يعتمد كثيرون على أكياس الشاي للحصول على مشروبهم المنبه بسرعة، دون الاضطرار إلى غلي الشاي في الإبريق، لكن المدة المثالية للإبقاء على الأكياس في الماء الساخن، ما تزال سؤالا مطروحا لدى الخبراء. وبحسب ما ذكرت صحيفة "صن" البريطانية، فإن خبيرة الشاي، فانيتي سموت، تنبه إلى أن مدة الإبقاء على الكيس في الماء تؤثر على مذاق المشروب، وبالتالي، فكلما جرى تركه لمدة أطول كان مذاقه أكثر مرارة، وأكثر تسريبا لمادة الكافيين. وينذر الإبقاء لمدة طويلة على كيس الشاي في الكوب، بترك بقع على الأسنان جراء اكتساب المشروب لونا داكنا ومذاقا أكثر مرارة. وتنصح الخبيرة التي تدرس جانب المذاق في الشاي بعيدا عن جوانبه الصحية، بعدم الإبقاء على كيس الشاي لأكثر من خمس دقائق.

نظم المجلس القطري للتخصصات الصحية التابع لوزارة الصحة العامة مؤخرا ورشتي عمل حول معايير اعتماد مزودي أنشطة التطوير المهني المستمر. واستهدفت الورشة الأولى مزودي التطوير المهني المستمر غير المعتمدين حيث تم تعريفهم بمعايير اعتماد أنشطة التعليم الطبي المستمر وشرح متطلبات اعتماد تلك الأنشطة وآلية تقديمها من خلال النظام الإلكتروني للبرنامج الوطني للتطوير المهني المستمر، فيما هدفت الورشة الثانية إلى تدريب المزودين المحتملين المعتمدين للتطوير المهني المستمر على عدد من الجوانب الخاصة باعتماد المزودين مثل معايير وطلب الاعتماد وإجراءات التدقيق والتظلمات. وتأتي ورشتا العمل ضمن جهود المجلس القطري للتخصصات الصحية الهادفة إلى رفع مستوى الخدمات الصحية في الدولة من خلال توفير أنشطة تطوير مهني مستمر معتمدة حتى يتسنى للممارسين الصحيين المرخصين في دولة قطر تعزيز مهاراتهم ومعارفهم المهنية لمواكبة كل جديد في المجال الصحي، بالإضافة إلى تلبية متطلبات تجديد ترخيص مزاولة المهنة للممارسين الصحيين.

أطلقت وزارة الصحة العامة ومؤسسة حمد الطبية ومؤسسة الرعاية الصحية الأولية مجدداً هذا العام الموقع الإلكتروني "صحتك في رمضان"، لتوفير معلومات للجمهور حول المشاكل الصحية الأكثر شيوعاً في رمضان. وقد أطلق الموقع العام الماضي للمرة الأولى، ويعتبر أول موقع إلكتروني في دولة قطر يختص بتقديم معلومات ونصائح حول الصحة والصيام خلال شهر رمضان، يتواجد الموقع الإلكتروني على الرابط الآتي: www.hamad.qa/ramadanhealth قال الدكتور محمود زرعي، استشاري أول ورئيس قسم الغدد الصماء والسكري بمستشفى حمد العام إنه يتعين على مريض السكري اتخاذ الحيطة والحذر قبل اتخاذ القرار بالصيام، وهذا يقتضي بالضرورة مراقبة نشاطه الجسماني ونظامه الغذائي ومستويات السكر في الدم ومواعيد الأدوية التي يتعاطاها. وعلى الرغم من الفوائد الصحية للصيام، حيث يحمي القلب والشرايين من خلال خفض مستوى الكوليسترول الضار ورفع مستوى الكوليسترول النافع، كما يعمل على تخليص الجسم من الدهون ومن الوزن الزائد، إلا إن الصيام بالنسبة لمرضى السكري مسألة بالغة التعقيد وتنطوي على الكثير من المخاطر الصحية. مرض السكري ويقسم مرض السكري إلى فئتين؛ الفئة الأولى وهو سكري الشباب وهو المعتمد في علاجه على الأنسولين، وينصح مرضى هذه الفئة من السكري بعدم الصيام، أما الفئة الثانية فهو سكري البالغين وهو غير المعتمد في علاجه على الأنسولين، ويستطيع المرضى بهذه الفئة الصيام دون أية مشاكل أو مضاعفات. وينصح بعدم الصيام للمرضى الذين لا يمكنهم التحكم بمستويات سكر الدم، وكبار السن الذين يعانون من سكري الفئة الأولى أو سكري الفئة الثانية الذين يعالجون بالأنسولين، ومريضات السكري من الفئتين من الحوامل والمرضعات اللاتي يعالجن بالأنسولين. ويقول الدكتور محمود زرعي: "يكون مريض السكري عرضة للمخاطر والمضاعفات الصحية إذا طرأ تغير ملحوظ في نظامه الغذائي، وفي كميات الطعام والشراب التي يتناولها، وتعد عملية التحكم الفعال في مستوى سكر الدم ضرورية للتعايش مع مرض السكري، وتعتمد هذه العملية بشكل أساسي على تناول وجبات صحية موزعة على فترات زمنية منتظمة، وبالنسبة للمريض الذي يعاني من سكري الفئة الأولى أو الفئة الثانية فيتعين عليه اتخاذ الحيطة والحذر قبل اتخاذ القرار بالصيام، وهذا يقتضي بالضرورة مراقبة نشاطه الجسماني ونظامه الغذائي ومستويات السكر في الدم ومواعيد الأدوية التي يتعاطاها". إفطار خفيف ويوضح الدكتور زرعي أنه من الضروري أن يكون إفطار مريض السكري خفيفا، منوها إلى أن امتناع المريض عن الطعام والشراب أثناء الصيام ومن ثم الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار والسحور يجعله عرضة لنقص السوائل أو الجفاف لا سيما وأن الجو الحار يزيد فقدان الجسم للسوائل، مما يؤدي إلى هبوط مستوى السكر في الدم، لذا ينصح المريض بتناول وجبات خفيفة على فترات متقطعة أثناء ساعات الإفطار.

نظمت وزارة الصحة العامة مؤخراً ورشة تدريبية لرصد وتقييم الممارسات السليمة لنظافة الأيدي، وذلك لنحو 80 مشاركاً من الوزارة ومؤسسة حمد الطبية ومؤسسة الرعاية الصحية الأولية والهلال الأحمر القطري، ومركز السدرة للطب والبحوث، ومستشفى اسبيتار، والمستشفى الأهلي، ومستشفى العمادي، وعيادة الدوحة، وإدارة الخدمات الطبية بوزارة الداخلية، والخدمات الطبية بالقوات المسلحة، وقطر للبترول، بالإضافة إلى عيادات متعددة التخصصات. جاءت الورشة في إطار الحملة الموسعة التي أطلقتها وزارة الصحة العامة للاحتفال باليوم العالمي لنظافة الأيدي في الخامس من مايو من كل عام، الذي أعلنته منظمة الصحة العالمية، تحت شعار "واجهوا مقاومة المضادات الحيوية — الأمر بأيديكم"، وبهدف تعزيز وإبراز أهمية نظافة اليدين في المرافق الصحية باعتبارها عاملا أساسيا في الوقاية من الأمراض ومنع انتقال العدوى. تضمنت الورشة التي قدمها مختصون من إدارة جودة الرعاية الصحية وسلامة المرضى بوزارة الصحة العامة محاضرات وتدريبات عملية حول كيفية رصد ممارسات نظافة الأيدي، أثناء تقديم خدمات الرعاية الصحية، لتلافي معظم حالات العدوى المرتبطة بها، من خلال الحفاظ على نظافة اليدين في الوقت المناسب وبالطريقة السليمة، كما تضمنت الورشة تدريباً عملياً للمشاركين على دليل التنفيذ ومجموعة أدوات التنفيذ الخاصة بمنظمة الصحة العالمية، بشأن ممارسات نظافة اليدين، وتعزيز نظافة اليدين وتحسينها في مرافق تقديم الرعاية الصحية. وتم خلال الورشة تدريب المدربين العاملين في القطاع الصحي على استخدام إطار موحد لمراقبة وتقييم ممارسات نظافة الأيدي في مؤسساتهم الصحية التابعين لها، استناداً إلى مجموعة أدوات التنفيذ الخاصة بمنظمة الصحة العالمية، بالإضافة إلى التأكيد على أن هناك خمس حالات أساسية يتعين على العاملين في المجال الصحي تنظيف وتطهير أيديهم خلالها وهي: قبل ملامسة المريض، وبعد ملامسة المريض، وقبل عمل إجراء للمريض "تركيب المحاليل الوريدية أو القساطر على سبيل المثال"، وبعد التعرض لإفرازات جسم المريض، وبعد ملامسة محيط المريض. وفي ختام الورشة تم عقد اختبارات نظرية وتطبيقية للمشاركين، وتأكيد أهمية دورهم في نشر الوعي وتثقيف زملائهم والمرضى بمؤسساتهم الصحية.

إذا كنت تعمل عملاً مكتبياً وتمضي فترات طويلة جالساً قد يكون لديك قلق بخصوص ارتفاع ضغط الدم، لكنك لن تحتاج إلى قياسه للتأكد من أن معدله ضمن الحدود الآمنة، يمكنك ببساطة عمل إجراءات سهلة تضمن عدم ارتفاعه وهي كالتالي: - استعمل السلالم بدلاً من المصعد كل يوم؛ هذا أفضل تمرين رياضي يمكنك ممارسته لتحسين تدفق الدورة الدموية. إذا شعرت بألم في الصدر أو ضيق في التنفس استرح، واطلب العناية الطبية. – لا تتناول القهوة وأنت في المكتب، وبشكل عام تجنّب مشروبات الكافيين خاصة المياه الغازية لأنها تحتوي على السكّر والكافيين معاً. أفضل مشروب يحتوي على الكافيين بالنسبة لك هو الشاي الأخضر. لترطيب جسمك باستمرار اشرب الماء. – لا تطلب أكلاً من المطاعم لأنه غني بالملح والدهون. احمل معك علبة تحتوي على الخضروات الطازجة، وعلبة أخرى تحتوي على الفواكه، لتستطيع الانتظار حتى الوصول إلى البيت وتناول طعام صحي. – انهض بشكل متكرر من على كرسيك فالجلوس تأثيره مثل التدخين بالنسبة لمريض الضغط. لا تستسلم للجلوس فترات طويلة متصلة، اقطع هذه الفترات بالوقوف والمشي حول مكتبك إن أمكن. – لا تنفعل ولا تترك نفسك للتوتر. تجنّب المواقف السلبية، وتحدّث مع زملائك باستمرار عن أية أمور تقلقك حتى لا تتراكم وتصل إلى مرحلة الانفجار.

تحتفل مؤسسة الرعاية الصحية الأولية باليوم العالمي لطبيب الأسرة الذي يصادف التاسع عشر من مايو في كل عام وذلك بهدف الاحتفاء بجهود أطباء الأسرة وإبراز دورهم في خدمة المجتمع. وقالت الدكتورة مريم عبدالملك مدير عام مؤسسة الرعاية الصحية الأولية إن تخصيص يوم عالمي لطبيب الأسرة يأتي لما يمثله هذا التخصص من أهمية كبيرة باعتباره حجر الأساس لنظام الرعاية الصحية في أي دولة حيث تعتمد الكثير من الأنظمة في قياسها لمستوى النمو في الدول على دور وفاعلية طبيب الأسرة في المجتمع، وذلك لما يقدمه من رعاية صحية شاملة ومستمرة لجميع أفراد المجتمع. وأوضحت أن مسؤولية طبيب الأسرة لا تقتصر على معالجة الحالات المرضية وإعطاء العلاج والوقاية من الأمراض وإنما هي علاقة مستمرة مع الأفراد في حالة الصحة التامة وقبل حدوث أي مرض وهذا ما يجعل اختصاص طب العائلة من أميز التخصصات التي تحتاج إلى التحلي بسمات شخصية ومهنية خاصة. وأشارت إلى أن هذه السمات تتلخص في الكفاءة الإكلينيكية والقدرة على التواصل مع المريض والزملاء الآخرين ومتابعة ما يستجد في مجال تخصص الطبيب وسهولة وإمكانية الاتصال به عند الحاجة ومراعاة الأخلاقيات والقيم الطبية الحميدة، بالإضافة إلى قدرته على تحقيق الصلة مع المريض في نطاق الأسرة من النواحي الفيزيائية والاجتماعية والنفسية والإلمام بالمشكلات الصحية في المجتمع والقدرة على تحديد الأولويات والعمل على رفع المستوى الصحي للفرد والأسرة والمجتمع. ويتناول اليوم العالمي لطبيب الأسرة هذا العام مرض الاكتئاب كأحد الأمراض التي يحتاج أصحابها إلى مساعدة طبيب الأسرة باعتباره محل ثقة المريض وكاتم أسراره والذي ربما يبوح له بما يخفيه عن أهله وذويه. وفي هذا الإطار دعمت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية تنفيذ بنود الاستراتيجية الوطنية للصحة النفسية وذلك من خلال حرصها على تطوير المهارات والتدريب وتبادل البيانات والمعلومات مع الشركاء في القطاع الصحي حيث تعد الصحة النفسية الجيدة أمرا هاما لإضافة الجودة على حياة الأفراد وعائلاتهم وللنجاح الاجتماعي والاقتصادي للمجتمعات والأمم فلا تقل الصحة النفسية أهمية عن الصحة الجسدية في تحقيق العافية الكلية للفرد. وتعول المؤسسة في تنفيذها لهذه الاستراتيجية على أطباء الأسرة ودورهم الهام في تقديم المساعدة الكاملة لأصحاب الأمراض النفسية ومساعدتهم لاجتياز وتخطي ما ينجم عن هذه الأمراض من مشكلات نفسية قد تؤثر على حياتهم ومستقبلهم.

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الملح قد يساعد على إنقاص الوزن، وذلك على عكس الشائع وما أفادت به دراسات سابقة بأن الملح يعد من أحد أسباب زيادة الوزن. ووفقاً لصحيفة "دايلي ميل" البريطانية، ذكرت الدراسة، التي أجراها باحثون بجامعة "فاندربيلت" الأمريكية، أن تناول كميات كبيرة من الملح لا يؤدي بالضرورة إلى العطش، كما أن الملح يعمل كمدر للبول، إذ يقوم الجسم بتكسير الدهون لإنتاج السوائل. وتتناقض نتائج هذه الدراسة تماماً مع نتائج الأبحاث السابقة عن الملح، التي زعمت أن الاستهلاك المفرط له يؤدي إلى زيادة في الوزن من خلال التسبب في احتفاظ الجسم بالماء. ورغم شرب طاقم الفضاء الخاضع للتجربة لكميات أقل من الماء، إلا أنهم تبولوا بدرجة أكبر، ما يعني أن الملح عمل على تكسير الدهون بجسمهم لإنتاج البول. ويقول رئيس الفريق البحثي، جينز تيتز، إن "طريقة واحدة فقط كانت كافية لتفسير هذه الظاهرة، هي التأكد من إنتاج الجسم للماء بعد تناول كميات كبيرة من الملح". وكشفت نتائج منفصلة أيضاً أن الباحثون اختبروا نظاماً غذائياً عالي الملح على فئران تجارب، ليتوصلوا إلى أن ذلك يحرق السعرات الحرارية ويخفض الوزن. وعلى الرغم من نتائج الدراسة الإيجابية بشأن تناول الملح، حث الباحثون على إتباع الإرشادات التي تنصح بعدم تناول أكثر من 6 جرامات يومياً، وذلك للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

شارك أكثر من 250 من كوادر الرعاية الصحية في الملتقى الطبي الثاني لصحة الرجل والذي عقدته مؤسسة حمد الطبية مؤخراً، والذي يأتي استمراراً للنجاح الذي حققته النسخة الأولى للملتقى العام الماضي، حيث يقدم هذا الملتقى فرصة فريدة لكوادر الرعاية الصحية للاطلاع على آخر المستجدات الطبية في مجال صحة الرجل. وقد تميّز الملتقى الذي استمرت فعالياته يوماً واحداً بحضور مشاركين يمثلون مجموعة واسعة من التخصصات الطبية المختلفة بما في ذلك المسالك البولية، والغدد الصماء والسكري، وطب القلب، وطب الجلدية، بالإضافة إلى أطباء الرعاية الأولية والطب النفسي، وطب المجتمع. من جانبه تحدث الدكتور خالد الرميحي، رئيس قسم المسالك البولية ورئيس الملتقى الطبي الثاني لصحة الرجل، عن أهمية هذا الملتقى وقال: "لقد تطور هذا الملتقى ليصبح واحداً من أهم الفعاليات الطبية التي تنظم في قطر وهو في عامه الثاني فقط. إن مشاركة نخبة من ألمع الخبراء في مجال صحة الرجل في هذا الملتقى يتيح لنا فرصة مشاركة أحدث المعلومات وأفضل الممارسات الطبية بحيث نتمكن من تقديم أفضل رعاية للمرضى في الوقت الحاضر وفي المستقبل". كوكبة من الخبراء وأضاف الدكتور الرميحي: "نحن سعداء بتواجد هذه الكوكبة من الخبراء المحليين والدوليين والاستفادة من خبراتهم الهامة في عدة مجالات طبية مختلفة تهدف بصورة مباشرة إلى تحسين صحة الرجال وتمكينهم من عيش حياة صحية على المستويين البدني والنفسي". وقد أبرزت العروض التقديمية والمحاضرات التي تم إلقاؤها خلال الملتقى أحدث نتائج الأبحاث في مجال صحة الرجل بالإضافة إلى أفضل الممارسات والتقنيات العلاجية. كما شملت المواضيع الرئيسية التي تم تناولها تأثيرات أمراض القلب والأوعية الدموية على الصحة الجنسية للرجال.

يستضيف برنامج "مع الحكيم" الدكتور محمد الخالد استشاري المخ والأعصاب في المستشفى الأهلي لمناقشة أسباب وأعراض الجلطة الدماغية، وذلك في حلقة اليوم من البرنامج الذي يذاع برعاية المستشفى الأهلي. وسوف يستعرض البرنامج أيضاً معنى الجلطة الدماغية وطرق الوقاية منها. كما يوضح أهمية الوقت الذي يجب أن يتم فيه علاج الجلطة الدماغية بأسرع وقت ممكن وطرق العلاج المتطورة التي وصل إليها عالم الطب بخصوصها. إضافة إلى عرض بعض الأفلام للحالات المختلفة للجلطة الدماغية وأحدث الوسائل التشخيصية الحديثة والأساليب العلاجية المتطورة.

وتيرة التنفس، أو معدل التنفس، أو أيضا سرعة النّفس، اختلفت التسميات والمسمى واحد، وهي عدد حركات التنفس خلال الدقيقة الواحدة، أو بما يعرف في المعجم الطبي بالشهيق والزفير. وتختلف هذه الأخيرة بحسب العمر، وبحسب الحاجة الوظيفية، إلى جانب أيضا الحالة النفسية. كما تعتبر من العلامات الحيوية الدالة على الوضع الصحي للأشخاص، حيث أنها تتراوح لدى البالغين الطبيعيين بين ال12 وال15 حركةً خلال الدقيقة الواحدة، بينما ترتفع إلى ما بين ال40 وال50 حركةً لدى الرضع. وقد تلاحظين أن هذا الرقم هو أكثر بكثير لدى مولودك الحديث، ندعوك إذا في هذه الحالة إلى سرعة مباشرة الطبيب، لأن ذلك قد يكون مرتبطا بأحد الأسباب الخطيرة، والتي نمدك بها في هذا المقال. لماذا تزداد وتيرة التنفس لدى مولدك الجديد؟ 1. عدم اكتمال نمو الرئتين قد يكون سبب معاناة طفلك من زيادة معدل التنفس هو عدم اكتمال نمو رئتيه بالشكل الكامل، وافتقار هذه الأخيرة إلى المادة المسؤولة عن تبطين جدار الحويصلات الرئوية، ويحدث هذا الإشكال عادةً في حالات الولادة المبكرة. 2. مشاكل قلبية قد يكون الصغير أيضا يشكو من بعض العيوب القلبية الخلقية، كوجود قناة مفتوحة بين الشريان الأبهري والشريان الرئوي مثلا؛ مما يتسبب لديه في ارتفاع وتيرة التنفس. 3. وجود السوائل في الرئة عند الولادة عادةً ما تكون رئة الجنين قبل الولادة مليئةً بالسوائل، والتي يتم التخلص من جزء منها أثناء مرور المولود إلى خارج بطن الأم، أما البقية فتتلاشى في العادة خلال الدقائق أو الساعات الأولى من الولادة، ويمكن لها قبل ذلك التسبب في ارتفاع سرعة التنفس.

أظهرت دراسة إيطالية أمريكية حديثة، أن تناول حبات الطماطم بالكامل، يمكن أن تبطئ نمو خلايا سرطان المعدة وتساعد على الوقاية من المرض. الدراسة أجراها باحثون بمركز أبحاث الأورام في "ميركو جاليانو" في إيطاليا، بالتعاون مع باحثين في جامعة تيمبل الأمريكية، ونشروا نتائجها اليوم الثلاثاء، في دورية علم وظائف الأعضاء الخلوية. وللوصول إلي نتائج الدراسة، حلل الباحثون مستخلص الطماطم لدراسة قدرتها على معالجة مختلف سمات سرطان المعدة، وأُخذت العينات من نوعين من الطماطم هما "سان مارزانو" و"كوربارينو". وأظهرت النتائج أن كلا المستخلصين حدَّ من قدرة الخلايا السرطانية على الانتشار والتطور، فضلًا عن أن المستخلصين تسببا في موت الخلايا السرطانية. وأوضح الباحثون أن النتائج لم تتوقف على الوقاية فحسب، بل إنها مهدت الطريق لعلاج جديد. وقالت قائد فريق البحث، دانييلا بارون، من مركز أبحاث الأورام في ميركو جاليانو في إيطاليا: "يبدو أن تأثير الطماطم لا يتعلق بمكونات محددة، مثل الليكوبين، بل ينبغي النظر في الطماطم في مجملها". وكانت دراسات سابقة ركزت فقط على قدرة مادة الليكوبين الكيميائية التي تعطي الطماطم لونها الأحمر، والتي ثبت أنها تُفيد في مكافحة السرطان. ووفقا للباحثين، تشير النتائج التي توصلوا إليها إلى أن حبات الطماطم الكاملة قد تكون مفيدة للوقاية من سرطان المعدة وعلاجه. وقال البروفيسور أنطونيو جيوردانو، مدير معهد سبارو للطب الجزيئي في جامعة تيمبل الأمريكية: "نتائجنا تدعو لتقدير أهمية تناول بعض المواد الغذائية كاملة، ليس للوقاية من السرطان فحسب؛ ولكن أيضًا كإستراتيجية داعمة جنبًا إلى جنب مع العلاج التقليدي للسرطان". وفقا للجمعية الأمريكية للسرطان، فإنه يتم تشخيص حوالي 28 ألف حالة جديدة بسرطان المعدة فى الولايات المتحدة الأمريكية وحدها سنويا. وأضافت أن سرطان المعدة، من الأورام الأكثر شيوعا بين كبار السن، حيث أن حوالي 60% من البالغين الذين تم تشخيص إصابتهم بالمرض هم في سن 65 عاما فأكثر.

يعكف فريق من العلماء بينهم أتراك، في الولايات المتحدة، على تطوير علاج، من شأنه أن يشكل أملا، لمرضى السكري والسمنة. ويشرف على المشروع الأستاذ غوكهان هوتامشيليغيل، رئيس قسم الأمراض الوراثية والمعقدة، في جامعة هارفارد الأمريكية. ومن بين المشاركين في فريق العمل، الأستاذ المساعد فرقان براق، الذي يواصل دراساته العليا في جامعة هارفارد بعد تخرجه من إحدى الجامعات التركية. وقال براق، خلال زيارته ولاية غازي عنتاب جنوبي تركيا لحضور مؤتمر علمي، إن العقار الجديد ما زال قيد التجربة، ويعتمد على لقاح مضاد لهرمون "aP2" الذي يؤدي إلى الإصابة بالسكري والوزن الزائد. وحول آلية عمل العلاج، كشف براق، أن اللقاح يعطل الهرمون المذكور، وبالتالي يخفض مستوى السكر في الدم، وتشمع الكبد، وينقذ المرضى من براثن السكري والسمنة. ورغم أهمية الأدوية في معالجة الأمراض، إلا أن براق شدد على أهمية الوقاية منها قائلا: "لو عدنا إلى فطرتنا، وتناولنا أغذية متنوعة، وقمنا بالحركة، لما بقيت هناك حاجة كبيرة للأبحاث التي نجريها لإنتاج أدوية".

تسببت انبعاثات أكسيد النيتروجين الناجمة عن المركبات العاملة بالديزل والتي تفوق الحدود المعلنة من المصنعين، بـ38 ألف وفاة مبكرة في العالم سنة 2015، على ما أظهرت دراسة حديثة نشرت نتائجها مجلة "نيتشر". وسجلت 80 % من هذه الوفيات في ثلاث مناطق هي الاتحاد الأوروبي والصين والهند، بحسب الباحثين. وتعتبر أكسيدات النيتروجين بينها خصوصا ثاني أكسيد النيتروجين، من غازات العوادم المضرة بالجهاز التنفسي. ويسهم ثاني أكسيد النيتروجين أيضا بتشكل الأوزون وهو نوع آخر من الملوثات خلال الأيام الحارة المشمسة. وبات معلوما منذ 2015 أن "فولكسفاجن" وغيرها من الشركات المصنعة استخدمت آليات ترمي إلى التقليل من المستوى الحقيقي للانبعاثات التي تبلغ في الواقع معدلات أعلى بكثير على الطرق مما تظهره الاختبارات المخبرية. وأشارت الدراسة التي أجرتها منظمة "آي سي سي تي" غير الحكومية (المجلس العالمي لوسائل النقل النظيفة) بالتعاون مع جامعة كولورادو ومعهد البيئة في ستوكهولم والمعهد الدولي لتحليل الأنظمة التطبيقية ومقره في الولايات المتحدة، إلى أن التلوث الناجم عن انبعاثات غازات أكسيد النيتروجين من مركبات الديزل المسيرة على الطرق تسبب ب107 آلاف و600 وفاة مبكرة في العالم سنة 2015. وبينها 38 ألف وفاة يمكن أن تعزى إلى "الانبعاثات الزائدة" بالمقارنة مع تلك المتوقعة بفعل الاختبارات المخبرية، بحسب الباحثين. وقد حصدت انبعاثات أكسيد النيتروجين أكبر عدد من الضحايا في الصين مع 31 ألفا و400 حالة وفاة مبكرة بينها 10 آلاف و700 منسوبة للانبعاثات الزائدة. وسجل الاتحاد الأوروبي 28 ألفا و500 وفاة بينها 11 ألفا و500 حالة ناجمة عن الانبعاثات الزائدة، فيما شهدت الهند 26 ألفا و700 حالة بينها 9400 منسوبة لتخطي المعدلات القصوى المعلنة من جانب الشركات المصنعة. وفي الإجمال، تنتج السيارات العاملة بالديزل في الأسواق الرئيسية للسيارات في العالم "50% من أكسيد النيتروجين الزائد مقارنة مع الحدود الرسمية المصرح بها"، على ما أوضحت منظمة "آي سي سي تي" في بيان.

حذر مسؤولون أستراليون في الصحة من خطورة شم الأطفال لوقود الطائرات في مدينة “داروين” في ولاية “الإقليم الشمالي”، وجاء التحذير بعد أن أظهرت تسجيلات كاميرات المراقبة أطفالا وهم يتسللون إلى داخل مطار “إلتشو ايلاند” الموجود في منطقة نائية وهم يحاولون تسلق الطائرات والمروحيات لاستنشاق الوقود بداخلها وذلك بهدف استخدامه كمخدر . ووفقا لما أوضحه مسؤولون بمجال الصحة في أستراليا لا يعتبر شم الوقود بالتحدي الجديد الذي يواجه المجتمعات النائية، إلا أن وقود الطائرات يعتبر أشد خطورة لأنه يحتوي على مادة “الرصاص” ومن شأن التعرض للمادة التسبب في ضرر بالغ بالدماغ والجهاز العصبي، كما أنها تشكل خطراً إضافيا بسقوط الحمل وارتفاع ضغط الدم وتلف الكلى. وقال جون مورغان رئيس مؤسسة “ميواتج” الصحية "إن الموقف خطير ويثير القلق" ، مضيفا " إن السلطات ستبذل مساعي حثيثة من أجل التوصل إلى حلول عملية ". وقد خصصت الحكومة 70 ألف دولار أسترالي أي مايعادل “52 ألف دولار أمريكي” كي يتمكن ضابط أمن من القيام بدوريات في المطار أثناء الليل. الجدير بالذكر أن المسؤولين في الصحة يعتقدون إن ما يزيد على 100 طفل أحدهم في السابعة من عمره استنشقوا الوقود في مطار “إلتشو ايلاند” ومنطقة قريبة منه بدءا من “مارس” العام الماضي بهدف استخدامه كمخدر.

إذا أردت استعادة نشاطك، فقد تتناول كوباً من القهوة أو الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة، ولكن ماذا لو أردت النوم؟ فما هي الأطعمة أو المشروبات التي ستتناولها؟ وبحسب "سي إن إن عربية"، يعتبر المدير الطبي في عيادة مايو لبرنامج الحياة الطبية، الدكتور دونالد هينسرود، أن سر النوم الفعّال يكمن في تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالحمض الأميني، كالتربتوفان، الذي يتواجد في الوجبات الخفيفة، مثل: بياض البيض، وفول الصويا، والأجبان قليلة الدسم، والدجاج، والبذور واليقطين، والسمسم. وتساهم مادة التريبتوفان في مساعدة الإنسان على النوم، بسبب تحولها إلى مادتي الميلاتونين والسيروتونين في جسم الإنسان، فالمادة الأولى تعمل على مساعدة الجسم في ضبط أوقات النوم والاستيقاظ، بينما تساعد المادة الثانية على راحة الجسم، والشعور بالنعاس. ولا يقتصر وجود مادتي الميلاتونين والسيروتون في الأطعمة التي ذكرت سابقاً فحسب، بل تتواجد في الأطعمة المشبعة بالكربوهيدرات، المنخفضة الدهون، والغنية بالبروتين، مثل الغرانولا، وحبوب الفطور غير المحلاة، وبسكويت القمح الكامل. وإذا كنت من محبي تناول الحلويات، تستطيع تناول الأناناس، والبرتقال، والموز، بسبب ارتباط هذه الفاكهة بارتفاع معدل الميلاتونين في الجسم، بحسب دراسة نشرتها مجلة "باينيال" للبحوث. وتتسبب الأطعمة المنخفضة بالألياف، والغنية بالدهون والسكريات، والحارة، والمشبعة بالكافيين، بخفض معدل القدرة على الاستغراق في النوم العميق. ولا ترتبط فعالية النوم بأنواع الأطعمة التي يتناولها الإنسان فقط، وإنما بالأوقات التي يتناول فيها الشخص الطعام أيضاَ، إذ أصدرت، مجلة "كلينيكال سليب" الطبية عام 2013، دراسة تنصح فيها القراء بعدم تناول أي أطعمة أو مشروبات تضم مادة الكافيين قبل ست ساعات من النوم. كما نصح مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها تجنب وجبات الطعام ذات الكميات الكبيرة قبل موعد النوم. ونصح الدكتور هينسرود المصابين بمرض ارتجاج المريء أو ارتجاع الحمض المعدي، بعدم الاستلقاء أو النوم قبل ثلاث ساعات من تناول الطعام.

نجح مستشفى الوكرة التابع لمؤسسة حمد الطبية في تحقيق الأهداف الموضوعة لوقاية المرضى الداخليين من الإصابة بقرحة الفراش التي يصاب بها المرضى عادةً جرّاء بقائهم في المستشفيات لفترات طويلة مع ما يصاحب ذلك من قلة الحركة، وتتمثل هذه الأهداف الموضوعة في مرور 1000 يوم دون وقوع أية إصابة بقرحة الفراش بين مرضى المستشفى. وكان المستشفى قد سجّل بحلول شهر فبراير 2017 رقماً قياسياً بلغ 1020 يوماً دون وقوع إصابات بقرحة الفراش في أي من أجنحة المرضى الداخليين (شمال) الستّة من المستشفى، كما شارف المستشفى على تحقيق الرقم المستهدف لأجنحة المرضى الداخليين (جنوب) الستة الأخرى حيث حقّق 540 يوماً (من أصل 700 يوم) دون وقوع أية إصابات بقرحة الفراش. وكان مشروع وقاية المرضى من الإصابة بقرحة الفراش قد تمّ تطبيقه في المستشفى في ديسمبر 2014 من قِبل معهد تحسين الرعاية الصحية الأميريكي كواحد من مجموعة مبادرات بعنوان " الرعاية الصحية الأفضل دائماً" في مؤسسة حمد الطبية. وقال الدكتور صباح عدنان القاضي، المدير الطبي لمستشفى الوكرة،: " ينتابنا الشعور بالفخر والاعتزاز لما حققه فريق الوقاية من قرحة الفراش في المستشفى من إنجازات، حيث أخذ هذا الفريق على عاتقه مهمة تقديم الرعاية الصحية الآمنة والحانية والفعّالة منذ لحظة إدخال المريض إلى المسشتفى والحرص المطلق على أن لا يتعرض المرضى لأي عدوى أو أمراض طيلة فترة تلقّيهم الرعاية في المستشفى، باعتبار أن ذلك يعدّ من المبادرات الناجحة التي تبناها مستشفى الوكرة لضمان جودة الرعاية الصحية وسلامة المرضى. *تطبيق المشروع ومن جهته قال الدكتور محمد الصادق، استشاري الأمراض الباطنية ونائب رئيس لجنة الممارسات الطبية، ورئيس الفريق المكلّف من قِبل المعهد في مستشفى الوكرة:"لقد تمّ التطبيق التجرببي لهذا المشروع في بادئ الأمر في ثلاثة من أقسام المستشفى وهي قسم العناية الفائقة، وقسم أمراض القلب وقسم الرعاية الحرجة بالإضافة إلى أجنحة المرضى الداخليين (شمال) الستة، ونعتزم تطبيق هذا المشروع في بقية أقسام المستشفى — خاصة في الأقسام التي يكون فيها المرضى عرضة للإصابة بقرحة الفراش — ليكون مستشفى الوكرة بذلك أول مرفق طبي يحقق الوقاية المطلقة من قرحة الفراش في دولة قطر.

ألقت دراسة أجراها باحثون من وايل كورنيل للطب — قطر، الضوء على العوامل المؤثرة في حالة صحة الفم في قطر، وقد نُشرت الدراسة بعنوان "سلوكيات وعوامل صحة الفم المرتبطة بالحالة السيئة لصحة الفم في قطر: نتائج مستمدة من مسح صحي وطني". وقام الباحثون بتحليل بيانات مستمدة من "المسح الوطني التدرُّجي لعوامل الاختطار للأمراض المزمنة غير المعدية" الذي أجرته منظمة الصحة العالمية بالتعاون مع وزارة الصحة العامة في عام 2012، وتبيَّن من هذا التحليل الدقيق أن قرابة 40 % من المواطنين القطريين يقيّمون صحة الفم لديهم بأنها سيئة أو متوسطة. ووفق ما تبيَّن للباحثين فإن من المرجّح أن تقيّم فئات معينة صحة الفم لديها بأنها سيئة، ومن تلك الفئات النساء ومرضى السكري وكبار السن وذوو التحصيل التعليمي المتدني ومدخنو التبغ أو مستهلكو أنواع تبغ أخرى مثل السعوط (النشوق) أو ماضغو التبغ. وعلى الأرجح أيضاً أن النساء يعانين أكثر من الرجال من آلام الفم وصعوبة المضغ أو الحرج من مظهر الأسنان. وقال الشيخ الدكتور محمد بن حمد آل ثاني، مدير إدارة الصحة العامة في وزارة الصحة العامة: "يمكن أن يُستفاد من الدراسة ونتائجها في إطلاق حملات توعية سديدة في مجال صحة الأسنان، وفي الوقت نفسه قد تساعد أطباء الأسنان في تقييم مرضاهم وعلاجهم بشكل أفضل. ونحن سعداء بالتعاون مع قسم الصحة السكانية في وايل كورنيل للطب — قطر في إجراء دراسات تسهم في تعميق فهمنا لمشكلات الصحة العامة الهامة في دولة قطر". وقالت الدكتورة سهيلة شيما، مديرة قسم الصحة السكانية في وايل كورنيل للطب — قطر وأحد المؤلفين الرئيسين للدراسة: "صحة الفم جزء لا يتجزأ من مُجمل صحة الإنسان وأحد العوامل المهمة التي تحدّد جودة حياته، فصحة الفم السيئة تتسبب في الألم وصعوبة الأكل وأحياناً في صعوبة النطق. وتساعد هذه الدراسة في فهم حقيقة طبيعة صحة الفم بين المواطنين القطريين، وقد تكون لها مساهمة ملموسة في صياغة سياسات عامة فعالة لحماية صحة الفم في قطر".

في خطوة تشجيعية لموظفيه قرر مدير شركة صينية عرض منح جائزة لكل موظف يقوم بخسارة كيلو غرام من وزنه وذلك في محاولة منه لتشجيع الحركة والرياضة والصحة لتحسين العمل. وقام مدير شركة "كينغتيان كونسلتيمغ" الاستشارية في شيان شمال الصينبعرض جائزة بقيمة 200 يوان (29 دولارا) عن كل كيلوغرام يفقده كل موظف. ومنذ تقديم العرض شارك حوالي عشرون موظفاً في هذا العرض، وكانت الجائزة الأكبر بقيمة 2000 يوان" فاز بها موظف فقد عشرة كيلوغرامات من وزنه في شهرين بحسب وكالة "فرانس برس" . وأضاف مدير الشركة وانغ شويباو "يعمل موظفونا وراء مكاتبهم كل النهار، ولا يتحركون، لاحظت أن كثيرين منهم أوزانهم زائدة، وأردت أن أشجعهم على الحركة"، مؤكدا "لا ينبغي أن يقتصر الاهتمام على رقم الأعمال، بل يجب أن يطال الصحة أيضا، وبذلك تتحسن نوعية العمل".

الشاي بالحليب مشروب مفضّل لكثيرين خاصة في الصباح، وعادة ما يكون مضافاً إليه سكّر. وهناك من يضيف الحليب إلى الشاي الأخضر أيضاً. تُرى كيف يؤثّر مزج عنصرين معاً على القيمة الغذائية، وهل يوجد تعارض بين الحليب والشاي؟ حتوي الشاي الأخضر والأسود على نوعين أساسيين من مضادات الأكسدة تسمى فينول وبوليفينول، وهي مفيدة للقلب لأنها تحسن وظائف عضلته، وكذلك مفيدة لجدران الشرايين خاصة الأورطى، إلى جانب ذلك تقوم هذه المضادات بتنظيم عمل الإنزيمات. ويحتوي الحليب على بروتين يسمّى الكازين يقوم بالتفاعل مع مضادات الأكسدة التي تمنح للشاي لونه وهي الفينول والبوليفينول ويعيق عملها، أي أن إضافة الحليب إلى الشاي تمنع القلب والشرايين من الاستفادة من هذه المزايا. لذا، إذا كنت لا تستسيغ مذاق الشاي الأسود أو الأخضر وحده يمكنك إضافة العسل أو الليمون، لكن تفادى إضافة الحليب إليه لتحصل على فوائد مضادات الأكسدة التي يتميز بها الشاي.

قال مسؤولو صحة أمريكيون إن حالات الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي (سي) ارتفعت بواقع نحو 300 % من 2010 حتى 2015 رغم توافر علاجات للمرض وذلك نتيجة زيادة تعاطي مخدر الهيروين وغيره من المخدرات التي يتم تعاطيها بالحقن.ووفقا لتقرير صدر عن مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها كان متوسط الإصابة بفيروس سي في 2015 هو 0.8 لكل مئة ألف شخص مع ظهورقرابة 34 ألف إصابة جديدة. وتقول المراكز إن الحصول على محاقن نظيفة وتقليل القيود على توفير العلاجات لبرنامج الرعاية الصحية لمحدودي الدخل يمكن أن يقلص معدلات الوفاة بسبب المرض وانتشار عدوى الفيروس.