أكد الدكتورعبدالله النعمة مدير مركز روضة الخيل للصحة والمعافاة، أن القدرة الاستيعابية للمركز 100 ألف مراجع، وأن المركز يستقبل يومياً من 700 إلى 1000 مراجع، مشيراً إلى أن المركز لديه خطة لتطوير خدمات المركز الصحية والتأهيلية، خاصة مركز المعافاة والذي سيشمل صالة جيم رياضية وحوض سباحة وسونا مع توفير مدربين متخصصين على مستوى عال من الكفاءة. وأضاف د. النعمة في تصريحات لـ"الشرق"، أن مركز روضة الخيل يتميز بتقديم خدمات صحية تهدف إلى تحسين العادات الصحية للأفراد بجانب الخدمات العلاجية، حيث يحتوي المركز على عيادات متخصصة في التغذية، والطبخ الصحي، والإقلاع عن التدخين، وعيادة المرأة السليمة، لتعزيز نمط الحياة الصحي وتعديل السلوك، بجانب العيادات الأخرى مثل النساء والولادة والعيون، والجلدية، والكشف المبكر عن سرطان الثدي والأمعاء. جدير بالذكر أن مركز روضة الخيل يضم كادراً طبياً يصل إلى 39 طبيبًا و 85 ممرضة و 38 إدارياً. ويخدم مناطق فريج عبدالعزيز وفريج بن محمود والنجمـة والمنصورة والمنتزه.

يقدم برنامج مع الحكيم حلقة خاصة لمرضى السكري في شهر رمضان المبارك يستضيف خلالها استشاري السكري والغدد الصماء في المستشفى الأهلي الدكتور محمد الريشي عضو وزميل الكلية الملكية البريطانية و رئيس قسم السكري والغدد الصماء سابقا في مستشفى الأميرة الكسندرا، الذي بدوره سوف يقوم بتقديم الاستشارات الخاصة بكيفية تعامل مرضى السكري مع الصيام على حسب نوعه سواء كان السكري من النوع الأول او النوع الثاني. وسوف يفتح البرنامج باب الأسئلة للجمهور للاستفادة من الاستشارات و النصائح الطبية التي تعين مرضى السكري على صوم رمضان، و تساعدهم أكمال الشهر بصحة جيدة و دون مشاكل صحية بالأضافة إلى ارشادهم لكيفية التصرف اثناء الأزمات الصحية ( هبوط أو رتفاع السكر في الجسم). برنامج مع الحكيم يذاع برعاية المستشفى الأهلي ومن تقديم المذيع أحمد صبحي، ويبث على الهواء مباشرة من استوديو البرنامج داخل المستشفى الأهلي ويعرض على شاشة الجزيرة مباشر وموقع القناة الرسمي وعلى صفحة البرنامج الرسمية على فيسبوك كل أربعاء 7م بتوقيت مكة والدوحة 6م بتوقيت القاهرة 8م بتوقيت دبي، ويعاد الخميس 11 ص بتوقيت الدوحة ومكة، والاثنين 12 ص بتوقيت الدوحة ومكة.

نصح رئيس جمعية جراحة المناظير التركية أمين أرصوي، بتناول البروتين مثل اللحوم والبيض والجبن والزبادي مع وجبة السحور، لأنه يمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة. وفي حوار مع الأناضول، حول العادات الغذائية الصحية خلال شهر رمضان، أوصى "أرصوي" بتجنب المعكرونة والمعجنات وغيرها من الكربوهيدرات خلال السحور، لأنها تمنح طاقة لحظية إلا أنها لا تشعر بالشبع لفترة طويلة. كما نصح بتجنب السكريات مثل العسل والمربى لأنها تشعر بالجوع، فيما أوصى بالإقلال من الخبز. وبخصوص وجبة الإفطار، شدد أرصوي على ضرورة عدم تناول القهوة أو السجائر أو الشاي الثقيل أو المشروبات الغازية، مبيناً أنه يُنصح بشكل عام عدم الإكثار من تلك المشروبات لمن يعانون من مشاكل بالمعدة. وأوضح أن أفضل ما يبدأ به الصائم وجبة الإفطار هو طبق من الشوربة تحتوي على قدر بسيط من الدهون والبهارات، لعدم الإثقال بشكل مفاجئ على المعدة التي كانت فارغة طوال اليوم. كما أشار أرصوي إلى فائدة تناول طعام الإفطار بتمهل، وشرب السوائل بشكل تدريجي في الفترة بين الإفطار والسحور. ونصح أرصوي بتجنب شرب السوائل مع الطعام الصلب، حيث أن المعدة تفرز الأحماض لهضم الطعام الصلب، وفي حال شرب السوائل يتم تحييد هذه الأحماض ما يفسد عملية الهضم، وبالتالي يستحسن الانتظار لمدة ساعة أو ساعة ونصف بعد الطعام قبل شرب السوائل.

أكدت دراسة جديدة على أن نسبة الموت بسبب الأمراض الخطيرة تزداد لدى الذين يستهلكون الكثير من لحم البقر والخنزير والضأن في نظامهم الغذائي. ونشرت نتائج الدراسة التي أجراها الباحثون من المعهد الوطني للسرطان (الولايات المتحدة)، في مجلة The BMJ. وحلل الباحثون بيانات ما يقرب من 537 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 50 و 71 عاما، حيث قاموا بمراقبة أوضاعهم الصحية، والأنظمة الغذائية المتبعة من قبل المشاركين على مدى 16 عاما. وقسم العلماء الناس إلى مجموعات وفقا لمستوى استهلاك اللحوم الحمراء والبيضاء، لمعرفة كيفية تأثير استهلاكهم للحوم على فرص موتهم خلال فترة الدراسة. ويعنى باللحوم الحمراء كل من لحوم البقر والخنزير والضأن، أما اللحم الأبيض، فالدجاج والديك الرومي والسمك. وركز الباحثون على حالات الوفاة نتيجة لـ 9 أنواع من الأمراض الخطيرة: السرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية واضطرابات الدورة الدموية في الدماغ، وأمراض الجهاز التنفسي، ومرض السكري، والأمراض المعدية، ومرض الزهايمر، والفشل الكلوي المزمن وأمراض الكبد. هذا وتوفي خلال 16 عاما أكثر من 128 ألف مشارك في الدراسة، وكانت الأسباب الأكثر شيوعا للوفاة هي السرطان، وأمراض الجهاز التنفسي والنوبات القلبية والسكتة الدماغية. كما أظهرت التحليل أن خطر الموت من مرض الزهايمر ليس مرتبطا باستهلاك اللحوم الحمراء، في حين أن فرص الموت بسب الأمراض الـ 8 الأخرى ترتفع بازدياد أكل الناس اللحوم. وقد أظهرت الحسابات، أن خطر الوفاة المبكرة لدى المجموعة التي تستهلك اللحوم الحمراء أعلى بنسبة 26٪ مما كانت عليه لدى المجموعة التي تستهلك كمية أقل من هذه اللحوم. وفي الوقت نفسه، فإن اللحوم البيضاء، تحمي من الوفاة المبكرة. ولذلك كان احتمال وفاة الذين يتناولون الكثير من اللحوم البيضاء والحمراء خلال فترة المراقبة أقل بنسبة 25٪ منه لدى الذين يفضلون اللحوم الحمراء، معل العلم بأن كمية استهلاك اللحوم في المجموعتين كانت متشابهة.

يشكل تناول كميات كبيرة من الأطعمة، السبب الرئيسي للبدانة واكتساب الوزن الزائد، وخلال النهار يشعر الكثيرون بالجوع، والرغبة بتناول وجبات سريعة تخفف من جوعهم إلى حين موعد الغداء. وتتميز بعض الأطعمة بقدرتها على منح الشعور بالشبع والتخمة لوقت طويل نسبياً، ويخفف ذلك من كميات الطعام التي يتم تناولها خلال النهار، ويقلل من خطر السمنة واكتساب الوزن الزائد، وأوردت صحيفة "هافينجتون بوست" مجموعات من الوصفات البسيطة لأطعمة صحية خفيفة تغني عن الوجبات الجاهزة من المطاعم. 1- الحمص والخضار تشكل وجبة الحمص مع الخضار وجبة صحية متكاملة، حيث تحتوي الخضروات كالجزر والفلفل الأحمر والأصفر على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، في حين أن الحمص أحد أهم مصادر البروتينات النباتية. 2- اللبن الزبادي مع التوت يساعد اللبن الزبادي على التخفيف من الشعور بالجوع خلال النهار، وهو مصدر غني بالكالسيوم والبروتينات، ويفضل اختيار اللبن المنزوع الدسم للحصول على وجبة منخفضة في السعرات الحرارية، أما التوت فهو يساعد في الحصول على جرعة إضافية من الألياف والمواد المضادة للأكسدة. 3- شوربة الحبوب والخضار يعد الحساء خياراً مناسباً لأنه يجمع عدداً كبيراً من الخضروات والحبوب في طبق واحد، وبالإضافة إلى أنها تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات والمعادن والبروتينات، فإن الشوربة تحتاج إلى وقت أطول من الشطائر لتناولها، وبالتالي التخفيف من كمية الطعام المستهلكة. 4- الجبنة والحبوب الكاملة يمكن أن تشكل الجبنة خالية الدسم، والمقرمشات المصنوعة من الحبوب الكاملة وجبة خفيفة صحية مناسبة للكبار والصغار، حيث تحتوي الجبنة على الكالسيوم والبروتينات، في حين أن الحبوب الكاملة تزود الجسم بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع. 5- شرائح التفاح مع زبدة اللوز يعد التفاح من أهم الفواكه التي ينصح الأطباء بتناولها يومياً، فهي غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، في حين تنمح زبدة اللوز الجسم الطاقة التي يحتاجها. 6- المكسرات مع عصير الخضار يمكن اعتبار هذه الوجبة مثالية بالنسبة للرياضيين، أو الأشخاص الذين لا يملكون الوقت لتحضير وجبة صحية، إذ يحتوي عصير الخضار منخفض الصوديوم على نسب عالية من فيتامين سي والبوتاسيوم، كما تزود المكسرات الجسم بالبروتينات والألياف والدهون الصحية. 7- الموز المجمد وزبدة الفول السوداني تقشر الموزة وتدهن بكمية من زبدة الفول السوداني لا تزيد عن ملعقة، ومن ثم تجمد في الثلاجة، إلى حين الحاجة إلى تناولها، ويمكن الحصول على فوائد غذائية كبيرة من هذه الوجبة، حيث يشتهر الموز بأنه أهم مصدر للبوتاسيوم، كما أن زبدة الفول السوداني تحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية للقلب. 8- البوشار ما يميز البوشار أنه مصنوع من الحبوب الكاملة، وتعادل وجبة منه مكونة من 3 أكواب وجبة مكونة من كوب واحد من المعجنات والبطاطا.

أعلن "سبيتار"، مستشفى جراحة العظام والطب الرياضي في قطر، عن إطلاق حملة توعوية جديدة على شبكات التواصل الاجتماعي المختلفة التابعة للمستشفى تحت شعار "رمضان صحي مع خبراء سبيتار". وتهدف الحملة، الموجهة للرياضيين المحترفين والهواة، إلى التوعية بأهمية اتباع نمط حياة صحي وزيادة النشاط البدني خلال الشهر الكريم في دعوة للابتعاد عن الخمول والعادات اليومية السيئة التي قد تترك أثرا سلبيا على صحة الفرد البدنية والنفسية وتوضيح أهمية ممارسة الرياضة النوعية خلال الصيام. كما تهدف إلى التعريف بتجربة سبيتار في شهر الصيام وتقديم خلاصة مجهودات ما توصل إليه رواد الأبحاث والطب الرياضي في "سبيتار" والذين أمضوا أعواما في دراسة تأثيرات الصيام على الأداء الرياضي والصحة العامة. ويستفيد من تلك الأبحاث والدراسات العديد من الرياضيين المحترفين في قطر وحول العالم، وخاصة حينما تتزامن مشاركتهم في البطولات الرياضية الكبرى مع حلول شهر رمضان الكريم كمنافسات دوري أبطال أفريقيا للموسم الحالي. وتستضيف الحلقات المقرر إذاعتها على مدار الأسبوع عددا من الخبراء المتخصصين في مجالات التغذية وعلم النفس والأبحاث وطب التمارين والأسنان وغيرها من التخصصات في فقرات قصيرة يتم فيها تقديم مجموعة من النصائح الهامة للصائمين. كما ستتطرق الحلقات كذلك إلى كيفية اتباع برنامج غذائي سليم وأوقات النوم المناسبة والوقت الأمثل لممارسة التمارين الرياضية. الجدير بالذكر أن سبيتار يقدم في كل عام حملات توعوية بالتزامن مع حلول شهر رمضان الكريم مثل مبادرة اسأل الطبيب، والتغلب على الحر خلال شهر رمضان، ورمضان صحي، وذلك ضمن جهود المستشفى الموجهة للمجتمع والرياضيين على حد سواء ليستمتعوا بممارسة الرياضة في شهر رمضان.

* اطباء يحددون العلاج دون التأكد من تشخيص الحالة المرضية او اجراء فحوصات * مغردون :قلة اعداد الكادر الطبي وزيادة فترات انتظار المرضى بالمراكز أعرب عدد من المراجعين للمراكز الصحية عن استيائهم من رفض عدد من المراكز استقبالهم بدون مواعيد بحجة ان حالاتهم ليست طارئة في الوقت الذي تناشد فيه مؤسسة حمد الطبية الحالات غير الطارئة التوجه إلى مراكز الرعاية الصحية الأولية وتسائل مراجعون عبر الشرق بقولهم إلى أين نتوجه عندما نصاب بوعكة صحية تستلزم العلاج على مدار الاسبوع ولاسيما في اوقات العطلات؟ كما أنتقدوا سوء معاملة بعض موظفات الاستقبال للمراجعين فى عدد من المراكز الصحية ، اضافة الى عدم اهتمام بعض الاطباء باجراء الفحوصات الطبية المطلوبة على المراجعين وتحديد العلاج قبل التأكد من الحالة المرضية وطبيعة المرض او اجراء فحص يدعم التشخيص المبدئى للحالة وأشتكى مجموعة من المراجعين كذلك من عدم وجود اليات واضحة لتحويل المرضي من المراكز الصحية الى العيادات التخصصية بمؤسسة حمد الطبية ومن جانب اخر تداول مغردون عبر منصة تويتر أبرز سلبيات المراكز الصحية المنتشرة فى كافة أنحاء الدولة ، حيث تلخصت في عدم وجود كادر طبي كاف مما يزيد فترة انتظار المرضى لساعات في بعض الأحيان حتى يأتى دورهم للدخول الى الطبيب ، بالإضافة إلى فترة الدوام الواحد ببعض المراكز الصحية الذي يقتصر على الفترة الصباحية أحياناً خاصة في المراكز خارج الدوحة . ووصف أحد المغردين نظام المواعيد فى المراكز بأنه عشوائى ولايراعى حالة المرضى الذين قد يضطرون الى اخذ مواعيد مسبقة على حسب سياسة المركز قد تصل لأشهر عديدة في بعض العيادات مثل الأسنان . كما علق أحد المغردين على اعتماد اللغة الإنجليزية في المراكز سواء من ناحية تعيين كوادر اجنبية لاتتحدث اللغة العربية أو اعتماد لوحات ونشرات توعوية بلغات غير العربية . شريفة المري :مركز الكرعانة يفتقد لخدمات الطوارئ قالت شريفة المري - معلمة - ان مركز الكرعانة الصحي ا يفتقد للطوارئ ويغلق أبوابه أمام المواطنين في تمام الساعة التاسعة مساءاً ونظراً لبعد المراكز الصحية عن المنطقة فليس امام المواطن أي خيار سوى أن الانتظار لليوم التالي أو الذهاب للمراكز الصحية بالدوحة أو المستشفيات في حالة وجود حالة طارئة . ونوهت الى أن هناك بعض الحالات التي تستدعي الكشف السريع على المريض ولكن بسبب الإجراءات الروتينية التي تتنوع ما بين مواعيد الدوام وبين العمالة الأجنبية التى لا تجيد العربية تزداد الحالات سوءاً . سعيد المنصوري : مواعيد دوام مركز لجيميلة لاتناسب المواطنين أكد سعيد المنصوري مدير مدرسة لجميلية للبنين ان مواعيد دوام المركز الصحي بمنطقة لجميلية ليست في صالح المواطنين ،وخاصة أن فترة الدوام تبدأ من الساعة الثامنة صباحاً إلى الثانية عشر ظهراً ، ومن الساعة الرابعة عصراً وحتى الثامنة مساءاً ، واقرب مركز طوارئ للمنطقة يبعد 35 كيلو متر من منطقة العطورية ، وأكد بأن هناك نقص كبير في الخدمات المقدمة بالمركز وأن أكثر الخدمات الاساسية التي يحتاج إليها أي مواطن توجد في الدوحة فقط .ولا يوجد اهتمام كبير بالمراكز الصحية فى المناطق خارج الدوحة سيف النعيمي : بطء فى الاجراءات بمركز لعبيب الصحي عبر سيف النعيمي عن اسفه لأن المراكز الصحية إلى الآن لم ترقى إلى المستوى الذى يرضى طموح المواطن ، فعلى سبيل المثال مركز لعبيب الصحي يخدم أكثر من منطقة سكنية ولهذا السبب دائماً ما يشهد تأخيراً في المواعيد وانتظاراً يصل لساعات بالرغم من عدم وجود ازدحام بالمركز ، ويرجع ذلك إلى نقص الأطباء والممرضين وعدم وجود مراكز صحية بالمناطق الآخرى " . وأكد النعيمي بأن المركز لا يشهد تأخيراً في المواعيد فقط وإنما بطء فى الإجراءات التي تختص بالفحص قبل الدخول للطبيب ، وهذا ناتج عن نقص الموظفين بالمركز وعدم تأهيلهم للتعامل مع المرضى بشكل أفضل .

أظهرت دراسة علمية قام بها فريق طبي من جامعة "تافتس" ببوسطن الأمريكية أن تناول أغذية غنية بالألياف يحد من إصابة المرء بالسمنة والتهابات المفاصل وخاصة التهاب مفاصل الركبة. وقالت كبيرة الباحثين في الدراسة، الدكتورة تشاولي داي، إن النظام الغذائي النباتي الغني بالألياف له مزايا صحية واضحة مثل خفض نسبة الكولسترول وتحسين مستويات السكر في الدم والوصول إلى وزن صحي، إلى جانب الحد من الإصابة بالسمنة والتهاب المفاصل، مضيفة أن الرجال الذين تجاوزوا سن الـ 51 في حاجة إلى استهلاك معدل 28 غراماً من الألياف يومياً، في حين تحتاج المرأة التي بلغت نفس السن إلى استهلاك حوالي 22.4 جراماً من الألياف لتجنب التعرض لهذه الأمراض. كما أشارت إلى أن الدارسة أجريت على أكثر من 6 آلاف شخص وزعوا على مجموعتين حيث تم التوصل إلى أن الأشخاص الذين تناولوا أطعمة غنية بالألياف كانوا أقل عرضة لآلام الركبة أو الخشونة أو تورم الركبة جراء التهاب المفاصل أو تدهور حالات الإصابة بالتهاب المفاصل خلال فترة المتابعة التي استمرت أربعة أعوام من غيرهم بنسبة 30%. وشددت الباحثة على أن الألياف تساعد كذلك على نمو الميكروبات المفيدة في الأمعاء والتي تعمل بدورها على الحد من الالتهابات.. مؤكدة أن زيادة تناول الألياف يحد من مخاطر التهاب مفاصل الركبة.

يجد الذين يعانون من آلام الصداع النصفي عادة صعوبة في التخلص من الآلام باستخدام الأدوية والمهدئات. ويأتي الصداع النصفي على شكل نوبات متكررة قد تكون متوسطة أو حادة، وتبدأ بالتزايد تدريجياً لتتركز في جانبي الرأس، بسبب زيادة ضخ الدم إلى منطقة معينة من الدماغ، ما يؤدي إلى ارتفاع الضغط والألم الشديد، وهذا يحدث في أي منطقة من الرأس. ويلجأ الكثير من المرضى إلى الأدوية الطبية للتخلص من الآلام التي توصف بالشديدة، ولكن هنالك بعض المرضى الذين يفضلون اللجوء إلى وسائل طبيعية للتخلص من الألم وذلك لتفادي أخذ جرعات كثيرة من الدواء خصوصاً في حالة تكرار النوبات لأكثر من مرة في الشهر. وذكرت بعض التقارير الصحية، علاجات طبيعية للصداع النصفي: زيت اللافندر: زيت اللافندر يساعد على تخفيف الألم، يمكن للمريض استخدام 4 قطرات من الزيت وخلطها بقليل من الماء المغلي واستنشاق الخليط زيت أوراق النعناع: هذا الزيت يساعد على التحكم بتدفق الدم في الجسم، لأن الصداع والشقيقة يأتيان بسبب عدم انتظام تدفق الدم عادة. زيت الريحان: الريحان يعمل على إرخاء العضلات ويساعد في تخفيف الألم الناجم عن الشد العضلي أو التوتر. اليانسون: يعرف عن اليانسون بأنه مهدئ ومخفف للحرارة، ويساعد أيضاً على تخفيف آلام الصداع النصفي. تقنيات الاسترخاء: يشير طبيب ألماني مختص في الأمراض الباطنية والعالم الرياضي "كريستوف راشكا" إلى أهمية تعلم تقنيات الاسترخاء التي من شأنها التخفيف من الصداع النصفي، وذلك بمحاكاة النفس ومنحها جمل ايجابية مثل "أنا أشعر بتحسن وجبهتي باردة" وتكرار الجملة أكثر من مرة، ويضيف الطبيب "من المهم الابتعاد عن الضجيج والأضواء عند حدوث النوبة، ويوصي بالمواظبة على التمارين الرياضية. النظام الغذائي: بعض الأشخاص قد يتحسسون من أطعمة معينة وبالتالي تسبب لهم تلك الأطعمة صداع نصفي، يجب على كل شخص أن يراقب نفسه لمعرفة ما الذي يسبب له الشقيقة، فعلى سبيل المثال بعض المرضى يعانون من الصداع النصفي عند تناول الشوكولا أو الألبان.

الآن صار بإمكانك استخدام تطبيق Prescription check بواسطة هاتف ذكي أو جهاز كمبيوتر، شريطة توفير مسافة 3.6 متر بعيدا عن الجهاز لإجراء الفحص. ويتيح التطبيق بطريقة مباشرة قياس النظر ومقارنته بآخر فحص، وفق موقع قناة الحرة، بحسب "هاف بوست عربي". هذا الابتكار كشفته شركة واربي باركر لصناعة النظارات عن تطبيق لإجراء فحص النظر من البيت دون تكلف عناء التنقل إلى طبيب العيون.

قال باحثون أمريكيون، اليوم الخميس، إن الوفيات بمرض الزهايمر في الولايات المتحدة زادت بأكثر من 50% بين عامي 1999 و2014 ومن المتوقع أن تستمر في الزيادة. ووفقاً لتقرير صدر عن المراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها فإن شريحة أكبر من المصابين بالزهايمر يموتون في منازلهم وليس في منشأة طبية. وذكر التقرير أن الزهايمر هو سادس سبب للوفاة في الولايات المتحدة وشكل نسبة 3.6% من كل الوفيات في عام 2014. ولطالما توقع باحثون زيادة حالات الإصابة بالزهايمر مع تخطي الكثير من أبناء جيل طفرة المواليد، الذين ولدوا في السنوات التي أعقبت نهاية الحرب العالمية الثانية، حاجز الخمسة وستين عاماً وهو ما يزيد من خطر تعرضهم للمرض المرتبط بالتقدم في العمر. ومن المتوقع أن يتضاعف عدد سكان الولايات المتحدة الذين تبلغ أعمارهم 65 عاماً أو أكثر والمصابين بالزهايمر إلى ثلاثة أمثاله تقريباً ليصل إلى حوالي 13.8 مليون بحلول 2050. ولا يوجد علاج ناجع للزهايمر وهو مرض يؤدي للوفاة يصيب المخ ويجرد ضحاياه تدريجياً من القدرة على التفكير أو رعاية أنفسهم. ووفقاً للتقرير الذي أعده باحثون بالمراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض وجامعة ولاية جورجيا فإن 93541 شخصاً توفوا جراء الزهايمر في الولايات المتحدة في 2014 بزيادة قدرها 54.5% مقارنة مع عام 1999.

أفادت دراسة جديدة أجريت في الدنمرك أن تناول كمية صغيرة من الشوكولاتة كل أسبوع أو نحو ذلك قد يقلل مخاطر نوع شائع وخطير من اضطراب ضربات القلب. ووجد الباحثون أن من تناولوا الشوكولاتة مرة إلى 3 مرات كل شهر قلت احتمالات إصابتهم بالرجفان الأذيني بنسبة 10% تقريباً مقارنة بمن تناولوها أقل من مرة واحدة في الشهر. وقالت إليزابيث موستوفسكي، التي قادت فريق البحث وهي من كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد "يعتبر تناول الشوكولاتة باعتدال من بين الخيارات الصحية للوجبات الخفيفة في إطار نظام غذائي صحي". ومع ذلك لا يمكن للدراسة أن تقطع بأن الشوكولاتة هي التي منعت الرجفان الأذيني. وكتبت موستوفسكي وزملاؤها في دورية القلب أن تناول الكاكاو والأطعمة التي تحتوي على الكاكاو قد يعزز صحة القلب نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من مركبات الفلافانول التي يعتقد أنها مضادة للالتهاب والأكسدة كما تساعد في استرخاء الأوعية الدموية. وأضافوا أن دراسات سابقة توصلت إلى أن تناول الشوكولاتة خاصة الداكنة التي تحتوي على كمية أكبر من الفلافانول يرتبط بمقاييس أفضل لصحة القلب وتراجع خطر الإصابة بالأزمات القلبية وقصور عضلة القلب. ولا توجد أبحاث كثيرة عن الصلة بين الشوكولاتة وتراجع الإصابة بالرجفان الأذيني. وتقول جمعية القلب الأمريكية إن 2.7 مليون شخص على الأقل في الولايات المتحدة يعانون من الرجفان الأذيني الأمر الذي يزيد خطر الإصابة بتخثر الدم والجلطات وقصور القلب وغيرها من المضاعفات.

بين باحثون، إن أكثر طريقة صحية لطهي فطر عيش الغراب هي بالشواء أو باستخدام جهاز الميكروويف، وذلك بهدف الحفاظ على القيمة الغذائية. وتزيد الطريقتان بدرجة كبيرة من مستويات المركبات المضادة للأكسدة التي تقي خلايا الجسم، بينما يقلل منها الطهي في الماء المغلي أو باستخدام الزيت، بحسب "بي بي سي، عربية". وبحثت دراسة، أُجريت في إسبانيا، خصائص أربعة أنواع من فطر عيش الغراب قبل وبعد الطهي. وخلصت الدراسة إلى أن إضافة القليل من الزيت أثناء الشواء يحسن القيمة الغذائية لفطر عيش الغراب. ما هي المواد التي يحتوي عليها الفطر؟ يحتوي فطر عيش الغراب على البروتينيات، وعدد من الأحماض الأمينية، والألياف، وفيتامينات (ب) و(جـ) و(د). كما أنه يحتوي على مستوى أقل من السعرات الحرارية والدهون. وفي الدراسة، التي نشرت نتائجها في الدورية الدولية لعلوم الغذاء والتغذية، حلل الباحثون أربعة أنواع من الفطر هي الغاريقون، والشيتاكي، والمحاري، والمحاري الملكي. ما الذي يحدث عند قلي الفطر؟ يتسبب القلي في فقدان فطر عيش الغراب البروتيانات والمواد الكربوهيدراتية، بالإضافة إلى ضياع المركبات المضادة للأكسدة. ومضادات الأكسدة هي مجموعة من الفيتامينات والمواد الكيماوية التي تلعب دورا في حماية الجسم من مركبات الشوارد الحرة التي تسهم في الإصابة بأمراض القلب، والسرطان، وغيرها من الأمراض الخطيرة. وتذوب المواد الغذائية التي تعطي قيمة عالية للفطر في الزيت أثناء القلي، ما يؤدي إلى ضياعه، وهو ما يقلل القيمة الغذائية لهذا النوع من المأكولات. أما الخبر الجيد، فهو أن الفطر يكتسب مذاقا شهيا عند قليه مع البصل والثوم. ماذا عن السلق؟ وتسبب السلق كذلك في ضياع قدر كبير من البروتينات ومضادات الأكسدة من الفطر. وأرجع الباحثون هذا لتسرب هذه المواد إلى الماء في الإناء. وبالتالي تنخفض القيمة الغذائية للفطر. لكن الطهي عن طريق السلق أدى إلى تحسين مستويات الجلوكان الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. لماذا يفضل شواء الفطر؟ يعتبر طهي الخضروات لوقت قصير هو الطريقة الأفضل للحفاظ على الفيتامينات والقيمة الغذائية لها. ومن الأفضل أيضا استخدام أقل كمية ممكنة من السوائل، وهو ما يعني أن الطهي باستخدام جهاز الميكروويف طريقة جيدة حيث تقل نسبة المواد الغذائية التي تضيع بعكس الغلي. وقال رانسيرو راموس الباحث بمركز لا ريوخا للدراسات التكنولوجية لفطر عيش الغراب إنه "عند طهي الفطر في الميكروويف أو بالشواء يرتفع مستوى أكسيد البوليفينول ومضادات الأكسدة في الوجبة إلى حدٍ كبير، ولا يوجد تأثير كبير على القيمة الغذائية لها". لماذا يفضل الشواء بإضافة القليل من الزيت؟ مع أن الطهي باستخدام الزيت يقلل من القيمة الغذائية للفطر، أدى استخدام كمية قليلة من الزيت أثناء الطهي بالشواء إلى زيادة الخصائص المضادة للأكسدة. وباستخدام زيت الزيتون، زادت الأحماض الدهنية دون زيادة السعرات الحرارية، وفقا للباحثين. هل ينبغي أن نتناول الكثير من مضادات الأكسدة؟ ينصح الباحثون منذ أكثر من عشر سنوات بتناول الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة. وهذه المركبات من الفيتامينات والمعادن وغيرها من المواد الكيماوية موجودة في عدة أنواع من الطعام مثل الفاكهة، والخضروات، والأسماك. لكن تناول الأغذية الغنية بتلك المركبات لا يمكن أن يكفي وحده لحماية صحة الإنسان، إذ لابد من تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المتوازنة بكميات كافية حتى تتحقق التغذية الصحية.

يستضيف برنامج "مع الحكيم" في حلقة اليوم الأربعاء كلا من الدكتور طلال رنة استشاري جراحة الوجه والفم والفكين في المستشفى الأهلي الحاصل على بورد الزمالة البريطانية للجراحين في أدبر وبورد العضوية البريطانية في جراحة الوجه والفم والفكين من جلاسكو، والدكتور عماد رستم استشاري تقويم الأسنان والفكين في المستشفى الأهلي الحاصل على درجة الدكتوراه الألمانية في طب الأسنان - جامعة هانوفر - المانيا وذلك للحديث عن أحدث الطرق في علاج حالات التقويم الجراحي وتصحيح تشوه الفكين. وسيناقش البرنامج مع الأطباء طرق تشخيص وعلاج حالات التقويم الجراحي للفكين من خلال عمل الفريق المتكامل بين طبيب تقويم الأسنان والفكين وطبيب جراحة الوجه والفم والفكين، كما ستتطرق الحلقة الى الحديث عن الحالات التى تستدعي التقويم الجراحي للتصيح التشوهات الوظيفية والشكلية للوجه والفكين. كما سيتم عرض بعض الحالات التي عولجت في المستشفى الأهلي وأدت الى تحسين وظائف الفك والاسنان، بالاضافة الى شكل الوجه مما يجعل تقاسيمه أكثر تناسقاً مع بعضها البعض. برنامج "مع الحكيم" برعاية المستشفى الأهلي ومن تقديم المذيع أحمد صبحي، يبث على الهواء مباشرة من استوديو البرنامج داخل المستشفى الأهلي ويعرض على شاشة الجزيرة مباشر وموقع القناة الرسمي وعلى صفحة البرنامج الرسمية على فيسبوك كل أربعاء ٧م بتوقيت مكة والدوحة ٦م بتوقيت القاهرة ٨م بتوقيت دبي، ويعاد الخميس ١١ ص بتوقيت الدوحة ومكة، والاثنين ١٢ ص بتوقيت الدوحة ومكة.

كشفت دراسة بريطانية، أن عادات النوم لها تأثير على المخ والأداء الذهني عند الأطفال، ومن ثم على نتائجهم المدرسية. الدراسة التي أجريت على نحو 11 ألف طفل في عمر السابعة، خلصت إلى أن الأطفال الذين لا يتبعون نظاماً للنوم، أو ينامون بعد التاسعة ليلاً، نتائجهم المدرسية ضعيفة خاصة في القراءة والرياضيات. ويقول الباحثون: إن قلة النوم تسبب اضطرابا في وظائف الجسم وتضعف من قدرة المخ على تلقي المعلومات. وأخذ الباحثون بيانات عن أطفال أعمارهم ثلاثة أعوام وخمسة أعوام ثم سبعة أعوام للتعرف على مدى استيعابهم للدروس، وما إذا كانت لنتائجهم علاقة بعادات النوم لديهم. ويرى العلماء أن عادات النوم المضطربة شائعة أكثر في سن الثالثة، حيث أن طفلاً واحداً من كل خمسة أطفال لا ينامون في أوقات منتظمة. أما في سن السابعة فإن نصف عدد الأطفال ينامون بانتظام ما بين الساعة السابعة والنصف والثامنة والنصف ليلاً. وتوصلت الدراسة التي نشرت نتائجها شبكة الـ (BBC) البريطانية إلى أن الأطفال الذي لم يعرفوا أبدا النوم بانتظام هم أسوأ من نظرائهم فيما يتعلق بالقراءة والرياضيات وإدراك الفضاء. وقد ظهر تأثير النوم المتأخر في السنوات الأولى من العمر لدى البنات أكثر من البنين. ويقول الباحثون، بقيادة البروفسير، أماندا ساكر في جامعة لندن، إن اضطراب النوم ربما يكون انعكاسا لظروف عائلية مدمرة، وهو ما أثر على أداء الأطفال المعرفي، وليس النوم المضطرب في حد ذاته. وينتمي الأطفال الذين يتأخرون في النوم ويعانون الاضطراب إلى عائلات سيئة الحال اجتماعيا، وق

خضع الطفل التركي قايرة يامان، ذو السنوات التسع من عمره، إلى 90 عملية جراحية، أملاً في التعافي من الضرر الذي لحق بأعضائه الداخلية جراء شربه مواد تنظيف عندما كان في الثالثة من عمره. ورغم إجرائه 50 عملية جراحية في تركيا خلال 6 سنوات، و40 في الولايات المتحدة الأمريكية خلال عام واحد إلاّ أن "يامان" ما زال يضطر لاستخدام جهاز خاص من أجل التغذية. واضطر الأطباء إلى استئصال جزء من معدته، وإجراء عمليات داخل فمه وكليتيه ومريئه وأمعائه الغليظة، وأعضائه الأخرى، بهدف علاجه. وفي يوليو المقبل يتوجه "يامان" إلى الولايات المتحدة مجددًا من أجل إجراء فحوصات جديدة، ولكنه قد يضطر إلى إجراء عملية أيضًا إن اقتضت الحاجة. وفي حديث صحفي، قالت عائشة قره قوش، والدة يامان "سابقًا أجرينا 30 عملية في تركيا وثم توجهنا إلى الولايات المتحدة وأجرى هناك 40 عملية، وانقضى قرابة عام على عودتنا من هناك حيث أجرى خلالها 20 عملية أيضًا، ويواصل علاجه الطبيعي خلال هذه الفترة في مستشفى هاجة تبه بأنقرة". وأضافت "كما ذهبنا إلى مستشفيات أخرى بهدف العلاج، في ولايتي أزمير ودينيزلي، إلا أننا لم نحصل إلى أجوبة متعلقة بحالة ابني". ولفتت قره قوش، إلى أن الدولة تتكفل بمصاريف علاج ابنها وسفرهما إلى الولايات المتحدة، معربةً عن أملها في أن يتماثل للشفاء بأقرب وقت ممكن. كما شكرت الرئيس رجب طيب أردوغان، لاهتمامه بحالة ابنها، وذكرت أنه اتصل بالعائلة لدى عودتهم من الولايات المتحدة. بدوره، أوضح الطبيب "توتكو صويار" عضو الهيئة التدريسية بقسم جراحة الأطفال بكلية الطب في جامعة "هاجة تبه"، أن يامان تعرض لحروق في المريء بسبب شربه مواد مسببة للتآكل، المعروفة بمواد التنظيف المنزلية، ومرّ بفترة علاج في تركيا والولايات المتحدة إلا أنه لا يزال يعاني مشاكل في عملية البلع. ودعا "صويار" إلى اتخاذ خطوات من أجل توعية الشعب بخطورة وصول مواد التنظيف إلى أيدي الأطفال، لما لها من مخاطر على صحتهم.

نجح أطباء أتراك، في ولاية غازي عنتاب جنوبي البلاد، للمرة الأولى على مستوى العالم، في زراعة أذن من غضروف إنسان حي، لشاب ولد من دون أذنين. وتمكن الأطباء، في كلية الطب بجامعة غازي عنتاب، من زراعة الأذن اليسرى للشاب "أوميت غُل" البالغ من العمر 22 عاماً، والتي بدت كأذن طبيعية، رغم ولادته من دون أذنين. وكان الأطباء أخذوا، قبل عام ونصف العام، عينات من غضاريف والدة الشاب، وعملوا على صناعة صيوان أذن منها وزرعه في موضع الأذن في الرأس. وفي تصريح صحفي، الاثنين، قال الطبيب الجراح محمد موتاف، إن "العملية تعد الأولى من نوعها في العالم من حيث أخذ عينات غضاريف من إنسان حي، وصناعة أذن منها والنجاح بزرعها". وأضاف أن العالم شهد من قبل عمليات لزرع الفك والكتف، من خلال استخلاصها من الغضاريف، ولكن زرع الأذن الحالي يعتبر الأول من نوعه في العالم. وأشار إلى أن التحضير وزرع الأذن استغرق نحو عامين ونصف العام، وأن الغضروف نمى تحت جلد المريض في قفصه الصدري لمدة من الزمن. ويعمل الفريق الطبي بعد نجاح العملية على حل مشكلة السمع لدى الشاب، فضلا عن تحضيرات لإجراء عملية تجميلية للأذن اليمنى. العملية الناجحة في تركيا العملية الناجحة في تركيا

أكد علماء تابعون لجامعة سمارا الروسية أنهم توصلوا إلى طريقة جديدة للكشف المبكر عن سرطانات الجلد. ووفقا للعلماء فإن "الطريقة الجديدة التي تعتمد على ثلاثة أجهزة حديثة، تزيد من فعالية الكشف المبكر عن الأورام الجلدية لتصل إلى 97%، في حين أن الطرق التقليدية المتبعة حاليا للكشف عن تلك الأورام، لا تتجاوز دقتها 50 أو 60%". ويشير البروفيسور، فاليري زاخاروف، من جامعة سمارا إلى أن "هذه الطريقة، التي تعتمد نظم التحليل الطيفي، تسمح بتسجيل النطاقات الطيفية المختلفة لجلد المريض، ما يسهل مراقبة التغيرات المرضية حتى على المستوى الخلوي، حيث إن الانعكاسات الطيفية للخلايا المريضة تختلف عنها لدى الخلايا السليمة، وأهم ميزة في هذه الطريقة هي عدم الحاجة لاستخدام الكواشف والعقاقير للمساعدة في الكشف عن المرض".

طوّر باحثون كنديون، قميصًا ذكيًا يمكنه مراقبة معدل تنفس الشخص الذي يرتديه، ما يمهد الطريق أمام اختراع ملابس يمكن استخدامها لتشخيص ومراقبة أمراض الجهاز التنفسي. وأوضح الباحثون في مركز علوم البصريات والضوئيات وأبحاث الليزر بجامعة لافال الكندية، أن القميص يعمل بدون أسلاك أو أقطاب أو وحدات استشعار مثبتة على الجسم. وقال قائد فريق البحث، يونس مصدق إن "القميص في الحقيقة مريح ولا يعيق حركة الجسم الطبيعية، وقد أظهرت اختباراتنا أن البيانات التي يتوصل إليها القميص الذكي يمكن الاعتماد عليها سواء كان المستخدم جالساً أو راقداً أو واقفاً أو حتى أثناء الحركة". وأضاف أن القميص يعمل على وحدة هوائية تمت خياطتها على مستوى الصدر، وهي تتكون من قطعة ألياف بصرية مجوفة مغلفة بطبقة رقيقة من الفضة من الداخل، في حين أن السطح الخارجي مغطى بمادة من البوليمرات ". ويقوم الهوائي الصغير باستشعار حركة التنفس، ثم يبث بياناتها إلى جهاز محمول خارجي. وأوضح أنه "من الممكن إرسال البيانات إلى هاتف محمول أو جهاز كمبيوتر في مكان قريب". وأشار إلى أنه عندما يتنفس الذي يرتدي القميص الذكي، فإن وحدة الألياف البصرية تقيس معدل الزيادة في محيط الحلق وحجم الهواء داخل الرئة. ولاختبار قدرة تحمل القميص وضعه الباحثون فى الغسالة وهو مزود بالهوائي "وبعد غسله 20 مرة، مازال يعمل في حالة جيدة".

دعت مؤسسة حمد الطبية كافة أفراد المجتمع إلى اتخاذ الاحتياطات الصحية ومعايير السلامة الضرورية في مواجهة الرياح القوية حسب تنبؤات إدارة الأرصاد الجوية، والتي من المتوقع أن تجتاح البلاد خلال الأيام القادمة مسببة بعض المخاطر الصحية المحتملة مثل التهابات وحساسية الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي. وأوضحت المؤسسة في بيان أصدرته بهذا الخصوص أن اكثر الأشخاص عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي هم الرضع والأطفال، وكبار السن، والأشخاص الذين يعانون من الربو، والأشخاص الذين يعانون من التهابات القصبات الهوائية، بالإضافة الى الأشخاص الذين يعانون من حالات انتفاخ حويصلات الرئة (الإمفيزيما) والأمراض والأعراض التنفسية، والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، والحوامل، والأشخاص الذين يعملون في الهواء الطلق، ولذلك يتعين عليهم مراجعة الطبيب فور تعرضهم لأية التهابات. ونصحت مؤسسة حمد، الأفراد الذين يعانون من الأمراض التنفسية باستخدام البخاخات وموسعات الشعب الهوائية على الفور عند ظهور أعراض الربو، مثل السعال المتواصل والتوجه إلى أقرب مركز صحي. ويتألف الغبار من جزيئات دقيقة من المواد الصلبة التي يحملها الهواء، ويمكن لهذه الجزيئات الدخول الى أنسجة الدفاعات الطبيعية في الرئتين وبالتالي الإضرار بخلايا وأنسجة الرئتين.. كما تعمل جزيئات الغبار على تهيج الرئتين وإثارة الحساسية ونوبات الربو، ولذلك فإن التعرض للغبار المتطاير في الهواء يمكن أن يتسبب في الإصابة بأمراض تنفسية ونوبات مزمنة، بالإضافة إلى أمراض القلب. وأشارت مؤسسة حمد الطبية إلى أهمية اتخاذ عدة احتياطات أثناء العواصف الرملية، منها تجنب الخروج إلى المناطق المفتوحة، خصوصا أثناء اشتداد هبوب الرياح وانخفاض مستوى الرؤية وعندما يكون مستوى الغبار العالق في الهواء مرتفعا، والحرص على إبقاء النوافذ والأبواب مغلقة والعمل على تغطية الأنف والفم بقناع واق أو قطعة قماش مبللة عند الخروج الى الهواء الطلق، وذلك للحد من استنشاق جزيئات الغبار، وكذلك إبقاء نوافذ السيارات مغلقة واستخدام تكييف الهواء. كما يتعين تجنب فرك العينين للحيلولة دون تعرضهما للالتهابات، خاصة وأن التهاب العين أمر شائع خلال موسم العواصف الرملية، ولذلك ينصح بارتداء النظارات الواقية المحكمة الإغلاق لمنع دخول الغبار إلى العينين وفي حال وجود تهيج في العين يجب غسلها بالماء مع التزام الحذر الشديد بالنسبة للأشخاص الذين يرتدون عدسات لاصقة. وشددت المؤسسة على أنه يتعين على الأشخاص الذين يكونون أكثر عرضة لأمراض الحساسية الشديدة البدء في استخدام مضادات الهيستامين الموصوفة لهم خلال هذا الموسم، حتى قبل ظهور أعراض هذه الأمراض عليهم.