بدأت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، تزامنًا مع انطلاق العام الدراسي الجديد 2026–2027، تطبيق نظام «حضوري» في جميع المدارس الحكومية والحافلات المدرسية؛ بهدف...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
منوعات
2282
الأصدقاء يحافظون على صحتك العقلية والجسدية ولا يقلون أهمية عن العادات الصحية
22 فبراير 2023 , 12:41م
وجود الصديق حولك يخفف عليك آثار التوتر ويساعدك على التعامل مع المواقف الصعبة
الدوحة - موقع الشرق
وجود الأصدقاء في حياتك مهمّ لصحتك العقلية والجسدية، بل لا يقل أهمية عن حفاظك على عاداتك الصحية في الأكل والنوم والرياضة، وفق تقرير نشرته صحيفة "واشنطن بوست".
وحسب التقرير فإن انتماؤك إلى شبكة اجتماعية من الأصدقاء يقلل من خطر الوفاة المبكرة بأزمة قلبية بنسبة 22%، في حين أن اكتفاؤك بعلاقتك الزوجية والأطفال، أو العلاقات العائلية المباشرة، لا تقلل من خطر الوفاة.
كما أن التواجد حول أشخاص مختلفين يبرز جوانب مختلفة منك. فأحيانًا نكون غير واعين لهذه الجوانب في شخصياتنا، لكن أصدقاءنا يرونها فينا ويساعدوننا على تطويرها.
ويُعتبر وجود الصديق حولك يخفف عليك آثار التوتر، ويساعدك على التعامل مع المواقف الصعبة، وبدوره، يؤدي تخفيف التوتّر إلى تعزيز عمل جهازك المناعيّ ضد الأمراض.
ومن الجيد لك أن تدعّم دائرة أصدقائك وتغذيها، وذلك من خلال دعوتهم إلى الخروج، وتلبيةدعواتهم للاحتفال في مناسباتهم، بالإضافة إلى خوض تجارب جديدة معاً، فمن شأن هذا أن يمد مخزون ذاكرتك بذكريات جميلة تساعدك لاحقًا في مواجهتك مشاعر الضيق أو الاكتئاب، كما يقي مهاراتك الاجتماعية من الصدأ.
ويوصي التقرير، بعدم انتظار الصديق، وبادر أنت بالتواصل، وبما أنّ الهاتف المحمول في يدك الآن، تصفّح أرقام أصدقائك وأرسل رسالة لأحدهم تسأل عن أحواله، واتفقا على قضاء الوقت معاً هذا الأسبوع، ولا بأس إن تضمنت الدعوة أصدقاءك الآخرين.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
بعد النجاح التجريبي .. تطبيق نظام «حضوري» في جميع المدارس الحكومية
"التعليم" توضح أسباب وحالات رفض اعتماد الشهادات الدراسية الصادرة من خارج قطر
أكد السيد عبدالله علي المقبالي، أخصائي شؤون فنية أول بوزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، أن هناك ضوابط التحقق من صحة المؤهلات الأكاديمية، موضحاً...
قطر للطاقة تعلن أسعار الوقود في قطر لشهر سبتمبر 2026
أعلنت قطر للطاقة، اليوم الاثنين الموافق 31 أغسطس 2026، أسعار الوقود في الدولة (الديزل، والجازولين 95 سوبر والجازولين 91 ممتاز) لشهر سبتمبر المقبل....
إغلاق مطعم في فندق لمدة 7 أيام بسبب أغذية غير صالحة للاستهلاك
أعلنت وزارة البلدية عن إغلاق مطعم في فندق لمخالفة قانون تنظيم الأغذية الآدمية رقم 8 لسنة 1990 بشأن تنظيم مراقبة الأغذية الآدمية المعدل...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
خبراء لـ "الشرق": العقار في قطر يعمق ارتباطاته بالتكنولوجيا والابتكار
-تمكين صغار المستثمرين من المشاركة في العملية الاستثمارية -مشروع قانون الترميز يدعم صندوق المعاشات والمتقاعدين - وجود مديري محافظ عقارية مهنيين يضمن نجاح...
معرض قطر للفعاليات يناقش التكنولوجيا والإبداع
تتواصل فعاليات النسخة الثانية من معرض قطر للفعاليات 2026 في مركز الدوحة للمعارض والمؤتمرات بمشاركة نخبة من الخبراء والمتخصصين والشركات العاملة في قطاعات...
مذكرة تفاهم بين مركز المال وبنك الريان
وقَّع مركز قطر للمال، مذكرة تفاهم مع بنك الريان بهدف تيسير حصول شركات مركز قطر للمال على الخدمات المصرفية، وتعزيز التعاون في مجالي...
لشا يستحوذ على حصص في أصول الطيران
أعلن بنك لشا عن استحواذه، من خلال صندوق الاستثمار الخاص بالطيران الذي يديره ووفقًا لمبادئ الشريعة الإسلامية، على حصص ملكية في صفقة أوراق...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
«المدير الصعب... تدريب عملي لاختبار ثباتك»
سلوى حسين الباكر
-
حين تعود المدارس.. يستيقظ المستقبل
بشاير عبدالله الشهراني
-
خفض التصعيد ورفض تسييس الملاحة البحرية
رأي الشرق
-
السؤال الغائب في ذكرى نجيب محفوظ
إبراهيم عبد المجيد
الأكثر رواجاً
- 1 مصدر مختص لـ "الشرق": شواطئ قطر خالية من الملوثات ولا داعي للقلق
عقب ظهور أسماك نافقة على شاطئ سيلين طالب عدد من رواد شواطئ منطقة سيلين الجهات المعنية ممثلة بوزارة البيئة والتغير المناخي ووزارة البلدية،...
- 2 ظهور جديد لسمكة يوم القيامة.. هل يحدث زلزال؟
عُثر على سمكة الجداف نافقة على شاطئ إندونيسي قبل أيام، ما أثار قلقا بين ظهور هذه السمكة التي تُعرف باسم سمكة يوم القيامة،...
- 3 للمواطنين والمقيمين.. التعليم: أكثر من 16 ألف مقعد مجاني ومخفض بالمدارس الخاصة
كشفت الدكتورة رانيا محمد، مديرة إدارة المدارس الخاصة والقائم بأعمال مدير إدارة تراخيص المدارس الخاصة بوزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، عن ارتفاع إجمالي...