"حمد الطبية" تشارك في الاحتفال بالناجين من المرض *سرطان الثدي ونخاع العظم والقولون والجلد والبروستاتا من أكثر الأنواع انتشاراً *البروفيسور اليكساندر: حمد الطبية توفر رعاية صحية آمنة وحانية وفعالة لكل مريض تشارك مؤسسة حمد الطبية الأسبوع القادم في الاحتفال باليوم الوطني للناجين من السرطان من خلال نشاطات تهدف إلى رفع مستوى الوعي وتؤكد على أن الحياة بعد اكتشاف المرض يمكن أن تكون بمثابة الإلهام للمريض، وتتزامن احتفالات مؤسسة حمد مع الاحتفالات العالمية بهذا اليوم في الرابع من يونيو من كل عام، ويتم خلالها تكريم المرضى الذين استطاعوا التغلب على المرض. ويعتبر الاحتفال باليوم الوطني للناجين من السرطان فرصة لتبديد المفاهيم الخاطئة والمتمثلة في أن المرض سينهي حتماً حياة الشخص المصاب. وحسب سجل قطر الوطني للسرطان بوزارة الصحة العامة، يتسبب مرض السرطان بوفاة 11.6% من إجمالي نسبة الوفيات في البلاد، وقد تخضع هذه النسبة للزيادة مع تقدم السكان في العمر، إلا أن الخبراء يؤكدون على أهمية التشخيص والتدخل المبكر الذي تسهم الحملات التوعوية في تحقيقه من خلال خدمات الفحص الوطني لسرطان الثدي والقولون، والتي أدت إلى تحقيق أثر إيجابي في معدلات الشفاء في قطر. *سرطان الثدي ونخاع العظم والقولون ويعتبر سرطان الثدي ونخاع العظم والقولون والجلد والبروستاتا من أكثر أنواع السرطانات انتشاراً في قطر، وتصف السيدة ساندي ثومبسون-55 عاماً- كندية الجنسية وتعيش منذ خمس سنوات في الدوحة رحلتها العلاجية قائلة: "أصبت بسرطان الثدي مرتين ولا ينبغي الخوف عند الحديث عن مرض السرطان، بل علينا أن نكون قادرين على مواجهته بكل صراحة قدر المستطاع ودون الشعور بالحرج، إذا كنا نرغب في إزالة هذه الوصمة، ويعد ذلك من أفضل الطرق للتغلب على سرطان الثدي". * رعاية صحية من جانبه، قال البروفيسور اليكساندر كنوث- المدير الطبي للمركز الوطني لعلاج وأبحاث السرطان-: "إن المركز يسعى دائماَ لتوفير أفضل رعاية للمرضى وقال: "التزاماً برؤية مؤسسة حمد الطبية بتوفير رعاية صحية آمنة وحانية وفعالة لكل مريض من مرضاها، نعمل بشكل مستمر على ضمان حصول المرضى على أفضل العلاج خلال رحلتهم مع مرض السرطان، كما نضمن حصولهم على أفضل دعم نفسي ممكن بجانب العلاج الطبي". وأضاف البروفيسور كنوث في تعليق له حول اليوم الوطني للناجين من السرطان: "يعتبر هذا اليوم فرصة لنا جميعاً لنحتفل بالحياة ما بعد السرطان والمرضى الذين كان بمقدورهم التغلب على المرض ولفت الأنظار إلى التحديات التي ما زالت تواجهنا. إنها فرصة عظيمة لنا لتوحيد الجهود لنحارب الأفكار المغلوطة عن المرض ولتعزيز الجهود للحد من الحالات المتزايدة من الإصابة بمرض السرطان على مستوى العالم". *مرض قابل للشفاء واختتم البروفيسور كنوث قوله: "لقد حان الوقت كي ندرك أن السرطان مرض قابل للشفاء أحياناً، فهناك العديد من السرطانات التي تصيب الشخص، ومن ثم لا تعود إليه مجدداً في حال اكتشافها مبكراً، ونحن في مؤسسة حمد الطبية نحرز تقدماً بصورة يومية من أجل تحقيق نتائج إيجابية في علاج السرطان وزيادة معدلات النجاة من المرض في قطر والعالم". والجدير بالذكر أنه جرى أوائل الأسبوع الماضي الاحتفال باليوم العالمي لسرطان الدم الذي يصادف 28 من مايو كل عام، ضمن فعاليات اليوم العالمي للصحة، والذي ركز على أهمية التوعية بأعراض سرطان الدم.

قدم الدكتور فاهي كيهيايان الأستاذ المساعد بجامعة كالجاري في قطر دراسة بحثية تمحورت حول تأثير الاضطرابات النفسية على صحة المواطنين القطريين والمقيمين، وستتناول هذه الدراسة المواقف تجاه المرض النفسي وعلاجه بين المرضى وأسرهم والأطباء والممرضات العاملات في النظام الصحي. وقال د كيهيايان " أشارت دراسة حديثة إلى أن 25% من السكان في قطر يعانون من أمراض نفسية، وهم بهذه النسبة أفراد من عائلاتنا، وأصدقائنا، والجميع معني بشكل أو بآخر بهذا الأمر". مشيرا إلى أن الوصمة المرتبطة بالمرض النفسي يمكن أن تمنع الناس من التماس علاج طبي فعال. كما يمكن أن يكون للمرض النفسي تأثير على مجالات صحية أخرى، بما في ذلك زيادة مخاطر التدخين، وانخفاض مستوى النشاط، وسوء التغذية، والسمنة، وضغط الدم. ومع ذلك، لم يتم إجراء سوى القليل جداً من البحوث حول وصمة الخجل من الأمراض النفسية في منطقة الشرق الأوسط، وتهدف هذه الدراسة الجديدة إلى تحسين فهم هذه المسألة في قطر وعموم المنطقة. *استراتيجية الصحة النفسية ومن جهتها قالت ديبورا وايت، العميد والرئيس التنفيذي لجامعة كالجاري في تشارك الجامعة في الأبحاث التي تدعم أهداف قطر. وتأتي هذه الدراسة في سياق دعم الأهداف المحددة في استراتيجية الصحة النفسية في قطر، إلى جانب الاستراتيجية الوطنية للبحوث والاستراتيجية الوطنية للصحة. وستكون هذه الدراسة البحثية عاملاً هاماً للمساعدة في تحديد تأثير المرض النفسي على المجتمع، والبدء بتحديد سبل الحد من الوصمة المرافقة له". وينطوي هذا المشروع المقترح على فوائد عديدة لقطر، بما في ذلك المساهمة في استراتيجيات الدولة لتحسين صحة ورفاه سكان قطر، وزيادة قدراتها البشرية في مجال إجراء البحوث العلمية. كما سيزيد هذا المشروع البحثي مستوى الوعي في المجتمع القطري حول المرض النفسي وعواقبه السلبية.

"الرعاية الأولية" تشارك في الاحتفال باليوم العالمي.. نشر الثقافة الصحية لكافة شرائح المجتمع بطريقة سهلة وجاذبة شاركت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية المجتمع الدولي باليوم العالمي لمكافحة التدخين، والذي يصادف الحادي والثلاثين من مايو كل عام، ويتمثل الهدف لليوم العالمي للامتناع عن التدخين في المساهمة في حماية أجيال الحاضر والمستقبل ليس فقط من العواقب الصحية المدمرة الناجمة عن التبغ، بل أيضاً من الآفات الاجتماعية والبيئية والاقتصادية لتعاطي التبغ والتعرض لدخان التبغ. وقالت الدكتورة وضحى الباكر، مدير تعزيز الصحة والمعافاة بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، إن تفشي وباء التبغ والتدخين مشكلة عالمية أخذت في التصاعد في الآونة الأخيرة، وأصبحت ذات عواقب خطرة صحياً، واجتماعياً، واقتصادياً، وبيئياً، كما أصبحت تشكل تهديداً للصحة العامة للمجتمعات، إلى جانب تهديدها المباشر لصحة الفرد والأسرة. وأضافت الباكر أن مؤسسة الرعاية الصحية الأولية وعبر مراكزها الصحية تقوم بالعديد من الأنشطة التي تهدف إلى تقديم نموذج فريد لنشر الثقافة الصحية لكافة شرائح المجتمع بطريقة سهلة وجاذبة، والتي تركز على إظهار حقيقة مخاطر استهلاك التبغ ومخاطر التدخين السلبي، وتقوم المؤسسة بدور هام لتعزيز ودفع الجهود للوقاية من الأمراض، والتي يعد التدخين عامل خطورة وسبباً للكثير منها، إضافة إلى آثاره المدمرة على الفرد والأسرة والمجتمع بشكل عام. *عيادة الإقلاع عن التدخين ودعت الباكر فئة المدخنين إلى ضرورة التوجه إلى عيادة الإقلاع عن التدخين بالمراكز الصحية والبالغ عددها 6 عيادات بمركز لعبيب للصحة والمعافاة، والظعاين، والغرافة، وعمر بن الخطاب، وأبوبكر الصديق، ومسيمير، وروضة الخيل. *برنامج محفز وأشارت "تقدم مؤسسة الرعاية الصحية الأولية عبر هذه العيادات برنامجاً محفزاً لمن لديهم رغبة في ترك التدخين والإقلاع عنه نهائياً، يتألف من أربع خطوات: الخطوة الأولى تطلب من المدخنين التفكير في مزايا الحياة الخالية من التدخين، والخطوة الثانية تشجع المدخنين على الاستعداد وتجنب المغريات والحصول على الدعم ممن حولهم. أما الخطوة الثالثة فهي الأكثر فعالية: وهي التوقف عن التدخين و"تذكير نفسك دوماً عن سبب توقفك عنه، واتباع روتين يومي مختلف في الأيام الأولى من الاقلاع والتمسك بالجوانب الخالية من التدخين". والخطوة الرابعة والأخيرة والأكثر ضرورة، وهي: البقاء غير مدخن مدى الحياة". *التدخين السلبي وتجدر الإشارة إلى أن العديد من الدراسات والأدلة العلمية أثبتت أن دخان التبغ غير المباشر (التدخين السلبي) يؤدي إلى العديد من الأمراض تمامًا مثل التدخين المباشر، بما في ذلك أمراض القلب والجهاز الدوري وسرطان الرئة وأمراض الجهاز التنفسي.

أكدت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية حرصها على نشر الثقافة الصحية الهادفة إلى توعية المجتمع بمخاطر التدخين وذلك بالتزامن مع اليوم العالمي لمكافحة التدخين الذي يصادف 31 مايو من كل عام. ويتمثل الهدف لليوم العالمي للامتناع عن التدخين في المساهمة في حماية أجيال الحاضر والمستقبل ليس فقط من العواقب الصحية المدمرة الناجمة عن التبغ، بل أيضا من الآفات الاجتماعية والبيئية والاقتصادية لتعاطي التبغ والتعرض لدخان التبغ. وقالت الدكتورة وضحى الباكر مدير تعزيز الصحة والمعافاة بمؤسسة الرعاية الأولية إن تفشي ظاهرة التدخين وتعاطي التبغ أصبحت مشكلة عالمية لها عواقب خطيرة على الصحة وعلى المجتمع وعلى الاقتصاد والبيئة، كما أصبحت تشكل تهديدا للصحة العامة للمجتمعات إلى جانب تهديدها المباشر لصحة الفرد والأسرة. وأضافت أن مؤسسة الرعاية الصحية الأولية وعبر مراكزها الصحية تقوم بالعديد من الأنشطة التي تهدف إلى تقديم نموذج فريد لنشر الثقافة الصحية لكافة شرائح المجتمع بطريقة سهلة وجاذبة والتي تركز على إظهار حقيقة مخاطر استهلاك التبغ ومخاطر التدخين السلبي. ودعت المدخنين إلى العمل على ترك هذه العادة المضرة من خلال التوجه إلى عيادة الإقلاع عن التدخين بالمراكز الصحية والبالغ عددها 6 عيادات بمراكز لعبيب للصحة والمعافاة، والظعاين، والغرافة، وعمر بن الخطاب، وأبو بكر الصديق، ومسيمير، وروضة الخيل. وأوضحت أن هذه العيادات تقدم برنامجاً محفزاً لمن لديهم رغبة في ترك التدخين والإقلاع عنه نهائيا يتألف من أربع خطوات. وتجدر الإشارة إلى أن العديد من الدراسات والأدلة العلمية أثبتت أن دخان التبغ غير المباشر (التدخين السلبي) يؤدي إلى العديد من الأمراض تماماً مثل التدخين المباشر بما في ذلك أمراض القلب وسرطان الرئة وأمراض الجهاز التنفسي.

وافقت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية "FDA" اليوم الأربعاء، على عقار جديد لعلاج اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة "ADHD". وأوضحت الهيئة في بيان لها، أن العقار الجديد يدعى ستراتيرا (Strattera) لعلاج اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة لدى الأطفال والبالغين. وبحسب الهيئة، فإن "الآثار الجانبية الأكثر شيوعا للعقار عند الأطفال، تمثل في انخفاض الشهية، والغثيان أو القيء، والدوخة، والتعب، وتقلبات المزاج". وبالنسبة للبالغين، كانت الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا الإمساك، وجفاف الفم والغثيان، وانخفاض الشهية، والدوخة. ويعتبر اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة أحد أشهر أمراض اضطراب السلوك العصبي الذي يصيب الأطفال في مرحلة الدراسة، ويتميز المصابون به بأنه لا يمكنهم التركيز أو إعطاء الاهتمام الكافي لشيء محدد. وينتج هذا الاضطراب بسبب خلل عضوي في الأجزاء التي تتحكم في الانتباه والسيطرة على النشاط في المخ، وهو الأمر الذي يجعلهم يعانون من صعوبات في تنفيذ مهام معينة، ويبدو مسلكهم غريبًا ويتصرفون باندفاع ويتعرضون لمشكلات كثيرة. وهيئة الغذاء والدواء الأمريكية، هي وكالة تابعة لوزارة الولايات المتحدة لخدمات الصحة وحقوق الإنسان، ومسؤولة عن حماية وتعزيز الصحة العامة من خلال التنظيم والإشراف على سلامة الأغذية، ومنتجات التبغ، والمكملات الغذائية، والعقاقير الطبية، والأدوية المباعة، واللقاحات، والمستحضرات الصيدلانية البيولوجية.

"في الإفطار نغمس الخبز في اللبن"، هذه هي المائدة الرمضانية لمسلمي إقليم "عفار" الإثيوبي (شرق)، كما يصفها "حبيب محمد موسى"، إمام قبيلة "المعافرة". ويضيف الإمام "موسى"، في حديثه مع الأناضول: "وأحياناً نشرب حليب الإبل إلا أن ذلك غير متوفر حالياً"، في إشارة منه إلى نفوق الكثير منها وضعف الأخرى، جراء الجفاف الذي يضرب البلاد منذ نهاية عام 2014. وبالرغم من تلك الأوضاع، يقول موسى: "نشكر الله أن بلغنا رمضان هذا العام، وندعوه أن يمدنا بالعافية خلاله، ونرجوه أن يتقبل صيامنا ويدخلنا جنته، كما ندعو للأمة الإسلامية جمعاء بالخير". ويقضي سكان قبيلة المعافرة حياتهم في بيوت بسيطة تراوح مساحتها بين 5 و10 أمتار مربعة، وسط كفاح متواصل مع الجوع والعطش، حيث تعد أكثر المناطق تضرراً من المجاعة والجفاف في البلاد. ولفت الإمام إلى أن درجات الحرارة تراوح بين 40 و50 درجة مئوية في النهار، مشيراً إلى أن صبيان القبيلة يضطرون إلى الذهاب فجراً لرعي الحيوانات تجنباً لأشعة الشمس المحرقة. يذكر أن الحكومة الإثيوبية ناشدت، في ديسمبر الماضي، المجتمع الدولي، توفير مبلغ 1.4 مليار دولار؛ لإنقاذ حياة 10.2 ملايين شخص، يعانون آثار موجة الجفاف التي تعد الأسوأ منذ 50 عاماً.

يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض خطورة على الصائم خلال شهر رمضان الكريم، إن لم يتبع الإرشادات والتعليمات التي تقيه من أية مضاعفات أو نوبات خلال فترة الصيام، نظراً لأنه خلال نهار رمضان يحدث نقصاً في مستوى السكر بالدم، مما يستدعي الحذر بالنسبة إلى المرضى السكري خاصة الذين يعانون من النوع الأول. زيارة الطبيب وينصح الدكتور ماهر أرشيد استشاري الغدد الصماء والسكري بالمستشفى الأهلي، أن أول شيء يجب أن يقوم به مريض السكري التوجه إلى الطبيب قبل الشهر الكريم لمتابعة حالته، وإبلاغه بإمكانية الصوم من عدمه، حيث إن هناك بعض الحالات التي يُنصح فيها المريض بعدم الصيام، حيث يصعب عليه التحكم بالمرض، كالمرضى الذين يحتاجون لجرعات الأنسولين وكبار السن وحالات مرض السكري الحاد، كما أن الطبيب يقوم بوضع برنامج علاجي وغذائي للمريض خلال رمضان مناسب لحالته الصحية، كما يحدد طرق تنظيم الوجبات ومراقبة الجلوكوز في الدم. قياس مستوى السكر وأضاف أنه ويتوجب على مرضى السكري قياس مستويات السكر في الدم في المنزل 3 مرات في اليوم، وذلك قبل الإفطار، وساعتين بعد وجبة العشاء وقبل السحور. وفي حالة التأخر في النوم يمكن القيام بقياس إضافي قبل النوم. وإذا كانت النتيجة إفراطا سكريا شديدا، ينصح في هذه الحالات بالإفطار وتحليل الأسيتون في البول. ويجب أن تكون مستويات السكر بالدم المقبول بها خلال النهار أكثر من 100 ملغ/ديسيلتر وأقل من 200 ملغ/ديسيلتر، فقبل الإفطار: 70-130 ملغ/ديسيلتر، وبعد مرور ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد الإفطار: 80-180. وإذا أحس المريض بأعراض هبوط السكر مثل (دوخه، تعرق، خفقان، جوع، عدم تركيز) يجب عليه الإفطار فورا، لأن هبوط السكر له آثار سيئة على القلب والدماغ. كذلك على مريض السكري إذا كان يقود سيارته وأحس بهذه الأعراض، أن يتوقف فوراً عن القيادة ويأخذ قطعه من السكر إذا كان يحمل بعضه أو يطلب المساعدة والنجدة من الآخرين، لأن الاستمرار بقيادة السيارة مع حدوث هذه الأعراض يشكل خطورة على المريض والآخرين في الشارع. تجنب المجهود البدني أثناء الصيام كما أشار استشاري الغدد الصماء والسكري، أنه على المريض أن يقطع الصيام إذا شعر بأعراض انخفاض السكر، وأن يتناول على الفور طعاما أو شرابا محلى كالعصير أو العسل أو أقراص جلوكوز لرفع مستوى السكر في الدم. كما يجب عليه أن يتجنب بذل مجهود عضلي أثناء نهار رمضان، في الجو الحار لتقليل احتمالات انخفاض السكر، وكذلك تجنب حدوث الجفاف، خاصة أن الشهر الكريم يأتي في فصل الصيف. صيام الحوامل والمرضعات كما نصح النساء الحوامل والمرضعات اللواتي يحتجن للأنسولين بعدم الصيام، سواءً كن مصابات بمرض السكري من النوع الأول أو الثاني، كما أن غالبية المصابين بمرض السكري من النوع الثاني يكون باستطاعتهم الصيام دون الإصابة بمضاعفات، مع التشديد على ضرورة الالتزام ببعض التعديلات الغذائية والدوائية أثناء الصيام، ومراقبة معدل الجلوكوز في الدم بشكل مستمر.

تجتذب حمامات الطين في ولاية موغلا التركية، سنوياً، الآلاف من الساعين للجمال واستعادة الشباب، من جميع أنحاء العالم. وتشير الوثائق التاريخية إلى أن الحمامات وينابيع مياه "سلطانية" المعدنية الحارة المجاورة لها كانت تستخدم للاستجمام منذ قبل الميلاد بمائة عام. تقع سلطانية في منطقة "كوجغيز" بولاية موغلا جنوبي تركيا، على شواطئ بحيرة كوجغيز، ويمكن الوصول إليها بسهولة بالقوارب من المناطق السياحية المجاورة مثل مرمرامريس وفتحية وبودروم وأنطاليا. وتستقبل الحمامات الطينية نحو 150 ألف زائر سنوياً، ويصل عدد زائريها إلى 3 آلاف زائر محلي وأجنبي يومياً خلال فصل الصيف. يعتقد المتوافدون على الحمامات أن طينها يشفي من الأمراض الجلدية، ويجعل الجلد أكثر نضارة وجمالاً، لذلك يطلقون عليه "طين الجمال". وقال المسؤول عن ينابيع مياه "سلطانية" في بلدية كوجغيز، إبراهيم يلدريم، في حديث للأناضول، إن درجة حرارة الحمامات الطينية وحمامات المياه المعدنية تتراوح ما بين 39 و40 درجة مئوية طوال العام. وأشار يلدريم إلى أن السياح الروس والبريطانيين يأتون على رأس زوار الحمامات، مضيفاً أن العام الجاري شهد عدداً كبيراً من الزوار من الدول العربية. يتجه الزائرون أولاً إلى الحمامات الطينية، ثم يستحمون للتخلص من آثار الطين، قبل أن يدخلوا حمامات المياه المعدنية ويبقون فيها للاستجمام. وأوضح يلدريم أن الزوار يمكنهم الاستمتاع بالمياه المعدنية الساخنة في حمامين مفتوحين وآخرين مغلقين، كما تضم المؤسسة منازل من طابق واحد يمكنها استيعاب حتى 100 شخص من الراغبين في تمضية الليلة في منطقة الحمامات. ويقول يلدريم إن المياه المعدنية تحسن من جميع أنواع الروماتيزم والأمراض النسائية، حيث تعد ينابيع مياه "سلطانية" بين الأهم في العالم من حيث كثافة المعادن بها. وأشار إلى احتواء المياه على كلوريد الكالسيوم، كبريتات الكالسيوم، كبريتيد الكالسيوم، البروميد، الرادون، ومواد مشعة. وقال إن ينابيع "سلطانية" تعد بين اثنين من أكثر ينابيع المياه المعدنية فعالية في العالم بسبب خواصها المشعة، وتقع ينابيع المياه المعدنية الفعالة الأخرى في إندونيسيا. ووصفت السائحة البريطانية ربيكا سكايفتار، لمراسل الأناضول، شعورها بعد دخول الحمام الطيني بالقول، "أشعر أن عمري نقص 10 سنوات". وأعربت السائحة الروسية تاتيانا زاهاروفا، التي تزور الحمامات للمرة الأولى، عن إعجابها الشديد بها، قائلة إنها أجرت بثاً مباشراً من الحمامات، عبر حساباتها على وسائل التواصل الاجتماعي، لتشجيع معارفها على القدوم.

أعاد علماء أمريكيون من معهد سكريبس للأبحاث، تركيب أحد المضادات الحيوية الأساسية، في محاولة للقضاء على البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية، الأشد فتكا في العالم. وجرى تغيير تركيب مضاد "فانكومايسين" ليكون قويا للغاية حتى يكون أكثر فعالية في مهاجمة البكتيريا بالطريقة المثلى للقضاء عليها، وهي تدمير جدران الخلايا. ويقاوم المضاد الحيوي الجديد البكتيريا بثلاث طرق مختلفة، وهو ما يقلل احتمال تفادي البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية للهجوم، إلا أنه لا يزال يتعين اختبار المضاد الحيوي الجديد على الحيوانات والبشر. ويعمل الفريق التابع لمعهد سكريبس على تحديد ما إذا كان بإمكانهم تطوير مضاد "فانكومايسين" لاستعادة قدرته على قتل الجراثيم. ويأمل العلماء بأن يكون العقار جاهزا للاستخدام في غضون خمس سنوات، إذا اجتاز المزيد من الاختبارات.

قرر المعهد الوطني للصحة وتفوق الرعاية في بريطانيا إمكانية استخدام عقار كيترودا المناعي الذي تنتجه شركة ميرك للأدوية لمرضى سرطان الرئة الذين لم يخضعوا للعلاج من قبل وذلك بموجب ترتيبات تمويل خاصة. وقال المعهد يوم الأربعاء إنه لا يستطيع أن يوصي بالاستخدام الروتيني للدواء للمرضى الذين تم تشخيصهم حديثا بالنظر إلى التكلفة العالية للدواء وعدم اليقين بشأن المزايا المتعلقة بفترة البقاء على قيد الحياة. لكن المعهد أيد استخدام عقار كيترودا من خلال صندوق أدوية السرطان مشيرا إلى أن لديه القدرة على تلبية معايير الاستخدام الروتيني على الخدمات الصحية الوطنية لهذه المجموعة من المرضى لكن الأمر يحتاج إلى المزيد من البحث. ويأتي القرار عقب تقديم بيانات خلال اجتماع طبي العام الماضي أوضحت أن كيترودا يمكن أن يساعد مرضى سرطان الرئة الذين تنتج أورامهم مستوى عال من بروتين يسمى بي دي-إل1 والذي يجعلهم أكثر تقبلا للعلاج المناعي. وتمت الموافقة بالفعل على العقار كيترودا كعلاج للمرضى الذين يعانون من سرطان الخلايا الرئوية غير الصغيرة المتقدم والذين سبق وأن خضعوا للعلاج الكيماوي ولكن لم تعد لديهم استجابة للعلاج.

كشفت دراسة جديدة أن تشوش الذهن الذي تعاني منه مريضات سرطان الثدي بعد العلاج الكيماوي قد يكون مرتبطا بالضغط العصبي الناتج عن صدمة الإصابة بالمرض أكثر من أدوية علاج السرطان نفسها. وقالت الدكتورة كريستين هيرملينك من مستشفى ميونيخ الجامعي في ألمانيا: "المريضات اللاتي يشتكين من مشكلات معرفية ربما يعانين في الحقيقة من صدمة مرتبطة بالإصابة بالمرض أو أي عواقب نفسية أخرى للإصابة بالسرطان وهو ما يمكن علاجه"، بحسب صحيفة "الشرق الأوسط" اللندنية. وأضافت: "لذلك ينبغي أن يستمع الأطباء باهتمام للمريضات اللاتي تعانين من تدهور معرفي وأن يحاولوا فهم حالة كل منهن على حدة لتحديد احتياجات المريضة". وقالت هيرملينك وزملاؤها في دورية المعهد الوطني للسرطان إنه كان من المعتقد في السابق أن تأثير العلاج الكيماوي على المخ هو سبب "تشوش الذهن" الذي تعاني منه بعض المصابات بسرطان الثدي. لكن ظهرت أعراض مماثلة لدى مريضات سرطان الثدي قبل بدء العلاج الكيماوي وكذلك المريضات اللاتي لا يخضعن لعلاج كيماوي. وللتحقق من الأمر أجرى الباحثون دراسة على 150 امرأة تم تشخيص إصابتهن بسرطان الثدي و56 امرأة لا يعانين من أي مشكلات صحية. وفي أوقات متنوعة خلال العام التالي استكملت النساء المشاركات في الدراسة اختبارات عصبية ونفسية، وكذلك خضعن لتقييم اضطرابات ما بعد الصدمة. كما قدمن تقييمهن الخاص لقدراتهن الذهنية. وبعد مرور سبعة شهور على بدء الدراسة، ونحو شهرين على استكمال العلاج الكيماوي للنساء الخاضعات له، لم يتبين وجود أي اختلاف في الأداء المعرفي أو التغيرات الذهنية بين النساء الخاضعات لعلاج كيماوي والنساء المصابات بسرطان ثدي ولا يخضعن لعلاج كيماوي والنساء غير المصابات بالمرض. غير أنه في نهاية العام كان هناك تدهور بسيط لدى مريضات سرطان الثدي مقارنة بالنساء اللاتي لا يعانين من أي مرض لكنه لا يتصل بالعلاج الكيماوي وفقا لما قاله فريق البحث وإنما باضطرابات ما بعد صدمة معرفة إصابتهن بالسرطان. وتعرف المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها اضطرابات ما بعد الصدمة بأنها "رد فعل جسدي وعاطفي شديد ويستمر عدة أسابيع أو شهور بعد حدوث الصدمة". وتتنوع الأعراض وتشمل كوابيس وصعوبة في النوم والتوتر الشديد أو الإصابة بالذعر بسهولة وصعوبة التركيز.

أظهرت دراسة جديدة، أن كبار السن الذين يتناولون أغذية غنية بالألياف أقل عرضة للإصابة بآلام وخشونة الركب الناتج عن التهاب المفاصل. وقالت كبيرة الباحثين في الدراسة الدكتورة تشاولي داي من جامعة تافتس في بوسطن، إن النظام الغذائي النباتي الغني بالألياف له مزايا صحية واضحة مثل خفض نسبة الكولسترول وتحسين مستويات السكر في الدم والوصول إلى وزن صحي لكن أغلب الناس في الولايات المتحدة لا يتناولون كميات كافية من الطعام الغني بالألياف. وأضافت أن المتوسط الراهن لاستهلاك الألياف بين البالغين في الولايات المتحدة يبلغ نحو 15 جرامًا، وهذا أقل بكثير من المستوي المطلوب وهو 22.4 جرام للنساء و 28 جرامًا يوميًا للرجال الذين تبلغ أعمارهم 51 عامًا أو أكثر”. وفي مبادرة التهاب المفاصل التي شملت 4796 رجلاً وامرأة يعانون من التهاب المفاصل أو عرضة للإصابة به، أظهرت الدراسة أن الذين تناولوا أطعمة غنية بالألياف كانوا أقل عرضة بنسبة 30 % من الذين تناولوا أقل قدر من الألياف للإصابة بآلام الركبة أو الخشونة أو تورم الركبة جراء التهاب المفاصل أو تدهور حالات الإصابة بالتهاب المفاصل خلال فترة المتابعة التي استمرت 4 أعوام. وفي دراسة ثانية مرتبطة بالأولى شملت 1268 شخصًا في أوائل الخمسينات من أعمارهم ظهر أن ربع عدد المشاركين الذين تناولوا أكبر قدر من الأغذية الغنية بالألياف قلت احتمالات إصابتهم بالتهاب المفاصل بنسبة 61 % وذلك لفترة أطول بتسع سنوات مقارنة مع ربع عدد المشاركين ممن تناولوا أقل كميات من هذه الأغذية.

يفقد جسم الصائم الكثير من السوائل خلال فترة الصيام خاصة في الطقس الحار، حيث يحتاج الجسم إلى كمية من الماء لا تقل عن لترين إلى ثلاثة لترات يومياً، ولا بد من تعويض هذه السوائل عند الإفطار، لتعود الحيوية إلى الجسم في أقصر فترة بعد الصوم، وينصح الأطباء الصائمين الذين يفقدون الكثير من السوائل بسبب طبيعة عملهم، بتناول عصير التمر الهندي والعدس والرطب فهي مشروبات وأغذية تفيد الصائمين من الناحية الصحية، حيث إنها تزود جسم الصائم بالسوائل بعد فترة طويلة من الصيام. فوائد صحية وأظهرت دراسة علمية فائدة مشروب التمر الهندي الذي يشربه الصائمون على الإفطار في إزالة الحموضة الزائدة من الجسم، كما يفيد عصير التمر الهندي في علاج حالات الإمساك والاضطرابات المعوية والكسل، لاحتوائه على مجموعة من الأحماض والمعادن المفيدة، كما أنه يطهر الجسم من الجراثيم، حيث إنه يحتوي على عدد من المضادات الحيوية. ويمكن استخدام التمر الهندي في حالات ارتفاع ضغط الدم والقيء والغثيان والصداع، فضلاً عن فاعليته في ترطيب الحلق وعلاج الدوسنتاريا والبرد ونقص الشهية، ويتم تجهيز عصير التمر الهندي من خلال نقعه في الماء البارد لعدة ساعات أو في الماء المغلي لمدة بسيطة مع إضافة بعض أوراق الكركديه وبذور الشمر، ثم يترك حتى يستقر ثم يصفى ويضاف إليه القليل من السكر. والتمر الهندي هو لب ثمار قرنية لنبات شجري دائم الخضرة سريع النمو يصل ارتفاعه إلى حوالي ثلاثة أمتار، ذات ثمار على هيئة قرون، ويستخدم منه اللب البني اللحمي الحامض المذاق الذي يغلف البذور، فحين تجمع الثمار تزال قشورها الصلبة، ثم تعجن فتتكون كتل سمراء اللون وربما تخلط بسكر ليساعد على حفظها وعدم فسادها، ويعرف التمر الهندي بعدة أسماء منها الحمر والحومر والعرديب والصبار.

قررت أسبانيا منع دخول حلوى "الشباكية" و"السلو" القادمتين من المغرب، محذرة المغاربة أو المسافرين الذين يحملون هذه الأنواع من الحلوى بمصادرتها وإتلافها. وبحسب الموقع الإلكتروني لحزب العدالة والتنمية، الذي يقود الائتلاف الحكومي في المغرب، نقلاً عن صحيفة الصباح فإن مصالح الجمارك الإسبانية حددت، خلال الأيام القليلة الماضية، لائحة جديدة بالمواد التي يمنع على المهاجرين المغاربة عبر المعابر الحدودية والموانئ حملها إلى الجارة الشمالية. وقالت يومية "الصباح" في عددها الصادر اليوم الثلاثاء 30 ، إن مصالح الجمارك الإسبانية راسلت نظيرتها المغربية لإخبارها باللائحة الجديدة من المواد التي يمنع حملها إلى أوروبا، وذلك تفادياً لمصادرتها وإتلافها، مشيرة إلى أن القائمة تضم عدداً كبيراً من السلع، من أبرزها أنواع من الحلويات المغربية التي اعتاد بعض المغاربة حملها، خلال رمضان، إلى أفراد أسرهم بأوروبا. وصنفت الجمارك الإسبانية "الشباكية " و"سلو" ضمن الممنوعات الجديدة، في حين سمحت بحمل لتر واحد من زيت الزيتون، مشيرة إلى أنها ستحجز هذه المواد في حالة ضبطها بالمعابر الحدودية، سواء بمليلية أو سبتة أو لدى المسافرين بميناء طنجة المتوسطي. الشباكية المغربية والشباكية هي حلوى مغربية مغطاة بالعسل و حبّات السمسم أو الجلجلان، وتزين مائدة الإفطار خلال شهر رمضان المبارك، وغالباً ما يتم تناولها بالشاي أو بالحريرة الساخنة. و"السْلُّو" أو "السليلو" نوع من الحولى المغربية التي تكون حاضرة بقوة في شهر رمضان والأفراح والأعياد، وهي تبدو كعجين رقيق من مزيج الطحين المُحمص واللوز والسمسم وسكر والزبدة. السلو المغربي

في شهر رمضان تحديداً، تكثر العديد من المجتمعات من شرب عصير عرق السوس، لكن الكثيرين لا يعرفون الفوائد الصحية الجمة له، فهو يتميز باحتوائه على مادة الغلسرهيزين الأكثر حلاوة بـ50 مرة من السكر، ويصل ارتفاع هذا النبات، الذي ينتشر في كثير من بقاع العالم، إلى مترين. كما يتميز العرق سوس بفوائده الصحية المتعددة، حيث يحتوي على مكونات تمد جسم الإنسان بعناصر مهمة جداً وهو يفيد في علاج بعض الأمراض، كما يعتبر عرق السوس من أكثر أنواع النباتات التي تستخدم على مستوى العالم في الأغراض الطبية. وحسب الموقع الألماني المعتني بالصحة "آبوتيكن-أومشاو" فإن عرق السوس يحتوي على حوالي 400 من المكونات المختلفة. مادة الغلسرهيزين ومادة حامض الغلسرهيزين المتوفران بكثرة في عرق السوس يمنعان من تقليل الكورتيزون في الجسم، الذي يقلل من الالتهاب والألم المصاحب والتورم في موقع الإصابة. لكن موقع "إيت سمارتر" الألماني ينصح النساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والمصابين بالسكري أو قصور كلوي بتجنب استهلاك عرق السوس. وأضاف موقع "إيت سمارتر" أن عرق السوس يتمتع بمزايا خاصة في علاج بعض الحالات المرضية. ويضيف الموقع أن عرق السوس يساهم في شفاء قرحة المعدة ويزيل الشعور بالحرقة عند حدوثها، كما يعالج السعال الدائم وونزلات البرد ويمنع نمو البكتيريا والفيروسات والفطريات. وهناك دراسات حديثة أثبتت قدرة عرق السوس على شفاء أمراض خطيرة مثل التهاب الكبد A والتهاب الكبد C حسب الموقع ذاته.

شعور بالتعب، وصعوبة في التركيز، وبشرة مرهقة، هذا ما نحصده مباشرة بعد ليالي سهر طويلة، وعدم النوم بشكل كافٍ. غير أن ما لا نعلمه هو أن الدماغ يتآكل بسبب قلة النوم، أو بمعنى آخر (يأكل نفسه). إذ أظهرت نتائج دراسة أجريت في إيطاليا، أن الخلايا النجمية تأكل نقاط الاشتباك العصبي عند نقص النوم.. لذا صدق من قال إن (النوم سلطان). وأظهرت دراسة إيطالية حديثة أن الدماغ يأكل نفسه عند الحرمان من النوم. إذ أوضحت النتائج أن بعض الخلايا الدماغية تلتهم نقاط الاشتباك العصبي، الأمر المشابه لما يحدث عند الإصابة بالزهايمر. أجرى الباحث في علم الأعصاب ميشيل بليزي من جامعة ماركي التقنية بإيطاليا، مع مجموعة من الباحثين، تجربة عن تأثير اضطرابات النوم على الدماغ. ونشرت هذه الدراسة في مجلة (Journal of Neuroscience) العلمية. أجريت الاختبارات والتحاليل على أدمغة مجموعات مختلفة من الفئران ممن حظيت بنوم منتظم، ونوم متقطع، ومجموعة حرمت من النوم. بهدف الكشف عن تأثير اضطرابات النوم على الدماغ. وذلك وفقاً لموقع صحيفة Independent.ie الإيرلندية. وكشفت التجربة على أن الخلايا النجمية، التي تنتمي إلى الخلايا الدبقية، وهي من أنواع الخلايا الدماغية، أكثر نشاطاً في أدمغة الفئران المحرومة من النوم، فضلاً عن تدميرها نقاط الاشتباك العصبي السليمة، وخلايا الدماغ عند الحرمان من النوم المزمن. وبحسب موقع صحيفة The Tech الأميركية، قال بليزي، إن قيام الخلايا النجمية، بأكل نقاط الاشتباك العصبي ليس بالأمر الخطير، غير أنه بمثابة تنظيف الخلايا التالفة "الأطلال". كما أضاف فريق بليزي بأن اضطرابات النوم شبيهة بالضغوطات الأخرى، كالتوتر والقلق. إذ قد يؤدي الحرمان من النوم لوقت طويل إلى تنشيط الخلايا الدبقية بالدماغ، مما يجعله أكثر عرضة لأضرار أخرى. وحذر الباحثون من أضرار قلة النوم على المدى الطويل. إذ لاحظوا وجود نشاط مماثل في الخلايا الدبقية عند المصابين بمرض الزهايمر. لذا يُنصح دائماً بأخذ قسط كاف من النوم ما بين 7-8 ساعات يومياً، لتحسين الصحة والوقاية من بعض الأمراض كالسكري والسمنة.

نصح الدكتور عبد الله النعمة استشاري طب الأسرة بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية المرضى المصابين بحصوات الكلى بتناول كميات وفيرة من السوائل عند السحور وفي الإفطار وتجنب الأغذية التي تسبب تكوين أملاح الحصوات التي تترسب في البول نتيجة تناول كمية كبيرة من الألبان والجبن والسبانخ والكرنب وأملاح حمض البوليك التي توجد في الكبد والكلى والقهوة والشيكولاتة. وأكد على أهمية تجنب التعرض لحرارة الشمس ولمجهود الشديد أثناء النهار محذرة مرضى الفشل الكلوي الذين يجرون عملية الغسيل الدموي مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، حيث أن الحالة العامة لهؤلاء المرضى لا تمكنهم من الصيام . وأردف النعمة أما إذا أصروا على الصيام فعليهم أن لا يكثروا من شرب السوائل بعد الإفطار أو حتى تناول الأغذية التي تحتوي على البوتاسيوم حتى لا يحتاجون لغسيل دموي عاجل. وقال د.النعمة عند دخول شهر رمضان المبارك يشع حديث عن أمراض الكلى وما إذا كان من الممكن لمريض الكلى أن يسمح له بالصيام وما هي الاحتياطات التي تأخذ في الاعتبار لتفادي المضاعفات ، وفيما يتعلق بصيام مريض الجهاز الهضمي ذكر د. النعمة الافراط في تناول الطعام والشراب خلال الإفطار يتسبب في مشكل عديدة في الهضم حيث يحولها إل مشقة وعناء. وأضاف النعمة وكثير من الناس يشكو عسر الهضم ، وهي كلمة شائعة تشمل عددا من الأعراض التي تعقب تناول الطعام كألم البطن وزيادة الغازات والتجشؤ والغثيان خاصة عقب تناول وجبة كبيرة أو عقب تناول طعام غني بالدسم أو البهارات. وأشار أيضا إلى المصابين بحالات عسر الهضم عادة ما تتحسن الأعراض التي يشعرون بها نتيجة صيام شهر رمضان شريطة ألا تكون لديهم قرحة حادة في المعدة أو التهاب في المريء وأيضاً شريطة تجنب الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار. وذكر أن المصاب بالقرحة المعدية قد يستطيع الصيام إذا كان يتناول أدويته بانتظام ولا يشكو من أية أعراض ونبه إلى أهمية التزام مريض القرحة المعدية بالإفطار إذا كانت حالته حادة. ويشكو من الألم عند الجوع أو ألم يوقظه من النوم ، أو في حال حدوث انتكاسة حادة في القرحة المزمنة وكذلك عند الذين تستمر أعراض القرحة عندهم رغم تناول العلاج بانتظام.

أعلن علماء كنديون عن اكتشاف بروتين يساعد على تسريع عمل الخلايا المناعية في الجسم لترميم الجروح. وقال العلماء في حديث لمجلة "Investigative Dermatology" إن الطريقة الجديدة من الممكن أن تكون مفيدة جدا للذين يعانون من مرض السكرى أو الذين أصيبوا بحروق أو جروح كبيرة لا يلتئم بسرعة ،هذه الطريقة قد تجنبنا بتر الأعضاء في بعض الحالات، وتقلل من احتمال انتقال العدوى للجسم من أماكن تلك الإصابات". وأشار العلماء إلى أن الأبحاث الطبية بينت أن بطء التئام الجروح عند البعض سببه ضعف الحقول الكهربائية في أجسادهم، والتي تتحكم بحركة الخلايا وتوجيهها لأماكن الجروح لترميمها،ومن الممكن أن تساعد الطريقة الجديدة على حل تلك الاضطرابات. وأوضحوا أنهم توصلوا لنتائجهم حول الطريقة الجديدة في العلاج عندما أجروا تجاربهم على الفئران المخبرية ، حيث كانوا يجمعون المعلومات عن أنواع الخلايا الموجودة في الجسم، والتي تتوجه لأماكن الجروح حال حدوثها، حيث لاحظوا خلال التجارب أن هناك عاملين رئيسيين يتحكمان بحركة تلك الخلايا، هما البروتين "أم أف جي - أي 8"، والخلايا البلعمية التي تعد من أهم مصادر الدفاع الحيوي في الجسم. وبعد أخذ عينات من هذا البروتين وصنع محلول خاص منه بإضافة الخلايا البلعمية وحقنه في أجساد الفئران التي تعرضت لجروح أو حروق، تبين أن الجروح في أجسادها التأمت أسرع بمرتين من التئامها في الأحوال الطبيعية. يذكر أن الخلايا البلعمية التي تحدث عنها العلماء هي نوع من الخلايا المناعية الموجودة في الجسم، والتي تقوم بمهاجمة الأجسام الغريبة الدقيقة التي تدخل الجسم كالبكتيريا والفيروسات، وتقوم بتحطيمها بعملية تدعى البلعمة.

أعلن علماء كنديون عن اكتشاف بروتين يساعد على تسريع عمل الخلايا المناعية في الجسم لترميم الجروح. وقال العلماء في حديث لمجلة "Investigative Dermatology" " إن الطريقة الجديدة من الممكن أن تكون مفيدة جدا للذين يعانون من مرض السكرى أو الذين أصيبوا بحروق أو جروح كبيرة لا يلتئم بسرعة ،هذه الطريقة قد تجنبنا بتر الأعضاء في بعض الحالات، وتقلل من احتمال انتقال العدوى للجسم من أماكن تلك الإصابات". وأشار العلماء إلى أن الأبحاث الطبية بينت أن بطء التئام الجروح عند البعض سببه ضعف الحقول الكهربائية في أجسادهم، والتي تتحكم بحركة الخلايا وتوجيهها لأماكن الجروح لترميمها،ومن الممكن أن تساعد الطريقة الجديدة على حل تلك الاضطرابات. وأوضحوا أنهم توصلوا لنتائجهم حول الطريقة الجديدة في العلاج عندما أجروا تجاربهم على الفئران المخبرية ، حيث كانوا يجمعون المعلومات عن أنواع الخلايا الموجودة في الجسم، والتي تتوجه لأماكن الجروح حال حدوثها، حيث لاحظوا خلال التجارب أن هناك عاملين رئيسيين يتحكمان بحركة تلك الخلايا، هما البروتين أم أف جي - أي 8، والخلايا البلعمية التي تعد من أهم مصادر الدفاع الحيوي في الجسم. وبعد أخذ عينات من هذا البروتين وصنع محلول خاص منه بإضافة الخلايا البلعمية وحقنه في أجساد الفئران التي تعرضت لجروح أو حروق، تبين أن الجروح في أجسادها التأمت أسرع بمرتين من التئامها في الأحوال الطبيعية. يذكر أن الخلايا البلعمية التي تحدث عنها العلماء هي نوع من الخلايا المناعية الموجودة في الجسم، والتي تقوم بمهاجمة الأجسام الغريبة الدقيقة التي تدخل الجسم كالبكتيريا والفيروسات، وتقوم بتحطيمها بعملية تدعى البلعمة.

حذر اطباء في مؤسسة حمد الطبية مرضى الكلى من المضاعفات الصحية المرتبطة بالصيام اثناء رمضان خاصة وان الامتناع عن تناول الطعام وشرب الماء لفترات طويلة يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالجفاف. وقال الدكتور أحمد حمدي استشاري بقسم الطوارئ بمستشفى حمد العام ان مريض الكلى يمكنه الصيام خلال شهر رمضان إلا أنه يتوجب عليه أن يدرك مستوى خطورة حالته والمخاطر المحتملة التي قد تصاحب الصيام. واوضح ان هناك أنواع مختلفة لمرض الكلى وتختلف حدة هذه الأمراض باختلاف أنواعها ولذلك فان النصيحة المقدمة للمرضى المصابين بالفشل الكلوي الحاد (الفقدان المفاجئ لوظيفة الكلى بسبب إصابة مباشرة أو بسبب حدوث انسداد) هي عدم الصيام إلى أن يتم شفائهم بشكل تام حيث أن الصيام قد يتسبب في المزيد من الضرر للكلى في هذه الحالة. واوضاف ان المرضى المصابين بالمرض الكلوي من الدرجة الثالثة أو أكثر يكونون عرضة بصورة أكبر لتدهور حالة الكلى وزيادة مستوى الفشل الكلوي إذا قاموا بالصيام حيث أن الكلى لدى هؤلاء المرضى لا تكون قادرة على الاحتفاظ بمستويات طبيعية من السوائل. اما مرضى المرحلة النهائية من الفشل الكلوي أو مرضى غسيل الكلى الدموي، بحاجة للحصول على سوائل عن طريق الوريد أثناء جلسات الغسيل الكلوي، ويتوجب على المرضى يصومون استشارة الطبيب واختصاصي التغذية، لضمان وضع خطة مناسبة تساعدهم على تجنب الإصابة بالمضاعفات أثناء الصيام ويتضمن ذلك مناقشة أهمية اتباع نظام غذائي مناسب لصحة الكليتين خلال شهر رمضان. وبدوره اشار الدكتور غازي دراركه مشرف اختصاصيي التغذية العلاجية بمستشفى الخور إلى اهمية تناول مريض الكلى وجبة السحور بشكل خاص حيث من الضروري تناول قدر أكبر من السعرات الحرارية أكثر من الأشخاص العاديين. وقدم بعض النصائح لمساعدة المرضى المصابين بمرض الكلى المزمن على الصيام بصورة أكثر أمانا خلال شهر رمضان أهمها تناول ثلاث وجبات يوميا (وجبة الإفطار ووجبة منتصف الليل ووجبة السحور) بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين بين هذه الوجبات وتجنب الأطعمة المالحة للمساعدة على ضبط مستوى ضغط الدم وتخفيف الشعور بالعطش. كما يجب الحد من استهلاك الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وتناول كميات أقل من الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الفسفور كالفول والفاصوليا والمكسرات ومنتجات الألبان والمشروبات الغازية وتأخير وجبة السحور إلى قبيل الفجر واستهلاك كميات كافية من البروتين واستهلاك الأغذية الغنية بالألياف وبطيئة الهضم مثل خبز القمح الكامل والسلطات والخضروات المطهية. ويشار الى ان وزارة الصحة العامة ومؤسسة حمد الطبية ومؤسسة الرعاية الصحية الأولية اطلقت موقعا الكترونيا على الانترنت بعنوان "صحتك في رمضان" لتوفير معلومات للجمهور حول المشاكل الصحية الأكثر شيوعا في رمضان ويعتبر اول موقع إلكتروني في دولة قطر يختص بتقديم معلومات ونصائح حول الصحة والصيام خلال شهر رمضان.