محليات

598

ثقافي المكفوفين ينظم محاضرة عن "الشباب بين السعادة والإنجاز"

نظم مركز قطر الإجتماعي والثقافي للمكفوفين، وضمن أنشطته الصيفية محاضرة بعنوان "الشباب بين السعادة والإنجاز" قدمتها خبيرة التنمية البشرية سوسن الكيلاني، وحضرها مجموعة من منتسبي المركز من الجنسين وأعضاء مجلس الإدارة ومشرفي الأنشطة.

وأشارت سوسن الكيلاني في بداية حديثها إلى أهمية السعادة ومعرفة ما هي ليسهل الوصول إليها ،وعرفت السعادة بأنها الرضا، وتتكون من خلال تحسين رابطنا مع الحياة عبر عمل توليفة من ستة عناصر وهي الشمولية أو الإحاطة أو الوعي الكامل بكل النواحي التي تؤثر على الحياة سواء المتعلقة بالناحية الجسدية أو العقلية أو العاطفية أو الاجتماعية ،والتوازن الذي يتطلب السعي إلى نشاطات تعيد توازننا في الحياة ، فلا يطغى جانب على آخر، والعنصر الثالث الشغف أي تتبع ما يدفعك لعمل أي شيئ في الحياة، فالشغف يجعل الشخص يبدع فيسعد ، وقد يأتي الشغف من شعورنا بالاستمتاع الكبير أو الامنتان العميق، والعنصر الرابع قلب الأسد والذي يعبر عن الشجاعة وحب المغامرة والتجربة والاكتشاف مما يجلب شعوراً بالسعادة.

وأكدت المحاضرة أن هناك عدة عادات تجلب السعادة والصحة للحياة ،العادة الاولى الامتنان ويكون من خلال تخصيصدقيقتين في اليوم ولمدة 21 يوم يذكر فيها الشخص 3أمور يكون ممتن لها في حياته ،وهذه العادة ما هي الا تدريب للبحث ولتعقب الأمور الايجابية ، والعادة الثانية المضاعفة وهي التفكير في تجربة ايجابية حدثت خلال ال24 ساعة الماضية ،والعادة الثالثة هي "15 دقيقة مرح" وتكون من خلال ممارسة الرياضة فهي منعشة للقلب مفيدة في حالة الاكتئاب ،وكذلك التنفس بعمق لمدة دقيقتين يوميا مما يحسن من جودة الأداء ويرفع مستويات السعادة ،كما أن عمل الأعمال الصالحة ومساعدة الآخرين يجلب السعادة والراحة النفسية

وتم خلال المحاضرة تقسيم الحضور لمجموعات عمل ، والقيام بعدة تمارين ومشاريع عملية لتطبيق ما تم الاستماع إليه ، منها كتابة صفات تحبها ولا تحبها في نفسك ، وترجمة عناصر السعادة إلى واقع نعيشه يوميا وصياغتها على الورقة ليتم تثبيتها في العقل فتصبح أمور اعتيادية تجلب السعادة في الحياة اليومية .

وفي نهاية المحاضرة كرم المركز الاستاذة سوسن الكيلاني تقديرا وشكرا لها لما قدمته خلال المحاضرة ، حيث قام رئيس مجلس الإدارة السيد فيصل الكوهجي بتسليم درع وشهادة شكر من المركزللمحاضرة .