قال الدكتور ماجد بن محمد الأنصاري مستشار رئيس مجلس الوزراء المتحدث الرسمي لوزارة الخارجية، أن دولة قطرتنفي نفياً قاطعاً المزاعم بشأن تدخلها في...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
254
أكدت أهمية تناول الوجبات الصحية والمتكاملة..«الرعاية الأولية» تنصح بالتغذية المتوازنة خلال موسم الحج
24 مايو 2026 , 06:37ص
شعار مؤسسة الرعاية الصحية الأولية
❖ الدوحة - الشرق
حذّر السيد محمود الطوخي اختصاصي التغذية العلاجية بمركز الوكرة الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، حجاج بيت الله الحرام من شراء الأطعمة من الباعة المتجولين أو تناول الأغذية المكشوفة وغير المحفوظة بطريقة سليمة، لما قد يسببه ذلك من تسمم غذائي ومشكلات في الجهاز الهضمي، قد تؤثر على قدرتهم على أداء المناسك. وأكد أن الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن خلال موسم الحج يُعد من أهم عوامل الحفاظ على صحة الحاج، وتعزيز قدرته على التحمل، والوقاية من الجفاف والإجهاد، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وكثرة التنقل بين المشاعر المقدسة.
وأوضح أن التغذية المتوازنة تساعد على تزويد الجسم بالطاقة اللازمة، وتقوية المناعة، والحفاظ على التوازن المائي، مشددًا على أهمية تناول وجبات متكاملة تضم الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الصحية، إلى جانب الخضراوات والفواكه، مع تقسيمها إلى وجبات رئيسية وخفيفة وتجنب الإفراط في تناول الطعام. وأشار الطوخي إلى أن الجفاف من أبرز المخاطر الصحية التي قد يتعرض لها الحاج، داعيًا إلى شرب كميات كافية من الماء بانتظام على مدار اليوم، وحمل زجاجة ماء أثناء التنقل، مع التقليل من المشروبات المحتوية على الكافيين.
كما شدد على أهمية النظافة الغذائية من خلال غسل اليدين جيدًا قبل وبعد تناول الطعام، والتأكد من نظافة الأدوات، إلى جانب الحرص على تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالماء والعناصر الغذائية.
ودعا الطوخي الحجاج من أصحاب الأمراض المزمنة، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، إلى الالتزام بالخطة الغذائية والعلاجية الموصوفة لهم، وحمل وجبات خفيفة مناسبة وأدويتهم خلال التنقل.
واختتم بالتأكيد على أن الالتزام بهذه الإرشادات يسهم في الحفاظ على صحة الحاج، ويعينه على أداء مناسكه بأمان وراحة طوال فترة الحج.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
قطر تنفي مزاعم تدخلها في الانتخابات الإسرائيلية أو تمويل أي أنشطة تستهدف التأثير في نتائجها
سمو الأمير يلتقي الرئيس الإيراني
التقى حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، فخامة الرئيس الدكتور مسعود بزشكيان رئيس الجمهورية الإسلامية الإيرانية، اليوم...
الأرصاد تحذر من أمطار رعدية متوقعة ورياح قوية على بعض مناطق الساحل
حذرت إدارة الأرصاد الجوية من أمطار رعدية متوقعة مصحوبة برياح قوية على بعض مناطق الساحل خلال الظهيرة.. وتوقعت أن يصاحب الطقس على الساحل،...
أكبر مشروع منتظر في المنطقة.. الشبيلي جراند مول يعلن بدء افتتاحه التجريبي بشكل تدريجي
أعلن المهندس سعود بن خالد الشبيلي، الرئيس التنفيذي لشركة الإيسار العربية، عن بدء الافتتاح التجريبي لمشروع الشبيلي جراند مول في مدينة الخبر بشكل...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
اختتام فعاليات منتدى قطر العقاري الرابع ومعرض سيتي سكيب قطر 2026
اختتمت فعاليات النسخة الرابعة من منتدى قطر العقاري 2026 اليوم، والذي عقد على مدار ثلاثة أيام بمركز الدوحة للمعارض والمؤتمرات، وتم تنظيمه بالشراكة...
دول الاتحاد الأوروبي تعتزم ضخ أكثر من 42 مليون برميل من احتياطياتها النفطية
أعلن دان يورغنسن، مفوض الطاقة الأوروبي، أن دول الاتحاد الأوروبي تعتزم ضخ 42.6 مليون برميل من احتياطياتها النفطية الاستراتيجية خلال الأشهر المقبلة، في...
WHOOP تطلق تجربتها باللغة العربية وتعزز التزامها تجاه دول مجلس التعاون الخليجي والشرق الأوسط
تتيح هذه الخطوة للأعضاء الناطقين بالعربية تجربة أكثر سهولة للوصول إلى المعلومات والتحليلات الصحية المصمّمة وفق احتياجاتهم الفردية، في مرحلة جديدة من النمو...
"المتحدة للتنمية" تشارك في أسبوع قطر للاستدامة 2026
تشارك الشركة المتحدة للتنمية، المطور الرئيسي لجزيرتَي اللؤلؤة وجيوان، في النسخة الحادية عشرة من أسبوع قطر للاستدامة 2026، من خلال ست مبادرات بيئية...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
في طلب الرزق نمشي.. وإلى الله نفرّ
د. فاطمة سعد النعيمي
-
الكلاسيكو المنتظر
إبراهيم فلامرزي
-
سلاسل الإمداد في قطر.. كيف يحمي التأمين استمرارية الأعمال؟
المهندس سفيان خالد
-
الممحاة حين تكتبنا
د. أحمد المحمدي
الأكثر رواجاً
- 1 قطر تنفي مزاعم تدخلها في الانتخابات الإسرائيلية أو تمويل أي أنشطة تستهدف التأثير في نتائجها
قال الدكتور ماجد بن محمد الأنصاري مستشار رئيس مجلس الوزراء المتحدث الرسمي لوزارة الخارجية، أن دولة قطرتنفي نفياً قاطعاً المزاعم بشأن تدخلها في...
- 2 سمو الأمير يلتقي الرئيس الإيراني
التقى حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، فخامة الرئيس الدكتور مسعود بزشكيان رئيس الجمهورية الإسلامية الإيرانية، اليوم...
- 3 الأرصاد تحذر من أمطار رعدية متوقعة ورياح قوية على بعض مناطق الساحل
حذرت إدارة الأرصاد الجوية من أمطار رعدية متوقعة مصحوبة برياح قوية على بعض مناطق الساحل خلال الظهيرة.. وتوقعت أن يصاحب الطقس على الساحل،...