محليات

638

بحث في جامعة قطر يحذر من أضرار السمنة المفرطة

نفذت مجموعة من طالبات قسم الاعلام في كلية الاداب والعلوم بجامعة قطر مشروعا بحثيا حول مشكلة السمنة المفرطة باعتبارها من أبرز المشكلات الصحية اللي يعاني منها العالم العربي.

واعد المشروع كل من الاء السالم، ملك نادر، أميرة نادر، خزمة السبيعي، ونوف الجرموزي.

وبين البحث أن مفهوم السمنة والنحافة يختلف بين ثقافة عن أخرى كما نلاحظه في نظرة المجتمعات العربية بأنهم يفضلون الزيادة في الوزن وليس يقصد بهذا الزيادة المفرطة ولكن ينظرون إلى الرشاقة بإعتبارها نحافة بعكس المجتمعات الغربية حيث ينظرون إلى النحافة بإعتبارها رشاقة.

واشار البحث الى أجراء دراسات في العديد من الدول العربية عن مدى إنتشار السمنة، حيث أكدت هذه الدراسات أن الدول العربية تزيد فيها السمنة أكثر من الدول المتقدمة وأن السمنة تزيد عند النساء أكثر من الرجال بنسبة 62% في مصر، فقد أكدت الدراسات أنها في المركز الأولى بالسمنة من حيث النساء في الوطن العربي،

ووضعت بعض الدراسات حلول للوقاية من السمنة من بينها وضع برنامج غذائي متوازن تحت إشراف أخصائي تغذية أو طبيب مختص ويفضل أن لا تقل السعرات الحرارية عن 1000 كالوري، كما يجب ممارسة الرياضة بشكل مستمر ويفضل بعد الوجبة بساعتين ويمكن ممارسة الرياضة من 3-5 مرات بالأسبوع، اضافة الى التقليل من الأغذية التي تحتوي على دهون، و وعدم الإكثار من تناول الحلويات والمكسرات والمشروبات الغازية المضرة، علما بأن المعدل الجيد لتناول الوجبات هو خمس وجبات صغيرة أفضل بكثير من تناول أثنان أو ثلاث وجبات كبيرة في اليوم، عدا عن ضرورة تناول الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف الغذائية والخضراء وشرب كميات كبيرة من الماء.

وقد اعدت الطالبات خطة علاجية تضمن انشاء مجموعة على (الواتساب) فيها مجموعة من الطالبات اللآتي يعانين من السمنة المفرطة؛ حتى يتم تحفيز وتشجيع بعضهم البعض للتخلص من هذا المرض.

وبين البحث ان وصول ثلاث مشاركات للوزن المثالي الذي يتمنونه بحد ذاته انجاز، كما صار هنالك ألفة ومحبة بين المشاركات حتى أنهم باتوا ينصحون بعضهم للتغلب على السمنة مع بعضهم.

وأوضح البحث أن الوزن إذا لم يتم السيطره عليه بشكل منظم وصحي يتحول إلى مرض السمنة، كما أن النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة أفضل من إجراء العمليات الجراحية التي إنتشرت في الآونة الأخيرة. فضلا عن أن السمنة لا تقتصر فقط على البدانة بل هناك نتائج وخيمة لها على الفرد وعلى المجتمع في الإصابة بالأمراض، كما أنه ليس هناك وعي كاف في المجتمع بمخاطر السمنة للأفراد في المستقبل. وأن عمليات التكميم مفيدة جداً في حالة إذا تم إجراءها مع الوزن الصحيح لها.

وقد اوصى المشروع البحثي بالاهتمام بالوزن والتخلص من السمنة المفرطة، والتركيز على فئة الشباب في إجراء أدوات جمع البحث العلمي وتطبيقه، وضورة الابتعاد عن الأكل غير الصحي، والتمتع بنمط حياة صحي وسليم.