أعلنت وزارة البلدية عن إغلاق 3 مطاعم في يوم واحد لمخالفة قانون تنظيم الأغذية الآدمية رقم 8 لسنة 1990 بشأن تنظيم مراقبة الأغذية...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
أخبار
452
أطعمة لا تتسبب في زيادة الوزن
21 مايو 2020 , 07:00ص
يفضل كثيرون أنواعا معينة من الأطعمة عن غيرها ويفرطون في تناولها، وبالطبع إذا كانت هذه الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، فسوف تتسبب في زيادة الوزن.وبحسب موقع "ميديكال نيوز توداي" الطبي، هناك 7 أطعمة يمكن تناولها باعتياد دون اكتساب الوزن الزائد، لأنها تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.
وتحتوي البطاطس المسلوقةعلى الكربوهيدرات والفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية المهمة، كما أنها تحتوي على نوع معين من النشا يسمى النشا المقاوم الذي يحتوي على نصف السعرات الحرارية للنشا العادي، ما يساعدك على الشعور بالشبع، على عكس البطاطس المقلية تؤدي إلى زيادة الوزن.والبيض هو مصدر كبير للعناصر الغذائية والبروتين، ويحتوي أيضا على عدد قليل من السعرات الحرارية، لذلك لا يؤدي إلى زيادة الوزن عند الإفراط في تناوله.اما الأسماك ففتحتوي على أحماض أوميغا 3، ونسبة عالية من البروتينات العالية الجودة، وتحتوي الطماطم على اللايكوبين، الذي يساعد على مكافحة الأمراض المزمنة، بالإضافة إلى نسبة عالية من الفيتامينات والبوتاسيوم والألياف، وتحتوي على 25 سعرة حرارية فقط.ويتكون الخيارمن الماء
ويضم 16 سعرة حرارية، لذلك فإن الإفراط في تناوله لا يؤدي إلى زيادة الوزن.تحتوي الفراولة على "بالبوليفينول" وهي مادة مضادة للأكسدة، وتعتبر أيضا مصدرا جيدا للألياف والبوتاسيوم، بالإضافة إلى انها تحتوي على 50 سعرة حرارية اما الجبن القريش فتحتوي على فيتامين "ب" والكالسيوم والفوسفور والسيلينيوم والبروتينات، إضافة إلى السعرات الحرارية المنخفضة، لذلك الإفراط في تناولها لا يسبب زيادة الوزن.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
برنتان الدوحة وM7 يطلقان برنامج المختارون.. برنامج حاضنة البيع بالتجزئة لمصممي الأزياء في قطر
البرنامج يدعم سبع علامات تجارية مختارة كل عام من خلال برنامج تدريبي مدته ثلاثة أشهر، مع توجيه شخصي،... اقرأ المزيد
مكتبة قطر الوطنية تحتفي ببرامج متنوعة في شهر سبتمبر المقبل
تحتفي مكتبة قطر الوطنية، خلال شهر سبتمبر المقبل، بالعام الدراسي الجديد عبر برامج متنوعة من الورش والفعاليات، حيث... اقرأ المزيد
دار جامعة حمد بن خليفة للنشر تفوز مجددا عن 3 اصدارات لها بجوائز "ليفينج ناو للكتاب"
فازت دار جامعة حمد بن خليفة للنشر مجددا بجوائز /ليفينج ناو للكتاب / لثلاثة كتب اطفال صادرة عنها... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
البلدية تغلق 3 مطاعم في منطقة واحدة
مدير التدريب بأكاديمية الخدمة الوطنية في حوار مع الشرق: عقوبات وجزاءات صارمة للمتخلفين عن الخدمة الوطنية
■ندرس تصميم نماذج مرنة للفئات الجامعية والوظيفية ■تكامل بين الخدمة الوطنية والدراسة أو العمل واستمرار الانضباط بعد التخرج ■الحرمان من التوظيف والتراخيص التجارية...
هل يمكن العمل خارج أوقات الدوام بمنشأة أخرى في قطر؟.. وزارة العمل توضح الشروط والمدة المسموح بها
تقدم وزارة العمل العديد من الخدمات الإلكترونية للأفراد والشركات لتسهيل الإجراات وإنجاز المعاملات أونلاين بعد استيفاء الشروط المطلوبة، ومنها خدمةطلب ترخيص عمل إعارة...
المصرف يعلن عن المليونير الجديد لحساب مسك
أعلن مصرف قطر الإسلامي المصرف، رائد الصيرفة الرقمية في قطر، عن المليونير الجديد ضمن النسخة الثامنة من حساب مسك، مواصلاً التزامه بمكافأة التوفير...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
وزير المالية يشارك في جلسة حوارية ضمن فعالية "يوم قطر" في مجموعة بورصة لندن
شارك سعادة السيد علي بن أحمد الكواري وزير المالية، في جلسة حوارية بعنوان /جلسة التمويل: الوصول إلى الأسواق وفرص التمويل المستقبلية/، إلى جانب...
ارتفاع طفيف لأسعار النفط
ارتفعت أسعار النفط، اليوم، بشكل طفيف، بعد تلاشي المخاوف من زيادة المعروض الناجمة عن الغموض المحيط بتأثير أحدث العقوبات الأمريكية على النفط الروسي....
وزير المالية يقرع جرس افتتاح السوق في بورصة لندن إيذانا بانطلاق "يوم قطر"
ترأس سعادة السيد علي بن أحمد الكواري، وزير المالية، وفد دولة قطر رفيع المستوى الذي استقبلته بورصة لندن لقرع جرس افتتاح السوق، إيذاناً...
انخفاض أرباح بورشه للسيارات بنسبة النصف خلال الأشهر التسعة الأولى من 2025
أعلنت شركة صناعة السيارات الألمانية بورشه اليوم، انخفاض صافي أرباحها بنسبة النصف، خلال الأشهر التسعة الأولى من العام الجاري، وذلك وفقا لنتائج الربع...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
قطر وسلوفينيا.. نحو مرحلة جديدة من التعاون
رأي الشرق
-
من غزة إلى الفاشر.. فتش عن إسرائيل
عصام بيومي
-
الوأد المهني
الدكتورة حصة حامد المرواني
-
شكاوى مطروحة لوزارة التربية والتعليم
ابتسام آل سعد
الأكثر رواجاً
- 1 بكم تعلو ومنكم تنتظر .. شعار اليوم الوطني لدولة قطر 2025
أعلنت وزارة الثقافة عن شعار اليوم الوطني لدولة قطر 2025 تحت عنوان بكم تعلو ومنكم تنتظر . ويعود الشعار بكم تعلو ومنكم تنتظر...
- 2 وفاة الداعية المصري زغلول النجار عن عمر 92 عاماً في الأردن
توفي اليوم الأحد في العاصمة الأردنية عمان الداعية المصري والباحث في الإعجاز العلمي بالقرآن الكريم، الدكتور زغلول النجار، عن عمر ناهز 92 عاماً....
- 3 وزير الخارجية المصري يتسلم نسخة من أوراق اعتماد سفير قطر
تسلم سعادة الدكتور بدر عبد العاطي وزير الخارجية والهجرة وشؤون المصريين بالخارج بجمهورية مصر العربية الشقيقة، نسخة من أوراق اعتماد سعادة الشيخ جاسم...