أعلن المجلس الوطني للتخطيط أن عدد سكان دولة قطر بلغ 3,214,609نسمة مع نهاية شهر ديسمبر 2025. ووفقا للمجلس الوطني للتخطيط، فقد سجل التعداد...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
صحة وأسرة
421
للرياضة فوائد خاصة للرجال
07 أغسطس 2014 , 02:50م
برلين - وكالات
أدي إتباع الرجال لأسلوب حياة غير صحي إلى انخفاض متوسط أعمارهم في الوقت الحالي إلى 78 عاما، على عكس النساء اللائي يصل متوسط أعمارهن إلى 84 عاما، وذلك وفقا لبيان الجمعية الألمانية للطب الرياضي والوقاية على موقعها على شبكة الانترنت.
ويتمثل هذا الأسلوب في إتباع نظام غذائي غير صحي، والإكثار من التدخين، والجلوس لفترات طويلة حتى خلال وقت الفراغ، وعدم ممارسة الرياضة، وإهمال الخضوع للفحوصات الطبية الدورية، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة معدل إصابتهم بالأمراض، ولاسيما الأمراض الخاصة بالرجال كأمراض البروستاتا التي تحدث الإصابة بها في مراحل عمرية متقدمة بشكل خاص، وكذلك عدم القدرة على الانتصاب وأمراض الأيض.
ولتجنب هذه الأمراض أكدت الجمعية الألمانية أنه من المهم أن يلتزم الرجال بالمواظبة على ممارسة الرياضة، حيث تعد الأنشطة البدنية العامل الأساسي في الحفاظ على صحة الرجل.
لذا ينصح أخصائي الطب الرياضي الرجال دائما بالالتزام بإتباع أسلوب حياة صحي يعتمد على الإكثار من ممارسة الأنشطة الحركية، إلى جانب الخضوع لفحوصات دورية لا تقتصر فقط على إجراء اختبار عينة الدم، إنما ينبغي أيضا إجراء رسم قلب واختبار جهد القلب، لاسيما لدى الرجال الأكبر من 45 عاما.
ونظراً لأن ممارسة الرياضة بشكل مكثف يمكن أن يعرض الرجال الكبار في السن للخطر، لذا يفضل الاكتفاء بممارسة الأنشطة البدنية بشكل معتدل بالنسبة لهم، على أن يقترن ذلك بإتباع نظام غذائي صحي وإنقاص الوزن الزائد والحد من معدل السعرات الحرارية التي يتم إمداد الجسم بها.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
"قبعة" تقلل فقدان الذاكرة لمرضى الزهايمر.. فكيف تعمل؟
أعلن عدد من الباحثين عن ابتكار جهاز يساعد في خفض معدلات فقدان الذاكرة لدى المصابين بالمرض. فكيف يعمل... اقرأ المزيد
استحداث خدمة تقديم الاستشارة الطبية عبر الهاتف
أعلنت السيدة لمياء البرغوثي - مدير قسم المعلومات الإكلينيكية بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية-، استحداث خدمة تقديم الاستشارة الطبية... اقرأ المزيد
علاج السرطان.. لماذا فشل الطب في إيجاد "الدواء الشافي"؟
أحرز الطب البشري، تقدما ثوريا خلال العقود الأخيرة، لكن علاج بعض الأمراض الخطيرة مثل السرطان لا يزال يواجه... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
كم بلغ عدد سكان قطر في نهاية ديسمبر 2025؟
وظائف جديدة بوزارة التربية والتعليم في 13 تخصصاً.. تعرف عليها والشروط المطلوبة
أعلنت وزارة التربية والتعليم عن وظائف جديدة في 13 تخصصاً، موضحة الشروط اللازمة والمستندات المطلوبة للتقديم. وبحسب الموقع الإلكتروني لوزارة التربية والتعليم تتوفر...
البلدية تغلق مطعماً شهيراً "للأكل المصري" لإعداد الأغذية في ظروف غير صحية
أعلنت وزارة البلدية عن إغلاق مطعم لمخالفة قانون تنظيم الأغذية الآدمية رقم 8 لسنة 1990 بشأن تنظيم مراقبة الأغذية الآدمية المعدل بالقانون رقم...
أرصاد قطر.. رياح قوية السرعة وتحذير من تدني الرؤية
حذرت إدارة الأرصاد الجوية من رياح شمالية غربية نشطة إلى قوية السرعة على مختلف المناطق. ونوهت أرصاد قطر عبر حسابها بمنصة اكس، بأن...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
استدعاء طرازات من رام موديل 2025
أعلنت وزارة التجارة والصناعة بالتعاون مع شركة المتحدة للسيارات المانع وكيل مركبات رام، عن استدعاء مركبات رام 1500 ورام 2500 سنة الصنع 2025،...
3.754 مليار ريال مكاسب البورصة
أغلق مؤشر البورصة تداولاته، مرتفعا بواقع 21.67 نقطة، أي بنسبة 0.20 في المائة، ليصل إلى مستوى 10989.53 نقطة، وسط صعود لـ5 قطاعات. وتم...
فودافون توقع اتفاقية شراكة إستراتيجية
أعلنت شركة فودافون قطر إتمامها بنجاح توقيع اتفاقية شراكة استراتيجية المشروع المشترك مع شركتين. ووفق بيان الشركة للبورصة، تم توقيع الاتفاقية مع شركتي...
الذهب عند أعلى مستوى في أسبوع
عزز الذهب مكاسبه أمس ليسجل أعلى مستوى في أسبوع بعد أن أدت تصريحات لمسؤولين بمجلس الاحتياطي الفيدرالي البنك المركزي الأمريكي تميل إلى التيسير...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
السّباق بين الأرنب والسّلحفاة: دروسٌ وعبر للحياة
عبيد محمد الجريشي
-
قطر ومصر.. تنسيق مشترك لضمان الاستقرار
رأي الشرق
-
حربٌ مستترة!
هديل رشاد
-
مادورو على السفينة.. القوة الأمريكية بين الشماتة والهيمنة
عادل الحامدي
الأكثر رواجاً
- 1 جامعة الدوحة للعلوم والتكنولوجيا تطرح 3 برامج أكاديمية جديدة
أعلنتجامعة الدوحة للعلوم والتكنولوجيا، عن إطلاق ثلاثة برامج أكاديمية جديدة لفصل الخريف 2026، وذلك لتعزيزقطاع الرعاية الصحية والعلوم التطبيقية في دولة قطر. وتشمل...
- 2 تعرف على موعد إصدار شهادات نتائج الفصل الدراسي الأول لصفوف النقل
أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي موعد اعتماد ونشر نتائج الفصل الدراسي الأول للصفوف من الحلقات وحتى الحادي عشر للعام الأكاديمي 2025/2026 عبر...
- 3 بالأسماء.. التربية والتعليم تعلن الفائزين بجائزة قطر للتميز العلمي
أعلنت اللجنة التنفيذية لجائزة قطر للتميز العلمي نتائج الدورة التاسعة عشرة لعام 2026، عقب اعتمادها من مجلس أمناء الجائزة برئاسة سعادة السيدة لولوة...