قال اتحاد روابط الصيادلة الألمان إن تحديد الطقوس المرتبطة بالتدخين يساعد في الإقلاع عن هذه العادة الذميمة الضارة بالصحة والتي قد تؤدي إلى الوفاة. وأوضح الاتحاد أن بعض المدخنين يشعلون سيجارة عند احتساء فنجان من القهوة مثلاً، بينما يشعلها آخرون بعد تناول الطعام، مشيراً إلى أن استبدال التدخين في مثل هذه المواقف بطقوس أخرى صحية يساعد في الإقلاع عنه؛ فعلى سبيل المثال يمكن للمدخن تنظيف أسنانه بعد تناول الطعام بدلاً من إشعال سيجارة. أما مَن اعتاد أن يدخن عند احتساء فنجان من القهوة، فيمكنه الاستغناء عن مشروبه في الفترة الأولى بعد اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين.

تعود أسباب الحموضة وارتجاع حمض المريء، في أغلب الأحوال، إلى نمط الحياة والعادات الغذائية غير الصحية، وبالتالي أفضل طريقة لتخفيف وعلاج هذه المشكلة هي إجراء تغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي. ونذكر بعض الخطوات التي تعالج مشكلة حموضة المعدة. تجنّب بعض الأطعمة، حيث تسبب المقالي والأطعمة الغنية بالتوابل الحموضة، ولذا يتوجب عليك تجنب بعض الأطعمة، مثل البرجر والبطاطا المقلية، وكذلك مشروبات الكافيين، والمشروبات الغازية، وفواكه الحمضيات لتفادي الحموضة. تناول الطعام ببطء، حيث يضع تناول الطعام بسرعة ضغطاً كبيراً على المعدة، ويسبب ذلك زيادة إنتاج الحمض فيها، وبالتالي زيادة ارتداده نحو المريء. وأفادت دراسات طبية أن تناول الطعام ببطء في وقت يبلغ 30 دقيقة يساعد على تقليل الحموضة. تجنب الإفراط في تناول الطعام، حيث يسبب تخطي وجبة الإفطار زيادة حجم الوجبات الأخرى، ويدفع نحو الخيارات الدسمة. ومن الأفضل تناول وجبات خفيفة صغيرة كل ساعتين أو 3 ساعات لتقليل الحموضة. وضعية النوم، فإذا كنت تعاني من الحموضة باستمرار قد تحتاج إلى تغيير وضعية نومك، لتضيف بعض الارتفاع أسفل الظهر، أو باختيار النوم على الجانبين. شرب الكثير من الماء، حيث إن شرب أكثر من 8 أكواب ماء يومياً، يقلل من حمض المعدة. تجنب مضادات الحموضة، لأن الاعتماد على مضادات الحموضة بشكل متكرر، يدمر آلية عمل حمض المعدة، لذلك يفضل اللجوء للعلاجات الطبيعية البديلة، وتجنب مسببات المشكلة، لأن هذه المضادات تصبح مصدراً مسبباً للمشكلة بعد فترة. الإقلاع عن التدخين، لأن التدخين يسبب ارتخاء العضلة العاصرة للمريء، ويحفّز ذلك إنتاج الحمض، ويزيد تدفق الحمض نحو المريء من إضعاف هذه العضلة.

قالت وسائل إعلام صينية رسمية، اليوم الإثنين، إن البرلمان الصيني يفكر في فرض قيود على إعلانات السجائر مع سعي أكبر مستهلك في العالم إلى الإقلاع عن عادة التدخين. وقالت وكالة أنباء الصين الجديدة "شينخوا"، إن اللجنة الدائمة في مؤتمر الشعب الوطني "البرلمان" تدرس إدخال تعديل على قانون الإعلانات "يحمي الأحداث" من الإعلانات المضرة ومنها السجائر. ونقلت الوكالة عن مسؤول في لجنة التشريع في مؤتمر الشعب قوله، إنه في حالة موافقة البرلمان على التعديل ستحظر كل إعلانات التبغ باستثناء الإعلانات داخل متاجر التبغ. وذكرت الوكالة في تقريرها، ان إعلانات السجائر ستحظر في الأماكن العامة والمستشفيات والمدارس ومنشآت النقل العام. كما ستمنع أيضا إعلانات منتجات التبغ في الأماكن المفتوحة أو في نوافذ العرض. ويجيء هذا التعديل في الوقت الذي يفكر فيه مجلس الدولة، أي الحكومة الصينية، في حظر التدخين في الأماكن المغلقة ووقف إعلانات السجائر. وتواجه الصين أزمة صحية متعلقة بالتدخين، إذ يوجد بها أكثر من 300 مليون مدخن، كما يتعرض مئات الملايين للتدخين السلبي كل عام.

أعلنت لجنة الصحة وتنظيم الأسرة الصينية، اليوم الأربعاء، أن أكثر من 1.37 مليون شخص يموتون سنويا، نتيجة أمراض مرتبطة بالتدخين. وأكدت اللجنة، أن الصين من أكثر الدول المصنعة والمستهلكة للسجائر، حيث يصل عدد المدخنين إلى أكثر من 300 مليون شخص، فيما يصل عدد المدخنين السلبيين 740 مليون شخص. وأفادت اللجنة أن التدخين يؤثر على صحة المدخنين بشكل كبير، مشيرة إلى أنها تسعى جاهدة لرفع أسعار منتجات التبغ وضرائبها. يذكر أن نسبة الضرائب المفروضة في الصين على منتجات التبغ "40%" تعتبر منخفضة بالمقارنة مع المعدل المفروض في باقي الدول.

تبنت العاصمة الصينية بكين تشريعا لمنع التدخين متعهدة بحظره في الأماكن العامة المغلقة وأماكن العمل ومركبات النقل العامة. وتم تمرير مشروع القانون بالتصويت خلال اجتماع للجنة الدائمة لمجلس نواب الشعب لبلدية بكين.. ومن المقرر أن يصبح ساريا في الأول من يونيو من العام القادم. وطبقا للقانون فإنه يحظر التدخين في الأماكن المفتوحة في حضانات الأطفال والمدارس ومؤسسات رعاية الأطفال ومستشفيات المرأة والطفل وأماكن اللياقة البدنية والرياضة ومواقع حماية الآثار الثقافية المفتوحة للجمهور. ولن يسمح بإذاعة إعلانات التبغ في الأماكن الخارجية وفي الأماكن العامة ووسائل النقل، فضلا عن وسائل الإعلام التي تتضمن الراديو والتليفزيون والأفلام والصحف والكتب والإنترنت، كما تحظر جميع أشكال الترويج للتبغ. كما يحظر على المعلمين التدخين أمام الطلاب في المدارس، ويحظر القانون أيضا بيع السجائر للقصر عن طريق آلات البيع والإنترنت.

حذر المركز الاتحادي للتوعية الصحية من التدخين يزيد من خطر الإصابة بالانسداد الرئوي المزمن، حيث أن 80 إلى 90% من الحالات ترجع إلى التدخين، حتى لو كان سلبياً. وأوضح المركز الألماني، أن الأعراض المميزة للانسداد الرئوي المزمن تتمثل في السعال وقِصر النفس وتزايد الإفرازات المخاطية، مضيفاً أنه غالباً ما يتم تشخيص المرض في وقت متأخر؛ لأنه يهاجم الجسم ببطء من ناحية، ولأن أعراضه غالباً ما يتم اعتبارها ظواهر مصاحبة للتدخين من ناحية أخرى. وأشار المركز إلى إمكانية التحقق من الإصابة بالانسداد الرئوي المزمن من خلال إجراء فحص لوظائف الرئة، مؤكداً على أهمية التشخيص المبكر له؛ كونه يصير مزمناً على نحو تدريجي. كما أن الإقلاع عن التدخين يساعد على إيقاف التطور السلبي للمرض.

مع تزايد نمط الحياة المستقر، وكثرة الجلوس في المكاتب، والتدخين، والأكلات السريعة، وتراكم السموم في الجسم يتطوّر مرض السكري، وليس فقط نتيجة وجود خلل وراثي في البنكرياس. يمكن التحكم في السكري والسيطرة عليه من خلال إجراءات طبيعية يوفرها الطب الطبيعي "ناتروباثيك" كالتالي، يساعد العلاج بالطين على تحسين الاختلالات في الجهاز الهضمي، والغدد الصمّاء، التي تتعرض للخمول نتيجة السكري. العلاج المائي في هذا النوع من العلاجات يتم إعطاء المريض مجموعة من الحمامات، وحقن شرجية من المياه الدافئة. يساعد العلاج المائي على تحسين التمثيل الغذائي للمريض، ويعزّز قدرة الجسم على استخدام الجلوكوز، كما تساعد الحقن الشرجية على تخفيف السموم من القولون وإزالتها. العلاج باليوغا توجد وضعيات لتمارين اليوغا تساعد على تحسين وظائف الكبد والبنكرياس والجهاز الهضمي، تفيد في علاج السكري. العلاج الغذائي لا يعتمد هذا العلاج على تعديل النظام الغذائي للمريض فقط، وإنما يتم وصف مجموعة من العصائر ذات تركيبات معينة تساعده على تحسين الاضطراب الموجود داخل الجسم. العلاج بالطين يساعد هذا النوع من العلاجات على تحسين الاختلالات في الجهاز الهضمي، والغدد الصمّاء، التي تتعرض للخمول نتيجة السكري. يترافق مع هذه العلاجات التي يوفرها الطب الطبيعي مجموعة من التغيرات في نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، وتناول الكثير من الخضروات والفواكه، وممارسة التمارين الرياضية لمدة 5 أيام في الأسبوع، وتعلم كيفية التخلص من الإجهاد. يمتاز العلاج الطبيعي بعدم وجود أية آثار جانبية. ويمكن أن تظهر نتائجه بداية من أول أسبوع، لكن تتحكم في مدى سرعة الاستجابة للعلاج مجموعة عوامل مثل الحالة الصحية للشخص، ومدة الاضطراب، ودرجة سيطرته على نمط حياته، وأيضاً تأثير الأدوية.

كشفت دراسة على مجموعة من النساء عن ان 10 % منهن مدخنات، وأن 90 % يمتنعن عن التدخين مما يؤكد ان تلك العادة في قطر ما زالت صغيرة إلى حد ما بين النساء، كما كشفت الدراسة ان 40 % من الاسر بها عدد كبير من المدخنين يصل إلى حوالي نسبة (40 %)، وان (80 %) من النساء المدخنات يعلمن أنه بسبب تلك العادة الذميمة قد تؤدي إلى عدم الإقبال عليهن للزواج، في حين أن هناك نسبة (20 %) مقتنعات بما يفعلن، كما وجد أن (95%) من المدخنات يعرفن أن التدخين حرام شرعاً، وأن ما نسبته (5%) لا يعرفن ذلك، كما اوضحت الدراسة أن (20 %) حاولن الإقلاع عن التدخين، وقد طالبت الدراسة بضرورة اقتناع المرأة بالأضرار الجسيمة للتدخين عبر رسائل إعلامية محددة والقيام بحملات توعية وبصفة دورية على مدار السنة لزيادة توعية المجتمع بأضرار التبغ وكيفية الإقلاع عنه وتوفير خدمات صحية للمدخنين. وإقناع المرأة بأن التدخين ينال من صحتها، اضافة إلى أنوثتها ودورها التربوي لرعاية الأطفال، حيث ان التدخين السلبي يسبب نفس الأضرار لغير المدخنين، وضرورة قيام الجهات الرسمية بمنع الشيشة بأنواعها في المطاعم والأماكن العامة. الشرق في هذه السطور تنشر هذا التحقيق الاستقصائي حول التدخين بين النساء واثره واسبابه وماهي نتائجه وكيف يمكن ان نواجه هذه الظاهرة لقد تم اختيار موضوع "المرأة المدخنة" لما يمثله هذا الموضوع من أهمية خاصة اليوم، من انتشار تلك الآفة وتهديدها للمجتمع بأكمله، من دخول عادات وتقاليد إلى مجتمعنا المُتدين بطبعه، وما تجلبه من نقمات على المجتمع، فأحببت أن أنوه عنه بشيء يسير، للوقوف على خطورة ذلك الموضوع، وما يمثله للمجتمع، حيث ان المرأة هي أساس المجتمع، وهي أداة بناء لا هدم. ضجة اجتماعية فلا شك ان المرأة المدخنة سلوك "أثار ضجة اجتماعية، وأدى إلى اختلاف في القبول والرفض!! وذلك بسبب تعدد الخلفيات الاجتماعية والفكرية والثقافية في المجتمع. ولذا تعددت بذلك دوائر الجدال والنقاش والشعور وردات الفعل. فمنهم من يعتبر الأمر مثيراً وآخر يعتبره مقززاً، ولا تختلف المسألة هنا ما بين العازبة والمتزوجة، فالعازبة لها أب وأخوة والمتزوجة لها زوج، وقد اعتبر العديد أن المرأة المدخنة فاقدة لأنوثتها وموحية لأمور غير أخلاقية! ولعل التدخين يكشف لنا اليوم عن وجود مشكلة اجتماعية وأخلاقية لدى البعض، والتي تكشف بدورها عن عمق التناقض والتفكير ما بين أفراد المجتمع، سواء كانت تلك الممارسات فردية وشخصية. أو كانت جماعية واجتماعية. وقد بدا واضحاً كنور الشمس، مدى الحس الذكوري الرافض لتلك المسألة، بالرغم من أنها مسالة تنطبق على الجنسين كآثار وأضرار. أسباب التدخين وحول أسباب تدخين المرأة اوضحت الدراسة ان منظر السيدات المدخنات اصبح نراه فاحيانا نجد امرأة تدخن بالسيارة، وفتاة تدخن في الأماكن العامة، وأخرى تدخن "الأرجيلة" في المقاهي والمطاعم... صور غريبة علينا، ولكنها بالفعل موجودة ومن أهم ما نعنيه هنا هو أن نسبة الفتيات والنساء المدخنات في ازدياد، وعلى ذلك يجب علينا التعامل مع ذلك الوضع من الآن وأن نستعد لما ستجنيه هؤلاء المدخنات من أمراض وعلل ترتبط بالتدخين في المستقبل...فالدراسات في بريطانيا أثبتت أن أهم الأسباب التي تدفع الفتاة للتدخين هو وجود فرد آخر من أفراد الأسرة يدخن، كالأب، الأخ، كما أن هناك تأثير الاصدقاء، فحب انتماء الفتاة إلى مجموعة يدفع بها إلى تقليد صديقاتها لتصبح واحدة منهن، إلى أن يصبح ذلك عادة وتدمن التدخين، كما أن هناك أسبابا أخرى تدفع المرأة للتدخين، منها تلك الادعاءات بأن للتدخين فوائد من حيث انه يساعد على التركيز أو يساعد على الهدوء والاسترخاء، إضافةً إلى الاعتقاد الشائع وهو أن السيجارة تساعد على فقد الوزن والحفاظ على القوام. كما اوضحت انه في بعض الأحيان الأخرى تلجأ النساء للتدخين للهروب من ضغوط الحياة اليومية، من التعرض للضغوط والتوترات النفسية من الرجال، وخاصةً مع وجود عوامل أخرى كالأطفال أو وجود بعض الصعوبات المالية، حيث أثبتت احدى الدراسات أن هناك علاقة عكسية ما بين عدد السجائر المدخنة والمستوى الاقتصادي والتعليمي للمرأة، فكلما أصبحت المرأة أكثر تعليماً وذات مركز مالي، قل عدد السجائر التي تدخنها. كما قد يعود تدخين المرأة إلى استخدامها السيجارة كوسيلة رفاهية خاصة بها بعيداً عن مشاكل أو مطالب البيت والأولاد، فتعتبرها بعضُ النساء وسيلةً للتعامل والتخلص من التوتر والغضب والتعب، ذلك الاستثمار العاطفي في السيجارة يجعل المرأة أكثر تعلقا بالسيجارة وأياً كانت الأسباب التي تتذرع بها المرأة للتدخين، فالمحصلة واحدة من وراء التدخين وهي قائمة طويلة من الأمراض والآفات... تبدأ باستهلاك ميزانية الأسرة، وتنتهي بأمراض سرطانية قاتلة، ليس ذلك فحسب، بل الأخطر أن المرأة قد تكون حاملاً فتسيء لجنينها بالسيجارة، ويولد ناقصاً، أو قد يكون الأطفال صغارا فتزيد من نسبة اصابتهم بالتهابات الجهاز التنفسي والحساسية... فلتتدبر المرأة المدخنة أمرها قبل أن تهوي في مصيدة التدخين.. تأثيره الضار وحول تـأثـيـر الـتـدخـيـن على المرأة كشفت الدراسة الاستقصائية عن ان المرأة المدخنة تتعرض للإصابة بتلك الأمراض التي قد تتعرض لها الفئات الأخرى من النساء غير المدخنات ولكن هناك عوامل ومتغيرات أخرى تزيد من الخطورة في حالة تدخين المرأة، من حيث قابليتها للإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والأمراض السرطانية والسكتة الدماغية والوفاة في سن مبكرة. كما ان التدخين يعرض بشرة المرأة لبعض الاخطار فالمرأة المدخنة تكون بشرتها مائلة إلى اللون الرمادي الكئيب الشاحب وذلك بسبب ما يسببه النيكوتين من أثر قابض للأوعية الدموية، كما أنه يسبب الشيخوخة المبكرة، ويعمل على ظهور التجاعيد على الوجه والرقبة، كما يؤدي إلى تقصف وهشاشة الأظافر، وبرودة الأطراف مع اصفرار الأسنان. كما تصاب المرأة المدخنة بفقدها للشهية واستهلاك الفيتامينات والعناصر الغذائية داخل جسمها، بالرغم من احتياجها إلى رصيد أكبر منها بالمقارنة مع المرأة غير المدخنة، كما يحدث التدخين تغيرا في نبرة الصوت هذا بالاضافة الى ان من اضرار التدخين على المرأة حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية بشكل متكرر. يتسبب ذلك في انخفاض نسبة الخصوبة لدى المرأة وزيادة نسبة العقم، حيث أثبتت الدراسة أن التوقف عن التدخين يعد من العناصر الناجحة في علاج العديد من حالات العقم. كما اكدت أن التدخين يشكل خطراً على الجنين، فتتسارع دقات قلبه، وتزداد سرعة تنفسه، وتقل حركته، كما تقل نسبة الأوكسجين في دمه، إضافة إلى نقص وزن المولود بالمقارنة بمولود الأم غير المدخنة، كما قد يؤثر التدخين بولادة الأجنة قبل الأوان، إضافة إلى ولادة أجنة ميتة، وازدياد حالات الحمل خارج الرحم والإجهاض المفاجئ، كما قد يؤدي التدخين إلى تسمم الحمل وانفصال المشيمة مما يهدد حياة الطفل والأم أيضاً كما ان من خواص مادة النيكوتين أنها شديدة الذوبان في الدهون الموجودة في حليب الأم، وقد أثبتت الدراسات أن تركيز النيكوتين في حليب الأم يتجاوز تركيبه في الدم بحوالي 3 أضعاف، وبذلك يمتص الرضيع نسبة نيكوتين لا يستهان بها خلال رضعاته.وكذلك يؤثر التدخين على هرمونات المرأة المدخنة، ويعمل على دخولها سن انقطاع الطمث في وقت مبكر، وذلك بفارق يتراوح ما بين عام ونصف العام إلى عامين عن المرأة غير المدخنة، وكذلك يؤدي التدخين إلى هشاشة العظام ويقضي على فوائد العلاجات الفموية الخاصة بهرمون الإستروجين كعلاج تعويضي للتخلص من متاعب سن ما بعد انقطاع الطمث. نتائج الاستبيان وقد كشفت نتائج الاستبيان الذي اجري على مجموعة من السيدات أن نسبة (10 %) من أفراد المبحوثات مدخنات، في حين أن النسبة الكبيرة (90 %) يمتنعن عن التدخين، وهذا يوضح أن تلك العادة في قطر ما زالت صغيرة إلى حد ما بين النساء. ومن خلال السؤال الثاني نجد أن كل أسرة بها عدد كبير من المدخنين يصل إلى حوالي نسبة (40%)، في حين أن النسبة الأخرى (60 %) نجد أنهم لا يدخنون. ومن خلال طرح السؤال الثالث على المبحوثين تبين أن (30%) من المبحوثين أوضح أن هناك أحدا من أفراد أسرته قد أقلع عن التدخين، في حين أن النسبة الكبيرة (70 %) لم يقلعوا عن التدخين، وأرى من خلال تلك النقطة العمل على تكثيف البرامج التوعوية والإعلامية والدعوية، لتثقيف المدخنين وحثهم على الإقلاع عن التدخين، ومن خلال تحليل السؤال الرابع، نجد أن هناك أمراً يثير الانتباه وهو أن كل من جرب تلك العادة، استمر عليها ولم يتركها وهذا وصلت نسبته نحو (85 %) في حين أن النسبة الأخرى (15 %) قالت انها بعد شرب أول سيجارة، امتنعت عن التدخين، وهذا يدل على أن تلك العادة منتشرة، فإن كل من شربها لم يستطع مفارقتها، إلا بعزم وإرادة. ومن خلال تحليل السؤال الخامس، وجد أن ما نسبته (80%) من النساء المدخنات يعلمن أنه بسبب تلك العادة الذميمة قد تؤدي إلى عدم الإقبال عليهن للزواج، في حين أن هناك نسبة (20%) مقتنعات بما يفعلن، ومن خلال تلك النسبة الكبيرة أدعو النساء المدخنات إلى ترك تلك العادة، حتى لا تكون من ضمن أسباب العنوسة في مجتمعنا، ومن خلال تحليل السؤال السادس، نجد أن نسبة (95 %) من المدخنات يعرفن أن التدخين حرام شرعاً، وأن ما نسبته (5 %) لا يعرفن ذلك، وفي هذا توضيح مدى تمسك ذلك المجتمع بالدين والعادات والتقاليد، ولذلك يجب على القائمين على أمور الدين في بلادنا، الحرص على توضيح ذلك الأمر، ونجد في تحليل السؤال السابع أن ما نسبته (20 %) فقط حاولن الإقلاع عن التدخين، في حين أن النسبة الكبيرة منهن (80 %) لم يحاولن ترك العادة الذميمة، وهذا يوضح كما ذكرنا في تحليل السؤال الرابع مدى تحكم تلك العادة في من شربها ولا يستطع مفارقتها، إلا بعزم وإرادة. وفي السؤال الثامن وعلى الرغم من أن النسبة الكبيرة من المبحوثات (90 %) تعلمن مدى الضرر الذي قد يصيبها هي وجنينها وأطفالها، في حين أن النسبة القليلة الأخرى (10 %) لا تبالي لذلك. التوصيات وقد اوصت الدراسة بضرورة اقتناع المرأة بالأضرار الجسيمة للتدخين! وذلك عبر رسائل إعلامية محددة، والعمل على القيام بحملات توعية وبصفة دورية على مدار السنة لزيادة توعية المجتمع بأضرار التبغ وكيفية الإقلاع عنه وتوفير خدمات صحية لهن، وان تعمل هذه الحملات على إقناع المرأة بأن التدخين ينال من صحتها اضافة إلى أنوثتها ودورها التربوي لرعاية الأطفال، حيث ان التدخين السلبي يسبب نفس الأضرار لغير المدخنين، كما يجب قيام الجهات الرسمية بمنع الشيشة بأنواعها في المطاعم والأماكن العامة. ان هذه الظاهرة تتطلب من الجميع افرادا ومؤسسات العمل على مكافحتها لانه لا يختلف اثنان على أن التدخين عادة ذميمة، وذلك لما ينطوي عليه من أضرار صحية كثيرة على الرجل والمرأة المدخنة على حد سواء، ولكن المجتمع الشرقي له وجهة نظر أخرى في تلك المسألة فهو يتسامح مع الرجل المدخن، ولكنه يتعامل مع المرأة المدخنة على أنها لا تؤذي صحتها فحسب وإنما ترسم علامات استفهام عديدة ومخيفة حول سلوكها. وبعد ذلك العرض من أسباب تلك المشكلة وأضرارها على المرأة المدخنة، أرى أنه من الضروري أن نبحث عن المشكلات التي تكمن وراء تلك العادة الذميمة، والعمل على حل تلك المشاكل والتخفيف منها، ولابد من القول للمرأة انها القوة الحقيقية في المجتمع في عمليات البناء والسلوك الإيجابي والإصلاحي، وليس في الهدم أو الأذى، وبعد تلك الحقائق التي ذكرناها هل يستحق أن تخاطري بحياتك وحياة جنينك وأسرتك والمجتمع من أجل سيجارة؟!

تمكن الباحثون من استخدام نظرية الارتباط الشرطي الشهيرة لبافلوف، في إحداث تغييرات في الدماغ أثناء النوم، لكن عن طريق استخدام الرائحة في تحفيز الدماغ لتغيير السلوك. ووفقاً لموقع "لوكر دوم" الطبي البريطاني شملت الدراسة 66 من المتطوعين الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين، وتم تعريضهم لرائحة التدخين مع روائح كريهة أخرى أثناء النوم طوال الليل، وعلى الرغم من أنهم لم يتذكروا تعرضهم للروائح الكريهة بعد الاستيقاظ فإن تدخينهم للسجائر قل كثيرا في الأسبوع التالي للتجربة. وصلت نسبة النقص في استخدام السجائر إلى 30% وتعزز التجربة فكرة أننا ننسى ما يحدث في أحلامنا أثناء النوم، لكننا نتأثر به على مستوى العقل اللاواعي والسلوك. يقول قائد الدراسة بروفيسور عنات عزري: إن دراستهم لم تبتكر طريقة جديدة للتخلص من التدخين، لكنها اكتشفت آلية جديدة للتكيف الشرطي للدماغ أثناء النوم ويمكن استخدامها في التخلص من العادات السلبية والإدمان.

كشف مدير عام مصلحة الزكاة والدخل السعودية، إبراهيم المفلح، أن هناك توجّها لزيادة الضريبة على منتجات"التبغ" وبعض المنتجات الضارة بالصحة، لافتاً إلى أنه يتم دراسة الزيادة من قبل مجلس التعاون الخليجي للحد من استخدام المواد الضارة من خلال توجّه عالمي. ونقلت صحيفة "الاقتصادية" عن المفلح قوله إن الإيرادات المتوقعة للزكاة والدخل للعام المقبل، ستشهد زيادة قياسية مقارنة بإيرادات العام الماضي كاملة في هذا التوقيت، مما يدل على الزيادة المتوقعة فيما تبقّى من السنة.

حدوث أي خلل في العظام قد يتسبب في مشكلات كبيرة في الجسم قد تصل لحد عدم القدرة على الحركة، فقلة كثافة العظام وهشاشتها مشكلة يعاني منها الملايين حول العالم، لكن الوقاية منها ممكنة باتباع سلوك حياة صحي. وترتبط هشاشة العظام بالتقدم في السن وبالتغيرات الهرمونية لدى النساء خاصة. وعادة لا تكون ملحوظة في بداية الأمر لكنها تؤثر بقوة على توازن الجسم مع الوقت. وفيما يلي بعض النصائح التي تساعد على الحفاظ على قوة العظام حتى مع التقدم في العمر:ممارسة الرياضة، وتناول الأغذية الغنية بفيتامين "د"، وتناول الأغذية الغنية بالكالسيوم، التوقف عن التدخين والكحوليات.

أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن المراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن يكونون أكثر ميلا للإقدام على التدخين، وذلك وفقا لما ورد على الموقع الإلكتروني للرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين، اليوم الاثنين. وتم نشر هذه النتائج في الدورية الأمريكية المتخصصة في الصحة والمعروفة باسم "أميركان جورنال أوف هيلث بيهافير"، وتم التوصل لهذه النتائج من خلال تحليل بيانات الدراسة طويلة المدى المختصة بصحة المراهقين، والتي تعد مسحا شاملا يتم إجراؤه على المراهقين في الولايات المتحدة. ولكن لم يتوصل هذا التحليل إلى أن زيادة الوزن تؤدي بأي شكل من الأشكال إلى ارتفاع خطر تناول الكحوليات أو تعاطي المخدرات في هذه المرحلة. تجدر الإشارة إلى أنه تم التوصل إلى ذلك من خلال مقارنة بيانات المراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن بغيرهم ممن يتمتعون بوزن طبيعي وفي نفس مرحلتهم العمرية. وأوضحت إيزابيلا لانزا، أحد الأطباء الأساسيين المشاركين في إجراء هذه الدراسة: "يرجع تدخين الشباب إلى كثير من الأسباب، وبالنسبة للمراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن، يمكن أن يرجع التدخين لديهم إلى رغبتهم في الاعتراف بهم في المجتمع أو إلى التطلع نحو الانضمام إلى مجموعات صداقة معينة".

قال وزير الصحة المصري، الدكتور عادل عدوي، إن بلاده تعد ضمن أكبر 10 دول في العالم استهلاكاً للتبغ، وأنه يقتل نحو 170 ألف مصري سنويا، بحسب آخر إحصائيات حول اقتصاديات التبغ، بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية، والاتحاد الدولي لمكافحة السل وأمراض الرئة. وأوضح الوزير، خلال مؤتمر صحفي بأحد فنادق القاهرة لإعلان تدشين نتائج اقتصاديات التبغ، وتضمنها بيان صادر عن وزارة الصحة اليوم الثلاثاء، أن مصر إحدى أكثر الدول استهلاكاً للتبغ بين الدول العربية، ويأتي ترتيبها ضمن الـ10 دول الأكثر استهلاكاً للتبغ في العالم، حيث يستهلك التبغ حوالي ربع الشعب المصري "24.4%"، وحوالي 46% من الرجال البالغين. وأضاف عدوي أن التبغ يعد أحد عوامل الخطورة الرئيسية للأمراض غير المعدية "أمراض القلب والشرايين والجهاز التنفسي والأورام والسكتة الدماغية"، والتي تقتل ما يقرب من 82% من الشعب المصري، مشيرا إلى أن التبغ يقتل حوالي 170 ألفا سنوياً في مصر، حيث إن 90% من هذه الوفيات من الرجال وغالبيتها ناجمة عن سرطان الرئة وغيره من أمراض السرطان، والسكتات الدماغية، وأمراض القلب والشرايين الأخرى، وأمراض الجهاز التنفسي.

أظهرت إحصائيات رسمية انخفاض عدد المدخنين بشكل حاد في بريطانيا في السنة الماضية ليصبح بمعدل أقل من شخص واحد بين كل خمسة أشخاص، لأول مرة في العصر الحديث. واستخدمت الإحصائيات أعداد الأشخاص البالغين، الذين دخنوا السجائر في العام الماضي، ووجدت أن النسبة تصل فقط إلى 18.7%، الأمر الذي يعد أكبر انخفاض سنوي في أعداد المدخنين منذ بدايات العصر الحديث. وتعزو الإحصائيات هذا الانخفاض الهائل إلى ظهور جيل جديد من الشباب، الذين يتحولون بسرعة ضد التبغ، ورصدت الإحصائيات انخفاض حاد في أعداد المدخنات، خاصة بين الشابات، حيث بلغت نسبة المدخنات فقط 10%، بين النساء تحت سن الـ25. ويتزامن تراجع شعبية التدخين مع هبوط مماثل في شعبية المشروبات الكحولية بين الشباب والشابات، وفي معدلات الحمل في سن المراهقة. ويبدو أن جيل شباب اليوم هو الأكثر حرصا على المعيشة النظيفة، وقد ربط بعض المحللين هذا الأمر بصعود "مجتمع الفيسبوك"، وهو ما يعني أن الشباب من المرجح تفضيلهم استخدام وسائل الإعلام الاجتماعي في غرف نومهم أكثر من زياراتهم للحانات أو تسكعهم على نواصي الشوارع. وتم الكشف عن انخفاض استهلاك السجائر من قبل مؤسسة Integrated Household Survey في بريطانيا، التي أجرت استطلاعا شمل ما يقرب من 270 ألف شخص حول عاداتهم اليومية، ومدى ارتباطها بالتدخين والمشروبات الكحولية.

كشفت أبحاث أمريكية حديثة وجود علاقة بين تدخين التبغ والإصابة بفيروس الورم الحليمى البشرى "HPV16"، الذي يعتقد أنه مسؤول عن تطور سرطانات الفم والحلق عند الشخص المصاب به. وأوضح الباحثون بجامعة "جونز هوبكنز الطبية" الأمريكية، في دراستهم التي نشروا تفاصيلها أمس الأربعاء في مجلة "الجمعية الطبية الأمريكية" أن هناك علاقة بين انتشار فيروس الورم الحليمي البشرى وعدد السجائر التي يدخنها الأشخاص يوميًا. وفحص الباحثون 6887 مشاركا من سكان الولايات المتحدة، لكشف العلاقة بين التعرض لجميع أشكال التبغ والإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري عن طريق الفم. ووجد الباحثون أن تدخين ثلاث سجائر يوميًا زاد احتمال الإصابة بالفيروس بنسبة 31٪، بينما ارتفعت النسبة بين من يدخنون 4 سجائر يوميا إلى 68٪. وقال الدكتور "كارول فخري"، مؤلف الدراسة، وأستاذ مساعد في طب الأذن والحنجرة وجراحة الرأس والرقبة في جامعة "جونز هوبكنز للطب": "قد توفر هذه النتائج سببا إضافيا للإقلاع عن التدخين، وتؤكد أن استهلاك كميات متواضعة من التبغ يرتبط مع ارتفاع معدل انتشار فيروس الورم الحليمي البشري عن طريق الفم".

كشفت دراسة أسترالية حديثة، أن تدخين الأمهات أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية، قد يؤثر على خصوبة أطفالهن الذكور فى المستقبل، وقد يصيبهم بالعقم. وأوضح الباحثون بجامعة "نيوكاسل" الاسترالية، في دراستهم التي نشروا تفاصيلها في مجلة (Human Reproduction) العلمية اليوم، أن الدراسات التي أجروها على الفئران، أثبتت أن تدخين الأم يؤذي الجهاز التناسلي لأطفالها الذكور، مما يؤثر بشكل سلبي على الأجيال المقبلة. وللوصول إلى نتائج الدراسة، أخضع الباحثون 27 من إناث القردة الحوامل للدراسة، وعرّضوهن للتدخين بما يعادل 24 سيجارة يوميًا، لمدة 6 أسابيع، قبل أن يستمروا في التدخين من خلال الحمل، وبعد الولادة حتى انتهاء فترة الرضاعة الطبيعية. وتم فحص ذكور القردة الصغار بانتظام في مرحلة البلوغ، ووجد الباحثون أن الذكور انخفض لديهم عدد الحيوانات المنوية أقل بـ45%، عن هؤلاء الذين ولدوا لأمهات غير مدخنات. وقال البروفيسور "ايلين ماكلولين"، مدير مركز بحوث البيولوجيا الكيميائية بجامعة "نيوكاسل": "نعلم أن التدخين أثناء الحمل يضر بالجنين في الرحم، ما ينتج عنه أطفال معرضون للمرض في كثير من الأحيان". وأضاف: "نتائجنا تظهر أن الذكور الذين يولدون لأمهات مدخنات، تقل لديهم الحيوانات المنوية في المستقبل، مما يؤدي لضعف الإخصاب، وقد تستاء الأمور في المستقبل ويصابون بالعقم".

كشفت دراسة جديدة أن الآباء الذين يمارسون عادة التدخين يزيدون من خطر إصابة أبنائهم في المستقبل بالربو، وذلك حتى وإن توقفوا عن التدخين قبل فترة طويلة من التخصيب. وأظهرت الدراسة التي جرت في "جامعة بيرجن" في النرويج، أنه كلما بدأ الرجل في التدخين في سن صغيرة، ازداد خطر إصابة أبنائه بالربو غير التحسسي. وكشفت الدراسة التي أجرتها الطبيبة "سيسيلي سفينس" والتي شملت 13 ألف مدخن ومدخنة، أن فرصة إصابة أبناء الرجال الذين يبدأون التدخين قبل سن الخامسة عشرة، تتضاعف ثلاث مرات أكثر من غيرهم. ويرى الباحثون أن الحيوان المنوي يتعرض بصفة خاصة لتأثير المواد الضارة في مرحلة معينة من النمو. ولكن حتى الذين يبدأون في التدخين في فترة عمرية لاحقة، يمكن أن يتسببوا في إلحاق أضرار صحية بأبنائهم في المستقبل، ولاسيما إذا استمر تدخينهم لفترة طويلة من الوقت. وكشفت الدراسة أنه في حال تدخين الرجل لأكثر من 10 سنوات قبل التخصيب، فإن احتمال إصابة أبنائه بالربو يزداد بنسبة 50%.

كشفت دراسة سعودية، أن التدخين يتسبب في وفاة ما يزيد على 23 ألف شخص في المملكة سنويا. وأوضحت الدراسة أن نسبة الطلاب المدخنين في المملكة، تصل إلى 13%، بينما نسبتها لدى الطالبات تبلغ 5 %. قائلة إن نسبة الطلاب الذين يبدأون التدخين في المرحلة الابتدائية تبلغ 27%، في حين ترتفع نسبتهم في المرحلة المتوسطة إلى 53%. وقال رئيس المجلس الإشرافي لجمعية مكافحة التدخين بالأحساء "نقاء"، الدكتور أحمد البوعلي، إن هناك ضعفا في المتابعة من الجهات المعنية وكذلك قلة موارد الجمعيات التي تقوم على مكافحة التدخين، حسبما ذكرت صحيفة "عكاظ"، اليوم الثلاثاء، موضحا أن رفع أسعار التبغ سيسهم في خفض نسبة المدخنين، لكن لا يكفي من الحد من انتشاره، "وهذه خطوة من الخطوات الإيجابية الكثيرة التي تقوم بها بلادنا". وذكر البوعلي أن الجمعية كشفت عن إقلاع أكثر من 61 ألف مدخن من إجمالي عدد المراجعين الذين تجاوزوا 87049 ألف مراجع، وكانت نسبتهم 70%.

كشفت مؤسسة حمد الطبية عن تنفيذ دراسة طبية حول أضرار تدخين "الشيشة" على القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي. والدراسة التي تجري تحت إشراف عيادة مكافحة التدخين بالمؤسسة وبالتعاون مع الجامعة الأمريكية- بيروت، انطلقت في ابريل 2013 وتستمر لمدة 3 سنوات وتستهدف عينة البحث 440 شخصا منهم 220 من قطر والبقية في لبنان. وبين الدكتور احمد محمد الملا - استشاري ورئيس عيادة مكافحة التدخين، أن الدراسة تعد الأولى من نوعها في العالم العربي، وتركز على بيان مضار تدخين الشيشة على صحة الإنسان، مذكرا بأن الصندوق القطري لرعاية البحث العلمي التابع لمؤسسة قطر للتربية والعلوم وتنمية المجتمع، هو القائم على تمويل الدراسة التي تبلغ تكلفتها المادية 3 ملايين ريال قطري. وفي معرض رده على سؤال حول نسبة المدخنين في قطر، بين الدكتور الملا أن نسبة المدخنين في قطر تبلغ 37% من السكان من عمر 15 سنة فأكثر، وبلغت نسبة الرجال من عدد المدخنين المشار إليه 95% ، وذلك طبقا لأخر دراسة أجريت في قطر، منوها بأن دراسة أخرى أظهرت أن 15% من طلاب وطالبات المدارس مدخنون بدءا من الصف 7 فأعلى في الفئة العمرية التي تبدأ من 12 عاما. وأعلن الدكتور الملا عن الإعداد لإجراء دراسة مسحية تنطلق في بداية العام المقبل 2015، لمعرفة عدد المدخنين بالتحديد وكذلك أنواع التبغ الذي يستعملونه سواء كانت سيجارة أو شيشة.

رغم تعدد التحذيرات من المخاطر التي ينطوي عليها التدخين، إلا أن أعداد المدخنين لا تزال في تزايد مستمر، الأمر الذي يدعو إلى ضرورة وضع حد لنزيف الصحة المتعمد، خاصة أن الإقلاع عن التدخين لم يعد مطلبا شخصيا فقط، ولكنه مع تنامي المشكلات المترتبة عليه، يتحول إلى مطلب عام، نظرا لتأثيراته على الوضعين الصحي والاقتصادي، الأمر الذي يدعو إلى اتخاذ العديد من التدابير العلاجية سواء النفسية أو العضوية. يشير الدكتور سامي محمد أحمد استشاري الأنف والأذن والحنجرة إلى أن التدخين عادة سيئة وقاتلة ومدمرة للفرد والمجتمع صحيا واقتصاديا مشيرا إلى أن السيجارة الواحدة بها 4 آلاف مادة كيماوية سامة منها 50 مادة تؤدي إلى الإصابة بالسرطانات المختلفة، مضيفا أن من المواد السامة التي تحتوي عليها السجائر مادة النيكوتين التي تؤدي إلى الإدمان، وآثار ضارة على الجهاز العصبي والهضمي والبولي، كما تؤثر على الانفعالات اللاإرادية وتصيب بنوع من الانفعالات العصبية، فضلا عن وجود مادة سامة أخرى تحتوي عليها السجائر هي غاز أول أكسيد الكربون وهو من أكثر الغازات سمية ويستطيع قتل أي إنسان إذا تنفسه لمدة 10 دقائق وعندما يتفاعل هذا الغاز مع الهيموجلوبين في الدم يصاب الإنسان بنقص الأكسجين، أيضا هناك مادة القطران في السجائر وهي مادة خبيثة وسامة، وهي من أكثر المواد المسببة للسرطان، كما توجد في السجائر أيضا مادة السيانيت وهي تقتل الإنسان بشكل بطيء، بالإضافة إلى مادة الأمونيا وهو غاز مهيج للرئتين يؤدي إلى الإصابة بالسعال ومادة "دي دي تي" القاتلة للحشرات. وحول المخاطر العديدة للتدخين يقول: التدخين ينطوي على العديد من الأضرار الاقتصادية الهائلة، حيث يستهلك الوطن العربي سنويا مئات الملايين من الدولارات التي ينفقها المدخنون على التدخين ما بين سجائر ومعسل وتنبماك، الأمر الذي تتفاقم معه المشكلات الصحية لمن يقبلون على التدخين، وهو الأمر الذي ينعكس مباشرة على الاقتصاد إذا ما وضعنا في الحسبان حجم ما يتم إنفاقه على علاج أمراض التدخين سنويا. ومن جانبها تؤكد الدكتورة إيمان غنيم أستاذ علم النفس أن الدعوة للإقلاع عن التدخين في حاجة إلى الاعتماد على بعض المعايير النفسية الهامة التي تصب في النهاية في مصلحة المدخن وتقوده للإقلاع عن التدخين، حيث يستطيع المدخن من خلال اتباع بعض الخطوات التخلص من عادة التدخين أهمها: دعم العزيمة لديه، خاصة إذا ما أدركنا أن العزيمة هي التي جعلت المسلمين يقلعون عن الخمر في بداية الإسلام، وعلي المدخن ان يكون لديه ارادةو يتخلص مما لديه من سجائر على الفور وألا يجالس مدخنا وألا يأخذ سيجارة من أي مدخن تحت أي ضغط ولا مانع من استشارة الطبيب للمساعدة في الإقلاع عن التدخين، كما يجب أن يستشعر المدخن عظمة أجر الإقلاع عن التدخين.