محليات

2577

مواطنات: المشي والسباحة أفضل الألعاب الرياضية للسيدات

كشف عدد من السيدات والفتيات ، عن أهم الألعاب الرياضية المفضلة بالنسبة لهن، والتي يمارسونها بشكل مستمر ، حيث أشار البعض منهن أن أهم هذه الألعاب هي ممارسة رياضة المشي والجري وبعض التمارين الرياضية في صالات الجيم ، وفضلت البعض منهن ممارسة السباحة وركوب الخيل ، وطالبن بضرورة توفير عدد من الأندية النسائية حفاظا على الاستقلالية ، ودعما لمزيد لرياضة المرأة .

وأوضحن أن ممارسة رياضة المرأة تحتاج إلى المزيد من الجهود من أجل تعزيز ثقافة هذه الممارسة ، فضلا عن أهمية دور المدرسة والأسرة في عمليات التشجيع والتحفيز ، خاصة أن المجتمعات العربية بشكل عام والخليجية بشكل خاص تواجه عدد من القيود على ممارسة المرأة للرياضة ، لذلك لابد من عمل الكثير من الدورات التثقيفية ، حول أهمية رياضة المرأة والتشجيع على الانخراط بها ، خاصة أن قطر هي عاصمة الرياضة ، و تسعى دوما إلى توفير كافة الإمكانيات المتاحة .

المشي

وأوضح البعض من السيدات أن رياضة المشي بالنسبة للمرأة ، تعتبر من اقل الرياضات التي لا تحتاج إلى مجهود ، ورغم ذلك لها سحر جميل في تخفيف الوزن وخفض نسبة الكولسترول في الجسم ، فضلا عن مساهمتها في تجديد حيوية الجسد والنشاط ، مما يعود بالفائدة في النهاية على نفسية المرأة سواء في الوظيفة أو في المنزل ، وهذا أمرا مهما للغاية ، لذلك لا بد من ممارسة الرياضة مرتين أو ثلاثة على الأقل أسبوعيا ، سواء من خلال الجري أو المشي أو ممارسة بعض التمارين الرياضية على بعض الأجهزة داخل المنزل ، إذا لم تتيح الوقت لبعض السيدات نظرا انشغالهم بالوظيفة أو بالأولاد .

* ممارسة السباحة

في البداية أكدت الدكتورة إلهام بدر على حرصها الشديد على ممارسة الرياضة بشكل دائم ، وخاصة رياضة السباحة ، لافتة أن الدولة أولت اهتماما كبيرا برياضة المرأة، والذي ظهر واضحا خلال السنوات الأخيرة، وذلك من خلال رياضة المرأة ، وتخصيص العديد من الأماكن النسائية، لممارسة الرياضة من منطلق الحفاظ على خصوصية المرأة القطرية والمقيمة، فضلا عن توفير كافة الإمكانات المادية والمعنوية، والتشجيع والدعم النفسي، لدفع المرأة القطرية على ممارسة الرياضة، مما يؤكد أن هناك جهودا ملموسة بالفعل من جانب الجهات المعنية، بالدولة للاهتمام برياضة المرأة، مؤكدة أنه مما لا شك فيه أن النظرية التقليدية أو القديمة من قبل البعض، تجاه رياضة المرأة قد اختفت بالفعل، بفضل الوعي الذي يتمتع به الشعب القطري.

* أهمية الرياضة

أما الدكتور هند المفتاح ، فتقول أن الرياضة مفيدة جدا لحياتنا اليومية ، لتجديد النشاط والطاقة ، وحرق الدهون ، وغيرها من مزايا الرياضة التي لا تعد ولا تحصي ، مؤكدة حرصها على ممارسة رياضة المشي ، بصفة دائمة أكثر من 3 مرات أسبوعيا ، حيث أنها تفضل المشي في الأماكن المفتوحة والحدائق حيث الهواء المنعش قدر الإمكان، وفي حالة انشغالها أو نظرا لضيق الوقت بسبب ضغوط العمل والأسرة ، فإنها تقوم بعمل بعض التمارين على الأجهزة الرياضية ، والموجودة داخل المنزل ، حتى يتسنى لكل أفراد الأسرة ، ممارسة الرياضة في أي وقت .

* ركوب الخيل

من جانبها قالت المخرجة حصة المير ، أن تشجيع الدولة جميع المؤسسات على الاحتفال باليوم الرياضي، وإقامة الفعاليات تلزم جميع الموظفين على المشاركة، لتشجيعهم لتصبح الرياضة عادة يمارسونها في حياتهم، مؤكدة على حبها للرياضة ومداومتها عليها ، وخاصة ركوب الخيل والمشي ، لأن الرياضة مفيدة جدا للإنسان نفسيا وبدنيا وعقليا ، كما أنها تزيل الاكتئاب والملل ، وتبعث على شعور الإنسان بالسعادة والنشاط .

وأشارت إلي حاجة المجتمع للرياضة في ظل ارتفاع معدل السمنة ، خاصة عند الأطفال والشباب، كما أن تعوديهم على الرياضة سيسهم في انخفاض أوزانهم، وهذا ما يجب أن تشجع عليه الأسرة، وتتعاون مع الدولة في أهدافها السامية، في المحافظة على صحة المجتمع ، معربة عن أملها في افتتاح و توفير عدد من الأندية النسائية حفاظا على الاستقلالية ، ودعما لمزيد لرياضة المرأة ، خاصة وأن قطر هي عاصمة الرياضة ، وتركز على المرأة باعتبارها محور المجتمع القطري .

وتابعت قائلة : يجب المساواة بين الرجل والمرأة في الرياضة من حيث توفير ملاعب وصالات جيم ، فضلا عن الاهتمام برياضة ركوب الخيل ، والتي تعتبر هوايتي المفضلة ، ولكننا بحاجة لمدربين متخصصين وخيل جيدة ، ونادي مجهز ، ليساعد المرأة على ممارسة رياضتها المفضلة في جو من الاستقلالية .

اقرأ المزيد

قطر تشارك في اجتماع اللجنة الخليجية للقائمة الإرهابية الموحدة

شاركت دولة قطر، ممثلة في اللجنة الوطنية لمكافحة الإرهاب، في أعمال الاجتماع التاسع عشر للجنة الخليجية للقائمة الإرهابية... اقرأ المزيد

214

| 05 أغسطس 2026

قطاع الشؤون الطبية في الهلال الأحمر القطري يحصل على المستوى الماسي من الاعتماد الكندي

حصل قطاع الشؤون الطبية في الهلال الأحمر القطري على المستوى الماسي من الاعتماد الكندي، بعد اجتياز المسح النهائي... اقرأ المزيد

124

| 05 أغسطس 2026

رئيس مجلس الوزراء يشارك في لقاء ملك الأردن مع المشاركين في اجتماع اللجنة الوزارية العربية بشأن القدس المحتلة

شارك معالي الشيخ محمد بن عبدالرحمن بن جاسم آل ثاني رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية، في لقاء جلالة... اقرأ المزيد

212

| 05 أغسطس 2026