منح الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم، في نادي لخويا بقيادة الجزائري جمال بلماضي لاعبي الفريق الأول راحة من التدريبات لمدة 5 أيام بعد الفوز على الغرافة 4-0 مساء أمس الثلاثاء، في إطار الجولة الـ14 من دوري نجوم قطر. ويعود لاعبو لخويا للتدريبات يوم الإثنين 28 ديسمبر الجاري، استعدادا لمواجهة فريق قطر في إطار الجولة الـ15 من دوري النجوم والتي ستقام يوم 2 يناير المقبل.

تداول نشطاء الإنترنت مقطع فيديو لمن وُصف بصاحب الروح الرياضية الأعلى في العالم، حسبما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. وفي الفيديو يظهر الدراج الإسباني أوجستين نافارو، أثناء مشاركته في سباق للدراجات الهوائية، إذ تعرض إطار دراجة منافسه إسماعيل إستابان لثقب قبل أمتار قليلة من خط النهاية، فرفض أوجستين تجاوزه. وعمد إستابان إلى حمل دراجته الهوائية على كتفه وأكمل المسافة المتبقية سيراً على الأقدام، بينما كان نافارو يسير خلفه بكل هدوء.

قبل خمس سنوات، وتحديداً يوم الخميس 2 ديسمبر 2010، انهمرت دموع الفرح كالمطر وسقت أرض قطر، وانتفضت قلوب ملايين القطريين والعرب والمحبين حول العالم فرحاً بتتويج قطر بحق استضافة كأس العالم 2002،وانتصارها على الكبار بعد ان نافست القارات والحضارات، وخرج الآلاف في مسيرات حاشدة جابت شوارع الدوحة حتى ساعات الفجر، احتفالاً وافتخاراً بهذا الإنجاز العظيم. لكل منا حكاية وقصة، عن شعوره لحظة إطلالة اسم "قطر Qatar" من مظروف رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم "جوزيف بلاتر" وإعلانه فوز الدولة العربية الخليجية المسلمة بشرف تنظيم البطولة العالمية الأبرز. هاشتاق بعنوان #لما_فزنا كان بمثابة المجلس الذي اجتمع فيه رواد تويتر ليغردوا بحكاياتهم وسوالفهم، عن شعورهم ومكان تواجدهم لحظة التتويج، ليعيد الهاشتاق إلى الأذهان لحظات فريدة تعالت فيها الهتافات من الحناجر وزرفت العيون دموع الفرح وهتفت الجماهير لقطر وقيادتها ورفعت علمها خفاقا يرفرف عاليا، وتذوقت فيها الجماهير طعم الانتصار العالمي. وتدول المغردون عبر الهاشتاق، مجموعة صور توثق لحظات الفرح والفخر التي ارتسمت على وجوه أعضاء وفد قطر الذي حضر حفل إعلان الفوز، يتقدمهم صاحب السمو الأمير الوالد الشيخ حمد بن خليفة آل ثاني، وحرمه صاحبة السمو الشيخة موزا بنت ناصر، ومعالي رئيس الوزراء وزير الخارجية السابق الشيخ حمد بن جاسم آل ثاني، والشيخ محمد بن حمد بن خليفة آل ثاني، مدير ملف قطر 2022، والشيخ جوعان بن حمد آل ثاني، الرئيس الحالي للجنة الأولمبية، والشيخة هند بنت حمد بن خليفة آل ثاني. هاذي عوايدها قطر.. ترويض الصعاب صاحب الحساب نــايــف الــعـنــزي، غرد موثقاً شعوره حينها فقال: #لما_فزنا كانت الفرحة جنونية بهذا الإنجاز التاريخي، اذكر أنى واصلت لليوم الثاني وانا اتابع الفرحة في برنامج المجلس. وأضاف العنزي:‏ أثبتنا للجميع ان كعبة المضيوم قول وفعل وان صغر حجم مساحتها لم يمنعها من تحقيق افضل إنجاز، هاذي عوايدها قطر، ترويض الصعايب. وقال سعيد حسن النعيمي، الذي كان يتابع المؤتمر في بيته: ‏#لما_فزنا كنت بالبيت وبصراحة كانت لحظة تاريخية يوم قال بلاتر قطر والحمد لله فزنا بالاستضافة مع اقوى الدول ومتأكد من نجاح البطولة بشكل متميز. ونشرت "سارة" صورة صاحب السمو الأمير الوالد وكأس العالم بيده وكتبت: #لما_فزنا طول شهر ديسمبر واحنا نحتفل بـ 2022 وباليوم الوطني. أما عائشة التي بُح صوتها حينها قالت: #لما_فزنا تميت أناقز من الفرحة واصرخ لين بح صوتي وعقبها قعدت أصفق، دمعت لما شفت فرحه اللي كانوا في أسباير، يوم تاريخي مليان ذكريات حلوه. أجمل لحظات الفخر وغرد المذيع خالد الجميلي مسترجعاً ذكرياته عن الحدث الكبير فقال: #لما_فزنا باستضافة كأس العالم 2022، كانت من أجمل لحظات الفخر. حمد المري هو الآخر غرد عن ذكرياته فقال: ‏#لما_فزنا عن نفسي كنت في أمريكا امثل بلادي في قفز الحر وهناك كنت متابع القرعة ويوم فزنا جاني احساس غريب من الفرحة. "عزيز" كان في "أسباير زون" حينها، فكتب عن شعوره: #لما_فزنا كنت في اسباير وكانوا حاطين بأكثر من مكان شاشات كبيرة .. كانت فرحة وحضور كبير ومنها للكورنيش مسيرة على طول. الصحفي فهد العمادي: #لما_فزنا دموع الفرح انهمرت وليلتها سهرنا في الجريدة لي الفجر عشان نطلع تغطية تليق بالحدث .. ليلة من أحلى الليالي. وكتب محمد السعدي منتج البرامج بقناة الكأس: "#لما_فزنا كنت داخل قناة الكأس وما كنت أعرف شيء بس أذكر أن الناس الي كانوا داخل برنامج المجلس كثير المهم نص ساعة والا أنا في الكورنيش احتفل". وتذكر محمد عادل هو الآخر تلك اللحظات المميزة فغرد: كنت مشغول بنقل الحدث تلفزيونيا على قناة الكأس من الدوحة وهدفي أوصل منظر ومشاعر الناس اللي في قطر للعالم، وكنت فخور بما قدمته قطر. انتصار للعرب وأضاف: أتذكر ليلتها كتبت على الفيس بوك، إنه أكبر انتصار للعرب لم يتحقق لهم من سنين طوال، وبفضل من الله ومن ثم مجهودات شيوخنا الله يحفظهم. "بو سيف" احتفل بالذكرى السعيدة لسببين قال عنهما: 2 ديسمبر حُفر في الذاكرة القطرية لسببين أولاً عرسي و ثانياً الفوز بشرف تنظيم كأس العالم #لما_فزنا. المغردة "العنود بنت خالد" لم تنس فرحة الأشقاء فقالت: #لما_فزنا كانت قطر كلها سعيدة لها وللخليج والعرب كان يوم تاريخي لنا. حساب "ترحال" شارك في الهاشتاق وغرد: تقديم الملف القطري كان "إبهااااااار" وإعجاز، ساهم الأبطال الذين قدموا الملف بإقناع اللجنة بأحقية قطر في الاستضافة شكرا لهم. خالد العمدة شارك المغردين فرحتهم فكتب: تلك لحظه لا ينساها اي عربي فاستضافه المونديال علي ارض قطر هو نجاح للعالم العربي، نسأل الله السداد والتوفيق لقطر في الاستضافة. ناصر الكعبي، نقل كلمة سمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني، أمير البلاد المفدى وقال: #لما_فزنا قالها سمو الأمير الشيخ تميم بن حمد آل ثاني، "بطولة للعرب كلهم". وأعاد المغردون من خلال الهاشتاق، نشر كلمات حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى في حواره مع قناة "سي إن إن" الأمريكية نهاية سبتمبر الماضي، حين قال: "لقد فازت قطر بحق الاستضافة لأنها قدمت أفضل ملف وأنا واثق من أننا سننظم إحدى أفضل البطولات في تاريخ كأس العالم. لقد واجهنا منافسين أقوياء وملفات تقدمت بها دول كبرى، لذا من الطبيعي أن يتفاجأ البعض ويرفض التسليم بحقيقة أن دولة عربية إسلامية صغيرة فازت بحق تنظيم هذه البطولة". شاهد: من الأرشيف .. فوز قطر بتنظيم كأس العالم 2022

رصدت كاميرات نادي ريال مدريد، موقفا طريفا للنجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، فور وصوله إلى مطار لفيف في أوكرانيا. وفي الفيديو يظهر موظفو الجمارك بالمطار، وكذلك سيدات الأمن للحصول على توقيع "الدون" والتقاط صور "سيلفي" معه. وسيتقابل ريال مدريد الليلة مع شاختار دونيتسك على ملعب أرينا لفيف ضمن المجموعة الأولى التي ضمن ريال مدريد بطل أوروبا 10 مرات مكانه بالفعل في دور الـ16 منذ الجولة الماضية بفوزه على باريس سان جيرمان بهدف نظيف ويتطلع لحسم صدارة المجموعة في أوكرانيا.

يرتدي فريق العاصمة الفرنسية لكرة القدم "باريس سان جيرمان"، قمصان تحمل عبارة "أنا باريس" في لقاءاته الثلاث المقبلة بالدوري المحلي ودوري أبطال أوروبا. إدارة النادي أفادت في بيانها الصادر، مساء أمس الأربعاء، أن قرارها يأتي من أجل تكريم الضحايا الذين سقطوا في هجمات باريس يوم الجمعة الماضي. ولقي 132 شخصًا مصرعهم، وأصيب 352 آخرون، جراء هجمات دامية متزامنة، شهدتها العاصمة الفرنسية باريس يوم الجمعة الماضي، فضلًا عن مقتل 7 من منفذي الهجمات، التي تبناها تنظيم "داعش".

أعلنت السلطات الرياضية الفرنسية اليوم السبت، تعليق جميع الأحداث الرياضية في منطقة ايل دو فرانس المقررة في نهاية الأسبوع الجاري، وذلك بعد ساعات على اعتداءات باريس. ويأتي هذا القرار بعد إعلان عمدة باريس أن هيدالجو ، إغلاق الأماكن العامة من بينها الصالات الرياضية والمسابح. وتعرضت باريس لاعتداءات مساء الجمعة في ستة مواقع مختلفة، وأوقعت 120 قتيلا على الأقل وأكثر من 200 جريح، بحسب السلطات.

طالب بعض الفتيات والسيدات القطريات من الجهات المعنية فى الدولة بإنشاء أندية رياضية نسائية تخدم العنصر النسائى لدى مناطق الدولة المختلفة. وأكدن أهمية تواجد هذه المنشآت الرياضية وذلك لحاجة العنصر النسائى لمثل هذه المرافق المخصصة لهن بشكل خاص كونها تعتبر من العوامل الرئيسية التى تساعد فى قضاء اوقات فراغهن والاستجمام والتدريب على رياضات وأنشطة متعددة لدى هذه الاندية التى ستشكل قيمة نفسية واجتماعية للفتيات والسيدات وبالتالى يتمكن من تغيير نمط حياتهن اليومى وهذا ينعكس بدوره على اثراء حياتهن الخاصة والقضاء على الملل والروتين. وأشارت الفتيات الى أهمية هذه الاندية التى تساعد على تهيئة الأجواء الاجتماعية والرياضية الايجابية لدى العنصر النسائي، كما تشكل هذه الأنشطة صورة مستقبلية لتطوير مخرجات عديدة ستعمل على تطوير الفكر واكتساب المهارات المختلفة من خلال أنشطة وبرامج الأندية. وأوضحن بأنهن يتمنين أندية لا تخدم الانشطة الرياضية فقط، بل لابد من دعمها بالبرامج الهادفة التى تخدمهن وتطور من مستواهن العلمى الى افاق جديدة ليستفدن من أوقات فراغهن عبر البرامج التى تطرحها هذه الاندية. وأشرن عبر الخط الساخن بأنهن يسمعن بمثل هذه المشاريع منذ فترة طويلة ودون وجود اى شئ من هذه المشاريع، على ارض الواقع مؤكدات بأن عددا من الدول الصديقة لها تجارب ناجحة فى انشاء أندية خاصة بالنساء تقدم كافة الانشطة الرياضية والاجتماعية والبرامج الهادفة التى مكنتهن من تطوير قدراتهن من خلال استغلال اوقات فراغهن، مطالبات الجهات المختصة بالأنشطة الشبابية والرياضية بضرورة وضع استراتيجية متكاملة لإنشاء أندية نسائية تحمل الطابع الاجتماعى القطرى تنتشر لدى مناطق الدولة المختلفة وذلك لخدمة السيدات والفتيات بمختلف الاعمار يكون هدفها تطوير افكار النساء وقدراتهن من خلال استغلال اوقات الفراغ على نحو أمثل فى ظل التطور الذى تشهده الدولة على كافة الأصعدة مما سينعكس بالإيجاب على المجتمع من خلال وضع تصورات وأهداف تخدم العناصر النسائية لدى الدولة بالشكل المدروس والمطلوب نحو عملية تطوير الذات.

تثبت الدلائل أن استمتاعك بالتمارين الرياضية قد يكون له علاقة بموروثاتك، فقد أثبتت التجارب التي أجريت على مجموعتين معدلتين وراثياً من الفئران أن إحدى المجموعتين كانت أميَل لممارسة التمارين الرياضية أكثر من الأخرى. إذا كان هناك أي سبب يمنع الناس عن ممارسة التمارين الرياضية، فهو ليس عضوياً بقدر ما هو ذهني، لذا صحح منظورك الذهني وتقدم وفق الخطة التالية: حدد الهدف من التمرين يقع العديد في خطأ ذهني رئيسي، فحين يتعلق الأمر بالنشاطات الصحية، يبدأ الناس بالتفكير في الركض أو حتى المشاركة في ماراثون، "يجب أن أخفف وزني... يجب أن أبدأ بالركض، يجب أن أكتسب مرونة أكثر وأتخلص من آلام الظهر.. يجب أن أنضم إلى سباق الماراثون". بالطبع هناك أسبابٌ طبيعية لجعل الركض الخيار الأول، ليس فقط بسبب سهولة ممارسته، بل أيضاً لأنه شائعٌ اجتماعياً، لكن هذا خطأ شائع. في الحقيقة، ولأن معظم الناس يبدؤون بممارسة التمارين الرياضية بسبب اكتساب وزن زائد، قد يكون الركض هو الخيار الأسوأ، فهو شاق ومؤلم لذوي الوزن المفرط، وينطبق الأمر نفسه على التمارين المخصصة لحرق السعرات الحرارية، التي غالباً ما تفشل في تحقيق أهدافها. لا يعني هذا أن الركض رياضة غير مفيدة، اركض إن كنت تحب الركض، إن لم يكن هاجسك الأساسي هو فقدان الوزن، أو إن كنت تريد زيادة قدرتك على بذل الجهد، لكن إن كان فقدان الوزن هو الأهم بالنسبة لك أو إن كنت تكره الركض، فالأجدر أن تفكِّر بأنماط أخرى من التمارين مثل المشي. المحفزات حين تختار رياضةً معينة، سواءً كانت اليوجا أو الملاكمة أو أي رياضةٍ أخرى، حاول أن تكتشف الإنجاز الذي سيحفزك أكثر، مثلاً، زيادة عدد تمارين الضغط إن كنت تمارس رياضات القوة، أو تقليص الزمن الذي تستغرقه لقطع مسافة معينة إن كنت تمارس الركض. أحد الطرق للقيام بهذا يُعرف بمبدأ "التفعيل"، أي تلك الكلمة السحرية التي تجعل شخصاً ما يقوم باستخدام منتجٍ معين بشكل متكرر، ينطبق الأمر على التمارين الرياضية، فما إن "تتعلق" بالرياضة حتى تبدأ بتكريس نفسك لها. التحسين ما أن تحدد آلية التفعيل، ابدأ بالعمل على التحسين، راقب عدد تمارين الضغط التي تقوم بها في كل مجموعة أو الزمن الذي تستغرقه لقطع مسافة ميل، تأكد أنك تبذل جهداً كافياً. الخطوة التالية هي التسجيل في برنامج خاص بتدريب المبتدئين، فقد حان وقت الحصول على إرشادات احترافية، لكن تأكد من أن البرنامج الذي اخترته ينسجم مع آلية "التفعيل" الخاصة بك. بعد أسبوع، قم بقياس تقدمك، ستجد تحسناً على الأغلب، إن لم يحدث هذا، فكر بالتمرين على أنه مشكلة موضوعية وحاول معرفة مكمن الخطأ. لم يستغرق الأمر أسابيع أو أشهر، لقد أنجزت كل شيء خلال أسبوع واحد تقريباً. احتفل بهذا ولا تنس أنك مبتدئ.

أجرت جامعة "بريتيش كولومبيا" الكندية، دراسة أوضحت أن ممارسة رياضة رفع الأثقال مرتين في الأسبوع تساعد في تقوية الدماغ. وأكدت الدراسة المنشورة في صحيفة "جلوب أند ميل" الكندية الصادرة اليوم الثلاثاء، أن ممارسة رياضة رفع الأثقال تساعد في زيادة المادة البيضاء داخل الدماغ، والتي تؤثر على التفكير، مشيرة إلى أن انحسار مهارات التفكير والذاكرة والقدرات المعرفية على مر السنين يحدث بسبب تقلص هذه المادة البيضاء. وأشارت الباحثة المشاركة في الدراسة، الدكتورة تيريزا ليو أمبروز، إلى أهمية التدريبات المتعلقة بالأوزان والتي تقوي وتبني العضلات وتعمل على تقوية بنية الدماغ، مبينة أن الأدمغة مثل العضلات تميل إلى التقلص مع التقدم في السن وأن صحة الدماغ تتزايد مع الممارسة الرياضية، مما يؤدي ذلك إلى زيادة المادة البيضاء في الدماغ.

أكد الإعلامي بندر الشهري، اليوم الأحد، أن فريق الهلال السعودي قد حصل اليوم على جائزة أفضل نادي في العالم للمسؤولية الاجتماعية. جاء إعلان الشهري عبر تغريدة نشرها على حسابه الشخصي بموقع "تويتر" ولم يذكر فيها ميعاد تسلم النادي للجائزة. وكتب الشهري:" عاجل.. الهلال يحصل على جائزة أفضل ناد في العالم للمسؤولية الإجتماعية تهانينا للوطن". جدير بالذكر أن النادي السعودي كان قد حصل على الجائزة نفسها في العام الماضي لكن على المستوى المحلي وداخل المملكة فقط عبر ملتقى المسؤولية الاجتماعية للشباب الذي أقيم بشهر نوفمبر من عام 2014، حيث فاز بها ضمن خمسة منافسين آخرين بالملتقى.

أعلن الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا" في بيان اليوم الخميس، أن رئيسه المستقيل السويسري جوزيف بلاتر أعفي من جميع مهامه، وأن الكاميروني عيسى حياتو رئيس الاتحاد الإفريقي لكرة القدم سيتولى الرئاسة بالوكالة حتى انتخاب رئيس جديد. ويأتي ذلك بعدما أعلنت لجنة الأخلاق المستقلة في الفيفا ايقاف بلاتر والفرنسي ميشال بلاتيني رئيس الاتحاد الأوروبي لكرة القدم مؤقتا لمدة 90 يوما بسبب فضيحة فساد، ما يحظر عليهما القيام بأي نشاط كروي محليا أو دوليا. وجاء في بيان الاتحاد الدولي لكرة القدم "وفقا لقانون الأخلاق، فإن بلاتر اعفي من جميع مهامه كرئيس للفيفا بعد قرار الرئيس المستقل لغرفة التحقيق التابعة للجنة الاخلاق بإيقافه مؤقتا من ممارسة أي نشاط رياضي على الصعيدين المحلي والدولي". وتابع بيان الفيفا "حسب المادة 32 (6) من النظام الأساسي للفيفا، فاإ عيسى حياتو نائب الرئيس الأقدم سنا في اللجنة التنفيذية للفيفا سيتولى الرئاسة بالوكالة". وكانت لجنة الأخلاق قررت أيضا إيقاف الكوري الجنوبي تشونج مونج-جوون لمدة 6 سنوات، والفرنسي جيروم فالك الأمين العام السابق للفيفا لمدة 90 يوما أيضا.

يفوق تأثير الحمية الغذائية وممارسة الرياضة تأثير عقار ميتفورمين في وقاية الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكري، حسبما أظهرت دراسة اشتملت على مقارنة استمرت لأكثر من 15 عاما. وخلصت الدراسة أيضا إلى أن ميتفورمين -الذي يساهم في السيطرة على سكر الدم ويمكن تناوله بمفرده أو مع الإنسولين لعلاج السكري من النوع الثاني- أدى أيضا إلى خفض خطر الإصابة بالسكري بين أفراد المجموعة البحثية لكن تأثيره لم يكن كتأثير اتباع أسلوب حياة صحي. وقال أستاذ يدعى ديفيد ام. نايثان من مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن، والذي شارك في إعداد الدراسة "التدخل عبر تغيير أسلوب الحياة كان أكثر تأثيرا في الوقاية أو تأخير الإصابة بمرض السكري خلال فترة تطبيق برنامج الوقاية من السكري وظل هو العامل الأكثر تأثيرا طوال 15 عاما هي فترة الدراسة". وقال ناثان في رسالة عبر البريد الالكتروني هيلث "هناك مجموعات فرعية حقق فيها تغيير أسلوب الحياة نتائج أكثر فعالية وخصوصا الأشخاص الذين تفوق أعمارهم الستين". وأشار إلى أن عقار ميتفورمين كان أكثر فعالية بين من هم دون الـ60 والأكثر بدانة. وتتبع الباحثون الحالة الصحية لمن ظلوا على قيد الحياة بين من شاركوا في دراسة الوقاية من السكري بين عامي 1996 و2001 وقارنوا النتائج التي سجلت بعد إخضاع مجموعة منهم لتغيير في أسلوب الحياة وأخرى لتناول 850 ميلليجراما من ميتفورمين يوميا. وكان جميع المشاركين يعانون من الوزن الزائد أو البدانة بالإضافة إلى معدلات عالية للسكر في الدم مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالسكري. ونشرت نتائج الدراسة في دورية لانسيت للسكري والغدد الصماء. وقال ناثان إن الجمعية الأمريكية لمرض السكري أوصت بأن يكون تغيير أسلوب الحياة هو الخيار الأول للوقاية من السكري كما أوصت بعقار ميتفورمين لمن هم أصغر سنا وأكثر بدانة.

حقق منتخبنا الوطنى للبليارد انجازا كبيرا فى بطولة العالم للبليارد للزوجى تسع كرات المقامه حاليا فى إنجلترا بفوز الثنائي القطرى بشار حسين ووليد ماجد على ثنائى المنتخب الأمريكي "7- 5" فى واحدة من أكبر مفاجآت البطولة التي هزت عرش الأسطورة الأمريكية فى هذه البطولة، وتأهل ثنائي منتخبنا الوطني إلى دور الـ16 لأول مرة فى تاريخ البطولة. وأكد محمد سالم النعيمي، أمين السر العام للاتحاد القطري ونائب رئيس الاتحاد الأسيوي، أن التأهل لدور الثمن النهائى انجاز خاصة أن البطولة لايشارك فيها إلا أفضل 32 منتخب على مستوى العالم. أضاف أننا كنا حريصون على الاتصال بكل من بشار حسين وزميله وليد ماجد فى إنجلترا و تقديم التهنئة لهما لاسيما أن الفوز على لاعبى أمريكا كان مفاجأة بكل المقاييس، وتمنينا لهما استمرار الانتصارات بإذن الله. وقال لا أنكر إن ماحدث مفاجأة بكل المقاييس لم تكن متوقعه على الاطلاق لفارق الخبرات بدون شك، ولكن موهبة الثنائي القطرى فرضت وجودها بقوة على صعيد العالم. وفى المقابل أبدى بشار ووليد سعادتهما بهذا الانجاز الذى يأتي وسط الاحتفال بالعيد الأضحى المبارك، وأنهما متفائلان باستمرار مثل هذه الانجازات والوصول إلى أبعد نقطة فى مشوار البطولة بإذن الله. من ناحية أخرى يلتقي بشار حسين ووليد ماجد مع ثنائى التشيك اليوم فى دور الـ16 ويأمل نجما العنابى مواصلة مشوار انتصاراتهما فى هذا المونديال على حساب التشيك وبلوغ دور الثمانية.

كشفت شركة "ويلسن" الرياضية عن كرة ذكية لمحبي ومحترفي كرة السلة أطلقت عليها اسم "ويلسن إكس" ويمكنها الحلول مكان المدرب، وفق ما ذكر موقع "ذي فيرج" الإلكتروني. وجرى تزويد الكرة بمستشعر للتسارع، ومدوار "جيروسكوب"، وشريحة اتصال بلوتوث، إضافة إلى بطارية، تقول "ويلسن" إنها ستعمل حتى انتهاء العمر الافتراضي للكرة. وبنت الشركة خوارزمية معقدة مبنية على أكثر من 50 ألف رمية للكرة، بحيث يستطيع الفرد معرفة طريقة التسديد ومتى عليه ترك الكرة لينجح في إدخالها السلة. تعمل الكرة من خلال تطبيق هاتفي على أجهزة آي فون "على مستخدمي الأندرويد الانتظار بضعة أشهر قبل تطوير تطبيق خاص لأجهزتهم" حيث يتم حفظ جميع البيانات التي يمكن الرجوع إليها لمعرفة الإحصائيات، مثل عدد الكرات التي تم تسديدها من مسافة النقطتين، وتلك التي تم تسديدها من مسافة 3 نقاط، وغيرها. واللافت أن التطبيق يعمل في الوقت الحقيقي ويصدر بعض الأصوات المشعة على التسديد بنجاح، أو إصدار أصوات تحفز على بذل المزيد من الجهد لتحقيق النجاح المطلوب، في وقت أشارت الشركة إلى أن دقة التطبيق تصل إلى 97%.

فسخ نادي القادسية السعودي، عقده مع المحترف البرازيلي في صفوف الفريق الأول لكرة القدم بالنادي، روبينيو، بالتراضي مساء أمس السبت. وأعلن النادي السعودي عن القرار من خلال بيان رسمي على "تويتر" وذكر النادي "أنهت إدارة القادسية مساء السبت عقد اللاعب البرازيلي روبينيو بالتراضي.. وقد تكفل بكامل الشرط الجزائي رئيس النادي معدي الهاجري". وأضاف "وسيغادر اللاعب خلال الأسبوع الحالي إلى بلاده بعد إنهاء كافة أموره مع النادي".

خلصت دراسة إلى أن المشي أو السباحة أو ركوب الدراجة ربع ساعة فقط في اليوم هي أفضل بالقطع من عدم القيام بأي تدريبات بدنية لكبار السن، وأن ذلك يساعدهم على إطالة عمرهم الافتراضي. وبالنسبة لمن تزيد أعمارهم على 60 عاما، فإن الالتزام بالإرشادات الخاصة بالقيام بتدريبات معتدلة أو نشطة أدى إلى انخفاض احتمالات الوفاة خلال 10 سنوات بنسبة 28%، مقارنة بمن لا يمارسون أي تدريبات على الإطلاق، بل إن المستويات الأقل من التدريبات أدت إلى انخفاض مخاطر الوفاة بنسبة 22%. وقال الدكتور ديفيد هابين، من قسم علم الوظائف الإكلينكية والتدريبية بمستشفى سانت إتيان الجامعي في فرنسا، "حين لا يستطيع مرضانا القيام بنشاط بدني معتدل أو نشط لمدة 150 دقيقة في الأسبوع بسبب أمراض مزمنة نوصيهم بأن يكونوا نشطين بدنيا حسب قدرتهم ووفق ما تسمح به حالتهم". وكتب ديفيد هابين وفريقه في الدورية البريطانية للطب الرياضي، أن ممارسة التدريبات 150 دقيقة في الأسبوع وفق ما جاء في إرشادات النشاط البدني للأمريكيين عام 2008 قد تكون أكثر مما يتحمله بعض المسنين وهو ما قد يثنيهم عن ممارسة أي تدريبات رياضية وأشاروا إلى أن أكثر من 60% من المسنين لا يستطيعون الوفاء بتلك الإرشادات.

تشهد مختلف الصالات الرياضية المغلقة " الجيم " إقبالا كبيرا من الشباب خلال فترة الصيف، بهدف ممارسة الرياضة والاستمتاع بأوقات الفراغ، والتسجيل بألعاب مختلفة داخل هذه الصالات، حيث تقدم صالات الجيم عروضا متنوعة لاستقطاب الشباب منها التسجيل لعدة أشهر والحصول على شهر إضافي وغيرها من العروض الأخرى. وتتيح صالات الجيم الفرصة أمام المشتركين للاستفادة من باقي الخدمات الأخرى التي تقدمها مثل حمام البخار والساونا، إضافة إلى ألعاب رياضية مختلفة على الأجهزة المتعددة داخل هذه الصالات . ويجد عدد من الشباب أن صالات " الجيم " أصبحت الوجهة المفضلة لديهم، خاصة بعد النجاح الذي حققته بكثرة المشتركين واستمرار توافدهم للتسجيل يوميا في هذه الصالات، وهو ما يعتبر أمرا إيجابيا في استغلال الطاقات الشبابية بما ينفعهم من ممارسة الرياضة بدلا من هدر الطاقات في أمور أخرى لا تنفع. فوائد "الجيم" إقبال على صالات " الجيم "وفي جولة لــ" الشرق " في بعض صالات الجيم التقينا بمدربين ذوي خبرة وبعض المشتركين من فئة الشباب الذين عبروا عن رأيهم وتجربتهم في صالات الجيم وممارسة هذه الرياضة التي يجهلها البعض رغم فوائدها المتعددة لنمو العضلات وتقوية الجسم . بداية قال المدرب محمد حسان حاصل على شهادات دولية في مجال كمال الأجسام وشارك ببطولات مختلفة : يتوافد بشكل يومي عدد كبير من الشباب من مواطنين ومقيمين للتسجيل في صالة الجيم، وهو مؤشر إيجابي ويؤكد على انتشار هذه الرياضة المفيدة بين المجتمع القطري الذي أصبحت لديه معرفة وخبرة في رياضة كمال الأجسام . وأضاف: هناك نصائح مختلفة نقدمها للمشتركين الجدد في وجوب الاشتراك مع مدربين لمعرفة ما يترتب عليهم عمله خلال فترة الاشتراك مثل الحصول على جدول يناسب جسم كل مشترك إن أراد تخسيس وزن أو بناء جسم وعضلات وعليه يتم توجيه المشتركين للتمرين الصحيح والمناسب لهم . أما فيما يخص المكملات الغذائية فقال: لا يوجد للمكلات الغذائية " البروتينات " أي ضرر على جسم الإنسان، فهي عبارة عن مكمل غذائي يعطي الجسم العناصر الغذائية المفيدة والطاقة في ممارسة الرياضة وحمل الأثقال . المجال مفتوح للجميع مجدل الدوسري أثناء التمرينومن جهته قال المدرب طارق وهو حاصل على شهادات وبطولات في مجال كمال الأجسام والرياضة العامة: إن الرياضة بشكل عام مفيدة للجسم وعلى كل شخص ممارسة الرياضة يوميا بمعدل نصف ساعة أو أكثر، وللرياضة فوائد عديدة لا حصر لها للجسم وعلينا العمل بعبارة " العقل السليم في الجسم السليم "، كما أن دولة قطر تشجع على ممارسة الرياضة من خلال تخصيص يوم سنوي للرياضة تشارك فيه مختلف المؤسسات والجهات، ولديها منشآت رياضية كبرى مثل أسباير وغيرها، وهو ما يعني أن المجال مفتوح أمام الجميع لممارسة الرياضة وسط أماكن مناسبة وبيئة صحية من كافة الجوانب، فلا داعي للتقاعس عن ممارسة الرياضة . وأكد على أن صالات الجيم أصبحت من الأماكن المفضلة لدى الشباب، حيث يتواجد العديد من الأجهزة الرياضية لمختلف عضلات الجسم، وهي تساعد على ممارسة الرياضة والحصول على الجسم المناسب. عدم الانقطاع وأشار طارق إلى ضرورة التزام كافة المشتركين في صلات الجيم بالتمارين اليومية وعدم الانقطاع عنها، حيث إن أغلب الشباب ينقطعون لعدة أيام وربما أشهر متواصلة عن الصالات ما يتسبب في عدم تطور الجسم ولا نمو العضلات أو حتى الوصول إلى الجسم المناسب، ومن أراد كل ذلك فعليه الحفاظ على الحضور والتواجد اليومي والتمارين المناسبة . ويرى الكابتن محمد عرفة لاعب بوكس ومدرب كمال أجسام حاصل على شهادات وبطولات رياضية: كل من يمارس رياضة كمال الأجسام يتوجب عليه استخدام أنواع مختلفة من المكملات الغذائية " البروتينات " للحصول على أفضل النتائج، وتقوية الجسم وشد المناطق المختلفة . صالات "الجيم" ممارسة الرياضة والإستمتاع بأوقات الفراغولفت إلى أن عناصر التغذية السليمة للجسم تكمن في البروتينات والكاربوهيدرات " النشويات"، حيث إن البروتين عبارة عن أحماض أمينية والتي تعتبر أساسية لبناء أنسجة الجسم، ويستخدم أيضا لتكوين العظام والجلد والأظفار والشعر والعضلات والخلايا، إضافة إلى دوره الكبير في إنتاج الإنزيمات المهمة للجسم، كما أن البروتين يؤدي إلى تكوين الأحماض الأمينية وبناء العضلات وزيادة كثافة العظام ويقي من مرض هشاشة العظام. أما الكاربوهيدرات فتكمن في كل أنواع النشويات والسكريات في النظام الغذائي، ولها دور كبير لزيادة الطاقة في الجسم، كما أنها تساعد على تقوية المخ ومد الطاقة الكاملة للجسم، وعدم تناولها يؤدي إلى الشعور بالتعب والضعف والدوار. بناء الجسم وقال مجدل الدوسري وهو مشترك جديد في صالة الجيم: إن صالات الجيم لها دور كبير في تقوية الجسم وبناء العضلات، مؤكدا أنه استفاد كثيرا من تجربته في الاشتراك بصالة الجيم حيث إنه خلال التمارين الرياضية مع المدربين وعلى الأجهزة المتنوعة فقد وزنا كبيرا خلال فترة بسيطة، وانتقل بعد ذلك إلى حمل الأثقال والبدء ببناء الجسم. ويرى الدوسري أن جسمه تحسن بشكل كبير عن السابق وما زال أمامه القليل للوصول إلى الجسم الذي يراه مناسبا، وينصح باستغلال الوقت في الاشتراك بصالات الجيم خاصة خلال فترة الصيف حيث نجد أغلب الشباب لديهم أوقات فراغ لا يعلمون أين يقضونها، والبعض منهم يقضيها بما لا ينفعه، لذا من الواجب استغلال الوقت في ممارسة الرياضة والاشتراك بصالات الجيم التي لها فوائد عديدة لبناء الجسم وتقوية العضلات .

تشعر الطفلة، سارة الأشقر، ابنة العشرة أعوام، براحة كبيرة، في تعلم لعبة "التايكوندو"، بعيدا عن الأزمات التي تعصف بمدينتها "غزة". وتقول وهي تركل بكل قوتها "وسادة الرفس"، في أحد الأندية الرياضية، إن اللعبة تخرجها من الحالة النفسية الصعبة التي كانت تعيشها، بسبب آثار الحرب التي شنتها إسرائيل على قطاع غزة، صيف العام الماضي. وتوضح أن هذه الرياضة، من الأشياء القليلة الجميلة، التي تتيح لها ولزملائها من الأطفال، الشعور بجمال الحياة، حسب قولها. وتضيف "غزة محاصرة، ولا توجد كهرباء، وهناك فقر، والناس لا تعمل، وإسرائيل تحاصرنا، هنا نشعر بالراحة فقط". وقبل إطلاق المدرب لندائه على الأطفال، ليشكّلوا حلقة دائرية لاستئناف تدريباتهم، تقول الأشقر "الحصار أرهقنا، نريد أن ننسى ونتذكر الأشياء الجميلة ورياضة التايكوندو شيء رائع وينسيني جميع الهموم". وترافق الأشقر، عددا من أصدقائها الذين يتنافسون على نيل أفضل تقييم من قبل المدرب. وتقول الطفلة الفلسطينية "نحن في إجازة صيفية، ولا نستطيع الترفيه عن أنفسنا بسبب انقطاع الكهرباء، ولذلك أتينا إلى هنا". وكلما زادت دقائق التدريب اليومية، تشعر الأشقر بـ"بفرحة كبيرة"، كما تقول. ويعيش سكان قطاع غزة، في ظل أزمات عديدة، منذ أن فرضت إسرائيل الحصار منتصف عام 2007، ومنها أزمة انقطاع التيار الكهربائي لساعات طويلة.

انتقل الى رحمة الله تعالى المعلق الرياضي الشهير محمد اللنجاوي بعد صراع طويل مع المرض. وقد ضج موقع التواصل الاجتماعي " تويتر " بخبر الوفاة ، حيث أثار موجة من الحزن في تغريدات المغردين القطريين ، الذين نعتوه محبوب الصغار والكبار ، واستذكروا مآثره في تقديم البرامج ، والكثير من المناقب ، بالإضافة إلى الاستشهاد بمسيرته الإعلامية الحافلة طوال السنوات الماضية . والفقيد ممثل ومذيع ومعلق رياضي قطري أشتهر بشخصية "بابا لنجا" التي كان يقدمها كمذيع في برامج الأطفال وفي الأنشطة الصيفية• ومن أهم أعماله مسلسل"محسن منكم وفيكم 1987"، ومسرحية "وحوش ماتحوش 1987"، ومسلسل "29 سالفة وسالفة 1988"، وفوازير "صور شعبية الرمضانية 1988"، ومسرحية الأطفال "رحلة إلى الكنز 2005"، ومسرحية الأطفال "سندريلا وطيور الغابة 2010"، وبرنامج المسابقات الذي اشتهر به "بابا لنجا"، ومسلسل الأطفال "حكايات العم مصلح 2012". وتنعي أسرة تحرير "بوابة الشرق" الفقيد وتتقدم إلى أسرته بخالص التعازي، وتدعو الله أن يتغمده بواسع رحمته وأن يدخله فسيح جناته ويلهم أهله الصبر والسلوان.

كشف دراسة دنماركية حديثة، أن الشباب الذين يعيشون فترة خمول، ولا يمارسون رياضة المشي والحركة لمدة أسبوعين، يفقدون ثلث قوتهم العضلية، وكأنهم يتساوون مع كبار السن. وأوضح الباحثون في مركز "الشيخوخة الصحية"، التابع لجامعة كوبنهاجن، في دراستهم التي نشرت اليوم السبت، في مجلة "الجمعية الأمريكية لتقدّم العلوم"، أن الخمول يؤثر على قوة العضلات عند الشباب وكبار السن من الرجال على حد سواء. وقال الدكتور قائد فريق البحث مركز "الشيخوخة الصحية"، أندرياس فيجيلسوي، "إن الشباب يفقدون 485 جرامًا في المتوسط من كتلة عضلات ساقيهم، إذا عاشوا في فترة خمول لمدة أسبوعين، في حين يفقد كبار السن حوالي 250 جرامًا من كتلة عضلات الساق". وأضاف فيجيلسوي أن فترة الخمول التي تحدث للشباب، في الغالب عند الإصابة في الساقين، أو قضاء عطلة مريحة جدًا. وللوصول إلى نتائج الدراسة، فحص الباحثون ما يحدث لعضلات الشباب وكبار السن، بعد فترة طويلة من الخمول، تقدر بأسبوعين. ووجد الباحثون أن الشباب فقدوا ما يصل إلى ثلث قوتهم العضلية في الساقين، وأصبحوا كأنهم في عمر من 40 إلى 50 عامًا، في حين فقد كبار السن نتيجة الخمول لمدة أسبوعين أيضًا، ما يقرب من ربع قوتهم العضلية.