منوعات

3189

عصائر ومشروبات تجنبك التخمة في رمضان

  مع قدوم  شهر رمضان المبارك يعاني الكثير من الناس بالشعور بالتخمة التي تحدث بعد الإفطار وهذه التخمة قد  تمنع البعض  من  تناول وجبة سحور جيدة تساعدك على إتمام فريضة الصيام بشكل أسهل.

هذه التخمة ليست بسبب الصيام ورمضان, إنما هي ناتجة عن الطريقة الخاطئة التي نتناول فيها وجبة الإفطار وما تحتويه مائدة الإفطار, لذا ينصح الإسلام بالتوازن في الطعام وعدم الإكثار والإسراف ولكن لمن يعاني من التخمه هناك الكثير من الطرق الفعالة لعلاج  هذه المشكلة ،وليس ذلك فحسب بل وتساعد  أيضا في إذابة دهون الجسم وزيادة معدل الحرق حيث تتراكم الدهون بسبب العادات الغذائية الخاطئة التي نمارسها فى شهر رمضان، وتتعارض مع الحكمة من الصيام.

ومن هنا  نقترح  عليكم أفضل  المشروبات التي تساعدكم على المحافظة على صحتكم وإذابة الدهون ومنها :

الزنجبيل

كيف لا وقد ذكر هذا المشروب السحري في القران الكريم  وقد أجمعت الدراسات والأبحاث على فوائده المتعددة، فالزنجبيل ﻳﻘﻮﻱ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻬﻀﻢ ﻭﻳﺤﺴﻦ ﻣﻦ ﺃﺩﺍﺀ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ويسهم في  حرق الدهون اذ  ﺃﻧﻪ ﻳﻤﺘﺺ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺎﺕ ﺍﻟﻀﺎﺭﺓ ﻓﻲ ﺍلأطعمة ﺍﻟﺘﻲ ﻧﺘﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ،ويمنع تراكمها في الجسم وخاصة إذا تناولتم كوبا من الزنجبيل الساخن  بعد وجبة الطعام مباشرة

الشاي الأخضر

مركبات الشاي الأخضر تحتوى على  مضادات الأكسدة وهي العناصر التي تحارب التلف الذي يلحق بخلايا الجسم نتيجة عمليات التمثيل الغذائي اليومية فتصل إلى عُمق خلايا الدهون والكبد والبكتيريا في الأمعاء ، و تحمي الإنسان من الكثير من الأضرار المترتبة على تجمع هذه المواد كالسرطان و أمراض القلب و غيرها .

عصير الليمون

عصير الليمون وقشره يساعد على تحسين النظام الغذائي وتأثيره على الجهاز الهضمي والكبد ليعمل بشكل أفضل إذ فيه الكثير من مضادات الأكسدة التي يطلق عليها اسم “ليمونويد” و هي عبارة عن إنزيمات نشطة تعمل على تنظيف الجسم من السموم مع الحفاظ على الكبد والجهاز الهضمي الصحي،كما يساعد على فقدان الوزن .

عصير البقدونس

يحتوي مغليّ البقدونس على العديد من المركبات والعناصر الغذائية المهمّة ويعدّ منقوع البقدونس مدرّاً طبيعيّاً للبول، وخصائصه المدرّة للبول تُخلِّص الجسم من المياه الزّائدة الناتجة عن احتباس السوائل،ويسهم في  إذابة الدهون المتراكمة في الجسم كما يساهم في سد الشهية .

عصير الأناناس

قد يغنيك تناول الأناناس عن شعورك بحاجة ملحة لأكل الحلويات بفضل حلاوته الطبيعية،ويخلصك من السكر الاصطناعي والسعرات الحرارية، فشربه خلال  وجبات الطعام لا يسبب ضررا كالمشروبات السكرية الصناعية أو تلك الغازية منها بل على العكس  سيسهل الهضم  لأنه  يحتوي على انزيم بروملاين ،والذي  يساعد على هضم البروتينات وإحراق الدهون كما يطفئ العطش ،ولأنه يعد مدرا للبول  فانه أيضا يطرد السوائل الزائدة خارج الجسم.

ولكن تبقى النصيحة الأولى والأهم هي اعتماد فطور متوازن  خالي من الدسم والسكريات والمشروبات الغازية على وجه الخصوص ،والابتعاد عن كل ما يمكن أن يهيج الجهاز الهضمي أو يؤذي الكبد أو يصبه بالتليف الخطير وكما  ينصح الإسلام ،التوازن في الطعام وعدم الإكثار والإسراف هو خير الحلول .

اقرأ أيضاً

منحوتة من الياقوت بنصف مليون دولار تخطف الأنظار في "سهيل 2026"

باحثون يطورون أجساما مضادة للوقاية من أحد أكثر الفيروسات انتشارا

رياضة وفنون وفعاليات عائلية.. تعرف على أبرز فعاليات قطر هذا الأسبوع

أخبار ذات صلة

ترند الثمانينات.. صور بالـ AI تجذب الملايين وتنقل أصحابها 40 عاماً إلى الوراء

معرض في التشيك يقدم أغلى طابع بريد في العالم