العديد من العمليات الجراحية. وعلى هامش الزيارات التي قام بها الوفد، فقد جرت مناقشات مع الدكتور أكرم نصار مدير مكتب الهلال الأحمر القطري في غزة حول عدد من الاقتراحات لكيفية تفعيل الشراكة بين الهلال الأحمر القطري ومستشفى حمد التخصصي في غزة من أجل تحقيق أفضل النتائج المتوقعة في مجال تأهيل المرضى بالقطاع وإعادة دمجهم مع المجتمع. يذكر أن الهلال الأحمر القطري ومؤسسة حمد الطبية ينفذان معا مشروع منح سمو الأمير للدراسات الطبية التخصصية العليا للأطباء الفلسطينيين في دولة قطر، وهو عبارة عن برنامج دراسي سنوي لتأهيل 10 أطباء فلسطينيين من الضفة الغربية وقطاع غزة في المستشفيات القطرية، وتتراوح مدة الدراسة فيه بين 4 و6 سنوات، يمنح بعدها الدارس الإجازة من المجلس العربي للاختصاصات الصحية (البورد العربي) في عدد كبير من التخصصات الطبية الأكثر أهمية بالنسبة للشعب الفلسطيني، ويلتزم كل من يلتحق بهذا البرنامج بالعودة إلى فلسطين بعد انتهاء فترة التدريب للخدمة في المؤسسات الصحية الفلسطينية لمدة لا تقل عن مدة المنحة.

ينفق العالم ملايين الدولارات للبحث عن الأدوية، وإجراء النظريات العلمية المعقدة للعثور على علاج للسرطان. وفى هذا السياق، كشفت البحوث الأخيرة أن علاج مرض السرطان الخطير والشرس، يمكن العثور عليه في أبسط النباتات الطبيعة وهى زهرة البابونج. وأوضح الأطباء أن الأبحاث الحديثة تسعى إلى ابتكار علاجات ضد السرطان عن طريق علاج تلف الخلايا التي تسببها طفرات المرض الخطير، وتوصل الباحثون في معرض أبحاثهم إلى أن البابونج يحتوى على مادة "ابيجينين" التي تعتبر من الفلافونويدات المضادة للأكسدة، والتي تسرى من خلال الجهاز الهضمي إلى أنسجة الخلايا. وأشار الباحثون إلى أن مادة "ابيجينين" الموجودة في شاي البابونج تساعد فعلاً البروتينات على إصلاح عيوب الحمض النووي، ونتيجة لذلك، يتم القضاء على الأورام السرطانية. وعلى الرغم من أن الدراسات لا تزال جارية، أضاف الأطباء أن من المستحسن شرب كوب من شاي البابونج يومياً أو 2-6 أكواب في الأسبوع، وذلك للحصول على أفضل النتائج. وقد نشرت نتائج الدراسة عبر الموقع الطبي الأمريكي "Health Food star".

قال الدكتور عيسى مبارك السليطي المدير الطبي لإدارة خدمات الرعاية الصحية المنزلية في مؤسسة حمد الطبية ان خدمات الرعاية الصحية المنزلية بالمؤسسة تشهد تطورات ملحوظة مع اعتمادها على منهج الرعاية متعددة التخصصات لتحقيق أقصى فائدة للمرضى. وتواصل إدارة خدمات الرعاية الصحية المنزلية تنفيذ خطة تطوير شاملة لتحسين الخدمات المقدمة للمرضى في منازلهم، وتتضمن الخطة أيضًا توظيف عدد من الأطباء القطريين وزيادة عدد الأطباء في تخصصات مختلفة، بما في ذلك الطب الباطني وتخصص طب الأسرة وطب الشيخوخة وذلك بهدف تلبية الزيادة المطردة في أعداد المرضى المستحقين للخدمة. وأضاف الدكتور عيسى السليطي: "إن العمل بوحدة الرعاية المنزلية كان قائماً في البداية على أساس تمريضي، بينما اقتصر دور الأطباء على مساعدة التمريض في متابعة الحالات المرضية، أما الآن فلديهم سلطة اتخاذ القرار في وضع السياسات وخطط التطوير الأمر الذي يصب في صالح المرضى وتحسين الخدمات المقدمة لهم". وأشار الدكتور السليطي إلى أن طبيعة عمل الرعاية المنزلية تعتمد على تقديم الخدمات الطبية في المنازل للحالات التي لا تحتاج إلى رعاية طبية حادة مثل حالات الإصابة بالتقرحات السريرية، مما يساعد في تخفيف العبء على الطوارئ ويقلل من دخول المرضى للمستشفيات؛ حيث يذهب فريق تمريضي مكون من 3 إلى 5 أفراد؛ ويضم كوادر تمريض وبصحبتهم طبيب وأخصائي تغذية وأخصائي علاج طبيعي - حسب طبيعة الحالة - إلى المريض بمنزله مرة واحدة شهرياًّ، وتستغرق الزيارة من 45 دقيقة إلى ساعة كاملة إذا كانت حالته مستقرة، بينما يزيد عدد مرات الزيارة إذا تطلبت الحالة ذلك، ويتم خلال الزيارة أخذ جميع الفحوصات الإكلينيكية ومراجعة شاملة للأدوية وتقديم التطعيمات اللازمة، وتقدم الخدمة للمرضى في وجود أحد أفراد العائلة حتى يستطيع التواصل مع فريق الرعاية، وتقدم خدمات الرعاية المنزلية للمرضى منذ الساعة السابعة صباحاً وحتى الثالثة مساءً. ويستطرد السليطي: إن الخدمة تشمل المرضى من كبار السن (فوق 60 عاماً)، والأطفال الذين يعانون من أمراض مزمنة أو إعاقات مستديمة؛ ويصل عددهم الآن إلى ما يقرب من 1000 حالة من كبار السن، و70 حالة من الأطفال من مختلف المناطق بدولة قطر. وأفاد السليطي بأن الرعاية المنزلية بمؤسسة حمد الطبية شهدت تطوراً كبيراً في الخدمات المقدمة للمرضى منذ بدايتها الرسمية عام 2003م؛ حيث تحرص على تقديم خدماتها المتميزة وفقاً لأعلى المعايير الدولية، الأمر الذي ساعدها في الحصول على الاعتماد الدولي (JCI) مرتين خلال عامي 2009 و 2012، كما يجري العمل الآن على تنفيذ المزيد من التحسينات على خدمات رعاية المرضى للحصول هذا العام على اعتماد اللجنة الدولية المشتركة (JCI) للمرة الثالثة. كما لفت إلى أن التعاون المستمر بين الرعاية المنزلية وخدمة الأطباء المتنقلين التابعة للإسعاف (عددهم نحو 50 طبيب استشاري) ساعدت أيضاً على تحسين الخدمات المقدمة للمرضى بشكل كبير؛ حيث توفر المؤسسة الرعاية العاجلة للمرضى الذين يحتاجون إلى رعاية عاجلة في منازلهم من خلال ذهاب أطباء خدمة الإسعاف للحالات الطارئة في منازلهم بسيارات الإسعاف وهو ما أدى إلى خفض حالات دخول المرضى للمستشفيات.

يُهمل كثير من الناس تناول وجبة الإفطار الصباحية دون معرفة الضرر الذي يقع على الجسم، فقد أثبتت نتائج دراسة علمية جديدة أجراها علماء من اليابان أن وجبة الإفطار الصباحية ضرورية جدا للجسم، فقد اكتشف الخبراء وجود علاقة متبادلة بين الامتناع عن وجبة الصباح والإصابة بالجلطة الدماغية. وعدم تناول وجبة الإفطار الصباحية يسبب سوء حالة الأوعية الدموية، وإن الذين لا يفطرون هم أكثر عرضة لحدوث نزف دموي في الدماغ، حسبما استنتج الخبراء. واشترك في هذه الدراسة 82772 رجلاً وامرأة أعمارهم تتراوح بين 45-74 سنة، وجميعهم بحالة صحية جيدة ولا يعانون من أي مشاكل في الأوعية الدموية، فراقب الخبراء حالتهم الصحية لمدة 15 سنة، خلال فترة 1995-2010 . وقد سجلت خلال فترة الدراسة هذه 3772 إصابة بالجلطة الدماغية بين المشتركين في الدراسة، منها 1051 كانت نتيجة جلطة دماغية نزفية، وإضافة إلى هذا اكتشف الأطباء إصابة 870 منهم بالذبحة الصدرية. وبعد دراسة هذه الحالات ونمط حياة المصابين تبين أن الذين أصيبوا بالجلطة الدماغية النزفية لا يتناولون وجبة الإفطار الصباحية. ويعزو الخبراء ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم وخاصة في فترة الصباح، وبعد مقارنة النتائج ظهر أن الذين يتناولون وجبة الإفطار الصباحية نادرا ما يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

ينتظر كثير من الناس عطلة نهاية الأسبوع حتى يعوضون نقص النوم الذي فقد خلال عمله الشاق طوال الأسبوع بالنوم، وقد أظهرت نتائج بحث جديد أن النوم لفترات طويلة خلال عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، وأن تلك الساعات الإضافية لا يجب أن يُنظر إليها كنوع من الكسل، بل كفائدة صحية وقائية. فتعويض نقص النوم له أهمية أكثر مما كان يُعتقد، خاصة مع تزايد تأثيرات الحياة العصرية التي تقلّص من ساعات النوم، فبات معظم الناس ينامون أقل من الماضي. وبينت الدراسة التي أجريت في مختبر النوم بجامعة شيكاغو، أن إغلاق العين ساعات إضافية يمكن أن يقلل مخاطر الإصابة بالسكري، خاصة لمن هم معرضون لهذا المرض، أو لديهم تحذيرات من اقتراب المرض منهم. وعلى الرغم من أن مرض السكري معقد، وتتداخل فيه عناصر متعددة وواسعة، إلا أن النوم لمدة 7 لـ 8 ساعات يومياً يقلل مخاطر الإصابة به كما بينت دراسات سابقة، وأن الذين ينامون فترات قليلة تزداد مخاطر إصابتهم بالمرض بنسبة 23%، كما يؤدي نقص النوم إلى تفاقم المرض في حال الإصابة به.

أصيب 27 شخصا في سوريا بفيروس أنفلونزا الخنازير "أتش1 أن1" منذ سبتمبر الماضي، توفي منهم 11 شخصا، حسبما أعلن مسؤول في وزارة الصحة السورية، اليوم الأربعاء. ونقلت صحيفة "الثورة" السورية، أمس الثلاثاء، عن مدير الأمراض السارية والمزمنة في الوزارة أحمد ضميرية، قوله "إن المستشفيات العامة استقبلت منذ 22 سبتمبر 2015 وحتى يوم الإثنين الماضي، 107 حالات تحمل أعراض اتش1 ان1". وأكد ضميرية أن الفحوصات في مخابر الوزارة أظهرت "27 حالة مثبتة تحمل فيروس المرض توفي منهم 11 مصاباً على مستوى المحافظات كافة"، مشيرا إلى أن "الوفيات بمعظمها من أشخاص يحملون أمراضا عالية الخطورة" وفقا للصحيفة. واعتبر ضميرية أن الإصابة بالفيروس "ضمن المعدلات الطبيعية وقريبة من معدلات العام الماضي".

يعاني كثير من الناس من الألم المزمن الناتج عن التهاب المفاصل، ويبحثون دائما على العلاج الفعال للتخلص من الألم. وقد أثبتت دراسات حديثة أن القرفة أظهرت فعاليتها في التخفيف من الألم المزمن الناتج عن التهاب المفاصل، ومعالجتها، بالإضافة إلى أن القرفة جيدة لصحة الأمعاء، فهي تساعد على منع عسر الهضم، وعلى معالجة تشنج القولون العصبي، داء الجزر المعدي المريئي، والإسهال. وتعد القرفة مصدراً جيداً للمنجنيز الذي يساعد على التحكم بتقلبات المزاج ومنع التقلصات، علاوةً على ذلك فإن القرفة تحتوي على Cinnamaldehyde الذي يساعد على توازن الهرمونات. وإن استهلاك القليل من القرفة مع الأطعمة المحاربة لعوارض الطمث، مثل الموز والشوكولاتة الداكنة والمكسرات والأفوكادو أو حليب اللوز واللبن، تجعل تلك الأيام أسهل وأقل ألماً.

توفي 17 شخصا على الأقل في روسيا، جراء فيروس أنفلونزا الخنازير "اتش1 ان1" منذ بداية الشتاء، وذلك وفق إحصاء لفرانس برس يستند إلى تصريحات للسلطات الإقليمية. وفي تصريحا لها، اليوم الثلاثاء، قالت الملحقة الصحفية في لجنة الصحة المحلية، ماريا خيتاريشفيلي: "قضى 5 أشخاص في سان بطرسبورج (شمال غرب) منذ بدء الشتاء، وفي 3 حالات أخرى لم تنجز بعد عملية التأكد من وجود الفيروس". وأفادت أرقام رسمية أن 313 شخصا أصيبوا بالفيروس نقلوا إلى المستشفيات منذ 10 أيام في سان بطرسبورج. وفي منطقة روستوف (جنوب)، أحصيت 120 إصابة منذ بداية انتشار الأنفلونزا الموسمية وقضى 4 أشخاص، بحسب ما أعلنت وكالة ريا نوفوستي الثلاثاء نقلا عن ممثل لوزارة الصحة المحلية. ونقلت الوكالة أيضا عن ممثل للسلطات الصحية انه تم إحصاء "68 إصابة بفيروس اتش1 ان1" منذ أول ديسمبر في داجستان بالقوقاز الروسي تسببت بوفاة 5 أشخاص. وسجلت حالتا وفاة أيضا في منتصف ديسمبر في إيكاتيرينبورج بوسط البلاد وفي شبه جزيرة يامال بغرب سيبيريا، فضلا عن وفاة في يناير في منطقة أديجي (جنوب).

ينصح الأطباء بإبعاد الهاتف المحمول عن غرفة النوم، للحصول على نوم صحي، لأن الأشعة والضوء المنبعثين عنه تأخران النوم. وقال الدكتور حكمت يلماز، المدرس بقسم الأعصاب في جامعة "مانيسا جلال بايار" التركية، إن إفراز هرمون الميلاتونين "يساعد على النوم"، يكون بمستوى معين خلال الليل، غير أن الجلوس خلف الحاسوب، أو استخدام الهاتف يقلل من بلوغ إفرازه للذروة، وهذا ما يؤخر الخلود للنوم. وأشار يلماز، إلى قدوم نحو 20 شخصا كل يوم إلى مراكز الصحة يشتكون من عدم الاستيقاظ صباحا، واضطرابات تنفسية والتحرك الزائد خلال النوم، إلى جانب الأرق أو النوم المفرط، وتقوم المراكز في حالة الضرورة، بوضع المريض يوم أو يومين، في حجرة مجهزة بالأجهزة الإلكترونية لمراقبة نومه. ولفت يلماز، أن من أبرز الأعراض التي يعاني منها رواد المراكز المختصة بمشاكل النوم، صعوبة النهوض من السرير عند الاستيقاظ، معزيا ذلك إلى التأخر في النوم ليلا. وذكر يلماز، أن قلة النوم تؤدي إلى موت الخلايا المبرمجة، وتحد من مقاومة الجسم للأمراض، وقد تسبب جفاف البشرة، فضلا عن "الضعف الجنسي، والنسيان" على المدى البعيد، أما النوم بالقدر الكافي فيقوي جهاز المناعة.

يتكون ملح الطعام من الكلوريد ومعدن الصوديوم الذي يقوم بوظائف هامة في الجسم على الرغم من التحذير الدائم من زيادة مستوياته. فالصوديوم يحافظ على توازن السوائل في الجسم، ويسهم في نقل الإشارات العصبية، وعملية تقلص العضلات، إلى جانب مشاركته في وظائف حيوية أخرى. إليك أهم 8 أفكار شائعة على الرغم من خطئها عن الملح: المعدة والعظام يعتقد البعض أن زيادة أكل الملح مع الطعام ترتبط بأمراض مثل سرطان المعدة، وهشاشة العظام، لكن هذه الأفكار خاطئة ولا يوجد أساس علمي لها. القضية الصحية الوحيدة التي ترتبط بزيادة الملح هي ارتفاع ضغط الدم. ضرورة الملح يردد البعض فكرة مفادها أن الإنسان ليس بحاجة إلى الملح، وهي فكرة خاطئة أيضاً، لأن الملح يشارك في وظائف هامة بالجسم. ينظم الملح ضغط الدم، ويلعب دوراً في وظائف الجهاز العصبي، ويساعد في نقل المغذيات داخل الجسم. الكمية المعتدلة من الملح مطلوبة لنجاح هذه الوظائف. الحساسية للملح ليس صحيحاً أن البعض لديه حساسية أو مقاومة للملح، لاتزال هذه القضية موضع تضارب في نتائج الدراسات. غالباً كل الأجسام تستجيب للملح بالطريقة نفسها، لكن إذا كانت زيادة الملح تؤثر سلباً على جسمك عليك خفضه، وزيادة أكل الفواكه والخضروات. ملح الطعام يعتقد البعض أن تقليل الملح أثناء الطبخ وعلى المائدة وسيلة فعّالة لخفض مدخلات الجسم من الملح، لكن ذلك ليس صحيحاً، معظم كمية الملح التي تدخل جسمك تأتي من اللحوم المصنّعة، وعلب الصلصة، والمعكرونة، والخبز، والبسكويت المملح، وغير ذلك من الأطعمة المصنّعة والمخبوزات الجاهزة، عليك أن تتعرف على مصادر الملح جيداً إذا أوصى الطبيب بخفض كميته. بدائل الملح يمكنك الاعتماد على الأعشاب والتوابل مثل الثوم والبصل والليمون والفلفل الأحمر والأسود للحصول على الصوديوم الذي يحتاجه الجسم، والاستمتاع بنكهة جيدة للطعام دون الاعتماد على الملح، تعتبر الصلصة الحارة بديلاً جيداً للملح. الشباب وكثرة الملح يرى بعض الشباب أن زيادة كمية الملح المستهلكة لا تضر خاصة في فترة الشباب، لكن الحقيقة أن زيادة الملح تؤدي إلى زيادة السوائل في الجسم، ويضع ذلك جهداً على القلب والكلى، ما يزيد خطر الإصابة بأمراضهما في وقت لاحق من الحياة. الملح والسكر من الأفكار الخاطئة أن السكر والملح لهما تأثير منفصل على الجسم، بالنسبة لمرضى السكري تتم التوصية بخفض الكربوهيدرات والسكر، ويؤدي ذلك إلى خفض الأنسولين، وكلما قل الأنسولين كلما أفرجت الكلى عن السوائل المحتبسة وأيضاً عن الصوديوم الزائد.

كشف برنامج الأغذية العالمي التابع للأمم المتحدة، اليوم الإثنين، إن نحو 14 مليونًا يواجهون الجوع في جنوب القارة الإفريقية، بسبب الجفاف الذي فاقمته ظاهرة النينيو المناخية. وذكر البرنامج في بيان، أن أكثر الدول المتضررة هي مالاوي التي من المتوقع أن يعاني فيها نحو 2.8 مليون نسمة من الجوع، تليها مدغشقر الجزيرة الواقعة في المحيط الهندي، حيث يهدد الجوع نحو 1.9 مليون شخص.

هناك عادات سلبية يداوم عليها الكثيرون بشكل يومي، دون أن يدركوا أنها تساهم بشكل كبير في زيادة الوزن والإصابة بالبدانة. وفيما يلي مجموعة من هذه العادات بحسب صحيفة "تايمز أوف إنديا"، ينصح بأخذ الحيطة والحذر منها. 1- السرعة في تناول الطعام من المعروف أن قضم قطع كبيرة من الطعام وابتلاعها بشكل سريع يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة، ومن الأفضل قضم أجزاء صغيرة من الشطيرة على سبيل المثال، وطحنها داخل الفم لوقت طويل نسبياً، مما يمنحك الشعور بالشبع، دون أن تكون قد تناولت سوى القليل من الطعام. 2- عدم تناول كميات كافية من الماء أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أقل من المياه خلال النهار، هم أكثر عرضة لاكتساب الوزن الزائد، وذلك لأن الماء يساعد على الشعور بالشبع ويبقي المعدة ممتلئة لبعض الوقت. 3- تناول الطعام في صحون كبيرة من البديهي أن تناول الطعام في صحون كبيرة الحجم، سيجعلك تملأ الصحن بكميات أكبر من الطعام، لذلك إذا كنت تفكر في خسارة الوزن، فمن الأفضل استخدام الصحون الصغيرة لتناول الطعام بشكل دائم. 4- عدم الحصول على قدر من الراحة لا تقتصر أسباب البدانة واكتساب الوزن الزائد على عادات تناول الأطعمة، فهناك أسباب أخرى، مثل عدم الحصول على القدر الكافي من النوم، فمن المعروف أن الجسم يستمر بحرق الدهون حتى خلال النوم، لذلك ينصح بالنوم لمدة 8 ساعات على الأقل، لمنح الجسم فرصة للراحة والتخلص من الدهون الزائدة. 5- الخروج برفقة الأصدقاء على الرغم من أن الخروج برفقة الأصدقاء والقيام بأنشطة معينة معهم أمر ضروري من وقت لآخر، إلا أنك يجب أن تنتبه إلى أن ما يتناوله أصدقاؤك ينعكس عليك بشكل سلبي أو إيجابي، ويفضل اختيار الأصدقاء الذين يهتمون بصحتهم ورشاقتهم لمرافقتهم.

حذرت منظمة الصحة العالمية التابعة للأمم المتحدة من "مستويات قاتلة" من التلوث الهوائي في العديد من أكبر مدن العالم، مما يتسبب في مقتل الملايين ويهدد بتدمير الخدمات الصحية حول العالم. وقالت المنظمة "إنها ستصدر الشهر المقبل الأرقام التي ستثبت أن نسب تلوث الهواء ارتفعت في مئات المناطق الحضرية المنكوبة منذ عام 2014"، مشددة على أن العالم الآن يشهد حالة طوارئ بقطاع الصحة العامة ستكون لها آثار مالية لا تعد ولا تحصى على الحكومات. وأوضحت منظمة الصحة، في بيان اليوم الإثنين، أن البيانات الأخيرة التي جمعتها المنظمة من 2000 مدينة حول العالم ستظهر التدهور المتزايد في العديد من الأماكن تزامنا مع نمو سكانها، مما سيترك مناطق كبيرة تحت سحب دخانية ناتجة عن خليط من عوادم المركبات وأتربة البناء والغازات السامة من توليد الكهرباء وحرق الأخشاب في المنازل. وأشارت إلى أن الضباب الملوث الذي يغطى المدن، كانت رؤيته واضحة الأسبوع الماضي من المحطة الفضائية الدولية خارج كوكب الأرض.

كشفت السيدة ليلى الجسمي، مساعد المدير التنفيذي لإدارة تدريب القوى العاملة بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، أن إدارة تدريب القوى العاملة قدمت على مدار العام الماضي 2015 في مجال التدريب الاكلينيكي 360 دورة استفاد منها حوالي 9127 متدربا من الممارسين الصحيين، بينما في غير المتخصصين الاكلينيكيين قدمت 132 دورة استفاد منها 1198 متدربا". وأضافت "أن القطاع الاكلينيكي حاز بشكل كبير على اكبر عدد من الدورات نتيجة الاستراتيجيات والانظمة المتطورة التي يجري تطبيقها بالمراكز الصحية، مشيرة إلى انه تم تقديم 54 دورة استفاد منها 2024 في تطبيق الاستراتيجيات على مدار العام، حيث جرى التدريب على 8 خدمات مطبقة حديثا على مستوى المؤسسة منها برامج تختص بالرعاية والامومة والاطفال حديثي الولادة والرعاية المنزلية، وكذلك برامج مرضى السرطان وتعزيز الصحة، وغيرها، إلى جانب انه تم تقديم 3189 برنامجا إلكترونيا استغرقوا 1964 ساعة تدريب". وقالت " قامت المؤسسة بالتعاقد مع المؤسسة الطبية البريطانية في سنة 2013 ونوفر حالياً التعليم الإلكتروني عبر المجلة الطبية البريطانية، حيث توفر المجلة الطبية البريطانية مكتبة تعليم إلكتروني تحتوي على أكثر من 700 برنامج تدريبي تغطي كافة التخصصات الصحية وتدعم التعليم المستمر وتساعد الأطباء والممرضين على اتخاذ القرارات الصحية في مجال العمل وبلغة الأرقام فقد اكمل موظفينا اكثر من 1500 ساعة تدريبية عبر المجلة البريطانية في عام 2015". وأضافت: "أطلقت المؤسسة برنامج التدريب على تحسين الجودة في أغسطس 2015. والذي يدعم عمليّة ترسيخ ثقافة الالتزام بالتحسين المستمر عبر بناء المعرفة والقدرة على تحسين الجودة لدى الموظفين كما أنه يشكل مطلباً أساسياً للتحسين المستمر، و يستهدف جميع موظفي مؤسسة الرعاية الصحيّة الأوليّة على أربع مستويات المستوى الأول - مقدّمة في تحسين الجودة، المستوى الثاني - التفكير في النتائج،المستوى الثالث الخدمة التي تركز على العملاء وإدارة الجودة،المستوى الرابع قيادة ثقافة ملتزمة بتحسين الجودة وسلامة المرضى". وأشارت الجسمي الى حصول أكثر من 439 موظفاً من المقر الرئيسي والمراكز الصحيّة على تدريب المستوى الأول من البرنامج، وهذا الرقم في تزايد مستمر. وأوضحت أن إدارة تدريب القوى العاملة أطلقت برنامج "تطوير التميز في قيادة الرعاية الصحية الأولية" الذي يعد أول برنامج متكامل لتدريب القادة والمدراء في مؤسسة الرعاية الصحية الأولية حيث أكمل 40 موظفاً من القادة القطريين و 3 من غير القطريين البرنامج بنجاح ومازال التدريب مستمراً في البرنامج.والذي تم تصميمه ليكون على أربع مراحل: المرحلة الأولى دورة تأسيسية في قيادة وإدارة الرعاية الصحية الأولية،المرحلة الثانية شهادة في برنامج القيادة الاستراتيجية،المرحلة الثالثة دورة متقدمة في إدارة الرعاية الصحية الأولية، المرحلة الرابعة الأعمال الاستراتيجية وقيادة الأشخاص للنمو المتسارع، و يهدف البرنامج إلى تعزيز القيادة في مجال الرعاية الصحية الأولية والاستعداد للتحولات والتطورات القادمة وضمان تقديم خدمات الرعاية الصحية الأولية بشكل آمن وفعال.

أثبت العلماء أن خلايا جلد الإنسان قادرة على إنتاج هرمون الإنسولين، وهذا يعني أنه سيصبح من السهولة علاج مرض السكري، حيث تمكن العلماء من تحويل خلايا جلد الإنسان إلى ذلك الإنسولين الذي تنتجه خلايا البنكرياس. وكان الاعتقاد السائد أن خلايا "بيتا" التي تنتج هرمون الإنسولين لا يمكن تعويضها، ولكن الدراسات الأخيرة بينت أن غدة البنكرياس قادرة على تعويض جزء من خلايا "بيتا" الميتة، وبفضل هذا الأمر تمكن العلماء من إنتاج خلايا جلد "مبرمجة". وقد اختبرت هذه النتائج بنجاح على الفئران المخبرية ، أي أن خلايا جلد الإنسان البالغ يمكن أن تستخدم في إنتاج خلايا تقوم بوظيفة خلايا البنكرياس، مما سيسهل علاج النوع الأول من السكري.

أفادت دراسة بريطانية حديثة، أن الاعتياد على تناول الحلويات مثل الكعك بكل أشكاله في العمل يعرضك للموت، كما تعرض متناوليها لخطر الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسكر من النوع الثاني، والتهاب المفاصل، والعقم. وأظهرت نتائج الدراسة التي نشرت في الموقع البريطاني "ديلي ميل" نحو 6 ملايين عامل في المملكة المتحدة لا يتركون مكاتبهم لتناول الغذاء مع اعتمادهم على الأطعمة الجاهزة، مثل الكعك سريع الأكل، إضافة إلى عدم وجود فواصل للراحة تقلل الشعور بالإجهاد والتعب. ويقول الدكتور جون باكلي، الباحث بمركز جامعة شروزبري في بريطانيا: معروف أن الجلوس على المكتب لا يخفض فقط التمثيل الغذائي للفرد، بل يزيد شهيته للأطعمة السريعة ذات السكريات العالية التي تسبب الأمراض، مشيراً إلى أن الإهمال في الصحة بجانب ظهور هذه الأمراض تؤدي إلى الوفاة الحتمية، وهذا يفسر سبب زيادة معدل الوفيات بين صغار السن.

يعد القرنبيط من أهم أنواع الخضروات التي اعتاد العرب تناولها بطرق مختلفة، ورغم القول بأنه يحفز على انتفاخ المعدة ويسبب الغازات، إلا أن للقرنبيط فوائد عديدة يجهلها البعض. فقد كشفت دراسة حديثة عن عدة فوائد صحية هامة للقرنبيط، ومنها. 1- يساعد على خفض نسبة كولسترول الدم الضار. 2- يعمل على تنظيم الدورة الدموية ويخفض ضغط الدم المرتفع. 3- يعمل على الوقاية من الإصابة بمرض السكر خاصة لدى الذين لديهم احتمالات للإصابة به سواء لأسباب وراثية أو نتيجة زيادة الوزن. 4- يقوى الجهاز المناعي ويرفع من قدرته في مواجهة العديد من الأمراض. 5- يحوى نسبة عالية من فيتامين "سي"، لذا فهو يؤخر شيخوخة البشرة ويقي من أمراض الشتاء. 6- على عكس الشائع، القرنبيط علاج فعال لأمراض القولون خاصة قرح والتهابات القولون. 7- ينشط عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون بالجسم، لذا فهو خيار مثالي لراغب النحافة. 8- يخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه، ويعد غذاء مثاليا لمرضى الكبد.

عقدت مستشفى حمد العام، عضو مؤسسة حمد الطبية، مؤخراً اللقاء التعريفي الأول للجنة الأبحاث الطبية لتقديم أعضاء اللجنة وإطلاع الأطباء من كافة التخصصات المهتمين بمجال الأبحاث على آلية تنظيم البحث العلمي بالمستشفى. وأوضح الدكتور عبد الله النعيمي رئيس لجنة الأبحاث الطبية بمستشفى حمد العام، أنها إحدى اللجان التي شكلت في كافة مستشفيات المؤسسة في شهر يوليو 2015، وهي تابعة لمركز البحوث الطبية بالمؤسسة، مشيرًا إلى أن هذا هو اللقاء الأول، وقد تم الاتفاق على أن يعقد بشكل دوري كل ستة أشهر. د. عبد الله النعيمي وقال: "تقوم لجنة الأبحاث العلمية بمستشفى حمد العام بمراجعة الطلبات المقدمة لإجراء الأبحاث على مستوى المستشفى، قبل رفعها إلى مركز البحوث الطبية بالمؤسسة، من حيث استيفاء الأوراق، وإمكانية إجراء البحث، وسلامته، وسلامة العينة التي تجرى عليها، إضافة إلى التأكد من مراعاة البحث للسياسات المنظمة للبحث العلمي في مؤسسة حمد الطبية، والمحافظة على حقوق المرضى المشاركين في البحث وحمايتها". د. يوسف المسلماني وكان الدكتور يوسف المسلماني المدير الطبي لمستشفى حمد العام قد افتتح اللقاء بكلمة أثنى فيها على الدور الذي يقوم به مركز البحوث الطبية بمؤسسة حمد الطبية لتأسيس اللجان الفرعية بكل مستشفى، مشيرًا إلى أن هذه الخطوة تؤكد التزام مؤسسة حمد الطبية بتطبيق أفضل مستويات الجودة للأبحاث الطبية. وأوضح البروفيسور إبراهيم الجناحي، الرئيس التنفيذي للأبحاث بمؤسسة حمد الطبية، أن مركز البحوث الطبية لن يدخر جهدًا في تدعيم لجان الأبحاث في كافة المستشفيات، مشيرًا إلى أهمية ذلك لتعزيز التطور في مجال البحث العلمي الطبي داخل المؤسسة. د. إبراهيم الجناحي وأضاف أن البحث العلمي يساعد على تأسيس قاعدة الأدلة العلمية التي تساعد بدورها على اكتشاف وتطوير العلاجات لمختلف الأمراض، بالإضافة إلى تطوير الممارسات الطبية ومواصلة تحسين النتائج الصحية للمرضى. ومن جانبها أوضحت الدكتورة نورة الكعبي منسقة لجنة الأبحاث الطبية بمستشفى حمد العام إجراءات ومتطلبات التقديم التي يتوجب على الباحثين اتباعها للحصول على الموافقة على إجراء البحث العلمي.