رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

686

عادتان لتجنب التلبك المعوي بعد الإفطار

06 مارس 2025 , 07:00ص
alsharq
التلبك المعوي
❖ الدوحة - الشرق

أكدت الدكتورة ريم طالب استشارية طب الأسرة في مركز السد الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، أن من أهمّ أسباب التلبّك المعوي في رمضان اتباع عادات غذائية غير صحية أهمّها الإفراط في تناول الطعام خلال وجبة الإفطار وعدم شرب كمية كافية من السوائل. لذلك، لابدّ من الانتباه إلى أمور مهمة لتجنّب الإصابة بالتلبك المعوي واضطرابات الجهاز الهضمي.

وأوضحت د. طالب، أنه على الصائمين تجنب الإفراط في تناول الطعام، فقد يكون هذا الأمر صعباً على الصائم بعد الامتناع عن الأكل طوال اليوم، لكن تناول وجبة كبيرة قد يؤدي إلى تلبك معوي وتفاقم أعراض الارتجاع المعدي المريئي. لذلك، ينصح ببدء الإفطار بوجبة خفيفة تتبعها وجبات خفيفة أخرى خلال فترات متباعدة.

كذلك يجب الحرص على نوعية الأكل الصحية، أي التركيز على الخضار والفواكه والسلطات والأطعمة الغنية بالألياف التي تساعد في إطالة فترة الشبع وتجنّب الأطعمة الدسمة والسكريات.

اقرأ المزيد

alsharq وزارة العمل توقع وثيقة تعاون مع البنك الأهلي لدعم برامج تأهيل الباحثين عن عمل بالقطاع الخاص

وقعت وزارة العمل، اليوم، وثيقة تعاون مع البنك الأهلي، تهدف إلى دعم ورعاية برامج التدريبوالتأهيل المتخصصة للقطريين وأبناء... اقرأ المزيد

66

| 08 سبتمبر 2025

alsharq الأمين التنفيذي لاتفاقيات بازل وروتردام وستوكهولم: قطر أظهرت تقدما مدهشا في إدارة المخاطر الكيميائية

أكد الدكتور رولف بايت، الأمين التنفيذي لاتفاقيات بازل وروتردام وستوكهولم، أن تجربة دولة قطر في إدارة المواد الكيميائية... اقرأ المزيد

60

| 08 سبتمبر 2025

alsharq قطر تجدد التزامها كشريك دولي فاعل

جددت دولة قطر التزامها كشريك دولي فاعل، مشيرة إلى أنها استطاعت تعزيز التوافق الدولي حول العديد من القضايا... اقرأ المزيد

66

| 08 سبتمبر 2025

مساحة إعلانية