تتسبب المياه الملوثة وسوء نظم الصرف في موت طفل في العالم كل دقيقتين تقريباً، وهناك 650 مليون شخص أي عُشر سكان العالم لا يحصلون على مياه آمنة، وهو ما يعرِّضهم لأمراض مُعدية وموت مبكّر، حسب تقديرات الأمم المتحدة. ووفق التقديرات ذاتها يمكن للمياه الملوثة، وسوء نظم الصرف، أن يصيبا الأطفال بإسهال شديد، ويقتلا 900 طفل تحت سن الخامسة يوميًا على مستوى العالم. وتقول منظمة الصحة العالمية، إن العدوى التي تحدث بين المواليد نتيجة لنقص المياه الآمنة، والبيئة النظيفة تتسبب في حالة وفاة كل دقيقة في مكان ما من العالم. وتقول الأمم المتحدة إن توفير مياه الشرب الآمنة وخدمات الصرف الصحي هي حاجات أساسية لصحة الإنسان، وهي مهمة أيضًا لمزايا واضحة أخرى منها توفير المال والوقت وعناصر ملموسة أكثر مثل سهولة ورغد العيش والكرامة والخصوصية والسلامة.

يسعى كثير من الأشخاص للتخلص من القلق الزائد لما له من تأثير على المشاعر والانفعالات العاطفية، وأيضا تأثير سلبي على الصحة. وكشفت دراسة حديثة، أجراها باحثون في جامعة بيتسبرج الأمريكية، ونشرت نتائجها اليوم الخميس، في دورية "علم الأعصاب"، أن القلق الزائد يمتد أثره إلى الخلايا العصبية في الدماغ، ويؤدي إلى اتخاذ القرارات الخاطئة. وأوضح الباحثون، أن مشاعر القلق تؤثر بالسلب على عملية اتخاذ القرارات في الحياة اليومية، لافتين إلى أن الدراسات السابقة ركزت على تأثير القلق على الدماغ، وخاصة على ردود الأفعال من الناحية العاطفية، لكن دراستهم كشفت أن هناك تأثيرًا سلبيًا للقلق على الحياة اليومية أيضًا. وللوصول إلى نتائج الدراسة، حلل الباحثون الخلايا العصبية الدماغية، المتواجدة في ما يسمى بقشرة "الفص الجبهي" (PFC)، لدى مجموعتين من الفئران. وقشرة "الفص الجبهي" هي منطقة موجودة في الجزء الأمامي من الرأس البشرية، وتلعب دورًا رئيسيًا في عملية صنع القرار بمرونة. وتلقت المجموعة الأولى من الفئران، جرعات دوائية منخفضة تحفز على الشعور بالقلق، فيما تلقت المجموعة الأخرى دواءً وهميًا، بحسب الدراسة، وكان على المجموعتين اتخاذ قرار منطقي باستلام مكافأة من الغذاء، وتبين أن المجموعة الأولى لم تبال واتخذت قرارًا خاطئ وتركت المكافأة بسبب القلق، فيما اتخذت الثانية قرارًا صائبًا واستلمت المكافأة. وبيّن الباحثون أن دراستهم أثبتت أن الإفراط في القلق يؤثر على الدوائر الكهربائية في المخ بأكملها، كما أنه يؤثر سلباً على عملية صنع القرار، مشيرين إلى أن النتائج يمكن أن تؤدي في النهاية لتحسين علاجات اضطرابات القلق والأمراض النفسية الأخرى.

انتهت رسميا الموجة الأخيرة من وباء فيروس "إيبولا" في سيراليون، مما يضع حدا لانتشاره في غرب إفريقيا، حسبما أعلنت منظمة الصحة العالمية، اليوم الخميس. وقالت المنظمة التابعة للأمم المتحدة في بيان إنها "تنضم إلى حكومة سيراليون" لتعلن "نهاية الفصل الأخير من مرض فيروس إيبولا في البلاد".

تمكن مهندسون من تطوير، نوع جديد من الضمادات الذكية تحتوي على أجهزة استشعار لدرجة الحرارة، وخزنة يمكنها الاحتفاظ بالدواء، وقنوات لتوصيله إلى الجسم. وبحسب المهندسون من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، فإن هذه الضمادات الذكية تتميز بأنها شديدة الالتصاق ويمكنها التمدد مع حركة الجسم. وتستطيع الضمادة الذكية المصنوعة من مادة الـ"هيدروجيل" تمرير القدر المناسب من الدواء للمريض حسب معدل ارتفاع درجة حرارته، وتضيء عندما ينفذ الدواء منها. وتساعد خاصية التمدد على أن تبقى الضمادة في مكانها مع حركة المريض وانحناءات الركبة أو الكوع مثلاً. وتدخل مادة الهيدروجيل المصنوعة منها في صناعة العدسات اللاصقة، وجل الشعر، ومعجون الأسنان، وتحتوي على هلام الصبّار أو "الألوفيرا" الذي يحافظ على رطوبة الجرح ويساعد على التئام الجرع وتجديد الخلايا، بحسب التقرير الذي نشرته مجلة "نيتشر ماتريال" عن الضمادة الذكية. الجدير بالذكر، أنه تم صُنع أول ضمادة من الهيدروجيل في خمسينات القرن العشرين، لكنها تطوّرت كثيراً مع التطور الإلكتروني، إلى جانب تمتعها بخصائص تساعد على التئام الجروح وإزالة الأنسجة الميتة دون أن تلتصق بسطح الجرح.

أثبت علماء دراسة حديثة، أن الماء مفيد لتخفيف الوزن، وذلك من خلال دراسة أجروها على 20 ألف شخص طيلة 12 شهرا. وبينت الدراسة التي أجراها علماء من جامعة "إلينوي" الأمريكية، أن العلماء أخذوا في الحسبان جنسية الأشخاص والفئة الاجتماعية، التي ينتمون إليها ومؤشرات كتلة أجسامهم وبعض خصائصهم الأخرى. وقد سجل العلماء كمية الماء التي كان يشربها المشاركون في التجربة يوميا مع اعتبار الشاي والقهوة والمشروبات الأخرى، فاكتشفوا أن زيادة حجم الماء المتناول من قبل المتطوعين أدى إلى انخفاض تركيز الملح والسكر في أجسامهم ما من شأنه أن يقلل المواد الدهنية ومستوى الكولسترول فيها. ونوه العلماء بأن الماء يعتبر أفضل مذيب للعناصر الغذائية المختلفة، محذرين من أن نقص الماء في جسم الإنسان قد يسبب تعقيدات في إفراز منتجات الأيض منها ما يؤدي فيما بعد إلى إصابته بالتسمم.

حذر باحثون أمريكيون، من أن إتباع نظام غذائي غير صحي يعتمد على الوجبات السريعة، وعدم ممارسة التمارين الرياضة بانتظام، يمكن أن يسرّع من شيخوخة الأشخاص. وأوضح الباحثون في عيادة "مايو كلينيك" الطبية، أن هناك علاقة بين نمط الحياة، وعملية الشيخوخة البيولوجية لخلايا الإنسان، ونشروا نتائج دراستهم اليوم الأربعاء، في دورية "السكري" العلمية. وانطلق الباحثون من أبحاث تحدثت عن معاناة أشخاص تبلغ أعمارهم 38 عامًا، من الشيخوخة بشكل سيء للغاية، لدرجة أن "العمر البيولوجي" لهم كان على أعتاب "سن التقاعد". وأجرى فريق البحث دراسته على مجموعة من فئران التجارب، وقسموها لمجموعتين، الأولى تناولت نظاما غذائيا صحيا غنيا بالخضروات والفواكه والبقوليات، والثانية، تناولت نظامًا غذائيا غير صحي، يعتمد على الوجبات السريعة، التى تحتوي على نسب مرتفعة من الدهون المشبعة والكولسترول، بالإضافة إلى الإكثار من المشروبات المحلاة بالسكر. وتأتى الوجبات السريعة والبطاطس المقلية، والحلوى، والمشروبات الغازية، والعصائر المحلاة، على رأس الأطعمة والمشروبات الغنية بالدهون المشبعة والسكريات. ووجد الباحثون أن الفئران التي اعتمدت على الأغذية غير الصحية، عانت من الوزن الزائد، وزادت لديها كتل الدهون بنسبة 300% مقارنة بالمجموعة التي تناولت غذاءً صحيا. كما وجدوا أن الغذاء غير الصحي ساعد على تراكم الدهون بشكل كبير في منطقة البطن، المحيطة بالأعضاء الداخلية، وهي المنطقة التي كثيرًا ما ترتبط كثرة الدهون فيها بالإصابة بعدد من الأمراض المتعلقة بالبدانة مثل أمراض السكر والضغط والقلب. واكتشف فريق البحث أيضًا، أن ممارسة التمارين الرياضية، تمنع تراكم خلايا الشيخوخية المبكرة، وتحمي من الآثار الضارة للنظام الغذائي غير الصحي، الذي قد يُعرّض الأشخاص لأمراض القلب والسكري والشيخوخة المبكرة للخلايا. وكانت دراسات سابقة كشفت أن الأطعمة التي تحتوى على نسبٍ مرتفعةٍ من الدهون المشبعة والسكريات، لا تؤثر على مدى إصابة الأشخاص بالسمنة وأمراض القلب فحسب، بل تلعب دورًا أساسيًا في خفض مدة النوم العميق، وهى مرحلة النوم التي يستعيد فيها الجسم طاقته البدنية والعقلية.

تشكل الأطعمة النشوية عنصراً أساسياً في جميع وجباتنا اليومية والوجبات الخفيفة، وهو أمر طبيعي لأن الكربوهيدرات هي الوقود الأساسي لخلايا الدماغ والجسم، لكن ينبغي أن نراقب الكمية لتفادي زيادة الوزن وأمراض السمنة. وتفيد التوصيات الغذائية الصحية بأن يكون حجم الكربوهيدرات ما بين 45 و65% من الوجبات الرئيسية، وتحدد توصيات أخرى الكمية بـ 130 جرماً من الكربوهيدرات في اليوم للشخص البالغ. تمتاز الكربوهيدرات المعقّدة مثل البطاطا والأرز البني والقمح الكامل أو المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأسمر بأنها تحتوي على قدر أقل من السعرات الحرارية، ونسبة من الألياف إلى جانب أنها غنية بالمغذيات الأخرى، وينصح خبراء التغذية بها. أما الكربوهيدرات غير الصحية هي المصنوعة من الدقيق الأبيض، أو الأرز الأبيض، كذلك تندرج تحت بند الكربوهيدرات المكرّرة غير الصحية المشروبات الغازية والمخبوزات الجاهزة والحلوى. وتحتوي الخضروات والحليب ومنتجات الألبان على نسب قليلة من الكربوهيدرات الصحية، أما اللحوم والبيض والسمك فلا تحتوي على أية كربوهيدرات. ولاتباع حمية منخفضة الكربوهيدرات يمكنك تناول البيض مع السبانخ وقليل من الخبز الأسمر على الإفطار، وتناول شوربة الخضار مع شرائح صغيرة من الخبز الأسمر على الغداء، وتناول اللحوم المشوية مع البروكلي أو القرنبيط أو نوع الخضار المفضل على العشاء.

اكتشف علماء بجامعة "يوتا" الأمريكية، أن دواء يُستخدم منذ فترة طويلة لعلاج أمراض القلب يمكن اعتباره مضادا فعالا أيضا لمرض فيروس الهربس "الحلأ البسيط" الذي يصيب الجلد. ووجد العلماء، أن الدواء المسمى "سبيرونولاكتون" يثبط نمو فيروسات الهربس التي تعتبر من بين الأكثر انتشارا في العالم، بما فيها فيروس "إبشتاين- بار" وفيروس "هربس الشفة"، وفقا لما نشرته مجلة PNAS العلمية الأمريكية. الباحث سنكار سواميناتان قال "من المثير للدهشة أن الدواء الذي نستخدمه في الممارسة الطبية طوال 50 سنة هو مثبط فعال لتطور فيروس الهربس". والهربس، هو أحد الأمراض الفيروسية التي تصيب جلد الإنسان وعادة ما تحدث العدوى بهذا الفيروس بطريقة لا يلاحظها الإنسان، لكن في بعض الحالات يسبب مضاعفات خطيرة ما يمكن أن يؤدي إلى وفاة المصاب، ولا يوجد حتى اللحظة لقاح ضد الفيروس حيث تستخدم أنواع مضادات الفيروسات من نوع Cyclovir لعلاج الهربس.

قالت الجمعية الألمانية لطب العظام وجراحة الحوادث، إن الجلوس أمام شاشة الحاسوب لعدة ساعات يومياً قد يتسبب في الإصابة بآلام الظهر. ولتجنب هذه الآلام، تنصح الجمعية بالنهوض من المقعد بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات كل ساعة، مشيرة إلى أنه من المثالي أن يقع أعلى سطر بالشاشة أسفل مستوى العين. وبشكل عام، تنصح الجمعية الألمانية بتقوية عضلات الظهر من خلال ممارسة الرياضة بمعدل مرة إلى مرتين أسبوعياً، مثل السباحة أو اليوغا أو البيلاتس.

يعاني كثير من الناس، من هفوات الذاكرة ومشكلاتها، ويمكن معالجة هذه الهفوات بمجرد تحفيز الخلايا العصبية وتنشيطها، شرط ألا يكون الشخص مصاباً بداء الزهايمر. وترجع مشكلات الذاكرة بنسبة كبيرة إلى التقدم في السن وبعض العوامل الوراثية، لكن ثمة أسباب أخرى أيضاً يمكن تعديلها، بحيث تكون بمثابة وقاية من مشكلات الذاكرة. ولهذا السبب نقدم لكم بعض النصائح لتحفيز الذاكرة: تطوير التركيز لا يمكن حفظ أي شيء من دون تركيز، من هنا أهمية التأمل والاسترخاء، واللافت أن الممارسة المنتظمة لهذا النوع من التمارين يحفز بعض أنحاء الدماغ، لاسيما تلك المرتبطة بالانتباه والسيطرة على الذات. ويكفي ممارسة تمارين الاسترخاء لمدة نصف ساعة يومياً بهدف تحسين الذاكرة، شرط المواظبة على فعل ذلك كل يوم. وإلا سيكون تأثير الاسترخاء في الذاكرة عابراً ومؤقتاً. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات B الغذاء الصحي ضروري للحفاظ على صحة الدماغ، واللافت أن الدماغ يمتصّ 20% من حاجاتنا اليومية إلى الطاقة، من هنا أهمية استهلاك السكريات البطيئة، والأطعمة الغنية بالفيتامينات B، فهذه الفيتامينات تحفز الروابط بين الخلايا العصبية، علماً أن النقص فيها يضرّ بحسن عمل الدماغ. المشي السريع لمدة 30 دقيقة كل يوم بات مؤكداً أن النشاط الجسدي يؤثر إيجاباً في الدماغ، لأنه يحفز إنتاج خلايا عصبية جديدة وروابط جديدة بين تلك الخلايا، ويحسن تدفق الدم إلى الدماغ، يفضي ذلك عملياً إلى نشاط أفضل للدماغ، وتحسن التركيز، وتعزيز فاعلية الذاكرة. يستحسن عموماً ممارسة التمارين المعتدلة التي تعزز القدرة على التحمل (مثل السباحة، والمشي السريع، والركوب على الدراجة الهوائية...). ولا بدّ أن تستمر الجلسة الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل كل مرة، 5 أيام في الأسبوع. تنشيط الدماغ لتوليد روابط جديدة كلما عمل دماغنا أكثر، بات أفضل حالاً، لابدّ إذاً من تحفيزه باستمرار، جرب كل النشاطات التي تحفز مختلف وظائفه "مثل التركيز، والذاكرة، والانتباه، إلخ". جرب المطالعة، والتأليف، والحفظ، وألعاب الكلمات المتقاطعة، والسودوكو، وكل الألعاب التثقيفية أو التلفزيونية. الابتعاد عن الحبوب المنوّمة صحيح أن الحبوب المنومة تقضي على الأرق وتساعد على النوم، لكنها تعدّل القدرة على الحفظ والتركيز والتعلم، وإن بصورة تدريجية، ولحسن الحظ، يتوقف هذا التأثير السلبي فور التوقف عن تناول تلك الحبوب. شرب كوبين من الشاي الأخضر يومياً الشاي الأخضر مفيد للحفاظ على الرشاقة، وممتاز أيضاً للدماغ، فهو يحول دون التقهقر الإدراكي عموماً، ومشكلات الذاكرة تحديداً، ويحسّن أداء الدماغ. وقد أظهرت الدراسات العلمية الحديثة أن استهلاك الشاي الأخضر بانتظام يعزز الروابط بين مختلف أنحاء الدماغ، ولاسيما تلك المسؤولة عن الذاكرة. الاهتمام بالسمع والبصر مع التقدم في العمر، يحصل تقهقر في السمع والبصر، مما يجعل الشخص ربما منعزلاً عن العالم الخارجي وبعيداً عن العلاقات الاجتماعية، إلا أن التضاؤل في التواصل مع الخارج يترافق مع انخفاض في قدرات الدماغ إضافة إلى صعوبة في التذكر. من المهم إذاً التحقق من صحة البصر والسمع بانتظام، واتخاذ كل الإجراءات اللازمة لتصحيح المشاكل في حال وجودها.

يسعى كثير من الأشخاص للتخلص من السمنة والحصول أجسام رياضية ورشيقة، بإتباع الحميات القاسية وممارسة التمارين الرياضية بهدف خسارة الوزن الزائد، دون أن ينجحوا في تحقيق نتائج ملموسة، وذلك نتيجة لعوامل خفية يجهلها العديد من الراغبين في خسارة الوزن. الالتزام بالحمية الغذائية وحده لا يكفي لتتمكن من الوصول إلى هدفك بخسارة الكيوجرامات الزائدة من وزنك، فهناك أشياء عليك الحذر منها، فهي كفيلة بتبديد جهودك. وبحسب صحيفة هافينغتون بوست الأمريكية، جاءت أهم الأسباب التي تمنعك من خسارة الوزن كالآتي: 1- المبالغة بتقدير أهمية الرياضة يعتقد البعض أن بإمكانهم خسارة الوزن الزائد وتناول ما يشاؤون من الطعام، طالما أنهم يمارسون التمارين الرياضية القاسية، لكن الأبحاث تؤكد على أن الحمية المتبعة أهم بكثير من الرياضة، ولا تغني أي منهما عن الأخرى. 2- قلة النوم في الوقت الذي يعتقد الكثيرون أن كثرة النوم تساعد على اكتساب الوزن الزائد، إلا أن الدراسات والأبحاث تؤكد أن الحرمان من النوم يمكن أن يقود إلى البدانة أيضاً، والحل الأفضل هو الحصول على عدد مناسب من ساعات النوم تعطي الجسم الوقت الكافي للراحة والقيام بعملياته الأساسية. 3- مشروبات الحمية الغازية تروج العديد من الشركات لمشروباتها الغازية على أنها مناسبة للحمية كونها منزوعة السكر وخالية من السعرات الحرارية، إلا أن خطورة هذه المشروبات تكمن في أنها تزيد الرغبة بتناول السكر الحقيقي، وتساهم بالتالي في زيادة الوزن. 4- الدوران في حلقة مفرغة يشكل اختيار الرياضة المناسبة عاملاً هاماً وحاسماً في خسارة الوزن، فلا يكفي استخدام الدراجة الثابتة أو الجري على الناقل المتحرك، فأنت بحاجة أيضاً إلى ممارسة أنواع أخرى من الرياضة تساعد على حرق السعرات الحرارية وبناء العضلات في كافة أنحاء الجسم. 5- الجلوس لوقت طويل تؤدي الأعمال المكتبية التي يضطر فيها الموظف للجلوس خلف المكتب لوقت طويل إلى اكتساب الوزن الزائد، ولابد من الحركة والحصول على استراحة كلما أتيحت الفرصة لتجنب ذلك. 6- عدم تناول كمية كافية من الطعام التخفيض من كمية السعرات الحرارية ليس السبيل الأمثل دوماً لخسارة الوزن، لاسيما إذا كان ذلك على حساب حصول الجسم على حاجته من المواد الغذائية الأساسية، والسبيل الأمثل لاستعادة الرشاقة يكون عبر اتباع نظام غذائي متوازن، يحتوي على كافة العناصر الغذائية الأساسية. 7- الاضطرابات النفسية تشير الأبحاث إلى أن بعض الأمراض والاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب، يمكن أن تؤدي إلى اكتساب المزيد من الوزن الزائد، فهي تحفز الشهية، وتدفع المريض إلى تناول كميات كبيرة من الطعام دون أن يشعر. 8- تناول الطعام في الخارج تجنب قدر الإمكان تناول وجبات الطعام في المطاعم، فهي تستخدم في كثير من الأحيان مكونات غير صحية، وتحتوي على نسب عالية من السكريات والمواد الحافظة، وحاول أن تعد وجباتك بنفسك في المنزل. 9- التوتر يمكن أن يدمر التوتر والقلق المفرط أي حمية غذائية، وتشير الدراسات إلى ارتباط التوتر بزيادة الوزن، عبر إنتاج هرمون الكورتيزول الذي يشجع على تناول أطعمة غير صحية. 10- تناول الطعام أمام التلفزيون يميل الكثير من الناس إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة والوجبات الخفيفة خلال متابعة برامجهم المفضلة أمام شاشة التلفزيون دون أن يشعروا بذلك، ولا بد من الإقلاع عن هذه العادة، إذا ما أردت خسارة وزنك الزائد واستعادة الرشاقة التي تحلم بها.

يعاني كثير من الأشخاص من ضعف البصر في مراحل متقدمة من العمر، وقد أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن الإكثار من تناول العنب، يحافظ على صحة شبكة العين وبنيتها الداخلية وتقوية النظر وتقليل احتمالات الإصابة بالعمى أو ضعف البصر. واختبرت الدراسة تأثير العنب على صحة شبكية العين على الفئران، حيث تم إطعام مجموعة ببودرة عنب مجفف، بما يعادل 3 حصص من العنب في اليوم للإنسان، مع مراعاة ضبط مستوى السكر، ومجموعة أخرى لم تتناول العنب، وبينت النتيجة تقوية البنية الداخلية لشبكية العين وخلاياها المستقبلة للضوء وسمكها ووظائفها لدى الفئران، فيما لحقت بالمجموعة التي لم تتناول العنب ضمن نظامها الغذائي أضرار في شبكية أعينهم، مع انخفاض 40% من الخلايا المستقبلة للضوء وتدهور في النشاط البصري. وتعزز نتائج الدراسة بقوة التأثير الإيجابي والفوائد الصحية الجمة للعنب على صحة العين، حيث أن العنب غني بفيتامين سي وكيه وبيتا كاروتين الذي يسهم في تخلص الجسم من الجذور الحرة المدمرة للخلايا الصحية والسموم.

أكدت نتائج تجريبية لمعهد أبحاث السرطان في بريطانيا فعالية مركب عقار هيرسيبتين مع دواء آخر في تدمير خلايا الثدي السرطانية. وعرضت نتائج الدراسة في مؤتمر لسرطان الثدي بأمستردام، وأشارت إلى أنه نحو 66 سيدة مصابة بسرطان الثدي HER2 الإيجابي خضعن للعلاج لمدة 11 يوماً بمادة تراستوزوماب "وهو الاسم العلمي للهيرسيبتين" وعلاج لاباتينيب، مما أدى إلى تقليص الأورام بسرعة كبيرة أو حتى اختفائها لديهن. وتظهر نتائج الدراسة أن الجمع بين هذين العقارين لديه القدرة على تقليص سرطان الثدي من نوع HER2 في 11 يوما فقط. وتم إجراء الدراسة على 257 امرأة مصابة بسرطان الثدي HER2 الإيجابي بعد فترة قصيرة ما بين التشخيص الأولي وإجراء عملية استئصال للورم الخبيث.

يحتوي التوت الأزرق، على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، التي تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من مرض الزهايمر، وضعف الذاكرة، الذي يهاجم كبار السن، حسبما أفادت دراسة أمريكية حديثة. وأوضح الباحثون بالمركز الطبي التابع لجامعة سينسيناتي الأمريكية، أن الإكثار من تناول التوت الأزرق يوفر أيضا حماية ضد أمراض مثل السرطان والقلب، ونشروا نتائج دراستهم اليوم الإثنين، في دورية الجمعية الكيميائية الأمريكية. وتمنع المكونات الغذائية المتواجدة بالتوت الإصابة بالتدهور المعرفي الناجم عن مرض الزهايمر، وتحسن الذاكرة والوظائف الإدراكية لدى بعض كبار السن. الجدير بالذكر، أن دراسة سابقة، كان قد كشفت أن التوت الأزرق، يعالج الآثار السلبية للسمنة على الجسم، وعلى رأسها ضغط الدم المرتفع، كما أنه يعالج الالتهابات الناجمة عن إتباع نظام غذائي عالي الدهون، ويمكن أيضًا أن يساعد في علاج التهابات المسالك البولية.

أفادت الرابطة الألمانية لأطباء أمراض الرئة أن استمرار المتاعب لدى مرضى الربو رغم تناول الأدوية الطبية يُعد مؤشراً على أنهم لا يستخدمون البخاخ بشكل صحيح. وأضافت الرابطة الألمانية أن زيادة الجرعة ليست الحل الأمثل للتخلص من تلك المتاعب، وإنما ينبغي على المريض إتباع تعليمات استخدام البخاخ بصورة سليمة. ويجب في البداية التأكد من أن المادة الفعالة للدواء تصل إلى الرئتين ولا تعلق بالأغشية المخاطية للفم، وأكدت الرابطة الألمانية على أن التقنية السليمة للاستنشاق هي العامل الحاسم في هذا الأمر. وأوضحت الرابطة أنه ينبغي على مرضى الربو الزفير إلى أقصى حد ممكن قبل استعمال البخاخ حتى يتمكنوا من استنشاق البخاخ بعمق كافٍ. أما بعد استعمال البخاخ فإنه ينبغي على مرضى الربو حبس النفس لفترة قصيرة، لكي يصل الدواء إلى المجاري التنفسية، كما ينبغي التنفس بشكل أبطأ وأكثر هدوءاً وعمقاً، لأن الدواء يتم نشره عن طريق غاز دافع. وفي حالة استعمال البخاخ المحتوي على مسحوق، فإنه ينبغي الاستنشاق بقوة أكبر، حتى يصل الدواء إلى المجاري التنفسية. وتوصي الرابطة الألمانية مرضى الربو باستشارة الطبيب عن الطريقة المثالية لاستعمال البخاخ الخاص بهم.

نصح المركز الألماني لجودة الرعاية الصحية بأن يتخذ المريض وضعاً قائماً أثناء السعال لتسهيل عملية طرد البلغم. وأشار المركز الألماني إلى أن ضمادة الصدر يمكن أن تفيد في هذه الحالة؛ حيث يتم ترطيب قطعة قماشية من القطن بماء دافئ ثم يتم عصرها جيدًا، وبعد ذلك يتم وضعها فوق قطعة مضادة لتسريب الماء على مستوى صدر المريض فوق السرير. ثم يوضع عليها المريض، الذي يحتاج لرعاية صحية، وبعد ذلك يتم لف القطعة القماشية على صدر المريض وتترك نصف ساعة. وشدد الخبراء على عدم استخدام الضمادة الدافئة عند إصابة المريض بالحمى. كما نصح المركز باستدعاء الطبيب إذا لم يهدأ السعال بعد أسبوع أو في حالة ظهور دم مع البلغم، وينطبق الأمر نفسه إذا صاحب السعال حمى أو آلام أو ضيق في التنفس.

يعتبر لحم الدجاج من أهم وأفضل مصادر التغذية الأساسية للجسم والصحة، بعيدا عن الدجاج الذي يغذّى بالهرومونات "كميات كبيرة من هرمونات التستسترون" أو بمبيدات الأعشاب والأسمدة التجارية. يحتل لحم الدجاج مرتبة جيدة في الهرم الغذائي، وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية متعددة ومفيدة للجسم "البروتينات ذات النوعية الجيدة للجسم، الدهون الصحية الجيدة، الفيتامينات، والأملاح المعدنية"، ويعتبر من أهم اللحوم بعد لحم السمك. وفيما يلي 5 فوائد للحم الدجاج 1-من الأطعمة التي تحرق الدهون لإنقاص الوزن، فهو لذيذ ومتنوع في طرق إعداده، وبه نسبة عالية من البروتين، ويمكن استخدام الدجاج في مجموعة متنوعة من الأطباق لتناول طعام الغداء والعشاء. 2-تعتبر لحوم الدجاج من أهم المصادر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، والعنصر المفيد فيه هو البروتين الخالي من الشحم "الدهن". ويتركب البروتين من الأحماض الأمينية والدور الأساسي لهذه الأحماض هو المحافظة على الصحة من خلال حماية خلايا الجسم والتوازن الهرموني، وتأمين تناسق القوة العضلية ومرونة الجلد. 3-الحديد ملح معدني ضروري جدا لتكوين الكريات الحمراء في الدم وأحد أنواع الحديد متوفرة في الدجاج لذالك يجب على المصابين بفقر الدم تناول كميه جيدة من الدجاج. 4-يحتوي لحم الدجاج على بعض الأملاح المعدنية ومنها الفوسفور الذي يعتبر مهما في عمليه أيض النشويات والدهنيات والبروتينات والى جانب فيتامين "د" فيلعب الفوسفور دورا مهما في بناء عظام وأسنان قويه، ولذلك يجب تناول الدجاج. 5-يحتوي لحم الدجاج على العديد من الفيتامينات مثل ريبوفلابين، فهي مركبات هامة لتبادل المواد في الجسم ولإنتاج الكاربوهيدرات الدهون الزلاليات لإنتاج الطاقة ولعملية التنفس في الخلايا وغيرها.

أكد علماء في جامعة هارفارد الأمريكية، أن تناول الأسبرين بصورة دورية يخفض من احتمال الإصابة بالسرطان، لاسيما سرطان القولون. وبحسب العلماء، فإن الأمر يتعلق بتقلص احتمالات نمو سرطان القولون وغيره من أنواع السرطانات التي تصيب الجهاز الهضمي، وأضافوا إن الأشخاص الذين يتناولون الأسبرين مرتين على الأقل في الأسبوع تكون إصابتهم بالسرطان بنسبة 3% مقارنة بالذين لا يتناولونه بصورة منتظمة. وبينت نتائج دراسة أجراها خبراء الجامعة، أن تناول الأسبرين بانتظام قلص احتمال الإصابة بسرطان القولون بنسبة 19% وبقية الأنواع التي تصيب الجهاز الهضمي بنسبة 15%، إلا أنه لم يؤثر في احتمال الإصابة بسرطان الثدي والبروستات والرئتين. وقد توصل الخبراء إلى هذه النتائج من دراستهم لحالة 136 ألف شخص خلال 32 سنة. ويؤكد الخبراء، أن الأسبرين يعتبر عاملاً مساعداً من عوامل الوقاية من المرض وهذا لا يعني الامتناع عن إجراء الفحوصات اللازمة لتشخيص الإصابة بالسرطان.

نستقبل 500 طفل يعانون من ابتلاع جسم غريب أو تناول المنظفات سنوياً حضور الطفل برفقة السائق أو الخادمة للطوارئ يعرقل عمل الفريق الطبي 70 إصابة بالحروق لدى الأطفال تستقبلهم الوكرة سنوياً تقديم خدمات مناظير الأطفال بـ"حمد الطبية" من خلال مستشفى الوكرة نأمل توسيع الاستجابة لحماية الطفل المريض وتوفير خدمات عالية الجودة ضرورة إحضار البطاقة الصحية أو الشخصية مع المريض لتسهيل الإجراءات نظام قطر للإنذار المبكر لتقديم الرعاية العاجلة للمرضى داخل المستشفى 5000 ولادة بمستشفى الوكرة منهم 72 توأماً خلال 2015 توفير طبيب أطفال بفريق التوليد لاستقبال الطفل وإنعاشه عيادات تخصصية للرئة والجهاز الهضمي وفحص الشبكية لحديثي الولادة جهاز تصوير القلب للأطفال وعيادات للتمثيل الغذائي والفحص الوراثي أوضح الدكتور خليل سلامة - استشاري ورئيس قسم الأطفال بمستشفى الوكرة، أن قسم طوارئ الأطفال بالوكرة كان يستقبل 0500–4000 مراجع شهريا عند افتتاحه في أكتوبر 2011، منوها بأن هذا العدد بلغ في 2015 أكثر من 9000 مراجع شهريا، ومضيفا "وهذا المعدل ينخفض في فصل الصيف إلى 6000، وما يلبث هذا الرقم حتى يعاود الارتفاع من جديد إلى معدلات تفوق 13000 مراجع خلال ذروة فصل الشتاء". ولفت الدكتور سلامة في حوار خاص لـ "الشرق" إلى أن 67000 مراجع استقبلهم قسم طوارئ الأطفال خلال 2013، وأن هذا العدد ارتفع إلى 109000 مراجع خلال العام الماضي 2015، متوقعا وصول هذا العدد إلى 120000 مراجع، ومنوها بأن الزيادة المتسارعة في عدد المراجعين يتم استيعابها من قبل القسم بشكل احترافي. وألمح إلى أن طوارئ الأطفال بمستشفى الوكرة يواجه إشكالية كبيرة عند استقبال طفل مريض برفقة السائق أو الخادمة دون وجود أحد أفراد الأسرة، مشيرا إلى أن ذلك يعرقل الفريق الطبي عن القيام بمهامه إذا كانت حالة الطفل تحتاج إلى موافقة ولي الأمر أو عندما يحتاج الفريق الطبي إلى معلومات حول حالة الطفل. وتابع قائلا "كما أن السائق أو الخادمة لا يمكنهما نقل إرشادات الطبيب بدقة، سواء حول طرق العناية بالطفل المريض أو الإرشادات العلاجية والدوائية، وبالتالي من الممكن أن ينقل السائق أو الخادمة معلومات غير صحيحة من وإلى الطبيب؛ مما يكون له تأثيراته على حالة الطفل". وقال "ونعمل للتعميم على تلك الحالات بأهمية حضور أحد الوالدين، ولكن الاستجابة ضئيلة إلى الآن، ونحن نأمل من خلال هذه الرسالة توسيع الاستجابة لحماية الطفل المريض وتوفير خدمات عالية الجودة له". وأضاف "كما نعاني أيضا من أن شريحة كبيرة من أولياء الأمور لا يحضرون البطاقة الصحية أو الشخصية، وهذا يتسبب في إشكالية أخرى، ولذا نناشد أولياء الأمور إحضار إثبات الشخصية ليتسنى لنا القيام بالإجراءات المطلوبة لتقديم الخدمة". وأشار الدكتور خليل سلامة إلى أن القسم يطبق نظام تصنيف المرضى ومن ثم الحالات الطارئة تتلقى العناية اللازمة وتقدم لها الخدمة الطبية اللازمة في الوقت المناسب بالتزامن مع طلب الأسرة لإحضار إثبات الشخصية، منوها بأن الحالات المستقرة يطالبهم الفريق الطبي بإحضار إثبات الشخصية قبل تلقي الخدمة، ومطالبا الأسر بأهمية إحضار إثبات الشخصية عند الحضور إلى المستشفى تسهيلا عليهم وعلى الفرق الطبية. ابتلاع جسم غريب ولفت سلامة خلال حديثه إلى استقبال 500 حالة سنويا في قسم طوارئ الأطفال يعانون من ابتلاع جسم غريب أو وضعه في الأنف أو الأذن، إلى جانب حالات تعاني من آثار تناول المنظفات وغيرها، منوها بخطورة تلك الحالات، حيث ينتج عنها في حالات كثيرة انفجار الأمعاء أو المعدة، مضيفا "وفي هذه الحالات يتم كتابة إثبات حالة ويتم تحويلها إلى إدارة مستشفى الوكرة، وكذلك التواصل مع مكتب حماية الأم والطفل التابع لمؤسسة قطر. ومستشفى الوكرة يعمل على تنفيذ حملة توعية بمخاطر هذه الحالات تستهدف الأسر". وذكر أن وحدة الإقامة القصيرة بقسم طوارئ الأطفال استقبلت 2500 حالة في 2013، وأن القسم استقبل 3949 مريضا في 2014، وأن هذا العدد وصل إلى 3967 مريضا، أي للحد الأقصى من استيعاب هذه الوحدة التي توفر 12 سريرا. وفيما يتعلق بقسم الأطفال، ذكر الدكتور خليل سلامة أن القسم شهد استقبال 700 مريض داخلي في 2013، ارتفع هذا العدد ليصل إلى 1021 مريضا في 2014، وأن هذا العدد واصل الارتفاع حتى بلغ 1388 مريضا في 2015، مشددا على أن هذا العدد لن يتوقف عن الزيادة في السنوات التالية. وحول وحدة العناية المركزة للأطفال، نوه بأن الوحدة توفر 11 سريرا وتقدم العناية اللازمة للأطفال الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي وكذلك المصابين بحالات الحروق بمختلف درجاته، مشيرا إلى استقبال 186 حالة في 2014 منهم 58 مصابا بحروق مختلفة الدرجات. وأضاف قائلا "وقد ارتفع عدد المرضى إلى 299 حالة خلال العام الماضي 2015 منهم 70 حالة حروق، وهذه الوحدة إشغالها 100% بشكل مستمر وتقدم خدمات طبية تخصصية للمرضى. هناك تعاون مع مستشفى حمد العام لتحويل المرضى". وكشف عن تدشين نظام قطر للإنذار مبكر الذي يعنى بمتابعة حالة المرضى وملاحظة علامات الإنذار المبكر وتقديم العلاج اللازم قبل أن تحتاج إلى إنعاش قلبي سريع ومن ثم يتوجه فريق تخصصي لتقديم هذه الخدمة الدقيقة للمرضى في أماكنهم في المستشفى، مضيفا "ويضم الفريق طبيب من العناية المركزة وممرضة ومعالج تنفسي، وهذا الفريق يصل إلى المريض بأقصى سرعة لمعاينة حالته وتقديم الدعم الطبي اللازم له". 5000 ولادة سنوياً وحول وحدة حديثي الولادة، أوضح الدكتور خليل سلامة أن الوحدة تتصل بعلاقة مباشرة مع غرف الولادة والعمليات القيصرية لاستقبال الأطفال، منوها بأن مستشفى الوكرة أجريت به 2300 ولادة في 2013 ارتفع هذا العدد إلى 3600 ولادة في 2014، ثم ارتفع هذا العدد مجددا حتى بلغ أكثر من 5000 ولادة منهم 72 توأما خلال 2015. ولفت إلى أن وحدة حديثي الولادة استقبلت 300 طفل في 2013، ثم ارتفع هذا العدد ليصل إلى 475 طفلا في 2014، وأنه قد تخطى حاجز الـ 721 طفلا في 2015، مشيرا إلى استقبال الأطفال الذين أمضوا فترة حمل أكثر من 30 أسبوعا أو يبلغون وزن 1200 جرام فما فوق، وهو ما يناسب مستوى 2ب الذي تم تصنيف خدماتنا طبقا له، مضيفا "جميع عمليات الولادة في الوكرة يشهدها ضمن فريق التوليد طبيب أطفال يستقبل الطفل لإنعاشه، وإذا كانت السيدة تضع توأما يكون في الفريق طبيبان للأطفال. ويتم العمل من خلال 8 غرف ولادة في مستشفى الوكرة، فضلا عن توفير 52 سريرا بعد الولادة، وتصل نسبة إشغال الأسرة إلى ما يفوق 85%". وذكر أن النظام الوطني لنقل حديثي الولادة يقدم خدمة هامة وضرورية للمواليد الذين يحتاجون الدخول إلى وحدات العناية المركزة بشكل سريع، منوها بتطبيق نظام السجلات الطبية الإلكترونية في الوكرة. وبين أن شبكة النساء والولادة والأطفال التي أنشئت في مؤسسة حمد الطبية تعمل على التنسيق بين جميع الأقسام في المستشفيات والمراكز التابعة للمؤسسة بهدف تطوير الخدمة المقدمة وتعظيم الاستفادة من إمكانات تلك الأقسام. وتوقع أن يتجاوز عدد الولادات في مستشفى الوكرة حد 6000 ولادة في 2016، موضحا زيادة عدد الأطفال الذين تستقبلهم وحدات العناية المركزة في المقابل، فضلا عن زيادة عدد الحالات التي يستقبلها قسم الأطفال، سواء العيادات الخارجية أو الأقسام الداخلية، ومؤكدا العمل على استيعاب جميع تلك الحالات. ونبه الدكتور سلامة إلى أن خدمات مناظير الأطفال في مؤسسة حمد الطبية حاليا تتم من خلال مستشفى الوكرة، مشيرا إلى افتتاح عيادات تخصصية للرئة والجهاز الهضمي وفحص الشبكية لحديثي الولادة، ومنوها بالعمل على توفير التخصصات الفرعية في مجال طب الأطفال، ولافتا إلى العمل على إدخال جهاز تصوير القلب للأطفال، ومنوها في السياق ذاته بتوفير عيادات التمثيل الغذائي للأطفال والفحص الوراثي. ونصح السيدات بضرورة الرضاعة الطبيعية وأهمية تناول فيتامين د بشكل يومي خلال فترة الرضاعة، وهي الفترة التي يفقد جسم الأم فيها هذا الفيتامين، منوها بإجراء بحث حول مستوى فيتامين د في أجساد الأمهات العربيات، والتي تشير إلى نقص شديد نتيجة طبيعة الملابس والتغذية وعدم التعرض لأشعة الشمس، مما يؤثر على نقص هذا الفيتامين عند الأطفال.

يعاني الكثير من آلام الأسنان في كثير من الأوقات نتيجة لتسوس الأسنان؛ لذلك نقدم لكم مجموعة من العلاجات المنزلية الطبيعية التي يمكنك القيام بها لتخفيف ألم الأسنان في وقت قياسي، ومنها. 1- ماء الفضة الغروي وزيت الزعتر تساعد المضمضة بماء الفضة الغروي بتخفيف ألم الأسنان، خاصة لو وُضعت القليل من قطرات زيت الزعتر على موضع الألم قبل المضمضة، كما أن فرك السن بزيت الأوريجانو يساعد على تخفيف التهاب السن. 2- الملح والفلفل لدى الملح والفلفل خصائص مضادة للبكتيريا تخفف بشكل فعال من وجع الأسنان، فمزج كميات متساوية من ملح الطعام والفلفل، مع قليل من الماء، ثم استعمال المعجون الناتج في فرك الأسنان يخلص السن من الألم في دقائق معدودة!. 3- زيت السمسم النقي تُعَد المضمضة بالزيوت العضوية النقية من أفضل الوسائل للتخلص من وجع الأسنان بفترة قياسية، حيث تمتلك الزيوت – خاصة زيت السمسم – خصائص تعمل على سحب البكتيريا من داخل تجاويف الأسنان؛ مما يساعد على تخفيف الالتهاب، فتكفي المضمضة بكمية قليلة من الزيت لمدة ربع ساعة على تسكين ألم الأسنان، وإزالة اصفرار الأسنان، والرائحة الكريهة من الفم. 4- الثوم يُعَد الثوم من المضادات الحيوية الفعالة في علاج العديد من الأمراض والآفات؛ إذ يمكن سحق الثوم مع القرنفل، وخلطهما بكمية قليلة من ملح الطعام، ثم وضع المعجون على السن المصاب، ويعطي هذا المعجون خاصية تسكين فعالة وسريعة، بالإضافة إلى علاج الالتهابات الحادة. 5- البصل يساعد البصل على تقليل الألم؛ نظراً لامتلاكه خصائص مضادة للميكروبات، فهو قادر على الحد من الألم، وعلاج التهابات اللثة، والتخلص من البكتيريا. 6- الزنجبيل واحد من أفضل مسكنات ألم الأسنان؛ فيكفي نقع جذور الزنجبيل قليلاً في الماء، ثم الغرغرة بالمنقوع ليختفي الألم. 7- القرنفل عبْر سحق كمية قليلة من القرنفل مع القليل من زيت الزيتون، أو أي زيت نباتي، ثم دعْك المنطقة المصابة لعدة دقائق، أو يمكن استعمال زيت القرنفل في دعك منطقة الأم للتخلص من الوجع. 8- الكركم يستعمل الكركم للتخلص من ألم تجاويف الأسنان، خاصة إن تم مزجه مع القليل من زيت الخردل، وتركه لمدة 15 دقيقة على السن المصاب، يساعد هذا الأمر على تخفيف الألم. 9- أوراق الجوافة سواء بمضغ أوراق الجوافة، أو غلي الأوراق والمضمضة بالماء المغلي، بإضافة القليل من ملح الطعام؛ للتخلص من ألم الأسنان. 10- أوراق النعناع مضغ أوراق النعناع الطازجة، أو المضمضة بمنقوعها، يساعد على تخدير الألم.