في إطار البحث المستمر عن الفوائد الصحية للصيام، كشفت دراسة حديثة وواعدة تؤكد للأشخاص الذين يصومون خلال شهر رمضان عن تأثيرات إيجابية جديدة لدمج الصيام مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. حيث تشير النتائج إلى أن هذا المزيج قد يساهم في إبطاء الشيخوخة على المستوى الخلوي. أُجري هذا البحث تحت إشراف السيدة شمة المريخي، طالبة الدكتوراه القطرية في جامعة جرونينجن ومساعد باحث أول في مركز البحوث الحيوية الطبية بجامعة قطر. ركزت الدراسة على قياس التيلوميرات، وهي الأغطية الواقية التي تحمي نهايات الكروموسومات وتلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على استقرار وسلامة الخلايا. تتأثر التيلوميرات بعوامل نمط الحياة مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية حيث يرتبط قصرها بتسارع عملية الشيخوخة وظهور الأمراض، وعليه فإن اكتشاف آليات فعالة للحفاظ على استقرار طول التيلوميرات أو تعزيز طولها قد يكون ذا أهمية كبيرة في إبطاء الشيخوخة الخلوية. كما أوضحت الدراسة أن النساء الشابات اللواتي يتمتعن بصحة بدنية جيدة ويمارسن التمارين الرياضية أثناء الصيام سجلن زيادة ملحوظة في طول التيلوميرات، وهو مؤشر رئيسي على إبطاء الشيخوخة البيولوجية، مقارنةً بالنساء اللواتي مارسن التمارين دون صيام. تكشف هذه النتائج المثيرة عن نهج طبيعي جديد للحفاظ على الحيوية والشباب المتجدد والذي يمكن أن يفتح آفاقاً جديدة للوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة العامة. وفي تعليقه، صرح الدكتور محمد أغر الريس، الباحث الرئيسي في هذه الدراسة ومدير إدارة البحوث الأساسية في القطاع الصحي بجامعة قطر، قائلًا: « توفر نتائج دراستنا رؤى مهمة حول كيفية تأثير خيارات نمط الحياة، مثل دمج التمارين مع الصيام، على الشيخوخة الخلوية. هذه الأبحاث لا تعمق فهمنا للشيخوخة الصحية فحسب، بل تفتح أيضًا آفاقًا جديدة لتطوير تدخلات بسيطة وفعالة يمكن أن تسهم في تجدد الحيوية وتحسين جودة الحياة». من جانبها، قالت السيدة شمة المريخي، طالبة دكتوراه: «يمثل الجمع بين النشاط البدني والصيام استراتيجية فعالة لتعزيز صحة الخلايا وإبطاء الشيخوخة البيولوجية. تُظهر دراستنا أن ممارسة التمارين الرياضية أثناء الصيام في شهر رمضان قد تسهم بشكل كبير في تحسين بعض المؤشرات الصحية وتعزيز الصحة العامة».

* تفاعل واسع على منصات التواصل في قطر والمنطقة * بصراحة سلّط الضوء على أبرز قضايا الأسرة والمجتمع * رمضان شهر التغيير استنهض الهمم لاغتنام فضائل الأعمال * مطبخ الشرق تجول بالمشاهدين على أشهى الأطباق المحلية والعالمية * اربح مع الشرق.. معلومات ثرية عن تاريخ قطر ومعالمها وجوائز قيّمة حققت باقة البرامج الرمضانية التي أطلقتها الشرق على منصاتها الرقمية خلال الشهر الفضيل، معدلات مشاهدة وتفاعل قياسية تجاوزت 56 مليون مشاهدة من قبل الجمهور الكريم في قطر والخليج والوطن العربي، محققة بذلك نجاحاً كبيراً على مستوى تنوع وثراء المحتوى الرقمي الذي يخاطب مختلف شرائح الجمهور ويرضى تطلعاتهم، إضافة إلى توسيع قاعدة المشاهدين والمتابعين لمنصاتها الرقمية. ** برنامج بصراحة وتضمنت باقة الشرق الرمضانية، 4 برامج منوعة، هي: برنامج بصراحة من تقديم فضيلة الشيخ أحمد البوعينين، وهو برنامج اجتماعي ديني، برعاية إستراتيجية لشركة الديار القطرية، وقد حقق نحو 13 مليون مشاهدة على منصات الشرق الرقمية، وحظيت الحلقة الأكثر رواجاً بمعدل مشاهدة بلغ 3.5 مليون مرّة، حيث استهدف البرنامج تعزيز الوعي المجتمعي بأبرز القضايا الحياتية، منها قضايا الأسرة، والتي سلط الضوء فيها على أسس العلاقة المتينة بين أفرادها، وكذلك دق جرس إنذار بشأن ارتفاع معدلات الطلاق وأسباب هذه الظاهرة والحلول المطروحة، كما تناول علاقات الفرد بجيرانه وزملائه في العمل، وفي المجتمع بشكل عام، وذلك في ضوء الشرع والعادات الحميدة، إضافة إلى نصائح لاغتنام فضائل الشهر الكريم. ** رمضان شهر التغيير وحظي البرنامج الديني رمضان شهر التغيير، من تقديم فضيلة الشيخ الدكتور أحمد الفرجابي، ورعاية وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية، بمعدلات مشاهدة مرتفعة بلغت حوالي 9 ملايين مشاهدة على حسابات الشرق، وحققت الحلقة الأكثر رواجاً معدل مشاهدة بلغ 2.7 مليون مشاهدة، وقد تناول الشيخ الفرجابي هدي النبي الكريم صلى الله عليه وسلم وصحابته رضوان الله عليهم في شهر رمضان المبارك، مسلطاً الضوء على العبادات والقربات والأعمال الصالحة التي ينال بها المسلم رضا الله عز وجل، حيث عمد إلى استنهاض الهمم لتعظيم الاستفادة من النفحات الإيمانية التي يمتاز بها شهر رمضان، والارتكاز على ذلك في الالتزام مع الله طوال العام. ** مطبخ الشرق احتل برنامج مطبخ الشرق في موسمه الثاني، مع الشيف عائشة التميمي، ورعاية شركة بلدنا للصناعات الغذائية، صدارة معدلات المشاهدة على حسابات الشرق الرقمية، محققاً نحو 25 مليون مشاهدة، حيث أبدعت الشيف عائشة التميمي، بأسلوبها الشيق، في تقديم أشهى الوصفات من المطبخ القطري والخليجي والعربي والعالمي، والتي لاقت إعجاباً كبيراً وغير مسبوقاً بين متابعي منصات الشرق ومختلف شرائح الجمهور المستهدف، وقد حققت الحلقة الأكثر رواجاً معدل مشاهدة بلغ نحو 6 ملايين مشاهدة. ** اربح مع الشرق ولتنويع محتواها الرقمي وإثراء باقة برامجها الرمضانية والوصول إلى قطاعات منوعة من الجمهور، حرصت الشرق على تقديم برنامج #اربح_مع_الشرق من قلب المعالم الشهيرة في قطر، مثل ميناء الدوحة القديم، والمؤسسة العامة للحي الثقافي كتارا، وسوق الوكرة القديم، وهو برنامج مسابقات من تقديم رجاء السليمي، وقد حقق أكثر من 9 ملايين مشاهدة، حيث استهدف تعزيز معارف الجمهور وتثقيفهم بأسئلة ومعلومات قيمة عن تاريخ دولة قطر وتراثها الأصيل وأبرز المعالم الشهيرة فيها، وكذلك تسليط الضوء على أرقام وإحصائيات الأحداث الكبرى التي استضافتها الدولة في السنوات الأخيرة، وقدّم للفائزين جوائز نقدية وعينية قيّمة. ** ريادة إعلامية وترتكز صحيفة الشرق في نجاحاتها المتواصلة على ريادتها وصدارتها للمشهد الإعلامي الرقمي في دولة قطر، حيث حققت خلال السنوات الماضية معدلات مشاهدة قياسية، آخرها عام 2023، الذي شهد طفرة كبيرة في مشاهدات موقع الشرق الإلكتروني وحساباته على مواقع التواصل الاجتماعي، والتي بلغت أكثر من 175 مليون مشاهدة وتفاعل ووصول، لتواصل الشرق الوفاء بوعدها للجمهور الكريم بأن تكون المصدر الأول والأكثر موثوقية واحترافية لمتابعة أهم وأحدث الأخبار والتقارير والتغطيات الإعلامية في الشأن المحلي والعربي والدولي.

استضافت أكاديمية أسباير، طيلة شهر رمضان المبارك، مباريات ودية، جمعت بين طلاب الأكاديمية الرياضيين ونظرائهم لعدد من الفرق الزائرة، منتخبات وأندية وأكاديميات، في مختلف الفئات العمرية، تمثل مدارس كروية من ثلاث قارات؛ آسيا وأوروبا وأفريقيا. فعلى مدار الشهر الفضيل، تعاقبت على الوصول إلى الأكاديمية كل من منتخب سوريا تحت 17 عاما ونادي غالطة سراي التركي ممثلا بثلاثة فئات عمرية (تحت 19 وتحت 15 وتحت 14 عاما)، ونادي الاتفاق السعودي (تحت 18 عاما)وثلاث أكاديميات لكرة القدم هي أكاديمية محمد السادس لكرة القدم من المغرب (تحت 16 و19 عاما)، وأكاديمية اف سي بلاير من رومانيا (تحت 16 عاما)، وأكاديمية أف سي تشامبيونز كاب الفرنسية (تحت 13 عاما). وتم الحرص خلال سلسلة المباريات الودية هذه أن تلعب جميع الفئات العمرية من أقل من 13 عاما إلى أقل من 19 عاما كلها مباراتين على الأقل ضد الزوار وقد لعب العديد منهم 4 مباريات. وقد جلب جميع المنافسين معهم تحدياتهم الخاصة لفرق أكاديمية أسباير للتعرف عليها والتكيف معها والتغلب عليها وفي نهاية المطاف تحقيق الاحتكاك والاستفادة الممكنة من تلك التجارب ضد تلك المدارس المختلفة. وتأتي هذه المباريات ضمن استعدادات طلاب أكاديمية أسباير الرياضيين لتمثيل قطر في مختلف المنافسات ومن بينها التصفيات المؤهلة لكأس آسيا تحت 17 عاما المقررة في العام المقبل 2025، والتي تبدأ في وقت لاحق من هذا العام. وخاض فريق أسباير تحت 17 عاما مباراتين وديتين أمام المنتخب السوري للفئة نفسها. انتهت المباراة الأولى بالتعادل الإيجابي 1-1، فيما عاد الفوز لأبناء أسباير فريق أسباير في اللقاء الثاني بهدفين مقابل هدف. وأوضح إيناكي غونزاليس أباديا، مشرف فرق النخبة في أكاديمية أسباير، أن هذه المباريات الودية أمام مدارس كروية مختلفة من شأنها أن تمنحنا الفرصة لقياس قدراتنا وتحقيق الاحتكاك واكتساب الخبرة. وقال: إن برمجة مباريات ودية لطلابنا الرياضيين من مختلف الفئات العمرية يمنحنا الفرصة لقياس قدراتنا أمام مدارس كروية مختلفة، واكتشاف أساليب لعب مختلفة من شأنها مساعدة لاعبينا على مواجهة أي منافس في المستقبل. كما أننا نسعى دائما لمواجهة منتخبات وأندية من القارة الآسيوية ودول المنطقة على اعتبار أننا ننافس داخل القارة الآسيوية ومن المهم جدا كسب التجربة ضد منافسين من القارة نفسها كما كان الحال بالنسبة للمباريات التي لعبناها ضد كل من المنتخب السوري تحت 17 عاما الذي قدم لاعبوه مستوى جيدا، وكذلك أمام نادي الاتفاق السعودي. وأضاف قائلا: والآن سنقيم معسكرين تدريبيين في الخارج استعدادا للتصفيات المؤهلة لكأس آسيا تحت 17 عاما. لقد كان من الرائع خوض كل هذه المباريات. في الأكاديمية، هذا ما يجب القيام به لكسب المزيد من الخبرة والتنافسية. نحن نفكر دائما في المستقبل. ونؤمن أنه كلما اعتقدت أنك تقدمت خطوة إلى الأمام فأنت بحاجة إلى التفكير في الحاجة إلى خطوة أخرى. وستستمر المباريات الودية بعد عطلة العيد مع الفرق الزائرة في نهاية أبريل ومرة أخرى في مايو. كما ستتوجه فئات عمرية مختلفة إلى الخارج إلى كل من صربيا وتركيا والصين في شهري أبريل ومايو لإقامة معسكرات التدريب والمشاركةفيالبطولات.

قالت وزارة الأوقاف الإسلامية الفلسطينية إن نحو 120 ألف فلسطيني أدوا صلاة الجمعة الرابعة والأخيرة من شهر رمضان في المسجد الأقصى رغم القيود الإسرائيلية. كما أقام المصلون صلاة الغائب في المسجد الأقصى على أرواح شهداء الحرب الإسرائيلية على قطاع غزة. وأدى الفلسطينيون صلاة الجمعة رغم القيود المفروضة، حيث منعت قوات الاحتلال الإسرائيلي، اليوم، آلاف الفلسطينيين القادمين من الضفة الغربية من الدخول لأداء صلاة الجمعة الأخيرة في شهر رمضان المبارك بالمسجد الأقصى. وذكرت وكالة الأنباء الفلسطينية وفا أن قوات الاحتلال فرضت قيودا على دخول المصلين إلى المسجد ودققت في هويات الشبان عند مداخل البلدة القديمة والمسجد الأقصى ومنعت عددا منهم من الدخول، كما أعادت عشرات المسنين على حاجزي قلنديا وبيت لحم كانوا ينوون التوجه للمسجد الأقصى، بحجة عدم حصولهم على التصاريح المطلوبة التي تمكنهممنالدخول.

قامت عدة جهات ومؤسسات وشركات تجارية وبنوك بدعم مشاريع حملة قطر الخيرية الرمضانية للعام 1445 هـ ويؤثرون داخل الدولة التي مازالت تتواصل على مدى الشهر الكريم، حيث أسهمت هذه المشاريع في تعزيز التكافل الاجتماعي والإحسان والترابط والإيثار في المجتمع. وشملت مشاريع إفطار الصائم التي دعمتها هذه الجهات كلا من الإفطار الجوال، والافطار المتنقل، وافطار الخيام، ومشروع من البيت للبيت، ومطبخ الخير، بالإضافة إلى غبقة الأيتام. وتضم قائمة الجهات التي دعمت مشاريع الإفطار كلا مما يلي: شركة ال عبد الغني موتورز (إفطار الخيام – إفطار الجوال )، فودافون (الإفطار المتنقل – من البيت للبيت)، البنك التجاري (خيم إفطار رمضانية)، شركة طلبات (إفطار الخيام – إفطار الجوال)، مركز قطر للمعلومات الائتمانية (إفطار الجوال)، بالإضافة إلى شركة السكك الحديد القطرية الريل (إفطار الجوال)، وشركة مشيرب (إفطار الجوال)، بنك دخان (إفطار الجوال – غبقة الأيتام)، إلى جانب دعم كل من اوريدو، نولوجي استور، بورصة قطر، وشركة المناعي لمشروع الإفطار الجوال وكذلك شركة نايا (مطبخ الخير) وتبرع بسلال غذائية. ووجهت قطر الخيرية الشكر والتقدير لكافة الداعمين والجهات والمؤسسات الراعية لمشاريع إفطار حملة رمضان ما عكس رغبتها الصادقة في دعم العمل الإنساني في إطار مسؤوليتها الاجتماعية وعبرت عن اعتزازها بهذا الدعم والإنجازات التي تحققت بفضله معربة عن أملها في تواصل التعاون مع هذه الجهات. تجدر الإشارة إلى أن مشاريع حملة قطر الخيرية ويؤثرون داخل قطر والتي تشمل مشاريع موسمية ومساعدات اجتماعية وفعاليات متنوعة، يستفيد منها 900 ألف شخص، وبتكلفة تقدر بأكثر من 95 مليونا.

أوضحت وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية أقل مدة لصحة الاعتكاف، بمناسبة بدء العشر الأواخر من شهر رمضان المبارك. وقالت عبر حسابها بموقع إكس مساء اليوم السبت الموافق 20 من رمضان 1445 إن أقل الاعتكاف ما يطلق عليه اعتكاف عرفاً، لعدم ورود الدليل بتحديد زمن معين للاعتكاف، ومع هذا فإن الأفضل عند الشافعية والحنابلة ألا يقل أمد الاعتكاف عن يوم.. وتنص الفتوى المنشورة بموقع إسلام ويب حول أقل مدة لصحة الاعتكاف على أن أهل العلم اختلفوا في أقل مدة الاعتكاف: فذهب جمهورهم إلى أن أقله ما يطلق عليه اعتكاف عرفاً. قال ابن عابدين - وهو من علماء الأحناف- في حاشيته: وأقله -نفلاً- ساعة من ليل أو نهار عند محمد وهو ظاهر الرواية عن الإمام أبي حنيفة لبناء النفل على المسامحة وبه يفتى. وقال صاحب كشاف القناع - وهو من علماء الحنابلة-: وأقله أي الاعتكاف ساعة. قال في الإنصاف: أقله إذا كان تطوعاً أو نذراً مطلقاً ما يسمى به معتكفاً لابثاً. وقال في نهاية المحتاج إلى شرح المنهاج - وهما من كتب الشافعية-: والأصح أنه يشترط في الاعتكاف لبث قدر يسمى عكوفاً أي: إقامة ولو بلا سكون بحيث يكون زمنها فوق زمن الطمأنينة في الركوع ونحوه. والمعتمد عند المالكية أن أقل مدة الاعتكاف يوم وليلة.. قال عليش في منح الجليل شرح مختصر خليل: فمن نذر اعتكافاً ودخل فيه ولم يعين قدره لزمه أقل ما يتحقق به وهو يوم وليلة على المعتمد ويوم فقط على مقابله. ا.هـ والقول الأول -وهو قول الجمهور- أقرب للصواب لعدم ورود الدليل بتحديد زمن معين للاعتكاف ومع هذا فإن الأفضل عند الشافعية والحنابلة أن لا يقل أمد الاعتكاف عن يوم. والله أعلم.

تشكل أجواء شهر رمضان الكريم، مصدراً من مصادر الإلهام للمبدعين القطريين من الفنانين التشكيليين والمصورين وذلك لامتزاج الأبعاد الروحية والموروث الاجتماعي في علاقة الناس بدينهم ودنياهم. ويحتفي المبدعون القطريون في أعمالهم الفنية بجماليات التراث والهوية الثقافية بأبعادها المختلفة، ويستوحون منها أفكارهم وتجاربهم، وقدموها في صيغ فنية مختلفة وبأساليب متنوعة في فنون التصوير والنحت، والتركيب، والتكوين، والجرافيك. وبهذه المناسبة أبرز مصورون وفنانون تشكيليون في تصريحات خاصة لوكالة الأنباء القطرية /قنا/ الأبعاد الملهمة لشعائر رمضان وأجوائه في تجاربهم الفنية. وأكد الفنان التشكيلي حسن الملا، أحد رواد الإبداع التشكيلي والفنون البصرية، في تصريح لـ/قنا/ أن البيئة والطبيعة والعمارة التقليدية والمكان بفرجانه وأسواقه، شكلت مصدرا دائما لرؤاه الفنية، وأن الموروث الثقافي والاجتماعي من حكايات وأسلوب حياة في الماضي وتقاليد وعادات، زودته برصيد زاخر من الرؤى والمشاريع جسدها في لوحاته، وميزت أعماله الفنية وشخصيته كرسام. وأوضح الملا، أن أجواء شهر رمضان الفضيل، شكلت ذاكرته منذ الطفولة، بتفاصيلها الروحية وشعائرها وأبعادها الاجتماعية، فأبرزها في أعماله، وجسد في لوحاته مشاهد كثيرة بعضها مستعاد من ذاكرة الطفولة، ومنها استعداد البيوت القطرية لاستقبال الشهر بإعداد الأطعمة الخاصة به ومنها /الهريس/، مشيرا إلى أن لوحته التي تصور سيدة قطرية وهي تحمل ماعون الهريس للجيران، تمثل استلهاما لهذه الأجواء، كما أنها تعكس ملامح /الفريج/ بعمارته التقليدية المتميزة وطرقاته. كما استوحى مشاهد منها /الغبقة/ التي تقام بعد صلاة العشاء وقبل صلاة الفجر ويجتمع فيها الأهل والأصدقاء والأقارب والمعارف. وأضاف الفنان حسن الملا، أن لوحاته وأعماله الفنية تزخر بمشاهد مستمدة من أجواء الشهر الفضيل، ومنها مناسك الطواف في العمرة، وصلوات القيام، مما يشكل رصيدا روحيا وثقافيا للفنان، ويؤسس ذاكرته ومخيلته، وأن تجربته الفنية تمثل احتفاء جماليا بهذا الموروث وتلك التقاليد والأجواء الروحية والاجتماعية. من جانبه، أوضح الفنان التشكيلي حسن بوجسوم في تصريح مماثل لـ/قنا/ أن أجواء شهر رمضان الفضيل، والمناسك والشعائر المرتبطة بالصوم، تمنح الفنان زادا روحيا وتحفزه لتوثيق هذه اللحظات في أعماله، وأن المظاهر الاجتماعية المرتبطة بهذا الشهر تجسد لحظات أصيلة من عادات وتقاليد المجتمع، في التواصل والعطاء والرحمة والبر بالأهل، وقال إن تجربته الفنية كلها مستلهمة من المجتمع ومن معاني التآلف والتزاور والعطاء وصلة الأرحام وبر الوالدين، وهذه المعاني تتجلى في الشهر الكريم، حيث يتنافس الجميع لفعل الخير وأداء الواجبات الدينية والاجتماعية بأحسن وجه. وأكد بوجسوم أن الحرص على التميز يمثل الطابع العام لسلوك الناس في رمضان، فالكل يجتهد في العبادة وفي العمل، والجميع يحرصون على تقديم أفضل ما عندهم في شهر التميز، لذلك يحرص الفنانون التشكيليون على إبراز رؤاهم حول أجواء الشهر الفضيل بأفضل الطرق والأساليب، مؤكدا أن أعماله المستوحاة من شهر رمضان الفضيل تحتفي بالهوية وبالمجتمع والتقاليد والعادات والموروث الثقافي المتميز. وبدوره، أكد السيد جاسم المهندي، المصور الحائز على جوائز محلية وعربية ودولية في مجال التصوير الفوتوغرافي أن الفنون البصرية عموما وفنون التصوير على وجه الخصوص، أسهمت بشكل مبدع في توثيق عناصر الهوية الوطنية والتراث الثقافي والنهضة القطرية المعاصرة بأبعادها المختلفة، بالإضافة إلى مظاهر الحياة اليومية، والمناسبات الدينية والأعياد، ومنها المناسك والشعائر الدينية في شهر رمضان الكريم والأجواء والمظاهر الاجتماعية المرتبطة به. وأوضح في تصريح لـ/قنا/ أن أجواء الشهر الفضيل، تلهم المبدعين وتحفزهم على ابتكار أعمال متميزة مستوحاة من هذه الأجواء، فشهر رمضان هو موسم للطاعات والعبادة، وهو أيضا مناسبة لتعزيز صلة الأرحام والبر بالأهل والمجتمع والفرح بأداء الواجبات الدينية والاجتماعية معا، لذلك هو موسم متكامل روحيا ونفسيا واجتماعيا، ويمثل نبع إلهام للفكر والإبداع. وشدد المهندي على أن أهم مظاهر التجربة والنهضة القطرية المعاصرة تكمن في التوازن بين الأصالة والمعاصرة، وبين التراث والحداثة، وبين التمسك بالأصول والعادات والتقاليد والانفتاح على العصر، ولذلك تزخر قطر بالمعالم الملهمة للفنون وقد قدمنا كمصورين أعمالا فنية حظيت باهتمام واسع، وثقنا فيها مساجد قطر بعمارتها المتميزة وجمالياتها الموروثة والمعاصرة، حيث تكون عامرة دائما بالمصلين في صلوات القيام، وتلاوة القرآن. كما وثقنا المظاهر الاجتماعية المرتبطة بالشهر الفضيل، ومنها استعدادات المجتمع لاستقباله، وخصوصية ثقافة الطعام في هذا الشهر، حيث يتناول الناس أطعمة تعد خصوصا لهذا الشهر، إلى جانب مشاهد البذل والعطاء والتواصل بين أفراد المجتمع. وأضاف السيد جاسم المهندي: ويمتد إلهام أجواء رمضان للمصورين.. حيث وثقنا أيضا الاستعدادات لمرحلة ما بعد الشهر الكريم من مشاعر دينية وتجهيزات متعلقة بمظاهر العيد وملابسه وأجوائه، لافتا إلى أن المصور الفوتوغرافي بتوثيقه لهذه المناسك والأجواء المرتبطة بها، يستوحي القيم والتقاليد والجماليات، ويعزز تواصل الخبرات مع أجيال المستقبل. من جانبه، قال المصور عبدالله حمدان المناعي في تصريح مماثل لـ/قنا/ إن المظاهر الإيمانية التي تعمر أجواء رمضان، بالصلاة وقراءة القرآن وإقبال الجميع على فعل الخيرات، تحفز المصور لتوثيق هذه اللحظات الروحية. وأشار إلى أن المصورين القطريين بذلوا جهودا مقدرة للتعبير عن تفاعلهم مع هذه الأجواء، ووثقوا بعدساتهم استعداد المجتمع لاستقبال الشهر الكريم، إلى جانب العادات والتقاليد مثل مدفع رمضان، وثقافة الطعام المتميزة. ولفت المناعي إلى اهتمامه بتصوير تفاعل الأطفال وعائلاتهم مع ليلة القرنقعوه التراثية، ليلة النصف من شهر رمضان المبارك، وهي من التراث والعادات والتقاليد القطرية والخليجية، حيث يحتفل المجتمع ويتواصل أطفاله ويحظون بلحظات عامرة بالبهجة والفرح والعطاء.

يشارك مواطنون مغاربة في مبادرة تعنى بتسديد ديون الأسر الفقيرة لدى المتاجر في عدة مناطق وأحياء، ضمن مبادرة لمساندة الفقراء في محو ديون معيشية لصالح أصحاب محال تجارية. المبادرة التي أطلقها بعض رواد منصات التواصل الاجتماعي بالمغرب خلال شهر رمضان، تأتي للعام الثالث على التوالي، كإسناد لجزء من أصحاب الدخل المحدود. مبادرة تحدي الكارني (دفتر الديون لدى البقال) لاقت تجاوبا وإقبالا جعل القائمين عليها يضربون 3 عصافير بحجر واحد: فتح الباب للمحسنين والمتطوعين، ومساعدة الأسر المحتاجة، والتخفيف من وطأة الديون التي ترهق المتاجر الصغيرة. تحدي الكارني يقف وراء المبادرة بعض الشباب الذين يضعون نصب أعينهم العمل الخيري والإنساني، ويوظفون في ذلك التكنولوجيا الحديثة. شيماء سمداني، عضو بفريق مبادر، تعمل جاهدة على نشر وسم تحدي الكارني بمواقع التواصل الاجتماعي، لتحقيق أكبر انتشار وقيمة للمبادرة وتغطية أكبر شريحة من المدينين. تقول سمداني إنه تم إطلاق المبادرة في نسختها الثالثة خلال رمضان الحالي، لدفع ديون الأسر الفقيرة أو المعوزة لدى محال البقالة أو المتاجر، وذلك بعد الاستجابة الكبيرة للمبادرة خلال السنة الماضية. وتشير إلى أن من يقفون وراء المبادرة، تفاجأوا من حجم المشاركة خلال رمضان السابق، لذلك عملوا على إطلاقها هذا العام أيضا. وتوضح أن المبادرة أصبحت وسما يتميز به المغرب، خاصة أن الأشخاص باتوا يشاركون بشكل تلقائي خلال رمضان. وبشأن آليات العمل، توضح أن المبادرة انطلقت من الفضاء الرقمي بمواقع التواصل الاجتماعي، حيث يشارك بعض المؤثرين والفنانين والشخصيات البارزة. التخفيف على التجار ساهمت مبادرة تحدي الكارني في التخفيف من ثقل ديون المحلات التجارية التي تتراكم في الدفاتر، ما يقلل من وفرة السيولة النقدية بيد أصحاب تلك المحلات. ويفتح تجار هذه المحلات سجلات أو دفاتر لتسجيل ديون بعض أسر الحي، إلا أن ارتفاع حجم هذه الديون يعقد عمل التجار. عبد الكريم الغازي، تاجر مغربي، يصف هذه المبادرة بأنها بادرة طيبة. ويقول، إن قيام مواطنين بدفع ديون أسر محدودة الدخل بادرة طيبة، خاصة أنهم يدفعون قرضا قديما أو قروضا لم يقدر المدين على تسديدها. ويتابع: الله سيجازي هؤلاء المحسنين (..) الكثير من ذوي الدخل المحدود لا يقدرون على تسديد ديونهم، ما يجعل متطوعين يقومون بذلك، وهو ما يبين قيم تضامن المغاربة. ويرى الغازي أن المبادرة تبين القيم التي دأب عليها المغاربة، مثل ما سجلوا تضامنهم بأزمة زلزال الحوز في سبتمبر 2023. ويتابع: والآن يعبرون عن تضامنهم أيضا من خلال هذه المبادرة أو مبادرات أخرى، والتي تشهد ارتفاعا ملحوظا خلال رمضان. ويحرص المتطوعون على اتباع نفس الطريقة التي كانت إبان عهد الدولة العثمانية، إذ كان يذهب الأغنياء إلى محلات البقالة ويشترون دفتر الديون به، وبالتالي يكونون قد سددوا كل الديون المتراكمة على غير القادرين دون أن يروهم حتى لا يشعروا بأي إحراج.

أوضحت وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية الحكم الشرعي فيمن كان عليه صيام قضاء لعام فائت، ودخل عليه رمضان هذا العام. وقالت ضمن أسئلة رمضانية اليوم الأحد، عبر منصة إكس والتي تجيب عليها يومياً خلال شهر رمضان: من أخّر القضاء بغير عذر حتى دخل عليه رمضان آخر أثم ولزمه مع القضاء كفارة، وقدرها، مُدّ من طعام عن كل يوم، وهو ما يعادل 750 جراماً تقريباً، فإن كان التأخير لعذر كالمرض، فإن كان يرجى برؤه، فإنه يجب عليه القضاء بعد زوال المرض، ولا إطعام في هذه الحالة ولا كفارة. وأضافت: وإذا كان المرض مزمناً لا يرجى برؤه، فالواجب الإطعام فقط، وكذلك من عجز عن الصوم لكبر سن لقوله تعالى: (وعلى الذين يطيقونه فدية طعام مسكين) [البقرة:184]

لقي خبر استبعاد اللاعب محمد دياوارا من قائمة منتخب فرنسا بسبب تمسكه بالصيام ورفضه الإفطار وتنفيذ أوامر الاتحاد الفرنسي لكرة القدم الذي طلب من مدربي المنتخبات عدم استدعاء أي لاعب قرر الصيام خلال شهر رمضان ورفض الإفطار تفاعلا كبيرا على منصات التواصل الاجتماعي. وبحسب موقع إذاعة آر إم سي الفرنسية، فإن قرار الاتحاد الفرنسي استبعاد دياوارا لاعب ليون من قائمة منتخب فرنسا تحت 19 عاما جاء بسبب رفضه الإفطار وإصراره على الصيام. ورأى بعض النشطاء والصفحات العربية الخاصة بالشأن الرياضي عبر منصة إكس أن القوانين التي وضعها الاتحاد الفرنسي بحق اللاعبين المسلمين مجحفة، وقال أحدهم إن ما يقوم به الاتحاد الفرنسي ليس له علاقة أبدا بكرة القدم ولا كيفية إدارتها، يتوجه للاعبين صغار في السن ويساومهم بين عشقهم كرة القدم ودينهم الإسلامي!. واستغرب بعض المدونين كيف لدولة حاربت الكثير من أجل ما تسمى حرية الرأي تناقض نفسها في موضوع حرية المعتقدات، بحسب الجزيرة نت. وبعبارة فخورين بك يا دياوارا تضامن أغلبية رواد فيسبوك مع قرار اللاعب الذي غادر المعسكر بسبب عدم احترام قراره بالصيام في شهر رمضان ورفضه الإفطار، ليعود مرة أخرى إلى ناديه ليون. يذكر أن الاتحاد الفرنسي أخطر العام الماضي الحكام بقراره منع إيقاف المباريات مؤقتا للسماح للاعبين المسلمين بالإفطارفيشهررمضان.

أجابت وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية اليوم الخميس عن سؤال يتعلق بحكم الإطعام بدلاً عن الصيام للمريض الذي لا يعي ولا يعقل ما يجري حوله. وأوضحت عبر حسابها بمنصة إكس أنه لا يجب الصوم على فاقدي الذاكرة فإن العقل هو مناط التكليف فمن فقد عقله لم تلزمه التكاليف الشرعية من صلاة وصيام وغيرهما، وإذا لم يلزمه الصوم لم يلزمه بدله وهو الإطعام، ومن ثم فلا يلزم الإطعام عنه مكان الأيام التي يفطرها

أوضحت وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية حكم حقنة البنج لمعالجة الأسنان أثناء الصيام، ومنه شهر رمضان المبارك. وقالت عبر حسابها بمنصة إكس، اليوم الإثنين، إنه لا حرج في حقنة البنج أثناء الصيام لمعالجة الأسنان، لأن البنج ليس أكلاً ولا شرباً ولا هو في معناهما ولا يصل شيء منه إلى الحلق. ويلزم من عالج أسنانه أثناء الصيام أن يتحرر عن وصول شيء إلى حلقه. والله أعلم. أوضحت إدارة الدعوة والإرشاد الديني بوزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية بعض أنواع الأدوية التي لا تفسد الصوم في شهر رمضان أو غيره من الأيام. يذكر أن وزارة الأوقاف نوهت قبل أيام بالأدوية التي لا يفطر بها الصائم ومنها: 1- قطرة العين والأذن والأنف. 2- الأقراص العلاجية التي توضع تحت اللسان لعلاج الذبحة الصدرية، إذا اجتنب ابتلاع ما نفذ إلى الحلق. 3- فحص الرحم بمنظار أو ما يدخل المهبل من تحاميل لبوس أو غسول أو الفحص الطبي. 4- القسطرة أو المنظار أو ما يدخل مجرى البول الظاهر للذكر أو الأنثى. 5- حفر أو قلع أو تنظيف الأسنان بالسواك أو الفرشاة إذا اجتنب ابتلاع ما نفذ إلى الحلق. وبشأن الأدوية التي تفطر الصائم، فإنه بحسب موقع إسلام ويب، فالمريض إذا كان بإمكانه تأخير أخذ الدواء إلى ما بعد الإفطار ولا يترتب على ذلك ضرر، ولا يشق عليه الصيام. فإنه يجب عليه الصوم ولا يجوز له الفطر. وأما إذا كان لا يمكنه تأخير أخذ الدواء إلى ما بعد الإفطار خشية الضرر فإنه يجوز له الفطر ويقضي الأيام التي أفطرها بعد زوال مرضه؛ لقول الله تعالى: ... فَمَن كَانَ مِنكُم مَّرِيضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِّنْ أَيَّامٍ أُخَرَ. {البقرة: 184}. وإذا كان مرضه مزمناً لا يرجى زواله فإنه يطعم عن كل يوم مسكيناً.

يقتصر تناول الطعام والسوائلخلال شهر رمضانعلى ساعات محددة، ما قد يجعل من الصعب اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع يضمن الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية لنا. لذلك فإن تناول الفيتامينات المتعددة يمكن أن يساعد في ضمان حصول الجسم على الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم خلال شهر الصيام، إضافة إلى أن هذه الفيتامينات يمكن أن تنقذ الجسم من أي هبوط حاد في الدورة لدموية أو الجلطات أثناء الصيام. ما هي الفيتامينات المتعددة التي يُوصى بتناولها خلال شهر رمضان؟ فيتامين د خلال شهر رمضان، يقضي معظم الأشخاص كثيراً من الوقت في الداخل، ونتيجة لذلك قد لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د بسبب عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس. من المعروف أن أشعة الشمس هي المصدر الأساسي لتنشيط عمل فيتامين د في جسم الإنسان، إذ يُنتج داخلياً عند تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية (UV-B). يلعب فيتامين د دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة العظام ووظيفة العضلات وتحسين الحالة المزاجية، ودعم الجهاز المناعي وتقليل الإصابة بالأمراض. لذلك، من المهم التأكد من تناول كمية كافية من فيتامين د، خاصة خلال فترات الصيام. فيتامين ب 12 فيتامين ب 12، المعروف أيضاً باسم الكوبالامين، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، يساهم في تركيب الحمض النووي، وفي استقلاب الأحماض الدهنية والأحماض الأمينية، كما أنه مهم في الأداء الطبيعي للجهاز العصبي والدماغ وتكوين خلايا الدم الحمراء في نخاع العظام. لا يستطيع الجسم تصنيع فيتامين ب 12، ولا بد من الحصول عليه إما من المكملات الغذائية المشتقة من الحيوانات، أومن تناول المنتجات الحيوانية، مثل اللحوم والمحار والكبد والأسماك والدواجن والبيض ومنتجات الألبان. لذلك، فالأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً خلال شهر رمضان هم أكثر عرضة لخطر نقص فيتامين ب 12، لأن الأطعمة النباتية لا تحتوي عليه. كما أن كبار السن والأشخاص المصابين بأمراض الجهاز الهضمي التي تؤثر على امتصاص العناصر المغذية، معرضون للإصابة بنقص فيتامين ب 12. الحديد يستخدم الجسم الحديد لإنتاج بعض الهرمونات وخلايا الدم الحمراء (Hemoglobin) التي تنقل الأكسجين لكافة أنحاء الجسم. ويساعد الحديد في تعزيز الوظائف الحيوية في الجسم، ويزيد من التركيز والطاقة، وهو ضروري للأداء العقلي والجسدي. يوجد الحديد في الأطعمة الحيوانية، مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك، إضافة إلى بعض الأغذية النباتية كالخضراوات الورقية الداكنة مثل السبانخ واللفت، والفواكه المجففة، والبقوليات والمكسرات. ويتم امتصاص الحديد من المصادر الحيوانية بكفاءة أكبر من امتصاص الحديد ذي الأصول النباتية. وخلال شهر رمضان، قد يكون من الصعب تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد، خاصة بالنسبة للنباتيين. المغنيسيوم للمغنيسيوم كثير من الفوائد الصحية؛ فهو مهم لوظيفة العضلات والأعصاب، ويساعد في تقليل الإمساك وتحسين جودة النوم. وهو موجود في مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل الموز والخضروات ذات الأوراق الداكنة والمكسرات والأفوكادو، ولكن قد يكون من الصعب استهلاكه بما فيه الكفاية خلال شهر رمضان. لذلك، ينصح بتناوله عن طريق الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على المغنيسيوم للتأكد من الحصول على ما يكفي منه. فيتامين سي يلعب فيتامين سي دوراً حيوياً في إنتاج الطاقة داخل الجسم ودعم جهاز المناعة، فهو يساعد على إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تلعب دوراً حاسماً في مكافحة الالتهابات والأمراض. وقد يساعد تناول مكملات فيتامين سي في تقوية المناعة ومكافحة التعب وتعزيز مستويات الطاقة بشكل أفضل أثناء الصيام. متى تُتناول الفيتامينات المتعددة خلال شهر رمضان؟ بعد يوم طويل من الصيام، يحتاج الجسم إلى العناصر الغذائية لتجديد مستويات طاقة الجسم، لذلك أفضل وقت لتناول الفيتامينات المتعددة هو بعد الإفطار، ليعمل بشكل صحيح. ومن المهم أيضاً ملاحظة أنه يجب تناول الفيتامينات المتعددة مع كثير من الماء لضمان ترطيب الجسم، وضمان امتصاص الفيتامينات بكفاءة أكبر.

أوضحت إدارة الدعوة والإرشاد الديني بوزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية بعض أنواع الأدوية التي لا تفسد الصوم في شهر رمضان أو غيره من الأيام. وتحت عنوان ما لا يفطر من الأدوية 1، قالت وزارة الأوقاف عبر حسابها بمنصة إكس اليوم السبت إن من الأدوية التي لا يفطر بها الصائم ما يلي: 1- قطرة العين والأذن والأنف. 2- الأقراص العلاجية التي توضع تحت اللسان لعلاج الذبحة الصدرية، إذا اجتنب ابتلاع ما نفذ إلى الحلق. 3- فحص الرحم بمنظار أو ما يدخل المهبل من تحاميل لبوس أو غسول أو الفحص الطبي. 4- القسطرة أو المنظار أو ما يدخل مجرى البول الظاهر للذكر أو الأنثى. 5- حفر أو قلع أو تنظيف الأسنان بالسواك أو الفرشاة إذا اجتنب ابتلاع ما نفذ إلى الحلق. وبشأن الأدوية التي تفطر الصائم، فإنه بحسب موقع إسلام ويب، فالمريض إذا كان بإمكانه تأخير أخذ الدواء إلى ما بعد الإفطار ولا يترتب على ذلك ضرر، ولا يشق عليه الصيام. فإنه يجب عليه الصوم ولا يجوز له الفطر. وأما إذا كان لا يمكنه تأخير أخذ الدواء إلى ما بعد الإفطار خشية الضرر فإنه يجوز له الفطر ويقضي الأيام التي أفطرها بعد زوال مرضه؛ لقول الله تعالى: ... فَمَن كَانَ مِنكُم مَّرِيضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِّنْ أَيَّامٍ أُخَرَ. {البقرة: 184}. وإذا كان مرضه مزمناً لا يرجى زواله فإنه يطعم عن كل يوم مسكيناً.

الصيام خلال شهر رمضان يمثل جزءاً لا يتجزأ من الالتزامات الدينية للمسلمين. ومع ذلك، بالنسبة لمرضى القلب، يطرح الصيام تحديات صحية قد تتطلب اهتماماً خاصاً ورعاية دقيقة، حيث ان الضغط الذي يمكن أن يتعرض له القلب خلال ساعات الصيام، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية معقدة، يستلزم ضرورة التخطيط المسبق والتشاور المستفيض مع الأطباء، وهذا التخطيط يشمل تحديد مدى ملاءمة الصيام لحالة المريض الصحية ومراجعة أوقات وجرعات الأدوية بما يتوافق مع أوقات الصيام والإفطار. وفي هذا الصدد يقول الدكتور إيهاب حامد استشاري طب الأسرة في مركز جامعة قطر الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الاولية: لضمان صحة قلب مرضى القلب خلال رمضان، ينبغي التركيز على عدة جوانب مهمة، منها التغذية والرياضة والإقلاع عن التدخين، كما ان التغذية السليمة تلعب دوراً محورياً في دعم صحة القلب خلال رمضان ويُنصح بتناول أطعمة مغذية تدعم صحة القلب مثل الأسماك الغنية بأوميجا 3، الحبوب الكاملة، والخضراوات الطازجة، وتجنب الأطعمة الثقيلة والدهنية التي قد تزيد من الضغط على القلب. كما ان من الضروري الحرص على تناول كميات كافية من الماء خلال ساعات الإفطار لتجنب الجفاف. هذه الإرشادات ليست مجرد توصيات عامة، بل هي مدعومة بأدلة علمية تُظهر أهمية النظام الغذائي الصحي في الحفاظ على صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية. تحسين الدورة الدموية إلى جانب النظام الغذائي الصحي والتعامل الدقيق مع الأدوية، يعتبر النشاط البدني المعتدل جزءًا لا يتجزأ من نمط الحياة الصحي لمرضى القلب، خاصة خلال شهر رمضان. التمارين الخفيفة إلى المتوسطة، مثل المشي السريع، السباحة، أو تمارين الاستطالة، يمكن أن تساهم في تحسين الدورة الدموية وتعزيز صحة القلب دون إرهاق الجسم، ومن المهم التأكيد على أن هذه التمارين يجب أن تُمارس بعد فترة من الإفطار لضمان توافر الطاقة اللازمة للجسم وتجنب التعرض للجفاف. يُنصح بالتشاور مع الطبيب لتحديد النوع والمدة المناسبة للنشاط البدني الذي يتوافق مع الحالة الصحية الخاصة لكل مريض. الإقلاع عن التدخين ويقول الدكتور إيهاب: إضافة إلى النقاط المذكورة أعلاه، يعتبر الإقلاع عن التدخين خطوة حاسمة لمرضى القلب الصائمين خلال شهر رمضان. التوقف عن التدخين يساعد في تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية، ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. خلال شهر رمضان، يمكن أن يشكل الصيام فرصة مثالية للإقلاع عن التدخين، حيث يقلل من الفرص المتاحة للتدخين ويمنح الجسم فترة راحة من السموم الموجودة في السجائر. ينصح مرضى القلب بحجز موعد في عيادات مؤسسة الرعاية الصحية الاولية لوضع خطة فعالة للإقلاع عن التدخين، والتي قد تشمل استخدام بدائل النيكوتين أو برامج الدعم النفسي. ويجب التذكير ان على مرضى القلب الاستماع جيداً لأجسادهم والانتباه إلى أي تغيرات قد تحدث خلال الصيام مثل الإجهاد الشديد، ضيق التنفس، أو الألم في الصدر هي أعراض يجب أن تؤخذ بجدية وتعالج على الفور، مما يتطلب استجابة طبية فورية لضمان عدم تعريض صحة القلب للخطر. في الختام، يعد الصيام خلال شهر رمضان قراراً شخصياً يجب أن يتخذ بناء على نصيحة الطبيب ومع مراعاة الحالة الصحية للمريض. الأولوية يجب أن تكون دائماً للحفاظ على الصحة والسلامة. باتباع النصائح الطبية وتحت إشراف طبي دقيق، يمكن لمرضي القلب ليس فقط الصيام بأمان خلال شهر رمضان، ولكن أيضًا تحسين جودة حياتهم وصحتهم العامة. من المهم دائمًا العمل بنصائح الأطباء والخبراء الصحيين وتقييم الحالة الصحية بشكل دوري لضمان الوقاية الفعالة والعيش بطريقة صحية ومتوازنة.

يستغل الكثيرون شهر رمضان الفضيل بممارسة الرياضة قبيل موعد الافطار، وهو ما يساعد على انقاص الوزن وحرق الدهون بشكل أفضل، اذ يرى عدد من المختصين ان الوقت المفضل لممارسة الرياضة يكون قبل الافطار بوقت قصير وذلك لتجنب الجفاف والإصابة بالعطش مما يؤثر سلبا على صحة الأشخاص، موضحين أن اختيار الموعد المناسب قبل الافطار يجعل الجسم اكثر نشاطا ويساعد في حرق اكبر قدر من السعرات الحرارية وبذلك حرق الدهون وإنقاص الوزن. وأوضح مختصون لـ الشرق، أن البعض يفضلون ممارسة الرياضة عقب الإفطار وتحديدا بعد صلاة التراويح وذلك يعد فائدة لمن يرغبون بالحفاظ على الكتلة العضلية في أجسامهم، حيث ان الجسم حصل على ما يكفيه من احتياجه اليومي وأصبح مؤهلا لممارسة الرياضة بالشكل الطبيعي وبكل جهد، مشيرين إلى أن ممارسي الرياضة الراغبين في انقاص أوزانهم ينبغي عليهم الابتعاد عن المأكولات ذات السعرات الحرارية العالية والحلوى التي تزيد فيها نسبة السكر والتي عادة ما تكون في اللقيمات والساقو والبلاليط والخنفروش وغيرها من الحلوى الرئيسية على موائد رمضان. وينصح الاختصاصيون في المجال الغذائي والرياضي الابتعاد عن الافراط في الاكل لمن يرغبون في الحصول على الوزن المثالي في رمضان، كما ينبغي عليهم أيضا عدم ممارسة رياضة قبل موعد الافطار بوقت طويل لما له من أثر على الجسم. خولة البحر: ممارسة الرياضة تعتمد على الحالة الصحية وقالت خولة البحر خبيرة صحة: إن ممارسة الرياضة سواء كان قبل الافطار أو بعده خلال شهر رمضان تعتمد على الحالة الصحية لكل شخص، حيث لا ينبغي على مرضى السكر والضغط وباقي الامراض الاخرى المعاصرة أن يمارسوا الرياضة قبل الإفطار لأن ذلك يؤثر عليهم وربما يتسبب في تفاقم حالاتهم المرضية نتيجة بذل الجهد والجفاف، لذا ينصح لهذه الفئة أن تمارس الرياضة بعد الإفطار ولوقت مناسب دون مشقة أو بذل جهد. وأوضحت، أن الوقت المناسب لممارسة الرياضة لمن يريدون انقاص الوزن وحرق الدهون يكون قبل موعد الافطار بساعة واحدة، حيث ينبغي عليهم ممارسة الرياضة لمدة 45 متواصلة وهي كافية للحصول على نتيجة مناسبة في شهر رمضان. وتنصح خبيرة الصحة، ممارسة الرياضة في كل وقت لمدد مناسبة وعدم اجهاد الجسم في ذلك خاصة لمن يعانون من الامراض المعاصرة أو أي أمراض أخرى، كما تنصح ممارسة الرياضة في الهواء الطلق لما له من فوائد كبيرة على الصحة. وطالبت بضرورة الابتعاد عن المقليات والحلوى ذات السعرات الحرارية العالية على موائد الافطار وكذلك السحور لمن يمارسون الرياضة ويعانون السمنة ويرغبون بالحصول على الصحة الجيدة والوزن المناسب في شهر رمضان الذي يستغل فيه الكثيرون فترة الصيام في ممارسة الرياضة وحرق أكبر قدر من السعرات الحرارية. حمد العمري: خطر على أصحاب الأمراض المزمنة قال حمد العمري مدرب رياضي: إن ممارسة الرياضة أمر مهم جدا للإنسان لأنه كما يقال العقل السليم في الجسم السليم وبما أن الجسم يحتاج لمقويات وما ينقصه من احتياجات غذائية يومية، ننصح بممارسة الرياضة بعد الافطار بمعدل ساعتين أو ثلاث ساعات ويكون ذلك في البداية بممارستها بمعدل خفيف ومن ثم الزيادة بممارسة الرياضة بشكل تدريجي وذلك لمنح الجسم القوة وتأهيله للرياضة قبل الانطلاق، بحكم أن الجسم يكون صائما لفترة طويلة ويحتاج للكثير من السوائل التي فقدها طيلة نهار رمضان. وأكد العمري، ان ممارسة الرياضة قبل موعد الإفطار تكون خطيرة جدا على أصحاب الأمراض المزمنة، وربما تكون نتائجها عكسية لان الجسم سيكون منهكا بسبب الصيام ولم يتناول المرضى أدويتهم طيلة الوقت ويبذلون جهدا كبيرا أثناء ممارسة الرياضة، لذا من الضروري ألا يمارس أصحاب الامراض الرياضة قبل موعد الإفطار. خليفة الكبيسي: يفضل ممارسة الرياضة بانتظام يرى خليفة الكبيسي مدرب رياضي، أن ممارسة الرياضة قبل الإفطار او بعده تعتمد على حسب صحة الفرد، ان كان مصابا بالأمراض مثل الضغط والسكر يفضل عدم ممارسة الرياضة قبل الإفطار حيث يفضل تأجيلها الى ما بعد الإفطار، موضحا ينصح ممارسة الرياضة بانتظام والا يقتصر ذلك على شهر بعينه، وحبذا تكون الانطلاقة خلال الشهر الفضيل ومن ثم وجوب الاستمرار على ممارسة الرياضة طوال العام. وأضاف، ينبغي على من يمارسون الرياضة من ذوي الأوزان الزائدة المحافظة على الرياضة في كل وقت مع ضرورة الابتعاد عن السكريات والحلوى والأكلات التي تكون مشبعة بالدهون لان لها تأثيرا كبيرا على الصحة وتسبب في تأخر فقدان الوزن. ودعا إلى ممارسة الرياضة بانتظام، والبدء بحمل الأوزان الخفيفة والاستمرار على ذلك مع زيادة الأوزان بشكل منتظم، لان بعض الأجزاء في الجسم بحاجة إلى الشد بعد فقدان الوزن وحمل الأوزان وممارسة بعض التمارين تساعد على الشد والابتعاد عن الترهلات.

الألعاب الشعبية بهجةُ رمضان وسر سعادة الأطفال أنصح الآباء بأن يعلموا أطفالهم التمسك بالهوية في فرجان أم غويلينة لنا ذكريات رمضانية لا تُنسى كنا ولا نزال نتبادل أطباق الثريد باللحم والهريس كنا نحرص على زيارة أقاربنا في الخليفيات والهتمي المحلات التجارية كانت تتزين وتوزع الهدايا والألعاب يروي الخبير البيئي والمستشار الهندسي بمكتب سعادة وزير البيئة والتغير المناخي الدكتور محمد سيف الكواري لـ الشرق ذكرياته الرمضانية خاصة في فريج ام غويلينة وفريج الخليفيات وفريج الهتمى وكيف كانوا يمضون ليالي رمضان ويحيون التراث داعيا الاباء الى ان يعلموا أطفالهم التمسك بالهوية المحلية القطرية، عبر إعادة أحياء التراث الشعبي الوطني خلال شهر رمضان وخصوصا الألعاب الشعبية التي سوف يكون لها اثر كبير على انفسهم وعلى بهجة رمضان، كما كان لها هذا التأثير في الماضي، لكون أن أصالة تلك العادات والتقاليد جعلت ذكريات رمضان خلال سنوات طويلة ماضية لا تنسى ومحفورة في القلب والعقل، وهي ذكريات جميلة وشيقة وحلوة، تجعل المرء منا يعود بذاكرته وبالحنين الى الوراء سنين طويلة، ليستعيد أيام الطفولة والشباب مع الأصدقاء والأخوة والأقارب، وهو الأمر الذي يجعله أيضا يشعر دوما بالاشتياق تجاه تلك الذكريات المبهرة، بما شهدته من أفراح وسعادة ومعان تذكر الإنسان بلحظات سعيدة من حياته قضاها مع الأقارب والأحباب والأصدقاء. حياتي في أم غويلينة واستطرد دكتور محمد سيف الكواري قائلا ولكون أنني ممن يسكنون منطقة أم غويلينة، وبالتحديد خلف جامع ابوبكر الصديق الان، ووقتها كان هناك مصلى كل سكان المنطقة يعرفونه لكون أننا نقضي فيه الصلوات اليومية وصلوات عيدي الفطر وعيد الاضحى، وخلف هذا المصلى كان هناك ملعب كرة قدم في نادي التحرير الرياضي والذي اندمج بعد ذلك مع نادي الاستقلال، والى الشرق منا كانت منطقة الخليفيات، والى الشرق منها كان مدرج مطار الدوحة الدولي، وكان لنا مع هذا المدرج ذكريات حيث نصعد ليلا الى الأسطح خاصة في الصيف للاستمتاع بالنسمات الباردة. وأضاف ومدرج مطار الدوحة الدولي هذا ونحن فوق الأسطح نرى في بعض الأحيان طائرات وهي تنزل المدرج ونلوح لهم بالسلام والإشارة ونعتقد انهم يروننا كنا نسلم عليهم كنوع من الترحيب بهم وبعقلية الأطفال نبادلهم التحية والتسليم. * رمضان في الفريج وأوضح.د. محمد سيف الكواري ومن الناحية الجمالية كان هناك فريج الخليفيات وفريج الهتمي وكانت هناك أحياء قريبة من منطقة ام أم غويلينة، وكنا نتزاور في رمضان وكانوا يأتون إلينا مرة ونحن نبادلهم القعدات والمجالس ونتبادل الحديث وكان بتلك المجالس كبار السن ونحن صغار السن نتسامر في تلك المجالس معا عن الأحوال في المدرسة، وبعض الأكلات وكل منا يروي قصته مع اكل رمضان ومع الغبقة ومع الفطور والهريس واللقميات والثريد واللحم وغير ذلك . ومضى قائلاً وكانت الأسر تستعد لرمضان قبل قدومه بأسبوع حيث تتزين المساكن وترتدي ابهى حللها لشهر رمضان وتسطع الأضواء وتعم الفرحة كافة ارجاء الدولة في ظل حركة دائمة ومتواصلة في الأسواق، حيث يقوم المواطنون بجلب السلع الرمضانية الأساسية من أرز ولحوم وسكريات. أشهر المأكولات وأشار دكتور محمد سيف الكواري الى أبرز الذكريات الجميلة المتمثلة في اشهر المأكولات خلال شهر رمضان ونحن نتذكر حتى اليوم الثريد باللحمة والهريس والساقو واللقميات، وهناك مأكولات كثيرة وطيبة كان يتم اعدادها خلال شهر رمضان والعائلات تتبادل الوجبات بين السكان والأهل والأقارب بما في ذلك من تعزيز لصلة الرحم ومعاني الأخوة . ويستذكر كانت تلك الوجبات هذه يتبادلها الكل في المنطقة، فاليوم مثلا نحن نقوم بإعداد الهريس حيث نقوم بتوزيع جانب منه على الفريج وغيرنا يقوم باعداد الساقو ويوزع منه على الفريج، ومن هنا نجد كل ساعة طبقا قادما الينا من عند الجيران وتلك عادة جميلة جدا ولا تزال مستمرة حتى الآن. * ليالي الشهر الفضيل وأضاف دكتور محمد سيف الكواري وفي الفترة المسائية نتذكر صلاة التراويح عندما كان يصلي في منطقة ام غويلينة شيخنا الجليل الدكتور يوسف القرضاوي- رحمه الله - أتذكر أنه في سنة من السنوات جاء هذا الشيخ العظيم رحمة الله عليه يصلي صلاة التراويح، وورد الى المسجد الذي يصلي فيه الناس من كل حدب وصوب، وكانت منطقتنا تمتلئ للصلاة خلف الشيخ القرضاوي والاستماع للقران، وكنا ونحن صغار نصلي التراويح. وعاد في حديثه الى الوراء ونتذكر الألعاب الشعبية في منطقة ام غويلينة وكنا في الحقيقة نلعب في هذه الليالي الالعاب لا تنسى مثل العاب، التيلة، والفوروي، الكلينة، الماطور، والخشيشة، وتلك الألعاب الان اختفت، كنا نستمتع بها ونحن صغار ونتمنى من الاجيال الجديدة أن ترجع اليها لأنها العاب مسلية، كنا نلعبها بعد التراويح مع الأصدقاء ويتخللها مسابقات ومن يفوز ومن يخسر، وكنا نمارس تحت الأضواء كرة القدم والجري في ملاعب نادي التحرير. * الزينة تملأ الشوارع وتذكر د. محمد سيف الكواري أيضا وفي شهر رمضان تحرص المحلات التجارية على أن تتزين وتقوم بتنظيم مسابقات، وتوزع هدايا والعابا، حيث كان الواحد من بيننا يأخذ رقما ويفوز بلعبة كبيرة او صغيرة حسب الرقم، وكانت اللحوم المشوية تعد أمام المحلات وتباع، وكنا نشتري بالسيخ والاثنين منها وناكل بعد ممارسة الألعاب وشعورنا بالجوع، وبعد الأكل نشرب المشروبات المتنوعة. وخلص دكتور محمد سيف الكواري للقول كما أننا ونحن اطفال كنا نقوم بزيارات لأقاربنا في الخليفيات والهتمي والنصر وكذلك العسيري ونلتقي بالأصدقاء ونتحدث عن مغامراتنا ونتسلى بمشاهدة برامج التلفزيون، وتلك الذكريات اختفت اليوم من الفرجان للأسف، اليوم لا توجد مظاهر الاحتفاء بشهر رمضان على العكس من ذكريات زمان من أفراح وحركة لا تهدأ بمناسبة قدوم رمضان.

نظمت إدارة الدعوة والإرشاد الديني بوزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية مهرجان «الصائم الصغير» للعام 1445هـ في نسخته الثامنة، وذلك بساحة جامع الإمام محمد بن عبدالوهاب وبمشاركة واسعة من أبنائنا الطلاب القطريين المنتسبين لمراكز تعليم القرآن الكريم بلغ عددهم نحو «150» طالباً من سن 5 إلى 10 سنوات وبصحبة آبائهم وذويهم. وشارك في هذه النسخة مجموعة من طلاب مركز شباب سميسمة ولأول مرة بهدف إتاحة الفرصة لأبنائنا بالمراكز الشبابية للمشاركة مع قرنائهم من طلاب المراكز القرآنية في هذه البرامج النوعية والهادفة. اشتمل المهرجان الذي نظمه وأشرف عليه قسما القرآن الكريم وعلومه والإرشاد الديني بالإدارة على العديد من الفعاليات التربوية والمسابقات التثقيفية والألعاب الحركية والترفيهية التي قدمها دعاة الإدارة ومشرفوها، وشارك فيها عدد من الطلاب، وتؤكد جميعها على عظم ركن الصيام وفضلة وآدابه، وتهدف إلى غرس القيم الرمضانية في عقول البراعم والصغار، حيث اشتملت على مشهد تمثيلي تضمن قراءة لآيات من القرآن الكريم وحديث شريف وقصة معبرة، وفقرة صندوق المفاجآت، وفقرة بعنوان علمني عن رمضان قدمها طلاب مركز قنبر الأنصاري بمدينة الوكرة، وعدد من المسابقات الحركية التي شارك فيها الطلاب وتنافسوا على الفوز بجوائزها.

أكد عدد من مديرات ومسؤولات مراكز الفتيات التابعة وزارة الرياضة والشباب لـ الشرق، حرصهن على تنوع الفعاليات والأنشطة التي يتم طرحها خلال الشهر الفضيل، حيث يتم التركيز على الجوانب الاجتماعية والتوعوية والتثقيفية خاصة وان شهر رمضان فرصة للتكافل ورفع الحس الانساني وتعزيز الجوانب الجسدية والروحية. وأشرن إلى عزمهن على تقديم افضل ما لديهن من انشطة وبرامج وفعاليات خلال شهر الرحمة مع الاحتفاظ بالطابع الديني، وذلك بهدف الحرص على تحقيق الاستفادة للمنتسبات واغتنام شهر الخير بالأجر والثواب وأيضا العلم والفائدة. وأوضحن أنهن قد وضعن خططا خلال شهر رمضان تتضمن العديد من الأنشطة الاجتماعية والثقافية، والبرامج والورش الهادفة والفعاليات التي تتيح للفتيات وأسرهن الاستفادة في جو رمضاني وإيماني، إذ تتضمن هذه الخطط المسابقات الدينية وورش العمل والمحاضرات الدينية والتثقيفية، وكذلك الفعاليات الخيرية وتوزيع سلال غذائية على المؤسسات الخيرية والأسر المتعففة، بالإضافة إلى حرصهن على الاحتفال بليلة القرنقعوه. ريم الخاطر: ورشة رمضان لول بفتيات الوكرة أكدت السيدة ريم الخاطر - مديرة مركز فتيات الوكرة التابع لوزارة الرياضة والشباب، أن المركز في شهر رمضان المبارك يحرص على تقديم فعاليات وأنشطة متنوعة خلال شهر رمضان المبارك، مشيرة إلى حرصهن على تقديم افضل ما لديهن من انشطة وبرامج وفعاليات خلال شهر الرحمة مع الاحتفاظ بالطابع الديني. وقالت إن المركز ينظم ورشة رمضان لول، وهي عبارة عن رمضان بين الماضي والحاضر في دولة قطر، والتطرق لأبرز العادات والتقاليد، وستنظم الورشة في مقر المركز، وتستهدف الفئة العمرية من 14 الى 39 سنة، منوهة إلى أن المركز حرص أيضا على الاحتفال بليلة القرقيعان، بالإضافة الى تنظيم ورشة الشموع وذلك للفئة العمرية من 10 الى 14 سنة. وأوضحت الخاطر أن المركز يهدف لخلق اجواء لبناء فتيات واعيات طموحات مبادرات يساهمن في دفع عجلة التنمية في الدولة، وأن يكون لهن دور فعال في المجتمع وتشجيعهن ودعمهن من خلال البرامج والفعاليات الهادفة التي يقدمها المركز. شيخة بابصيل: سلال غذائية وفعاليات خيرية قالت السيدة شيخة بابصيل- رئيس مركز فتيات الدوحة، إنهن لديهن مبادرة معا نسعدهم، والتي ينظمها المركز بمناسبة اليوم العالمي لإعادة التدوير، مشيرة إلى حرصهن على تنظيم فعاليات خيرية تتناسب مع اجواء الشهر الفضيل، حيث ينظم المركز فعالية خيرية عبارة عن اعادة تدوير صناديق الطعام ويتم إنتاج سلال غذائية رمضانية وسيتم التبرع بها لصالح المؤسسات الخيرية، وسيشارك منتسبات المركز في اعداد هذه السلال، وسيتم التبرع بها للجمعيات الخيرية والأسر المتعففة. وأوضحت أن الفعاليات تستهدف الفئة العمرية من 18 إلى 39 عاما من الفتيات، لافتة إلى أن الفعالية الثانية ستكون بعنوان خزفيات رمضانية وهي عبارة عن ورشة فنون تزيين الفخار بطرق مبتكرة، وسيتم دمجها مع فعالية القرنقعوه، أي ان الفتيات سيحتفلن بالقرنقعوه وسيمارسن نشاط تزيين الفخار. وتابعت قائلة: وعندنا ايضا مبادرة معا نسعدهم النسخة الثانية وهي ايضا مبادرة خيرية في نسختها الخامسة على التوالي، وهي عبارة عن إعداد وجبات الإفطار والتبرع بها أي ان الفتيات يتجمعن في مقر المركز لعمل الاكل المخصص لوجبة الافطار ثم يتبرعن بها للمؤسسات الخيرية، كل هذا بالإضافة إلى غبقة رمضانية ستكون لأعضاء الجمعية العمومية، وسندعو جميع الاعضاء لنجتمع فيها مع بعضنا البعض بحيث يكون ايضا اجتماع لمناقشة بعض القضايا وتجذاب اطراف الحديث. ونوهت بابصيل أن الفعاليات الاساسية وجميع الفعاليات تنظم خلال الفترة المسائية، ودعت جميع الفتيات والمنتسبات بالحضور والاستفادة واغتنام شهر الخير بالأجر والثواب وأيضا العلم والفائدة. وضحى الجبر: صناديق الخير بالدانة للفتيات نوهت الأستاذة وضحى الجبر - رئيس مركز الدانة للفتيات، إلى حرص المركز على تنوع الفعاليات والأنشطة التي يطرحها خلال الشهر الفضيل، حيث يتم التركيز على الجوانب الاجتماعية والتوعوية، مشيرة إلى أن شهر رمضان فرصة للتكافل ورفع الحس الانساني والذاتي وفرصة لتعزيز الجوانب الجسدية والروحية لدى الفتيات. ولفتت إلى ان خطة المركز خلال شهر رمضان تتضمن العديد من الأنشطة الاجتماعية والثقافية والبرامج والورش الهادفة والفعاليات التي تتيح للفتيات وأسرهن فرصة الاستعداد لهذا الشهر الفضيل في جو رمضاني وإيماني، مشيرة إلى أن أولى الفعاليات هو استقبال الشهر الفضيل (استراتيجيات رمضانية) ينظمها مركز الدانة بالتعاون مع نادي الجسرة الثقافي، وتقدمها الأستاذة هيا الشمري نائب رئيس المركز ويستهدف البرنامج الفتيات من سن 19-39 سنة. وأوضحت أن البرنامج الثاني (جود) توزيعات لصناديق الخير، ينظمها المركز بالتعاون مع شركة الواحة الفاخرة للتجارة وشركة روعة وحفظ النعمة، حيث يقوم المركز بتجهيز الصناديق كل اربعاء بالإضافة إلى التفاعل مع المنتسبات عبر منصة الانستجرام من خلال المسابقات الرمضانية، منوهة إلى أن البرنامج الثالث (جمان) مهرجان الدانة في نسخته الاولي كمنصة لرائدات الاعمال من الشابات القطريات، والذي يطلقه المركز بحديقة اسلطة الجديدة طوال شهر رمضان المبارك، ويقام كل يوم خميس وجمعة وسبت من الساعة الثامنة مساء وحتى الحادية عشرة مساء، طوال الشهر الفضيل، حيث يضم المهرجان فعاليات ومسابقات وورشا ومشاريع منزلية لرائدات الأعمال من الشابات القطريات. جنعة المريخي: محاضرات دينية ومسابقات بفتيات الخور أوضحت السيدة جنعة المريخي - المديرة التنفيذية لمركز فتيات الخور، أن المركز استعد لشهر رمضان المبارك هذا العام بمجموعة الأنشطة والفعاليات الهادفة، مشيرة إلى أن هذه الفعاليات قد بدأت بورشة تنمية ذاتية ضمن برنامج ايقظ قدراتك بعنوان الصيام وشحذ الهمم، حيث تناولت الورشة كيف يكون الصيام محفز للعمل والنشاط البدني والذهني. وقالت إن الجدول الرمضاني للمركز يحتوي أيضا على المسابقة الرمضانية السنوية، والتي تلقى اقبالا ومشاركة كبيرة من كافة المنتسبات، وهذه السنة ستكون بعنوان شباب صنعوا التاريخ، وذلك لتعريف المنتسبات والأجيال الشابة بنماذج وقدوات قد تركوا أثرا وصنعوا الاحداث وهم في سن الشباب، مبينة إلى أن البرنامج الرمضاني يشمل أيضا (سفرة بيتنا) وهو برنامج طبخ من اعداد وتقديم منتسبات المركز يقدمن فيه اطباقا جديدة ومبتكرة، كل هذا بالإضافة الى الاحتفال بمناسبة القرنقعوه التراثية والتي اعتاد المركز اعدادها سنويا بمشاركة منتسبات ومشرفات المركز.

تستحوذ العديد من التطبيقات الإسلامية، كما يطلق عليها البعض، على اهتمام المسلمين خاصة في رمضان مع تزايد الالتزام بالصلاة وتلاوة القرآن، والاستغفار وغيرها من العبادات في الشهر الفضيل. وهناك 5 تطبيقات تعتبر من بين الأكثر إقبالاً من أصحاب الهواتف الذكية، بحسب الجزيرة نت، منها: 1- بيليرز تطبيق سهل الاستخدام يساعدك على تحديد أوقات الصلاة ومعرفة اتجاه القبلة. ويمكن إضافة أداة صلاة للشاشة الرئيسية في الهاتف من أجل الوصول السريع إلى أوقات الصلاة، ويعطيك إشعارات صوتية عند حلول وقت الصلاة. أهم ما يميز التطبيق عدم وجود الإعلانات والدعايات البعيدة عن الدين، ويهتم بخصوصية المستخدمين فلا يجمع أي بيانات لأغراض غير شرعية أو المتاجرة بمعلومات المستخدم. 2- ترتيل يعتبر تطبيق ترتيل أحد أهم التطبيقات القرآنية التي تحتوي على أدوات الذكاء الاصطناعي، وهو تطبيق مهم جداً للذين يرغبون في قراءة القرآن واختبار حفظهم. عند فتح التطبيق ستظهر سور القرآن الكريم ويقوم المستخدم باختيار السورة التي يرغب بها. في الأسفل يوجد زر على شكل عين عند الضغط عليه تختفي كلمات الآيات القرآنية. وفي الجانب الأيمن يوجد زر التسجيل باللون الأخضر عند الضغط عليه تبدأ أداة الذكاء الاصطناعي بالعمل. فالمستخدم يتلو الآية الكريمة ويقوم التطبيق بكتابة ما يتم قراءته من السورة وفي حال أخطأ المستخدم في كلمة ما سيتوقف التطبيق عن الكتابة حتى يتم لفظ الكلمة الصحيحة. 3- أذكاري أحد التطبيقات القليلة جداً التي تحصل على تقييم 5 نجوم في غوغل بلاي. بمجرد فتحك التطبيق تبدأ رحلة التعبد وذكر الله من خلال آية قرآنية تظهر لك على الشاشة لتقوم بقراءتها ثم تدخل للتطبيق، وستظهر لك العديد من الخيارات. يسمح لك التطبيق بكتابة أدعية ومشاركتها مع المسلمين الآخرين المسجلين في التطبيق، والتفاعل مع أدعية الآخرين. كما تحتوي على العديد من حلقات الذكر مثل الصلاة على النبي والاستغفار وغيرها. بالإضافة إلى خيار المسبحة الإلكترونية الذي يتيح لك اختيار مسبحة إلكترونية والتسبيح باستخدام الهاتف فقط. يوجد في التطبيق خيار يظهر لك الدعاء المناسب بحسب حالتك فعند اختيار شعور مثل الغضب والسعادة والحزن سيظهر لك دعاء أو آية قرآنية تتناسب مع شعورك، بالإضافة إلى العديد من الخيارات التي تهم كل المسلمين من أسئلة وتفسيرات وأدعية وغيرها. 4- الإسلام سؤال وجواب تطبيق إسلامي علمي تربوي يقدم استشارات وإجابات علمية مؤصلة بشكل شامل وسهل. ويهدف إلى تعليم الناس أمور الدين والحصول على الفتاوى المحررة بدقة من قبل كبار العلماء، ويحتوي التطبيق على نافذة حديثة ومريحة كما يدعم 15 لغة مختلفة. يوفر التطبيق الكثير من الإجابات الشرعية التي يبحث عنها المسلمون. ففي قسم الموضوعية ستجد العديد من الأسئلة الشرعية المصنفة مع الأجوبة الخاصة بها. في حال لم تجد جواباً لسؤالك، فيمكنك عبر هذا التطبيق الضغط على خيار أرسل سؤالاً وإرسال سؤالك بشكل واضح وسيتم الرد عليه بأقرب وقت. 5- أذكار تطبيق إسلامي مخصص لأجهزة آيفون وآيباد فقط، يوفر الأذكار على شاشة الهاتف بشكل تلقائي من أذكار الصباح والمساء والكثير من أذكار المسلمينـ والتنبيه بأوقاتها المفضلة، كما يعرض مواقيت الصلاة في مدينتك ومواعيد الإقامة مع تنبيهات الأذان في وقتها ويسمح بتحديد موقع القبلة بدقة بالنسبة لموقعك الحالي. يحتوي التطبيق على أكثر من 100 دعاء منوع من الكتاب والسنة. مع خلفيات أنيقة وخلفيات فيديو. ومن جهة أخرى يمكنك كتابة أدعيتك الخاصة وتقسيمها حسب الرغبة. يدعم التطبيق ساعة آبل وهو من أوائل التطبيقات العربية الداعمة للساعة. يمكن تصفح مواقيت الصلاة والأذكار المنوعة واستخدام الساعة كعداد. يحتوي التطبيق على منبه لتذكيرك بأذكار متنوعة 4 مرات في اليوم، بالإضافة إلى صيام الأيام البيض، وسنن يوم الجمعة، بالإضافة إلى خاصية البحث والمفضلة والأذكار بالصوت والعداد الخاص وغيرها.