كشفت الخطوط الجوية القطرية عن أحدث عروضها على تذاكر رحلات الطيران للدرجة السياحية من الدوحة، إلى وجهات عربية وغربية، في أوقات محددة. وتشمل...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
آخرى
2452
للتخلص من التجاعيد.. إليك 3 خطوات
07 مارس 2017 , 11:41م
القاهرة - وكالات
تجاعيد الوجه من مشاكل البشرة الشائعة، وسبب ظهور التجاعيد يعود لمجموعة من الأسباب منها التقديم في العمر، وفقدان الخلايا قدرتها على إنتاج مادة الكولاجين بالكميات المناسبة.
وبحسب موقع "صبايا ستايل"، فإن هذه المادة مهمة بصورة كبيرة في الحفاظ على نسبة المياه في خلايا البشرة، وتحافظ أيضاً على نعومتها وسلاستها ويبقيها مشدودة، كما أنّ قلّة نسبة الكولاجين تسبّب العديد من الأضرار للخلايا الداخلية للبشرة، وهذه الأضرار هي سبب ظهور لخطوط التجاعيد، وضآلة إنتاج الكولوجين في البشرة يعود لمجموعة من العوامل منها، التعرّض بشكل مفرط لأشعّة الشمس فوق البنفسجية، ونشاط الأجزاء الحرة الكبير في الجسم، بالإضافة إلى العادات اليوميّة السيّئة.
هناك 3 خطوات تساعد على شدّ بشرتكِ وجعلها أكثر شباباً، ولا تنسي أن تنامي بين 7 و9 ساعات يومياً.
1- اليوجا:
هنا لا نتحدّث عن تمارين اليوغا التي تعمل عادة على إرخاء الجسم وإزالة التوتر، بل نقصد تلك الخاصة بالوجه. تساعد هذه التمارين على تقوية عضلات الخدّين، العينين والرقبة، ما يساعد على التخلّص من الخطوط الرفيعة الظاهرة.
من الخطوات التي بإمكانكِ القيام بها هي الضغط بالإصبع الوسطيّ على الزوايا الداخلية للحاجبين، ثم وضع إصبع السبابة (أيّ الثاني من بعد إصبع الابهام) على الزوايا الخارجية لحاجبيكِ؛ ثمّ انظري إلى فوق وارفعي الجفن السفلي ثمّ استرخي، اضغطي هنا للمزيد من الخطوات لشدّ الوجه.
2- التنفّس العميق:
يساعد التنفس العميق على تسريع عملية تجديد الخلايا ومكافحة أثار الشيخوخة، وذلك نتيجة تحسّن الدورة الدموية وتدفق الأوكسجين في الدم. خذي نفساً عميقاً في الشهيق لمدّة 3- 5 ثواني والمدّة عينها في الزفير، قومي بهذا التمرين يوميّاً قبل الخلود إلى النوم.
3- تناول المأكولات الغنيّة بالمواد المضادة للأكسدة:
مضادات الأكسدة تحفّز نمو خلايا البشرة وتمنع ظهور التجاعيد. بإمكانكِ إيجاد هذه الموادّ في العديد من المأكولات وبكميّات كبيرة كالأفوكادو، الشاي الأخضر، سمك السلمون، البرتقال، التوت، الطماطم، الجوز، الهليون، الحليب ورقائق الأرز.ش
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
بينها عواصم عربية وأوروبية.. إليك أحدث عروض القطرية على تذاكر السفر
مطار حمد: مسار أولوية لكل أب من 21 إلى 27 يونيو
أعلن مطار حمد الدولي عن مسار أولوية مخصص لعيد الأبلكل أبسواء كان مسافراً بمفرده أو مع عائلته. وأوضح عبر منصة إكس، مساء اليوم...
تحديث.. الداخلية تعلن عن عدد المصابين في الحادث الذي وقع بأحد المصانع بمنطقة رأس لفان
أعلنت وزارة الداخلية أنعدد المصابين في الحادث الذي وقع بأحد المصانع في منطقة رأس لفان الصناعية بلغ 54 شخصاً. وأوضحت الوزارة ،في منشور...
واتساب يطلق ميزة "النقطة الخضراء" لمؤشر الاتصال على أندرويد
أعلن تطبيق /واتساب/ للمراسلات الفورية، المملوك لشركة ميتا، عن إطلاق ميزة جديدة تدعى النقطة الخضراء كمؤشر مرئي جديد يظهر على صور الملفات الشخصية...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
مؤشر بورصة قطر يغلق تداولاته منخفضا
أغلق مؤشر بورصة قطر تداولاته، اليوم، منخفضا بواقع 34.91 نقطة، أي بنسبة 0.33 في المئة، ليصل إلى مستوى 10446.04 نقطة. وتم خلال الجلسة...
مصرف قطر المركزي: 6.705 مليار ريال تحويلات على «فوراً» خلال مايو
أظهرت إحصائيات أنظمة التحويل الفوري الصادرة عن مصرف قطر المركزي لشهر مايو 2026 أن إجمالي قيمة المعاملات المنفذة عبر نظام الدفع الفوري «فوراً»...
المستشار الألماني يؤكد أن اقتصاد بلاده يمر بمرحلة تحول كبيرة
أكد المستشار الألماني فريدريش ميرتس أن الاقتصاد الألماني يمر بمرحلة تحول كبيرة، مشيرا إلى أن تعزيز مكانة بلاده في قطاع الصناعة والحفاظ على...
ارتفاع أسعار الذهب من أدنى مستوياتها في أكثر من أسبوع
صعدت أسعار الذهب اليوم من أدنى مستوياتها في أكثر من أسبوع بلغتها في الجلسة السابقة، مع تراجع أسعار النفط بعد أن أشارت إيران...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
قطر.. دور محوري في صناعة السلام وترسيخ الاستقرار
رأي الشرق
-
احذر أيها المسؤول
عبدالعزيز الحمادي
-
معضلة الفائدة والتضخم
فهد عبدالرحمن بادار
-
دور الثقافة في الجيوبوليتيك العربي
أ.د. أحمد أويصال
الأكثر رواجاً
- 1 10 شركات قطرية ضمن الأقوى عربياً للعام 2026
تواصل الشركات العائلية العربية المساهمة بدور محوري في بناء الثروات ودفع النمو الاقتصادي، عبر قطاعات إستراتيجية، تشمل: الطاقة والبناء والتجزئة والرعاية الصحية والخدمات...
- 2 تحديث.. وزارة الداخلية: حادث المصنع برأس لفان نتيجة عطل فني وأسفر عن إصابات دون أي تسريب
أصدرت وزارة الداخلية تحديثاً بشأن وقوع انفجار داخلي في أحد المصانع بمنطقة رأس لفان الصناعية مساء اليوم الأحد. وأضافت عبر حسابها بمنصة إكس:...
- 3 تعميم المدن الذكية في بلديتي الدوحة والريان
-تعميم مشروع المدن الذكية في بلديتي الدوحة والريان - إدارة ذكية للنفايات وتتبـــع المركبات في جميع البلديات تعكف إدارة نظم المعلومات بوزارة البلدية،...