الحماس الزائد لدى الأفراد في خوض تجارب جديدة قد يدفع بهم إلى الموت أحياناً أو كوارث وإعاقات دائمة إن لم يكن الفرد ملماً بالمعلومات الكافية، وهذا ما حدث مع مراد لمرابط، مدرب الفنون القتالية المغربي. لقي المغربي مراد لمرابط مصرعه خلال رحلة استجمام رفقة زوجته في مدينة مالقا الإسبانية، أثناء قفزه بسرعة نحو الصخور، وفهم بعدما قفز أنه أخطأ في تقدير المسافة اللازمة لتفادي الصخور، ليطلق صرخة مرعبة قبل أن يصطدم بها. وتداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي فيديو مراد لمرابط أثناء قفزه والذي وثقته زوجته. فكيف تجنب نفسك الموت عند خوض مغامرة القفز من فوق المرتفعات؟ القفز من فوق جرف للغوص في المياه من الرياضات شديدة الخطورة، لذلك يجب أن تكون على إلمام بالمعلومات والنصائح التالية: 1. الإلمام بخطورة القفز من فوق جرف: القفز في المياه من فوق جرف يضع ضغطاً كبيراً على الجسم، فمثلاً إذا قفزت من على ارتفاع 6 أمتار فستصطدم بالمياه بسرعة 40 كم/ساعة، وهو ما ينتج عنه اصطدام قوي بشكل يكفي للضغط على العمود الفقري وكسر العظام أو إصابتك بارتجاج بالعقل (هذا في حالة القفز بشكل أفقي ليصطدم الجسم بالكامل بالمياه) وحتى إذا قفزت من منتصف المسافة السابقة (3 أمتار) فستقل سرعتك إلى 27 كم/ساعة وهي سرعة حتى السيارات ستتضرر منها عند الاصطدام. 2. التدرب على أسلوب الغوص pencil dive: قبل التوجه للجرف عليك التدرب على أسلوب الغوص pencil dive من على منصة قفز مرتفعة في حمام السباحة، وهو أسلوب غوص تحرص فيه عند القفز أن يكون الجسم ممشوقاً ومستقيماً كالقلم الرصاص، حيث تقفز نازلاً بالقدم مع إبقاء الذراعين ملتصقين بجانبي جسمك وقدميك ملتصقين ببعضهما وموجهين لأسفل لتقليل جزء الجسد الذي سيصطدم بالمياه. 3. استكشف المياه عليك قبل الغوص أن تسبح في المنطقة التي تنوي القفز فيها لاستكشاف مدى العمق وعدم وجود عوائق قد تتسبب في مشكلة خطيرة. 4. تخطيط كيفية الهبوط في المياه يجب التخطيط لكيفية الهبوط في المياه والمكان الذي ستخرج منه وكيفية العودة إلى الجرف، حيث قد تكتشف أن الجرف الذي قفزت منه لا يوجد طريق قريب له من الشاطئ. 5. من المفضل ارتداء زي سباحة حيث يعمل على صنع طبقة بين جسمك والمياه لتخفيف الصدمة.