رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات alsharq
الجلابيات الرمضانية تجمع بين التراث والأناقة العصرية

في رمضان، تبدأ التحضيرات لاستقبال الأجواء العائلية الحميمية، ومن بين أبرز هذه التحضيرات الإقبال على شراء الموديلات الجديدة من الجلابيات، سواء للصغار أو الكبار، حيث يتفنن المصممون في تقديم تشكيلات مميزة كل عام. وتشهد مبيعات الجلابيات والعبايات انتعاشًا طوال الشهر الفضيل، إذ تطلق المجمعات التجارية ومحال الخياطة عروضًا على تشكيلات مبتكرة تلبي أذواق النساء. ويعود الإقبال الكبير على هذه الملابس إلى طبيعتها الواسعة والخفيفة التي توفر الراحة لربات البيوت أثناء الجلوس في لقاءات الأسر والأصدقاء حول موائد الإفطار. وباتت الجلابيات بمختلف تصاميمها تجذب السيدات، كما يحرص السياح على اقتنائها لارتدائها خلال إقامتهم أو حملها كهدايا تذكارية إلى بلدانهم. وتعتبر الجلابيات من الهدايا الفاخرة التي تُهدى للنساء أو العائلات، لا سيما في المناسبات الدينية والوطنية. صناعة الجلابيات بين العالمية والمحلية تُقدّر قيمة سوق الملابس النسائية عالميًا بنحو 965 مليار دولار خلال السنوات الماضية، ومن المتوقع أن يتضاعف هذا الرقم بحلول عام 2028. وتعد الصين من أكبر الدول المصدرة للملابس في العالم بقيمة 176 مليار دولار، تليها دول الاتحاد الأوروبي بقيمة 151 مليار دولار. أما في منطقة الخليج، فتتميز صناعة الجلابيات بتصاميمها المستوحاة من التراث، والتي تعكس أصالة الماضي. وتُعرف الجلابيات الخليجية من زخارفها ونقوشها، حيث تحمل كل دولة طابعًا مميزًا، مثل الجلابيات القطرية والكويتية والإماراتية، وجميعها تحظى بإقبال كبير من النساء لما تحمله من لمسات فنية تعبر عن التراث. أسعار الجلابيات تبدأ أسعار الجلابيات من 100 ريال، وقد تصل إلى آلاف الريالات، حسب التصميم والتطريز ونوعية الخامات المستخدمة. أما الجلابيات المطرزة يدويًا، فتصل أسعارها إلى 5,000 ريال وأكثر. كما تُباع معها حجابات وشالات نسائية متناسقة الألوان، بأسعار تبدأ من 100 ريال فأكثر. قالت السيدة ليلى العصفور، سيدة أعمال، لـ «الشرق»: «تحظى الجلابيات بإقبال كبير في شهر رمضان، إذ تحرص ربات البيوت والفتيات على شرائها بأعداد كبيرة. وهي مصنوعة من أقمشة مريحة مثل القطن والكتان، مما يجعلها خفيفة الوزن وقادرة على امتصاص الحرارة، فضلاً عن ألوانها الزاهية التي تناسب اللقاءات العائلية والاجتماعية». وأضافت أن «محال الخياطة والمتاجر الإلكترونية تنشط طوال العام في ابتكار تشكيلات جديدة من الزخارف والنقوش للجلابيات، خصوصًا الحياكة اليدوية، مثل التطريز وأعمال الخرز والتريكو والكروشيه، والتي تُعد من أغلى الأنواع. أما الجلابيات المحاكة آليًا، فتُطرح في الأسواق بأسعار أقل مع تشكيلة واسعة من الألوان الجذابة».

516

| 14 مارس 2025

محليات alsharq
سياح يحيون ليالي رمضان في أحضان التراث بسوق واقف

سوق واقف.. معلم تراثي تاريخي من أشهر المعالم السياحية في دولة قطر، يجمع بين العراقة والأصالة والمدنية الحديثة، ويقصده أهل قطر والسياح الخليجيون والزوار الأجانب من خارج الدولة للاستمتاع بعبق الموروث الأصيل.وعلى الرغم من حداثة المولات والمجمعات الاستهلاكية الكبرى وتنوعها وتعدد أماكنها وكثرة الأنشطة الترفيهية فيها إلا أنها لم تتمكن مع سحب البساط من تحت أقدام السوق التاريخي الشهير، لأنّ العائلات والجمهور يبحثون عن البساطة بأجمل صورها منها القعدات الشعبية واللقاءات العائلية وجلسات الأصدقاء والأقارب والمعارف في المقاهي التقليدية. سمي سوق واقف بهذه التسمية كما يقول مختصون بالتراث القطري لأن الباعة كانوا يقفون إلى جنبات الطريق التي تؤدي إلى السوق الكبير في الدوحة ليبيعوا فيها أشياء مثل (البقل والسمك)، ويعود تأسيس هذا السوق القطري العريق إلى قرنٍ من الزمن، وقد كان هذا السوق التراثي في بداياته قائمًا على البدو الذين كانوا يمرون منه، بالإضافة إلى تجمع أعداد من السكان المحليين أجل بيع وشراء بعض السلع التقليدية وقد تم إنشاء هذا السوق في منطقة النهر الجاف القديم المعروف باسم وادي مشيرب، كما اشتهر هذا السوق في بداياته بكثرة بيع وشراء بعض أنواع الحيوانات، ومع مرور الوقت توسعت رقعة السوق العريق.ومدخل السوق يستقبل مرتاديه بروائح القهوة والهيل والزعفران، وبحبات التمور التي تعبر عن الترحاب وحسن الضيافة. ويزهو السوق طوال العام بأنشطة وفعاليات ترفيهية وبرامج ثقافية ولقاءات متنوعة التي تستقطب الجمهور من مختلف الأعمار، والسوق يستهوي الزوار والسياح من كل بقاع العالم وخاصة الخليجيين الذين يحرصون على تمضية كل أوقاتهم في رحابه. وتنتعش مبيعات السوق بشكل كبير جداً من الملابس والأواني والتذكارات والهدايا ومجسمات التراث القطري والأكلات الشعبية التي تقدمها المطاعم وهي تحمل نكهات عربية وشرقية والمشغولات اليدوية والبسط ومفارش البيوت والخيام وحتى مبيعات التحف ومشغولات الذهب والحليّ والاكسسوارات.

526

| 14 مارس 2025

رياضة alsharq
خبراء الطب الرياضي في سبيتار يؤكدون أهمية تخصيص الوقت المناسب لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان

أوصى عدد من خبراء سبيتار مستشفى جراحة العظام والطب الرياضي بضرورة اتباع عادات صحية وذلك خلال فترة صيام رمضان وممارسة الرياضة للأفراد الأصحاء كمرجع في أنشطتهم اليومية خلال شهر رمضان. كما أكد الخبراء على أهمية تخصيص الوقت المناسب لممارسة الحصص التدريبية قبل وبعد الإفطار، وتنظيم التدريب من حيث مبدأ التكرار وشدة التمرين والوقت ونوع التدريب الأمثل، والتغذية وشرب السوائل واستراتيجيات تبريد الجسم دون إهمال الأثر النفسي والروحي والجوانب الاجتماعية والمعرفية لهذا الشهر. وأطلق مستشفى سبيتار الدليل الإرشادي في عام 2021، والذي كان ثمرة تعاون مكثف بين المتخصصين في قطر والخبراء الدوليين، الذين يمثلون مختلف المؤسسات العلمية والتعليمية من حول العالم. يغطي دليل الصيام والتمارين الرياضية في رمضان مواضيع مختلفة تتعلق بممارسة الرياضة والممارسات الصحية خلال هذا الشهر الفضيل، حيث يؤكد الدليل على أهمية توقيت التمرين الخاص بالفرد الممارس للنشاط البدني كما يحدد أنسب الأوقات للتدريب قبل الإفطار أو بعده. ويؤكد الدكتور كريم خلادي أخصائي علم النفس الرياضي والاكلينيكي في سبيتار في تصريح لوكالة الأنباء القطرية /قنا/ أن تنظيم الوقت يساعد الرياضي على ممارسة الرياضة، إلى جانب اختيار نوع التمرين للتدريب الأمثل. وكذلك الجوانب الخاصة بالتغذية. ويشير خلادي إلى وجود اعتقاد شائع حول تأثير صيام رمضان على قدرة الرياضي على التدريب والمنافسة، ويعيق المجتمع العام عن ممارسة الرياضة، مضيفا أن الدليل الإرشادي الذي أصدره مستشفى سبيتار صحح العديد من المفاهيم، فضلا عن التعريف بالمبادئ التوجيهية المناسبة للتمارين الرياضية خلال شهر رمضان. ولفت إلى أهمية متابعة الأفراد الأصحاء من عامة المجتمع بهدف استخدام هذا الدليل كمرجع من قبل الأطباء وأخصائيي العلاج الطبيعي وطاقم التمريض ومسؤولي التثقيف الصحي لتمكينهم من تقديم المشورة المناسبة للرياضيين والمدربين وأفراد المجتمع عامة. من ناحيته، اعتبر الدكتور عمر الصيرفي أخصائي طب رياضي في مستشفى سبيتار أن ممارسة الرياضة لا تتعارض مع صيام رمضان عكس ما يشاع بل تساعد على النشاط والحيوية وتحفيز عمليات التمثيل الغذائي وكذلك تنشيط الدورة الدموية وتحسين المزاج. وأضاف الصيرفي في تصريح مماثل أن ممارسة الرياضة خلال فترة الصيام وعبر دراسات عديدة أجريت داخل مستشفى سبيتار شملت العديد من البحوث لقياس درجة التأثير على أداء الرياضيين وتم التوصل إلى أنه لا توجد أية فروق حيال ذلك، والنتائج تختلف من دراسة لأخرى. ونوه إلى أنه يجب الوضع في الاعتبار التباين بين الرياضيين والأفراد واحتياجاتهم الخاصة فضلا عن بيئتهم الاجتماعية والثقافية، الأمر الذي قد يضطر الرياضيين الصائمين وبقية أفراد المجتمع عموما إلى مواجهة مواقف صعبة بشكل خاص عندما يتدربون ويتنافسون ويمارسون الرياضة خلال شهر رمضان. لذا يوصى المدربون والعاملون مع نخبة الرياضيين أخذ متغيرات متعددة في الاعتبار لإدارة جدول تدريباتهم ومحتوياتهم بشكل أفضل لدعم الرياضيين الصائمين. وشدد الصيرفي على أن مستشفى سبيتار يعد مرجعا في الطب الرياضي لجميع الاتحادات والأندية الرياضية في دولة قطر وبالتالي فإن إصدار دليل إرشادي يتعلق بممارسة الرياضة في هذا الشهر الكريم يعتبر مصدرا متاحا للمجتمع الرياضي في الدولة من أجل الاستفادة منه أثناء خوض المنافسات والتمارين الرياضية. وبإمكان الصائم القيام بالتمارين الهوائية أو تمارين المقاومة الخفيفة أو متوسطة الشدة وقصيرة الزمن خلال فترة الصيام، أما بالنسبة إلى التمارين التي تتطلب مجهودا بدنيا أكبر ومدة زمنية أطول فينصح بممارستها بعد تناول الإفطار بساعتين إلى 3 ساعات على الأقل مع ضرورة تجنب القيام بهذه التدريبات بعد الإفطار مباشرة. جدير بالذكر أن مستشفى /سبيتار/ يصنف كأحد أفضل المؤسسات الطبية في أبحاث الطب الرياضي عالميا، بالتزامه المستمر في مساعدة الرياضيين على تحقيق إمكاناتهم الكاملة، من خلال نشر مئات المقالات العلمية في مختلف مجالات الطب الرياضي خاصة منها المتعلقة بموضوع الصيام وممارسة الرياضة، وسبق لـ/سبيتار/ أن نظم مؤتمرا عالميا في نوفمبر 2011 بالتعاون مع الاتحاد الدولي لكرة القدم /فيفا/ ناقش فيه تأثيرات الصيام على لاعبي كرة القدم شارك فيه نخبة من العلماء المختصين .

622

| 14 مارس 2025

محليات alsharq
للمسافرين في رمضان.. الأوقاف توضح كيف يصوم ويُفطر المسافر بالطائرة

أوضحت وزارة الأوقاف والشؤون الإسلاميةكيف يصوم ويُفطر من كان في الطائرة، وهو سؤال دائماً ما يتكرر كل عام خلال شهر رمضان. وبيّنت عبر حسابها بمنصة إكس اليوم الخميس، ضمن الإجابات اليومية على أسئلة رمضانية أن المسافر بالطائرة إذا صام فإنه يفطر عند غروب قرص الشمس عليه في الطائرة، وليس وقت الغروب في البلد التي سافر منها، ولا في البلد المتجه إليها، فإذا أفطر قبل مغيب قرص الشمس يلزمه القضاء. وتنص الفتوى المنشورة في موقع إسلام ويب رداً على سؤال: حكم من أفطر في الطائرة بناء على التوقيت الأرضي، وهل يلزمه القضاء؟، على أن المسافر بالطائرة إذا صام فإنه يفطر عند غروب قرص الشمس عليه في الطائرة، وليس وقت الغروب في البلد التي سافر منها، ولا في البلد المتجه إليها, فإذا أفطرت قبل مغيب قرص الشمس عندك فإنه يلزمك القضاء, جاء في فتاوى اللجنة الدائمة عن مسافر من كراتشي إلى السعودية عصر أحد أيام رمضان، وبعد فترة طيران الطائرة أعلن مضيفها أنه حان وقت الإفطار بالنسبة للتوقيت في كراتشي، ولا تزال الشمس في السماء مرئية لجميع ركاب الطائرة، ويسأل عن حكم صوم من أفطر، والحال ما ذكر. فأجابت: أجمع أهل العلم قاطبة على أن الصوم من طلوع الفجر حتى غروب الشمس؛ لقوله تعالى: وَكُلُوا وَاشْرَبُوا حَتَّى يَتَبَيَّنَ لَكُمُ الْخَيْطُ الْأَبْيَضُ مِنَ الْخَيْطِ الْأَسْوَدِ مِنَ الْفَجْرِ ثُمَّ أَتِمُّوا الصِّيَامَ إِلَى اللَّيْلِ ـ ولما ثبت عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: إذا أقبل الليل من ها هنا، وأدبر النهار من ها هنا، وغربت الشمس، فقد أفطر الصائم. وعلى أن لكل صائم حكم المكان الذي هو فيه، سواء كان على سطح الأرض، أم كان على طائرة في الجو. وعليه: فمن أفطر وهو في الطائرة بتوقيت بلد ما، وهو يعلم أن الشمس لم تغرب، فصيامه فاسد؛ لأنه أفطر قبل غروب الشمس بالنسبة له، وعليه قضاء ذلك اليوم. اهـ. وكذلك الأمر إن أفطرت ظنًّا منك أن الشمس قد غربت في المكان الذي أنت فيه، ثم تبين أنها لم تغرب لزمك القضاء في قول جمهور أهل العلم, وانظري الفتوى رقم: 139851، عن حكم من أفطر ظانًّا غروب الشمس فتبين أنها لم تغرب. وتضيف وزارة الأوقاف بشأن إمساك من في الطائرة، أنه إذا طلع الفجر وهو في الطائرة وجب عليه الإمساك وقت الفجر في الطائرة. وتنص الفتوى في موقع إسلام ويب حول متى يبدأ إمساك المسافرن على أنه ما دمت ستسافر بعد الغروب فإن طلع الفجر وأنت في الطائرة قبل وصولك فإنك تمسك عن المفطرات وقت طلوع الفجر في المكان الذي أنت فيه. وتوضح أن المسافر يبدأ صيامه وينتهي على حسب المكان الذي هو فيه، فإذا كانت الطائرة ستقلع بعد غروب الشمس كما ذكر السائل فإنه يفطر في المطار أو البلد الذي هو فيه وقت غروب الشمس، وإذا طلع الفجر وهو في الطائرة وجب عليه الإمساك وقت الفجر في الطائرة، فالعبرة بطلوع الشمس وغروبها في المكان الذي هو فيه لا بالمكان الذي سيسافر إليه ولم يصل إليه بعد، ولا بالمكان الذي سافر منه وغادره، بل بالمكان الذي هو فيه. ولو شاء المسافر إن يفطر في السفر ويقضي ذلك بعد انتهاء رمضان فإن له ذلك لقول الله تعالى: فَمَن كَانَ مِنكُم مَّرِيضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِّنْ أَيَّامٍ أُخَرَ {البقرة:184}. والله أعلم.

2024

| 13 مارس 2025

منوعات alsharq
رمضان في تونس.. لوحة ملونة تزين أيام الشهر الفضيل

أطباق من الرفيسة والعصيدة والبركوكش، وليال إيمانية في القيروان داخل المسجد الكبير.. إنه رمضان في تونس الذي يحول أيامها ولياليها إلى لوحة ملونة فائقة الجمال والروعة تميز الشارع التونسي عن غيره من يوم رؤية الهلال وحتى ليلة وداع شهر الصوم. وفي هذا الإطار، قال حاتم الرياحي الباحث في التاريخ والتراث اللامادي لوكالة الأنباء القطرية /قنا/ إن تونس تتميز بعادات تختلف في عدة خصوصيات عن بقية الدول العربية، كما تختلف تلك العادات من محافظة إلى أخرى، ففي الليلة التي تسبق أول أيام رمضان والتي تسمى ليلة القرش، يتميز التونسيون بعادات خاصة تختلف من جهة إلى أخرى، فبعض العائلات تحضّر أنواعا مختلفة من الحلويات لا سيما الرفيسة وهي طبق من الأرز الأبيض والزبيب والتمر وبعض المكسرات، يقدم للضيوف ممن يتبادلون التهاني بقدوم الشهر الكريم، فيما تعد بعض العائلات في مناطق الشمال الغربيالعصيدة أو المدموجة بالسمن والعسل، وهي أطباق حلوة المذاق تقدم للضيوف أو توزع على الفقراء في تلك الليلة، فيما تشتهر العائلات في مناطق الجنوب بتحضير طبق البركوكش ليلة القرش، وهو طبق من البرغل والخضروات. وأشار الرياحي إلى أن شهر رمضان يتميز بعادة تبادل الطعام خاصة بين الجيران، ولا سيما في القرى والأحياء الشعبية، تعبيرا عن المحبة والمودة، كما يقوم البعض بتوزيع المساعدات والمؤونة على العائلات المحتاجة طيلة شهر رمضان. وفي مدينة القيروان وفي جامع عقبة أو الجامع الكبير، يستقبل سكان المنطقة شهر الصيام بصلاة تسمىصلاة المحاريب (جمع محراب) كما تسمى ليلة القراء، التي تأتي بنية الاستعداد لشهر رمضان، وتؤدى تلك الصلاة وراء 30 إماما بحسب أجزاء القرآن. ومن جهته، قال زين العابدين بالحارث رئيس جمعية تراثنا لوكالة الأنباء القطرية /قنا/ إن التونسيين يحرصون قبل حلول الشهر الكريم ببضعة أيام على طلاء الجدران الخارجية والأبواب، وتجديد بعض الأثاث. فيما تهتم النساء بتجديد الأواني والكؤوس وكل مستلزمات الطهي الخاصة بهذا الشهر. مضيفا أن المساجد والجوامع تشهد هي الأخرى حركية كبيرة خصوصا خلال الأيام التي تسبق هذ الشهر. إذ يعمد المتطوعون إلى تنظيف المساجد والسجاد وتزيين المآذن والجدران الخارجية لها بالأضواء. كما يجهز المصلون لباس صلاة التراويح خاصة وأن البعض يفضل ارتياد المساجد باللبس التقليدي التونسي، أي (الجبة والبلغة والشاشية). وبدورها، قالت فاطمة بن محمد الباحثة في شؤون التراث لوكالة الأنباء القطرية/قنا/ إن العائلات تحرص على توفير المأكولات التقليدية على غرار التمر بالزبدة وحساء الشعير أو الشوربة وبعض أنواع السلطة والبريك، إضافة إلى الطواجن التي تطبخ بطرق مختلفة، مضيفة أن شهر رمضان يمتاز بإحياء العديد من العادات والتقاليد، فترى ربات البيوت يغيرن زينة وديكور المنزل وشراء حلويات تقليدية على غرار (المقروض والغريبة والمخارق والزلابية) لاستقبال هذ الشهر الذي يتميز بكثرة الزيارات بين الجيران والأقارب والأصدقاء. ومن جهة أخرى، أشار المعهد الوطني التونسي للاستهلاك إلى أن العادات الغذائية لدى التونسيين تتغير في شهر رمضان، ويزداد استهلاك المواد الغذائية بشكل كبير، ويشمل هذا غالبية المنتجات الاستهلاكية على غرار الحليب، الذي يزداد استهلاكه من 0.9 لتر للشخص الواحد طوال السنة إلى لترين خلال الشهر الفضيل، أيضا، يستهلك الفرد 1.4 كيلوغرام من الخبز في شهر رمضان، في مقابل 0.6 كيلوغرام خلال الأيام العادية، و1.1 كيلوغرام من لحم الضأن شهريا في مقابل 0.75 كيلوغرام خلال الأيام العادية. وخلال الأيام التي تسبق شهر رمضان تنشط أغلب محلات بيع الحلويات لا سيما في الأحياء العتيقة على غرار بائعي المخارق والزلابيا والصمصة والمقروض والقطايف - وهي الحلويات التي تشتهر بها أغلب المدن التونسية ويقبل عليها التونسيون بشكل كبير خلال شهر رمضان - وتتحول محلات بيع الوجبات الخفيفة في الأيام العادية إلى محلات لصنع وبيع الحلويات الخاصة بشهر رمضان. وبعد الإفطار، يفضل البعض السهر في البيت وسط أجواء عائلية. فيما يختار البعض السهر في المقاهي للقاء الأهل والأصدقاء. ويقصد العديد من التونسيين خصوصا المقاهي القديمة في المدن العتيقة على غرار مقهى الشواشين والمرابط وغيرها من المقاهي التي يعود تاريخها إلى أكثر من 100 سنة ، تعم فيها رائحة القهوة العربية المعطرة بماء الزهر، وجميع أنواع الشاي والاستماع للأغاني القديمة. ويختار آخرون ارتياد المساجد في جميع مدن البلاد لأداء صلاة التراويح، وسماع الدروس الدينية وحضور مجالس الذكر وتلاوة القرآن. ويحتفل التونسيون في بعض ليالي شهر رمضان بطرق خاصة ومختلفة عن بقية الدول العربية. ففي ليلة النصف من شهر الصيام تتفق العائلات التونسية على إعداد طبق الكسكسي بلحم الضأن، احتفالا بمرور منتصف الشهر. وتذبح في تلك الليلة الخرافان لتوزيع لحمها على المحتاجين والفقراء، وإعداد موائد الإفطار في الشوارع. وتتبادل العائلات الزيارات في تلك الليلة. ونفس الأمر يقوم به التونسيون خلال ليلة السابع والعشرين من شهر الصيام أي ليلة القدر. إذ تتميز تلك الليلة بعدة عادات وتقاليد قديمة، إذ يطبخ الكسكسي أيضا بلحم الضأن كونه أشهر أكلة تونسية، وتوزع الأطباق على المحتاجين والفقراء. فيما تعج المساجد طيلة تلك الليلة بالمصلين احتفاء بليلة القدر، وتتواصل الصلاة والأدعية إلى صلاة الفجر. ومن العادات التي لا تزال حاضرة في تونس خلال شهر رمضان، عادة المسحراتي أو الملقب في تونس بـ بوطبيلة الذي يجوب الشوارع لإيقاظ الناس للسحور عن طريق النقر على طبله. ويتجول خصوصا في الأحياء والمناطق الشعبية. وكان قديما يشتغل تلك المهنة شيوخ أو كبار السن لكن اليوم تستقطب تلك المهنة حتى الشباب ممن يرتدون الزي التقليدي التونسي على غرارالشاشية والبرنس والجبة التونسية. ويمثل شهر رمضان في تونس مناسبة أيضا للتكافل الاجتماعي، لتنتشر موائد لإفطار المساكين والمحتاجين وتسمى بـموائد الرحمن التي توجد في مختلف أنحاء البلاد.

1302

| 11 مارس 2025

محليات alsharq
قطر الخيرية تواصل توزيع المساعدات الإنسانية في شهر رمضان بمناطق من تونس ومالي

تواصل قطر الخيرية توزيع مساعدات غذائية على الأسر المحتاجة في كل من تونس ومالي مشمولة بالأيتام وذوي الاحتياجات الخاصة، وذلك من خلال حملتها الرمضانية خيرنا متوارث، تجسيدا لقيم التكافل الاجتماعي والتعاون الدولي، وعبر تنفيذ مجموعة من المشاريع الإنسانية الموجهة إلى الفئات الأكثر احتياجا حول العالم. ففي تونس ومن خلال شراكة استراتيجية مع السلطات المحلية والجهات الرسمية، واصلت قطر الخيرية جهودها الإنسانية عبر توزيع 500 سلة غذائية في ولاية /بن عروس/ تحتوي على مواد غذائية عامة. أما في مالي، فقد قامت قطر الخيرية بتوزيع نحو 813 سلة غذائية في إطار مشروعها إفطار صائم، استفاد منها 4 آلاف و65 شخصا من أسر الأيتام والأسر المحتاجة وذوي الاحتياجات الخاصة المكفولين لديها في العاصمة /باماكو/ وضواحيها، مساهمة في تخفيف الأعباء المعيشية عنهم وتعزيز روح التكافل الاجتماعي. وتأتي هذه المبادرة في إطار حرص قطر الخيرية المستمر على تلبية احتياجات الفئات المكفولة والتخفيف من معاناتها وتعزيزا لقيم التضامن والتكافل الاجتماعي، لاسيما مع حلول شهر رمضان المبارك. جدير بالذكر أن قطر الخيرية أطلقت حملتها الرمضانية خيرنا متوارث للموسم الحالي 1446هـ / 2025 م التي ينتظر أن تنفذ بدعم أهل الخير في 40 دولة حول العالم بما فيها قطر، وتستهدف 4 ملايين و500 ألف مستفيد من ذوي الحاجة.

724

| 11 مارس 2025

رياضة alsharq
انطلاق منافسات دورة اللجنة الأولمبية القطرية الرمضانية 2025

انطلقت منافسات دورة اللجنة الأولمبية القطرية الرمضانية 2025، في مجمع لوسيل للرماية، والتي تستمر حتى الثامن عشر من الشهر الجاري، بمشاركة واسعة من موظفي وموظفات اللجنة وعائلاتهم وضيوف قطر من فلسطين. وشهد اليوم الافتتاحي للدورة مشاركة 25 موظفا في منافسات الرماية للرجال في أجواء حافلة بالروح الرياضية والتنافسية بين جميع الرماة، وأحرز خالد ناصر الرميحي المركز الأول في منافسات الفردي الشوزن والبندقية الهوائية، فيما حل عبدالهادي محسن الشهواني في المركز الثاني. وفي منافسات الفرق عائلات (رجال) فاز عبدالهادي محسن الشهواني وخليفة محسن الشهواني بالمركز الأول، بينما ذهب مركز الوصافة إلى مانع أحمد الجعل وحمد أحمد الجعل. أما في منافسات الرماية لموظفات اللجنة الأولمبية القطرية وعائلاتهن، ففازت نوره آل رحمه بالمركز الأول في فردي المسدس والبندقية الهوائية، وحلت آمنة خالد في مركز الوصافة، بينما حصد الثنائي آمنة مراد ورقية مراد المركز الأول في منافسات الفرق عائلات (سيدات)، وفاز الثنائي فجر عبدالمحسن ومنال سعد بالمركز الثاني في نفس الفئة. وتنطلق غدا /الأربعاء/ منافسات الكرة الطائرة للرجال، حيث تم توزيع الفرق إلى مجموعتين، تضم المجموعة الأولى إدارة الأحداث الرياضية (حامل اللقب في النسخة الماضية)، ومكتب الرئيس، وإدارة الشؤون الرياضية، بينما تضم المجموعة الثانية إدارة المشتريات والدعم اللوجستي، ومكتب الأمانة العامة، وإدارة الموارد البشرية والشؤون الإدارية. كما ستقام منافسات البادل للرجال الأسبوع المقبل بمشاركة عدد من الفرق التي تمثل إدارات وأقسام ووحدات اللجنة الأولمبية القطرية. وأكد السيد صلاح السعدي مساعد مدير إدارة الأحداث الرياضية باللجنة الأولمبية القطرية أن الرياضة هي جسر للصداقة والاندماج المجتمعي، وتجسد هذه الدورة الرمضانية هذا المبدأ في أجواء حافلة بالحماس والتفاعل، كما تتيح للموظفين فرصة فريدة للتلاقي والتنافس بروح رياضية، ما يعزز بيئة العمل بالتآلف والتعاون. من جانبه، قال السيد مانع أحمد الجعل مدير دورة اللجنة الأولمبية الرمضانية: لا تنحصر هذه الدورة على أداء الأنشطة البدنية والرياضية فحسب، بل تمتد إلى أنشطة ترفيهية واجتماعية تعزز الروابط بين الموظفين في أجواء تعكس روح التآلف في هذا الشهر الفضيل، كما ترسخ اللجنة الأولمبية القطرية قيم العمل الجماعي وتجعل من الرياضة تجربة تجمع بين الصحة والمتعة والتقارب الإنساني. وتحرص اللجنة الأولمبية القطرية على تنظيم هذه الدورة سنويا انطلاقا من دورها الاجتماعي والرياضي، بهدف تعزيز الوعي بأهمية الرياضة وترسيخ مبادئها السليمة، كما تسعى إلى نشر القيم الأولمبية وتعزيز مفهوم الرياضة كأسلوب حياة للجميع، تأكيدا على رسالتها في جعل الرياضة جزءا أساسيا من المجتمع.

470

| 11 مارس 2025

محليات alsharq
تعرف على ساعات عمل إدارات وزارة الداخلية خلال شهر رمضان

أعلنت وزارة الداخلية عن ساعات عمل إدارات وزارة الداخلية خلال شهر رمضان المبارك. الإدارة العامة للجوازات والإدارات التابعة لها، وإدارة الجنسية ووثائق السفر وإدارة الأدلة والمعلومات الجنائية من الأحد إلى الخميس من 8:00 صباحا حتى 1:00 مساء الإدارة العامة للمرور قسم تراخيص السائقين ( مدارس تعليم السياقة) أقسام الفحص الفني من الأحد إلى الخميس من 6:00 صباحا حتى 11:00 صباحا خدمات المبنى الرئيسي بمدينة خليفة والخدمات الخارجية بالمعمورة قسم ورشة تصنيع لوحات أرقام السيارات (عين خالد) من الأحد إلى الخميس من 8:00 صباحا حتى 5:00 مساء أفرع ورشة تصنيع اللوحات العقدة - الوكير -المزروعة) قسم الخدمات الخارجية: (بقية الأفرع ) من الأحد إلى الخميس من 8:00 صباحا حتى 1:00 مساء يعمل قسم ورشة تصنيع لوحات أرقام السيارات (عين خالد يوم السبت من الساعة 8:00 صباحا حتى الساعة 12:00 ظهرا. الإدارات ذات الطابع الأمني والتحقيق المروري تعمل على مدار الساعة.

1176

| 11 مارس 2025

محليات alsharq
الأوقاف توضح حكم صيام المريض المحتاج للدواء في نهار رمضان

أوضحت وزارة الأوقاف والشؤون الإسلاميةحكم الصيام لمن هو بحاجة إلى دواء بشكل مستمر وخاصةإن كان المرض لا يرجى برؤه وتعذر معه الصوم. وبيّنت عبر حسابها بمنصة إكس اليوم الإثنين، أنه إن تعذر أخذ الدواء بالليل ولم يجد بُدّاً من أخذه بالنهار جاز له الفطر لأجل المرض، ويقضي ما أفطره بعد شفائه، ولا يعدل عن الصوم إلى الإطعام إلا إن كان المرض لا يرجى برؤه وتعذر معه الصوم، فإنه في هذه الحالة يفطر ويطعم عن كل يوم مسكيناً. وتنص الفتوى بموقع إسلام ويب رداً على سؤال ما يجب على من احتاج لأخذ الدواء في نهار رمضان؟، على أنه إن أمكنك أخذ الدواء بالليل كأن تأخذه بعد صلاة العشاء وتنام مباشرة كما ذكرت لم يجز لك الإفطار وتنوي الصيام قبل النوم، وصلاة التراويح والقيام ليستا فرضا، ومن تركهما لعذر كمرض ونحوه وكان من عادته أن يصليهما كان من المرجو أن يكتب له أجرهما، لقول النبي صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: إِذَا مَرِضَ الْعَبْدُ، أَوْ سَافَرَ كُتِبَ لَهُ مِثْلُ مَا كَانَ يَعْمَلُ مُقِيمًا صَحِيحًا. رواه البخاري. وإن تعذر أخذه بالليل ولم تجد بُدّاً من أخذه بالنهار جاز لك الفطر لأجل المرض، وتقضي ما أفطرته بعد شفائك ـ إن شاء الله ـ ولا يعدل عن الصوم إلى الإطعام إلا إن كان المرض لا يرجى برؤه وتعذر معه الصوم، فإنك في هذه الحالة تفطر وتطعم عن كل يوم مسكيناً.

952

| 10 مارس 2025

محليات alsharq
%25 خصومات.. القطرية تعلن تمديد "عرض رمضان" على تذاكر الطيران

أعلنت الخطوط الجوية القطرية عن تمديد عرض رمضان على تذاكر الطيران المغادرة من الدوحة إلى العديد من الوجهات العالمية بخصم يصل إلى 25% على الدرجة السياحية و15% على الدرجة الأولى ودرجة رجال الأعمال مع50% نقاط أفيوس مكافأة، وفق شروط وأحكام محددة. وقالت القطرية عبر موقعها الإلكتروني احجز بحلول13 مارس 2025 للسفر حتى 31 مايو 2025.يسري السفر على رحلات الذهاب حتى تاريخ 31 مايو 2025. * شروط وأحكام عرض الرحلات: - فترة الحجز: 7مارس 2025– 13 مارس 2025. - فترة السفر:7 مارس 2025– 31 مايو 2025.(يسري السفر على رحلات الذهاب حتى تاريخ 31 مايو 2025). - العرض صالح على رحلات الخطوط الجوية القطرية من الدوحة إلى وجهات مختارة*. - يسري العرض على أسعار رحلات الذهاب والعودة على الدرجة السياحية ودرجة رجال الأعمال والدرجة الأولى. بالنسبة للدرجة الأولى، يسري العرض فقط على الرحلات المتجهة إلى: أبوظبي، أبها، العلا، عمّان، البحرين، بيروت، القاهرة، الدمام، دمشق، دبي،الكويت، مسقط، نيوم، القصيم، الرياض، الشارقة، تبوك، ينبع. * تواريخ السفر التي لا يسري عليها العرض هي: - المغادرة من الدوحة إلى جميع الوجهات: من 27 مارس إلى 2 أبريل 2025. - العودة من جميع الوجهات إلى الدوحة: من 5 إلى 6 أبريل 2025، ومن 13 إلى 14 يونيو 2025، ومن 10 أغسطس إلى 6 سبتمبر 2025، ومن 31 أكتوبر - 1 نوفمبر 2025. - تحتفظ الخطوط الجوية القطرية بحق إيقاف العرض أو إنهائه، لأي سبب وفي أي وقت، بدون تحمّل أي تكاليف أو مسؤولية. * سريان العرض - العرض ساري فقط على تذاكر رحلات الخطوط الجوية القطرية التي تنطلق من الدوحة. - لا يمكن الجمع بين هذا العرض وأي أسعار تذاكر ترويجية أو عروض أخرى متاحة للجمهور. لا يسري خصم المتقاعدين خلال فترة العرض. - المقاعد محدودة وتخضع لتوفر درجة الحجز ذات الصلة (A) للدرجة الأولى، (R) لدرجة رجال الأعمال و(O، T & Q) للدرجة السياحية. - قد يتم تطبيق شروط الشراء المسبق، والحد الأدنى والأقصى لمتطلبات الإقامة. الحد الأقصى للإقامة: 6 أشهر. - يطبق الخصم الاعتيادي للأطفال/الرضع. - لا تسري الخصومات إلا على سعر التذكرة الأساسي. وسيُطبق عرض الخصم على المبلغ الموجود في خانة سعر التذكرة لكل مسافر الذي سيظهر في ملخص المدفوعات بعد اختيار الرحلة. أي ضرائب أخرى أو رسوم خدمات أو رسوم عامة تُعتبر مبالغ مستحقة الدفع ستظهر لك وقت الحجز، ولا يسري عليها أي خصم. * التغييرات والإلغاء - لا يمكن استخدام التذاكر للسفر مع شركات طيران أخرى، ولا يمكن التنازل عنها لشخص آخر. - الضرائب خاضعة للتغيير بدون إشعار مسبق. - في حالة إلغاء الرحلة لأسباب خارجة عن إرادتك، يُرجى الرجوع إلى شروط سعر التذكرة المطبقة على حجزك. - أي تغيير أو إلغاء قبل 3 ساعات أو أقل من وقت المغادرة المحدد سوف يعتبر بمثابة عدم حضور، وستُطبق غرامات عدم الحضور. - سيسري على الحجز أيضاً شروط وأحكام الخطوط الجوية القطرية، ومنهاشروط النقل، ولذلك يُرجى مراجعة قواعد سعر التذكرة في وقت الحجز لمعرفة المزيد حول الشروط الرسمية المتعلقة بالتغييرات والإلغاء والتخلف عن الرحلة. * شروط وأحكام عرض نقاط الأفيوس هذا العرض متاح فقط لأعضاء نادي الامتياز الرئيسيين المقيمين في دولة قطر، وذلك وفقاً لما هو مسجل في حساب عضوية نادي الامتياز. - فترة الحجز: 24 فبراير 2025– 13 مارس 2025. - فترة السفر: 1 مارس 2025– 31 مايو 2025. - للاستفادة من هذا العرض، يجب على أعضاء نادي الامتياز التأكد من إدراج رقم العضوية عند القيام بالحجز أو تسجيل الوصول. - إذا لم يكن المسافر عضواً في نادي الامتياز، فيمكنهُ الانضمام عبر www.qatarairways.com أو تطبيق الخطوط الجوية القطرية على الهاتف المحمول وتحديث الحجز برقم العضوية لكسب نقاط أفيوس الإضافية. - التذاكر الحالية التي تم إصدارها قبل فترة العرض، ثم أعيد إصدارها خلال فترة العرض لن تكون مؤهلة للحصول على المكافأة الترويجية. - سيحصل الأعضاء على نقاط أفيوس الإضافية وفقًا لعدد نقاط أفيوس الأساسية المكتسبة على رحلات الخطوط الجوية القطرية خلال فترة العرض. - لن يتم حساب نقاط أفيوس المتحصل عليها كميزة من مزايا فئة العضوية، أو من عروض ترويجية أخرى، أو نقاط أفيوس المستحقة من برنامج العائلة، عند احتساب نقاط أفيوس الإضافية لهذا العرض. - يتم احتساب نقاط أفيوس الاضافية على أساس الجمع بين تاريخ الحجز وتاريخ الرحلة ودرجة المقصورة ومجموعة السعر التي تم شراؤها. - يسري العرض فقط على الرحلات التي يتم تسويقها وتشغيلها من قبل الخطوط الجوية القطرية. - في حال تداخل الحملات/ العروض، سيحصل الأعضاء على المكافأة الأعلى قيمة. - يمكن للأعضاء الاستفادة من هذا العرض لأكثر من مرة خلال فترة سريان العرض - لا ينطبق العرض على التذاكر الصادرة قبل تاريخ بدء فترة الحجز وبعد تاريخ انتهاء فترة الحجز المذكورة أعلاه. - للإجابة عن أي استفسارات حول هذا العرض، يرجى الاتصال بمركز خدمات أعضاء نادي الامتياز أو مركز الاتصال مع ذكر رمز العرض 2502QA013.

1488

| 10 مارس 2025

عربي ودولي alsharq
ريحة رمضان.. تقليد يكافح الجزائريون للحفاظ عليه

يستقبل الجزائريون على غرار بقية المسلمين في العالم شهر رمضان المبارك، بالعديد من الطقوس التي تتميز بها مختلف أرياف وقرى ومدن الجزائر الواسعة، سواء من حيث التحضير المسبق للعديد من المسائل التي ترافق هذا الشهر الفضيل وتشجيع الأطفال المقبلين على الصيام. ويسترجع الكثيرون في الجزائر عادات شهر رمضان قديما بنوع من الحنين، سواء في فترة الاستعمار والثورة التحريرية، أو بعد الاستقلال، وهي الفترة التي يصفها الكثير منهم بـ «زمن النية» والبساطة، وروح التضامن التي تجعل الكثير يستغلون هذا الشهر الكريم لفعل الخيرات والابتعاد عن المحرمات، وتنقية القلوب، وأداء الشعائر الدينية، ومساعدة المحتاجين، وغير ذلك من الأعمال التي يحرص عليها الكثير في هذا الشهر الكريم. ريحة رمضان و»ريحة رمضان» تعبير مجازي في لهجة الجزائريين، لكنه يعبر عن قيم وعادات وطقوس يكافح أهل هذا البلد العربي للحفاظ عليها ومحاربة طمسها في شهر عظيم لا يتكرر إلا مرة في العام. وقال عبد الرشيد بوبكر، مؤرخ ومدير المركز الجزائري لتطوير المهارات: «تعد طقوس استقبال شهر رمضان لدى العائلة الجزائرية موروثا اجتماعيا كبيرا، يدعو إلى الفخر صراحة فالتفاصيل البسيطة في عملية التحضير هذه تعكس أصالة وكرم الجزائري وكذا حسن تدبير ربة البيت»، فكل شيء منظم ومرتب لتخصيص رمضان للعبادات دون الانشغال بالتحضيرات اليومية. ويشرع الجزائريون في التحضير لرمضان قبل أشهر من قدومه تطبيقا لعادات وتقاليد توارثوها من أسلافهم، بحيث تجتهد النساء بالاستعداد الكبير للشهر الكريم بغسل حوائط البيت كله وتطهيره، وإعادة دهنه باللون الأبيض غالبا وهو اللون الذي يستبشر به الجزائريون خيرا. وتشهد متاجر بيع الأواني خاصة التقليدية منها اكتظاظا منقطع النظير خلال شهر قبل حلول الشهر الكريم، وتتجهز المحلات التجارية باختلافها لتلبية طلبات المواطنين. مائدة رمضان الجزائرية وقال صاحب أحد المتاجر: «نتجهز من أجل استقبال رمضان الكريم، نوفر مختلف السلع كالتمور، التوابل، الفواكه المجففة والبهارات، وذلك لأن الطلب في رمضان كبير جدا وأقل واجب هو توفير المنتجات للصائمين». وتتهافت النساء لاقتناء مستلزمات جديدة وهي عادة راسخة في المجتمع الجزائري. وتشتهر ربات البيوت بالجزائر بإعداد وجبات رمضانية وموائد متميزة، تعتمد في الأساس على تحضيرات مسبقة أولها هو شراء المواد الغذائية بكميات كبيرة وتخزينها للشروع في التجهيزات الأولية للطاولة الرمضانية المتمثلة في تحضير الفريك وهو دقيق غليظ من القمح والشعير يتم تنقيته وطحنه للاحتفاظ به في قوارير زجاجية، فضلا عن خلط التوابل ودمجها بما يتناسب مع كل طبق رمضاني، دون أن ننسى إعداد شباح السفرة وهو عبارة عن مكسرات مطحونة مخلوطة مع العسل مشهورة بها المناطق الشرقية من الجزائر أكثر شيء.

588

| 10 مارس 2025

محليات alsharq
ترتيبات لافتتاح 10 مساجد جديدة خلال الشهر الفضيل

أعلنت وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية، ممثلة بإدارة الشؤون الهندسية، عن توفير بيئة مناسبة للمصلين خلال الشهر الفضيل. وأوضحت الوزارة أنه جرى التخطيط لافتتاح 10 مساجد إضافية خلال شهر رمضان، حيث تم الإعلان عن افتتاح مسجد حتى الآن وهو: مسجد الشيخة روضة آل ثاني في أم قرن، وتجري الترتيبات للإعلان عن افتتاح 9 مساجد أخرى خلال أيام الشهر الفضيل. إلى جانب ذلك، كانت الوزارة قد أعلنت عن تدشين 12 مسجدًا مؤقتًا (مصنعات) لاستيعاب أعداد المصلين المتزايدة. كما تم الانتهاء من أعمال الصيانة الشاملة لـ 6 مساجد أثرية، في إطار الجهود المبذولة للحفاظ على هذه المعالم الدينية التاريخية. وحرصت الوزارة على تنفيذ صيانة شاملة وجزئية في 40 مسجدًا، تضمنت تجديد الأسطح والأرضيات والتجهيزات الداخلية واستبدال السجاد، بالإضافة إلى إعادة طلاء قاعات الصلاة في 31 مسجدًا لتحسين مظهرها وتهيئتها بأفضل صورة للمصلين. كما تم التحقق من سلامة 85 نافذة في قاعات الصلاة ومصليات النساء، وإجراء صيانة دورية لأعمال السباكة والكهرباء والصوتيات في 445 مسجدًا، مما يضمن استمرارية الخدمات بكفاءة عالية خلال الشهر الكريم. وفي إطار تحسين مرافق المساجد، قامت الوزارة بتجهيز 69 مسجدًا بحواجز خاصة لمصليات النساء، وتزويد 36 مسجدًا بحاملات مصاحف جديدة. كما تم تنفيذ صيانة دورية لأنظمة التكييف في 681 مسجدًا، لضمان توفير أجواء مريحة للمصلين، إلى جانب تنظيف وتجهيز 400 مصلى نسائي ليكون في أفضل حالاته خلال شهر رمضان. وضمن جهود الحفاظ على بيئة نظيفة وآمنة، شملت الاستعدادات تنفيذ عمليات رش مبيدات حشرية في 107 مساجد، إضافة إلى تجديد فرش 18 مسجدًا، مما يعكس حرص الوزارة على توفير أجواء مناسبة للعبادة. كما تم تعزيز خدمات النظافة اليومية داخل المساجد، حيث تم تكليف شركات متخصصة للحفاظ على أعلى مستويات النظافة والاستدامة، بما يضمن راحة المصلين طوال الشهر الكريم. ولتقديم الدعم الفني والاستجابة الفورية لأي طوارئ، قامت الوزارة بتشكيل فرق صيانة طارئة تعمل على مدار اليوم، وتتألف من 12 فنيًا متخصصًا في مختلف المجالات، لضمان التدخل السريع في حال حدوث أي أعطال. كما تم تخصيص خط ساخن لتلقي البلاغات الواردة من قبل موظفي المساجد، مما يتيح متابعة المشكلات الفنية ومعالجتها دون تأخير. وتؤكد وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية التزامها المستمر بتقديم أفضل الخدمات لرواد المساجد، وتهيئة أماكن العبادة وفق أعلى المعايير الهندسية، بما يليق بروحانية الشهر الفضيل، وبما يعزز الأجواء الإيمانية والطمأنينة للمصلين في مختلف أنحاء الدولة.

940

| 09 مارس 2025

عربي ودولي alsharq
رمضان في مصر.. روحانية وتكافل وأجواء ساحرة

يُعَدُّ شهر رمضان في مصر مناسبة خاصة تمتزج فيها الروحانية بالتقاليد العريقة، حيث يعيش المصريون أجواءً مميزة تعكس عمق ارتباطهم بهذا الشهر الفضيل. من القاهرة الصاخبة إلى القرى الهادئة، تتزين البلاد بحلة رمضانية فريدة تجمع بين العبادة والاحتفال. زينة الشوارع والفوانيس.. بهجة البصر والروح تتحول شوارع مصر في رمضان إلى لوحات فنية مضيئة. الفوانيس الرمضانية، بأشكالها وألوانها المتنوعة، تُعلَّق في كل زاوية، مضفيةً جوًا من البهجة والسرور. هذه الفوانيس ليست مجرد زينة، بل تحمل في طياتها تاريخًا طويلًا يعود إلى العصر الفاطمي، حيث كانت تُستخدم لإضاءة الشوارع خلال ليالي رمضان. موائد الرحمن.. تجسيد للتكافل الاجتماعي وتُعَدُّ موائد الرحمن من أبرز مظاهر التكافل الاجتماعي في مصر خلال شهر رمضان. تنتشر هذه الموائد في مختلف الأحياء، حيث يُقدَّم الطعام مجانًا للصائمين، سواء كانوا من المحتاجين أو المارة الذين لم يتمكنوا من الوصول إلى منازلهم وقت الإفطار. هذا التقليد يعكس روح التعاون والمحبة بين أفراد المجتمع المصري. كما تُقام في مختلف أنحاء مصر خيام رمضانية تقدم عروضًا فنية وثقافية متنوعة بعد الإفطار. من الإنشاد الديني إلى العروض المسرحية والفنية، تُعَدُّ هذه الخيام ملتقى للأصدقاء والعائلات للاستمتاع بالأمسيات الرمضانية. كما تُقدَّم فيها المأكولات والمشروبات التقليدية، مما يجعلها وجهة مفضلة للكثيرين خلال الشهر الفضيل. المسحراتي.. صوت الليل ورفيق السحور لا يمكن الحديث عن رمضان في مصر دون ذكر «المسحراتي»، ذلك الشخص الذي يجوب الشوارع ليلًا بطبلته المميزة، مناديًا على الناس للاستيقاظ وتناول السحور. رغم التطور التكنولوجي ووجود المنبهات الحديثة، لا يزال المسحراتي جزءًا لا يتجزأ من التراث الرمضاني المصري، حيث يضفي بصوته وأهازيجه طابعًا خاصًا على ليالي الشهر الكريم. وتتميز المائدة الرمضانية المصرية بتشكيلة واسعة من الحلويات التقليدية التي تُعَدُّ خصيصًا لهذا الشهر. من «الكنافة» و»القطايف» المحشوة بالمكسرات أو القشطة، إلى «الخشاف» المصنوع من الفواكه المجففة والمكسرات، تُضفي هذه الحلويات نكهة خاصة على الإفطار والسحور، وتعكس تنوع المطبخ المصري وثرائه. الأسواق الرمضانية.. حركة تجارية نشطة تشهد الأسواق المصرية حركة تجارية نشطة خلال شهر رمضان، حيث يقبل الناس على شراء المستلزمات الغذائية والمنتجات التقليدية. تنتشر البازارات التي تعرض المشغولات اليدوية والزينة الرمضانية، مما يخلق جوًا احتفاليًا يعكس حيوية المجتمع المصري واستعداده لاستقبال الشهر الكريم. كما يولي المصريون جانب العبادة أهمية خاصة خلال شهر رمضان، حيث يحرص الكثيرون على ختم القرآن الكريم مرة أو أكثر. كما يُقبِل البعض على الاعتكاف في المساجد خلال العشر الأواخر من الشهر، تقربًا إلى الله وسعيًا لنيل بركات ليلة القدر. تُقام الدروس الدينية وحلقات الذكر في المساجد، مما يعزز الأجواء الروحانية ويعمق الوعي الديني لدى الصائمين. ختاماً، يُشكل شهر رمضان في مصر تجربة فريدة تجمع بين العبادة والتقاليد العريقة والأجواء الاحتفالية. من زينة الشوارع والفوانيس، مرورًا بموائد الرحمن والمسحراتي، وصولًا إلى الخيام الرمضانية والحلويات التقليدية، يعيش المصريون شهرًا مليئًا بالروحانية والفرح، مما يعكس عمق ارتباطهم بهذا الشهر الكريم وتراثهم الثقافي الغني.

1284

| 09 مارس 2025

عربي ودولي alsharq
إغلاق المعابر يفاقم معاناة سكان غزة ويتسبب في اختفاء طقوس رمضان وتقاليده

يتواصل لليوم السابع على التوالي إغلاق قوات الاحتلال الإسرائيلي لجميع المعابر مع قطاع غزة، ومنع دخول المساعدات الإنسانية والبضائع التجارية إليه، ما ألقى بظلال ثقيلة على سكان القطاع الذين ما زالوا يضمدون جراح العدوان الإسرائيلي غير المسبوق والذي استمر أكثر من 15 شهرا وخلف عشرات آلاف الشهداء والجرحى. وتزامن إغلاق المعابر مع دخول شهر رمضان المبارك، ما فاقم معاناة السكان، وجعل المشهد يبدو أكثر تعقيدا ومأساوية على صعيد توفير متطلبات الشهر الفضيل. ومع مضي اليوم الثامن من شهر رمضان على سكان قطاع غزة، واستمرار منع دخول المواد الغذائية وما يصاحبها من احتياجات، فإن كثيرا من طقوس الشهر الفضيل وتقاليده وعاداته بدأت تختفي أو تتراجع من حياة الغزيين، مع تخوفات من عودة شبح المجاعة مجددا، واختفاء المواد التموينية الأساسية التي يكثر استهلاكها لدى سكان القطاع في شهر رمضان، مع استمرار الاحتلال الإسرائيلي في إغلاق المعابر. وبدت الحركة الشرائية في أسواق غزة ضعيفة، في ظل شح المواد الأساسية، وغلاء أسعار المعروض منها، حيث اختفت سلع وبضائع لعدم دخولها إلى القطاع، فيما ارتفعت أسعار المواد الغذائية الأساسية المستهلكة في رمضان مثل السكر والزيت والأرز، والخضروات والفواكه، ولم تعد معظم الأسر الفلسطينية قادرة على شراء ما تحتاجه. ورصد مراسل وكالة الأنباء القطرية /قنا/ أثناء جولة في بعض أسواق القطاع، خلوها من أصناف اللحوم و الدواجن، والتي كانت تدخل غزة من خلال التجار المستوردين للحوم المجمدة، في ظل انعدام اللحوم الطازجة، حيث قضى العدوان الإسرائيلي على معظم مزارع الأبقار والدواجن التي كانت تزود السوق المحلي باللحوم طيلة العام، وفي شهر رمضان خصوصا. وأكد شاهر الحلو أحد تجار ومستوردي اللحوم، أن اللحوم المجمدة اختفت من الأسواق عقب إغلاق الاحتلال معبر كرم أبو سالم، ومنع إدخال البضائع، وأن ما تبقى منها أسعاره مرتفعة جدا وليست في متناول السكان الذين أرهقتهم الحرب، وخرجوا منها بواقع اقتصادي ومالي سيئ جدا. وقال في حديث لمراسل وكالة /قنا/: عادة في شهر رمضان يكثر الطلب على اللحوم، حيث تقوم الأسر بأعداد أطباق متنوعة من اللحوم الحمراء او البيضاء، إضافة إلى الولائم والعزائم التي تعتاد الأسر الغزية على تنظيمها لبعضها خلال الشهر الفضيل، لكن اختفاء اللحوم من الأسواق عقب إغلاق المعابر حرم الناس من التغذية السليمة، ومنعهم متعة وأجر الشهر الفضيل في إفطار الصائمين. كما أدى إغلاق المعابر إلى انعدام الوقود وغاز الطهي تحديدا، وهو ما أصاب معظم المطاعم والمطابخ الشعبية والتكيات الخيرية بالشلل، وإعلان إغلاق بعضها لعدم توفر المواد الغذائية الأساسية لتشغيلها، وانقطاع غاز الطهي. وفي هذا السياق قال محمد شاهين، أحد القائمين على تنفيذ تكيات خيرية توزع الطعام على النازحين، والأسر الفقيرة والمحتاجة في غزة، : بمجرد توقف توريد غاز الطهي بعد إغلاق الاحتلال المعابر، تولدت لدينا أزمة غاز الطهي الذي كنا نستخدمه لطهي كميات كبيرة من الطعام في التكيات الخيرية وتوقف عملنا مباشرة. وأضاف : تمكنا بتأمين بعض كميات الغاز منذ فتح المعابر بعد وقف إطلاق النار، لكنها نفدت جميعها، ومع دخول شهر رمضان حيث نستهلك كميات أكبر، وتزامن ذلك مع منع إدخال غاز الطهي، تولدت لدينا مشكلة في عدم قدرتنا على طهي ما يتوفر من طعام، خاصة في ظل انعدما الأخشاب وارتفاع أسعارها وعدم القدرة على الطبخ على الحطب بسب ارتفاع سعره وسوء الأحوال الجوية، وهو ما دفعنا للإعلان عن إغلاق عدد من التكيات الخيرية. وأكد شاهين أن إغلاق التكيات يزيد الحياة صعوبة على الأسر والأهالي خاصة في مراكز الإيواء والنازحين الذين يعتمدون بشكل أساس في وجباتهم خلال رمضان على ما تقدمه لهم، في ظل شح المواد الغذائية وارتفاع أسعار ما يتوفر منها. ومن ناحيته، أكد سلامة معروف، رئيس المكتب الإعلامي الحكومي في قطاع غزة أن استمرار قرار الاحتلال الإسرائيلي إغلاق المعابر ومنع المساعدات من الدخول لقطاع غزة لليوم السابع، أثر بشكل كبير وملموس على الواقع الإنساني خاصة خلال شهر رمضان المبارك. وقال في حديث لوكالة الأنباء القطرية /قنا/ :جريمة الحرب والجريمة ضد الإنسانية التي يرتكبها الاحتلال بمنع المساعدات تطال بتأثيراتها كل سكان قطاع غزة، وتمنع توفير لقمة الغذاء، حيث يعتمد سكان القطاع بشكل كامل في توفير غذائهم على المساعدات والطرود الغذائية التي توفرها القطاعات الاغاثية المختلفة، في ضوء توقف كل قطاعات العمل والانتاج بسبب العدوان. وأضاف كما تطال تأثيرات المنع والقرار الإسرائيلي قطاع المياه في غزة والتي يزداد استهلاكها في شهر رمضان لحاجة الأسر للطهي والتنظيف بعد وجبات الإفطار والسحور، وقد توقفت البلديات عن توفير المياه للمواطنين، سواء للاستخدام المنزلي من خلال عدم قدرة البلديات على تشغيل الابار التي تعمل بالوقود، أو توفير المياه الصالحة للشرب من محطات التحلية التي أيضا تعتمد في تشغيلها على الوقود. وكان الكيان الإسرائيلي وعقب انتهاء المرحلة الأولى من اتفاق وقف إطلاق النار، قرر يوم 2 مارس، إغلاق معبر كرم أبو سالم، ومنع إدخال المساعدات الإنسانية إلى قطاع غزة، وهو ما سبب معاناة وأزمة إنسانية متجددة لسكان القطاع، عقب توقف دخول المساعدات الغذائية والإيوائية والخيام، وتوقف توريد الوقود ما عطل معظم المشاريع الإغاثية التي عملت المؤسسات المحلية والدولية على تنفيذها لإغاثة السكان عقب العدوان الإسرائيلي الذي استمر 15 شهرا على القطاع. وشن الكيان الإسرائيلي حرب إبادة جماعية ضد قطاع غزة منذ السابع من أكتوبر للعام 2023، دمر فيها البنية التحتية، وقضى على المنشآت الاقتصادية والتجارية والصناعية، والمؤسسات الحكومية والمجتمعية، وقتل وأصاب نحو 160 ألف بين شهيد وجريح، فيما بقي نحو 11 ألف آخرين في عداد المفقودين تحت الركام وأنقاض المنازل. يذكر أنه في 19 يناير الماضي وبوساطة قطرية ومصرية وبدعم أمريكي، بدأ سريان اتفاق وقف إطلاق النار وتبادل أسرى بين حركة /حماس/ والكيان الإسرائيلي، الذي انتهت مرحلته الأولى بعد انقضاء 42 يوما، ويرفض الاحتلال التفاوض لبدء المرحلة ثانية ثم ثالثة.

444

| 08 مارس 2025

محليات alsharq
ما حكم البنج لمعالجة الأسنان أثناء الصيام وما الفارق في حالة البنج الكلي؟

أوضحت وزارة الأوقاف حكم حقنة البنج لمعالجة الأسنان أثناء الصيام، وهل يندرج تحت معنى الأكل أو الشرب وما إذا كان من المفطرات. وبيّنت عبر حسابها بمنصة إكس اليوم السبت، أنه لا حرج في حقنة البنج أثناء الصيام لمعالجة الأسنان، لأن البنج ليس أكلاً أو شرباً، ولا هو في معناهما، ولا يصل شيء منه إلى الحلق. ويلزم من عالج أسنانه أثناء الصيام أن يتحرز عن وصول شيء إلى حلقه. وفي السياق يشير موقع إسلام ويب رداً على سؤال هل يفسد الصوم بالبنج الكلي؟ إلى أن أهل العلم أفتوا بأن البنج في ذاته ليس مفطراً لأنه ليس أكلاً ولا شرباً ولا في معنى الأكل أو الشرب، ومن ذلك ما جاء في قرار مجمع الفقه الإسلامي – والذي أشار إليه السائل – بأن غازات التخدير (البنج) لا تفطر ما لم يعط المريض سوائل (محاليل) مغذية. وأضاف: وهذه الفتوى تشمل البنج العام والموضعي إلا أنها مقيدة بما إذا لم يعط المريض محاليل مغذية كما ذكر، وقد أخبرنا بعض الأطباء الجراحين بأن الغالب في التخدير العام أنه يعطى المريض معه محاليل مغذية ويندر أن يحدث تخدير عام بدون محاليل مغذية، كما أن المريض إذا تناول البنج وأغمي عليه طوال النهار ولم يفق في جزء منه فإن صيامه لا يصح أيضاً على القول الأصح، قال ابن قدامة في المغني: ومن نوى من الليل فأغمي عليه قبل طلوع الفجر فلم يفق حتى غربت الشمس لم يجزه صيام ذلك اليوم، وجملة ذلك أنه متى أغمي عليه جميع النهار فلم يفق في شيء منه لم يصح صومه في قول إمامنا والشافعي، وقال أبو حنيفة : يصح لأن النية قد صحت وزوال الاستشعار بعد ذلك لا يمنع صحة الصوم كالنوم.... وقال النووي في المجموع: إذا نوى الصوم من الليل ثم أغمي عليه جميع النهار لم يصح صومه وعليه القضاء، وقال المزني يصح صومه كما لو نوى الصوم ثم نام جميع النهار، والدليل علي أن الصوم لا يصح أن الصوم نية وترك، ثم لو انفرد الترك عن النية لم يصح، فإذا انفردت النية عن الترك لم يصح، وأما النوم فإن أبا سعيد الاصطخري قال إذا نام جميع النهار لم يصح صومه كما إذا أغمي عليه جميع النهار، والمذهب أنه يصح صومه إذا نام، والفرق بينه وبين الإغماء أن النائم ثابت العقل لأنه إذا نبه انتبه، والمغمي عليه بخلافه، ولأن النائم كالمستيقظ، ولهذا ولايته ثابتة على ماله بخلاف المغمي عليه.

858

| 08 مارس 2025

محليات alsharq
أميرة نزال: رمضان فرصة للتخلص من سموم الجسم

يأتينا شهر رمضان المبارك محمّلًا بالخيرات والبركات، فهو ليس فقط شهر الطاعات والتقرب إلى الله تعالى، بل يمثل أيضًا فرصة ذهبية لتحسين الصحة الجسدية وتصحيح العادات الغذائية. يسهم الصيام في مساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة نتيجة الأنماط الغذائية غير الصحية طوال العام، مما يعزز جودة الحياة ويُحسن من أداء الأجهزة الحيوية. يقول الله تعالى: وَأَنْ تَصُومُوا خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ (البقرة: 184)، في إشارة إلى الخير الذي يحمله الصيام للنفس والجسد معًا. وتقول أميرة خالد نزال أخصائية التغذية العلاجية في مركز جامعة قطر الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية انه خلال ساعات الصيام الأولى، يعتمد الجسم على الطاقة القادمة من الكربوهيدرات المخزنة من الوجبة الأخيرة، وتُمتص العناصر الغذائية من الطعام في الأمعاء. وعند نفاد مخزون الجلوكوز يبدأ الجسم في استخدام الدهون كمصدر بديل للطاقة، وهو ما يساهم في فقدان الوزن وتنظيم عمليات الأيض، إلى جانب دوره في تعزيز الصحة العامة. تنوع مصادر السموم وتتنوع مصادر السموم التي تتراكم في الجسم، فمنها ما يأتي من البيئة المحيطة كالماء والهواء الملوثين، ومنها ما يدخل الجسم عبر الأطعمة المصنعة والمحتوية على المبيدات الحشرية، المواد الحافظة، النكهات والألوان الصناعية. كما يمكن أن تتراكم السموم نتيجة التعرض المستمر للفيروسات، الجراثيم، وحتى بعض الأدوية التي قد تترك بقايا ضارة داخل الجسم. إن هذه السموم من أبرز مسببات الأمراض المزمنة، لكن الصيام يمنح الجسم فرصة ذهبية للتخلص منها. ويساعد الصيام في التخلص من السموم الذائبة في الدهون، حيث يستغل الجسم فترة الصيام لتفكيك الدهون واستخدامها كمصدر طاقة، مما يؤدي إلى تحرير السموم المختزنة وإخراجها من الجسم. كما أن الصيام يمنح الجهاز الهضمي فترة راحة يحتاجها لإعادة التوازن البكتيري المفيد، ويتيح للكبد فرصة للتركيز على إتمام عمليات البناء وتجديد الخلايا، بدلًا من الانشغال الدائم بإنتاج العصارة الصفراوية للهضم. نظام غذائي صحي يُسهم الصيام أيضًا في توفير الطاقة التي تُستهلك عادة في هضم الطعام، مما يسمح للجسم باستخدام هذه الطاقة في دعم أجهزة الإخراج وتعزيز عملية التخلص من السموم، إلى جانب تنشيط جهاز المناعة وتجديد الدم من خلال بناء خلايا دم جديدة وإنتاج إنزيمات تساعد على تحسين وظائف الأعضاء. لزيادة كفاءة الجسم في التخلص من السموم أثناء الصيام، يُنصح باتباع نظام غذائي صحي خلال ساعات الإفطار. ومن العادات المفيدة التي تُعزز صحة الجهاز الهضمي وتُساعد على طرد السموم: • ممارسة الرياضة الخفيفة أو المشي قبل الإفطار، مما يُحفز الدورة الدموية ويساعد الجسم على التخلص من السموم المتراكمة. • بدء الإفطار بتناول التمر مع كوب من الماء أو اللبن، يُشرب ببطء لتهيئة المعدة لاستقبال الطعام، مع أداء صلاة المغرب قبل تناول الوجبة الرئيسية. • تناول طبق من الشوربة في بداية الإفطار، لتليين المعدة وتقليل فرص الإصابة بعسر الهضم أو اضطرابات القولون. • مضغ الطعام ببطء لتسهيل عملية الهضم ومنح المعدة الوقت الكافي لاستيعاب الطعام دون إرهاق. • الحد من تناول الحلويات التي تزيد الشعور بالعطش، واستبدالها بالفواكه الغنية بالماء والألياف. التدخين والكافيين بالإضافة إلى ذلك، تقول الاخصائية اميرة نزال: هناك نصائح غذائية يمكن اتباعها على مدار العام للمساهمة في تقليل السموم الداخلة إلى الجسم، مثل التركيز على تناول الخضراوات والفواكه الطازجة، تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات البسيطة، الحد من استهلاك الأغذية المصنعة والمعالجة، والحرص على شرب كميات كافية من الماء يوميًا (من 2 إلى 3 لترات). كما يُنصح بالابتعاد عن التدخين والكافيين، والحفاظ على نظافة الطعام، والتأكد من صلاحيته قبل تناوله، إلى جانب ممارسة النشاط البدني بانتظام لدعم صحة القلب والأوعية الدموية. إن شهر رمضان يُمثل فرصة حقيقية لتطهير الجسد من السموم، وتجديد الطاقة الجسدية والروحية. ومع اتباع نظام غذائي متوازن وعادات صحية سليمة، يمكن للصيام أن يكون وسيلة فعالة لتعزيز الصحة العامة، وتحقيق التوازن الداخلي، مما يُمكّن الجسم من استعادة نشاطه وحيويته ليُكمل رحلته بقوة ونقاء.

628

| 07 مارس 2025

عربي ودولي alsharq
قصر وندسور البريطاني يستقبل الصائمين للمرة الأولى

في خطوة غير مسبوقة، أمر ملك المملكة المتحدة، الملك تشارلز الثالث، بفتح قاعة سانت جورج الملكية في قصر وندسور لاستقبال الصائمين خلال شهر رمضان، لتكون هذه المرة الأولى التي تُستخدم فيها هذه القاعة الملكية العريقة في مناسبة غير ملكية. وشهدت القاعة الملكية، التي يعود تاريخها إلى أكثر من ألف عام، تنظيم حفل إفطار جماعي ضم نحو 360 شخصًا، بتنظيم من مشروع خيمة رمضان، وبرعاية عدد من المؤسسات الخيرية والأفراد. وتأتي هذه المبادرة في إطار دعم الملك البريطاني للحوار بين الأديان وتعزيز التنوع الديني في البلاد. رفع الأذان في قصر وندسور استقبلت إدارة القصر الملكي البريطاني جموع الصائمين قبل موعد الإفطار بساعة، برعاية وتنظيم من مؤسسة خيمة رمضان. وتم رفع الأذان داخل القصر وإقامة صلاة المغرب، أعقبها توزيع وجبات الإفطار التي أعدتها المؤسسة الخيرية بتمويل من عدة دول وأفراد. كما خصصت إدارة القصر جولات داخلية للضيوف، لتعريفهم بتاريخ القصر الملكي وقاعاته التراثية. إتاحة القصور الملكية للجميع وفي هذا السياق، صرّح سيمون مابلز، رئيس قسم الزوار في قلعة وندسور، أن استضافة الصائمين للإفطار في القاعة الملكية تتماشى مع جهود إتاحة القصور الملكية للجميع، وتنسجم مع دعوة الملك لتعزيز حوار الأديان. وأوضح أن القصر كان قد استضاف إفطارًا جماعيًا في العام الماضي، لكنه أُقيم في مركز التعلم بالقصر، وليس في القاعة الملكية نفسها. مبادرة تعزز روح التسامح والتعايش ويعكس استضافة هذا الإفطار الملكي في قاعة سانت جورج، التي احتضنت على مر العصور أهم المناسبات الملكية، اهتمام المؤسسة الملكية بالاحتفاء بالمجتمع المسلم في بريطانيا. وقد أبدى المشاركون في الإفطار إعجابهم بهذه البادرة، التي عززت شعورهم بالانتماء، ورسّخت قيم التآخي والتعددية في بلدهم. تعزيز التماسك المجتمعي وعلّق عمر صوالحة، الرئيس التنفيذي لمشروع خيمة رمضان، خلال حضوره الإفطار، قائلًا: هذه الخطوة تُعد لفتة متميزة من الملك تشارلز الثالث، الذي يُعتبر سفيرًا رائعًا لتعزيز التماسك المجتمعي. لقد كانت لحظة استثنائية ومؤثرة عندما اجتمع الصائمون في القاعة الملكية بالقصر لتناول الإفطار في رمضان. كما أعرب صوالحة عن امتنانه لهذه الخطوة الداعمة للجالية المسلمة في بريطانيا، مؤكدًا أنها تذكير بأهمية التنوع الثقافي، وتعزز الانتماء المشترك بين جميع المواطنين، بغض النظر عن دياناتهم.

722

| 07 مارس 2025

محليات alsharq
ما لذ وطاب مع الطلاب.. التعليم تقدم برنامجا رمضانيا للطبخ بمشاركة الطلبة

أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، عن تقديم تجربة رمضانية فريدة هذا العام حيث ستقدم حلقات يشارك فيها طلبة المدارس من خلال تحضير أشهر الأطباق و الأكلات الشعبية بمشاركة الشيف القطري محمد جاسم العبدالله، وذلك اعتبارا من غد الجمعة. ونوهت الوزارة عبر حسابها بمنصة اكس: انتظرونا في تجربة رمضانية فريدة اعتبارًا من الغد، حيث يشارك أبناؤنا الطلبة في رحلة شيقة لاستكشاف وتحضير أشهر الأكلات الشعبية، بمشاركة الشيف القطري محمد جاسم العبدالله، في أجواء تجمع بين الفائدة والمتعة.

582

| 06 مارس 2025

محليات alsharq
للمعتمرين من قطر.. 8 إرشادات من الخارجية لضمان أداء العمرة بأمان في رمضان

قدّمت وزارة الخارجية 8 إرشادات صحية وإدارية لتسهيل سفر المعتمرين من المواطنين والمقيمين من قطر إلى بيت الله الحرام خلال شهر رمضان المبارك لضمان أداء العمرة بيسر وأمان. ودعت عبر حسابها بمنصة إكس اليوم الأربعاء، إلى اتباع الإرشادات التالية: * أولاً الإرشادات الصحية: - يوصى بأخذ التطعيمات الضرورية قبل السفر - الحرص على ارتداء الكمامة والالتزام بها في أماكن التجمع والازدحام أو الأماكن سيئة التهوية - تحين الأوقات التي يقل فيها الزحام الشديد عند أداء المناسك التي يمكن تأجيلها. - اتباع إرشادات السلامة والأمان في السكن والتنقل لتجنب الحوادث والإصابات. * ثانياً الإرشادات الإدارية: - الحفاظ على المستندات الشخصية (جواز السفر – البطاقة الشخصية) في مكان آمن. - التأكد من تفاصيل الرحلة والحجوزات قبل المغادرة. - التسجيل قبل السفر عبر تطبيق وزارة الخارجية – قطر. - التسجيل عبر تطبيق نسك. * في حالات الطوارئ.. - التواصل مع وزارة الخارجية على أرقام الهواتف التالية: 40111140 – 40111104 – 40111000 - قنصلية قطر في جدة: 00966126594666 – 00966126594777

2764

| 05 مارس 2025

محليات alsharq
ما أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان؟.. حمد الطبية تجيب

أكدت مؤسسة حمد الطبية على أهمية الصحة البدنية خلال الصيام وضرورة اختيار الوقت المناسب لممارسة الرياضة في شهر رمضان. ونصحت عبر حسابها بمنصة إكس محبي ممارسة الرياضة في شهر الصيام بالإرشادات التالية: - اختيار التوقيت المناسب لممارسة الرياضة بحيث يكون قبل الإفطار مباشرة أو بعده بساعتين أو 3 ساعات. - تجنب ممارسة الرياضة بعد الإفطار مباشرة حيث تكون طاقة الجسم موجهة نحو عملية الهضم. - إيقاف أي نشاط بدني على الفور إذا شعرت بالدوار أو الغثيان أو ضيق في التنفس أو ألم في الصدر وطلب المساعدة الطبية. - ممارسة النشاط البدني على الأقل لمدة 30 دقيقة. - تجنب ممارسة التمارين الرياضية العنيفة في نهار رمضان لتفادي فقدان الجسم للسوائل مما قد يؤدي إلى الجفاف.

2892

| 05 مارس 2025