تلقت جمعية الصحة النفسية وياك، دعماً مالياً من شركة أوريكس لتحويل الغاز لسوائل محدودة، لخدمة برنامج الجلسات الإرشادية، الذي تستفيد منه شريحة من المحتاجين لخدمات الإرشاد النفسي. وقام السيد إبراهيم عيسى الكواري - منسق مسؤولية الخدمة الاجتماعية -، ومحمد عزران المري - مدير العقود والمشتريات بأوريكس-، بتقديم شيك المساهمة في تسديد جزء من نفقات البرنامج النفسي إلى السيد محمد البنعلي المدير التنفيذي لـ وياك، والذي عبر عن شكر الجمعية وامتنانها للدور الفاعل الذي تقوم به أوريكس في دعم البرامج والأنشطة المجتمعية والإنسانية، ومنها برامج جمعية أصدقاء الصحة النفسية، داعياً سائر الجهات والمؤسسات الوطنية إلى دعم برامج وياك النفسية والتربوية والأسرية والتي تخدم بها شريحة مجتمعية واسعة. وأضاف: إن الجمعية التي تدخل عامها الخامس استطاعت منذ إنشائها أن تنفذ المئات من الجلسات الإرشادية والاستشارات النفسية والتربوية والسلوكية عبر الهاتف وموقع الجمعية والتطبيق، وذلك في إطار رسالتها الهادفة إلى إذكاء الوعي في مجالات الصحة النفسية، وتقديم أفضل خدمات الإرشاد النفسي، ومساندة متلقي الخدمات والدفاع عن حقوقهم، من خلال تنفيذ الأنشطة التوعوية والبرامج التدريبية، وعقد المؤتمرات والندوات العلمية، وتشجيع الدراسات والبحوث، والتعاون مع الخبرات المتخصصة والجهات ذات الصلة. وتتيح الجلسات الإرشادية والتي دشنتها الجمعية مطلع عام 2018 المنتهي والتي تتمتع بالسرية الكاملة، وضمان الحقوق الكاملة للمرضى والمسترشدين تتيح الحصول على الدعم النفسي والإرشادي الكامل والذي يمكن المراجعين من تجاوز المشكلات والضغوط التي يتعرضون لها في حياتهم ليتسنى لهم استئناف حياتهم على الوجه الأمثل دون أية معوقات أو مثبطات. كما تقدم الجمعية خدمة الاستشارات عبر موقعها الإلكتروني تحت اسم استشارة أون لاين على الرابط التالي: http://weyak.qa/add-consultation ويتمكن الراغبون بالحصول على الاستشارات بأنواعها النفسية أو السلوكية أو التربوية أو الأسرية إرسالها وفق النموذج المعد لهذه الغاية على الرابط أعلاه على مدار الساعة ومن ثم الانتظار أيام قليلة ليحصل على الرد. وفي كل الحالات لا يشترط بالمستشير والمسترشد أن يعرِّف باسمه أو سِنِّه، وقد استطاعت وياك منذ انطلاقها أن تستحوذ على ثقة جمهور المتعاملين معها نظراً للسرية التامة وللإجابات العلمية المتخصصة الشافية التي تقدم لهم عبر وسائل الاسترشاد المتعددة.

في إطار التعاون والتنسيق المتواصل بين جمعية أصدقاء الصحة النفسية وياك والمؤسسات الوطنية، أقيمت في بيت الضيافة التابع لمدينة حمد الطبية محاضرة بعنوان مهارات حياتية لتعزيز الصحة النفسية، تحدث فيها الأستاذ محمد كمال المرشد النفسي المجتمعي، واستهدفت نحو خمسين متدربا تراوحت أعمارهم بين (16-30) عاماً. وفي هذا السياق أوضح د. سمير سمرين - المستشار الفني للجمعية -، قائلاً: إنَّ هذا النمط من المحاضرات وورش العمل يدخل في إطار رسالة وياك الرامية إلى إذكاء الوعي في مجالات الصحة النفسية، وتقديم أفضل خدمات الإرشاد النفسي، ومساندة متلقي الخدمات والدفاع عن حقوقهم، من خلال تنفيذ الأنشطة التوعوية والبرامج التدريبية، وعقد المؤتمرات والندوات العلمية، وتشجيع الدراسات والبحوث، والتعاون مع الخبرات المتخصصة والجهات ذات الصلة. وأضاف: إن مجلس إدارة الجمعية، وعلى رأسه سعادة الشيخ ثاني بن عبدالله آل ثاني رئيس مجلس الإدارة يؤكد في كل مرة أهمية البرامج الموجهة للشباب. هذا وقد استهل المرشد محمد كمال محاضرته، بمجموعة من الإحصائيات التي تؤكد أنَّ أكثر من مليار شخص حول العالم يعانون من مشكلات في الصحة النفسية، وأنَّ 50% من الاضطرابات النفسية تظهر في سن الرابعة عشرة، كما أنَّ 75% من هذه الاضطرابات تظهر في سن الرابعة والعشرين. وعرض المتحدث للمهارات التي يحتاجها الشخص لتتعزز صحته النفسية وهي: أولاً: الثقة بالنفس، وتكمن أهميتها في تحقيق التوافق النفسي والنجاح في العمل وحب الآخرين ومواجهة الصعاب والمشكلات، منوهاً بأن الشخص الذي لا يكون واثقاً من نفسه فإنه يكون عرضة للاضطرابات النفسية؛ حيث يشعر بالخوف الذي إما أن يحوله إلى شخص منزوٍ (ضعيف الشخصية)، أو شخص عدواني (قوي الشخصية). وحدد المحاضر وسائل تقوية الثقة بالنفس وقال: إنها تتمثل بمعرفة الذات وقدراتها وتنظيم الوقت ووضع جدول للمهام اليومية، إضافة إلى تحديد الأهداف وتحقيقها ومخالطة من يملكون الثقة بأنفسهم، والتحصن بهم وخاصة المتفائلين، ثانياً: المرونة النفسية، وهي القدرة على العودة إلى الوضع الأصلي بعد التعرض للضغوط؛ وهي عملية جيدة للتكيف لمواجهة الشدائد والصدمات والمآسي والتهديدات أو المصادر المهمة من الضغوط (مثل: المشكلات العائلية والاجتماعية، المشاكل الصحية الخطيرة، الضغوط المالية والعمل)، إنها تعني الارتداد إلى الحالة السوية من الخبرات الصعبة. وعن العوامل المرتبطة بالمرونة، أوضح المرشد النفسي أنها تتمثل بالرعاية والمساندة وخلق الحب والثقة بالنفس وصورة الذات الإيجابية والقدرة على عمل خطط واقعية والتشجيع والثقة وتطوير مهارات التواصل والقدرة على إدارة الأحاسيس والاندفاعات القوية. كما تتمثل مظاهرها بالدينامية وهي تفاعل الفرد، والبيئة، والحدث وحدوث تغير إيجابي بعد الصدمة وقدرة الفرد على التكيف الملائم مع الضغوط الداخلية والخارجية مع ظهور سلوك مألوف وإيجابي بما يتناسب مع احتياجات البيئة الداخلية والتفاؤل برغم الصعوبات والتصرف بفاعلية بالرغم من القلق والسلوك الاجتماعي التكيفي. كما تحدث كمال في هذا الجانب عن صفات الأشخاص الذين يتمتعون بالمرونة النفسية وهي الاستبصار والإبداع وروح الدعابة والقدرة على تكوين العلاقات والتمتع بالقيم الأخلاقية الموجهة والقدرة على اتخاذ القرارات المناسبة والقدرة على تحمل المسؤولية وعلى تقبل النقد والتعلم من الأخطاء والتمتع بالنظرة الإيجابية للحياة، وبالصحة النفسية والاتصال الفعال.

تقول إحدى الفتيات البالغة من العمر 17 عاماً، إنها منذ أن كانت صغيرة وأمها تعاملها بحزم شديد، وتتدخل في كل كبيرة وصغيرة في حياتها حتى كانت تقوم بضربها على أتفه الأسباب، وشاركها في ذلك الأب أيضاً، بل قامت الأم بتحريض الابن على معاملة أخته بقسوة، مما أصابها بالوسواس القهري منذ سن الـ15 عاما. وتضيف الفتاة « عندما تتصل إحدى صديقاتي تقوم والدتي بإغلاق الهاتف بوجهي.. كنت أنحرج كثيرا ولو تحدثت مع أمي لرفضي هذا التصرف، كانت تضربني في وجهي وفي جسدي حتى والدي كان يضربني على أتفه الأسباب، وكانت تجعل أخي الأصغر كذلك يتحكم بي»، مشيرة إلى أن أمها كانت تنهرها عندما تبدي رأيها في أي شيء يتعلق بالأسرة، حتى أثرت تلك المعاملة على شخصيتها، أصبحت ضعيفة الشخصية لتحكم أسرتها بها وفي تصرفاتها منعها من اختيار أي شيء يتعلق بحياتها ومستقبلها، حتى زادت الحالة سوءًا وأصبحت مصابة بالوسواس القهري. وتابعت: « أمي اختارت لي التخصص الجامعي رغماً عن رغبتي، وتوظفت بهذا التخصص رغم أني لا أطيقه.. حتى وصل الأمر إلى إجباري على الزواج من الشخص الذي وافقت عليه هي وليس أنا، لأكتشف بعد الزواج أنه أيضاً إنسان يحب التحكم في غيره وإذا غضب مد يده علي.. كرهت نفسي وأتمنى الموت كل يوم لأرتاح من هذا العذاب، وهذا الشعور ينعكس على تربية أبنائي، حيث أقوم بضربهم ثم أبكي .. فأنا أكره أمي وزوجي وغالبية المحيطين بي». ◄ رد الاستشاري تقول الاستشارية: «أختي السائلة حفظكِ الله ورعاكِ، وقوى إيمانك وعزيمتك، لأن الله علمك حسن الظنّ به سبحانه وتعالى، وعلى ذلك يكرمك مرةً بعد أخرى. . . تفاءلي؛ لأنه ألهمك الاستغفار، وهذا يعني أنه سيكرمك ويوفقك، فإما أن يكفر ذنباً، وإما أن يرفعك درجةً، وإما أن يدخر لك ذلك زاداً لآخرتك، أفلا يكون ذلك خيراً.. هكذا عوّدنا الله سبحانه، كل الأمور خير، والمؤمن كل أمره خير، إما سراء وشكر، وإما ضراء وصبر». وتضيف: «أنا أريد أن تكون شخصيتكِ متوازنة ناجحة ، ولا بدَّ أن يكون لديكِ الأمل في هذه الحياة ، أُريدكِ أن تَرينَ الحياة بنظرة التفاؤل والخير والنَّجاح ، ولا بدَّ أن تُقدِّري شخصيتك وتحترميها وذلك بإنزالها المنزلة التي تستحقينها ، فأنت لديكِ من القُدرات والمهارات ما تستطيعين به مواجهة الصعوبات والعقبات في هذه الحياة . يجب أن تعلمي أن الإنسان الناجح هو الذي يتعرَّض للمشاكل والمصاعب ولكن يستطيع أن يتجاوب معها ويتأقلم معها ويُنهيها . جنِّب نفسك مخاطر القلق والوسواس، ولتكن لديك نفسٌ هادئة، وروِّض نفسك على التصدي للمشاكل، وابعث الحيوية في حياتك الجديدة». وتتابع: «أنا أريدكِ أن تتغلبي على هذه الأفكار، والتغلب عليها يكون بقوة الشخصية، وأخذ العلاج النفسي، بالإضافة إلى استخدام العلاج المعرفي الذي يُساعدك في تغيير الأفكار والسلوك. لاشكَّ أنَّ الوساوس تولِّد الإحباط وتولِّد الاكتئاب، وتجعلُ صاحبها يفقدُ الكثير من تفكيره الإيجابي، وينصب كل فكره نحو السلبية والتشاؤم، ويرى الماضي مُظلماً، ويرى المستقبل مُبهماً، ويرى الحاضر فاشلاً، هذا هو التَّصور الاكتئابي المرتبط بالوساوسِ القهرية. والوساوس القهرية يُمكن للإنسان أن يهزمها ويتخلَّص منها، فكل فكرة وسواسية تأتيكِ أرجو منك أن تُفكِّري في الفكرة المخالفة لها، وكل فعلٍ وسواسي أرجو أن تقومي بتطبيق الفعلِ المخالفِ له. وتستطرد : قد تحتاج حالتكِ أختي السائلة لزيارة الطبيب النفسي؛ لأن الأدلَّة التي تؤكد أهمية العلاج الدوائي أتت من خلال البحوث التي أثبتت وبما لا يدعُ مجالاً للشك أن هنالك اضطرابًا يحدثُ في موادٍ كيميائية داخل الدماغ تُسمَّى بالموصلات العصبية، وهذا الاضطرابُ ليس اضطرابًا خطيرًا، ولكن إذا لم ترجع هذه المواد والموصلات العصبية إلى وضعها الطبيعي؛ فسوف تظل الوساوس موجودة».

أكدَّ سعادة السيد حسن بن عبد الله الغانم - نائب رئيس مجلس إدارة الجمعية النفسية-، على الدور الذي اضطلعت به جمعية أصدقاء الصحة النفسية وياك منذ تأسيسها والمتمثل في المساهمة في تأهيل وتدريب العاملين في مجال الإرشاد النفسي ورفع مستوى الوعي حول قضايا الصحة النفسية والاجتماعية وحقوق متلقي الخدمات النفسية وتنظيم الدورات وورش العمل والمحاضرات ذات الصلة بالصحة النفسية. وقال في ختام ورشة الإلهام لتعزيز المهارات والفنون نحو بيئات معالجة نموذجية، إنَّ وياك استطاعت في هذا السياق تخريج مجموعة من المرشدين النفسيين المجتمعيين من خلال دورتين نظمتهما لهذه الغاية، كما أنها قامت بإثراء هؤلاء ومجموعات أخرى من التربويين بمضامين عشرات الدورات وورش العمل التي ترتفع بقدراتهم خلال الممارسة المهنية. في مستهل الورشة التي استمرت يومين، عرف الدكتور طارق طه: النفس بأنها الأعضاء الخارجية والداخلية المكونة للإنسان والتي تجعله قادراً على التفاعل مع البيئة المحيطة به ومن هذا يستنتج أن النفس وجسم الإنسان عنصران ماديان يتكاملان معاً. كما عرف الصحة النفسية بأنها حالة من التوازن بين الجسد بوظائفه والتفكير والأحاسيس والسلوكيات والتصرفات، موضحا أنَّ هناك أجزاء من هذا المخ مسؤولة عن الذاكرة والإحساس والتمييز والمزاج، لذا هناك العديد من الأمراض النفسية الناتجة عن وجود خلل في هذا الجانب التشريحي، فيحد الاكتئاب أحياناً بسبب إصابة الجزء المتحكم بالمزاج في المخ وكذلك يحدث الخرف وقلة الاستيعاب عند ضعف أداء الجزء المتعلق في المخ، ومن علامات ذلك أن بعض المصابين بهذا النمط من الضعف يتذكر القديم وينسى الجديد في حين أن البعض الآخر يتذكر الجديد وينسى القديم، منوهاً إلى أن هذه الإصابات تتسبب في إحداث الكدمات وتمزق الأنسجة والنزيف والإصابات الجسدية الأخرى في الدماغ. ولتوضيح الإشكالية بين الاضطراب والمرض أوضح الدكتور طارق طه أن الفرق الأساسي بين الاضطراب والمرض النفسي هو أن الاضطراب النفسي بالرغم من وجود الأعراض النفسية كالقلق مثلاً، إلا أنه قد أدى إلى نوع من الخلل في حياة الإنسان، أي أصبح هذا المرض يؤثر على الإنسان في علاقاته، وفي سلوكه، وفي تواصله، وحتى الإنسان الذي لا يشعر أنه في سلام أو في أمان مع ذاته، هذا تقريباً هو الاضطراب النفسي ويضاف إليه التبعات الاجتماعية والوظائفية التي تنتج عن الإصابة بالمرض النفسي، منوهاً إلى أن الحكم على المرض النفسي لا يكون من خلال نظرة عابرة بل من المتعين إجراء مجموعة من الفحوصات التي تمتد ربما إلى شهر لتثبت الإصابة أو تنفيها.

تواصل جمعية أصدقاء الصحة النفسية «وياك»، تقديم خدماتها الاستشارية لأفراد المجتمع، حيث يقوم نخبة من المرشدين النفسيين والمجتمعيين بتلقي الشكاوى سواء عبر الهاتف أو الموقع الإلكتروني، ويقومون بدراسة الحالة لتقديم الاستشارة التي تناسب كل حالة على حدة. وتقوم «الشرق» عبر الشراكة مع جمعية «وياك»، بنشر بعض القصص لأشخاص يعانون من اضطرابات نفسية تواصلوا مع الجمعية، بالإضافة الى نشر الاستشارة المتعلقة بكل حالة، وذلك بهدف توعية المجتمع للتعامل مع المرض النفسي، فضلاً عن إيجاد منصة آمنة للأشخاص الذين لا يرغبون في الذهاب إلى الطبيب النفسي، من أجل تشخيص حالتهم. عرضت فتاة مشكلة لدى والدتها البالغة من العمر 60 عاماً، حيث تتهم والدها منذ 20 سنة، بمحاولة تسميمها من بعد ذلك اتهمت بناتها واحدة تلو الأخرى على حسب من تعيش معها بالمنزل، مما تسبب في طلاقها بالنهاية، لتعتقد على مدار السنوات الماضية أن طليقها يلاحقها ويتجسس عليها أحيانا. تقول أنها تحس بطعم السم و أحيانا تقول أنها شعرت أنه تم إعطاؤها إبرة في ساقها وهي نائمة. وأي محاولة للنقاش لإثبات عدم صحة هذه الاتهامات والتخيلات باءت بالفشل، فهي مقتنعة تماما بما تعتقده. وفي آخر عشرة أعوام هي تعيش مع أختها الصغرى وتعتقد أيضاً أنها تسممها وتريد الموت لها، وأنها تسمم أخاها. يجيب الدكتور وائل محمود مصطفى، أنه بصفة عامة هذا المرض يُشخص على أنه نوع من الذهان؛ والذهان عبارة عن أنواع ومسميات مختلفة يمكن تحديدها بدقة بعد العرض علي الطبيب النفسي، وعمل التقييم الطبي النفسي المناسب. وفي هذه الحالة فإن نوع الذهان يكون عبارة عن «ضلالات»؛ بمعنى أن هناك أفكاراً سلبية تكون مسيطرة علي الشخص المريض، ويؤمن بصحتها وصدقها على الرغم من سخافتها و لا يستطيع التخلص منها بسهولة، وهو يرضخ لتلك الأفكار على الرغم من تحذيرات وتلميحات المحيطين به بعدم صحة ما يفكر به، إلا أن كل ذلك لن يجدي نفعا ولا بد من العلاج الدوائي؛ لأن هذه الأعراض ببساطة من أهم مسبباتها اختلال التوازن الكيميائي بالدماغ، ومن ثم يكون دور الدواء هو إعادة التوازن الكيميائي مرة أخرى، وبعد ذلك يبدأ التحسن التدريجي.

تواصل جمعية أصدقاء الصحة النفسية «وياك»، تقديم خدماتها الاستشارية لأفراد المجتمع، حيث يقوم نخبة من المرشدين النفسيين والمجتمعيين بتلقي الشكاوى سواء عبر الهاتف أو الموقع الإلكتروني، ويقومون بدراسة الحالة لتقديم الاستشارة التي تناسب كل حالة على حدة. وتقوم «الشرق» عبر الشراكة مع جمعية «وياك»، بنشر بعض القصص لأشخاص يعانون من اضطرابات نفسية تواصلوا مع الجمعية، بالإضافة الى نشر الاستشارة المتعلقة بكل حالة، وذلك بهدف توعية المجتمع للتعامل مع المرض النفسي، فضلاً عن إيجاد منصة آمنة للأشخاص الذين لا يرغبون في الذهاب إلى الطبيب النفسي، من أجل تشخيص حالتهم. وعرضت فتاة مشكلتها حيث تقول إنها ومنذ كان عمرها 5 سنوات وهي فاقدة للأمان والحنان الأسري، فوالدتها توفيت، ووالدها تزوج في السر، وعاشت مع والدها، وعندما كبرت وجدت اخوانها غير الأشقاء يتهمونها بأنها جاءت نتيجة علاقة غير شرعية لأبيهم، مما جعلها تدخل في حالة من الاكتئاب، وتفكير دائم في الانتحار لإنهاء معاناتها اليومية، وتجاهل أفراد عائلتها لها، وشعورها بالوحدة الدائمة. ويجيب الدكتور عاشور ابراهيم عبد الرحمن اختصاصي نفسي اكلينيكي، أن الخطوة الأولى والمهمة والعاجلة، هي أن تخضع للعلاج النفسي، للعلاج من حالة الاكتئاب التي ظهرت على شكل ( حزن وأفكار انتحارية ) بأسرع ما يمكن، وهذا متوافر بالدولة الآن وبكثرة من خلال مستشفى الطب النفسي، أو جمعية أصدقاء الصحة النفسية، أو أحد المراكز العلاجية الخاصة. وأضاف: « لمنع الأفكار الانتحاريه من التنفيذ كما ذكرتي لابد من الاعتراف اولا أنكي تعانين من الاكتئاب، والاستعداد لتلقي العلاج المناسب حيث ان العلاج النفسي والطبي هما من أهم أسباب الوقاية من تلك الأفكار الانتحارية. ولا تخفِي مشاعرك، وأبعدي عنكِ الخطر إن كنتي معرضه للجوء إلى وسائل يمكن أن تشكل خطراً عليكي كالسكين والحبوب.

شراكة بين الشرق ووياك لتوعية المجتمع بالمرض النفسي تواصل جمعية أصدقاء الصحة النفسية «وياك»، تقديم خدماتها الاستشارية لأفراد المجتمع، حيث يقوم نخبة من المرشدين النفسيين والمجتمعيين بتلقي الشكاوى سواء عبر الهاتف أو الموقع الإلكتروني، ويقومون بدراسة الحالة لتقديم الاستشارة التي تناسب كل حالة على حدة. وتقوم «الشرق» عبر الشراكة مع جمعية «وياك»، بنشر بعض القصص لأشخاص يعانون من اضطرابات نفسية تواصلوا مع الجمعية، بالإضافة الى نشر الاستشارة المتعلقة بكل حالة، وذلك بهدف توعية المجتمع للتعامل مع المرض النفسي، فضلاً عن إيجاد منصة آمنة للأشخاص الذين لا يرغبون في الذهاب إلى الطبيب النفسي، من أجل تشخيص حالتهم. وتوفر «وياك» خدمة مجانية للحصول على الاستشارات الهاتفية والتواصل مع الجمعية خلال 5 أيام في الاسبوع على فترتين صباحية ومسائية، كما يمكن للمتصل حضور الجلسات الإرشادية خلال الفترة المسائية بعد الحجز في نفس الفترة كما يمكنهم تقديم استشاراتهم النفسية أو الأسرية أو التربوية أو السلوكية على برنامج «استشارة أون لاين على موقع الجمعية، أو على تطبيق «WEYAK» على الهواتف المحمولة، والذي يتضمن طلب استشارة والاستفادة من الاستشارات المبوبة، والتعرف على الأخصائيين والاستشاريين. ستينية تتهم بناتها ووالدهن بتسميمها على مدار 20 عاماً عرضت فتاة مشكلة لدى والدتها البالغة من العمر 60 عاماً، حيث تتهم والدها منذ 20 سنة، بمحاولة تسميمها من بعد ذلك اتهمت بناتها واحدة تلو الأخرى على حسب من تعيش معها بالمنزل، مما تسبب في طلاقها بالنهاية، لتعتقد على مدار السنوات الماضية أن طليقها يلاحقها ويتجسس عليها أحيانا. تقول أنها تحس بطعم السم و أحيانا تقول أنها شعرت أنه تم إعطاؤها إبرة في ساقها وهي نائمة. وأي محاولة للنقاش لإثبات عدم صحة هذه الاتهامات والتخيلات باءت بالفشل، فهي مقتنعة تماما بما تعتقده. وفي آخر عشرة أعوام هي تعيش مع أختها الصغرى وتعتقد أيضاً أنها تسممها وتريد الموت لها، وأنها تسمم أخاها. يجيب الدكتور وائل محمود مصطفى، أنه بصفة عامة هذا المرض يُشخص على أنه نوع من الذهان؛ والذهان عبارة عن أنواع ومسميات مختلفة يمكن تحديدها بدقة بعد العرض علي الطبيب النفسي، وعمل التقييم الطبي النفسي المناسب. وفي هذه الحالة فإن نوع الذهان يكون عبارة عن «ضلالات»؛ بمعنى أن هناك أفكاراً سلبية تكون مسيطرة علي الشخص المريض، ويؤمن بصحتها وصدقها على الرغم من سخافتها و لا يستطيع التخلص منها بسهولة، وهو يرضخ لتلك الأفكار على الرغم من تحذيرات وتلميحات المحيطين به بعدم صحة ما يفكر به، إلا أن كل ذلك لن يجدي نفعا ولا بد من العلاج الدوائي؛ لأن هذه الأعراض ببساطة من أهم مسبباتها اختلال التوازن الكيميائي بالدماغ، ومن ثم يكون دور الدواء هو إعادة التوازن الكيميائي مرة أخرى، وبعد ذلك يبدأ التحسن التدريجي. جامعة تحرم طالبة من الدراسة لإصابتها بالاكتئاب تعرضت طالبة في الجامعة منذ 3 أشهر لمشكلة، وكان قرار الجامعة فصلها لمدة عام دراسي كامل، على الرغم من انها طالبة متميزة والجميع يشهد لها بالخلق والاحترام، لكن قرار الجامعة الأخير سبب لها أزمة نفسية حادة، جعلتها تدخل في حالة اكتئاب، وشعور دائم بالاحباط، وكأن الحياة انتهت بالنسبة لها، كما دخلت في نوبات بكاء مستمرة، ورغبة في البقاء منعزلة عن الناس، حتى أصبحت لا تستطيع النوم، وشعورها الدائم بالصداع. فتقول: أنا فعلا اشعر بانني تدمرت، كنت طوال حياتي من الطالبات المثاليات ولم اتعرض فى حياتي لمشكلة،حاليا انا غير مستوعبة كيف اتعرض لمثل هذه المشكلة في اخر فصل لي،انا فعلا غير متقبلة للموضوع ولا اعلم كيف سأخبر عائلتي وزميلاتي ولا اعلم ما يمكنني فعله.. التفكير يقتلني وبدأ يؤثر على صحتي واصبحت اشكو من آلام جسدية واشعر بصداع واصحو في بعض الايام مع سخونة وأعراض غريبة، ولا أريد ان يراني اى أحد مكسورة وأنا من اعتاد الجميع على رؤيتي متفائلة وضاحكة. رد وياك يجيب المرشد النفسي محمد كمال، بأن هذا القرار لا شك انه أثر سلبا على طريقة تفكيرها، وصحتها الجسدية والنفسية على حد سواء، وهذا أمر بالطبع ليس باليسير على شخص مثلها متميز، كما ذكرت، بالتميز الأخلاقي والأكاديمي. وتابع: أختنا الفاضلة، أنت الآن أمام أمر واقع، ولا نعلم إذا حاولتي التقدم بالتماس للنظر في أمر الفصل من الدراسة أم لا، ولكن على اعتبار أن هذه المحاولة لم تنجح، نود أن نلفت نظرك الى أنك أمام أمر حدث بالفعل، وأنه عليك أن تواجهي هذا الأمر بشجاعة أمام نفسك وأمام جميع من حولك، وللأسف الشديد فإنه مع الوقت سوف يعلم الجميع بأمر الفصل من الدراسة، ولذلك عليك أن تصارحي أولا أهلك بالمنزل، وان تشرحي لهم بكل شجاعة ما حدث لك، لأن إخفاء هذا الأمر سيعود بالضرر النفسي عليك أولا، والدليل على ذلك هو ما تم ذكره في رسالتك من معاناة على المستويين الجسدي والنفسي. وأضاف: نقترح عليك أن تختارى الشخص الأقرب لك في المنزل من (أب، أم، أخ، أخت)، وتحكي له بكل وضوح ما حدث، وان تبتعدي عن استخدام المبررات لكي تثبتي صحة وجهة نظرك، فما دمتي متأكدة من أنك لم تتعمدي الخطأ في الجامعة، فعليك أن تكوني شجاعة في طرحك للأمر، وان تطلبي من الشخص القريب منك بالمنزل أن يساعدك في تخطي هذه المحنة، ثم عليك ان تقومي بطرح الموضوع على جميع أفراد الأسرة بكل شجاعة، لأنه عاجلا أم آجلا سوف يعرفون، وبالتالي عندما يتم اخبارهم، فإن ذلك يمنحك المزيد من القوة والثقة بالنفس، حتى ولو تلقيتي لوما أو عتابا منهم، فمواجهتك للموضوع أمامهم أيضا يعطيهم رسالة بأنك مسؤولة عن كل ما يحدث لك، ويجعلهم مع الوقت يحترمون فيك صراحتك وقوتك. فقدان الأمان الأسري يدفع فتاة للتفكير في الانتحار تقول فتاة إنها ومنذ كان عمرها 5 سنوات وهي فاقدة للأمان والحنان الأسري، فوالدتها توفيت، ووالدها تزوج في السر، وعاشت مع والدها، وعندما كبرت وجدت اخوانها غير الأشقاء يتهمونها بأنها جاءت نتيجة علاقة غير شرعية لأبيهم، مما جعلها تدخل في حالة من الاكتئاب، وتفكير دائم في الانتحار لإنهاء معاناتها اليومية، وتجاهل أفراد عائلتها لها، وشعورها بالوحدة الدائمة. يجيب الدكتور عاشور ابراهيم عبد الرحمن اختصاصي نفسي اكلينيكي، أن الخطوة الأولى والمهمة والعاجلة، هي أن تخضع للعلاج النفسي، للعلاج من حالة الاكتئاب التي ظهرت على شكل ( حزن وأفكار انتحارية ) بأسرع ما يمكن، وهذا متوافر بالدولة الآن وبكثرة من خلال مستشفى الطب النفسي، أو جمعية أصدقاء الصحة النفسية، أو أحد المراكز العلاجية الخاصة. وأضاف: « لمنع الأفكار الانتحاريه من التنفيذ كما ذكرتي لابد من الاعتراف اولا أنكي تعانين من الاكتئاب، والاستعداد لتلقي العلاج المناسب حيث ان العلاج النفسي والطبي هما من أهم أسباب الوقاية من تلك الأفكار الانتحارية. ولا تخفِي مشاعرك، وأبعدي عنكِ الخطر إن كنتي معرضه للجوء إلى وسائل يمكن أن تشكل خطراً عليكي كالسكين والحبوب.

نظمت جمعية أصدقاء الصحة النفسية وياك، محاضرة بعنوان الصحة النفسية في بيئة العمل وأثرها على الإنتاجية قدمها المرشد النفسي المجتمعي محمد كمال واستهدفت الكادر الإداري والوظيفي لوزارة الصحة العامة. بداية قال محمد كمال إنَّ التمتع بالصحة النفسية الجيدة في العمل، أمر مهم للغاية وهو لا يقل شأناً عن التمتع بالصحة البدنية العالية ، وأن طرح هذا الموضوع لا يعتبرأمراً معيباً بل من المتعين فعله ليتسنى لنا أن نقوم بدورنا العملي على أكمل وجه، مضيفا أن الحفاظ على الصحة النفسية السليمة في العمل يحقق رضى الموظف عن إدائه، وكذلك المدراء وفي حالة الخدمات الصحية المرضى أيضاً، لذا فإن العديد من المؤسسات انتبهت لهذا الجانب فبدأت تعترف بتأثير الصحة النفسية على العمل وإلى أن الناس السعداء يكونون أكثر من غيرهم إنتاجية، كما أن بيئة العمل المتسمة بالصحة النفسية العالية يمكنها أن تؤدي إلى خلق ميزات تنافسية أخرى، فالحفاظ على بيئة تسهم في نجاح المواهب يعمل على تحسين العمل، كما أن أصحاب الأعمال الذين يتبعون خدمات تحافظ على صحة العاملين النفسية، يلاحظون أن نسبة ترك الموظفين للشركة قد انخفضت بشكل ملحوظ. وقال إنَّ المدارس النفسية اهتمّت بوضع تعريفات للصحّة النفسية ؛ حيث ترى مدرسة التحليل النفسي بأنها القدرة على القيام بالعمل، طالما أن الإنسان لا يُعاني من أي مرض يمنعه من ذلك، وبالتالي تعتبر هذه المدرسة الصحة النفسية بأنها نقيض للمرض، في حين تعرفها المدرسة السلوكية بأنها: اختيار الفرد السلوك المناسب مع المواقف التي تواجهه، بالاعتماد على الأفكار الاجتماعية التي اكتسبها من المجتمع الذي يعيش فيه. وفيما يتعلق بمؤشرات الصحة النفسية الجيدة أو الأمور الدالة على وجودها أوضح محمد كمال بأنها تتمثل بإشباع الحاجات و الشعور بالسعادة والإحساس بالتفاؤل و الاستمتاع بالحياة والنظرة الواقعية لها والقدرة على التعلم من الحياة والإيجابية وتحمل المسؤولية و الإرادة و الطموح و تحقيق الذات والاجتهاد في تحقيق النجاح واحترام ثقافة المجتمع. وحول موضوع الصحة النفسية في بيئة العمل أوضح المحاضر بأن: الصحة النفسية للموظفين تعد دافعاً قوياً لهم للإنجاز والإبداع وليتحقق ذلك لا بد من الالتزام ببعض الخطوات ومعرفة المواقف التي تؤثر على نفسية الموظفين وتجنبها منوهاً إلى أن التفاهم والمحبة فى التعامل مع الموظفين وتقديم المكافئات النفسية ومن ذلك الإشادة بالأداء والتأكيد على الأداء بروح الفريق من قبل الإدارة تعد دوافع قوية لتقديم الأفضل . كما تحدث كمال في محاضرته عن التقييم الشخصي والتقييم الموقفي والمشاعر التي تتولد عن المواقف المختلفة ودور ذلك في تحقيق الصحة النفسية للمعنيين لافتاً إلى أن موضوع الصحة النفسية مهم جداً للمؤسسات والمجتمعات لهذا فإن الجميع يهتم بمعرفة ما الذي يمكن فعله تجاه ذلك.

تنوعت صور احتفالات وياك باليوم العالمي للصحة النفسية هذا العام بين المحاضرات والندوات وورش العمل ولأول مرة التجمع المفاجئ (flash mob)؛ حيث شهد مرتادو مجمع قطر مول ليلة الحادي عشر من أكتوبر الماضي ومن خلال هذا التجمع مجموعة دروس نفسية منها ما يساهم في قهر الوصمة الاجتماعية الناجمة عن الإصابات النفسية. من جانبه أكد السيد محمد سالم الدويلة -مسؤول الأنشطة والبرامج بـ وياك مشرف الفعالية- أهمية التنويع في برامج الجمعية النفسية لتصل بدورها إلى مختلف الشرائح الاجتماعية ليتسنى لها تحقيق رسالتها في إذكاء الوعي المجتمعي في قضابا الصحة النفسية وتنفيذ الأنشطة التوعوية والبرامج التدريبية، واستثمار كافة وسائل الإعلام في تحقيق ذلك، وقد اشتمل سيناريو التجمع المفاجئ على بوح المشاركين بعبارات تعرض صوراً لمشكلة الاكتئاب.

نظمت جمعية أصدقاء الصحة النفسية وياك، ندوة بعنوان آليات التعامل مع الضغوط النفسية لأسر التوحد، تناول خلالها الدكتور خالد عبدالجبار – أخصائي الطب النفسي والعلاج السلوكي-، ماهية الضغوط النفسية، ومفهوم جودة الحياة، التفكير اللاعقلاني وسجل الأفكار، ومهارات المرونة النفسية. وأوضح الدكتور عبدالجبار قائلاً: أسر الأطفال ذوي التوحد تقع تحت ضغوط نفسية واجتماعية واقتصادية، وخصوصاً في مرحلة ما بعد التشخيص، لذا فإن هناك أهمية لتقديم التوجيه والإرشاد والدعم النفسي لهذه الأسر لمساعدتهم في التغلب على القلق والشعور بالضيق وعدم الاستقرار النفسي الذي يصاحبه شعور مبهم بالخوف من شيء غير محدد بالذات أو من توقع حدوث شيء ما، وهو ما يتفاوت في الشدّة من فرد لآخر، ومساعدتهم في مواجهة المشكلات التي تواجههم، والتي تفرضها مرحلة التكيُّف التي يمرون بها، ابتداء من مرحلة إدراك حقيقة اختلاف الطفل عن غيره، وقبول التشخيص الذي يؤكد إصابة الطفل، وانتهاء بقبول الحقيقة، بمعنى إدراك حدود الطفل، ووعيه، والبحث عن المهارات التي يمكن الاستفادة منها، يضاف إلى ذلك أهمية توعية الأسر بالقوانين والتشريعات الممنوحة لأبنائهم، وتعريفهم بالخدمات المقدمة بالمؤسسات التربوية والاجتماعية والصحية التي تخدم أطفالهم. وقد قام مقدم الورشة بتدريب الحضور على عدد من المهارات التي تندرج تحت نموذج الرعاية السباعي المحاور والمبنية سلفاً على زيادة الدافعية، وهي ما تعني إجمالاً (جودة الحياة) وهي ما يهدف الى تعزيز مفهومها لدى الأسر، وتندرج تحت المحور النفسي المرونة النفسية متعددة التكوين والتي من بينها المهارات المعرفية والسلوكية واكتساب الآليات الدفاعية الناضجة؛ حيث أكدت الدراسات أهمية اكتساب المهارات المعرفية والتي تتمثل في كيفية الكشف عن الأفكار الآلية السلبية وتميزها عن الأفكار العقلانية وتحرير الأسر من المسؤولية غير المنطقية عن الأحداث السيئة، ويتم ذلك من خلال فحص موضوعي وليس تبريرات للإعفاء من المسؤولية، وتدريب الأسر على مهارات اكتشاف ومحاصرة هذه الأفكار بأنفسهم، وأن يكونوا واقعيين ومنطقيين في أهدافهم. التطرق للجانب النفسي في آليات التعامل مع المصابين كان أساس إطلاق الورشة؛ على اعتبار أن ذلك يشكل العامل الأكبر للتعايش مع المصاب بالتوحد ؛ فقد أوضح المحاضر أن هذا التعايش يتم بالتقبل والرضا، واصفاً ذلك بأنه نواة المرونة النفسية.

سلطت ندوة شباب اضطراب طيف التوحد والدعم النفسي، التي نظمتها جمعية أصدقاء الصحة النفسية وياك، على أهم التحديات التي تواجه المصابين بطيف التوحد، في ظل عدم تطبيق بروتوكول عملي للدعم النفسي لهؤلاء الشباب المصابين بالتوحد الذين يجدون انفسهم بين قطبي الرفض المجتمعي والتحديات الذاتية. وتناولت الندوة التي عقدت صباح اليوم في فندق هيلتون الدوحة، خطة الدولة الوطنية للتوحد (2017-2021)، انها تركز على احتياجات وحقوق الأشخاص ذوي حالات التوحد فيما يتعلق بالإدراك المبكر والفحص، التشخيص والتقييم وعمليات التدخل التقويمية والتعليم والانتقال إلى مرحلة المراهقة والبلوغ والشيخوخة، وإشكالية الوعي والمعتقدات الخاطئة حول التوحد لا تزال موجودة والدعم الممنوح للتشخيص وما بعد التشخيص، إلا أنه لا يزال هناك ضعف في أدوات التشخيص والتقييم المناسبة. وانطلقت الندوة بكلمة لسعادة السيد حسن الغانم –نائب رئيس مجلس إدارة الجمعية-، أكدَّ خلالها أنَّ التعرض للضغوطات النفسية يفاقم المرض وتأثيرها السلبي بات واضحاً لا يمكن تجاهله، لذلك فعلاج الضغوطات النفسية وتعلم السيطرة عليها وتجنبها قدر الإمكان يأتي دور الصحة النفسية السوية في تعزز تقدير الفرد لذاته وقدرته على التحكم بالمشاعر السلبية وتحويلها لمشاعر ايجابية تقوي عزيمته وتعينه على مجابهة التحديات. وأوضح السيد عيد الشمري-من مؤسسة جاسم وحمد بن جاسم الخيرية-، قائلاً إنَّ المؤسسة ترعى مشروع وياك للدعم النفسي لأمهات أسر التوحد في قطر الذى يعتبر من المشاريع التوعوية الرائدة، منوهاً إلى أن المؤسسة قامت بدعم وتمويل برنامج الاستشارات النفسية الهاتفية للجمعية خلال العام (2017) الماضي ؛ حيث بلغت قيمة التمويل (500) ألف ريال قطري؛ وقد استفاد من البرنامج (686) حالة تنتمي إلى مختلف الفئات العمرية، وقد نجح هذا البرنامج في حل الكثير من المشاكل النفسية والسلوكية والأسرية والتربوية من خلال التواصل الهاتفي بين المسترشدين والمرشدين والاختصاصيين النفسيين. وخلال الندوة طالبت السيدة فاطمة عبد الرحيم - الجمعية القطرية للتوحد-، بتطبيق بروتوكول عملي للدعم النفسي لهؤلاء الشباب المصابين بالتوحد، الذين يجدون انفسهم بين قطبي الرفض المجتمعي والتحديات الذاتية، لافتة إلى أن برنامج الدعم النفسي لايمكن بأية حال من الأحوال أن يؤتي ثماره حين يكون هذا الشاب قابعاً ضمن أسوار المنزل محروجاً من الخروج للمجتمع لانعدام الفعاليات والمؤسسات والأنشطة التي تحتضن قدراته وتتفهم إمكاناته وتسعى إلى تطويرها وإطلاقها.