محليات

452

جامعة قطر تناقش أساليب كسب الحيوية وتجديد الشباب

في إطار البحث المستمر عن الفوائد الصحية للصيام، كشفت دراسة حديثة وواعدة تؤكد للأشخاص الذين يصومون خلال شهر رمضان عن تأثيرات إيجابية جديدة لدمج الصيام مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. حيث تشير النتائج إلى أن هذا المزيج قد يساهم في إبطاء الشيخوخة على المستوى الخلوي. أُجري هذا البحث تحت إشراف السيدة شمة المريخي، طالبة الدكتوراه القطرية في جامعة جرونينجن ومساعد باحث أول في مركز البحوث الحيوية الطبية بجامعة قطر.

ركزت الدراسة على قياس التيلوميرات، وهي الأغطية الواقية التي تحمي نهايات الكروموسومات وتلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على استقرار وسلامة الخلايا. تتأثر التيلوميرات بعوامل نمط الحياة مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية حيث يرتبط قصرها بتسارع عملية الشيخوخة وظهور الأمراض، وعليه فإن اكتشاف آليات فعالة للحفاظ على استقرار طول التيلوميرات أو تعزيز طولها قد يكون ذا أهمية كبيرة في إبطاء الشيخوخة الخلوية.

كما أوضحت الدراسة أن النساء الشابات اللواتي يتمتعن بصحة بدنية جيدة ويمارسن التمارين الرياضية أثناء الصيام سجلن زيادة ملحوظة في طول التيلوميرات، وهو مؤشر رئيسي على إبطاء الشيخوخة البيولوجية، مقارنةً بالنساء اللواتي مارسن التمارين دون صيام. تكشف هذه النتائج المثيرة عن نهج طبيعي جديد للحفاظ على الحيوية والشباب المتجدد والذي يمكن أن يفتح آفاقاً جديدة للوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة العامة. وفي تعليقه، صرح الدكتور محمد أغر الريس، الباحث الرئيسي في هذه الدراسة ومدير إدارة البحوث الأساسية في القطاع الصحي بجامعة قطر، قائلًا: « توفر نتائج دراستنا رؤى مهمة حول كيفية تأثير خيارات نمط الحياة، مثل دمج التمارين مع الصيام، على الشيخوخة الخلوية. هذه الأبحاث لا تعمق فهمنا للشيخوخة الصحية فحسب، بل تفتح أيضًا آفاقًا جديدة لتطوير تدخلات بسيطة وفعالة يمكن أن تسهم في تجدد الحيوية وتحسين جودة الحياة». من جانبها، قالت السيدة شمة المريخي، طالبة دكتوراه: «يمثل الجمع بين النشاط البدني والصيام استراتيجية فعالة لتعزيز صحة الخلايا وإبطاء الشيخوخة البيولوجية. تُظهر دراستنا أن ممارسة التمارين الرياضية أثناء الصيام في شهر رمضان قد تسهم بشكل كبير في تحسين بعض المؤشرات الصحية وتعزيز الصحة العامة».

اقرأ أيضاً

حمد الطبية: 5 نصائح للسائقين لتجنب الحوادث أثناء الصيام

ما حكم من كان عليه صيام قضاء لعام فائت ودخل عليه رمضان هذا العام؟

د. راغبة عبدالحميد استشاري طب الأطفال بالرعاية الأولية: 10 نصائح لصيام آمن وصحي للأطفال

أخبار ذات صلة

عمر السومة خارج قائمة سوريا لكأس العرب قطر 2025

الأرصاد الجوية تحذر من رياح قوية وأمواج عالية في البحر الليلة