يسعى كثير من الناس للتخلص من البدانة لما لها من آثار سلبية على الصحة، وقد خلصت دراسة طبية حديثة إلى أن الأشخاص البدناء يعانون من ضعف الذاكرة مقارنة بنظرائهم النحفاء. وأجرى فريق بحثي من جامعة كامبريدج البريطانية دراسة حديثة حول البدانة، وكشفت نتائجها أن زيادة الوزن لها علاقة بما يسمي سوء "الذاكرة العرضية" أو القدرة على تذكر تجارب مر بها الشخص في السابق. وعزت الدراسة الرابط بين البدانة وضعف الذاكرة بالإشارة إلى أن عدم تذكر تناول وجبات الطعام يؤدي إلى الشراهة في الأكل، ولكن الدراسة وجدت أن فقدان الذاكرة لا ينطبق على تذكر المعلومات العامة. الجدير بالذكر أن التجارب السابقة على الفئران، كانت قد أثبتت أن كبر حجم البطون يعني نتائج سيئة في اختبارات الذاكرة ولكن الأمر متفاوت بالنسبة للبشر. وركزت الدراسة الحديثة على الذاكرة العرضية وهي بمثابة شريط فيديو موجود في العقل يتذكر على سبيل المثال رائحة كوب القهوة أو إحساس لمس يد أحد الأشخاص.

سجلت الولايات المتحدة الأمريكية، 6 حالات إصابة جديدة بعدوى زيكا الفيروسية، حسبما قالت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، اليوم السبت. ولفتت المراكز إلى أن الـ6 حالات حدثت عن طريق الاتصال الجنسي وانتقلت فيها العدوى من ذكور مسافرين إلى إناث غير مسافرات، وأضافت أن النتائج تشير إلى أن انتقال العدوى الفيروسية التي يحملها البعوض عن طريق الاتصال الجنسي ربما يكون أكثر شيوعا عما كان معتقدا. وكان مسؤولو صحة قالوا يوم الثلاثاء، إنهم يحققون في 14 تقريرا عن احتمال انتقال عدوى زيكا عن طريق ممارسة الجنس بما في ذلك إلى عدة نساء حوامل.

علمت الشرق أن مؤسسة حمد الطبية بدأت في تطبيق نظام الصراف الإلكتروني للأدوية "ATM" في مستشفى النساء -الولادة الجديد كأول مستشفى في الشرق الأوسط، ويتم حاليا تشغيل النظام على سبيل التجريب في عدد من إدارات مستشفى الولادة الحالي وقد حقق نجاحا كبيرا. وتمكن هذه الخدمة المرضى من صرف وصفتهم الدوائية بشكل ذاتي بمجرد إدخال الرقم الصحي عبر ماكينة الصراف الإلكتروني للأدوية دون الحاجة إلى مراجعة الصيدلية والانتظار حتى تحضير الوصفة. ويخصص صراف الدواء الجديد للحالات التي يتم صرف الأدوية لها بشكل اعتيادي كالأمراض المزمنة وغيرها، وفي حالة وجود استفسار لدى المريض يمكنه التواصل مع الصيدلي على الأرقام التي ستخصص لذلك الغرض. تأتي هذه الخدمة الجديدة بعدما قامت مدينة حمد الطبية بتدشين خدمة التذكير بموقع السيارة في مواقفها الجديدة، التي تعتمد على تقنية إلكترونية تدل الأشخاص على سياراتهم، لكثرة المواقف التي تجعل الشخص ينسى مكان سيارته في المواقف. وهذه الخدمة تعتمد على تقنية الأشعة الضوئية، التي تجعل عملية إيجاد السيارة سهلة للغاية، بقراءة رقم السيارة إلكترونياً وتخزينه، وإذا نسي الشخص مكان سيارته عليه أن يقوم بإدخال رقمها، فيقوم الجهاز بإعطائه الموقع، الذي تتوقف فيه السيارة، والطريق الموصل إليها. وتعتمد التقنية الجديدة على إضاءة المواقف المستعملة باللون الأحمر، بينما تكون المواقف الفارغة باللون الأخضر.

بينما أصبحت الوجبات الجاهزة جُزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية لسدّ الجوع، خاصةً إذا كُنّا في العمل أو أثناء الدراسة أو حتى في المنزل، يؤكد خبراء التغذية أن هذه الوجبات تحتوي على كميات هائلة من الأملاح والسُكريات، والتي ذكر متخصصو التغذية والصحة أنها أكثر العوامل إثارةً للقلق حول ما قد تُسببه من أضرار لمتناولي هذه الأطعمة. تقرير نشرته صحيفة ذا صن البريطانية، اليوم الجمعة، عن ريتشارد هوفمان، وهو مُحاضرٌ في جامعة "هيرتفوردشير" عن مادة الكيمياء الحيوية والتغذية، أكد أن العديد من تلك الوجبات تحتوي على بعض المكونات التي قد تصيب مُتناولها بالعديد من الأمراض، أكثرها خطورةً هو السرطان، التأخّر العقلي، ومرض السكري، بالإضافة إلى العديد من الأمراض التي تدفعنا للإقلاع عن تلك الأطعمة. فقد العناصر الأساسية للتغذية قد يكون الأهم لصحّتك من الغذاء، هو الطريقة التي يُعدّ بها هذا الغذاء، خاصة المقادير والنِسب المُعينة التي لا يجب أن تتخطاها الأملاح والسُكريات والدهون في ذلك الغذاء، وهذه المُهمة تقع على عاتق طريقة الطهو بالأخص. والطريقة التي تُعد بها الأطعمة مهما كانت بسيطة فهي ذات أثر فعّال. غلي الخضروات في الماء الساخن لفترة طويلة على سبيل المثال، يؤدي بدوره إلى تكسير جُزيئات فيتامين "ب" والجلايكوسينولات، وهي إحدى العناصر الغذائية المُضادة لمرض السرطان، والتي نحصُل عليها من نبات الكرنب ومشتقاته. لذا على الطاهي أن يكون واعياً تماماً بمثل هذه الأمور، خاصةً وأن هناك العديد من الطرق التي تقلّل من تكسير تلك العناصر الغذائية أثناء الطهو، مثل الطبخ على البخار أو استخدام الماء الخاص بالطهو. أما الطُهاة أو معدّو تلك الأطعمة الجاهزة، فإن طريقتهم التي يطهون بها الطعام غير معروفة تماماً، وهو ما من شأنه أن يسبب أضراراً بالغة الخطورة عند تكسير العناصر الغذائية. وأكّد المحاضر البريطاني على أهمية إحداث توازنٍ بين العناصر الغذائية الأمثل في النظام الغذائي المُتّبع، خاصةً وأن هذا يمنع حدوث العديد من الأمراض من ضمنها أمراض القلب، والزهايمر. أشباح الفيتامينات وأشار المحاضر البريطاني إلى الدور السلبي الذي تقوم به مصانع الأطعمة الجاهزة هي الأخرى، خاصةً حين يضعون مٌلصقاتٍ على أطعمتهم بها الفيتامينات التي تحتوي عليها تلك الأطعمة، بالإضافة إلى مكونات الطعام، كُلّ هذا قد يكون غير حقيقي. تلك المكونات الموجودة بالطعام قد تكون هي الحقيقية، لكن الفيتامينات التي تحتوي عليها تلك المكونات قد تكون غير موجودة تماماً، بسبب طرق الطهو التي يتبعونها، وعلى الأغلب لن يشغلوا بالهم بمكونات كل وجبة يعدّونها والفيتامينات الموجودة بها، والطريقة الأمثل للطهو. بل بدلاً من ذلك يتبعون الطرق الأسهل والأسرع والتي تؤدي إلى تكسير أعداد مهولة من العناصر الغذائية الهامة والمضادة لأمراض العصر الأكثر خطورة مثل السرطان. المقادير الغذائية الصحية العديد من مطاعم ومصانع الوجبات الجاهزة يستبدلون الطعام الصحي والمكونات الغذائية الطازجة بالبدائل الأرخص سعراً، حتى وإن كانت غير صالحة للاستهلاك. زيت الزيتون على سبيل المثال، والمعروف بفوائده العُظمى، غالباً ما يتمّ استبداله بزيت اللِفت. والعديد من العناصر الغذائية المُضادة للأكسدة والتي قد تمنع حدوث أمراض القلب وتصلّب الشرايين وأمراض الجهاز الدوري، كثيراً ما تضيع أثناء عمليات الطهو وتحضير تلك الوجبات وذلك يتمّ عن طريق إضافة بعض المواد الكيميائية مثل "غلوكونات الحديدوز" والتي غالباً ما تُضاف للأطعمة لتثبيت الألوان عليها.

إذا كانت تشعر بإجهاد العمود الفقري، نتيجة وضعية الجلوس الخاطئة، وتخشى أن تهاجمك آلام الظهر، إليك بعض الطرق السهلة للوقاية منها: الدراسات والأبحاث بيّنت أن المدخنين يعانون من آلام الظهر بمعدل أكثر من غيرهم، ويعتقد العلماء أن التدخين يقلل تدفق الدم إلى العمود الفقري. وفيما يلي 8 نصائح لتجنب آلام الظهر: 1-تجنب أن يكون شكل ظهرك أثناء الجلوس مثل حرف c، عليك أن تصحح وضعيتك لتكون أشبه بحرف s. 2-إذا كنت تعمل في مكتب وتجلس فترات طويلة قف كل نصف ساعة لبضع ثوانٍ، وصحح وضعية ظهرك. 3-خلال الوقوف تخيل أن هناك خط مستقيم ينزل من السقف باتجاه ظهرك، وأن عمودك الفقري امتداد له. بصيغة أخرى: قف بشموخ. 4-أثناء الوقوف احرص على أن تكون رأسك فوق رقبتك مباشرة دون انحناء، وأن تكون الأذنان بمحاذاة الكتفين. 5-ارتداء النعل المناسب المقوّس مثل نعل الأحذية الرياضية يساعد على تفادي آلام الظهر عند المشي. بالطبع ينبغي الابتعاد عن الكعب العالي قدر الإمكان. 6-بيّنت مجموعة من الدراسات أن المدخنين يعانون من آلام الظهر بمعدل أكثر من غير المدخنين، ويعتقد العلماء أن التدخين يقلل تدفق الدم إلى العمود الفقري. 7-تعلّم كيف ترفع الأحمال بالاعتماد على ساقيك ويديك وليس عضلات ظهرك. عند التقاط شيء من على الأرض اعتمد على ركبتيك للانحناء، أو قم بثني إحدى الركبتين مع مد الساق الأخرى إلى الخلف، والإمساك بكرسي أو طاولة بإحدى اليدين، والتقاط الشيء من على الأرض باليد الأخرى. 8-إذا بدأت آلام الظهر تهاجمك قلل سُمك وسادتك، ويمكنك وضع وسادة رقيقة بين ركبتيك أثناء النوم.

ذكر باحثون أن تناول الطعام في الظلام قد يساعد على خفض الوزن، وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية، أن الباحثين كشفوا أن حرمان الأشخاص من الرؤية خلال تناولهم الطعام يمكن أن يساعدهم على خفض أوزانهم. وأشارت الدراسة، إلى أن ذلك يؤدى إلى قيام الناس بالمبالغة في تقدير كميات الطعام التي تناولوها بنسبة تصل إلى 88 %. وأوضحت الدراسة أن تناول الطعام دون التمتع بالقدرة على رؤيته يقلل أيضا من كمية الطعام التى يتم تناولها مقارنة بمن يتناولونه فى الضوء. وقالت الدكتورة بريتا رينير أستاذة علم النفس بجامعة كونستانتز بألمانيا والتى ترأست البحث إنه يبدو أن الأشخاص يشعون بأنهم أكثر امتلاء عندما يأكلون وهم لا يرون الطعام، وربما يرجع ذلك إلى أنهم يركزون انتباههم على حواس أخرى.

ينصح الأطباء الأبوين بضرورة مساعدة الطفل من خلال اكتشاف مدى احتياج عينيه للفحص، لأن هذا يساعدهم كثيرا بالمستقبل. إليك أهم العلامات التي يكشف وجود بعضها عن مشاكل في الإبصار لدى الطفل: 1- يفرك عينيه في غير أوقات النوم، حتى عندما لا يكون نعساناً 2- يشكو من الصداع بشكل متكرر 3-يغلق إحدى عينيه أحياناً ويدقق بالأخرى ليستطيع الرؤية أثناء القراءة أو مشاهدة التلفزيون 4- يكره الضوء الساطع، ومن المحتمل أن يرى بقعاً لفترة طويلة بعد أن يغادر إلى مكان أقل سطوعاً 5-إذا كان دائم التحديق أثناء القراءة أو المشاهدة ليتمكن من الرؤية قد يعنى ذلك حاجة عينيه إلى الفحص. 6- يميل برأسه إلى أحد الجانبين كثيراً ليتمكن من الرؤية 7-تكون مقلة عينه قلقة، وتتحرك باستمرار 8- معظم الأطفال الذين يفضلون الجلوس بالقرب من التلفزيون لديهم مشاكل في الرؤية، وبشكل عام يحتاج لأن يكون قريباً من الهدف الذي يراه 9-يشعر بألم في عينيه، فإذا كان ذلك مصحوباً بضبابية في الرؤية يعني حاجته إلى فحص العينين في أقرب فرصة 10-يوجد احمرار في عينيه دون سبب واضح. قد يشير ذلك إلى التهاب الملتحمة

أطلقت منظمة الصحة العالمية تحذيرا من اتساع رقعة انتشار فيروس "زيكا" الخطير، وذلك بعد أن أعلنت في الأول من فبراير حالة طوارئ عالمية بسبب الفيروس. وقالت المديرة العامة لمنظمة الصحة العالمية مارجريت تشان، في مؤتمر صحفي في ريو دي جانيرو بالبرازيل، أمس الأربعاء: "قد تزداد الأوضاع سوءا قبل أن تشهد تحسنا، لا تندهشوا إذا رأيتم حالات إصابة بصغر حجم الرأس في أجزاء أخرى من البرازيل". المديرة العامة لمنظمة الصحة العالمية، مارجريت تشان تتحدث عن فيروس زيكا وقالت البرازيل هذا الأسبوع إنها أكدت أكثر من 580 حالة إصابة بصغر حجم الرأس، ترى أن معظمها له صلة بعدوى زيكا عند الأمهات، وتتحرى البرازيل بشأن أكثر من 4100 حالة إضافية، يشتبه بإصابتها بصغر حجم الرأس. وأعلنت كولومبيا عن أكثر من 37 ألف حالة إصابة بفيروس زيكا، منها 6356 في أمهات حوامل، لكنها لم تؤكد بعد أي حالات لإصابة مواليد بتشوه صغر حجم الرأس مرتبطة بزيكا. وأصبحت كولومبيا الأكثر تضررا بعدوى زيكا بعد البرازيل، وأعلن مسؤولو الصحة في كولومبيا، عن حالة محتملة لصغر حجم الرأس مرتبطة على الأرجح بفيروس زيكا في جنين مجهض.

تعمل عيادة الأسنان بمستشفى الرميلة التابع لمؤسسة حمد الطبية على إدخال أحدث الأنظمة والتحسينات بصورة مستمرة لضمان تقديم أفضل مستوى ممكن من الرعاية الصحية للفم والأسنان. وقالت الدكتورة سحر مبارك العسم استشاري طب أسنان الأطفال بعيادة أسنان مستشفى الرميلة، إن قسم أسنان الأطفال قام مؤخرا بتطبيق نظام إدارة المعلومات الصحية الجديد المعروف باسم (سيرنر كليرفيا)، وهو من أحدث الحلول الإلكترونية العالمية الرامية إلى رفع مستوى جودة الرعاية الصحية. كما ساهم نظام صور الأشعة والمعلومات الرقمي الذي تم إدخاله في الخدمة مؤخرا في إدارة وتوثيق كافة المعلومات الصحية في الملفات الإلكترونية الخاصة بالمرضى، إلى جانب أن نظام المواعيد الجديد، والذي يشتمل على خاصية إبلاغ المرضى بمواعيدهم عبر مركز الاتصال بالمرضى في مؤسسة حمد الطبية حقق أثرا كبيرا في تحسين مستوى الرعاية المقدمة للمرضى. وأوضحت الدكتورة سحر أن النظم المتطورة التي تم إدخالها في الخدمة، إضافة إلى التعليم الطبي المستمر الذي يتلقاه أطباء عيادة الأسنان، ساهمت إلى حد كبير في تحسين مستوى الرعاية الصحية في قسم الأسنان في مؤسسة حمد. وقالت إن معظم أطباء الأسنان في مؤسسة حمد الطبية هم من الإخصائيين الذين تلقوا الكثير من التدريب المكثف والمتخصص بعد تخرجهم من الجامعات، مما يؤهلهم لتقديم خدمات رعاية صحية تفوق بكثير ما يقدمه أطباء الأسنان العامون. وكانت مؤسسة حمد قد وقعت اتفاقية مع الكلية الملكية للجراحين في ايرلندا العام الماضي يتمكن بموجبها أطباء الأسنان من الالتحاق ببرامج الزمالة للتدريب في مجال طب أسنان الأطفال والتخصص في هذا المجال، ليقوموا بعد ذلك بتقديم الرعاية الصحية للمرضى في قطر.

أشارت الجمعية الألمانية لمساعدة مرضى السكري إلى أنه يمكن للمرضى الذين يعانون من السكري من النوع الثاني الاستفادة من ممارسة الرياضة بشكل خاص. وأوضحت الجمعية الألمانية أن الممارسة المنتظمة للأنشطة الرياضية من شأنها خفض نسبة السكر والدهون في الدم، فضلاً عن خفض مستوى ضغط الدم، كما أن عمل العضلات يزيد من إفراز هرمون الأنسولين. وأوضح أكسل برايسلر أخصائي الطب الرياضي أنه من الأفضل أن يمارس مريض السكري التمارين الرياضية من خمس إلى ست مرات في الأسبوع بواقع نصف الساعة في كل مرة. وأضاف برايسلر أنه يمكن لمريض السكري ممارسة رياضة قوة التحمل؛ حيث أنها لا تعمل على حرق السعرات الحرارية فحسب، وإنما تعمل في نفس الوقت على تنشيط الدورة الدموية. ونصح الطبيب بممارسة رياضة المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة. علاوة على أن تمرينات تقوية العضلات تساعد بشكل كبير على تحسين حساسية الأنسولين من خلال بناء العضلات، ويقوم هذا بدوره بتزويد الخلايا بمزيد من الجلوكوز، وهو ما يعمل على خفض مستوى السكر في الدم. ومع ذلك فإنه يعين على مريض السكري الاستفسار من الطبيب المعالج قبل ممارسة أي نوع من التمرينات عن مقدار الأداء البدني؛ حيث أن خطة التمرين يمكن أن تساعد على تجنب الحمل الزائد.

قضت هيئة المحلفين في ولاية ميزوري الأمريكية، بتعويض قيمته 72 مليون دولار لعائلة امرأة توفيت نتيجة سرطان المبيض، وقالت العائلة إن سبب الإصابة هو استخدامها بودرة أطفال من شركة Johnson & Johnson وغيرها من المنتجات التي تحتوي على بودرة التلك. وكانت الدعوة المدنية أقيمت بواسطة جاكي فوكس في برمنجهام (ألاباما) كجزء من ادعاء موسّع في دائرة محكمة مدينة سانت لويس وضمّت 60 حالة، حيث استكمل ابنها متابعة الدعوة بعد أن توفيت في أكتوبر الماضي عن عمر يناهز 62 عاماً، بعد عامين من تشخيص إصابتها بالمرض، وفق تقرير نشرته صحيفة الجارديان البريطانية، اليوم الأربعاء. ونقلت "الجارديان" عن سالتر قوله: "لقد اعتادت استخدامه بشكل يومي، كان الأمر مثل غسيل الأسنان، لقد كان مألوفاً جداً للأسرة". محامي عائلة فوكس قال إن حكم هيئة المحلفين جاء بعد محاكمة استمرت 3 أسابيع، وهي تعد الحالة الأولى من بين 1000 حالة على مستوى البلاد التي يتم الحكم فيها بالتعويض المادي. وكانت لجنة المحلفين قد صرحت بأن قيمة التعويض تنقسم إلى 10 ملايين دولار كتعويض عن الضرر الفعلي، بينما الـ62 مليون دولار الأخرى هي بمثابة تعويض عقابي للشركة، فيما قال الحامي جيمس أوندر إن شركة Johnson & Johnson ستتجه بالتأكيد نحو استئناف الحكم. الشركة التي يقع مقرها في نيوجيرسي، كانت مستهدفة بشكل كبير من الكثير من المجموعات الصحية ومجموعات من المستهلكين نتيجة استخدامها بعض المكونات الضارة في صناعة منتجاتها، بما في ذلك ما تستخدمه الشركة في صناعة شامبو الأطفال والذي يحمل اسم "لا دموع بعد اليوم". في مايو 2009، قام اتحاد من عدة مجموعات بإطلاق حملة تهدف إلى وجود مستحضرات آمنة الاستخدام، حيث بدأت الحملة في الضغط على الشركة لعدم استخدام مواد معينة في صناعة منتجاتها للعناية الشخصية. وبعد 3 سنوات من الشكاوى والدعايا السلبية والتهديد بالمقاطعة، وافقت الشركة على استبعاد مادتي الديوكسان والفورمالدهايد من جميع منتجاتها في 2015، حيث تم اعتبارهما مواد مسرطنة. كارول جودريتش، المتحدثة باسم الشركة، قالت إن الشركة تناقش خطواتها القانونية القادمة، وقالت في بيان لها إن الحكم يتعارض مع دراسات علمية صحيحة استمرت لعقود تثبت سلامة التلك كمكون لمستحضرات التجميل، واستشهد البيان بأبحاث أعدها الإدارة الأميركية للأغذية والدواء والمعهد القومي للسرطان. وكان محامو فوكس قدموا دليلاً يرجع إلى عام 1997، وهو عبارة عن وثيقة داخلية كتبها مستشار طبي بشركة Johnson & Johnson يقول فيها إن العلاقة بين بودرة التلك وسرطان المبيض لا يمكن إنكارها، وإنها واضحة تماماً كعلاقة التدخين بالسرطان. يُذكر أن التلك هو عبارة عن معدن طبيعي بالأساس، حيث يتم استخراجه من التربة ويتكون من الماغنسيوم والسيلكون والأوكسجين والهيدروجين، كما تم استخدامه بشكل واسع في مستحضرات التحميل ومنتجات العناية الشخصية مثل بودرة التلك بهدف امتصاص الرطوبة وتحسين ملمس الجلد.

حذر العلماء من أن هناك 4 مهن، تسبب تحفيز الأورام السرطانية في جسم الإنسان، والذي يساهم في الإصابة بها قلة النوم والتوتر النفسي والأوضاع البيئية السيئة، بحسب العلماء. وأجرى علماء من أستراليا دراسة لتحديد العوامل المسببة لتكون الأورام السرطانية، وتأكدوا من أن بعض المهن يساعد أكثر من غيره على تطور هذا المرض الخطير. واكتشف العلماء أن الأورام الخبيثة تظهر عند الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة تحت أشعة الشمس، أي أن العمل تحت أشعة الشمس وخاصة في فصل الصيف يساعد على تطور الأورام السرطانية. وهذا يشمل حسب رأي العلماء، العاملين في مجال الزراعة وقطاع البناء والباعة في الأسواق المكشوفة وسائقي حافلات النقل العام.

يعتقد بعض الناس أن الماء هو المشروب الصحي الأول، حيث أن الماء لا يمكن لأي كائن حي الاستغناء عنه أو العيش بدونه فهو يرطب الجسم ويساعد على فقدان الوزن، كما أنه ينظف الجسم من السموم. ولكنه بالطبع ليس الوحيد فهناك العديد من المشروبات الصحية التي تضاهي الماء أهمية بل تزيد عنه بفوائدها والتي سنعرفكم عليها اليوم من خلال هذا الموضوع: الحليب: يعد الحليب من أهم وأفضل المشروبات للجسم فهو يحتوي على الكالسيوم المفيد للعظام بنسبة كبيرة كما أنه غني بمضادات الأكسدة والتي تحمي الدماغ وتساعد في تنشيطه. الزنجبيل: الزنجبيل المشروب السحري لعلاج الكثير من المشكلات في الجسم فمن اضطرابات الأمعاء إلى تشنّجات المعدة وتقلّصاتها و غثيان الحمل، ذلك إلى جانب فعاليته في إذابة الدهون المتراكمة وقدرته على خفض الوزن. ماء جوز الهند: يساعد ماء جوز الهند على ترطيب الجسم وتزويده بالسوائل التي يحتاجها. ذلك بالإضافة إلى احتوائه على كميات كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيم تمد الجسم بالنشاط والطاقة والحيوية. كما أنه قليل السعرات الحرارية. عصير الرمان: يحتوي عصير الرمان على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والتي تقي من الالتهابات وأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السرطان ولذلك فهو المشروب الصحي الأول. الشاي الأخضر: الشاي الأخضر هو المشروب الصحي الأول والذي يحتوي على الكثير والكثير من الفوائد للجسم فبالإضافة لما يعرف عنه من أهميته بخفض الوزن فهو يساعد على خفض نسبة الكولسترول والسكر بالدم. كما أنه ينشط الذاكرة ويحميها من الإصابة بمرض الزهايمر.

بيرناديت، إحدى الناجيات من مرض السرطان، تبلغ من العمر 34 عاماً وتعمل مستشارة في مجال التسويق والمبيعات بالدوحة تم تشخيصها بسرطان الثدي في أبريل 2014م، وكونها قد خضعت لاستئصال ورم في السابق فهي على دراية تامة بالفحص الذاتي وهو ما تقوم به بشكل منتظم، وفي يناير 2014 م شعرت بكتلة كثيفة في ثديها الأيسر حيث بدأت تنمو بشكل واضح في أقل من شهر حينها شعرت بالخوف وقررت أن تخضع للتصوير بالرنين المغناطيسي حتى تزيل مخاوفها وشكوكها. ومثل أي مريض، كانت بيرناديت في انتظار نتائج أشعة الرنين المغناطيسي في حالة من الترقب والقلق، وقد أظهرت نتائج التصوير احتمال أن تكون الكتلة سرطانية بنسبة 80%، لذا قرر الطاقم الطبي أخذ خزعة من الكتلة لإجراء الفحص المتقدم الذي أظهر الإصابة بالفعل، ومنذ تلك اللحظة، قررت الكفاح والتحرك لقهر المرض. ولأن بيرناديت هي المعيل الوحيد لأسرتها، فقد صممت على عدم السماح للسرطان أن يحرمها من هذا الدور، وبالرغم من محاولاتها في البداية إخفاء إصابتها عن والديها حتى لا يقلقا عليها، إلاّ أنها أخبرتهما في نهاية المطاف واستدعت والدتها للبقاء معها خلال فترة جلسات العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي، حيث إنها وجدت صعوبة في البداية بالتكيف مع الوضع دون مساعدة أحد. وقالت: "لقد لعبت والدتي دوراً كبيراً في مساعدتي خلال هذه الظروف الصعبة، حيث الدعم النفسي الذي كنت في أمس الحاجة له الأمر الذي انعكس إيجابياً على حالتي النفسية والصحية وسمح لي باستعادة وزني المثالي حيث اهتمام والدتي بتحضير الغذاء الصحي اللازم لي . وأضافت بيرناديت: “ كنت أحاول أن أبقى نشيطة وحيوية وكنت أتظاهر بذلك، ولكن من داخلي كنت أشعر بألم شديد، وفي نفس الوقت كنت على يقين بأنني أمتلك شخصية قوية أستطيع من خلالها مكافحة المرض، ومنذ أن تم تشخيصي بالمرض كنت متأكدة أني سأكون قوية للتصدي له، لأنه كان علي أن أكون كذلك . كافحت بيرناديت في فترة علاجها كثيرًا، الأمر الذي انعكس على تغيير أسلوب حياتها وفقدان شعرها، ولم يكن بالأمر السهل، حيث شعورها بالتعب والغثيان الدائم، وكانت تجد في الطعام ملاذها الآمن فأصبحت تأكل بشراهة كبيرة . تابعت بيرناديت: بدأت أعتاد وضعي الصحي مع مرور الوقت، وكنت أعيش حياتي بطبيعية تامة حيث كنت أخرج للمتنزهات والكافتيريات مع والدتي بعد خضوعي للعلاج الكيميائي كما كنا نشاهد الأفلام معا حتى وقت متأخر من الليل . وتصف بيرناديت معركتها مع السرطان وقالت إنها لا تحب أن يشار إليها بأنها "مريضة سرطان" لأن ذلك يؤثر على حالتها النفسية بالسلب وذلك على الرغم من أنها لا تمثل الصورة النمطية التقليدية للمصاب فقد حاربته بكل ما أوتيت من قوة ولم تسمح له بالتغلب عليها بأي شكل من الأشكال وبقيت متمسكة بعزيمتها وقوتها ومواصلة حياتها العملية والاجتماعية. كان إيمان بيرناديت يعطيها قوة، فقد اعتنقت الإسلام في عام 2007 وأشارت إلى أن القرآن الكريم كان يعطيها قوة ويبين لها أن المرض ما هو إلا اختبار من الله عز وجل، وقالت " المرض ليس إلا مرحلة في حياتي يجب أن أواجهها، وأنا أعلم أنها ستمر بأمان وذلك بالرغم من العبء المالي المترتب على إصابتي والذي سيترك أثراً على عائلتي، ولكنني لم أشعر بقلق كبير إزاء هذا الأمر حيث وجودي بالدوحة وخدمات الرعاية المقدمة. وزادت: " إن الشخص القوي هو من يستطيع التغلب على مشاكله وكافة الصعوبات التي تواجهه، فالكثير لا يدرك أن القوة لا تأتي بين عشية وضحاها، مؤكدة بمرورها خلال هذه المرحلة بلحظات يأس وأوقات عصيبة كانت على وشك الاستسلام لليأس حيث تغيبها عن العديد من مواعيد الأطباء الأمر الذي دفعها إلى الخروج عن مسارها العلاجي، إلا أن فريق الجمعية القطرية للسرطان وأفراد عائلتها كان لهم بالغ الأثر في دعمها معنوياً لاستكمال رحلة العلاج، وبالرغم من أن القوة تأتي من الداخل، إلا أن الدعم الخارجي الذي يتلقاه الفرد في هذه الأوقات الصعبة يعطيه الشعور بالأمل والإيجابية حتى في أصعب الأوقات . لم يكن قد سبق لبيرناديت التعرف على الجمعية القطرية للسرطان، ولكن عند سماعها عن تلك الجمعية قررت التعرف على أنشطتها، وخلال شهر رمضان من عام 2014 تم دعوتها إلى تناول الإفطار مع مرضى السرطان، وتحدثت عن صدمتها عندما رأت عدداً كبيراً من مرضى السرطان ممن حولها يمرون بنفس الوضع النفسي الذي تمر به، حينها أدركت أنها ليست وحدها في هذا الوضع، ومن ثم بدأت بالتواصل معهم لفترات ممتدة ودعمهم معنوياً وحثهم على التفكير بطريقة أكثر إيجابية . ترسل بيرناديت رسالة مليئة بالأمل والإيمان، وتؤمن بأن الاكتئاب نتيجة السرطان لا يجب أن يتسبب لأي شخص بفقدان حياته قائلة “إن السرطان هو بالفعل مرض، ولكن لا تتعب نفسك بالحزن والتشاؤم ".

كشف المهندس جاسم بن عبد الله المالكي عضو البلدي عن موافقة الجهات المعنية بنقل محطات البث الاذاعي والتليفزيوني من منطقة الدفنة الى مسيمير وذلك بعد معاناة استمرت لسنوات طويلة لما تشكله من أخطار صحية وبيئية للذبذبات المنبعثة منها اضافة إلى الأضرار النفسية على المواطنين والمقيمين بالمنطقة. وأعرب عن تخوفه من ان تأخذ عملية النقل وقتا طويلا وقال إن هذه الابراج لا تبعد عن المواقع السكنية سوى أمتار قليلة، موضحا ان هذه المحطات ظلت في السابق موجودة في نفس الموقع ثم نقلت من مكان لاخر الى أن أصبحت الدوحة الحديثة مقرا لها والتي أصبحت تشهد تطورا عمرانيا كبيرا وأصبحت المساكن تلاصق هذه الابراج. ولفت المالكي الى ان المحطة موجودة أساسا قبل البدء في تخطيط المنطقة. أضرار صحية وأكد المالكي ان المحطة تبث موجات الكترونية قوية تسبب أضرارا كبيرة كما ان العاملين بها يتأثرون على المدى البعيد وتسبب لهم العقم والاصابة بالعمى، موضحا ان المحطة تم انشاؤها في اواخر الستينيات في مساحة قدرها 144 ألف متر مربع وتهدف لتقوية الارسال الاذاعي والتليفزيوني وذلك قبل البدء في انشاء منطقة الدوحة الحديثة وكانت تحتوي على برج واحد للارسال ولم تكن آنذاك قوة الارسال بنفس القوة التي هي عليها الان حيث تضاعفت وتلا ذلك تشييد ابراج جديدة في الثمانينيات وتركيب أجهزة تقوية البث التليفزيوني. وناشد المالكي الجهات المعنية العمل على تحويل موقع المحطة الحالي بعد ازالتها الى مجمع يشمل جميع المراحل التعليمية او متنزه عام يضم أماكن ترفيهية وملاعب رياضية أو تحويلها الى مواقع سكنية للمنتفعين من الاسكان، كما ناشد وزارة البلدية والبيئة ممثلة في إدارة مشروع النظافة العامة بتنظيف موقع المحطة ورفع المخلفات وردم الحفر والاماكن التي تؤدي الى تكاثر القوارض والحشرات وتنظيف الأرصفة المحيطة بالموقع وانارتها لتكون آمنة للمشاة. يذكر ان مركز الدراسات البيئية بجامعة قطر قام قبل عدة سنوات بعمل القياسات الخاصة بالاشعاع الكهرومغناطيسي لنطاق التردد المنخفض ونطاق التردد العالي لمحطات الارسال الاذاعي والتلفزيوني والهاتف النقال وخطوط الضغط العالي حيث اظهرت انها في حدود التعرض المقبول من قبل المعيار المعتمد من اللجنة الدولية للاشعاع . وكانت هناك شكاوى من سكان هذه المنطقة من تواجد محطات البث الاذاعي والتليفزيوني التي اصبحت قريبة من المساكن في الوقت الذى تشير اليه الدراسات انه يجب ان تكون هذه المحطات بعيدة عن المساكن بما لايقل عن 5 كليو مترات ويمنع منعاً باتا تشييد مناطق سكنية حول هذه المساحة حيث إن البث التليفزيوني هو خطر على الانسان.

في دراسة أعدّها باحثون بجامعة ساوثامبتون البريطانية، وُجد أن شرب فنجاني قهوة يومياً يقلّص خطورة الإصابة بتليف الكبد بمقدار 43%. وجمع فريق الباحثين بياناتهم استناداً إلى معلومات من 9 دراسات سابقة شارك بها 430 ألف مشارك، منهم 1990 مصاباً بداء تليف الكبد، وفق تقريرٍ نشرته صحيفة التليجراف البريطانية. وفي ضوء 8 من الدراسات وُجد أن زيادة استهلاك القهوة بمعدّل فنجانين يومياً يقلّل كثيراً من فرص تليّف الكبد، كما أن الخطورة تتضاءل كلما زاد معدّل الاستهلاك اليومي للقهوة. فنجانٌ واحد يقلّل الإصابة بتليف الكبد بنسبة 33%. فنجانان يرفعان النسبة إلى 43%. 3 فناجين تقيك مخاطره بنسبة 57%. أما 4 فناجين قهوة يومياً فتدرأ عنك خطر تليف الكبد بنسبة 65%. ويموت أكثر من مليون شخص سنوياً حول العالم بسبب التليف الكبدي الذي ينتج بشكل رئيسي عن الإفراط في تناول الكحول، فضلاً عن ضعف جهاز المناعة والتهاب الكبد الفيروسي ومرض الكبد الدهني.

تسبب تجربة عدم الاستقرار المالي آلاماً للجسم، حيث يشعر حوالي 72% من الناس تقريباً بضغوط مالية في مرحلة ما من حياتهم على الأقل، حسبما قالت دراسة أمريكية جديدة. وبحسب الدراسة، تتضمن الآلام التي تسببها ضغوط نفسية مثل الإحساس بعدم الاستقرار المالي، الصداع، وآلام الرقبة والوجه والظهر، والصداع النصفي. الأسر التي لا يعمل أحد الأبوين فيها، وتعاني من عدم استقرار مالي تتعاطى مسكنات أكثر بنسبة 20% من الأسر التي يعمل الأبوان، فيها نشرت الدراسة مجلة "علم النفس"، وأعدها باحثان من جامعة فيرجينيا، وتوصلت النتائج إلى أن المشاكل المالية تزيد آلام الجسم، واستهلاك المسكنات. وجدت الدراسة، أن الأسر التي لا يعمل أحد الأبوين فيها، وتعاني من عدم استقرار مالي تتعاطى مسكنات أكثر بنسبة 20% من الأسر التي يعمل الأبوان فيها. واعتبر الباحثان، أن الأمان المالي قضية أكبر من الوضع المالي والاقتصادي في لحظة ما.

أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن تناول معشوقة الملايين حول العالم "الشيكولاتة" يعمل على تحسين كفاءة وظائف المخ ويفيد القلب والجلد. وبحسب صحيفة "ديلي تليجراف" البريطانية، وجد القائمون على الدراسة أن استهلاك الشيكولاتة مرتبط بتحسين الوظائف الإدراكية بصرف النظر عن العادات الغذائية الأخرى للشخص. وحلل الباحثون بيانات تم جمعها في إطار بحث على سكان مدينة سيراكيوز بولاية نيويورك تم خلاله إخضاع المشاركين لسلسلة من الاختبارات المخصصة لقياس الوظائف الإدراكية. وأظهرت البيانات، أن الذين يستهلكون الشيكولاتة بشكل منتظم جاء أداؤهم أكثر كفاءة في مختلف الاختبارات الإدراكية. وأشار الباحثون إلى أن الاستهلاك المنتظم للشيكولاتة يمكن أن يساعد في الحماية من التدهور الإدراكي الطبيعي الذي يصيب الإنسان بفعل التقدم في العمر. كانت دراسات سابقة قد أظهرت، أن الشيكولاتة مفيدة لصحة القلب والدورة الدموية وتقلل خطر الإصابة بالسكتة وتخفض الكولسترول وتحمي الجلد من أضرار الشمس.

باتت أغلب السيدات تلجأ إلى الخضروات والفواكه المعلبة مع سرعة الحياة، ودخول المرأة في مجال العمل، وذلك لتواجدها الدائم خلال السنة ولسرعة تحضيرها، ولكن سلبيات هذه المعلبات تؤثر بشكل كبير على الصحة. سلبيات الخضروات المعلبة كثيرة وإليكم أبرزها: استخدام مادة ثنائي الفينول من النوع A وهي مادة كيماوية مضرة بالصحة، ورغم ذلك لا زالت تستخدم في طلاء الجزء الداخلي لعلب الأغذية المحفوظة، علما أن الكثير من الدراسات أثبتت أن هذه المادة تسبب اضطرابات هرمونية، قد تكون سبباً في انخفاض نسبة الخصوبة لدى الأنثى وقد تمهد للإصابة بسرطان الثدي والبروستات. يكثر استخدام الملح والسكر والمواد الحافظة في الخضروات والفواكه المعلبة، هذه المواد المضافة يمكن أن تُفقد الخضروات والفواكه فوائدها. المعلبات المزودة بقفل خارجي. يحذر خبراء الصحة من شراءها والسبب هو أن هذا القفل قد لا يكون مغلقا بإحكام، ما يؤدي إلى تشكل بكتيريا كلوستريديوم البوتولينوم، والتي تسبب بدورها تسمما غذائيا حادا، قد ينتهي بالموت أو الشلل. يستخدم لحفظ الخضار مادة الكبريتيت في المعلبات، ويتألف هذا المركب من مجموعة مواد مثل ثاني أكسيد الكبريت وكبريتيت الصوديوم وغيرها، وتناول هذه المادة، قد يكون له آثار سلبية على الصحة تظهر على شكل أعراض تشبه أعراض الحساسية، تتمثل بسيلان الأنف وطفح جلدي، بل وأحيانا تصل أحيانا إلى ضيق حاد في التنفس.

يسعى كثير من الناس للحصول على أغذية ذات فوائد صحية عالية، ويعتبر الباذنجان من أكثر الخضروات استهلاكاً في العديد من الأطعمة، ويتميز بفوائده الصحية والجمالية الكثيرة. تعرفوا على أبرز فوائده: الحفاظ على الذاكرة: يحتوي الباذنجان على مضادات أكسدة تدعى الناسوتين وهي قادرة على حماية خلايا المخ من التلف والحفاظ على وظائفه. تقوية جهاز المناعة: يحتوي الباذنجان على نسبة كبيرة من الفيتامين "ج" والذي يقوم بتقوية جهاز المناعة، وبالتالي حماية الجسم من البرد والأنفلونزا وكذلك بعض أنواع العدوى الأخرى التي قد تصيب الجسم. التوقف عن التدخين: أثبتت دراسات حديثة أن الباذنجان يحتوي على كميات ضئيلة من النيكوتين الأمر الذي يساعد المدخن على الإقلاع عن التدخين. نضارة البشرة: يساعد أكل الباذنجان في تحسين خلايا الوجه، ما يؤمن نضارة البشرة وذلك لكونه يحتوي على مركبات ضرورية لها والتي تمدها بالمواد التي تحافظ عليها. خسارة الوزن: ينصح الأطباء الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص وزنهم بتناول كميات جيدة من الباذنجان بشرط الابتعاد عن قليه، وذلك لقدرته على خفض وزن الجسم عن طريق تحسين الهضم وأيضاً الإضعاف من الشهية على الأكل.