جسم الإنسان يمكن أن يصمد لأسابيع دون طعام، ولكن لا يستطيع أن يصمد بدون ماء لأكثر من 3 أيام فقط دون ماء، حيث يتكون الجسم من 50-75% من المياه، فالماء يشكل أساس الدم، العصارات الهضمية والبول والعرق. لا يستطيع الجسم تخزين المياه، ونحن بحاجة إلى إمدادات جديدة من الماء كل يوم لنعوض ما نخسره من عن الخسائر الناجمة عن الرئتين والعرق والبول. ويفقد معظم البالغين من 2.5 إلى 3 لترات من الماء يوميا، وفقدان الماء قد يزيد في الطقس الحار ومع ممارسة الرياضة لفترات طويلة. وهناك أسباب عديدة للحفاظ على شرب الماء بشكل منتظم والتي رصدها موقع Body Building. 1- علاج سحري لكثير من الآلام الحياة لا يمكن أن تستمر بدون ماء، يجب علينا دائما أن نمد أجسامنا بالماء النقي إلى الجسم من أجل الحفاظ عليه رطب الماء يمكن أن فهو علاج سحري للعديد من الأمراض الشائعة مثل الصداع، والتعب، وآلام المفاصل، وأكثر من ذلك بكثير. 2- الماء هو المصدر الرئيسي الصحي للسوائل من الصعب على الجسم للحصول على المياه من أي مصدر آخر من غير الماء نفسه، المشروبات الغازية والمنبهات في الحقيقة تسرق كميات هائلة من الماء الموجود في الجسم. 3- الماء يزيل السموم الماء يساعد على إزالة السموم من الجسم وخاصة سموم الجهاز الهضمي. 4- الماء يفتت الدهون أكدت الدراسات أن الشخص الذي يستهلك ما يقرب من 1.5 لتر يوميا يحرق أكثر من 17400 سعرة حرارية، وتؤكد الدراسات أيضاً أن 40٪ من حرق السعرات الحرارية يكون بسبب محاولة الجسم تسخين المياه المستهلكة حيث تم نشرة هذه الدراسة في مجلة علم الغدد الصماء والتمثيل الغذائي. 5- تنظم قواعد نظام التبريد في الجسم الماء ينشط نظام تبريد الجسم، المشروبات الرياضية مفيدة عند تناولها بعد أو أثناء ممارسة الرياضة القوية والطويلة خاصة أثناء ارتفاع درجات الحرارة، ولكن معظم الخبراء يتفقون على أن الماء يعمل بشكل أفضل من الكربوهيدرات أو المشروبات الغنية بالسكر لممارسة الرياضة. 6- يعالج جفاف الخلايا المزمن التقاعس المستمر في شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدى إلى جفاف الخلايا المزمن، وبالتالي يكون الجسم عرضة للهجوم من المرض فجهاز المناعة في الجسم يضعف بشكل كبير وذلك يؤدى إلى خلل في التوازن الكيميائي والغذائي، ويسبب الحموضة التي يمكن أن تسبب مجموعة من الأمراض. 7- الجفاف الذى يحدث فى الشتاء يمكن أن يحدث جفاف فى أى وقت من السنة، وليس فقط خلال أشهر الصيف عندما يكون الطقس حارا. فجفاف الجسم فى الشتاء يمكن أن يذوى الجسم بشكل أكبر من جفاف الجسم فى الصيف الطقس حارا فالماء يحمى الجسم من هذه المخاطر.

يقبل الكثير من المستهلكين على شراء البطيخ الأحمر، خاصة في فصل الصيف، ولكن يجب الانتباه لشكل وحجم البطيخة عند الشراء، حتى لا يكون ضارا على الصحة. حيث لاحظ المزارعون المحليون في الصين، أن بعض البذور لديها شكل وحجم غير طبيعي، ومع أن 95% من المزارعين أكدوا أن الحقول والبذور معالجة بمواد كيميائية مسموح بها، فقد اكتشفوا أن سبب هذه الحالة هو سماد شائع معروف باسم "Forchlorfenuron". وقالوا إن هذه المادة الكيميائية تستخدم في زراعة 20% من مجمل زراعة البطيخ في الصين، لأنها تساعد في نضج البطيخ قبل موعده بأسبوعين مع حجم كبير ومردود مادي أكبر وتوفير بالنسبة للمزارعين. وحذر المزارعون من أن البطيخ المعالج بهذه المادة هو خطر على الصحة العامة، ويمكن تمييزه من خلال شكل البذور حيث تكون بيضاء وليست سوداء.

إن كنت تريد الحفاظ على صحة جيدة دون بذل الكثير من الجهد، فعليك أن تتناول خيارة واحدة على الأقل كل يوم، وفقا للأطباء. ويعتبر الخيار من أهم الخضروات التي يجب إدراجها ضمن النظام الغذائي، حيث يقلل الكثير من أهمية الخيار الذي يحوي على الكثير من المكونات الغذائية الهامة. وفيما يلي 6 أسباب ستدفعك لتناول الخيار يوميا، كما جاء في موقع فوكوس الألماني. 1- يشكل الماء أكثر من 95% من مكونات الخيار، لذا فإنه يزود الجسم بكميات كبيرة من السوائل. 2- الخيار مهم في إنقاص الوزن بفضل احتوائه على الألياف الغذائية. 3- يوجد في الخيار معدلات عالية ومرتفعة من العناصر الغذائية كفيتامين C وB. 4- الخيار غني بالمواد الغذائية التي تعتبر هامة جدا للإنسان، منها الكالسيوم الضروري لضغط الدم الشرياني والزنك والمجنيسيوم والفسفور. 5- يساعد الخيار في تخفيض مخاطر الإصابة بالسكري، حيث تعمل المكونات الغذائية الموجودة في الخيار على خفض مستوى السكر. 6- يدعم الخيار عملية الهضم، فهو يحوي على إنزيمات مثل ايريبسين الذي يساعد على هضم المواد البروتينية.

أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن حمية غذائية، غنية بالفواكه والخضروات والألبان قليلة الدسم، تستخدم للحد من ارتفاع ضغط الدم، كان لها تأثير قوى يماثل الأدوية في علاج مرض "النقرس". وأوضح الباحثون بكلية الطب "جونز هوبكنز" الأمريكة، أن النظام الغذائي المعروف باسم حمية داش "Dash Diet"، يقلل بشكل ملحوظ من حمض اليوريك، المسبب الرئيسي للنقرس، بحسب دراستهم التي نشروا نتائجها اليوم الاثنين، في مجلة الجمعية الأمريكية لتقدم العلوم. وصمم الباحثون قبل عقود حمية داش، للحد من ارتفاع ضغط الدم، حيث تقوم على النظرية القائلة إن "البوتاسيوم والكالسيوم والبروتين والألياف هي مغذيات حاسمة في معركة القضاء على ضغط الدم المرتفع". وتركز تلك الحمية على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين خالى الدهون، والأطعمة منخفضة الدسم، فيما تحث على تجنب الأطعمة عالية السعرات، والغنية بالدهون، والحلوى واللحوم الحمراء وخفض الملح في الطعام. وفى الدراسة الجديدة، رصد الباحثون تأثير حمية داش على مرضى النقرس، عبر تجارب سريرية أجريت على 412 من المرضى، الذين طبقوا الحمية لمدة 3 أشهر. وكشفت النتائج أن تلك الحمية، يمكن أن توفر نهجًا غذائيًا فعالاً وآمنًا لخفض حمض اليوريك المسبب لمرض النقرس، وربما تعالج الأشخاص الذين يعانون من مستويات خفيفة إلى معتدلة من المرض، ولا يحبذون اللجوء إلي الأدوية لعلاج النقرس. وكشفت الدراسة أن حوالي 8.3 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من النقرس، ويكلف نظام الرعاية الصحية لهم ما يقدر ب 7.7 مليار دولار سنويًا. و"النقرس" هو حالة مرضية مرتبطة بالإصابة بالتهاب المفاصل الحاد، وتظهر أعراض الإصابة في عدة أشكال، أكثرها شيوعاً تكرار الإصابة بـالتهاب المفاصل، وعلى رأسها مفصل مشط الرجل، ومفصل الكعب والركبة والمعصم والأصابع، وعادة ما يستمر ألم المفاصل لمدة 2-4 ساعات، أثناء فترات الليل.

أفادت دراسة نشرتها مجلة "نيتشر كوميونيكيشن" أن استخدام أحد المسكنات الشائعة يمكن أن يحقق نتائج فعالة في علاج التهابات خلايا الدماغ الناتجة عن الزهايمر؛ ما يؤدي إلى استعادة الذاكرة المفقودة بسبب ذلك المرض. وأجريت الأبحاث الخاصة بهذا الدواء تحت إشراف البروفيسور ديفيد برو في جامعة مانشستر البريطانية، ويتطلب الوصول إلى دواء تجاري عدة سنوات من الأبحاث السريرية، بعد أن أظهرت التجارب الكيميائية والتجارب على الحيوانات أدلة على فاعلية تركيبة مسكن "ميفيناميك". ويعتبر الزهايمر خطراً كبيراً يهدد ملايين الأشخاص بحلول عام 2050، وتشير بعض التقارير إلى أن 20% من كبار السن مهددون بالإصابة به بعد 3 عقود إذا لم يتم التوصل إلى علاج للمرض. يذكر أن مسكن "ميفيناميك"، يستعمل غالباً لعلاج تشنجات وآلام الدورة الشهرية، وأية آلام متوسطة أخرى، وهو من المسكنات غير السترويدية.

أفادت دراسة بريطانية حديثة، أن التمارين الرياضية يمكن أن تساهم في علاج فقدان التركيز وضعف الإدراك والذاكرة الناجم عن الإصابة بمرض انفصام الشخصية. وأوضح الباحثون بجامعة مانشستر البريطانية، أن الرياضة ترفع كفاءة أدمغة مرضى انفصام الشخصية، ونشروا نتائج دراستهم اليوم الجمعة، في دورية "chizophrenia Bulletin" العلمية. وانفصام الشخصية أو "الشيزوفرينيا"، هو اضطراب نفسي مزمن يصيب المخ، ويؤثر على طريقة تفكير وتصرُّف المريض، ويؤدي إلى ضعف الذاكرة، وفقدان التركيز، وضعف التفاعل الاجتماعي، والإدراك والسلوكيات الاستكشافية، وارتفاع مستويات القلق وعدم القدرة على تمييز المعلومات غير الضرورية. وأظهرت النتائج أن المرضى الذين مارسوا التمارين الرياضية مثل المشى وركوب الدراجات وغيرها لمدة 12 أسبوعًا، جنبا إلى جنب مع تناول الأدوية المعالجة للمرض، تحسن المخ لديهم بشكل كبير، بالمقارنة مع من تناولوا الأدوية وحدها دون ممارسة الرياضة. كما وجد الباحثون أيضًا أن أكثر الجوانب تحسنًا بالنسبة للمرضى بعد الرياضة، هي القدرة على التفاعل الاجتماعي والذاكرة وترتيب المعلومات، بالإضافة إلى تحسن اللياقة البدنية والأداء الإدراكي. وأشار فريق البحث إلى أن "العجز الإدراكي من أصعب الآثار التي يسببها انفصام الشخصية، وساعدت الرياضة على تخفيفها". ولفت إلى أن نتائج الدراسة "تقدم أول دليل علمي على أن ممارسة الرياضة البدنية تسهم في علاج عجز الإدراك العصبي المرتبطة بمرض الفصام". وعن فوائد الرياضة، تنصح منظمة الصحة العالمية، الأطفال والشباب بممارسة التمارين لمدة ساعة على الأقل يوميًا، بالإضافة إلى تخصيص الجزء الأكبر من النشاط البدني اليومي للألعاب التي يتم ممارستها في الهواء الطلق. وأشارت المنظمة إلى أن ممارسة النشاط البدني تساعد الشباب على نمو العظام والعضلات والمفاصل والقلب والرئتين بطريقة صحية، بالإضافة إلى الحفاظ على وزن مثالي للجسم.

حذرت دراسة أمريكية حديثة، من أن الجراثيم الموجودة في الفم، قد تفاقم أورام سرطان القولون والمستقيم، المسبب الثاني للوفاة من أمراض السرطان في أمريكا. وأوضح الباحثون بجامعة "هارفارد" الأمريكية، أن جراثيم تسمى (Fusobacteria)، تتواجد في الفم، قد تنتقل عبر مجرى الدم، وتغذي أورام القولون والمستقيم، ونشروا نتائج دراستهم، اليوم الخميس، في دورية (Cell Host & Microbe) العلمية. وأضاف الباحثون "بعد إجراء بحوث على الإنسان والفئران، تبين أنه من السابق لأوانه الحديث عن إمكانية منع جراثيم الفم من الانتقال إلى القولون عن طريق الدم، والمساهمة في تشكيل الأورام"، وأشار فريق البحث إلى أن دراساتهم المستقبلية "ستركز على دور جراثيم الفم في تغذية وانتشار سرطان القولون والمستقيم". وكشفت دراسات سابقة، أن الفم يحتوي على تريليونات الجراثيم والعوامل الممرضة التي تلعب دورا في التغيير الخلوي والمناعي في الجسم، ما يؤدي للإصابة بسرطان المستقيم والقولون. وينصح الباحثون بضرورة العناية بصحة الفم والأسنان ونوعية الأغذية التي يتناولها الإنسان، وضرورة مراجعة الطبيب لدى ملاحظة أي تغير في صحة الجسم. ووفقا لجمعية السرطان الأمريكية، فإن سرطان القولون والمستقيم، هو ثالث أكثر أنواع السرطان شيوعا، والمسبب الثاني للوفاة من أمراض السرطان في أمريكا، إذ يصيب أكثر من 95 ألف حالة جديدة سنويا، كما أنه رابع سبب رئيسي للوفيات بالسرطان في جميع أنحاء العالم.

نستخدم اللسان في التحدث والتذوق والبلع، لكننا قليلاً ما نراقبه، مشاكل عديدة يمكن أن يتعرض لها هذا العضو تسبب له تغيرات في المظهر، بعضها قد يكون دقيقاً، لكن من بين هذه التغيرات الأكثر شيوعاً تحوّل لونه إلى الأحمر أو الأبيض؛ ماذا يعني ذلك؟ اللون الصحي للسانك هو الوردي وأن يكون مغطّى بالحليمات، تغير لونه إلى الأحمر يشير إلى الالتهاب، أو نقص حمض الفوليك "فيتامين ب9"، أو نقص فيتامين ب12، أو الإصابة بعدوى. وإتباع نظام غذائي صحي غني بحمض الفوليك يعالج نقص هذا الفيتامين، كما قد ينصحك الطبيب بتناول مكملات أو حقن فيتامين ب12. إذا كانت الحليمات متورمة قد تجعل مظهر اللسان مثل الفراولة "الفريز"، وقد يكون ذلك علامة على الحمّى القرمزية التي تتطلب مضادات حيوية لعلاجها. وجود بقع حمراء وبيضاء على اللسان حالة قد يستمر لأسابيع، وتتراجع بشكل عفوي، ويتغير مكان البقع. ويمكن أن يكون السبب نمو بكتريا من بقايا الطعام، أو نتيجة التدخين وشرب الكحول، من أسباب هذه الحالة أيضاً وجود عدوى يؤدي تدخين التبغ إلى تهييجها. أما إذا كان لون اللسان أبيض، أو عليه بقعة بيضاء لا يمكن كشطها وتنظيفها وتنزف بسهولة قد يكون السبب حمّى القلاع.

قدمت الجمعية القطرية للسرطان محاضرات توعوية بلغة الإشارة لذوي الإعاقة السمعية بالتعاون مع المركز القطري الثقافي الإجتماعي للصم بهدف نشر الوعي بالمرض وطرق الوقاية منه، واستكمالاً لمسيرتها في استهداف جميع الفئات والشرائح المجتمعية في كافة مناطق الدولة من بينها ذوي الإعاقة. وقالت السيدة إيمان صالح ناجي عضو مجلس الإدارة وأمين السر العام بالمركز القطري الثقافي الإجتماعي للصم إن إطلاق محاضرات توعوية تجاه السرطان بمختلف أنواعه بلغة الإشارة هي بادرة التعاون الأولى بين المركز والجمعية والتي ستكلل بإذن الله بمبادرات نوعية جديدة تصب جميعها في خدمة ذوي الإعاقة السمعية، تلك الفئة التي هي بحاجة حقيقية للتوعية والتثقيف في هذا الصدد. وأشارت إلى أن هذه المحاضرات تضمنت تعريفات مبسطة عن مرض السرطان والعوامل التي تزيد من احتمالية حدوثه وطرق الوقاية، كما ستشهد الفترة المقبلة التطرق لمزيد من التفاصيل حول المرض . وأضافت إن هذه الخطوة جاءت لتسهل على هذه الفئة الاستزادة من المعلومات المتعلقة بالمرض وأنه سيتم خلال الأيام القادمة تصميم عدة محاضرات خاصة لفئة ذوي الإعاقة السمعية والتي سيتم تقديمها في مقر الجمعية من خلال التنسيق بين المركز والجمعية مما سيساهم بشكل كبير في توعية منتسبي المركز بخطورة السرطان وأنواعه وطرق الوقاية منه وكيفية تجنب الإصابة به بالإضافة إلى دور الرياضة والغذاء الصحي في الوقاية من السرطان بشكل عام . وتقدمت بالشكر الجزيل للجمعية القطرية للسرطان على جهودها المبذولة في خدمة شرائح المجتمع كافة واستهداف جميع الفئات من بينها ذوي الإعاقة البصرية والسمعية، وأن هذه المبادرة تظهر فعلياً مدى حرصها على نشر الوعي المجتمعي وتحقيقاً لرؤيتها في خلق مجتمع واع لا يحمل مخاوف من مرض السرطان. من جانبه قال الدكتور هادي أبو رشيد مثقف صحي بالجمعية إن تدشين هذه المحاضرات وتصميمها خصيصاً بما يتماشى مع إحتياجات هذه الفئة والتعاون مع مترجمين للغة الإشارة لإيصال المعلومة بشكل أيسر ومبسط يأتي في إطار الشراكات المجتمعية التي تحرص الجمعية على تعزيزها وتوطيدها بين كافة مؤسسات وجهات الدولة، مشيراً إلى أنه خلال الفترة القادمة سيتم إطلاق بعض المحاضرات المتخصصة بأنواع مختلفة من السرطان منها سرطان الثدي وسرطان القولون وسرطان الجلد والبروستاتا وسرطانات الأطفال . الإصابة بالسرطان تضمنت المحاضرة الأولى التي تم إلقاءها في مقر المركز المعلومات الأولية والمبسطة عن السرطان بشكل عام وتطرقت فيما بعد لأكثر الأنواع انتشاراً في قطر وهي سرطانات الثدي، القولون، البروستات، الدم، الكبد، الرئة، الجلد، ، الغدة الدرقية، المعدة ، كما تضمنت كذلك علاماته وأعراضه التي تتلخص في ازدياد ملحوظ في بحة الصوت أو سعال مستمر مع ألم أو بدون، نزيف أو إفرازات غير اعتيادية من الثدي أو المهبل أو الشرج ، تغير في عادة التبول (خروج دم) أو تغير في عادة التبرز (إسهال أو إمساك)، بلع بصعوبة أوعسر في الهضم ، هيجان وحكة في شامه أو ثالول مع تغير في الحجم والشكل، ورم في الثدي أو الخصية أو أي مكان في الجسم ، استمرار نزف الجروح وعدم إلتئامها.. كما شهدت المحاضرة الحديث عن عوامل الخطورة والمتمثلة في تقدم العمر، قلة النشاط البدني، النظام الغذائي غير الصحي، التدخين والمشروبات الكحولية ، الإلتهابات المتكررة ، الإفراط في التعرض للشمس والأشعة فوق البنفسجية ، السمنة، الوراثة، العلاج الهرموني، الأدوية المثبطة للمناعة. ولخصت المحاضرة طرق الوقاية والكشف المبكر في إجراء فحوصات الكشف المبكر الدورية ، الابتعاد عن التدخين . التغذية السليمة وتناولت المحاضرة خلال النصف الثاني منها الجانب الصحي أيضاً حيث تم شرح أساسيات التغذية السليمة ودورها في الحد من الإصابة بالمرض والتي تبدأ بتناول أصناف متنوعة ومتوازنة من الطعام حتى نتمكن من الحصول على جميع العناصر التي يحتاجها الجسم من أجل الوصول لصحة جيدة، حيث إن العديد من الوفيات الناجمة عن السرطان يمكن الوقاية منها عن طريق اتخاذ الخيارات الصحية مثل عدم التدخين، الحفاظ على وزن صحي، تناول الطعام الصحي، ممارسة الرياضة، إجراء الفحوصات الموصى بها، كما تلعب العديد من الأطعمة دوراً كبيراً في التقليل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان من بين هذه الأطعمة، الخضراوات الورقية، الثوم، البصل، البروكولي، الملفوف، الحمضيات، الجزر، الطماطم، الفواكه. وإختتمت الجمعية المحاضرة بورشه توعوية تجاه سرطان الثدي لمنتسبات المركز حيث أن سرطان الثدي يمكن تلخيصة في أنه انتشار للخلايا الخبيثة في أنسجة الثدي والتي تنمو وتنقسم بسرعة أكبر من الخلايا ‏السليمة، كما تم التطرق للعلامات التي تجعل الشخص عرضة للإصابة بالمرض أكثر من غيره والتي تتمثل في أن الإناث أكثر عرضة للإصابة 100 مرة من الرجال ، العمر إذا كان فوق سن ال50، تاريخ الأسرة المرضي، بدء الحيض في سن مبكر أو سن اليأس في عمر متقدم، العلاج الهرموني، البدانة، التعرض للإشعاع (علاجي أو بيئي)،التدخين والكحول، النظام الغذائي الذي يحتوي على سعرات حرارية عالية، السيدات اللاتي لم ينجبن أو لم يقمن بالرضاعة الطبيعية .‏ وتطرقت الورشة أيضا إلى العلامات التحذيرية للإصابة بهذا النوع من السرطان والتي تتلخص في تورم كل أو جزء من الثدي، تهيج الجلد أو التنقير، ألم في الثدي ، ألم في الحلمة أو الحلمة المتجهة الى الداخل، احمرار، الحرشفية، سماكة الحلمة أو جلد الثدي، التغير في شكل الثدي (الحجم أو المظهر)، آلام في أعلى الظهر والكتف والرقبة، إفرازات من الحلمة غير حليب الثدي مثل دم أو صديد أو سائل شفاف .

دعت وزارة الصحة العامة كافة المواطنين والمقيمين وخاصة كبار السن ومرضى الربو أو المصابين بالأمراض الصدرية إلى تجنب التعرض المباشر للغبار والأتربة والبقاء في المنازل وعدم مغادرتها إلا عند الضرورة وذلك على خلفية موجة الغبار التي تشهدها البلاد. كما شددت الوزارة على الأشخاص الذين أجريت لهم عمليات جراحية مؤخرا في العين أو الأنف على ضرورة تجنب التعرض للغبار والأتربة. ويتكون الغبار من جزيئات دقيقة من المواد الصلبة التي يحملها الهواء ويمكن لهذه الجزيئات الدخول إلى الرئتين مسببة بعض المخاطر الصحية مثل التهابات وحساسية الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي حيث إن جزيئات الغبار تعمل على تهيج الرئتين وإثارة الحساسية ونوبات الربو. ونصحت وزارة الصحة العامة بإغلاق الأبواب والنوافذ بصورة محكمة لمنع دخول الغبار والأتربة إلى المباني والمنازل واستخدام فوط مبللة لسد الفتحات الصغيرة في النوافذ أو تحت الأبواب إذا دعت الحاجة لذلك مع تجنب الخروج إلى المناطق المفتوحة أثناء اشتداد هبوب الرياح وانخفاض مستوى الرؤية بسبب الغبار العالق في الهواء، إلى جانب غسل الوجه والأنف والفم بشكل متكرر لمنع وصول الغبار إلى الرئتين والحرص عند الخروج على ارتداء الكمامة الواقية أو استخدام محارم ورقية مبللة بالماء لتغطية الأنف والفم مع ضرورة استبدال الكمامة أو المحارم باستمرار. كما أكدت على تجنب فرك العينين حتى لا تتعرض للالتهابات والحرص على ارتداء النظارات الواقية محكمة الإغلاق عند الخروج من المنزل بينما يجب على السائقين الحرص على إغلاق النوافذ جيدا أثناء القيادة في الأجواء الترابية مع إمكانية تشغيل جهاز التكييف على درجة حرارة مناسبة. وأشارت الوزارة إلى أن الأشخاص الذين تتطلب طبيعة عملهم العمل بالميدان التناوب على العمل من أجل تخفيف فترة تعرض الفرد للغبار مع أهمية لبس الكمامة على الفم والأنف لحماية الجهاز التنفسي. كما يتعين على الأشخاص الأكثر عرضة لأمراض الحساسية الشديدة البدء في استخدام مضادات الهستامين الموصوفة لهم خلال موجة الغبار حتى قبل ظهور أعراض هذه الأمراض عليهم. ودعت وزارة الصحة إلى مراجعة المراكز الصحية عند ظهور أعراض الحساسية مثل تدميع العينين والسعال ونوبات الربو وظهور صوت أزيز عند التنفس وإلى مراجعة قسم الطوارئ فور ظهور مشاكل وصعوبات حادة في التنفس.

قال علماء أمريكيون، إن لقاحًا تجريبيًا يعملون على تطويره، أظهر حماية كاملة من فيروس "زيكا"، الذي ينتشر بقوة في البرازيل والأمريكيتين. وأوضح الباحثون بمعهد "والتر ريد" العسكري للبحوث الطبية، التابع لوزارة الدفاع الأمريكية، أن هذه النتائج جاءت بعد إنجاز الجولة الثانية من التجارب قبل السريرية للقاح، ونشروا دراستهم في دورية "ساينس" العلمية. وأجرى فريق البحث دراسته على مجموعة من القرود، ووفر اللقاح الذي يحمل اسم "ZIPV" الحماية الكاملة لهم ضد فيروس زيكا. وأعطى فريق البحث القرود الجرعة الأولى من اللقاح، وأعقب ذلك جرعة ثانية بعد 4 أسابيع من الجرعة الأولى، وعرضوهم للإصابة بفيروس زيكا، وأظهرت نتائج تحاليل الدم والبول أن اللقاح الجديد وفر حماية كاملة للقردة ضد الفيروس. وبناء على نتائج الدراسة، رأى فريق البحث أن اللقاح الجديد سوف يدخل المرحلة الأولى من التجارب السريرية على البشر أواخر العام الجاري، لقياس مدى أمانه وسلامته على الإنسان. ولا يوجد حاليًا لقاح معتمد ضد زيكا، فالطريق الوحيد لتجنب الإصابة به هو تجنب لسعات البعوض الذي ينقل الإصابة بالمرض. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإنه حتى 27 يوليو الماضي أفادت 50 بلدًا وإقليمًا في جميع أنحاء العالم، بأنه تم تسجيل حالات إصابة بفيروس زيكا على أراضيها. وكانت المنظمة أعلنت في الأول من فبراير الماضي، أن انتشار زيكا يمثل حدثًا طارئًا على مستوى العالم، مشيرة إلى احتمال ارتباطه باضطرابات عصبية منها صغر حجم الرأس لدى المواليد ومتلازمة جيلان-باريه التي يمكن أن تسبب الشلل. وكانت دراسات سابقة عثرت على أدلة تشير إلى أن زيكا يمكنه عبور حاجز المشيمة، لينتقل من الأم إلى الجنين خلال فترة الحمل، ويمكن أيضًا أن يتسرب إلى أدمغة الأجنة في الرحم ويعمل على عرقلة نموها وتطورها. وينتقل الفيروس بشكل أساسي عن طريق لسعات البعوض، لكن العلماء يدرسون أي احتمالات أخرى، وارتبط زيكا بآلاف من حالات الولادة بعيوب بخلقية. يقول خبراء المنظمة، إن حدوث حالات وفيات جراء الإصابة بالفيروس أمر نادر، ومعظم حالات الإصابة لا تبدو عليها أية أعراض، ومن ثم يصعب فحصهم، لكن من بين الأعراض التي تم رصدها ارتفاع متوسط في درجة الحرارة، والتهاب في العين، والصداع، وآلام المفاصل، وحكة في الجلد.

دعت وزارة الصحة العامة كافة المواطنين والمقيمين وخاصة كبار السن ومرضى الربو أو المصابين بالأمراض الصدرية إلى تجنب التعرض المباشر للغبار والأتربة والبقاء في المنازل وعدم مغادرتها إلا عند الضرورة وذلك على خلفية موجة الغبار التي تشهدها البلاد. كما شددت الوزارة على الأشخاص الذين أجريت لهم عمليات جراحية مؤخرا في العين أو الأنف على ضرورة تجنب التعرض للغبار والأتربة. ويتكون الغبار من جزيئات دقيقة من المواد الصلبة التي يحملها الهواء ويمكن لهذه الجزيئات الدخول إلى الرئتين مسببة بعض المخاطر الصحية مثل التهابات وحساسية الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي حيث إن جزيئات الغبار تعمل على تهيج الرئتين وإثارة الحساسية ونوبات الربو. ونصحت وزارة الصحة العامة بإغلاق الأبواب والنوافذ بصورة محكمة لمنع دخول الغبار والأتربة إلى المباني والمنازل واستخدام فوط مبللة لسد الفتحات الصغيرة في النوافذ أو تحت الأبواب إذا دعت الحاجة لذلك مع تجنب الخروج إلى المناطق المفتوحة أثناء اشتداد هبوب الرياح وانخفاض مستوى الرؤية بسبب الغبار العالق في الهواء، إلى جانب غسل الوجه والأنف والفم بشكل متكرر لمنع وصول الغبار إلى الرئتين والحرص عند الخروج على ارتداء الكمامة الواقية أو استخدام محارم ورقية مبللة بالماء لتغطية الأنف والفم مع ضرورة استبدال الكمامة أو المحارم باستمرار. كما أكدت على تجنب فرك العينين حتى لا تتعرض للالتهابات والحرص على ارتداء النظارات الواقية محكمة الإغلاق عند الخروج من المنزل بينما يجب على السائقين الحرص على إغلاق النوافذ جيدا أثناء القيادة في الأجواء الترابية مع إمكانية تشغيل جهاز التكييف على درجة حرارة مناسبة. وأشارت الوزارة إلى أن الأشخاص الذين تتطلب طبيعة عملهم العمل بالميدان التناوب على العمل من أجل تخفيف فترة تعرض الفرد للغبار مع أهمية لبس الكمامة على الفم والأنف لحماية الجهاز التنفسي. كما يتعين على الأشخاص الأكثر عرضة لأمراض الحساسية الشديدة البدء في استخدام مضادات الهستامين الموصوفة لهم خلال موجة الغبار حتى قبل ظهور أعراض هذه الأمراض عليهم. ودعت وزارة الصحة إلى مراجعة المراكز الصحية عند ظهور أعراض الحساسية مثل تدميع العينين والسعال ونوبات الربو وظهور صوت أزيز عند التنفس وإلى مراجعة قسم الطوارئ فور ظهور مشاكل وصعوبات حادة في التنفس.

تفيد التقارير الطبية أن الساندويتشات الجاهزة المغلفة بالبلاستيك والمحفوظة داخل برادات، ليست جيدة. وذكرت التقارير الطبية، حسب "ديلي ميل"، أن هذا يعود لعدة أسباب منها. 1 – التبريد معظم هذه الساندويتشات مجهزة من قبل، وتحتوي على لحوم وبيض تم تخزينها في الثلاجة، ولا يجب تخزينها أكثر من يومين أو 3 أيام، لكن بعض الأماكن تقوم بتخزينها لفترات أطول، كما أن تخزين البيض في البرّاد لمدة 3 أيام بعد طهيه ليس فكرة جيدة. 2 – الخضروات حفظ الخضروات في درجة برودة متوسطة بعد طهيها لمدة تزيد عن يوم لا يجعلها خياراً صحياً جيداً، ويتم استخدام منكهات وصلصات لتحسين الطعم، والذي يتغير مع مرور الوقت. 3 – السعرات والجفاف لتجنب جفاف شطيرة الساندويتش تتم إضافة الزبدة والمايونيز، ليحافظ الساندويتش على مظهره ويبدو كالطازج، لكن يؤدي ذلك إلى زيادة السعرات الحرارية التي يحتويها الساندويتش بشكل كبير. 4 – التغليف استخدام البلاستيك يحافظ على الساندويتش من التلوث، لكن صلصات الطماطم (البندورة) والخل تؤدي إلى تآكل جزيئات البلاستيك كلما طالت فترة التخزين؛ ما يسمح للبكتريا والرطوبة باختراق الساندويتش.

قد تصبح الهواتف الذكية أداة واعدة لمساعدة الأطباء النفسيين في علاج مرضاهم، وتحسين مزاجهم خلال فترة وجيزة، عبر مشاهدة مقاطع الفيديو القصيرة، حسبما قال علماء سويسريون. وأوضح علماء نفس في جامعة بازل السويسرية، وزملاؤهم من جامعات في ألمانيا وكوريا الجنوبية والولايات المتحدة، أن تمارين أجريت للأشخاص عبر الهواتف الذكية، ساهمت في تحسين مزاجهم . واستخدم الباحثون الهواتف الذكية لتحسين مزاج 27 شابا من الأصحاء، من خلال مشاهدة مقطع فيديو من الحياة اليومية مدته خمس دقائق، أعقبه استطلاع للرأي عن الحالة المزاجية. ووجد الباحثون أن المشاركين أصبحوا أكثر يقظة وهدوءًا بعد مشاهدة مقاطع الفيديو، كما وجدوا أن هذا التمرين نجح في تحسين مزاج المشاركين بشكل فوري، خلال فترة الدراسة التي استمرت لمدة أسبوعين . وأشاروا إلى أن الهواتف الذكية قد تصبح أداة واعدة لمساعدة الأطباء النفسيين في علاج مرضاهم، لأن الهواتف تثير المزاج بشكل إيجابي ، لكنهم نوهوا بأن هذه الطريقة العلاجية لا يمكن أن تحل محل العلاج النفسي، الذي يشرف عليه أخصائيو الصحة النفسية ، لعلاج الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أو اضطرابات نفسية أخرى . وحول الدراسات التي تحدثت عن أضرار الاستخدام المفرط للهواتف الذكية على الدماغ، وبالتالي زيادة معدلات القلق والاكتئاب، قال الباحثون إن المشكلة ليست في الهواتف الذكية، ولكن في طريقة استخدامها بشكل صحيح . وأضافوا أن مدمني الإنترنت والهواتف الذكية هم أكثر عرضة لزيادة معدلات الاكتئاب والقلق، وذلك يثبت أن المشكلة ليست في الهواتف، ولكن في طرق استخدامها. وحذرت دراسة سابقة من أن إفراط طلاب الجامعات في استخدام الإنترنت والهواتف الذكية ينتج عنه زيادة النزاعات العائلية بالمنزل، ما يؤثر سلبًا على التواصل بين أفراد الأسرة.

توصل باحثون إثيوبيون وسويديون، إلى أن البعوض الناقل لمرض الملاريا، يميل لتجنب روائح الدجاج والطيور الأخرى. التجربة التي أُجريت بغرب إثيوبيا، بالتعاون مع باحثين من الجامعة السويدية للعلوم الزراعية، شملت وضع دجاج حي في قفص على مقربة من متطوع نائم بداخل شبكة مضادة البعوض. وخلص الباحثون، الذين نشرت دراستهم بدورية أبحاث الملاريا الطبية، إلى حتمية وجود شيء ما في رائحة الدجاج الحي من شأنه إبعاد البعوض، إذ أن تلك الحشرات تستخدم حاسة الشم لتحديد مكان الأجسام التي يمكنها لدغها، بحسب ما نقل موقع هيئة الإذاعة البريطانية BBC. وبحسب الأمم المُتحدة؛ فإن مرض الملاريا تسبب في وفاة نحو 400 ألف شخص في أفريقيا في العام 2015، وفي حين أن معدلات الإصابة والوفاة جراء المرض آخذة في الانخفاض، إلا أن مسؤولي المجال الصحي لازالوا يبحثون عن وسائل جديدة لمنع انتشار المرض. وينتقل طفيل الملاريا، الذي يختبئ في المراحل الأولى من المرض في الكبد قبل الانتشار بمجرى الدم، من شخص إلى آخر من خلال لدغات البعوض الذي يتغذى على الدم. ويقول الباحث المشارك في الدراسة بجامعة أديس أبابا، هابتي تيكي، إنه من الممكن استخلاص المركبات من رائحة الدجاج لتُستخدم كطارد للبعوض الناقل للملاريا، وأضاف أن التجارب الميدانية لهذه المرحلة من الدراسة لا تزال "قيد التطوير والتخطيط" في الوقت الراهن، وشملت التجارب التي أجريت خلال الدراسة استخدام المركبات المستخلصة من ريش الدجاج، فضلاً عن الدجاج الحي. وتوصل الباحثون إلى أن استخدام الدجاج والمركبات المُستخلصة "خفضت إلى حد هائل" من أعداد البعوض الذي عثر عليه في مصيدة وضعت على مقربة، وقال الباحثون إنه مع وجود تقارير تفيد بتطوير البعوض لمقاومة المبيدات الحشرية، فمن الجدير أن يتم تبني طرق مكافحة مبتكرة.

في الوقت الذي يحاول فيه مسؤولون في مجال الصحة العامة بالولايات المتحدة، تحديد إن كان فيروس زيكا وصل البلاد يضع أطباء إرشادات بشأن كيفية رعاية العدد المتزايد من الأطفال الذين أصيبت أمهاتهم بالفيروس خلال الحمل. وقالت ولاية فلوريدا هذا الأسبوع، إنها تحقق في حالة إصابة بزيكا ليست مرتبطة بالسفر إلى منطقة ينشط فيها الفيروس الأمر الذي أثار احتمال انتقال الفيروس محليا. وذكرت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها أمس الخميس، أنه حتى الآن رصدت دلائل على إصابة أكثر من 400 امرأة حامل في الولايات المتحدة بالفيروس مقارنة مع 346 قبلها بأسبوع. وكانت كل هذه الحالات مرتبطة بالسفر أو ممارسة الجنس مع شخص مصاب بعد أن سافر للخارج. وقالت المراكز إن 3 أطفال آخرين في الولايات المتحدة، ولدوا بتشوهات خلقية مرتبطة بإصابة أمهاتهم بزيكا ليصل العدد الإجمالي إلى 12. وثبت أن الفيروس يسبب صغر حجم الرأس، وهو تشوه خلقي في الرضع يؤدي أيضا إلى صغر حجم المخ، ويتطلب شبكة معقدة من مقدمي الرعاية والأخصائيين الاجتماعيين للمساعدة في العلاج وتقديم الدعم للوالدين.

كشفت دراسة ألمانية، أجريت على 279 مريضا يعانون من التهاب المثانة، أن نبات "فجل الخيل" ثبت فاعليته أكثر من المضادات الحيوية في علاج التهاب المثانة. وأوضحت الدراسة، أن الأعراض انخفضت بنسبة 81 % لمن يتناولون نبات "فجل الخيل" بالإضافة إلى أن شرب 2 لتر ماء فى اليوم مع مضادات الالتهابات ومدرات البول تساعد على غسل المثانة من البكتيريا التي أصابتها. وأرجعت الدراسة 84% من حالات التهاب المثانة إلى البكتيريا المعوية خاصة في المصران الغليظ، التي تنتقل إلى المثانة، موضحة أن سيدة من بين كل سيدتين تصاب أكثر من مرة بالتهاب المثانة على مدار حياتها.

كشفت دراسة واسعة النطاق أجريت في 6 دول أفريقية والهند، أن لقاحًا مضادًا للفيروسات، أثبت فاعلية كبيرة، في منع انتقال فيروس نقص المناعة المكتسب "الإيدز"، من الأم لطفلها عبر الرضاعة الطبيعية. وأوضح الباحثون بالمعهد الوطني الأمريكي للحساسية والأمراض المعدية، أن لقاح الإيدز، يمكّن الأمهات المصابات بالمرض من إرضاع أطفالهن بأمان، ونشروا نتائج دراستهم اليوم الإثنين، في المجلة الأمريكية لتقدّم العلوم. الباحثون أضافوا أن الهدف الأساسي لدراستهم كان تحديد أفضل السبل الآمنة، لوقف خطر انتقال فيروس الإيدز من النساء المصابات به إلى أطفالهن، أثناء الحمل والولادة وبعد الولادة. وأجرى فريق البحث دراسته على 2431 من الأمهات المصابات بفيروس الإيدز، بالإضافة إلى أطفالهن غير المصابات بالإيدز، في مناطق فقيرة بجنوب أفريقيا وملاوي وتنزانيا وأوغندا وزامبيا وزيمبابوي والهند بين يونيو 2011 وأكتوبر 2014. وعن مغزى هذه الدراسة، قال الباحثون إن محدودية الموارد المتاحة وصعوبة الحصول على مياه نظيفة بالمناطق الفقيرة المنتشر فيها الفيروس، تشجع الأسر الفقيرة على الرضاعة الطبيعية. وأشاروا إلي أن الرضاعة الطبيعية تمنع إصابة المولود بسوء التغذية، كما أن الأجسام المضادة في حليب الثدي تحمى المولود من الإسهال الذي يمكن أن يهدد حياته، بالإضافة إلى وقايته من التهابات الجهاز التنفسي. ووجد الباحثون أن تناول الأم لعقار "نيفيرابين" المضاد للفيروسات باستمرار طوال فترة الرضاعة الطبيعية للطفل التى تستمر من 15 إلي 24 شهرًا، قلل انتقال الفيروس من الأم إلي طفلها إلي نسبة 0.3 % (أقل من نصف في المائة) بين الأطفال في عمر 6 أشهر، ونسبة 0.6 % بين الأطفال في سن العام. وقالت مدير المعهد الدكتورة، أنتونى فوتشى، إن "هذه النتائج تضاف إلى نتائج دراسات أخرى، تثبت فوائد العلاج المضاد للفيروسات بالنسبة لمصابي الإيدز". وأضافت أن هذا العلاج يمنع بشكل آمن، خطر انتقال فيروس الإيدز من الأم لطفلها عن طريق حليب الثدي، مع الحفاظ على المزايا الصحية للرضاعة الطبيعية بالنسبة للمولود". ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن فيروس الإيدز ينتقل من الأم لطفلها خلال فترة الرضاعة الطبيعية، خلال فترة الحمل والولادة، إذا لم تتناول الأم العقاقير المضادة للفيروسات، وتبلغ نسب الانتقال من 10 إلي 45%. وكشفت المنظمة أن 33 مليون شخص على مستوى العالم يصابون سنويًا بالإيدز، بينهم 15 ألف طفل بواسطة الرضاعة من الثدي. وأضافت، أن ما يقرب من 10 ملايين شخص تلقوا العلاجات المضادة للفيروس في البلدان ذات الدخل المنخفض والمتوسط في 2012 فقط، لكن أكثر من 16 مليوناً آخرين لم يتمكنوا من الحصول على تلك الأدوية. ويهاجم فيروس "الإيدز" جهاز المناعة في الجسم البشري، ويعطل عمله، ويتسبب في إصابته بالضعف والوهن ويتركه دون قوة دفاعية قادرة على مواجهة أي مرض، لفقدانه حماية جهاز مناعة جسمه له، وإذا لم تتم مكافحة الفيروس، يتعرض المصاب لأنواع كثيرة وخطيرة من الأمراض والسرطانات، التي تسمى "الأمراض الانتهازية"، لأنها انتهزت فرصة عجز جسم الإنسان عن الدفاع عن نفسه فهاجمته.

أفادت دراسة كندية حديثة، بأنه يمكن إنقاذ حياة 9 من بين 10 مصابون بالسكتة الدماغية، إذا اتبع الناس 10 قواعد صحية، أبرزها خفض ضغط الدم وممارسة الرياضة. وأوضح الباحثون، في نتائج دراستهم التي نشروها في العدد الأخيرة من مجلة "لانسيت" الطبية، أن معظم الناس يعتقدون أن السكتة الدماغية لا يمكن النجاة منها، لكن في الواقع، فإن 91% من الإصابات يمكن تجنبها، إذا اهتموا بصحتهم. كما حددوا القواعد الصحية العشر لتجنب السكتة الدماغية، وهي (خفض ضغط الدم المرتفع، وممارسة الرياضة، وتناول الطعام الصحي، وتجنب الإصابة بالسمنة، والسكري، وخفض نسبة الكوليسترول في الدم، والتوقف عن شرب الكحول، والتدخين، وتقليل الإجهاد، وتناول الأدوية المعالجة لعدم انتظام ضربات القلب). وأشار فريق البحث، إلى أن القواعد العشرة، يمكن أن تمنع إصابة 138 ألف شخص بالسكتة الدماغية في بريطانيا، من أصل 152 ألف إصابة يتم تسجيلها في البلاد سنويًا، وتنقذ حياة 48 ألف شخص تهددهم السكتة بالموت سنويًا. ووجد الباحثون أيضًا أن ارتفاع ضغط الدم، يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 47.9%، يليه الخمول البدني بنسبة 23.3%، ثم سوء التغذية بنسبة 18.6%، والتدخين بنسبة 12.4%، والكحول بنسبة 5.8%. وقال البروفيسور جيرمي بيرسون، من مؤسسة القلب البريطانية "هذه الدراسة تؤكد الأهمية القصوى لتعزيز تدابير الصحة العامة للحد من عوامل الخطر، مثل ارتفاع ضغط الدم، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في الإصابة بالسكتة الدماغية". وأضاف أن "الدراسة تلسط الضوء على أهمية تمويل المزيد من البحوث المتعلقة بالسكتة الدماغية وأسبابها والعلاجات الممكنة، للحد من عدد الأشخاص الذين يموتون بسببها". وفقا للمراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن السكتة الدماغية هي واحدة من الأسباب الرئيسية للإعاقة والوفاة في أمريكا، فهى تصيب أكثر من 795 ألف ويموت بسببها 130 ألف أمريكي سنويًا. وبحسب منظمة الصحة العالمية، فإن أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية تأتى في صدارة أسباب الوفيات في جميع أنحاء العالم، مضيفة أن نحو 17.3 مليون نسمة يقضون نحبهم جرّاء الأمراض القلبية سنويًا، ما يمثل 30% من مجموع الوفيات التي تقع في العالم كل عام.

قد يقلل فقدان السيدات لوزنهن الزائد عن طريق اتباع نظام غذائي صحي، أو مزيج من النظام الغذائي وممارسة الرياضة من فرص إصابتهن بالسرطان. وأوضح الباحثون بمركز "فريد هاتشينسون" لأبحاث السرطان بأمريكا، أن فقدان الوزن، يقلل مستويات بروتينات في الدم تساعد على نمو الأورام الخبيثة، ونشروا نتائج دراستهم الخميس، في مجلة الجمعية الأمريكية لأبحاث السرطان. وركّزت فريق البحث، على قياس 3 بروتينات في الدم تلعب دورًا كبيرًا في نمو الأورام السرطانية عن السيدات، خاصة بعد سن اليأس، "يبدأ من 45 إلى 55 عامًا"، وهذه البروتينات يعتقد أنها مرتبطة بالإصابة بالسمنة. وأجرى الباحثون دراستهم على 439 من السيدات غير المصابات للسرطان، وقسموهن إلي 4 مجموعات. وخضعت المجموعة الأولي إلي حمية غذائية تمنع تناول الدهون، والثانية إلي نظام يعتمد على ممارسة التمارين الرياضية 5 أيام أسبوعيًا، فيما خضعت المجموعة الثالثة لنظام يعتمد على تناول الأطعمة الصحية، وممارسة الرياضة معًا، ولم تقم المجموعة الأخيرة بأي خطوات لتقليل وزنها. ووجد الباحثون، أن المجموعتين اللتان خفّضتا أوزانهما، عن طريق نظام يعتمد على ممارسة التمارين الرياضية أو تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة معًا، انخفضت لديهما مستويات البروتينات التي تساعد على نمو الأورام السرطانية.وقال الباحثون إن "فقدان الوزن قد يكون وسيلة آمنة وفعالة لوقاية السيدات من السرطان، خاصة كبار السن". ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن فرط الوزن يؤدي إلى آثار صحية وخيمة، تزيد تدريجياً مع زيادة الوزن، حيث تسبب السمنة الأمراض القلبية والسكري، وبعض أنواع السرطان ومنها سرطان بطانة الرحم، والثدي والقولون. وتشير آخر إحصائيات المنظمة إلى أن نحو 1.5 مليار من البالغين يعانون من فرط الوزن على مستوى العالم، كما أن 3 مليون طفل دون سن الخامسة كانوا يعانون من فرط الوزن في عام 2010.