محليات

606

النادي العربي يوعي الصغار بأهمية شرب الماء

نظمت اللجنة الشبابية بالنادي العربي ضمن برامج النشاط الصيفي وتعزيزا للتثقيف الصحي محاضرة بعنوان «أروى جسمك» والتي قدمتها الدكتورة/ إيمان بوشوارب؛ بالتعاون مع مؤسسة الرعاية الصحية الأولية، حيث تم خلالها تناول أهمية الماء لجسم الإنسان والمقادير اللازمة من الماء يومياً لصحة البدن. حيث أوضحت المحاضرة أهمية الماء ودوره في فقدان الوزن والوقاية من السمنة وأثرها على جسم الإنسان؛ وأيضا يساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع، وأفضل أوقات شربه، والفوائد الكبيرة لشرب الماء لصحة الجسم والبدن وكذلك بينت أضرار قلة شرب الماء والتي بعدها تظهر علامات الجفاف وآثارها الكبيرة على أجهزة الجسم، مشيرة إلى أن الجسم يحتاج الماء لسهولة الهضم، ولإنبات الشعر وحيويته، كما أنه مفيد للكبد والقلب والعظام والمخ، والجسم ككل. وعن أفضل أوقات شرب الماء قالت المحاضرة: أول هذه الأوقات بعد الاستيقاظ مباشرة وذلك لتنظيف الجسم من السموم، وأيضا قبل الأكل لتسهيل عملية الهضم، وبين الوجبات للإبقاء على رطوبة الجسم، وكذلك قبل الاستحمام لتفادي ضغط الدم، وأيضا قبل النوم لتنظيف الجسم وتفادي النوبات القلبية. وقدمت عددا من المعلومات والنصائح المفيدة في هذا الجانب، ومنها الكمية المناسبة من المياه التي يحتاجها الرجل والتي تقدر بحوالي ثلاثة لترات يوميا كحد أدنى بمقدار «13» كوباً يومياً، وأيضا الكمية التي تحتاجها المرأة بحوالي «9» أكواب يومياً، مع معرفة أن هذا الأمر قد يختلف من شخص لآخر نسبة للبيئة التي يعيش فيها أو العمل الذي يقوم به. جدير بالذكر أن هذه المحاضرة هي المحاضرة الثالثة ضمن سلسلة المحاضرات الصحية التي بدأتها إدارة النشاط بمحاضرة «صحتك برعايتك» و»مارس سعادتك واجعلها من عاداتك «، واللقاء الثاني حمل عنوان «نوماً هنيئاً»، وسيقام اللقاء الرابع تحت عنوان «نظافتك من روتينك»، ويحمل اللقاء الخامس عنوان «أمن صحتك»، وسيكون عنوان اللقاء السادس «كون وجبتك»، وتختتم هذه السلسلة بعنوان «لا تحرق جسمك».  وروعي في الفترة الصيفية تنمية الجوانب الثقافية والصحية بما يتناسـب مع جمـيع الفئات السنـية، وبما يتوافق مع توجه إدارة الأنشطة الشبابية بوزارة الـريـاضـة والشباب لتقديم برامج مـتـنـوعـة خلال هذه الفترة، والعمل سوياً لاكـتــشــاف المـواهــب وتطويرها، والاستغلال الأمثل لأوقات الفراغ بما يعود عليهم بالنفع والفائدة وزيادة المعرفة.

اقرأ المزيد

وزير الخارجية البحريني يؤكد أن الهجمات الإيرانية تشكل انتهاكا للقوانين الدولية وتقويضا للسلام الإقليمي والدولي

أكد الدكتور عبداللطيف بن راشد الزياني وزير الخارجية البحريني أن الهجمات الإيرانية التي استهدفت البحرين ودول مجلس التعاون... اقرأ المزيد

14

| 04 مارس 2026

مساءلة قانونية للمخالفين.. كهرماء تحذر من وقوف المركبات أمام المحطات الكهربائية

شددت المؤسسة العامة القطرية للكهرباء والماء (#كهرماء) على أنه يُمنع منعًا باتًا ركن المركبات أمام المحطات الكهربائية، لما... اقرأ المزيد

84

| 04 مارس 2026

أريدُ تطلق عروض رمضان 2026 لتعزيز التواصل والمكافآت وقيم العطاء

عروض متكاملة تجمع بين التشجيع على التقارب وروح المجتمع، وتعزيز الاتصال، وحلول التجوال السلسة، والمكافآت طوال الشهر الفضيل... اقرأ المزيد

106

| 04 مارس 2026