رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

324

قدّمت توصيات لتقليل آثار التوتر..

الرعاية الأولية: الاكتئاب الموسمي.. تحد صيفي يتطلب الدعم

18 يونيو 2025 , 07:00ص
alsharq
شعار مؤسسة الرعاية الصحية الأولية
❖ الدوحة - الشرق

مع حلول فصل الصيف، ترتفع درجات الحرارة وتتزايد متطلبات الحياة، إلا أن ما لا يلحظه كثيرون هو ارتفاع مستويات الضغط النفسي لدى الأفراد والعائلات، وظهور أعراض ما يعرف بـ «الاكتئاب الموسمي»، وهو اضطراب نفسي حقيقي قد يؤثر سلبًا في جودة حياة الإنسان. وتتراوح أسباب هذا الاضطراب بين الضغوط الاقتصادية، ومتطلبات الإجازات، والمقارنات التي تفرضها وسائل التواصل الاجتماعي.

ويُعرف الاكتئاب الموسمي بأنه حالة نفسية تصيب بعض الأفراد خلال فترات محددة من العام، لا سيما في موسمي الشتاء أو الصيف، وتتمثل أعراضه في انخفاض الطاقة، فقدان الشغف بالأنشطة اليومية، تغيّرات في الشهية – خاصة الميل إلى الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات –، زيادة في الوزن، اضطرابات في النوم كالإفراط في النوم، صعوبة في التركيز، فضلاً عن مشاعر الحزن واليأس.

وفي هذا السياق، أكدت الدكتورة منى طاهر، استشارية طب الأسرة ومديرة برنامج تدريب طب الأسرة بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، أن الاكتئاب الموسمي يمكن التعامل معه بفعالية إذا تم التعرف على أعراضه مبكرًا، وطلب الدعم من المتخصصين. وشددت على أن تجاهل الأعراض قد يؤدي إلى تراكم أفكار سلبية تنعكس على سلوك الفرد ومزاجه وعلاقاته الاجتماعية.

- السفر والحرمان الرقمي

تُعد صعوبات السفر وارتفاع تكاليف الترفيه من أبرز مسببات التوتر في الصيف، خاصة عندما يشعر الفرد بالحرمان مقارنة بالآخرين. ولفتت الدكتورة منى إلى الدور الكبير الذي تلعبه وسائل التواصل الاجتماعي في تضخيم هذا الإحساس، حيث يتعرض الأفراد – صغارًا وكبارًا – لسيل من الصور المثالية لعطلات فاخرة، ما يخلق مقارنات غير واقعية تؤثر على تقدير الذات، وتسبب ضغطًا نفسيًا قد يمتد ليشمل الأسرة بأكملها.

 

اقرأ المزيد

alsharq إبداع قطري يمزج القهوة بملاعب المونديال

تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي تصاميم لماكينات صناعة القهوة مستوحاة من استادات كأس العالم FIFA قطر 2022. ونالت... اقرأ المزيد

20

| 02 مايو 2026

alsharq رئيس مجلس الوزراء يتلقى اتصالا هاتفيا من وزير الخارجية الإيراني

تلقى معالي الشيخ محمد بن عبدالرحمن بن جاسم آل ثاني، رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية، اتصالا هاتفيا من... اقرأ المزيد

200

| 02 مايو 2026

alsharq التعليم تستعرض سبل استقطاب الطلبة الدوليين والتحاق ذوي الإعاقة بالتعليم العالي

نظّمت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، ممثلة في قطاع شؤون التعليم العالي، وبالتعاون مع جامعة لوسيل، ورشة عمل... اقرأ المزيد

52

| 02 مايو 2026

مساحة إعلانية