قرّرت السلطات السعودية تحويل الدراسة الحضورية في مدارس العاصمة الرياض إلى التعليم عن بُعد لمدة أسبوع، ابتداءً من الأحد وحتى الخميس. وتلقى أولياء...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
2674
4 طرق لتقليل خطر الإصابة بالسرطان
25 مارس 2021 , 09:55م
التشخيص المبكر يقلل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض
الدوحة - موقع الشرق
يعتبر السرطان من الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم، ويشكّل عبئاً يثقل كاهل المرضى والأسر والمجتمعات، وفق منظمة الصحة العالمية.
وتشير الوكالة الدولية لبحوث السرطان، إلى أن عدد الإصابات الجديدة التي كانت مسجلة رسمياً في عام 2020 ، حوالي 19.3 مليون إصابة، وعدد الوفيات بالسرطان 10 ملايين حالة.
وبحسب منظمة الصحة العالمية، هناك 4 طرق بسيطة يساعد اتباعها على تقليل خطر الإصابة بالسرطان، بحسب موقع روسيا اليوم:
1- الامتناع عن التبغ:
يمكن الحيلولة دون وقوع نسبة تتراوح بين 30% إلى 50% من حالات السرطان بالامتناع عن تعاطي التبغ، حيث يعتبر السبب الوحيد والأكبر للإصابة بالسرطان وهو المسؤول عن حوالي 22% من الوفيات الناتجة عن سرطان الرئة، بحسب تقرير بموقع منظمة الصحة العالمة.
2 - ينصح الأطباء بالمحافظة على وزن صحي، وهذا يقي من 12 نوعاً من السرطان: سرطان الأمعاء، والثدي، وكيس الصفراء، والكلى، والكبد، والفم، والمريء، والمبيض، والبنكرياس، والبروستات، والمعدة، والرحم.
3- يساعد النشاط البدني المنتظم على تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
4 - من الضروري الالتزام بنظام غذائي صحي، وهذا يعني تناول كمية أكبر من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات وتقليل تناول اللحوم الحمراء والمياه الغازية المحلاة والامتناع تماماً عن تناول المشروبات الكحولية.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
السعودية.. تحويل الدراسة "عن بعد" في الرياض لمدة أسبوع
أغلبه يذهب للأكل والقهوة.. خبيرة قطرية تجيب: كيف تقسم راتبك أسبوعياً للتوفير؟
أوضحت السيدة منوه السليطي، صانعة محتوى اقتصادي رقمي، أن التخطيط المالي الذكي يمكن الأفراد من تقسيم رواتبهم أسبوعيًا للتوفير. وأشارت السليطي – في...
لاعبة منتخب قطر للتنس تقدم كعكة عيد ميلادها لمنافستها الصينية.. ورد فعلها يثير الجدل
فازت نجمة تنس الطاولة الصينية سون ينغشا، المصنفة أولى عالميا، على مريم علي عبد العزيز، لاعبة منتخب قطر لكرة الطاولة للسيدات بنتيجة 4-0...
وفاة لاعب الريان والمنتخب القطري السابق بخيت الكواري
توفي فجر اليوم بخيت مبارك الكواري، لاعب نادي الريان والمنتخب القطري سابقًا. والفقيد هو شقيق لاعب الريان السابق عبدالرحمن الكواري، ووالد لاعب الريان...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
أريدُ: 6 و13 أكتوبر سداد الفوائد لحملة سندات
حددت مجموعة أريدُ يومي 8 و13 أكتوبر المقبل موعدا لسداد مبلغ الفوائد المستحقة لحملة سندات برنامج الدين العالمي متوسط الأجل. وأوضحت أريدُ، في...
«لِشا» يستحوذ على محفظة تضم 33 طائرة
أعلن بنك لِشا وAvolon، عن اتفاقية لبيع وشراء محفظة تضم 33 طائرة. وتتألف الصفقة من محفظة متنوعة من طائرات تجارية مؤجرة إلى 25...
رئيس البنك الآسيوي للاستثمار في البنية التحتية: الدوحة تؤدي دوراً مهماً في التنمية الإقليمية
أكدت سعادة السيدة زو جيايي، رئيس البنك الآسيوي للاستثمار في البنية التحتية (AIIB)، وجود توافق كبير بين أولويات البنك وأجندة التنمية في قطر،...
يونس محمود يشكر رئيس الاتحاد الخليجي
تقدم رئيس الاتحاد العراقي لكرة القدم يونس محمود برسالة شكر إلى سعادة الشيخ حمد بن خليفة آل ثاني، رئيس الاتحاد الخليجي لكرة القدم...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
اجتماع البنك الآسيوي.. حضور دولي يعكس مكانة قطر
رأي الشرق
-
تخيّل رجلًا عاش قبل أكثر من ألف عام
هنادي فرج السويدي
-
العقارات ملاذ آمن
المهندس علي عبدالله بهزاد
-
حين يكفي التأهل.. ولا يكفي الطموح
عبدالله محمد بهزاد
الأكثر رواجاً
- 1 د. رانيا محمد: لأول مرة منح القسائم التعليمية للمدارس الجديدة.. وتسهيلات أكبر لتعيين القطريين
أعلنت الدكتورة رانيا محمد، مديرة إدارة المدارس الخاصة والقائم بأعمال مدير إدارة تراخيص المدارس الخاصة بوزارة التربية والتعليم والتعليم العالي أن الملتقى الأول...
- 2 حكومة بريطانيا تحث مواطنيها على تخزين 9 احتياجات بالمنازل تحسباً لـ "أسوأ السيناريوهات"
تستعد الحكومة البريطانية لإطلاق واحدة من أكبر حملات التوعية العامة بشأن الاستعداد لحالات الطوارئ منذ عقود، في خطوة تهدف إلى حث المواطنين على...
- 3 وزارة العمل تعلن عن الفائزين بجوائز قطر للتوطين في القطاع الخاص بدورتها الأولى
أعلنت وزارة العمل، اليوم، عن الفائزين بجوائز قطر للتوطين في القطاع الخاص في دورتها الاولى، وذلك خلال مؤتمر صحفي، بحضور سعادة الشيخة نجوى...