أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن مركبا طبيعيًا موجودًا في نبات البروكلي الأخضر، يمكن أن يساعد في منع وعلاج سرطان البروستاتا. الدراسة أجراها باحثون في جامعة ولاية أوريجون فى أمريكا، ونشروا نتائجها اليوم السبت، في دورية التغذية الكيمياء الحيوية. وللوصول إلى نتائج الدراسة، أجرى الباحثون تسلسلا لجينوم خلايا البروستاتا الطبيعية الموجودة في الجسم، بالإضافة لخلايا سرطان البروستاتا، لاكتشاف فاعلية مركب السلفورفين (Sulforaphane)، وهو أحد المكونات الموجودة بكثرة في البروكلي وبراعمه. ووجدوا أن هذا المركب عطّل قدرة خلايا سرطان البروستاتا على تشكيل مستعمرات جديدة في جسم الإنسان وأضعف انتشارها بصورة كبيرة. وقالت قائد فريق البحث الدكتورة إميلي هو، بجامعة ولاية أوهايو، إن "مركب السلفورفين الغذائي الموجود بمستويات عالية في البروكلي، يمكن أن يؤثر على انتشار خلايا سرطان البروستاتا". وأضافت أن "نتائج الدراسة يمكن أن تفتح الباب لمجموعة واسعة من الاستراتيجيات الجديدة الخاصة بالأغذية التي تلعب دورا في قمع السرطان". وكانت دراسة سابقة كشفت أن مركب السلفورفين المستخلص من البروكلي يمكن أن يساعد في منع وعلاج سرطان الثدي، وذلك من خلال استهدافه الخلايا الجذعية للسرطان، وهي خلايا قليلة العدد تغذي نمو الورم الخبيث. ووفقا للمراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن سرطان البروستاتا هو أكثر أنواع السرطانات غير الجلد شيوعًا بين الرجال، كما أن الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 50 عاما فما فوق، هم أكثر عرضة للإصابة به، بالإضافة إلى أن العوامل الوراثية للمرض تزيد الخطر.

كشفت السلطات البرازيلية، اليوم السبت، عن تورط شركات كبرى بالبلاد في تصدير لحوم فاسدة لسنوات، بتواطؤ من مسؤولين حكوميين. ونقلت هيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي)، عن السلطات البرازيلية، توقيف 33 مسؤولا حكوميا عن العمل، وإغلاق ثلاثة مصانع لحوم، والتحقيق في تورط 18 مصنعاً آخراً، وذلك نتيجة عامين من التحقيقات. وذكرت الإذاعة أن من بين الشركات المتهمة؛ "جيه بي إس" (JBS)، أكبر مُصدّر للحوم الأبقار في العالم، و"بي آر إف" (BRF)، أكبر منتج للحوم الدواجن في العالم. ويعتزم وزير الزراعة البرازيلي، بليرو ماجي، لقاء سفراء دول أجنبية، الإثنين، لطمأنتهم ومحاولة الحيلولة دون فرض عقوبات على مُصدّري اللحوم البرازيليين، وفق الإذاعة.

أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن عقارًا يخفض مستويات الكولسترول الضار، أظهر نتائج إيجابية في الحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والجلطات الدماغية. وأجرى الدراسة باحثون بجامعة كولورادو الأمريكية، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية (New England Journal of Medicine) العلمية. وتوصل فريق البحث إلى نتائج الدراسة، بعد إجراء تجارب على 27 ألفًا و564 مريضًا، لكشف فاعلية عقار "ريباثا" (Repatha) الخافض للكولسترول في الحد من النوبات القلبية. ووجد الباحثون أن عقار "ريباثا" يحد من خطر النوبات القلبية والجلطات والوفيات المرتبطة بالقلب بنسبة 20%، مقارنة مع علاج وهمي تناوله مرضى يأخذون بالفعل جرعات عالية من أدوية تخفض الكولسترول مثل "ليبيتور". ووجد الباحثون أيضًا أن "ريباثا" خفّض الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 27% والجلطات بنسبة 21%. وخلال العام الثاني من الدراسة، أظهرت النتائج أن العقار ساعد على تراجع الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 35% والجلطات الدماغية بنسبة 24%. كما أظهرت نتائج الدراسة أيضًا أن "ريباثا" الذي يحقن مرة أو مرتين في الشهر قلل مستويات الكولسترول بنحو 60%. وقال قائد فريق البحث الدكتور مارك ساباتين، إن "هذه أخبار سارة للغاية، لدينا أداة أخرى لتقليل الأزمات القلبية والجلطات بدرجة كبيرة، هذا نصر كبير". ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فإن أمراض القلب والأوعية الدموية تأتي في صدارة أسباب الوفيات في جميع أنحاء العالم، حيث أن عدد الوفيات الناجمة عنها يفوق عدد الوفيات الناجمة عن أيّ من أسباب الوفيات الأخرى. وأضافت المنظمة أن نحو 17.3 مليون نسمة يقضون نحبهم جرّاء أمراض القلب سنويًا، ما يمثل 30% من مجموع الوفيات التي تقع في العالم كل عام، وبحلول عام 2030، من المتوقع وفاة 23 مليون شخص بسبب الأمراض القلبية سنويًا.

حذّرت دراسة نشرتها مجلّة "التقارير العلمية" من أن تناول دواء "الآيبروفين" من قبل النساء الحوامل دون استشارة الطبيب، لعلاج الحمى وآلام الأسنان، يمكن أن يؤثّر على نمو الأعضاء التناسلية للجنين الذكر. و"التقارير العلمية" هي مجلة إلكترونية مفتوحة، تعنى بنشر التقارير العلمية، وتتبع لمجموعة "ناتشر بابليشنغ غروب" البريطانية. أما "الآيبروفين"، فهو دواء لاستيرودي مضاد للإلتهاب، يسوّق تحت أسماء مختلفة مثل "بروفين" وغيره، ويستخدم لآلام الأسنان وأعراض التهاب المفاصل والحمّى، ومسكّنا في حالات الالتهابات. ووفق الدراسة، فإن العديد من النساء الحوامل يتناولن هذا الدواء خلال فترة حملهن، موضحة أن امرأة من أصل 10 تستخدم الدواء لعلاج آلام الحمى الشائعة لدى أثناء فترة الحمل، والرقم مرشح، بحسب الكثير من التقديرات، لأن يصبح 3 من أصل 10. وقال الباحث بـ "المعهد الفرنسي للبحوث الصحية" (حكومي)، برنار جيغو، أحد المنسّقين في إجراء الدراسة، أن "جميع المؤشرات تلتقي عند خلاصة واحدة تدعو إلى الحذر عند استخدام هذا الدواء في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل". وأجرى الباحثون بالمعهد الفرنسي، بالاشتراك مع نظرائهم في كل من اسكتلندا والدنمارك، دراسة حول تأثير الآيبروفين على الخصية الجنينية البشرية. وبإجراء التجربة على الفئران، توصل الباحثون إلى أن هذا الدواء يتسبب في اختلال النظام الهرموني في الخصية الجنينية البشرية، عبر إلغاء إنتاج مختلف هرمونات الخصية، بينها هرمون التستوستيرون (هرمون ذكري ستيرويدي). ووفق المصدر نفسه، فإن هذه التأثيرات لوحظت جميعها في مرحلة مبكّرة من الحمل، أي بين الأسبوع الثامن والعاشر، فيما لم يلحظ الباحثون أي تأثير للدواء في التجارب التي أجريت في الربع الثاني من الحمل.

قالت دراسة سويدية إن تناول المدخنين الحاليين والسابقين للمزيد من الخضر والفاكهة قد يقلل خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن. ومن بين أكثر من 40 ألف رجل فإن المدخنين الحاليين الذي يتناولون خمس حصص أو أكثر من الفاكهة والخضر يوميا كانوا أقل عرضة بنسبة 40 % للإصابة بالانسداد الرئوي المزمن مقارنة بالمدخنين الذين يتناولون حصتين من هذه الأطعمة أو أقل. وارتبطت كل حصة إضافية من الخضر والفاكهة بتراجع خطر الإصابة 8%. وقالت جوانا كالوزا التي قادت فريق الدراسة وهي من معهد كارولينسكا في ستوكهولم "يجب على كل المدخنين والمدخنين السابقين أن يتناولوا الفاكهة والخضراوات قدر الإمكان". وقالت لرويترز هيلث عبر البريد الإلكتروني "كل حصة إضافية من الفاكهة والخضر تقلص بشكل كبير احتمال الإصابة بالانسداد الرئوي المزمن". ويصعب الانسداد الرئوي المزمن عملية التنفس ويمكن أن يسبب السعال. والنوع الأكثر شيوعا من هذا المرض هو انتفاخ الرئة والالتهاب الشعبي المزمن وعادة ما يصيبان المدخنين أو المدخنين السابقين. وكتب الباحثون في دورية ثوراكس إن مضادات الأكسدة الموجودة في الخضر والفاكهة قد تساعد في حماية الرئتين من الأضرار الناجمة عن التدخين. وقال سيف شاهين أستاذ الجهاز التنفسي في جامعة كوين ماري في لندن الذي شارك في وضع افتتاحية رافقت نشر الدراسة إننا نعتمد على مضادات الأكسدة مثل تلك الموجودة في الفاكهة والخضر لحماية الرئة من المواد الضارة الموجودة في دخان السجائر ومن تلوث الهواء. لكن شاهين أكد أن النظام الغذائي وحده لا يكفي لعلاج كل آثار التدخين. وقال في رسالة بالبريد الإلكتروني "أهم شئ يمكنك القيام به للحد من احتمالات إصابتك بالانسداد الرئوي المزمن هو عدم التدخين أو التوقف عن التدخين".

أفادت دراسة حديثة، بأن تناول جرعات كبيرة من مكملات فيتامين "ب" يمكن تلعب دورًا حاسمًا في الحد من آثار تلوث الهواء. الدراسة أجراها باحثون بمدرسة هارفارد تشان للصحة العامة في جامعة بوسطن، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية (PNAS) العلمية. وأوضح الباحثون أن من بين أخطر الملوثات خطرًا في الهواء الملوث هو جسيم صغير للغاية يشار إليه باسم "بي إم 2.5"، إذ يصل قطر الجزيئات به إلى أقل من 2.5 ميكرومتر. وتأتي هذه الجسيمات المعقدة من سيارات الديزل، والمواقد التي تعمل بحرق الأخشاب، كما تأتي من التفاعلات الكيميائية بين غازات ملوثة أخرى. ويمكن لشظايا جسيم "بي إم 2.5"، التي يصل حجمها لواحد على ثلاثين من حجم شعرة الإنسان، أن تستقر في أعماق رئة الإنسان وتؤثر على صحة الرئة والقلب، سواء لصغار أو كبار السن. وأراد فريق البحث معرفة ما إذا كان يمكن الحد من التعرض لتركيزات من جسيم "بي إم 2.5"، حال تناول جرعة يومية مكثفة من فيتامين "ب" تحتوي على 2.5 مليجرام من حمض الفوليك و50 مليجرام من فيتامين "ب 6" وواحد مليجرام من فيتامن "ب 12". وتعرض 10 متطوعين في البداية لهواء نظيف، وحصلوا على دواء وهمي لقياس استجاباتهم الأساسية. وجرى اختبار آخر على نفس المتطوعين في وقت لاحق، من خلال إعطائهم جرعات كبيرة من فيتامين "ب"، مع تعريضهم لهواء يحتوي على مستويات عالية من جسيم "بي إم 2.5". ووجد الباحثون أن تناول فيتامين "ب" لمدة 4 أسابيع حد من تأثير جسيم "بي إم 2.5" بنسبة تتراوح بين 28 و76% في 10 مواقع جينية فى الجسم. كما وجدوا انخفاضا مماثلا في التأثير على الحمض النووي في "الميتوكوندريا"، وهي أجزاء من الخلايا التي تولد الطاقة. وقال الباحثون إن هذا التأثير حقيقي، لكنهم أكدوا أن الدراسة التي أجروها "بها بعض القصور"، مشيرين إلى أن هناك حاجة ملحة إلى إجراء دراسات متابعة في المدن شديدة التلوث، مثل العاصمة الصينية بكين أو المكسيك. ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يعيش أكثر من 90% من سكان العالم في مناطق يتجاوز فيها تلوث الهواء إرشادات السلامة. وكانت دراسة سابقة أفادت بأن تناول مكملات فيتامين "ب" بجرعات مكثفة، يمكن أن يقلل إلى حد كبير من أعراض مرض انفصام الشخصية.

تنظم مؤسسة الشيخ عيد الخيرية اليوم فعاليات تثقيفية صحية وترفيهية بمناسبة اليوم العالمي لصحة الفم والأسبوع الخليجي لصحة الفم والأسنان تحت عنوان "ابتسامتك تهمنا" وبالتعاون مع مجموعة الوحدة الطبية وازدان مول. تنطلق الفعاليات الساعة 5 مساء وتستمر حتى الثامنة والنصف، وتتضمن فحص أسنان مجاني طوال مدة الفعالية, بالإضافة إلى تقديم محاضرة صحية تثقيفية للدكتور شادي خليفة والدكتورة أبرار عدي من مجوعة الوحدة الطبية, ويليها محاضرة دينية يقدمها الداعية د. محمد الصغير تتناول أهمية الحفاظ على صحة الفم والأسنان في الإسلام. كما تتضمن الفعاليات العديد من المسابقات الترفيهية وتقديم الجوائز للمشاركين من الحضور, كما يتخلل الفعالية حملة لجميع تبرعات لدعم مشروع توفير الرعاية الصحية للأيتام. وتهدف هذه الفعاليات إلى زيادة الوعي في المجتمع حول أهمية الحفاظ على صحة الفم والأسنان التي تساهم بدورها في التنمية البشرية وصحة الإنسان وفق رؤية قطر 2030, كما تهدف الفعاليات إلى نشر العادات الصحية السليمة في الطعام والشراب لجميع أفراد المجتمع, وزيادة الوعي حول أهمية الحفاظ على صحة البدن في الإسلام. كما يهدف البرنامج إلى تعزيز الشراكة المجتمعية ومشاركة أفراد المجتمع والجهات في العمل الخيري والإنساني لتحقيق منظومة متكاملة من التعاون البناء مع مؤسسات المجتمع المدني بما يعود بالنفع على المجتمع.

حذّرت دراسة أمريكية حديثة، من أن الاكتئاب يضاعف خطر وفاة مرضى القلب والأوعية الدموية، وخاصة مرض قصور الشريان التاجي. الدراسة أجراها باحثون بمركز "سولت لايك سيتي" الطبي الأميركي، ونشروا نتائجها اليوم الثلاثاء، في الدورية الأمريكية لتقدّم العلوم. وللوصول إلى نتائج الدراسة، راجع فريق البحث السجلات الصحية نحو 25 ألف مريض بالقلب، خلال فترة امتدت 10 سنوات، ووجد الباحثون أن 15% من مرضى القلب تلقوا رعاية ومتابعة لمرض الاكتئاب. وأثبتت الدراسة، أن "50% من مرضى القلب الذين عانوا من الاكتئاب توفوا خلال فترة الدراسة، مقارنة مع 38% من المرضى الذين لم يعانوا من الاكتئاب". وقال الباحثون إن "هذه النتائج تكشف أن الاكتئاب يزيد الوفيات بين مرضى القلب بمعدل الضعف". وعن السبب في ذلك، أضاف الباحثون أن "الاكتئاب يرتبط مع سلوكيات يمكن أن تضر بصحة القلب والأوعية الدموية، مثل انخفاض النشاط البدني وسوء التغذية، وزيادة التدخين وتعاطي الكحوليات وعدم الامتثال للعلاج الطبي". وكانت منظمة الصحة العالمية، كشفت أن أكثر من 4% من سكان العالم يعانون الاكتئاب، وأن 80% من حالات الاكتئاب والأمراض العقلية تقع في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل. وأوضحت المنظمة، أن "التقديرات تكشف أن 322 مليون شخص عانوا من اضطرابات مرتبطة بالاكتئاب في 2015 بزيادة 18.4% في 10 سنوات". وأشارت إلى أن "نحو 17.3 مليون نسمة يقضون نحبهم جرّاء أمراض القلب سنويًا، ما يمثل 30% من مجموع الوفيات التي تقع في العالم كل عام، وبحلول عام 2030، من المتوقع وفاة 23 مليون شخص بسبب الأمراض القلبية سنويًا".

"عسل الجنيات".. نوع نادر من العسل يُستخرج من أعماق مغارة في ولاية أرتفين شمالي تركيا، ويبلغ سعر الكيلوغرام الواحد منه 5 آلاف يورو. ويُستخرج العسل من مغارة في هضبة "صاري جاير" ببلدة سافشات، بعد جهد كبير، والاستعانة بمتسلقي جبال محترفين. وحظي عسل الجنيات بالنصيب الأكبر من اهتمام الزوار في سوق المنتوجات التقليدية بمركز للمعارض في ولاية أنطاليا جنوبي تركيا. وقال تاجر العسل غوناي غوندوز ، إنهم عثروا بالصدفة على عسل الجنيات ضمن مغارة قبل 8 أعوام، حيث استخرجوا في العام الأول 18 كيلوغراما منه. وعزا ارتفاع سعره إلى المعادن الغنية التي يحويها، لاسيما أن النحل المنتج لهذا العسل يتغذى على نباتات نادرة في المنطقة؛ الأمر الذي أكدته "نتائج التحاليل من قبل أحد أشهر مختبرات العسل في فرنسا"، حسب غوندوز. وأوضح أنهم ينزلون باستخدام حبال إلى المغارة مرة كل ثلاثة أعوام، ويجمعون ما بين 3 و5 كيلوغرامات. وأشار إلى أن العسل المذكور يجري استهلاكه لخواصه المساهمة في مقاومة العديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان، أكثر من كونه غذاءً. ولفت إلى أن الملوك والأمراء عموما يشترون عسل الجنيات بالكيلوغرام، مؤكدا وجود اقبال كبير عليه لا سيما من منطقة الخليج العربي.

يبحث الأشخاص في العادة عن العلاج، بعدما يصابون بالأمراض، لكن نادرًا ما يأخذون خطوات وقائية استباقية توفر عليهم الوقت والجهد والمال، وتحافظ على صحتهم. وفي هذا الإطار أصدر "معهد علم نفس الطعام" مؤخرًا، 10 نصائح ذهبية، تشكل منهجًا وقائيًا يمكن أن يسير عليه الأشخاص، كي ينعموا بجسد سليم بدنيًا ونفسيًا، ابتداء من الدماغ وحتى المعدة. شرب الماء تحدثت الكثير من الدراسات عن أهمية الماء للجسم، حيث تمثل المياه 75٪ من العضلات و82٪ من بلازما الدم، و90% من الرئتين و76% من الدماغ و25٪ من العظام، ومع ذلك يعاني حوالي 80٪ من الأشخاص حول العالم من الجفاف المزمن بسبب الخلط بين الجوع والعطش. ويتسبب نقص المياه بالجسم في الإصابة بالكثير من الأمراض مثل حرقة المعدة والتهاب المفاصل والتهاب القولون، والكولسترول والسرطان، وجميع تلك الأمراض يمكن الوقاية منها عن طريق الإكثار من شرب المياه. ولإعادة تأهيل الجسم ووقايته من الجفاف المزمن، ويوصي بشرب من 2 إلي 3 لترات من الماء النظيف يوميًا بشكل منتظم. إلى الطبيعة الكثير منا يعيش معظم أوقاته داخل الغرف المغلقة وبعيدًا عن الطبيعة، وبذلك يحرم نفسه من أشعة الشمس التي تعد المصدر الأول لفيتامين "د"، وهو أمر ضروري وتقوم عليه العديد من الوظائف الهامة في الجسم، بما ذلك العظام. ويؤدي المكوث طويلاً داخل الغرف المغلقة وبعيدًا عن الهواء الطلق إلي زيادة الشعور بالاكتئاب والتوتر، فيما يعمل المشي على الشاطئ، والجبال، والغابة والحدائق، على تباطؤ معدل ضربات القلب، وخلق جو من السلام الداخلي والرفاهية للجسم. تناول الخضراوات يمد النظام الغذائي الغني بالخضروات الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن والألياف والمواد المغذية الغنية بمضادات الأكسدة، التي تكافح تلف الخلايا والشيخوخة. وتمنح تلك العناصر للإنسان بشرة نضرة، كما أنها تطهر الدم وتدعم الكبد وتنظم مستويات الكولسترول وتعزز الصحة، وتكافح السرطان وتحافظ على الصحة العامة. استثمر في معدتك إذا كنت من الأشخاص الذي لا يشعرون بالراحة في عملية الهضم ويعانون من الغازات، فاحرص على الحفاظ على مستويات مناسبة من بكتيريا الأمعاء النافعة التي تسمى "البروبيوتيك"، و تلعب دورًا رئيسيًا في امتصاص وهضم الأطعمة، وتحافظ على صحة المعدة. وعادة ما يصاب الأشخاص بأوجاع بالمعدة وغازات وانتفاخ ويصاحبه إسهال، وهذه الأعراض يمكن الوقاية منها عن طريق تناول الأغذية التي تحافظ على مستويات مرتفعة من "البروبيوتيك"، وعلى رأسها منتجات الألبان المخمرة كالزبادي، ومخلل الملفوف وحساء فول الصويا والفطر الهندي أو الكفير (Kefir) والمخللات والشوكولاته الداكنة. التنفس السليم إذا كان تعاني من نزلة برد ولا تستطيع التنفس بشكل صحيح ومريح، فلا تستهن بهذا النشاط التلقائي البسيط والمهم للغاية؛ فالتنفس يقوم بعمليات حيوية للجسم ويطرد السموم، وينشط الأنسجة. ولملاحظة ذلك راقب كيف يتنفس الشخص الغاضب أو السعيد أو الحزين، فكل يتنفس بطريقة مختلفة عن الآخر، حيث أن معدلات التنفس تختلف بتغير العواطف والمشاعر، كما أن رياضة التأمل أو اليوجا التي تعتمد على التنفس بشكل منتظم لها دور فعال في القضاء على التوتر والاكتئاب وتحسين الحالة النفسية. ويعلب التنفس بشكل صحيح عن طريق الأنف دورًا في تحسين كفاءة الرئتين، وتنشيط الهرمونات المضادة للتوتر. عبر عن نفسك الحزن والغضب والخجل والخوف كلها مشاعر تحتاج إلى أن يعبر عنها الشكل بطريفة ما، وإذا ما تم كبت هذه المشاعر، فإن هذا يسبب على المدى الطويل الإصابة بالأمراض وعدم التوازن في الجسم جسديًا وعقليًا؛ لذالك احرص على عدم كبت هذه المشاعر لفترات طويلة، والتعبير عن مشاعرك فى حينها، كي تتخفف من أعباءك النفسية والبدنية. النوم الكافي النوم الجيد هو علاج دائم لكثير من المشكلات الاجتماعية التي نعانيها، فمع النوم الجيد (من 7 إلي 9 ساعات يوميًا) فإن عقولنا ومعدتنا تعملان بشكل أفضل، وبذلك ستكون حياتنا أكثر صحة. ومن وظائف النوم أيضا أنه يساعد على بإصلاح وتجديد شباب الجسم، وعدم الحصول على قسط كاف من النوم، يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بأمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري، والسمنة وغيرها. الدهون الجيدة مثلما تشكل المياه 76% من الدماغ، فإن الدهون تشكل نسبة كبيرة من الدماغ أيضًا، وعلى ذلك، فإن أفضل وسيلة للحفاظ على صحة وسلامة الدماغ هو تناول مصادر الدهون الجيدة مثل الأحماض الدهنية (أوميجا 3) التي تتوافر في الأسماك الدهنية مثل السالمون والتونة والماكريل والسردين والسالمون، زيت السمك. (أوميجا 3) لا تحافظ على ذكائنا وحسب؛ بل تساهم في الحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولديها القدرة على مكافحة وتدمير الفيروسات والطفيليات والبكتيريا التي تهاجم أجسامنا. أجسامنا أيضًا تحتاج إلي بعض الدهون المشبعة، الموجودة فى مكونات مثل الزبدة و زيت جوز الهند، للمساعدة فى عملية التمثيل الغذائي، والحد من الإصابة بالسكري. لا تجلس طويلاً انهض من أريكتك التي تجلس عليها، ومارس النشاط الرياضي الذي تفضله، مثل السباحة وركوب الدرجات والركض أو المشي لمدة 30 دقيقة بعد تناول العشاء يوميًا، فالحركة تحافظ على صحة الرئتين والقلب والأوعية الدموية صحية. ليس هذا فحسب، فالرياضة تساعد الجسم أيضًا على طرد السموم والنفايات بشكل طبيعي، وتبعد عنك الوزن الزائد والأوجاع والآلام؛ فقط جرب أن تتحرك 30 دقيقة يوميًا للحفاظ على جسم سليم. احرص على التأمل ممارسة رياضة التأمل واحدة من أقدم الطرق الأكثر إفادة لتصفية الذهن والدماغ، وإتاحة مساحة من الراحة النفسية والاسترخاء العميق. فقط أغمض عينيك واجلس في وضع مستقيم وتنفَس بعمق وبشكل منتظم لمدة من 10 إلي 20 دقيقة يوميًا وستشعر بنتيجة إيجابية للغاية.

وافقت وزارة الصحة العامة علي بالسماح للمنشآت الصحية المرخصة في الدولة للإعلان عن خدماتها والكوادر الطبية العاملة بها باستخدام الرسائل النصية القصيرة SMS ووسائل التواصل الاجتماعي. ولفتت الوزارة قرارها إلى ضرورة حصول المنشأة الراغبة في الإعلان على الموافقات الرسمية على محتوى الرسائل الإعلانية من قبل إدارة ترخيص واعتماد منشآت الرعاية الصحية بالوزارة.. مشددة على أن الموافقة على محتوى الإعلان يكون وفق ضوابط واشتراطات تضعها الوزارة وتكون سارية المفعول لمدة 6 أشهر من تاريخ الإصدار. ونبهت إلى أن تلك الخطوة تأتي ضمن سعيها الدؤوب إلى الارتقاء بمستوى الخدمات المقدمة لمتلقي الرعاية الصحية في قطر.. موضحة أن الإعلان باستخدام الرسائل النصية وعبر وسائل التواصل الاجتماعي ستكون بديلا عن الإعلان الورقي التقليدي.

اشتكى ولي أمر طفل من ذوى الاحتياجات الخاصة من سوء الإجراءات في مستشفى حمد العام والعيادات الخارجية التابعة له من حيث حصول المرضى من ذوي الاحتياجات الخاصة وغيرهم على مواعيد لدى الأطباء المتابعين لحالاتهم المرضية، أو على أسرّة في حال الخضوع لجراحة، حيث أصبح حصول المرضى على سرير في مستشفى حمد العام "حلماً" يصعب تحقيقه. وأوضح أن المواعيد التي تعطى للمرضى بعيدة وبعضها يصل إلى ستة أشهر، ناهيك عن التأخر الذي يتعرض له المريض خلال فترة وجوده في المستشفى بانتظار الدخول إلى الطبيب المختص. وقال في شكواه لـ "الشرق" إن المرضى يعانون خلال متابعتهم في مستشفى حمد العام، بداية من ندرة المواقف والزحمة التي يعاني منها كافة المرضى والمراجعين لمؤسسة حمد الطبية، حيث أنهم يقضون أوقاتاً طويلة في عملية البحث عن مواقف وربما يكون هذا سبباً في غالب الأحيان على تأخرهم عن مواعيدهم. وأضاف: وبعد الوصول إلى المكان المقصود يقضون المزيد من الوقت في تخليص إجراءات الموعد ومن ثم الانتظار طويلاً حتى وصول دورهم، لافتاً إلى أن بعض المرضى من ذوي الاحتياجات الخاصة تعطى لهم مواعيد بعيدة تصل إلى أكثر من ٣ أشهر رغم حاجتهم الماسة للمتابعة المستمرة خاصة أنهم يعطون أدوية خاصة على حسب حالاتهم المرضية. وتابع: المعاناة الحقيقية تبدأ في حال إحالة المريض لإجراء جراحة، حيث أنه يعطى موعداً للدخول إلى المستشفى ويستعد لذلك، ولكن عليه انتظار اتصال من قبل قسم الدخول في حمد العام إلى ساعة محددة من يوم الموعد وفي حال عدم الاتصال به عليه متابعة الأمر بنفسه والاتصال بقسم الدخول ليستفسر عن إمكانية دخوله للمستشفى، وقد يفاجأ بعدم وجود سرير فارغ، وعليه متابعة الطبيب المختص للحصول على موعد آخر، وربما يستمر هذا الوضع لأشهر حتى الحصول على سرير، وطيلة هذه الفترة يكون المريض في صراع مع الألم ولكن عليه الانتظار وأخذ المسكنات حتى الحصول على سرير، مبيناً أن هذه المشكلة ما زالت مستمرة منذ عدة سنوات. وأكد المشتكي أن الخدمات والأجهزة الطبية في مستشفى حمد العام لا يعلى عليها ولكن المسألة تكمن في سوء تخطيط العديد من الأمور التي تجعل المريض لا يحصل على حقه في العلاج في فترة مناسبة، خاصة أن اغلب المرضى يعانون من مشاكل صحية وعليهم الاستمرار على دواء وتغيير آخر في حال عدم تحسن حالة المريض ورغم ذلك ينتظر المريض موعده القادم لستة أشهر حتى يطلع الطبيب على حالته ومن ثم يقرر تغيير العلاج أو الاستمرار عليه.

أظهرت دراسة، نشرتها المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة، التي اشتملت على نحو 70 ألف امرأة، أن النساء المتفائلات كنّ الأكثر مقاومة للأمراض المزمنة، كالسرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية، فضلاً عن الأمراض الرئوية والالتهابات، وأقل عرضة للموت، مقارنةً بالنساء المتشائمات، وذلك خلال فترة الدراسة. وأخذ الباحثون بعين الاعتبار، في الدراسة التي استمرت 8 سنوات، العديد من العوامل الأخرى التي تتسم بها حياة هؤلاء النساء، على غرار الوضع الاقتصادي لكل واحدة منهن ومرض السكري وضغط الدم والاكتئاب. وفي البداية، قام الباحثون، بسؤال النساء عن درجة التفاؤل التي يشعرن بها وطلبوا منهن تحديد مستوى تفاؤلهن على سلم من صفر إلى 24. وهذه الدراسة هي واحدة من مجموعة موسعة من الدراسات، بما في ذلك تحليل بعدي يضم ما يربو على 80 دراسة، وكلها تسعى إلى إثبات العلاقة التي تربط بين التفاؤل وصحة الإنسان ودوره في تعزيزها. كما كشفت دراسة قامت بها جامعة إلينوي، ضمت نحو 5100 مشارك، أن الأشخاص المتفائلين، تفوقوا على الآخرين بدرجتين في اختبار صحة القلب والأوعية الدموية، الذي اعتمد على معايير محددة، من بينها مستوى الكولسترول والغلوكوز والنشاط البدني وضغط الدم والوزن. وأثبتت الدراسات أن التفاؤل من شأنه أن يحمي الإنسان من خيبات الأمل، في حين أنه يكسب الأشخاص مرونة كبيرة في مواجهة المِحن. وفيما يتعلق بالأشخاص الذي يعانون مرض سرطان المخ والرقبة، أثبتت الدراسات أن المرضى المتفائلين قد شهدوا تحسناً في نمط عيشهم مقارنةً بغيرهم من المرضى، بغض النظر عن مرحلة المرض التي وصل لها كل واحد منهم. بالإضافة إلى ذلك، كشفت الدراسات أن النساء اللاتي تسلحن بالتفاؤل قد تعاملن بشكل أفضل مع خيبة الأمل التي لحقت عملية التخصيب الفاشلة التي قمن بها. وتؤكد هذه الفرضيات العلمية أن المتفائلين لا يشعرون كثيراً بالسلبية، التي تنتاب الأشخاص المتشائمين دائماً، لذلك لا يفرز جسمهم نسباً عالية من الهرمونات المرتبطة بالتوتر، على غرار الكورتيزول والأدرينالين، التي من المرجح أن تزيد من ضغط الدم.

أكدت جمعية طبية بريطانية على ضرورة وضع الآباء لأطفالهم حديثي الولادة على ظهورهم أثناء النوم، وذلك تجنباً لخطورة تعرض الأطفال للموت المفاجئ. وقالت جمعية "لولابي تراست" إن نحو نصف الآباء لا يعرفون الخطوات الرئيسية التي يمكن بها تقليل حجم خطر متلازمة الموت المفاجئ للرضع، والتي تعتبر حالة موت مفاجئة لرضيع يتمتع بصحة جيدة. واستطلعت الدراسة رأي 500 من آباء لأطفال تبلغ أعمارهم أقل من عامين، وتوصلت إلى أنه في الوقت الذي قد سمع 94% من الآباء عن متلازمة الموت المفاجئ للرضع، فإن 15% يعتقدون أنه من الأفضل أن ينام الأطفال على بطونهم، في حين توجد نسبة تصل إلى 23% لا توافق ولا تعارض، فيما لا يوافق نحو 62% من الآباء على فكرة أنه من الأفضل للرضع النوم على بطونهم. وشهدت بريطانيا 230 وفاة مفاجئة للرضع في عام 2014، بعد تراجع خلال السنوات العشر السابقة، فيما شهد عام 2001 حدوث 330 وفاة مفاجئة. وذكرت الجمعية أنه ينبغي وضع الرضع أثناء النوم على ظهورهم في سرير أطفال يخلو من الحفاضات واللعب والوسائد.

يسعى كثير من الأشخاص لإتباع حمية غذائية من أجل التخلق من الوزن الزائد، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن وجبة الفطور تعتبر عاملا مهما في رحلة إنقاص الوزن. ووجبة الفطور، بإمكانها أن تكون طريقك لخسارة الوزن الزائد، بطريقة "سحرية"، خاصة إذا ما أتبعت 3 خطوات مهمة، بحسب ما ذكر موقع "سكاي نيوز عربية". الأكل مباشرة أثبتت الدراسات أن تناول وجبة الفطور يساعدك على المحافظة على عملية تحطيم الكربوهيدرات والدهون وإنتاج طاقة للجسم. لذا على الشخص تناول الفطور بعد 30 إلى 60 دقيقة من الاستيقاظ صباحا، حتى يبدأ الجسم بعملية الحرق بأسرع وقت مكن. الإكثار من البروتينات سيغنيك الإفطار المليء بالبروتين عن الجوع لساعات طويلة، لذا من الضروري أن تحرص على أن يتضمن إفطارك كميات مقبولة من البروتين. أضف "موزة" يمتلك الموز مكون النشا الكافي لإعطاء جسمك الطاقة المطلوبة صباحا كما يساعد بعملية حرق الدهون، لذلك يعد إضافة "موزة" لوجبتك الصباحية أمرا ذكيا.

عززت دراستان جديدتان الأدلة على أن نقص السكر في الدم قد يكون له تأثير سيء على قلب مرضى السكري. وفي دراسة للبالغين المصابين بالسكري من النوع الأول وجد الباحثون أن بطء ضربات القلب بسبب نقص سكر الدم يزداد تكراره خلال الليل أكثر من النهار. وبحسب وكالة أنباء "رويترز"، قال الدكتور سايمون آر. هيلر من جامعة شيفلد في المملكة المتحدة: إنه "لوحظ زيادة خطر بطء ضربات القلب في عدد قليل من الأفراد مما يزيد احتمال أن يكون هناك استعداد ربما جيني ويمكن منعه عن طريق استخدام أدوية أو زرع جهاز صدمات كهربائية.. وعلى الرغم من ذلك توجد حاجة لمزيد من البحث لإثبات ذلك". وفحص الدكتور هيلر وزملاؤه تأثير نقص سكر الدم في 37 شخصا مصابين بالنوع الأول من السكري تقل أعمارهم عن 50 عاما لمعرفة تكرار عدم انتظام ضربات القلب ومعدل التغير في ضربات القلب. وإجمالا عانى 32 من المشاركين 86.5% على الأقل من الإصابة مرة واحدة على الأقل بنقص سكر الدم بما في ذلك 62.2% عانوا من حالة إصابة واحدة من نقص سكر الدم الليلي و75.7% عانوا من حالة إصابة واحدة من نقص سكر الدم النهاري. وفي تقرير نشر بالتزامن في دورية (رعاية مرضى السكري) وصف الدكتور تيموثي إل. ميدلتون من مستشفى الأمير ألفرد الملكي في سيدني باستراليا وزملاؤه نتائج نقص سكر الدم المرتبط بأدوية خفض السكر على القلب في 30 شخصا يعانون من السكري من النوع الثاني. وعانى 9 من المشاركين من 15 حالة مختلفة من نقص سكر الدم خلال فترة الدراسة. وقال الدكتور ميدلتون لرويترز هيلث في رسالة بالبريد الإلكتروني "فوجئت تماما من أن نسبة كبيرة ممن أجريت عليهم الدراسة عانوا من نقص سكر الدم خلال فترة مراقبة قصيرة نسبيا (48 ساعة فقط)".

توفي 17 طفلا في رومانيا منذ سبتمبر الماضي جراء انتشار للحصبة، حسبما قال وزير الصحة الروماني فلوريان بودوج. وأوضح الوزير أن كل الأطفال المتوفين لم يكونوا قد حصلوا على التطعيم اللازم ضد الحصبة، مشيرا إلى أنه تم الإبلاغ عن إصابة نحو 3400 بالمرض منذ فبراير 2016. وأشار إلى أن الفيروس الذي سبب انتشار المرض مماثل لجرثومة وجدت في المجر وإيطاليا، ولكن يصعب الجزم بأنها نفس الجرثومة، داعيا إلى حصول الأطفال على التطعيم، قائلا "إنها الوسيلة الوحيدة الفعالة لمنع المرض". ويتلقى 80% من الرومانيين أول تطعيم ضد الحصبة، بينما لا يحصل سوى 50% على التطعيم الثاني. ويُشير خبراء إلى أن أحد الأسباب الرئيسية للمشكلة تكمن في صعوبة الحصول على الرعاية الصحية. وحذر المركز الأوروبي للوقاية من الأمراض والسيطرة عليها في الأسبوع الماضي من "ارتفاع احتمال انتقال فيروس الحصبة من رومانيا إلى البلدان المجاورة". وفي المجر المجاورة، أعلنت بياتريكس أوروزي رئيسة المركز الوطني لمكافحة الأوبئة أن الحصبة لم تعد تشكل تهديدا بالانتشار على نطاق الدولة بعد إعلان مسؤولي الصحة هناك عن الاشتباه في 31 حالة إصابة. يذكر أن فيروس الحصبة معد ويسبب التهابا في المسالك الهوائية، ومن أعراض المرض السعال والزكام وألم الحلق وارتفاع درجة حرارة الجسم.

حذرت دراسة أمريكية حديثة من أن تعرض الأطفال للمعاملة القاسية خلال مرحلة الطفولة قد يكون له آثار صحية سلبية على رأسها زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري عند الكبر. الدراسة أجراها باحثون في مستشفى "مايو كلينك"، ونشروا نتائجها اليوم السبت في دورية "هارفارد للطب النفسي". ولكشف العلاقة بين سوء معاملة الأطفال وخطر زيادة إصابتهم بالأمراض عند الكبر، راقب الباحثون مجموعة من الأطفال تعرضوا لضغوط نفسية عند الصغر. ووجد الباحثون أن الضغط النفسي المتزايد على الأطفال عند الصغير، يمكن أن يؤدي إلى إصابتهم بتغيرات هرمونية، واضطرابات التهابية، وضعف التمثيل الغذائي. وأضافوا أن هذه التغيرات الفسيولوجية يمكن أن تساهم مع مرور الوقت في تطور إصابة الأطفال عند الكبر بأمراض مختلفة، على رأسها الاكتئاب، والسكري، والقلب، بالإضافة إلى الإصابة بالاضطرابات النفسية. وأشار فريق البحث إلى أن تعرض الأطفال إلى الإجهاد في سن مبكرة يمكن أن يؤثر أيضًا على قدرتهم على تحمل ضغوط الحياة في المستقبل، كما أن التوتر المزمن أيضا يضعف قدرة الأطفال على تطوير المهارات النفسية لديهم. وكشفت دراسات سابقة أن تعرض الأطفال للتجارب السلبية في مرحلة الطفولة، مثل العنف الأسري أو تعاطي الوالدين للمخدرات، يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر إصابتهم بالربو.

أفادت دراسة ألمانية حديثة، بأن المشي أو الركض يساعد المرضى الذين يعانون من سرطاني المعدة والقولون على تحسين أساليب التعامل مع الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي. وأجرى الدراسة باحثون بقسم الطب الرياضي في جامعة جوته الألمانية، ونشروا نتائجها اليوم السبت، في دورية الجمعية الأمريكية لتقدّم العلوم. وأوضح الباحثون أن ممارسة الرياضة كعلاج يدعم العلاج الكيميائي له تأثير إيجابي على العضلات والتوازن ومتلازمة الإجهاد الناجم عن الورم. وأضافوا أن المرضى الذين يعانون من أورام الجهاز الهضمي يمكن أن يستفيدوا من العلاج بالتمرينات الرياضية، وفقاً لتوصيات الكلية الأمريكية للطب الرياضي. وقام الباحثون بتقسيم المرضى إلى مجموعات، مارست إحداها تمارين المشي والجري 3 مرات أسبوعيا لمدة 50 دقيقة، فيما مارست الأخرى التمارين 5 مرات أسبوعيا لمدة 30 دقيقة، بوتيرة تعتبر "شاقة بعض الشيء"، فيما لم تمارس المجموعة الثالثة أية تمارين. وبالنسبة لبعض المرضى، كان من الصعب ممارسة المشي أو الركض بسبب عقبات شائعة، مثل تقلبات الطقس الباردة جدًا أو الحارة جدًا أو الرطبة جدًا. لكن فريق البحث وجدا أن المجموعة التي التزمت بالتمارين الرياضية انخفضت لديها الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي، مثل فقدان الإحساس، والضعف والإرهاق، والالتهابات والإسهال الشديد. ووجد الباحثون أيضًا، أن ممارسة العلاج الرياضي التكميلي، على الرغم من الحاجة للراحة بين الحين والآخر، ساعد على زيادة كتلة العضلات، والتوازن، وسرعة المشي وقوة الساق، بالمقارنة مع المجموعة التي لم تمارس الرياضة. وقال رئيس قسم الطب الرياضي في جامعة جوته، البروفيسور وينفريد بانزر: "يمكن التغلب على عقبات الطقس بالنسبة للمرضى بتخصيص غرف لممارسة الرياضة في المستشفيات، كي يستفيد مرضى السرطان من فوائد التمارين كعلاج يخفف الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي".

قسم متخصص للعناية المركزة يعد الأول من نوعه في المنطقة مختبرات متطورة لتقييم الحركة والتوازن، وقياسات كفاءة عضلات الجسم المختلفة برامج تأهيل لمرضى العظام واضطرابات الحركة والوعي علمت "الشرق" أن مؤسسة حمد الطبية تستعد حالياً لافتتاح معهد قطر للتأهيل أمام المرضى الداخليين خلال مارس الجاري، وذلك بعد افتتاح العيادات الخارجية مؤخراً. وبينت مصادر لــ "الشرق" أن معهد قطر للتأهيل المركز التخصصي لخدمات تأهيل متكاملة وشاملة ومتطورة للبالغين والأطفال في تخصصات: إصابات الدماغ، وإصابات النخاع الشوكي، والجلطات والإعاقة العصبية، والتعامل مع الآلام الهيكلية. أشارت إلى توفير مركز متطور لعلاج الألم يقدم خدماته للمرضى الداخليين في المستشفيات التابعة لمؤسسة حمد الطبية ومرضى العيادات الخارجية.. موضحة إنشاء وحدة متطورة لتقييم السائقين الذين تعرضوا لحوادث سير. وذكرت المصادر أن معهد قطر للتأهيل سيوفر برامج علاجية متطورة وفريدة من نوعها في دولة قطر.. منوهة بإنشاء برامج تأهيل مرضى العظام، واضطرابات الحركة، واضطرابات الوعي. وألمحت المصادر إلى إنشاء 5 مختبرات متطورة لتقييم الحركة، وتقييم التوازن، وقياسات كفاءة عضلات الجسم المختلفة.. لافتة إلى أن المختبرات لن يقتصر دورها على البحث العلمي ولكن ستقدم خدمات تقييم المرضى قبل وبعد العمليات الجراحية.. وكاشفة في السياق ذاته أن معهد شيكاغو للتأهيل هو الجهة المنوط بها الإشراف على إنشاء تلك المختبرات. 193 سريراً وكشفت المصادر عن توفير معهد التأهيل الجديد لقسم متخصص للعناية المركزة الذي يعد الأول من نوعه في المنطقة.. مبينة أن القسم الجديد سيعنى باستقبال المصابين في الحوادث والمصابين بجلطات الدماغ وهي الحالات التي تعاني عدم استقرار الحالة الصحية وتحتاج نتيجة لذلك لنوعية معينة من الخدمات الطبية التأهيلية. وذكرت المصادر أن المعهد المقام على مساحة إجمالية تقدر بـ 38.000 متر مربع، يضم 5 برك سباحة للعلاج الطبيعي. كما يشتمل على مركز أشعة متطور، ويحتوي أيضا على جهازي أشعة C.T، وجهازي رنين مغناطيسي (MRI) إلى جانب 6 غرف أشعة و10 غرف للموجات فوق الصوتية. ونوهت المصادر بأن المعهد الجديد يعتمد في البداية على الغرف الخاصة، كما يتم افتتاحه حاليا بشكل مرحلي بحيث يتم افتتاح 70 ـ 80 % من قدرته على أن يتم الافتتاح الكامل بعد عام من الافتتاح.. مشيرة إلى أن المستشفى الجديد 193 سريراً موزعة على 10 طوابق وهي السعة الكبرى في منطقة الشرق الأوسط في هذا المجال.